Ulahlekelwa Kanjani Imizwa Ngomuntu Omthandayo Futhi Udedele

Lapho umngane wami uRebecca engicela amathiphu okuthi ungalahlekelwa kanjani imizwa ngothile omthandayo, ngathandazela ukuthi akuphathe kangcono kunami ngemva kokuhlukana nesoka lami langaphambili, u-Aaron. Uthando umuzwa onamandla. Kodwa ukuhlukana nomuntu futhi uqhubekele phambili kukho konke, kuyilapho ulahlekelwa ngokuqhubekayo empilweni yakho - leso sikhwama semizwa sinamandla.

Umngane wethu uSandra wayenemibono embalwa ngoRebecca yokuthi angadlula kanjani othile. Ngakho wazama konke. Kusukela ocansini okuvamile kuya ezindaweni zokudubula kuya ekuchitheni ibhomu ezindaweni zokungcebeleka zempilo. URebecca ubonakala esengcono kakhulu manje, ngisadonsa kanzima. Mina noSandra sisaphikisana ngokuthi yini emsebenzele ngempela. Ucabanga ukuthi kwakungabo bonke abafana uRebecca ahlangana nabo eVegas noma uxamu awamukela. Kodwa bengifuna ukungena ngijule kwisayensi yokuthi ungalahlekelwa kanjani yimizwa ngesoka noma intombi yakho. Ingabe inqubo yokwelapha imayelana nokuchoboza imizwa yakho yothando? Noma ingabe ikhona indlela eqinisekile yokuyeka ukuba nemizwa ngomunye umuntu? Ake sikubhekisise.

Ungalahlekelwa Imizwa Ngomuntu Omthandayo?

Ucwaningo lusikisela ukuthi ukuthandana kuhlobene kakhulu nokukhululwa kwe-dopamine ebuchosheni. I-Dopamine iyi-hormone ejabulisayo, ekhishwa njengomvuzo wokukhuthaza imisebenzi ethile. Uma uthandana, empeleni usuke untanta echibini le-dopamine. Ngokwemvelo, ukuthandana kuyimizwa emihle kakhulu. Kunzima ukulawula imizwa yakho ngalowo muntu. Kodwa uma uhlukana naye futhi uzwa ubuhlungu obungokomzwelo, kuba nokuhoxa kwe-dopamine, okukwenza ucindezeleke futhi uzizwe ukhathazekile ngemva kokuhlukana . Lokhu kuntuleka kwe-dopamine kukugcina ucabanga ngomuntu omthanda kakhulu.

Ngempela, uma bengingakubuza ukuthi yini ephambene nothando, izikhathi eziyisishiyagalolunye kweziyishumi ubungasho igama elithi 'zonda.' Kodwa lokho akulungile. Okuphambene ngempela nothando ukunganaki. Ukukwazi ukuzikhulula kuleyo mizwa enamandla, ethuthukile akuyona inzondo. Ukunganaki. Ukunganaki akuyona into embi ngaso sonke isikhathi. Kusho nje ukuthi ukulahlekelwa imizwa yokuchotshozwa, udinga ukwenza ingqondo yakho ingabi nandaba nayo. Ngaleyo ndlela ubuchopho bakho bungafunda ukungayikhiphi i-dopamine emicabangweni yabo. 

Ulahlekelwa Kanjani Imizwa Ngomuntu Omthandayo Futhi Udedele - Izeluleko ze-15

Ucwaningo lusikisela ukuthi ukuhlukana kungabangela izimpawu ezifana nokucindezeleka, ezifana nokulahlekelwa othandekayo. Akumangalisi ukuthi ukuqhubeka nokuphila ngemva kobudlelwano obungaphumelelanga kunzima. Lokho kuyiqiniso kungakhathaliseki ukuthi uzama ukulahlekelwa imizwa yokuthandana okungenangqondo noma uma uzama ukukhohlwa umuntu obuthandana naye kakhulu.

