Awukwazi Ukuyeka Ukucabanga Ngomuntu? Kusho Ukuthini Futhi Ukumisa Kanjani

“Angikuyeki ukucabanga ngawe” kuyinkulumo evamile lapho usaqala ukuthandana, lapho udliwa imizwa enamandla. Njengoba izinto ziqhubeka, ukujaha kokuthatheka kuyehla futhi kushintshe kube umuzwa ozinzile wothando, futhi awuhlali udliwa imicabango yomuntu oshaywe naye. 

Lena inkambo yemvelo yemizwa yothando sonke esiba nayo esikhathini esithile. Kodwa kuthiwani uma ukuxhamazela kungasebenzi futhi kubonakala sengathi awukwazi ukumkhipha engqondweni lowo muntu oyedwa? Kusho ukuthini uma ungayeki ukucabanga ngomuntu? Nokho, ngokusobala kuwuphawu lokuthi kukhona okushaya amanzi, ikakhulukazi uma le micabango iba yinto exakile futhi idla yonke into kangangokuthi iqala ukuba nomthelela izinga lakho lempilo noma inhlalakahle yakho engokomzwelo. 

Uma kulapho uzithola khona—ucabanga ngokweqile ngokuchotshozwa okusha, owake wathandana naye, lowo owabaleka, noma isithandwa osube naye isikhashana—kubalulekile ukuthi ume kancane futhi ucabange ukuthi yini ebangela lokhu kudumazeka futhi uhlole ukuthi bekuyithinta kanjani impilo yakho nempilo yengqondo. Silapha ukuze sikusize kulolu hambo lokuhlola nokuhlola izethulo, olusekelwa imininingwane evela kwabanye ochwepheshe abadumile bezempilo yengqondo nochwepheshe bezobudlelwano. 

Kusho Ukuthini Uma Ungayeki Ukucabanga Ngomuntu

Umngane wami, uSam, wazifaka obishini olunzima lapho efika waphinde wahlangana ne-ex yakhe eshadile aphinde aluvuselele uthando. Kwakujabulisa, kudumaza, kushintsha ukuphila. Wazizwa ebonwa, eqinisekiswa, efisa, futhi ethandwa—izinto ayengazizwa emshadweni wakhe isikhathi eside. Ngambona ekhophoza egigitheka njengebhungu ngokuphazima kweso kodwa angasho ukuthi kungani. 

Khona-ke, konke kwashunqa intuthu ngokuzumayo njengoba yayiqalile. Cishe izinyanga eziyisithupha ethandana, owayekade ethandana naye wanquma ukukuqeda futhi wamfaka umoya ngaphandle kwencazelo. USam wayekhungathekile, inhliziyo yakhe ibuhlungu, ebonakala exakekile futhi ekude. Lezi zinguquko ezisheshayo nezinqala ekuziphatheni kwakhe zaziphathelene, ngisho nokuncane, ngakho-ke nganquma ukuthi kufanele ngifinyelele ekugcineni kunoma yini eyayimudla. 

Ngemva kokuncenga kaningi, uSam wabhoboka, wayilandisa yonke indaba, wabe esebuza, “Kungani ngingayeki ukucabanga ngaye?” Okwakungikhathaza kakhulu akukhona ukungathembeki kwakhe noma usizi lwakhe kodwa ukuthi konke lokhu kwamphatha kabi kangakanani. 

Ukugodola kwehlela emgogodleni wami njengoba eqhubeka ethi, “Ngilokhu ngibheka ifoni yami njalo ngemizuzwana embalwa usuku lonke, ngilindele umbhalo ovela kuye. Ngibheka lo engixhumana naye ocingweni lwami futhi ngabona ukuthi ungivimbile, bese ngiyakhala. Ngicabanga ngezikhathi esizichithe sindawonye ngaso sonke isikhathi, ngenkathi ngimatasatasa nempilo yami yangempela. Kungakhathaliseki ukuthi ngisesikoleni, noma ngihamba nawe, ngihlezi nawe emsebenzini, ngihlezi nezingane zami emsebenzini, ngihlezi nawe emsebenzini, ngishayela wena embukisweni wemoto. lapha, ngokwengqondo, nginaye Ngicabanga ngaye.

