Quan es tracta d'assumptes del cor, algunes regles no són negociables entre cultures i països. Per exemple, l'engany o la infidelitat es considera una de les pitjors ofenses que es poden cometre en una relació. Tanmateix, mentre que la simpatia generalment recau en la persona que és enganyada, molt pocs parlen del paper secundari en una relació i dels efectes psicològics de ser l'altra dona en un cas d'engany.
Vam consultar Sushma Perla, coach de PNL i assessor per aclarir la perspectiva de l'altra dona. Quins són alguns consells sobre com afrontar el trauma de ser una amant? La culpa d'enganyar desapareix mai? Això és el que diu: "La veritat és que ningú pot jutjar realment el que passa en un matrimoni. Per què un home compromès s'enamora d'una altra persona i com se sent el veritable desamor de ser una amant? Potser el matrimoni ja estava fracassant i l'amant està sent maltractada sense cap motiu. La qüestió és que aquestes situacions solen ser més complexes del que ens pensem". Entenem l'assumpte en detall.
Com és ser l'altra dona?
Taula de continguts
«Des de temps immemorials, la proverbial "altra dona" ha estat vilipendiada i menyspreada», observa Sushma. «Hi ha molt poca discussió sobre...» tractar amb el desamor de ser una amant o com se sent l'altra dona. I tingueu en compte que sovint pot ser molt destructiu per a la salut mental i emocional d'una dona.”
Prenguem per exemple un dels triangles amorosos més famosos de la història recent: el desafortunat matrimoni de Lady Diana amb el príncep Carles i la presència de la seva actual esposa Camilla a l'equació. "Hi havia tres persones en aquest matrimoni" va ser la declaració icònica de Diana en una entrevista que es cita fins i tot avui.
Però mentre Diana va guanyar-se els cors de milions de persones arreu del món com la princesa adolorida, Camilla va ser retratada d'una manera poc afavoridora a la majoria de llibres, articles i pel·lícules. El món assumeix automàticament que l'altra dona és la dolenta de la història. Gairebé mai ens aturem a preguntar-nos: "Com se sent l'altra dona quan la dona ho descobreix i l'etiqueta (l'amant) com a destrossadora de la llar?"
Susanne, una directora de màrqueting de 39 anys que una vegada va caure enamorat d'un home casat, va compartir la seva perspectiva sobre el tema. «Estava passant per un moment difícil quan va entrar a la meva vida. Sabia que estava compromès, però sempre havia pintat el seu matrimoni com a disfuncional. No sabia que estava tergiversant la veritat convenientment. Finalment em vaig adonar que sóc l'altra dona en la relació i que ell ja no em veu tant. Al final del dia, ell estima la seva dona".
«Quan em vaig adonar completament en què m'havia ficat, ja estava profundament involucrada. Sí, estava enamorada i tothom em jutjava constantment. La relació finalment es va esfondrar. Quan un home casat s'allunya de la seva amant, la seva dona el "perdona", i l'amant no es queda més que amb una reputació tacada. Ningú mostra cap empatia per com se sent l'altra dona quan torna amb la seva dona, deixant l'altra dona que havia afirmat adorar durant anys. Adéu a l'amor», afegeix la Susanne.
En molts casos com el de la Susanne, el trauma de ser l'altra dona és igualment angoixant, si no pitjor, que la traïció que va patir la dona. L'estrès pot ser diferent per a ambdues dones, però cap de les dues situacions és menys dolorosa. Entenem la psicologia de ser una amant en detall.
20 Efectes psicològics de ser l'altra dona
En la majoria dels casos d'infidelitat, la persona que rep el pitjor judici és la dona que s'enamora amb un home compromès. (Curiosament, l'home s'allibera més fàcilment, tot i que és ell qui ha enganyat. Però això ja és una altra història). En la imaginació popular, les característiques de l'altra dona són massa estereotipades. Es retrata com a egoista, necessitada, enganxosa i indiferent als sentiments de la dona.
Lectures relacionades: Perduren els afers que trenquen un matrimoni?