Kodwa okuwukuphela kwendlela ongakhulula ngayo ubuhlungu futhi uphile futhi ngokuhamba kwesikhathi, futhi lapho ukhetha ukuba ngcono njengokuzikhethela. Uyafuna ukuyeka ukuba nemizwa ngothile? Izindlela ezimbalwa ongakwenza ngazo lokho iwukuhlaziya ubudlelwano bakho. Ngesikhathi esifanayo, udinga ukugcina ingqondo yakho iphazamisekile ukuze ubuchopho bakho bukwazi ukukhulula i-dopamine ngezinye izindlela. Kungaba ukufunda ikhono elisha noma ukuthatha isilwane esifuywayo ukuze usithande futhi usinakekele. Ake sikusize ukuthi uqalise ngezinyathelo ezilandelayo:

Ukufunda Okuhlobene: Izinhlobo Eziyi-9 Zezimo Nezibonakaliso Zazo

1. Okubalulekile wukuvuma iqiniso

Ngemva kokuhlukana kwami ​​no-Aaron, ngazithola ngiphupha ngokubuyelana naye. Ngazizwa sengathi akukho sizathu sokuphika imizwa yothando ngaye futhi ngacwila kuyo kakhulu kunangaphambili. Kwakunikeza injabulo yesikhashana okwesikhashana kodwa ubuhlungu baqhubeka noma, ngezinye izikhathi, babuya baba bubi kakhulu kunangaphambili. Ukuphupha okunjalo okungalungile sekuyindlela yokubhekana nabantu abaningi ngemva kwe-Covid njengoba kuphakanyiswe ucwaningo.

Ucwaningo luphinde lusikisele ukuthi nakuba kungase kuzwakale kukuhle okwesikhashana ukuphupha ngezimo ezingalindelekile, kuncisha umuntu okuhlangenwe nakho kwangempela. Ngakho-ke, ungaphili ngokuphika futhi ufune ukucaciseleka phakathi nale nqubo. Uma ungakahlukani, hlaziya ubuhlobo bakho futhi uvume ukuthi buyaphi. Uma ubhekene nokungakhululeki ebudlelwaneni noma ungatholi uhlobo lokuzibophezela olufunayo, khona-ke udinga ukukuyeka bese uqala ukulahlekelwa imizwa ngalo muntu ngamabomu.

2. Zibeke kuqala

URebecca, okwamanje, wayebonakala engochwepheshe ngokuphelele ekususeni ku-ex yakhe. Ngakho ngacela iseluleko kuye. Wathi, “Kwadingeka ngizibeke kuqala. Isizathu sokuba ngilahlekelwe imizwa ngokushesha okungaka ukuthi ngangihlale ngibuqaphela ubuhlungu engangiyoba kubo ukube ngisenabo. Cabanga ngendlela lobo buhlungu obukuthinta ngayo isikhathi eside. Yeka ukucabanga ukuthi lokhu kungcono kakhulu ongakuthola. Uma ungakutholi ukuhlonishwa okufanele ebuhlotsheni bakho, khona-ke akufanelekile.”

Futhi kufanele ngivumelane naye. Ukucabanga njalo ngokuthi ungamnika kanjani umuntu amandla akho kuzokubangela izinkinga eziningi empilweni yakho. Esikhundleni salokho, gxila kukho konke kuwe futhi uzinakekele. Ngeke kukwenze uyeke ukumthanda ngokushesha, kodwa kungase kukwenze uzithande kakhulu . Futhi leso isinyathelo esisodwa esiseduze nomgomo wokugcina.

3. Ungabucindezeli ubuhlungu

Uma ufuna ukukhala, khala. Uma ufuna ukulalela ingoma edumile kaCharlie Puth ethi, We don't talk anymore , yenza lokho futhi. Uma ufuna ukudakwa bese ubukela uJohn Tucker Must Die , hamba uyokwenza lokho. Ukuhlukana kungakwenza uzizwe sengathi ufile, futhi okwesikhashana, kufanele ukuvumele. Zinike isikhathi esanele sokulila futhi ungasheshi inqubo yokuzama ukulawula imizwa yakho ngomuntu.