Imicabango yakhe nge-ex yakhe, kabili, yayingaphezu nje kokukhumbula othile noma ukuncelisa inhliziyo ephukile. Zazizoba yiziphazamiso futhi ziphazamise izincwadi. Kungani lokhu kwenzeka kuye, ngazibuza. Kusho ukuthini uma ungayeki ukucabanga ngomuntu?

Njengoba ngangijula ​​endabeni, ngathola ukuthi ukungakwazi ukuyeka ukucabanga ngothile ngokuvamile kubonisa ukunamathelana okujulile okungokomzwelo noma ukukhathazeka. Lokhu kungase kubangelwa imizwa yothando, imizwelo engaxazululeki, noma ukutuswa. Lapho sikhangwa othile, ubuchopho bethu bukhipha amakhemikhali afana ne-dopamine, aqinisa imizwa ejabulisayo, okwenza imicabango ngalowo muntu icishe ibe umlutha. 

Ukufunda Okuhlobene: Kungani Ngingakwazi Ukuyeka Ukucabanga Ngaye? 18 Izizathu Ezingenzeka

Le micabango ingaba namandla futhi kube nzima ukuyisusa uma kwenzeka izimo ezingaxazululeki ezidala ukukhathazeka. Ingqondo igxila ebhizinisini elingaqediwe onalo nomuntu, ngokuzama ukuthola ukuthi kungani futhi kanjani ukudala iluphu yemicabango ephindaphindayo. Isazi sokusebenza kwengqondo uDkt. Guy Winder uyachaza, “Uthando olungapheli kungase kubangele ukuphazamiseka okungokomzwelo, kubangele imikhuba emibi yokucabanga okubonakala sengathi awukwazi ukugqashula kuyo.” Lokhu kungathinta inhlalakahle yakho engokomzwelo nangokwengqondo, okuholela ekutheni 

• ukukhathazeka
• Ukucabanga ngokweqile
• Ukucindezeleka
• Ukulala
• I-Mood iyashintsha 
• Ukuhlushwa okumpofu 

Ukufunda Okuhlobene: Kungani Ngisamkhathalela Umuntu Ongihlukumezayo?

Izizathu Ezingu-7 Ongakwazi Ukuyeka Ukucabanga Ngomuntu

Ukucabanga ngothile ngaso sonke isikhathi ngokusobala akunempilo futhi kungase kube nomthelela kuwe emazingeni amaningi kangaka. Uma uzithola usesimweni lapho ungakwazi ukuvimba ingqondo yakho ekuzulazuleni endleleni yomuntu othile, ungase uzithole uzibuza, “Kungani ngingayeki ukucabanga ngothile?” Uma kubhekwa ukuthi ukwembula isizathu esiyisisekelo salezi zindlela zokucabanga eziyinkimbinkimbi ezidlala ku-loop kuwukhiye wokuthola ulwazi. kanjani ukungacabangi ngomuntu, ake sibheke izimbangela ezingu-7 ezingaba yimbangela yalokhu kuthambekela:  

1. Ukukhangwa kwezothando

Hhayi-ke, duhhhh! Uma ungakwazi ukuyeka ukucabanga ngothile, yingoba usuke umthanda. Ukukhangwa kwezothando icupha ukukhululwa kwamakhemikhali azizwa emuhle njenge-dopamine emzimbeni, futhi ufuna ukuvuselela lowo muzwa ngokuphindaphindiwe. Kungakho ufuna ukusondelana nomuntu okukhangayo ngaso sonke isikhathi, futhi uma ungakwazi ukuchitha isikhathi sakho ucabanga ngaye. 

Kungani ngingakwazi ukumsusa engqondweni yami? Kungani ngingayeki ukucabanga ngaye? Hhayi-ke, ngoba une-crush, ushaywe, ubamba imizwa. Lona kanye ukuxhamazela kwemizwa engikhulume ngakho ekuqaleni kwalesi sihloko. Uma kungakho uzithola ucabanga ngothile ngaso sonke isikhathi, khululeka. Kuzodlula ngokuhamba kwesikhathi.   