En realitat, la dona ha de tolerar els comentaris burletes i els discursos d'odi amb l'esperança que algun dia el seu home s'alliberi d'ell. matrimoni infeliç i triar-la. Però, de nou, la manca de seguretat en aquesta perspectiva no la deixarà dormir a la nit. Així és com afecta una dona ser la parella "il·lícita":
1. La culpa és intensa
«Un dels efectes psicològics més importants de ser l'altra dona és l'intens sentiment de culpa», diu la Sushma. «Si ets una persona sensible i emocional, sentir-te culpable i creure que ets l'única responsable de trencar un matrimoni pot tenir un impacte profund en tu».
Aleshores, com et fa sentir tenir una aventura amb un home casat? Ansiosa. Culpable. Indecisa. És una batalla interminable entre el diable i l'àngel assegut a la teva espatlla. Mentre un esperit et recorda que "tot val en l'amor i la guerra", l'altre t'etiqueta com la dolenta.
La culpa no t'ho permetrà mai Gaudeix dels primers romàntics en una relació tal com han de ser. Sempre hi haurà aquella sensació persistent que la societat, els teus amics i la teva família mai acceptaran la relació completament, fins i tot si et donen suport. A més, voldràs seguir negant l'impacte que la teva aventura a llarg termini tindrà en la teva dona o la teva família, cosa que inconscientment pot augmentar la culpa.
2. Els jocs mentals et poden cansar i et faran
Inicialment, l'emoció de l'amor prohibit pot semblar molt temptadora, i aquesta és potser la teva resposta a la pregunta: "Per què estic d'acord amb ser l'altra dona?". L'emoció de la temptació i el secret són els únics beneficis d'aquests acords. La sensació d'aquesta eufòria t'atrapa, però un cop l'ardor s'esvaeix i... problemes reals emergeixen, l'engany i les mentides necessàries per mantenir la relació poden ser esgotadores.
L'home haurà de mentir constantment, ja sigui a la seva família o a tu, i amb el temps també començarà a desagradar-te això. La Grace explica per què finalment va haver de trencar. "Ni tan sols estava segura de si parlava seriosament de mi o de la nostra relació. Deia que era especial, però mai vaig ser la seva prioritat. Després d'anys d'enganyar-me, deixar anar era el correcte per la meva pròpia salut mental".
Lectures relacionades: Com començar a sortir amb algú: consells per a principiants i per a aquells que tornen a començar
3. Pots desenvolupar problemes de confiança
Quan estàs enamorat d'un home casat o compromès, ets conscient del fet molest que hauràs de mantenir-ho en secret, passi el que passi. Això pot conduir finalment a problemes de confiança perquè estàs constantment mirant per sobre de les teves espatlles. Et veuràs amb ell? Algú descobrirà a l'oficina que us agradeu? Et definiran per sempre les característiques per excel·lència de ser l'altra dona en una aventura emocional?
Finalment, sorgeix la pregunta més important. Pots confiar en el teu home? Et preguntaràs constantment si passa temps amb la seva dona quan no és amb tu (el més probable és que sí). Començaries a sentir gelosia tot i que fossis ben conscient de l'existència de la "dona" de la imatge.
Lectures relacionades: Estimada dona del marit enganyador, per això no em sento culpable
4. Tens por del teu judici
Oblida't de la confiança en els altres, sovint comences a qüestionar el teu criteri i confiar en tu mateix per prendre les decisions correctes i aquest és el veritable dolor de ser l'altra dona. Sushma narra el cas d'un client que es va veure profundament afectat després de ser l'altra dona durant anys i que després va abandonar. "Ella ho va donar tot i va esperar durant anys esperant oficialitzar la relació".
«Malauradament, el seu home va triar la seva dona per sobre d'ella, tot i les emocions innegables que sentia per ella. Va ser un cop molt fort i em va confessar que culpava la seva manca de bon criteri per la situació en què es trobava. Quan un home casat s'allunya de la seva amant, li pot causar molt de dolor», diu. Sovint, el dolor de ser l'altra dona pot durar molt de temps. En conseqüència, el procés de curació després de ser l'altra dona també pot trigar una estona i no hi ha un camí recte. Pots dubtar a demanar ajuda per vergonya, i fins i tot quan ho fas, pots rebre judicis i hostilitat en lloc d'empatia.
