你永远不应该对你的配偶说的 10 件事

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愤怒是一种可能对任何关系造成最大损害的情绪，因为当我们生气时，我们大脑思维中心的血液供应实际上就会停止，我们实际上对自己所说的话或所说的话没有任何意识。做。当我们意识到你不应该说的话时，通常已经太晚了，你已经发表了一些令人不安的言论。尤其是在感情关系如此脆弱的关系中，这些愤怒的爆发无异于一颗定时炸弹。

为了避免无意中造成伤害，普拉奇·瓦伊什 (Prachi Vaish)列出了一份清单，上面写着你在怒火中烧时绝对不能对伴侣说的话。普拉奇是一位持有执照的临床心理学家、心理治疗师和认证的临床创伤专家，拥有印度康复委员会认可的临床心理学硕士学位。她在心理健康领域工作超过17年，是“情绪健康倡议”(The Emotional Wellness Initiatives) 的创始人，并于2009年创办了印度首个在线心理治疗门户网站Hopenetwork.in。

千万不要对伴侣说的 10 句伤人的话

我们知道，当你生气或恼火时，你并没有真正思考你脱口而出的第一件事。你所做的就是找到一种方法来发泄内心压抑的挫败感。但当你们处于恋爱关系中时，愤怒管理是建立快乐、稳定关系的关键。

我们并不是说夫妻不应该争吵，也不是说表达愤怒和沮丧是一种罪过。事实上，在某些情况下，良性争吵对夫妻关系确实有益。但重要的是要知道分寸。你不能用卑鄙的手段攻击对方，也不能用坏心情作为借口伤害对方的感情。在盛怒之下，有很多话丈夫绝对不能对妻子说，反之亦然。以下列举几例：

1.我希望我从未遇见过你

这句话瞬间否定了你和伴侣度过的所有美好时光。突然，你的伴侣会开始怀疑你们在一起度过的所有时间是否毫无意义，并相信我们，那不是一个好地方！

2.我恨你

“恨”是一个非常强烈的词，不应该对你爱的人说。使用如此强烈的词语只会削弱你们的关系，让你的伴侣感到悲伤和不安全。当你的配偶说伤人的话时，你可能会记住很长时间，而这句话并不是你想记住的短语之一。

是的，你可能对他们感到生气，你可能不喜欢他们做的某些事，但你不会恨他们这个人。你会希望你的妻子或丈夫恨你吗？更好的说法是：“我讨厌某某事让我产生的感受。”

3.我再也不会相信你了

你对你的伴侣来说意义非凡，因为他们知道你信任他们。当你表示不再信任他们时，他们维持这段关系的意愿就会动摇。不要如此直白地表达你的信任危机。你可以告诉他们你难以摆脱某些情绪，但不要用如此残酷的方式。

4. 我希望我和他/她在一起而不是和你在一起

这绝对是千万别对你的女朋友、男朋友或配偶说的话之一。这会让你的伴侣觉得你选择他们只是出于妥协，你心里其实还想着别人。这会让他们感到不被需要、不被爱，甚至会滋生怨恨和不满。

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5.你从来没有让我快乐过

拜托，连你自己也知道那绝对不是真的！所以，你以前对他们的小举动报以微笑，对他们的笑话开怀大笑，这一切都是装出来的？你说不是？好吧，当你告诉他们他们从未让你快乐时，他们听到的可就不是这样了。

6.你碰我的时候我就受不了了！

一旦你说出这些话，之后（即使风波过后很久），每次你们接吻或亲热时，都会在对方心中筑起一道屏障。他们会不由自主地怀疑你是否真心实意。这是你绝对不应该说的话之一，否则会让你的伴侣在很长一段时间内都感到自卑，甚至可能让他们陷入低自尊的泥沼。更不用说这会对你们之间的亲密关系造成多大的影响了。

7. 我无法忍受看着你！

当然，你永远不应该对你的配偶说的话之一，这会给他们留下不可磨灭的印记。如果你向伴侣传达这样的信息：他们的脸让你想起了你们两个之间的所有不好的事情，那么你总是会伤害你的伴侣。他们会怀疑你对他们微笑是不是假笑。

8. 我对你撒了谎……

当你对伴侣生气或不满时，出于本能，你会想要说出最伤人的话，因为那时你也正遭受伤害，想要报复。所以有时你会翻出过去的谎言，只是为了攻击对方。但请记住：一旦这些恶毒的话语脱口而出，就永远无法收回。

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9.任何辱骂性言语

使用辱骂性语言只会把你的水平降低到一个非常低的水平，除了给你面前的人带来一点点痛苦之外，并没有真正完成任何事情。尝试用拳打枕头，并将其添加到丈夫永远不应该对妻子说的话或任何人不应该对伴侣说的话的清单中。

10.物理属性评论

那真是太过分了，你绝对应该避免说这种话，因为这些话不应该对你的女朋友或男朋友说。每个人都有自己身体上的缺点，会让他们感到不自信。既然你们关系亲密，很可能彼此都了解对方的弱点。但是，如果你生气的时候拿这些缺点当成攻击的武器，只会给对方的心灵留下终生的伤痕，因为他们一直以为你爱他们，即使他们有这些缺点。而这种伤人的话语造成的伤痕，很难愈合。

常见问题

1. 争论中不应该说哪些话？

使用辱骂性语言，评论他们的外表，或者告诉他们你讨厌他们或后悔成为他们，这些都是你永远不应该对你的男朋友或女朋友说的事情。无论某种情况给你带来了多少不安或焦虑，这都不是给你的伴侣留下终生伤痕的借口。

2. 在恋爱关系中该说什么、不该说什么？

虽然在关系中诚实和开放是令人钦佩的品质，但有些事情你绝对不应该对你的配偶或伴侣说，这可能会让他们感到受伤和沮丧。例如，不要告诉他们你讨厌他们或者你讨厌看到他们。打架时要注意自己的言语。

总结

记住，当你怒火中烧、想要伤害别人时，那是你的大脑在欺骗你，你并非真正的自己。这会驱使你越界，说出不该说的话。事后，无论你如何辩解，都无济于事，因为这听起来就像是在掩盖真相。所以，更好的办法是在怒火中烧时默默消化，等到情绪平复下来再开口！如果你难以控制自己的脾气，寻求专业帮助总是明智之举。不妨预约Bonobology 的咨询师，他们可以帮助你以健康的方式处理情绪。