2. Ukuthatheka 

Lokhu kufana ncamashi nokucabanga ngothile ngaso sonke isikhathi ngoba ukhangwa nguye. Ukukhanga kuvame ukuthatha indawo enkulu kodwa edlulayo umuzwa wokuthatheka lapho wenza khona umuntu othandana naye futhi awukwazi ukuzibamba ucabange ngaye ngokuzikhandla. 

Isazi sokusebenza kwengqondo uDkt. Frank Tallis sichaza ukuthatheka “njengesimo lapho ubuchopho bakho buvaleleka khona embonweni wokuthi umuntu uphelele, okungaholela emicabangweni eyeqisayo.” Ngokwemvelo, lapho yonke into ibonakala iyinhle futhi inesithombe-iphelele, ubungeke ufune ukuphunyuka kulowo mhlaba omncane wenganekwane ozakhele wona. Yingakho izinsuku noma amasonto, ungase uzithole uphupha ngalo muntu nekusasa lakho ndawonye. 

Ukufunda Okuhlobene: 21 Umehluko Phakathi Kothando Nokuthatheka

3. Imizwa engaxazululiwe

Manje kulapho izinto ziba nzima khona. Ungase ucabange ngomuntu kakhulu ngoba kunemizwa engaxazululeki edlalwayo. Mhlawumbe izinto zivele zaphela kungazelelwe noma ubungazilindele, mhlawumbe zikubhubhisile (njengoba kwenzekile kumngane wami, uSam), noma mhlawumbe zikuqanda ngemuva kwengxabano enkulu nokungaqiniseki ngokuthi zimi kuphi kuyakuqeda amandla. Izimo lapho kunebhizinisi elingaqediwe noma a ukuntuleka kokuvala kungakwenza uhlale ucabanga ngalowo muntu, ngomzamo wokuthola umqondo walokho okwenzekile noma ukuthi izinto bezingahluka kanjani.

4. Ukuncika ngokomzwelo

UKate, osanda kuqala ukufundela umsebenzi enkampanini yezokukhangisa ngemuva kokuqeda ekolishi, uzithola engakwazi ukugxila kunoma yini ngenxa yokuthi ubonakala engeke alisuse engqondweni isoka lakhe. “Ngesikhathi sisekolishi, ngangincika kuye ngakho konke, kungaba ukulwa nomama, izinkinga nezintombi zami, izinto zansuku zonke. 

“Manje njengoba siku- ubudlelwano bebanga elide,ngimkhumbule kabi. Engikwenzayo nje ukucabanga ngalokho okumele ngabe uphezu kwayo, uzofona nini, noma kungani engakawuthumeleli umyalezo. Njengoba naye ezama ukuzinza emsebenzini nendawo entsha, umatasatasa. Futhi kungenza ngizizwe sengathi akasangidingi noma akasenandaba naye. Lokhu kudala izinkinga eziningi phakathi kwethu. Kungani ngingayeki ukucabanga ngaye?”

Lesi isibonelo sakudala sokuncika ngokweqile ngokomzwelo kothile, okungase kubangele imicabango ephazamisayo. Uma uqala ukubuka umuntu njengehange empilweni yakho, kungaba nzima ukugcina ubuntu bakho nokuzimela. Lokhu kungakushiya ucabanga ngabo ngokuzicabangela.  

Ukufunda Okuhlobene: Buyini Ubudlelwano Obuqinile? Izimpawu Nendlela Yokuyibeka Imingcele

5. Ukungalondeki

Kungani ngingayeki ukucabanga ngomuntu, uyazibuza? Ukungazethembi kwakho kungase kudlale. Uma ukhathazekile ngobudlelwano bakho nomuntu ngoba ungazethembi noma ungaqiniseki ngokuthi umi kuphi naye noma ubona kanjani ngawe, ungagcina usudlala izimo ezicatshangelwayo emqondweni wakho mayelana nezici ezahlukene zobudlelwano. 

Okubi nakakhulu, lezi zindlela zokucabanga ngokuvamile ziba zimbi. Ulokhu wenza inhlekelele noma ucabanga izimo ezimbi kakhulu ngoba awunaso isiqiniseko sokuthi lowo muntu ucabangani noma uzizwa kanjani ngawe. Futhi ukungazethembi kwakho kuvame ukukwenza ucabange okubi kakhulu. UDkt Winch uthi, “Ukungazethembi ngobudlelwano ingakhulisa imicabango yakho, iyenze ibonakale ibaluleke kakhulu kunalokho eyikho.”

