8 akcí, které říkají, že máte tendenci pronásledovat ex

Jako bývalí milenci máme vrozenou potřebu cítit se ospravedlněni zjištěním, že se náš bývalý bez nás cítí nešťastně. V tomto úsilí využíváme všechny zdroje, včetně technologií, abychom svého bývalého pronásledovali. I když se ho/ji chcete zbavit, technika „z očí, z mysli“ ne vždy funguje.

I když možná nemáte v úmyslu se s bývalým partnerem vrátit, část vás se s tím těžko zbavuje. Když jste uvízlí v cyklu „nemůžu je mít, nemůžem na ně zapomenout“, sledování jejich života se zdá být druhou nejlepší věcí, kterou můžete udělat. Vídají se s někým? Posunuli se dál? Chybíte jim? Tyto otázky se vám neustále honí hlavou.

Takže pokud si kladete otázku: „Proč pronásleduji svého expartnera/expartnerku?“, zvláště pokud je to ex, se kterým už nechcete mít nic společného, ​​odpovědí je zvědavost. Nicméně to není zdravý sklon. Než vám řekneme, jak přestat pronásledovat svého expartnera/expartnerku, věnujme pozornost tomu, co vlastně pronásledování představuje.

Co je pronásledování?

Co se tedy přesně kvalifikuje jako stalking? Máme tendenci hodně vtipkovat o tom, jak jsme na Facebooku a Instagramu stalkingovali svou lásku nebo nového přítele našeho kamaráda. Samotný akt stalkingu ale vtip není. Znaky stalkera obvykle spočívají v tom, že někoho skrytě sleduje, aby shromáždil informace o jeho soukromém a osobním životě a záležitostech, které nemusí být ochoten s nikým sdílet, včetně osoby, která sledování provádí.

Z právního hlediska je stalking trestný čin – a samotné množství nežádoucí pozornosti, které se oběti stalkingu dostává, bez ohledu na to, jak „neškodné“ jsou vaše úmysly – může na dané osobě zanechat psychické a dokonce i fyzické jizvy. Pokud si někdo uvědomí, že je nebo byl pronásledován, začne mít potíže s každodenními záležitostmi, protože se bude cítit sledován, i když ve skutečnosti není.

To může oběti způsobit silnou úzkost, stres, depresi a exekutivní dysfunkci. Jistě, ne všichni stalkeri jsou stejní, ale faktem zůstává, že taková pozornost je nežádoucí a nevítaná a vždycky oběti způsobí úzkost, i když je v tomto případě obětí váš bývalý partner.

Nicméně je normální chtít vědět, co váš bývalý partner dělá, s kým se schází a zda je v novém vztahu, či nikoli. Zlomené srdce a předchozí romantická náklonnost k němu nám mohou ztěžovat odpoutanost. To nejsou ve skutečnosti známky stalkera, ale zlomeného srdce.

Takže je pochopitelné, že si občas, ale ne posedle, kontrolujete jejich účty na sociálních sítích. Pokud ale čtete tento článek, je pravděpodobné, že víte, že se vám nepodařilo najít tuto rovnováhu a neustále se snažíte sledovat jejich pohyb. Pokud je to pravda, možná je čas na trochu sebereflexe a intervenci ze strany přátel a rodiny. Jak si ale můžete být jisti, že je nesledujete? K tomu je nejprve třeba znát různé a běžné formy stalkingu, které existují.

Běžné typy stalkingu

Existuje několik různých typů, úrovní a znaků stalkera. Pokud čtete tento článek, protože se bojíte, že pronásledujete svého bývalého partnera, je pravděpodobné, že jste se ještě nedostali na skutečně a právně trestnou úroveň stalkingu. I když ne všechny úrovně a typy stalkingu jsou stejné, je důležité si uvědomit, že všechny mají tendenci nejen zcela nerespektovat základní lidské právo člověka na soukromí, ale mohou také vést k vážným následkům jak pro vás, tak pro oběť. Takže bez dalších okolků uvádíme seznam několika různých typů stalkingu:

1. Online stalking

Online stalking je nejběžnějším typem stalkingu a obvykle se může omezit na neškodnou úroveň. Pokud ale zjistíte, že sledujete celý seznam jejich aktivit, kde byli, s kým se scházejí, a pak kontrolujete různé sociální sítě dané osoby, abyste zjistili, kde byli označeni atd., definitivně a oficiálně jste přešli od kontroly Instagramu svého bývalého partnera jakožto provinilého a masochistického druhu „potěšení“ k oficiálnímu stalkingu.

2. Fyzické sledování

Toto je jeden z běžnějších znaků, že jste stalker. Je to také hrozivější znak. Sledování někoho na různá místa není v pořádku, i když je v pořádku a i když jste se jen chtěli podívat, co dělá, a nechtěli jste mu nikomu ublížit. Navíc je to oficiálně nelegální důvod a můžete být za to právně obviněni.

