Estil d'aferrament ambivalent: com perjudica la vostra relació?

"T'odio com t'estimo" pot semblar una equació de relació complexa, però és una realitat d'estil d'afecció ambivalent. Ambivalent, és a dir, l'afecció mixta d'amor aporta la sensació de donar-se plenament a la relació en un moment i després d'ignorar-ne totalment l'instant següent. També podríeu anomenar aquest estil d'aferrament ansiós ambivalent o apego evitant menyspreu.

Això vol dir que quan la parella està fora, les persones amb un lligam ambivalent es posen molt ansioses i molestes; i quan la parella està amb ells, estan irritables i irritables. A causa del seu estat d'ànim ambivalent, no estan totalment compromesos amb la seva parella, ni són capaços de desenvolupar un vincle etern amb ells.

Per aquestes raons, mai no poden viure el moment amb la parella en pau. Per a les parelles "normals", aquests individus podrien tenir una influència tòxica, erosionant la qualitat i el futur d'una relació romàntica. Es converteix en una relació perpètuament push-pull.

Però, per què afecta algunes parelles i dificulta la seva qualitat de vida amb el cansament de la relació? Com poden els adults rastrejar els orígens de l'estil d'aferrament ambivalent i el seu dany tòxic a la seva relació? Per respondre a totes aquestes preguntes, primer hem d'entendre els orígens de la teoria del vincle.

Què és l'estil d'adjunt ambivalent?

Per estrany que sembli, un estil d'afecció ambivalent en adults comença a mostrar els seus símptomes des de l'etapa de la infància humana.

Si un nadó se sent extremadament molest i molest quan la mare el deixa fora i no es consola fàcilment amb el seu retorn, aquesta és la causa principal d'una personalitat ambivalent.

En altres paraules, la connexió d'un nen amb el cuidador principal determina la manera com es comporta en les relacions adultes. Allà és on la psicologia ambivalent de l'afecció s'enlaira.

El concepte va ser donat per un psicòleg britànic, John Bowlby, que creia que una relació càlida i propera amb la mare fa que el nadó sigui segur. Va equiparar aquest vincle matern amb les necessitats bàsiques del nadó com l'alimentació regular i l'oxigen. Segons ell, aquesta seguretat emocional és la clau de com respondria un nadó en una configuració social.

Per tant, els nadons segurs són feliços i contents, fins i tot quan el cuidador principal els deixa per a les tasques domèstiques o per treballar. D'altra banda, els nadons amb unió ambivalent poden sentir-se ignorats en absència dels pares i, com a resultat, es tornen irritables i agressius amb emocions desequilibrades.

Aquests nadons creixen fins a ser adolescents insegurs que no poden confiar en els seus pares/cuidadors en situacions de por i perill. No s'obren als seus pares i lluiten amb els seus reptes d'adolescència, com l'assetjament escolar, sols.

El patró continua quan un jove ambivalent tendeix a canalitzar aquesta ràbia bloquejada a través de rebequeries no desitjades i atacs d'ira inconsistents . Els falta límits en les relacions properes i es converteixen en adults que són molt protegits en una relació romàntica.

Els adults ambivalents estan inquiets les 24 hores del dia per la seva relació i tenen problemes de proximitat i intimitat. Pateixen problemes de confiança i poden reflectir un comportament extrem d'autoimportància en un matrimoni. O es mantenen allunyats de la parella o en depenen excessivament.

Després d'entendre el concepte, heu d'estar d'acord que estar en una relació de parella ambivalent és una tasca costanera que consumeix molta energia i requereix molt d'esforç. Pot trigar mesos o anys a identificar realment si la vostra parella segueix un vincle ambivalent o no. Però si ho observeu, hi ha certs signes que ho indiquen, com a continuació.

Lectura relacionada: 11 signes que estàs en un matrimoni codependent

Signes que la vostra parella està vinculada de manera ambivalent

Misteriosos, inquietants, encantadors, indomables o indiferents: els socis ambivalents mostren un espectre d'emocions humanes en la seva conducta diària. Aquestes variacions dificulten que els socis identifiquin el seu "jo real".

Tot i així, hi ha certs signes d'una personalitat ambivalent d'estil d'aferrament que es poden observar i entendre per a una millor comprensió.

1. Mostra la seva actitud "no m'importa".

La persona amb un estil d'aferrament ambivalent hereta aquesta expressió clau dels seus pares. Segons ells, com que no va rebre l'atenció adequada a la infància, prefereix mantenir-se cautelós per evitar qualsevol rebuig. Poden ser nuvis o nuvies extremadament egoistes en una relació.

A més, s'abstenen d'invertir molt de si mateixos en qualsevol relació, ja sigui una amistat o una aventura romàntica. Tot el que els importa en aquest món és 'Jo, jo i jo mateix'. Porten un misteri al seu voltant en ser "sols" i això és el que els fa encantadors i atractius per al sexe oposat.