6. Izimo ezithi 'kungaba yini'

Uma umuntu ongakwazi ukuphuma engqondweni yakho “nguye obalekile” noma obhekene naye uthando oluhlangothi olulodwa, ungase uzithole ucabanga ngezimo “okungenzeka kube”, ucabanga ngokuthi bekungaba yini noma ukuthi izinto bezingenzeka kanjani ngokuhlukile. 

Kaningi, lezi zimo zokuzenzisa ziyinguqulo ecatshangwayo yekusasa elicatshangelwayo, futhi zinikeza ukuphunyuka okumnandi eqinisweni elibuhlungu okungenzeka ukuthi lawa maphupho angaze afezeke. Kungakho kungaba lula ukulungisa le micabango, iyenze idle konke futhi ibe mikhudlwana kunempilo. 

7. Umthelela ongokomzwelo

Uma othile eye waba nomthelela omkhulu kuwe ngokomzwelo—kungaba omuhle noma omubi—ungase uthwale kanzima ukumsusa engqondweni yakho. Ngokwesibonelo, ikhanda lika-Andrea ezothando nomngane waba nemizwa yokuthi yaphela ngesikhathi ekhulelwa wabe esebheyile. Wathi esazixoxela lezi zindaba, walunqamula ucingo ngesizathu esithile wangabe esamfonela. 

Wanquma ukusikhipha isisu futhi kwadingeka abhekane nalo lonke lolu sizi eyedwa. Sekuyiminyaka engu-11 kusukela ngaleso sikhathi, futhi akakakwazi ukuyeka ukucabanga ngokuthi kungani amdlisa ngendlela enza ngayo. “Sasingabangane iminyaka eminingi ngaphambi kwalokho…akufana nokuthi ngangifuna okuthile kuye ngaphandle kokuba abe khona eduze kwami ​​lapho ngikhipha isisu…Wayengakwenza kanjani? Kungani? Laliyini iphutha lami?” Imicabango ilokhu ishaya ngamandla, nakuba azi nje noma ngubani ukuthi akukho sizathu. 

Ukufunda Okuhlobene: Kungani Ukhathazeke Ngomuntu Ongamazi Kancane - Izizathu Ezingenzeka Eziyi-10

Izimpawu Zokucabanga Ngomuntu Othile Ziba Inkinga

Njengoba ngike ngasho, ukuba nomuntu omningi engqondweni yakho akuhlali kuyinkomba yenkinga. Awudingi ukulahlekelwa ubuthongo, "Kungani ngicabanga ngomuntu kangaka?", Uma kwenzeka ekuqaleni kobudlelwane bothando noma ngenxa yokuthi usungulwe ukuthatheka. Wonke lawa maphupho angakugcwalisa ngesasasa, ithemba, ugqozi, ngisho nomuzwa wenjongo njengoba ucabanga ukwakha ubudlelwano noma ukujulisa ukuxhumana. Ngokuhamba kwesikhathi, le micabango edla konke izoba njalo. 

Nokho, uma uke waba ukucabanga ngokweqile nge-ex, uthando olungavunyelwe, umlingani wakho, noma imicabango mayelana nethemba lakho lokuchoboza/zothando seludla kakhulu kangangokuba luphazamisa ikhono lakho lokuzulazula empilweni, sekuyisikhathi sokuthatha isinyathelo. Ubahlukanisa kanjani laba ababili? Naka izimpawu ezilandelayo eziphakamisa ukuthi ukucabanga ngothile kuba yinkinga:   

