Amb els anys, les dones s'han guanyat una mala reputació per ser excessivament insegures, un tret que fa que moltes les percebin com a persones difícils de conviure. Si bé la inseguretat no és exclusiva de les dones, les pressions socials per complir estàndards poc realistes de bellesa, èxit i comportament poden amplificar els sentiments d'inseguretat derivats de pors i incerteses profundes sobre el seu valor. Les dones insegures sovint es troben plenes de dubtes sobre si mateixes i gelosia, poden ser propenses a sobreanalitzar les interaccions i navegar per la vida influenciades per experiències passades, expectatives socials o necessitats emocionals no satisfetes.
Poden estar tan consumits per la preocupació de no ser prou bons i la por de ser abandonats que mai aprenen realment a deixar-se anar i relaxar-se. Això pot desencadenar tota una sèrie de problemes de comportament que impedeixen la seva capacitat de formar i mantenir relacions saludables. A més de les repercussions emocionals i socials, les inseguretats profundes també poden desencadenar problemes psicosomàtics com ara migranyes i diabetis.
Si estàs amb una dona que lluita contra aquestes pors i una sensació d'inadequació, és important entendre què fa que una dona se senti insegura en una relació, o a la vida, en general, i com pots afrontar aquests sentiments de manera eficaç. Som aquí per ajudar-te a obtenir aquesta claredat en consulta amb un psicòleg assessor. Kavita Panyam (Màster en Psicologia i afiliat internacional a l'Associació Americana de Psicologia), que ha estat ajudant les parelles a resoldre els seus problemes de relació durant més de dues dècades.
Què causa la inseguretat en una dona?
Taula de continguts
Què significa ser insegur en una relació? Significa estar atrapat per dubtes, por o insuficiència persistents, fins al punt que comença a afectar la manera com una persona es percep a si mateixa, a la seva parella i a la seva relació. Això es pot manifestar com,
- Gelosia
- Sobredependència
- Una necessitat constant de tranquil·litat
- Incapacitat de confiar en les intencions de la parella
La inseguretat sovint prové de la manca de confiança, problemes personals no resolts, por a l'abandonament, experiències passades com la traïció o el rebuig, o lluites internes com la baixa autoestima. Una dona insegura pot tenir dificultats per sentir-se a gust en una relació perquè pot estar constantment sobreanalitzant les accions de la seva parella, malinterpretant comportaments inofensius o sentint-se indigna d'amor i afecte.
Kavita diu: «Massa inseguretat en una dona no només pot conduir a la inadaptació social, sinó que també pot conduir a...» problemes de confiança, com a resultat de la qual cosa pot viure constantment amb la por que la gent vulgui atrapar-la o explotar-la. Això pot impedir que una persona visqui la vida amb tot el seu potencial.”
Si creus que la dona de la teva vida mostra els signes d'una xicota/parella/cònjuge insegura i vols esbrinar com ajudar-la a trencar aquest patró i dirigir la relació cap a un territori saludable i integral, has d'entendre què fa que una dona se senti insegura en una relació. Per això, aquí tens algunes raons subjacents que poden desencadenar inseguretats femenines:
1. Estàndards socials poc realistes
Us preguntareu per què les dones són tan insegures? Doncs bé, les inseguretats de les dones sovint són molt anteriors a les seves relacions. A la societat, s'espera molt més de les dones que dels homes, per la qual cosa no és estrany que hi hagi més dones insegures que homes insegurs.
Les dones estan sota una pressió constant per complir certs estàndards de forma física i bellesa, satisfer les necessitats dels seus éssers estimats i també excel·lir en les seves carreres. Aquestes pressions poden contribuir a una autoimatge negativa, dubtes sobre si mateixes i una gran quantitat d'ansietat que pot ser difícil d'afrontar.
«La principal causa d'inseguretat en una dona és el seu aspecte: el seu físic, la seva complexió, la seva veu i la manera com es comporta i com el món exterior rep aquestes coses. I si la seva família les examina negativament, és inevitable que això s'acumuli a molta...» bagatge emocional«», diu Kavita. Com a resultat, una dona insegura en una relació pot estar extremadament preocupada pel seu aspecte físic i necessitar validació i elogis constants de la seva parella.