5. La pressió del secret pot ser depriment
La pressió constant de mantenir a relació secreta pot ser un dels efectes psicològics més descoratjadors de ser l'altra dona.
- El teu estat a les xarxes socials pot semblar solter quan la veritat és que no ho ets.
- No et poden veure en públic ni pots fer cap altra cosa que facin les parelles normals.
- Has d'inventar-te excuses quan un amic o un familiar intenta preparar-te per sortir amb algú.
Quan li van preguntar com se sentia ser l'altra dona, una lectora anomenada Sophia (nom canviat) ens va dir: "Sincerament, ja no em sento jo mateixa. Des d'amagar missatges de text fins a no poder publicar mai fotos a les xarxes socials, el dolor de ser l'altra dona és força real. Pot semblar petites coses al principi, però et poden fer sentir com si la teva relació ni tan sols existís".
Què sent l'altra dona respecte a la seva esposa? La gent pensa que és indiferent als sentiments de la seva esposa, però això està lluny de la veritat. Sovint, les dones atrapades en aquestes situacions senten intensos sentiments de culpa pensant en la seva esposa i la seva família, que poden resultar ferides per culpa seva. I després hi ha aquest gran problema que no vas veure venir. Les vacances, els dies de festa i altres activitats normals sempre s'han de gaudir en secret amb el teu home. Socialment i a les xarxes socials, és possible que hagis de veure constantment fotos d'ell amb la seva família. En general, pot ser desolador.
Lectures relacionades: 15 signes que tornaràs a estar amb la teva exparella
6. La teva paciència es pot desgastar
Realment aprendràs a tenir paciència quan es tracta d'implicar-te amb o sortir amb un home casat o compromèsLes coses poden ser diferents si no es tracta d'una aventura a llarg termini sinó d'una aventura puntual, però si entres en una relació amb un home casat amb l'esperança que es divorciï de la seva dona o deixi la seva parella compromesa, serà una llarga espera.
Sobretot si l'home comparteix una llar i fills amb la seva dona, potser mai no podrà trencar-los del tot. Pel bé dels fills, haurà de quedar-se. Les relacions profundes mai són fàcils de trencar, així que només hauràs d'esperar el moment. Però, durant quant de temps?
La Chloe (nom canviat), una periodista amb seu a Nova Delhi, ens va dir: "Sóc l'altra dona en una relació, però francament estic cansada de ser-ho. Em pesa constantment i esperar que el meu xicot deixi la seva dona i passi la resta de la seva vida amb mi em sembla un somni llunyà que no es farà realitat. Sovint em diu que la deixarà, però encara respon les seves trucades quan passa la nit a casa meva. No crec que pugui seguir vivint així".
Lectures relacionades: 25 contes per anar a dormir per a la núvia
7. Pot esgotar la ment i el cos
Un dels efectes psicològics de ser l'altra dona és que la culpa, la pressió i la inseguretat poden esgotar el cos i la ment. Fins i tot podeu sentir ressentiment cap a la persona que estàveu veient o fins i tot pot ser que sentiu ressentiment cap a vosaltres mateixos.
"Una de les principals raons per sentir-se ressentit és que és possible que trobis molt poc suport per a les teves accions. El percentatge d'afers que es converteixen en una relació a llarg termini o en un nou matrimoni és molt petit. Relacions extramatrimonials de tota la vida són encara més rars, per això no hi ha cap benefici per ser l'altra dona", diu Sushma. “És com entrar en un esport sabent que estaràs en el final perdedor. A menys que tinguis molt clars els teus objectius, aquesta relació t'esgotarà i això és exactament com se sent ser l'altra dona ".
8. Afecta la teva autoconfiança i autoestima
Saps que ets el seu petit secret, un secret del qual probablement fins i tot ell se sent molt culpable. No importa el que senti per tu, al final del dia, intentarà salvar la seva imatge davant la societat i prioritzarà la seva pròpia família. A mesura que repetidament no aconsegueixes convèncer-lo de sortir del matrimoni, començaràs a qüestionar la teva autoestima.