3. Čekání

Kromě sledování pohybu jiné osoby a monitorování, kam jde, patří mezi známky stalkingové osobnosti i čekání před domem, kanceláří, oblíbenou kavárnou nebo kdekoli jinde, kde oběť v danou chvíli ví, že se bude nacházet.

Tyto známky stalkingu se objevují u těch, kteří oběti dobře znají nebo je pronásledují již nějakou dobu. Žárliví bývalí partneři to často dělají, když si uvědomí, že se jejich bývalý partner vídá s někým novým, nebo aby ho přiměli k návratu. Pokud jste tyto věci dělali i vy, vězte, že je to jeden z největších signálů, že jste stalker.

4. Monitorování prostřednictvím ostatních

Někteří bývalí partneři jdou nad rámec obvyklých metod a vykazují známky stalkingu, které je hůře sledovatelné. Mohou se začít přátelit s vašimi přáteli, najednou se začít scházet se společnými známými a objevovat se v klubech a barech, které vaše rodina často navštěvuje. Je to jeden z klasičtějších znaků stalkingu.

Tímto způsobem se na vás mohou nepřímo ptát lidí, aby si o vás udrželi přehled, sledovali vaše aktivity a stav vašeho vztahu. Takové chování je nejen obsedantní, ale také mírně děsivé, protože provedení takových akcí vyžaduje ze strany stalkera spoustu času, úsilí a plánování.

5. Hrozba, napadení, poškození

Často se stává, že stalkeri nakonec zlomí a už se nemohou spokojit s pouhým sledováním a monitorováním a mají tendenci podniknout vážnější kroky. Mohou úplně přestat projevovat známky stalkerského chování a odmítnout se skrývat. Místo toho nakonec zaútočí na osobu, kterou nějakou dobu sledovali, vyhrožují oběti, vloupají se do jejích domovů a poškozují její majetek, aby upoutali její pozornost.

6. Kamerový nebo audio dohled

Tento druh stalkingu je obvykle složitější, protože ne každý má přístup ke kamerám a audio zařízením, aby mohl sledovat a nahrávat aktivity ostatních lidí. Díky tomu je jedním z nejzávažnějších druhů stalkingu a agresivním porušením práva dané osoby na soukromí.

Pokud sledujete telefon svého bývalého přítele nebo máte někde v jeho domě nastavenou skrytou kameru, vězte, že to není v pořádku a v takových případech může dojít k vážným následkům, od vysokých pokut, přes zákaz styku až po vězení.

Takže, pro případ, že byste si začali myslet, že vaše posedlost vaším bývalým partnerem přesahuje rámec běžného prohlížení sociálních médií a hraničí s pronásledováním, je čas si svá podezření ověřit. Věnujte pozornost těmto 8 akcím, které naznačují tendenci pronásledovat bývalého partnera, a pokud se s nimi dokážete ztotožnit, jste, příteli, vinni.

Znamení, že možná pronásledujete svého bývalého partnera

Možná jste přísahal/a, že budete následovat bezkontaktní pravidlo překonat svého bývalého partnera, ale i přes toto pevné odhodlání se jistě objeví chvíle, kdy se vám po něm bude stýskat. Nebo už je dávno pryč z vašeho života, ale stále na něj občas myslíte.

V takových chvílích je přirozené, že vás přemůže touha nahlédnout do života vašeho bývalého partnera. Díky technologiím je to snazší než kdy dříve. Stačí jedno vyhledávání a získáte všechny potřebné informace o dění v jeho životě.

1. Kontrola jejich sociálních médií

Pronásledování bývalého partnera na sociálních sítích je jeden z nejjednodušších způsobů, jak sledovat jejich život. Ale na ten si musíte dát velký pozor, protože se může stát návykovým. Po rozchodu jsem celý den kontrolovala novinky svého bývalého partnera. Stala se z toho moje posedlost.

Občas jsem kontrolovala jeho Facebook, LinkedIn, Twitter atd. I když jsem na něj chtěla zapomenout, sociální sítě mi v tom moc nepomohly. Nakonec jsem jednoho krásného dne požádala kamarádku, aby mi změnila hesla k mým účtům na Facebooku a Twitteru, a požádala jsem ji, aby mi je nesdílela.

Je to už více než 6 let, co nejsem na Facebooku. Co se týče Twitteru, musel jsem se vrátit kvůli pracovním úkolům, ale podařilo se mi vyhnout se kontaktu s bývalým partnerem. Sociální sítě se mohou stát vašimi nepřáteli, když se chcete na svého bývalého partnera nemyslet.

2. Rutina blokování a odblokování WhatsAppu

Tohle je jeden z klasických znaků stalkera, který sleduje svého expartnera na sociálních sítích. Zablokujte ho a poté ho odblokujte, abyste viděli, kdy byl naposledy viděn online, a podívali se na jeho status. To samozřejmě moc nepomůže k zapomenutí expartnera. Poté, co jsem se na dlouhou dobu vyhýbal sociálním sítím, jsem ho neustále sledoval přes WhatsApp.