2. Traïcions i desamors passats
Si el comportament de la teva parella sovint et fa preguntar: "Per què està insegura si no li he donat cap motiu per dubtar del meu compromís i amor cap a ella?", les traïcions i els desamors passats podrien ser els culpables. Si ha estat molt ferida en el passat, ha estat traïda i... enganyar, o ha estat en una sèrie de relacions abusives, pot fer que sigui difícil per a una dona sentir-se segura i a gust en una connexió romàntica.
Una dona es tornarà insegura en una relació quan es preocupi constantment que un home la torni a deixar o que traeixi la seva confiança. "Si ha interioritzat la culpa de la infidelitat d'una antiga parella, pot fer-la qüestionar la seva autoestima", diu Kavita. Potser no se senti prou bé per a ningú i pot agonitzar per què algú triaria estar amb ella. Aquest patró de pensament alimenta la creença que cap parella es quedarà amb ella durant el llarg termini, cosa que pot, al seu torn, enfortir les seves inseguretats latents.
3. Un pas en fals o un fracàs
La psicologia de la inseguretat femenina pot estar arrelada en errors o passos en fals del passat que la fan tremolar o la mantenen desperta a la nit. Ja sigui un error que va afectar negativament la seva carrera, decisions de vides passades amb repercussions que ha hagut d'afrontar, o l'elecció d'un soci que no ha resultat ser qui ella pensava que és pot destruir l'autoconfiança d'una persona i fer-la sentir insegura sobre el futur i espantada pel desconegut.
Jutjar excessivament aquestes experiències vitals pot empitjorar encara més els sentiments d'inseguretat en una dona. Les dones que passen per això poden preocupar-se constantment per prendre grans decisions vitals i tenir por del fracàs a cada pas del camí. Això fa que no només qüestionin les seves decisions, sinó que també incita la por de no poder fer mai res bé.
4. Criança tòxica o experiències infantils
La criança tòxica també és el que causa inseguretat en una dona. Ser criada per pares tòxics que estableixen estàndards poc realistes, oferien amor basat en èxits, eren distants emocionalment o d'alguna manera abusius poden deixar una persona plena de problemes psicològics i emocionals, la inseguretat n'és un.
Una dona insegura potser ha passat per molts traumes de petita. Aquestes ferides infantils continuen influint en la seva personalitat com a adulta. Això es converteix en un cicle i només aprofundeix encara més les trinxeres de la inseguretat i la insatisfacció amb una mateixa.
Així doncs, si us heu preguntat "Per què és insegura?", esperem que hàgiu trobat una raó identificable en les causes enumerades anteriorment. Ara, parlem dels signes d'una xicota/esposa insegura, així com de si podeu estar contribuint, conscientment o inconscientment, a les seves inseguretats, i la millor manera de trencar aquest cicle de dubtes i por. Al cap i a la fi, només amb informació completa podeu aconseguir sortir amb una dona insegura.
12 signes d'una dona insegura
El significat insegur en les relacions pot ser diferent per a diferents persones. Per a alguns, la manca d'espai personal pot significar que estan en una relació amb una persona insegura, per a altres, pot ser un comportament controlador o un autocrític negatiu constant. Si us hi fixeu bé, us adonareu que tots aquests són signes d'inseguretat, només que poden manifestar-se en intensitats variables, depenent de les circumstàncies, personalitats i desencadenants únics de les persones implicades.
Per poder identificar amb què estàs tractant, necessites una llista exhaustiva de les inseguretats femenines i com es manifesten en les relacions. Sou sempre caminant sobre closques d'ou al voltant de la teva parella? Sempre és excessivament crítica amb tot el que fas, deixant-te lluitar amb poca confiança en tu mateix i sentiments d'inadequació? Et sents incòmode sent tu mateix amb la teva parella? Sí, sí, i sí?
Bé, no és difícil veure que no estàs en una relació sana. Però, com saps que aquesta toxicitat prové de la inseguretat de la teva parella? Parar atenció als següents signes d'una dona insegura i com es manifesten en les relacions íntimes us pot ajudar a obtenir una mica de claredat:
1. La gelosia és un tret definitori de les inseguretats femenines
Una dona insegura sent gelosia molt fàcilment. Un cert grau de gelosia és comprensible i potser fins i tot inevitable en les relacions romàntiques. Tanmateix, quan aquesta emoció es descontrola, pot crear un ambient extremadament tòxic. Una dona insegura que es posa gelosa fàcilment pot mostrar un comportament extremadament controlador com ara,
- Dictar amb qui pots socialitzar i amb qui no
- Comproveu el vostre telèfon constantment
- No donar-te cap espai personal
- Esdevenir excessivament enganxós
Problemes de gelosia en una relació provocat per les inseguretats de la teva dona pot amenaçar el vostre futur com a parella.