Ungadlali ngonya ongathintwa yizinhlungu zenhliziyo noma uziphathe sengathi awunanhliziyo. Makuvele ngendlela enempilo nengokwemvelo. Ucwaningo luthi ukuvala imizwa kungayenza ibe namandla. Ngakho-ke kungcono uyikhiphe esikhundleni sokuyifihla yonke ngaphakathi kuwe.

4. Ungasheshi ufune obunye ubuhlobo

Ingabe ubudlelwano bokubuyela emuva buyasebenza? Akunjalo ezimweni eziningi. Into ebalulekile okufanele uyazi ukuthi akufanele ugcine uphika imizwa yakho ngothile. Akufanele ungene kolunye uxhumano, ucabanga ukuthi uchungechunge lobudlelwano besikhathi esizayo luzokusiza ukuthi unqobe obudala. Ukubhekana nemizwa ngqo nokulinganisela okunempilo kweziphazamiso kuyanconywa uma uhlola ukuthi ungalahlekelwa kanjani imizwa ngomuntu omthandayo.

Kodwa ukugcina ingqondo yakho ithikamezekile akusho ukuthi udala ukuthembela komunye umuntu, ngoba kuzolimaza ubuhlobo bakho obulandelayo. Njengamanje, kungase kubonakale sengathi ukulahlekelwa imizwa ngothile kudinga ukuba uthole imizwa ngomunye umuntu, kodwa lokho akunempilo. Uzozithola usobishini oluxakile nemizwa eshayisanayo ngabantu ababili abahlukene. Kuleli qophelo, imizwa yakho ayikwazi ngempela ukukukhokhela lokho.

Ukufunda Okuhlobene: Konke Okufanele Ukwazi Ngezinhlobo Ezi-7 Zezindaba Ezikhona

5. Zisebenzele wena

Uma usukhiphe imizwa yakho ngendlela enempilo, zibone ngeso lengqondo ungumuntu ofuna ukuba nguye. Sebenzela ekubeni lowo muntu. Uma lowo muntu enempilo, zivocavoce futhi ugxile emikhubeni yakho yokudla. Uma bephumelele, gxila ekuphumeleleni emsebenzini. Zithengele wena, hhayi okuyize kwakho. Gcina ijenali nsuku zonke. Bhala izinjongo zakho futhi uzilandele. Prakthiza ukuqaphela.

Yenza noma yini evumelana nawe, vele uzame ukuba yinguqulo engcono kakhulu yakho ngemuva kokuthi amagagasi ambalwa okuqala osizi edlule. Yazi ukuthi le nqubo ithatha isikhathi futhi ube nesineke nawe. Ungacabangi ukuthi ukwehlisa amakhilogremu ayishumi ngezinsuku eziyishumi, noma ukuhlangana nabantu abasha nsuku zonke kuzokwenza uzizwe ungcono. Kunezinsuku lapho usazophatheka kabi ngokuthi konke kwehle kanjani. Qinisekisa imizwa yakho kodwa uqhubeke. Vumela isikhathi senze okunye.

6. Ziqhelelanise nazo

Ukuze uhlukane nomuntu , udinga ukuhlala ungaxhumani naye. Ngisho noma enomuzwa wokuthi uwukuphela komuntu ofuna ukukhuluma naye, udinga ukumnqamula ngokuphelele. Yeka ukuhlangana naye. Uma ephikelela ekukuboneni, mchazele ukuthi udinga isikhala. Susa noma yiziphi izikhumbuzo kuye lapho uhlala khona; lokho nakho kuyingxenye yenqubo yokuphulukisa. Gwema ukuskrola amaphrofayili akhe aku-inthanethi ezinkundleni zokuxhumana. Ikakhulukazi ebusuku, lapho usuzolala.

Mina no-Aaron sasebenza eqenjini elilodwa iminyaka emibili ngemva kokuhlukana kwethu. Kwakuwuthando lwasehhovisi kodwa ngangingafuni lokhu kuhlukana kuphazamise umsebenzi wami. Nokho, kwakudingeka ngimbone nsuku zonke. Ngabona ukuthi nginenketho yokusebenza kwesinye isitezi, ngakho ngakwenza lokho, futhi ngagwema nokudla kwasemini nasendaweni yokudlela yethu endala. Kwakusadingeka ngiye naye emihlanganweni, kodwa ukungamboni nsuku zonke kwangisusa ingqondo ezintweni ekugcineni.