2. Els agrada la seva "propia" companyia

Prefereixen estar "sols" que estar en companyia. Els seus companys poden confondre'ls com a "introvertits", però bé! No és el cas. Els socis introvertits s'obren i es vinculen moltíssim amb les seves cites.

Una persona amb un estil d'afecció ambivalent, en canvi, evita passar temps fins i tot amb la seva cita i manté el seu "temps personal" vigilat.

És a dir, són solitaris que no tenen ganes de comunicar-se o compartir les seves experiències, amb amics o parella.

3. Encisa la parella amb xerrades, però manca de profunditat

Els individus amb un estil d'afecció ambivalent són conversadors encantadors. Són els mestres de les converses breus i saben trencar el gel amb facilitat.

Però després d'un cert temps, poden sonar superficials i superficials. Però aquesta és la seva manera de protegir el seu jo emocional interior i evitar converses en profunditat.

De fet, si els fas preguntes profundes sobre relacions, podrien negar-se a respondre i canalitzar la conversa en una direcció diferent.

4. Aferrats i insegurs com a socis

Les seves relacions romàntiques pateixen desequilibris, confusions i inseguretats. Tot i que ells mateixos no estan al 100% en la relació, esperen una tranquil·litat constant del vostre compromís al 100%.

Et poden vigilar de prop mitjançant trucades telefòniques o missatges de text instantani. Fins i tot poden posar-se nerviosos quan no responeu a l'instant. Per tant, la possessivitat com a parella és un signe segur d'un individu ansiós.

Són tan enganxosos en una relació que pot arribar a ser realment claustrofòbic per a les seves parelles continuar amb aquest estil d'aferrament ambivalent.

Lectura relacionada: 12 signes d'un maniàtic del control: et pots identificar amb ells?

5. Negar oferir i rebre ajuda

Afrontar els reptes de la infància els ha preparat per afrontar els reptes del món "sols". Per tant, ni esperen cap ajuda dels seus socis, ni es comprometen amb ella. Si els seus socis esperen ajuda, això va en contra del que creuen i els podria irritar completament.

Amb tota probabilitat, tenien pares tòxics que mai els van ajudar quan ho van necessitar ni van oferir cap mena de suport emocional.

Continuen amb aquest patró en les seves pròpies relacions.

6. La teva necessitat d'estar a prop d'ells és irritant

Les relacions "sense cap mena de compromís" tenen un sentit real per a una persona amb un estil d'afecció ambivalent. Valoren les seves necessitats i són totalment aliens a les necessitats o desitjos de la seva parella en una relació.

De fet, els resulta molest i innecessari si la seva parella busca la seva companyia amb regularitat. Si hi reacciona emocionalment, li resten indiferents.

Per tant, emocionalment, les parelles ambivalents no només no estan disponibles, sinó que també bloquegen l'empatia en les seves relacions íntimes.

7. Etiqueteu-vos constantment com a ànima "emocional".

Si la teva parella et ridiculitza constantment les teves emocions, és probable que sigui una personalitat ambivalent d'estil d'apego.

Ha dominat el control de les emocions i creu que no cal ser massa emocional a la vida. Fins i tot pot etiquetar "ser emocional" com una tàctica de recerca d'atenció.

Poden afirmar que no tenen cap emoció, però es posen gelosos, possessius i quan ho assenyaleu ho negarien.

8. Tenir una relació parental estranya

Les personalitats d'apego ambivalent comparteixen una relació tensa amb els seus pares, a causa de l'ansietat intensa en la seva infància.

Com a adults, actuen reclusos amb els seus pares. Amb dues energies oposades enfrontades, les seves interaccions són naturalment incòmodes i tenses.

Però aquesta relació tensa podria ser un signe clau per identificar si estàs sortint amb un individu ambivalent.

9. Compartir dinàmiques de relació desigual

Com que valoren primer les seves pròpies necessitats, sovint es veuen necessitats i aferrades a les relacions íntimes.

D'altra banda, devaluen les vostres necessitats emocionals. Per tant, aquesta dinàmica de relació desigual és un requisit previ per a una companyia ambivalent.

L' equilibri de poder en una relació d'afecció ambivalent mai és el correcte. La teva parella sempre té més poder sobre tu.

Lectura relacionada: 11 senyals d'alerta d'una relació tòxica

Com perjudica una relació l'afecció amb l'estil ambivalent?

Caracteritzat per negativitats i ansietat, un vincle amorós ambivalent és una recepta completa per al desastre. En lloc de l'amor real, la fam emocional i la desesperació són la força motriu d'una relació tan desigual. Com que està tan arrelat a la infància, és difícil arreglar una relació ambivalent d'estil d'apego.

Podria pensar que el romanç és l'única manera amb què es poden rescatar de les influències tòxiques de la vida. Veuen a les seves parelles com a salvadors que completen la seva existència a la vida i aporten seguretat, seguretat i estabilitat a la seva vida.