• Awukwazi ukugxila empilweni yakho yangempela: Uma imicabango yakho ngothile ihlala njalo futhi idla kangangokuthi awukwazi ukugxila emsebenzini, imisebenzi yansuku zonke, noma izibopho zakho, ifulegi elibomvu
• Uphelelwa ubuthongo: Ukulala ebusuku, ukujikijela nokuphenduka, noma ukuvuka nakho engqondweni yakho? Konke lokhu kuyizimpawu zokuthi ukuxakeka kwakho ngothile kuphazamisa inhlalakahle yakho
• Uhlaziya konke ukusebenzelana: Uma uchitha amahora udlala kabusha izingxoxo noma uhlukanisa amagama awo wonke, amaphethini akho okucabanga asemnceleni ukuthatheka okungenampilo
• Uzizwa ukhathazekile noma ucindezelekile lapho bengaphenduli ngokushesha: Uma ukuntuleka noma ukubambezeleka ekukhulumeni kusukela ekugcineni kwakho kukwenza ukhathazeke kakhulu, kungenzeka uvumele lo muntu ukuthi alawule kakhulu ingqondo nemizwelo yakho.
• Uyayeka ukuzibandakanya emisebenzini oyijabulelayo: Uma wenze ukuqinisekiswa kwalo muntu kanye nokuba khona kwakhe kwaba ukuphela komthombo wenjabulo empilweni yakho futhi uyeka ukuzilibazisa, uchitha isikhathi nabangane nabantu obathandayo, futhi uqala ukuzehlukanisa, kusobala ukuthi unenkinga okufanele ilungiswe ngokushesha.
• Uhlala ubheka ifoni yakho: Ukulinda ngokujulile imibhalo noma izaziso zenkundla yezokuxhumana, ukuhlola ifoni yakho njalo ngemizuzwana embalwa, ukuzwa igagasi lokudumala likugeza lapho ifoni yakho ikhala kodwa isaziso sivela komunye umuntu zonke izimpawu zokuthatheka okungenampilo.
• Isimo sakho sengqondo sincike kubo: Uma izenzo zabo zikhomba indlela ozizwa ngayo nsuku zonke, kuwuphawu lokuthi ubanike amandla amaningi nokulawula phezu kwakho. Lokhu kungaba yingozi ekuzinzeni kwakho ngokomzwelo
• Ulahlekelwa umkhondo wesikhathi: Uzindela amahora amaningi, uphupha emini ngabo. Kungathi, sonke isikhala sakho somqondo sithathwe yilo muntu oyedwa 
• Udebesela ukuzinakekela. Ukweqa ukudla, ukujima, noma imisebenzi yomuntu siqu ngoba uphazamiseke kakhulu uma ucabanga ngakho? Yebo, unenkinga
• Uzizwa ukhathele emoyeni. Uma imicabango ngalo muntu ikwenza uzizwe ukhathele noma ukhungathekile, kuwuphawu ukuthi ukukhathazeka kwakho ngaye akunampilo.

Ungakuyeka Kanjani Ukucabanga Ngomuntu Obsessively  

Uma ubonile ukuthi ukuhlala umatasa ngomuntu kukuphatha kabi, sekuyisikhathi sokuthi ulungise lolu daba. Iqiniso liwukuthi kungakhathaliseki ukuthi unikeza lo muntu isikhala somqondo esingakanani, zingaki izimo ozidlalayo engqondweni yakho, noma ukuthi ufisa kangakanani ukuthi izinto zizohamba ngendlela ofisa zibe ngayo, yonke le micabango ecasulayo eyenziwayo ithinta impilo yakho engokwengqondo, inhlalakahle yakho engokomzwelo, kanye nezinga lempilo. 

Isikhathi sokuthi, “Que sera sera,” umngane wami, futhi ulawule imicabango yakho kanye nempilo yakho. Yebo, ngiyazi ukuthi kulula ukukusho kunokukwenza—ukuba ngikhona. Ngakho-ke, ukusiza, ngikulethela lawa macebiso angu-7 asekelwe ochwepheshe kuwo indlela yokuyeka ukucabanga ngomuntu ngokuzikhandla: 

Ukufunda Okuhlobene: I-Emotional Intelligence Ebudlelwaneni: Yenza Uthando Luhlale Phakade

1. Yazisa imizwa yakho

Uma uzibuza, "Kungani ngicabanga ngomuntu kangaka?", kungenzeka ukuthi imizwa nemizwa engakhululekile izovela. Ungazisusi lezi noma uzifake emabhodleleni. Kulungile ukuzizwa usondelene nothile, udideke mayelana nokushintsha kwezinto okungalindelekile ebudlelwaneni, noma ukuzwa ubuhlungu ngezenzo zothile—noma ukungabi bikho kwazo. Udinga ukuvuma le mizwa engakhululekile ukuze uqale inqubo yokuphulukisa. UDkt Winch uthi, “Imizwa engacushiwe izoqhubeka nokuvela uze ubhekane nayo ngqo.” Ngakho-ke, zivumele uzizwe ngaphandle kokuvumela imizwa yakho ikulawule. Makube buhlungu kuze kuphele ubuhlungu. 