7. Xhumana nomndeni nabangane abaseduze

Kungenzeka ukuthi ngenkathi ushaywe amehlo ebhamuzeni lakho lothando, obunye ubudlelwano bakho bathatha isihlalo esingemuva. Nokho, sekuyisikhathi sokubavuselela. Abangane nomndeni bawumusa wakho wokusindisa kulesi sikhathi. Kungumqondo omuhle ukubuyela ezindaweni ezijwayelekile futhi uvumele imfudumalo nokunethezeka kwazo kuphulukise. Ngazithola sengicishe ngakhohlwa ngo-Aaron ngamaholidi lapho ngichitha isikhathi nomndeni wami omkhulu.

Ngendlela efanayo, abangani bakho abaseduze, nabo, bangabalandeli bakho abakhulu kulesi sikhathi. Ukuba nabathandekayo bakho kuzokwenza ukhohlwe yizo zonke izinto ezimbi futhi ugxile ezingxenyeni ezijabulisayo. Ngakho-ke, xhumana kabusha nabanye abangani bakudala, noma uqale ukuhileleka kakhulu ezimpilweni zabo. Babuze ukuthi kwenzekani ngabo nokuthi yini entsha ezimpilweni zabo. Laba ngabantu abangapheli odinga uthando lwabo.

8. Khuluma nomuntu ngemizwa yakho

Ukuphika kwakho imizwa ngomuntu ngeke kukusize uyinqobe. Kunalokho, udinga ukucubungula konke. Futhi enye indlela yokwenza lokho ukuxoxa ngenhliziyo yakho. Thola iqembu lokusekelana labantu abadlula entweni efanayo. Khuluma nomngane noma umfowenu noma udadewenu. Cabanga ngokutshala imali kuchwepheshe wezempilo yengqondo ukuze ubhekane nesizungu ngemva kokuhlukana.

Batshele ukuthi uzizwa kanjani nokuthi kungani unqume ukuyiyeka imizwa yakho. Ukuphika imizwa yakho ngothile ngokunganaki ukuthi uzizwa uchotshozwe kangakanani kuzoqhubeka kukuzwisa ubuhlungu. Ukukhuluma akusizi nje ukuthi uzizwe ungcono, kuphinde kusize ekuvaleleni okudingayo ukuze udedele othile. Ukucindezela imizwa yakho kungase kubonakale kulula, kodwa kubuya kukuluma ngokuhamba kwesikhathi. Kunalokho, thola indlela enempilo yokuzinikeza indawo yokuphuma.

9. Unentshisekelo yokulahlekelwa imizwa ngomuntu ongakaze uphole naye? Hlaziya imicabango yakho

Kungenzeka yini ukuthi kungenxa yokuthi ububabheka njengesibonelo? Ingabe babekhumbuza omunye umuntu wesikhathi esidlule? Ingabe ubuhlungu benhliziyo bubangelwa ukulahlekelwa ubuhlobo noma ukulahlekelwa indlela abakwenza uzizwe ngayo? Ucwaningo luphinde lusikisele ukuthi ukuhlaziya ukuthi kungani lokhu kushintshela bekukubi kuwe kungakusiza ukuthi uqhubeke phambili kubo. Ngakho-ke, ngenxa yempilo yakho yengqondo, hlala phansi uzindle ngokuthi kungani uzizwe unamathele kangaka kulo muntu.

10. Phuma endaweni yakho yokunethezeka

Abaseyona into yakho. Futhi enye indlela yokuyeka ubuhlungu ukugcina ingqondo yakho iphazanyiswa izinto ezintsha. Inqubo efanayo endala ingase ikukhumbuze yona njalo. Kunalokho, kufanele usebenzise lesi sikhathi ngemva kokuhlukana ukuze uhlole olunye uhlangothi lwakho. Yenza izinto ongakaze uzenze ngaphambili. Into ekwethusayo kancane.