Un aspecte comú de la psicologia de ser una amant és l'erosió gradual de l'autoconfiança. Com s'ha esmentat anteriorment, sempre que una es descobreix l'afer, és la parella que rep les crítiques màximes. Pots intentar ser indiferent al respecte, però ser constantment culpat i jutjat (per no parlar dels escàndols i xafarderies que inevitablement genera en cercles socials) també pot afectar la teva autoconfiança en altres aspectes de la vida. Pot afectar la teva carrera professional i autoestima.
9. Et pots sentir socialment aïllat/da
Ser l'altra dona et pot portar a l'aïllament social. El secretisme de la relació i la por al judici t'impedeixen confiar en amics o familiars, cosa que et fa sentir sola. També pots començar a evitar situacions socials per evitar preguntes o sospites. Aquest aïllament pot afectar profundament la teva... d'équitat en salut mental i sentit de pertinença.
L'Amèlia, una professora, comparteix: "No podia parlar amb els meus amics ni amb la família sobre la relació. Sentia que no tenia ningú a qui recórrer i l'aïllament era paralitzant".
10. Podries arribar a dependre massa d'ell
Amb sortides emocionals limitades, pots començar a dependre únicament de la teva parella per obtenir suport emocional. Aquesta dependència pot crear una situació poc saludable. dinàmica de poder, on la teva felicitat està completament lligada a la seva disponibilitat i atenció. Amb el temps, aquest desequilibri et pot fer sentir impotent i atrapat. La Hannah, dissenyadora gràfica, explica: "Depenia d'ell emocionalment perquè era l'únic que coneixia tota la història. Però aquesta dependència em va fer sentir impotent i atrapada".
Lectures relacionades: 152 cues de recollida més estúpides de tots els temps | EVITA-LES a tota costa
11. Podries desenvolupar ansietat
L'estrès constant de mantenir una relació secreta, combinat amb la incertesa del seu futur, pot provocar ansietat crònica. Preocupar-se per ser descobert o pensar massa en les seves accions pot causar nits d'insomni i fins i tot símptomes físics com ara mals de cap o fatiga. La Kathy explica com el secretisme va provocar atacs d'ansietat constants. "Entrava en pànic cada vegada que vibrava el meu telèfon, pensant que podria ser la seva dona descobrint la relació".
12. Potser internalitzes la vergonya
El judici de la societat sovint recau amb més força sobre l'altra dona i, amb el temps, pots començar a creure els estereotips negatius sobre tu mateixa. Aquesta vergonya interioritzada pot... baixa la teva autoestima i fan que sigui més difícil veure's a si mateixa positivament. Margaret, que una vegada va tenir una aventura amb un home casat, admet: "El judici social es va filtrar en els meus propis pensaments. Vaig començar a creure que jo era la dolenta, fins i tot quan sabia que la relació no era del tot culpa meva".
Lectures relacionades: 15 maneres subtils en què un home Verge et posa a prova i com respondre-hi
13. Els teus objectius personals poden quedar en segon pla
Centrar-se en una relació que et consumeix tot i et consumeix temps i energia pot portar a descuidar les teves pròpies aspiracions i el teu creixement. Pots acabar sacrificant oportunitats personals o professionals, cosa que et pot portar a penediments més endavant. La Madison confessa: "Vaig rebutjar un ascens per quedar-me a la mateixa ciutat que ell. Mirant enrere, jo..." sacrificat massa per algú que va donar massa poc."
14. Potser tindràs dificultats amb les relacions futures
Ser l'altra dona pot crear problemes de confiança duradors i un bagatge emocional que es trasllada a futures relacions. Potser et costarà més confiar o obrir-te a una nova parella, per por de repetir experiències passades. L'Ava comparteix: "Després deixant la relació, em va costar confiar en algú nou. No parava de pensar que tots els homes m'amagarien alguna cosa.
15. Els teus valors morals podrien ser qüestionats
Estar en una relació amb un home casat sovint entra en conflicte amb els estàndards morals personals o socials. Lluitar amb aquests valors pot conduir a un conflicte intern important, a mesura que intentes reconciliar les teves accions amb les teves creences. La Natalia reflexiona: "Lluitava constantment contra la culpa i sentia que estava traint els meus propis valors. És un conflicte que no li desitjo a ningú".