Però en aquest procés, obliden que les relacions romàntiques es basen en la confiança mútua, cosa que per a ells és narcisisme . Ignorar les necessitats d'una parella pot provocar molta dissidència en ella i pot conduir a ruptures doloroses.

Consells d'afrontament després d'estar en una relació ambivalent d'estil d'apego

Les relacions d'afecció ambivalents són esgotadores i tòxiques en tots els sentits. Si et reconeixes que estàs en una relació amb una persona ambivalent, aleshores els següents consells d'afrontament us poden ajudar a superar les negativitats i salvaguardar els vostres interessos.

No és possible arreglar un estil d'aferrament ambivalent, però podeu desenvolupar un mecanisme d'afrontament que no us provoqui tant estrès.

1. No intenteu canviar-los

Una personalitat vinculada ambivalent està lluitant contínuament amb les seves angoixes i inseguretats que es remunten a la seva infància. Des d'aleshores, fugen de les situacions i troben una via d'escapament de la seva misèria.

La seva inestabilitat emocional i els seus reptes fan que una relació romàntica sigui realment difícil. Si els obligueu a canviar els seus patrons psicològics, això podria interrompre encara més el seu funcionament i donar-los una sensació de culpa i vergonya.

Per tant, si realment els estimeu, doneu-los temps per acceptar les seves ansietats d'aferrament a la relació i recolzeu-los en aquest viatge de curació i recuperació.

2.Comunica com t'està afectant aquesta relació "unilateral".

Les persones amb estils de vida ambivalents d'aferrament aporten un gran bagatge de relació a les seves parelles romàntiques. Per tant, com a persona que surt amb un malalt, has d'informar-li sobre com t'afecten els seus comportaments i necessitats emocionals en general.

Com t'ha esgotat des de dins i t'ha fet sentir desestimat i ignorat. Prova això per veure si això pot acabar amb els teus problemes de relació. És una decisió difícil, però si és possible, prova una consulta professional i dóna suport a la persona en la seva curació emocional.

Abans de començar, aquí teniu un consell: aquesta és una fase difícil per entrar. Si us sentiu esgotat des de dins a causa d'influències tòxiques d'ansietat i no està preparat per canviar-se o sotmetre's a cap consulta psicològica, aleshores no ho feu. no entrar en cap complicació no desitjada.

Després de tot, també tens dret a tenir una relació igual i sana.

3. Tingueu presents els seus mecanismes de defensa

Les personalitats vinculades ambivalents han crescut amb la seva anomenada "zona de confort". Per tant, aconseguir que acceptin el seu defecte de personalitat és un repte enorme. Podrien prendre-la com a excusa per assenyalar els seus defectes de caràcter i deixar-los "sols".

Per evitar aquest malentès, intenteu abordar el tema amb gràcia i tacte. Comença una conversa franca amb ell/ella, informa'ls sobre les teves observacions i preocupacions amb tacte.

No et posis amb les teves opinions i no provoquis reaccions no desitjades per part seva. Intenta ser neutral i emocionalment equilibrat quan parlis "obertament" sobre els defectes de la teva relació i pensa mútuament en els passos següents.

4. Si et sents atrapat, no dubtis a trencar

Heu lluitat molt per identificar aquest patró de relació tòxic impulsat per l'ansietat. Ara és el moment de fer-hi una trucada.

En lloc de ser captiu i patir maltractaments psicològics i emocionals diàriament, aquí teniu la vostra crida a trencar un patró de misèries i dificultats de relació.

Si us sentiu ferits des de dins, parleu amb els vostres amics i amb el sistema de suport. Aneu a una desintoxicació de vacances, preneu-vos el vostre temps per curar-vos.

5. Accepta la veritat: no hi ha res a "salvar" en el teu vincle ambivalent

Si estàveu en un matrimoni amb una parella ambivalent i vau provar tots els mecanismes d'afrontament al vostre control, accepteu que algunes relacions estan destinades a acabar. En cas contrari, poden tornar-se més tòxics i letals a la llarga. apego evitant menyspreant

Tots tenim dret a viure en pau i dignitat en les nostres relacions, cosa que només és possible quan tenim satisfacció mútua en la nostra vida.

Comprendre, identificar i afrontar patrons de relació tòxics com l'estil d'aferrament ambivalent potser no et retornarà els anys perduts, però sens dubte et pot salvar del turment en el futur. Segons els nostres assessors de relacions de Bonobologia , la satisfacció mútua és la clau per a les parelles felices.

I si no experimenteu una qualitat de vida rica, definitivament podeu acostar-vos al nostre panell d'experts amb el vostre problema detallat i obtenir una resolució des d'una perspectiva neutral.

8 signes d'aspiració encoberta de narcisistes i com hauríeu de respondre

12 senyals d'advertència de l'enllumenat de gas i 5 maneres de tractar-ho

Els 15 principals signes d'un marit egoista i per què és així?

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.