Iziphazamiso ezinjengalezi zingakusiza ukhiphe ingqondo yakho ebuhlungwini benhliziyo. Zama izitsha ezintsha. Gqoka ingubo obucabanga ukuthi awukwazi ukuyiphatha kahle. Hamba uye eholidini wedwa kude nedolobha. Ukuxhumana nemvelo kungasiza ekwakheni umbono omuhle njengoba kuphakanyiswe ucwaningo . Yenza okuhlangenwe nakho okusha ukuze ushiye okudala ngemuva.

11. Zitholele futhi

Ngiyakuthanda ukufunda izincwadi, kodwa u-Aaron wayehlale egcona izincwadi. Ekugcineni, ngayeka ukufunda phakathi nobuhlobo bethu. Kwaba ngemva kokuhlukana kwami ​​ngabona ukuthi ngangiphuthelwe ukufunda. Ngakho, ngaqala ukwenza izinto engangizigweme ngenxa yakhe. Ngaze ngaqala nokudweba, engangingakaze ngikwenze kusukela ngineminyaka engu-12. Ngabona ukuthi kwakungijabulisa ukubuyela kulokho engangikuthanda, nokuzama enye indlela yokuzilibazisa.

Cabangela lokhu: Ingabe zikhona izinguquko ozenzile kuwe ukuze unikeze lo muntu indawo yokuhlala? Ingabe kukuphathe kabi? Uyafuna ukubuyela kulokho okuthakaselayo kanye nemikhuba yakho futhi? Uma kunjalo, qhubeka. Thola umuntu owawunguye ngaphambi kokuthi uhlangane ne-ex yakho. Futhi siyathembisa, kuzokusiza ukuthi nawe uthole injabulo.

12. Funda umsebenzi omusha wokuzilibazisa noma ikhono

Ukuziphazamisa ngento entsha yokuzilibazisa kuzosebenza izimanga uma ufuna ukuqeda ubuhlobo bakho obudala. Kungaba yinoma yini ekwenza ujabule noma kungaba yinto ebheke ekuzimeleni kwakho ngokwezimali , ongayisebenzisa ukwakha enye indlela yomsebenzi, njengokumaketha kwedijithali. Noma ikhono lokuphila elibalulekile njengokhuni ongalisebenzisa ukonga imali. Ukufunda ikhono elisha kuyisipho esiwusizo esihlala sinikeza. Akugcini nje ngokukunikeza indlela yokonga/yokwenza imali kodwa futhi kukunikeza ukuziqhenya nokuzethemba.

Ingabe ufuna ukuzizwa ulungele ukuthatha umhlaba? Bese uthuthukisa wena. Esikhundleni sokucabanga ukuthi unebhadi kangakanani noma ukhathazeke ngokungamtholi umuntu olungile, zama ukuzizwa ukhululekile esikhumbeni sakho ngokusebenza ngokwakho. Ngaphezu kwalokho, ungase uhlangane nabantu ngesikhathi senqubo abanomqondo ofanayo, okwengeza ukubaluleka okwengeziwe empilweni yakho.

Ukufunda Okuhlobene: Lapho Indoda Ikhuluma Ngomshado Ngokushesha Kakhulu - Izinto Eziyi-9 Okufanele Uzenze

13. Ungaziphathi kanzima

Ingxenye ebalulekile yokuqhubekela phambili ukwenza umusa ngemicabango yakho. Ungazithethisi uma unomuzwa wokuthi uthinteke kakhulu kunalokho obekufanele ukwenze. Yeka ukungabaza futhi uyeke ukukala ukubaluleka kwakho ngokusekelwe ezinsukwini ezimbi. Inqubo yakho akumele ifane neyawo wonke umuntu. Yenza okunengqondo kuwe.