Lectures relacionades: 13 signes d'una dona controladora
2. Ser un monstre del control
Com que una dona insegura lluita contra pensaments negatius sobre les seves deficiències i tem que la seva vida s'esfondri amb un sol pas en fals, necessita tenir el control de tots els aspectes perceptibles de la seva vida. Això, òbviament, inclou la seva relació romàntica. Com a resultat,
- Pot ser que constantment intenti dictar termes a la seva parella
- Força les seves decisions sobre ells
- Microgestiona cada detall de la vida de la seva parella
- Naga constantment els
S'integrarà en tots els aspectes de la vida de la seva parella i demostrarà ser força castradora. Aquesta és una de les moltes maneres en què una parella insegura esgota una relació. "En el moment en què sent que està perdent el control, les seves reaccions poden ser enormement desproporcionades a la situació. Per exemple, si la parella d'una dona insegura arriba a casa tard una nit, ella podria suposar immediatament que l'està enganyant i posar-se molt nerviosa", diu Kavita.
3. Una dona insegura es pot ofendre o ferir fàcilment
Què vol dir ser insegur en una relacióQue no ha après l'art de l'autoconfiança per sentir-se segura de qui és. És per això que un dels signes més evidents d'inseguretat és que es fa mal fàcilment per les paraules o les accions dels altres. Les dones que són segures i conscients de si mateixes no es posen nervioses per una petita crítica. Tanmateix, una dona insegura no té aquesta confiança. Una petita broma inofensiva o una broma divertida poden incitar sentiments negatius en ella o fer que entri en una espiral de sentiments de dubte sobre si mateixa o fins i tot d'odi cap a si mateixa.
4. Necessita una validació constant
Una dona que se sent insegura en una relació necessitarà constantment validació de la seva parellaPer poder creure que la seva parella l'estima, li exigirà que ho expressi i li ho demostri sovint. Un dels signes reveladors d'una xicota/esposa insegura és que necessita els teus elogis i agraïment per veure's a si mateixa de manera positiva. Així doncs,
- Pescarà elogis si s'ha esforçat per vestir-se per a una ocasió
- Fes morros i posa't de mal humor si no t'adones d'un nou tall de cabell o estil en ella.
- Pot sentir-se immensament ferit i atacar si d'alguna manera insinueu que hi ha aspectes de la seva personalitat en els quals pot treballar
Si busqueu signes d'una dona insegura a les xarxes socials, observeu com l'afecten els comentaris negatius. Si el seu dia s'arruïna completament per un comentari descarat, pot ser perquè està molt insegura.
5. És crítica amb els altres
Les inseguretats de les dones sovint les fan molt crítiques i jutjadores amb els altres. Per sentir-se millor amb si mateixa, aquesta dona pot atacar negativament els altres. Potser,
- Assenyala els seus defectes
- Actuar gelós
- Enderrocar-los
- Feu comentaris sarcásticos
Per injust que sigui fer això, cal tenir en compte que les dones insegures no ho fan perquè siguin dolentes o maleducades. Això només és un reflex de la seva baixa autoestimaIntenta sentir-se millor amb ella mateixa menyspreant els altres. Tanmateix, en realitat, aquesta tendència no fa res per trencar el cicle dels seus patrons de pensament i diàleg interns negatius. Si de cas, la farà sentir amargada amb els altres. Tot i així, una persona amargada no pot ser una parella agradable. Aquesta és una de les moltes maneres en què una parella insegura drena les relacions.
6. Incapaç d'acceptar els èxits de la seva parella
Un dels signes desagradables d'inseguretat en una dona és que mai pot estar realment feliç o orgullosa dels èxits i els èxits de la seva parella. Una parella que t'estima sempre hauria d'estar contenta per tu i sentir-se orgullosa dels teus èxits. Tanmateix, si la teva parella és insegura, pot veure els teus èxits des de la perspectiva de les seves pròpies insuficiències i intentar minimitzar-les o respondre de manera tan negativa que la seva reacció et fereix i et trenca el cor.