16. Podries desenvolupar por al compromís
La inestabilitat i la manca de compromís en la relació poden influir en la teva opinió sobre l'amor i la parella. Pots començar a associar les relacions amb la incertesa i la traïció, cosa que dificulta el compromís amb algú nou.
Per a Riley, la manca de compromís en ella relació passada la va fer dubtar a l'hora de tornar a endinsar-se en relacions serioses. «No podia desfer-me de la por de ser ferida de la mateixa manera».
Lectures relacionades: Els beneficis ocults del divorci
17. Potser idealitzes la relació
El secret i l'emoció de la relació poden fer que sembli més especial del que realment és. Aquesta idealització et pot mantenir emocionalment involucrat, fins i tot quan la relació no és clarament saludable. La Shawna admet: "Em vaig aferrar a la idea del 'què podria ser' en lloc d'afrontar la realitat del 'què és'. Em va mantenir atrapada en una fantasia durant massa temps".
18. És possible que experimentis dificultats financeres
Si contribueixes de manera desproporcionada a mantenir la relació o a compensar la seva indisponibilitat, això podria comportar estrès financerPagar per escapades amagades o cobrir despeses per evitar sospites pot passar factura. La Charlotte comparteix: "Vaig acabar gastant tant en viatges i regals secrets per mantenir la relació. Al final, va esgotar els meus estalvis i em va fer sentir ximple".
Lectures relacionades: Enamorar-se d'un home casat? Així és com et menteixes a tu mateix!
19. L'impacte en les futures amistats
Ser l'altra dona no només afecta les teves relacions romàntiques; també pot influir en les teves amistats. El secret i la culpa sovint condueixen a l'aïllament, cosa que dificulta mantenir connexions genuïnes. A més, els amics que descobreixen la teva implicació en una relació d'aquest tipus et poden jutjar, cosa que pot provocar tensió o ruptura de vincles.
Per exemple, la història de la Beverly. «Quan la meva millor amiga es va assabentar de la meva aventura, va deixar de parlar-me. Em va dir que no podia donar suport a les meves decisions, i això em va fer més mal del que m'imaginava», recorda la Beverly. Amb el temps, es va adonar de quant valorava l'honestedat i la connexió en les amistats. «Vaig treballar molt per reconstruir el meu cercle social amb persones que em van donar suport en el meu creixement, i vaig aprendre a prioritzar». comunicació oberta".
Reparar i nodrir les amistats després d'una experiència així requereix vulnerabilitat i esforç, però és un pas essencial per avançar i fomentar un sistema de suport que t'elevi.
20. Pots sortir més fort quan s'hagi acabat
Sí, això és una cosa molt certa i important a tenir en compte sobre la psicologia de ser una amant. Així doncs, si algú pregunta pels beneficis de ser l'altra dona, potser aquesta és l'única. Pot semblar estrany, però un dels efectes positius de ser l'altra dona en una relació és que si tu... gestiona bé les teves expectatives, en realitat et pot fer més fort. Però el punt discutible és que hauràs de ser realista sobre la situació, que és el més difícil de fer. Sulochana J (canviat de nom), una professional de les telecomunicacions, estava en una relació amb un home casat i diu que la va canviar per a millor.
"Un avantatge de començar una relació com l'altra dona és que primer comenceu amb els defectes. Sabia que el noi que estava veient era un trampós. També vaig aprendre a mantenir les meves expectatives de la relació molt baixes, així que em vaig centrar en els moments feliços amb ell. Sabia que mai em donaria el compromís que em mereixia. Així que la vaig tractar com una relació casual. A més, podria ser completament honest amb ell, més que amb qualsevol dels meus xicots, perquè sabia que no em jutjaria", diu.
Com t'afrontes amb ser l'altra dona?
Un matí et despertes i decideixes que és hora de deixar de ser l'altra dona. "Per què estic d'acord amb ser l'altra dona? Ja n'hi ha prou! Mereixo alguna cosa millor que això", dius mentre t'aixeques del llit. T'adones que no estàs obligada a sotmetre la teva salut mental a aquest infern emocional. Aleshores, quina és la millor manera de començar... procés de curació i acabar una relació a llarg termini?