2. Zibekele imingcele

Ukubeka imingcele yemizwa akubalulekile nje kuphela ekwakheni ubudlelwano obunempilo nabanye kodwa nakuwe. Ukubeka umngcele ukuze wephule iluphu lokucabanga ngokweqile futhi ugcine ugxile eqinisweni kungase kuzwakale sengathi, "Ngeke ngizivumele ukuba ngidliwe imicabango ngaye." 

Ngokuzayo lapho uzithola uphithizela emcabangweni ongapheli, sebenzisa lo musho ukuze ugqashule. Lokhu kungase kuthathe ukuzijwayeza kodwa ekugcineni, uzokwazi ukuhlonipha lo mngcele ozibekele wona. Ekuqaleni, kungaba usizo ukuzinika isikhathi esimisiwe sokucabanga ngalo muntu—imizuzu eyi-10 njalo emahoreni amabili, ngokwesibonelo—bese udlulela kokunye. Kancane kancane, nciphisa lesi sikhathi uze ukwazi ukususa le micabango ngokuthanda kwakho.  

Ukufunda Okuhlobene: Izindlela Zokuqhubekela Phambili Futhi Uthole Injabulo Njalo

3. Beka kuqala ukuzinakekela

Lapho imicabango ngomunye umuntu ibusa ingqondo yakho, inhlalakahle yakho ingase ihlehlele ngemuva. I-reverse iyiqiniso ngokufanayo. Umelaphi wobudlelwane u-Esther Perel uyeluleka, "Ukuzibuyisela kuyikhambi lokuthatheka. Kukuvumela ukuthi uphinde uxhumane nezinto ezikwenza ube, wena." Ngakho-ke, buyisela ukugxila kuwena. Buyela ejimini, zijwayeze ukuqaphela, uphishekele izinto ozilibazisayo, futhi uchithe isikhathi nabantu obathandayo. Ukuzinakekela kuyisihluthulelo sokuthola kabusha ukulawula. 

4. Gwema ukuthungatha izinkundla zokuxhumana

Masibhekane nakho—ezinkundleni zokuxhumana stalking iwukubasela umlilo wemicabango exakile. “Ukubuka njalo izinkundla zokuxhumana zothile kwandisa ukuthandeka ngokomzwelo,” kuxwayisa uDkt. Andrea Bonior, udokotela wezengqondo ogunyaziwe. Lapho uhlola amaphrofayili abo, kuba nzima nakakhulu ukungacabangi ngabo noma ukhathazeke ngokuthi babonakala bejabulela kanjani ukuphila kwabo ngenkathi ulapha ukuphina ngabo. Ikhefu elihlanzekile ebukhoneni babo ku-inthanethi lingasiza kakhulu ekwephuleni umcabango obonakala ubambeke kuwo. Kungase kube nzima ekuqaleni kodwa ibanga lizosiza ngokuhamba kwesikhathi.

5. Khuluma ngayo

Imvamisa imicabango nemibono ethile ibonakala isixakile kakhulu emiqondweni yethu kodwa uma siyiphimisa, kubonakala kulula kakhulu ukubhekana nayo. Uma ubulokhu unenkinga yombuzo othi, “Ngiyeka kanjani ukucabanga ngothile?”, Ukukhuluma nomngane omethembayo noma umuntu omthembayo kungase kuwushintshe umdlalo. 