Lectures relacionades: No et comparis amb la teva parella per tenir una bona relació
7. Mostra una sensibilitat extrema als desencadenants de la imatge corporal
Les inseguretats de les dones estan estretament relacionades amb problemes d'imatge corporal. Si la teva xicota/dona té problemes d'inseguretat, has de ser extremadament cautelós a l'hora de parlar del seu cos, perquè fins i tot les afirmacions més innòcues la poden fer enfadar.
Com que probablement té una autoimatge negativa, potser li costarà fer les paus amb el seu aspecte i pes, i mai se sentirà segura de la manera com es comporta. Un petit comentari, observació o expressió indirecta sobre el seu cos podria fer baixar el seu sentit d'autoestima i fer-la sentir encara més conscient del seu cos. Constantment es preocuparà pel seu aspecte i, el que és més important, per com la veu la gent. Necessitarà recordatoris repetitius per sentir-se prou bé.
8. Les dones insegures intenten agradar a tots els que les envolten
Una de les coses més importants a avaluar en aquesta llista d'inseguretats femenines és com responen aquestes dones a les persones que les envolten. Tot i que potser no els agrada una persona, faran un esforç addicional per obtenir la seva aprovació. Això es deu al fet que una persona insegura sovint lluita amb una baixa autoestima i necessita la validació dels altres per sentir-se bé amb si mateixa.
El significat insegur es fa molt clar quan comences a notar fins a quin punt ella agrada als altres, inclòs a tu, fins i tot en detriment de les seves pròpies necessitats i desitjos i, per tant, de la seva tranquil·litat. “Això necessitat de validació neix de la seva infantesa. Fins i tot preguntar constantment a la seva mare què hauria de posar-se pot ser un signe d'inseguretat més endavant a la seva vida. No hi ha fi. A mesura que creix, empitjora", diu Kavita.
Lectures relacionades: 23 signes d'invalidació emocional en una relació
9. Una dona insegura pot posar-se extremadament a la defensiva
Les dones insegures sempre volen tenir l'avantatge en una discussió i no deixaran de banda un assumpte fins que sentin que han guanyat. Sempre senten la necessitat de tenir raó i es poden posar extremadament a la defensiva davant de qualsevol crítica. Discutir amb un una parella insegura pot ser esgotadora perquè lluita per guanyar, no per trobar solucions als problemes.
En comptes d'utilitzar les discussions i les diferències d'opinió com una oportunitat per a la introspecció i facilitar el creixement personal, només es preocupen de defensar-se i de ser considerats raó. Deixen de ser receptius a la justificació contrària i lluiten per la seva causa sense avaluar correctament el seu mèrit.
10. Busca atenció i prospera amb ella
Un dels efectes preocupants de la inseguretat pot ser recerca d'atenció comportament. Voldria que el focus sempre estigués sobre ella i pot fer tot el possible per fer-ho realitat. Des de portar vestits i maquillatge forts, fins i tot si no s'hi senti còmode, fins a comportar-se de manera promiscua, ser anormalment sorollós o presumir i exagerar els seus èxits, no dubtarà a fer totes les aturades per agafar els ulls.
«Potser mima i mima excessivament els altres que l'envolten, de manera que arriben a dependre molt d'ella. Tanmateix, aquest comportament no és saludable perquè no prové d'un lloc d'amor sinó d'una necessitat de control. Necessita sentir-se necessària per tenir un sentit d'autoestima, i si no es corregeix a temps, aquesta tendència pot donar pas a patrons de codependència en la relació», assenyala Kavita.
11. Comparar-se amb els ex de la seva parella
A podria voler desesperadament superar l'ex de la seva parella. Estaria decidida a demostrar que és millor que les parelles anteriors de la seva parella. Potser et demanarà moltes coses. preguntes sobre el teu ex però la intenció no és conèixer-te millor i fomentar la intimitat emocional. En canvi, aquestes converses gairebé sempre evocaran sentiments negatius en ella.
Tot i que és incòmode per a ella, no deixarà lliscar aquest tema, sinó que continuarà revisant-lo, gairebé com si estigués agafant una crosta d'una ferida. Aleshores, pot utilitzar la informació que ha assimilat per superar els vostres ex/ex i demostrar-vos que és la millor parella que podríeu haver demanat. L'objectiu, una vegada més, és buscar elogis, aprovació i validació.