Ucwaningo luthole ukuthi abantu abanokuzethemba okuphezulu kanye nokukhathazeka okuphansi kokunamathela babika imiphumela emibi embalwa yokuhlukana. Engizama ukukutshela ukuthi ubuhlungu benhliziyo yakho kungenzeka kungabi umphumela wokuhlukana kwakho kuphela kodwa bube bubi kakhulu nezinkinga zakho zokuzethemba. Ucwaningo lubonisa ukuthi inkolelo yokuthi umuntu uzodlula ebuhlungwini benhliziyo ngosizo lomsebenzi othile, noma ngabe awuqinisekiswanga, iyasiza enkambisweni. Ngakho-ke uma ukholelwa ukuthi uzolulama, uzolulama. Izinto ezinhle zizokuza kuwe, uma uzitshela lokho.

I-14. Iba nesineke

Kungathatha isikhathi eside ukudlula umuntu ongazizwa ngendlela efanayo ngawe. Lolo hlobo lokwenqaba kunzima ukuluqeda, futhi lungadala imizwa eminingi yokuzinyeza. Kodwa uma ufuna ukuhlukana nomuntu, yazi ukuthi ngeke kwenzeke ngosuku olulodwa. Noma ngisho izinyanga ezimbalwa.

Kufanele uthembele kule nqubo, futhi uqhubeke nsuku zonke. Ngisho noma kuthatha isikhathi eside, ungalokothi ubuyisele emuva umuntu wangaphambili owakulahla . Nakuba kuzwakala sengathi kujwayelekile, isikhathi siyaphola. Kodwa akekho ongaqinisekisa ukuthi kungathatha isikhathi esingakanani. Ukuqhelelana ngokomzimba, iziphazamiso, namaqembu okusekelana kuyasiza, kodwa noma kunjalo, kuyinqubo ende yokululama. Ngakho-ke, bekezela uma ufuna ukulahlekelwa imizwa ngomuntu ongazizwa ngendlela efanayo ngawe. Yiba nokholo, konke kuzolunga ekugcineni.

15. Funa usizo kuchwepheshe wezempilo yengqondo

Uma uzizwa sengathi awusakwazi ukubekezelela noma uma kungekho lutho olusebenzayo, funa isiqondiso sochwepheshe. Impilo yakho yengqondo iwukutshala imali. Zonke izinto ezikudidayo noma ezikukhathazayo zingasuswa ngempela. Uma ufuna ukucaciseleka ngesimo sakho, thina, kwa-Bonobology, sinikeza iphaneli ebanzi yabeluleki abanekhono nabanolwazi nganoma yiziphi izinkinga zakho zobudlelwano.

Ukuphika ngokungadingekile imizwa yakho ngothile noma ukuzitika ekukhulumeni kabi ngeke kusebenze. Okwamsebenzela uRebecca kwakuwukuzimisela kwakhe ukuthi ufuna ukushiya ubudlelwano obungaphumeleli. Wathuthela komunye umsebenzi futhi wabeka phambili isidingo sakhe sendawo nokuphila kahle. Wabhala futhi wahamba, futhi akasangifoneli kakhulu manje ukuze akhale ocingweni.

Mina noSandra sizizwa sijabule kakhulu ngaye. Akuwona wonke umuntu onenkululeko yokuyeka umsebenzi noma ukuhamba ukuze anqobe othile lapho esesimweni esifanayo. Kodwa ongakwenza wukukholelwa kuwena. Nguwe kuphela ongathonya imizwa yakho. Sonke sifika lapho, ekugcineni.

Lesi sihloko sabuyekezwa ngoJuni 2023.

Imibuzo Evame Ukubuzwa

Izibuyekezo Zohlelo Lokusebenza Lokuqomisana Eziphezulu (2022)

Izipho Zosuku Lokuzalwa Ezikude Ezingu-18 Zokwenza Usuku Lokuzalwa Lozakwenu Lukhetheke

Izindlela Ezingu-21 Othi Ngokungazi "Ngiyakuthanda" Ku-SO Yakho

Umnikelo wakho awuyona iminikelo yokusiza . Kuzovumela i-Bonobology ukuthi iqhubeke nokukulethela ulwazi olusha nolusesikhathini njengoba sifuna ukusiza noma ubani emhlabeni ukuthi afunde ukwenza noma yini.