Ukukhipha umoya kungakhulula isisindo esingokomzwelo semicabango yakho. Ukuzwa umbono womunye umuntu nakho kungakusiza ubone isimo ngokucacile. Ungacabanga nokufuna usizo lochwepheshe futhi ukhulume nomelaphi mayelana nokuphula lo mjikelezo wemicabango. Uchwepheshe wezempilo yengqondo oqeqeshiwe angakusiza ukuthi ukhombe isiqalo esiqondile sala maphethini okucabanga futhi usebenze ngawo. Uma ucabanga ukufuna usizo, ochwepheshe bezempilo yengqondo abanolwazi nabanolwazi bavuliwe Iphaneli yeBonobology zilapha kuwe.

6. Yiba matasa ngemisebenzi emisha

Ukuphazamiseka kuyithuluzi elinamandla. Ukuzigcina umatasa ngemisebenzi emisha kunganciphisa isikhathi osichitha umatasatasa. Lokhu kungase kuhlanganise ukufunda ikhono elisha, ukwenza umsebenzi wokuzilibazisa, noma ukuhlangana nabantu abaphakamisa umoya wakho. Ukuhlala umatasa kungasusa kancane kancane ukugxila kwakho kumuntu. 

Manje, uma ucabanga ngomsebenzi ozogcwalisa ngawo isikhathi sakho nendawo yengqondo, kufanele ukhethe okuthile okungahlotshaniswa nhlobo nomuntu obulokhu umcabanga. Uma uhambe nabo ngebhayisikili njalo ngeSonto ekuseni noma nibhaka ndawonye, ​​ukubuyela kuleyo misebenzi kuzokukhumbuza ngazo okwengeziwe. 

7. Yeka ukuzicabangela

Uma ucabanga ngomuntu ngokweqile, kulula ukumbeka phezulu. Ngeso lakho lengqondo, lo muntu uphelele. Kulungele wena. Okudingayo nje. Nguye kuphela ongakwenza uphile impilo yakho ngokugcwele. Kodwa-ke, le nguqulo yazo yilokho umqondo wakho oye wakuhlanganisa ngesizathu esithile. 

Khumbula, akekho umuntu ophelele. Ukuze ukwazi ukudedela imicabango ekhathazayo ngothile, udinga ukumbonela ukuthi ungubani, amaphutha nakho konke. Isazi sokusebenza kwengqondo uDkt. Lisa Firestone sithi, “Ukwenza umuntu abe nenjongo yakhe kudala inguqulo engelona iqiniso ngaye engqondweni yakho. Lokhu kujulisa kuphela ukunamathelana kwakhe.” Ukuze unqamule le nguqulo yazo efiselekayo, yenza uhlu lwezinto ezimayelana nazo ezingaphelele, noma uzikhumbuze nganoma iziphi izikhathi ebezingezinhle kangako. Lokhu kuzosiza ukulinganisela umbono wakho futhi kukhulule ukubamba kwabo emicabangweni yakho.

Imicabango Final 

Lapho ingqondo yakho ihlale imatasatasa ngothile, imicabango ephithizelayo, edla yonke into ingaba nomthelela eqophelweni lakho lempilo kanye nempilo yakho yengqondo. Uma usuzibonile izimpawu eziyisixwayiso, kubalulekile ukuthi ufinyelele kumsuka bese usebenzela ukugqashula ephethinini. Kungase kubonakale kungenakwenzeka uma ukuminyene yalezi zihibe zemicabango kodwa ngokuthatha izinyathelo ezinengqondo, ungakwazi futhi ukulawula ingqondo yakho.  

Ulahlekelwa Kanjani Imizwa Ngomuntu Omthandayo Futhi Udedele

Ukwenza Ukuthula Nesikhathi Sakho Esidlule - Amathiphu Ahlakaniphile ayi-13

Umnikelo wakho awuhlanganisi inhlangano esiza abantulayo umnikelo. Izovumela i-Bonobology ukuthi iqhubeke nokukulethela ulwazi olusha nolwakamuva emzamweni wethu wokusiza noma ubani emhlabeni ukuthi afunde ukwenza noma yini.

Bheka Inqubo Yethu Yokuhlela

Hlangana Nebhodi Lethu Lokubuyekeza

Yabelana Ngempendulo

Ithini impendulo yakho?

×

Eziwusizo Bika Iphutha Izincwajana zemininingwane

Hambisa