En el pitjor dels casos, quan una aventura com aquesta acaba amb una nota trista, l'altra dona sovint no rep suport i amor tant de la seva parella com de la societat. Pot haver-hi una situació en què hagi d'arremangar-se i avançar valentament pel seu compte. Aquí teniu algunes maneres de fer que seguir endavant sigui més fàcil:
1. No siguis dur amb tu mateix
Sushma diu que la primera regla de la curació és ser amable amb tu mateix. “Siguem sincers, seràs jutjat pel món, així que no afegeixis a aquesta narració. Recorda que no només formes part d'una aventura, ets una persona que mereix amor i el que facis va formar part d'aquest viatge", afegeix.
Lectures relacionades: Què fer quan el vostre marit parla amb una altra dona
2. Fes un descans, t'ho mereixes
L'Olivia revela que després de trencar amb el seu xicot casat, el primer que va fer va ser prendre un descans complet de la feina i la vida personal.Necessitava espai pensar-ho llargament i detingudament, perquè tota aquesta experiència m'havia estat esgarrifosa. Tot l'afer i el final van ser força emotius, així que l'única manera de desconnectar-me'n va ser allunyar-me de tot durant un temps", diu.
3. Busqueu assessorament
Els problemes d'una relació complicada (i el desamor de ser l'altra dona) poden arribar a ser més aviat complexos. Necessites un cop de mà per superar aquesta etapa difícil de la teva vida. I aquí és on l'assessorament pot tenir un paper en la curació després de ser l'altra dona.
No importa quanta empatitzi amb tu la gent que t'envolta, qualsevol que no hagi caminat ni un quilòmetre en la teva pell no pot entendre pel que estàs passant. És per això que l'ajuda professional pot ser la salvació que necessites per superar aquesta agitació emocional. Si estàs lluitant amb les teves emocions, assessors qualificats i experimentats a la teva disposició. Panell d'assessorament en bonobologia ets aquí per tu.
4. Canvia el focus d'ell a tu
Si creieu que no podeu deixar anar el vostre amant casat o "presos", el més probable és que desencadeni determinats sentiments o emocions dins vostre. Potser t'hauria de donar una indicació que no és la persona sinó aquells sentiments als quals estàs més lligat. Centra't en tu mateix i en el que has de fer per satisfer aquestes necessitats emocionals d'una altra font. Tu necessites practicar l'amor propi per curar-se del dolor de ser l'altra dona.
5. Busca l'amor real
Si confons el drama amb l'amor, sempre et sentiràs decebut. Accepta que una de les característiques de ser l'"altra dona" és que tens tendència a sentir-te atret pel drama. En canvi, sàpiga que t'has de donar l'oportunitat de trobar una relació real on obtinguis tot el que et mereixes.
Punters clau
- Ser l'altra dona sovint condueix a una culpa intensa, esgotament emocional i problemes de confiança, cosa que afecta tant el benestar mental com l'autopercepció.
- El secretisme i l'estigma social poden conduir a l'alienació d'amics i familiars, cosa que augmenta els sentiments de solitud i vergonya.
- La dinàmica de la relació i la manca de reconeixement sovint erosionen l'autoconfiança i l'autoestima, fent que la recuperació sigui un procés difícil.
- Navegar pel secret i l'engany crea complicacions no només en les relacions romàntiques, sinó també en les amistats, cosa que porta a vincles tensos o trencats.
- Els efectes psicològics, com la por al compromís i l'ansietat, poden tenir un impacte durador en les relacions futures i el creixement personal.
- Malgrat els reptes, moltes dones emergeixen més fortes i més conscients de si mateixes, utilitzant l'experiència com a trampolí per al desenvolupament personal i la reconstrucció de les seves vides.
Consideracions finals
Estar en una relació amb un home casat és obrir-se a un gran dolor emocional a causa de la gran complexitat de la situació. Fins i tot si coneixeu bé els inconvenients de sentir-vos atrets per homes compromesos, la marxa serà difícil després d'un punt. La pregunta que us heu de fer és: esteu preparats per a això i val la pena?
Quines són les conseqüències dels afers entre parelles casades?
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