12. Jugant la carta de la víctima
Una dona insegura pot tenir moltes dificultats per acceptar els seus errors o lapsus de judici. És per això que, a més de posar-se a la defensiva, també aprèn a jugar la carta de la víctima a la perfecció per sortir de situacions en què se sent acorralada. Durant les discussions, pot recórrer a ensopegada de culpa, i fer-se semblar més feble, més feble i indefensa per escapar de la responsabilitat de les seves accions. Aquest és un dels principals perills de sortir amb una dona insegura perquè dificulta la capacitat d'una parella per resoldre els conflictes i les preocupacions que hi ha a la mà.
7 coses que fan els homes per fer que les dones se sentin insegures
Si la teva xicota o dona té problemes d'inseguretat, és possible que, conscientment o inconscientment, agreugis aquests sentiments amb els teus comportaments, paraules i accions. Si bé no es pot negar que tothom és responsable de gestionar les seves emocions, ser conscient de les coses a les quals la teva parella és especialment sensible i ajustar el teu comportament per no desencadenar-les pot ajudar a navegar pel laberint d'inseguretats en una relació.
Ara bé, no estem dient que hagis de caminar sobre closques d'ou amb la teva parella o que no siguis tu mateix en la relació. Tanmateix, fer l'esforç de no fer o dir coses que la facin dubtar de si mateixa i del seu valor a la teva vida sens dubte pot ajudar. Per això, has de fer un esforç conscient per evitar aquestes 7 coses que fan els homes per fer que les dones se sentin insegures:
1. Mentir i guardar secrets
Si la teva parella ja se sent insegura, les mentides i els secrets poden fer que li sigui més difícil confiar en tu. Per exemple, pots pensar que dir-li que estàs atrapat a la feina quan estàs relaxant-te a casa del teu amic pot semblar una mentida piadosa sense importància que evitarà una discussió sobre passar més temps junts, però quan aquestes mentides se sumen, poden causar... confiar problemes en el futur.
«Fins i tot les petites mentides poden erosionar la confiança amb el temps creant una sensació d'incertesa en la relació. D'altra banda, l'honestedat fomenta la intimitat emocional, que és la base de la seguretat en una relació», diu Kavita.
Lectures relacionades: 10 coses a fer per recuperar la confiança en una relació després de mentir
2. Ignorant-la
Ser ignorada per la seva parellar és el que fa que una dona se senti insegura en una relació. Tot i que pot semblar poc important no contactar amb els seus missatges de text o respondre-hi quan estàs ocupat, per a ella pot semblar que ja no la prioritzes. "Quan una de les parelles ignora constantment la comunicació, pot fer que l'altra se senti devaluada o poc important. Les respostes oportunes i reflexives són una forma de validació emocional", diu Kavita.
El Reddit user comparteix com d'insegura es posa quan sent una diferència en la freqüència amb què el seu xicot s'acosta a ella. Ella diu: "Sí. M'enganxo amb facilitat i, com que sóc una persona habitual, em pot embrutar el cap quan el meu xicot no em truca tan sovint com ho fa normalment. El que normalment m'ajuda és mantenir-me ocupat amb altres coses perquè no m'ho pensi més".
Lectures relacionades: 11 exemples de comportaments d'autosabotatge que arruïnen les relacions
3. No prioritzar-la en un entorn social
Si vols que una dona se senti segura quan està amb tu, no la facis sentir que no importa quan estàs amb ella en un entorn social. "Les parelles que ignoren o ignoren la seva parella en entorns socials la fan sentir invisible o poc important", diu Kavita.
Diguem que la convides a la festa de la teva amiga i està emocionada de passar-ho bé amb tu i els teus amics. Tanmateix, quan arribes a l'esdeveniment, estàs tan atrapat amb els teus amics que trigues molt a adonar-te que la teva noia només ha estat asseguda en un racó.
D'acord, potser no passarà si té altres amics a la festa o si té una personalitat alegre. Però si no coneix ningú allà o no és massa extrovertida, pràcticament l'has abandonat. Això no anirà bé a la vostra relació, sobretot si té... problemes d'abandonament.
No us demanem que porteu la vostra noia al braç durant tota la nit, però feu un esforç per estar atents a com està. Si sou una parella nova, és millor que ho aprengueu des del principi. Aneu mirant-la de reüll o feu-li un petó ràpid de vegades, fins i tot si esteu gairebé separats en una festa. Ho agrairà, i això podria alleujar les seves pors de perdre'us.
Lectures relacionades: Crec que ja no estimo el meu marit
4. No valorar la seva opinió
«Quan no es valora la veu d'algú, pot provocar sentiments de marginació o menyspreu en la relació», diu Kavita. Com podeu veure, la inseguretat en una relació pot sorgir si una dona sent que la seva parella no valora les seves opinions o no té en compte les seves preferències i perspectives a l'hora de prendre decisions que els afecten com a parella.
Un cop li fas sentir que no té res a veure amb la presa de decisions, estàs deixant clar que la vostra relació no té res a veure amb res. respecte mutu i confiança. Per a una dona que ja té dubtes sobre el seu valor, això pot ser un gran detonant.
5. No parles del teu passat
Ser cautelós sobre el seu passat també és una de les coses que solen fer els homes que fan que les seves parelles se sentin insegures. Per a tu, potser les teves relacions passades ja no importen, però sempre és bo ser obert al respecte amb la teva parella. Amagar coses sobre el teu passat o mentir per omissió només la farà sentir insegura si algun dia s'assabenta d'ells.
«Obrir-se sobre el teu passat ajuda a la teva parella a entendre les teves experiències i com t'han impactat o han donat forma a la teva visió del món. Això obre el camí per a una connexió més profunda, mentre que erigir murs emocionals en una relació íntima indica una manca de confiança, que només agreuja les inseguretats», diu Kavita.
Lectures relacionades: 12 senyals que les vostres relacions passades estan afectant la vostra relació actual
6. Comparar-la amb els altres
Quan un home compara la seva parella amb altres dones, ja sigui explícitament o subtilment, això pot afectar significativament la seva autoestima. Dir coses com ara "És molt ambiciosa, m'agradaria que fossis així", o esmentar freqüentment les qualitats d'una exparella, o elogiar la rutina d'exercicis d'una altra dona quan saps que la teva parella té problemes d'imatge corporal pot fer que se senti inadequada o indigna.
Fins i tot les comparacions no verbals, com ara l'admiració excessiva d'altres dones a les xarxes socials, poden provocar inseguretat. Kavita diu: "És millor mantenir-se allunyat de la trampa de comparació ja que crea una sensació de competició en les relacions. L'amor hauria de fomentar el suport i la seguretat, no la rivalitat.”
7. Estar emocionalment indisponible
Indisponibilitat emocional pot fer que una dona se senti aïllada, sola i insegura del compromís de la seva parella envers ella. Això pot ser un gran detonant d'inseguretat. Quan un home evita expressar els seus sentiments, ignora els d'ella o es tanca durant els conflictes, crea dubtes i inseguretat perquè les dones veuen la intimitat emocional com una mesura de la força d'una relació.
Una dona es pot sentir profundament ferida si s'obre a la seva parella sobre els seus sentiments o dificultats i ell respon amb indiferència o invalida la manera com se sent. Amb el temps, aquesta manca d'empatia pot portar-la a qüestionar-se si realment li importa.
Lectures relacionades: 12 senyals d'advertència de l'enllumenat de gas i 5 maneres de tractar-ho
Com tractar amb un soci insegur
Si aquests patrons d'inseguretat semblen identificables, has d'esbrinar què fer al respecte. No es pot negar que una relació amb una dona insegura pot arribar a ser extremadament esgotadora i desgastant emocionalmentSi la teva relació està afectant la teva salut mental i vols sortir-ne, és una decisió perfectament legítima i ets lliure de fer-ho sense sentir-te culpable. Tanmateix, si l'estimes i vols que les coses funcionin, tens molta feina per esbrinar com tractar amb una xicota/cònjuge insegura. Aquí tens alguns consells que et poden ajudar:
1. Crea un espai segur
Parla amb ella sobre les seves inseguretats i fes que se senti segura a l'hora d'obrir-se amb tu. Sovint els nostres pensaments i preocupacions negatives ens semblen més intimidants, però expressar-los pot fer que siguin més fàcils d'afrontar. Així que fes que s'obri sobre allò de què se sent insegura i per què.
2. Identificar la causa arrel
La inseguretat no sorgeix del no-res. Sempre hi ha problemes subjacents que la desencadenen. Ja hem parlat de les causes de la inseguretat en una dona: baixa autoestima, experiències passades, trauma emocional, experiències de la infància, per anomenar-ne algunes. Feu un esforç per ajudar-la a identificar d'on provenen els seus sentiments d'inseguretat. Un cop més, saludable i comunicació honesta és la clau.
3. Oferir suport
No l'avergonyeixis pels seus pensaments negatius i inseguretats. En comptes d'això, ofereix-li suport. Fes-li saber que hi ets per ajudar-la si està disposada a superar els seus problemes i centrar-se en la millora personal.
Lectures relacionades: Els 7 fonaments del suport en una relació
4. Establir límits
En tractar d'esbrinar com tractar amb una xicota o dona insegura, no ignoreu el vostre propi benestar emocional i mental. Conjunt límits de relació saludables i fer-les complir de manera consistent perquè entengui què és acceptable i què no ho és.
5. Anima-la a buscar ajuda
Tot i que pots ajudar la teva xicota/dona insegura a lluitar contra el trauma de les seves experiències passades i a curar-se'n, no estàs ni preparat ni obligat a "arreglar-la". Només ella ho pot fer. I sovint resoldre alguna cosa tan profundament arrelada requereix ajuda professional. Anima-la a obtenir l'ajuda que necessita. Per això, professionals de la salut mental qualificats i experimentats... Panell de bonobologia ets aquí per tu.
Preguntes freqüents
1. De què se senten les dones més insegures?
El que una dona se sent més insegura depèn del que més valora en la relació. Tanmateix, la majoria de les dones començaran a sentir-se insegures quan les seves parelles ignorin les seves opinions, no les respectin o les ignorin descaradament a la recerca d'un "temps personal". La manca de contacte físic entre vosaltres dos també pot fer-la sentir no desitjada.
2. Per què el meu xicot intenta fer-me insegur?
Amb tota probabilitat, probablement ho faci sense ni tan sols adonar-se'n. En aquest cas, el millor és comunicar-li el més aviat possible el dany que està causant. Tanmateix, si ho fa amb plens coneixements de l'impacte, probablement hi hagi una manca de respecte mutu i de confiança en la vostra relació.
3. Quins són els signes d'una dona insegura?
La signes d'una dona insegura inclouen ser massa gelós, necessitar sempre validació i compliments i ser sensible als problemes corporals. És possible que se sentin insegurs al voltant dels seus éssers estimats en general, i no només de tu.
Punters clau
- La inseguretat en una relació pot desencadenar una sèrie de problemes que poden fer que fins i tot els vincles més forts no siguin saludables i fins i tot tòxics.
- Els sentiments d'inseguretat sempre es desencadenen per problemes subjacents com la baixa autoestima i confiança en si mateix, experiències passades, experiències de la infància, etc.
- Les dones se senten insegures en les relacions a causa de les relacions tòxiques del passat, la manca d'amor propi o la sensació de falta de respecte en una relació.
- Si està insegura, probablement no s'agafarà massa bé que la burlin, no serà capaç de gestionar la seva gelosia i fins i tot podria evitar situacions socials.
- Des de ser enganxós i gelós fins a mostrar un comportament controlador, necessitar validació constant i estar a la defensiva, una parella insegura pot ser massa difícil de gestionar.
- Podeu ajudar-la a resoldre aquests problemes donant-li suport, reconfortant i animant-la a buscar ajuda. Però si la relació es fa massa de manejar i vols sortir, sàpigues que també és una opció perfectament legítima.
Consideracions finals
Ara que ja entens què fa que una dona se senti insegura en una relació i com afrontar aquestes inseguretats de la manera correcta, esperem que estiguis més ben preparada per afrontar els reptes de la teva relació. Cap a on vols anar a partir d'ara és una decisió que només tu pots prendre. Tant si es tracta de deixar la relació com de lluitar per construir un vincle més saludable amb la dona que estimes, recorda prioritzar l'autocura i l'autopreservació.
Les dones donen senyals mixtes? 10 maneres habituals de fer-ho
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