Kontrola jeho profilové fotky a občas i psaní zpráv s jejich následným smazáním to ještě zhoršila. Došlo to do bodu, kdy jsem nakonec jeho číslo smazala z telefonního seznamu. Naštěstí jsem ho neznala nazpaměť. Takže se tou cestou už nemohla vrátit.

3. Ptejte se společných přátel na novinky

Společní přátelé jsou osvědčeným způsobem, jak sledovat bývalého partnera/partnerku. Pokud máte společné přátele, pak vás jistě pozvou na společenské akce, kde bude přítomen i on/ona. I když máme možnost se neukázat, naše vnitřní hlasy na nás křičí, abychom šli. Je to šance zjistit, jak se jim daří. po rozchodu, jak vypadají a jestli randí s někým novým.

Kromě toho se v rozhovorech s přáteli vždycky dá vypátrat detaily o životě svého bývalého partnera. I když víte, že jim to dělá nepříjemné, je těžké odolat nenápadné zmínce tu a tam vágní otázce. Amirite?

4. Zůstaňte v kontaktu se svými příbuznými

Můj nejlepší kamarád Abhijeet, se kterým jsem studoval v Londýně, chodil s Bulharkou. Po promoci dokonce přijela do Indie a krátce pobývala u jeho rodiny 3 měsíce. Rodina sice o jejich vztahu věděla, ale přemýšlela, zda v něm pokračovat, či nikoli. Rozhodla se, že už nebude investovat více času do vztahu, který nemá budoucnost.

Zůstávala však v kontaktu s jeho rodiči a pravidelně s nimi komunikovala přes Skype. Abhijeetovi to moc nevadilo, protože ho rodiče nutili, aby se o svatbě s ní rychle rozhodl. Jevila všechny známky stalkerské povahy. Pronásledovala ho tím nejnejinovativnějším a zároveň nejstrašidelnějším možným způsobem.

5. Nastavení vaší rutiny tak, aby odpovídala jejich

Pokud žijete ve stejném městě, nastavení vaší rutiny tak, aby odpovídala jejich, je jedním z nejpředvídatelnějších způsobů, jak… pronásledování vašeho ex osobně. Řekněme, že víte, že každou neděli ráno chodí nakupovat potraviny do určitého obchodu, takže tam skončíte také přibližně ve stejnou dobu, kdy je pravděpodobné, že tam bude váš bývalý partner.

A když vás zahlédnou, předstíráte naprosté překvapení a snažíte se s nimi popovídat, abyste zjistili, jak se jim daří. Vezměte si příklad Preeti, která je běžkyně. Běhávala po kopcích (zvaných „tekadi„v maráthštině) z Puné, večer, kde se často vídal její bývalý. Začala chodit do tekadi někdy, když si šel zaběhat. Často ho tam našla, ale předstírala, že ho neviděla, a pokračovala v běhu se zapojenými sluchátky.

6. Následujte je do nového města

Tohle je úroveň creep 100, pokud jde o osobní pronásledování vašeho bývalého partnera. Pokud jste připraveni vykořenit svůj život a sledovat osobu, se kterou nemáte žádné vyhlídky do budoucna, ukazuje to na nezdravou posedlost. Mark chodil šest měsíců s dívkou a pak se rozhodli rozejít. Dívka se přestěhovala do nového města.

O několik měsíců později Mark rezignoval v práci, aby se přestěhoval do stejného města. Když jsem se ho zeptala na jeho rozhodnutí přestěhovat se, řekl, že si chce být jistý, že s ní nebude mít budoucnost ani po rozchodu, a to tím, že zjistí, jestli je bez něj šťastná, nebo nešťastná. Jako by nestačilo jen sledovat bývalou partnerku na sociálních sítích, rozhodl se vykořenit svůj relativně pohodlný život, jen aby začal všechno od nuly v novém městě.

7. Tajemné volání

V době chytrých telefonů a aplikací pro identifikaci volajícího s databází čítající miliony lidí to může být trochu těžké. Navíc je tento způsob pronásledování bývalého partnera ubohý a zároveň děsivý. Ale jak se říká, kde je vůle, tam je cesta.

Například Sally a Will se rozešli po dlouhém dvouletém vztahu. Sally nemohla odolat hlasu svého bývalého partnera a chtěla od kamarádek, aby mu zavolaly, a dávala telefon na reproduktor. Často podle tónu jeho hlasu soudila, zda je šťastný, smutný nebo lhostejný.

8. Vytvoření falešného profilu online

Toto je vrchol pronásledování vašeho ex Na sociálních sítích jsou ale lidé ochotni zajít do krajnosti, jen aby měli přehled o životě svého bývalého partnera. Viděl jsem lidi, jak si na Facebooku vytvářejí falešné profily a přidávají si své bývalé partnery do přátel, aby sledovali, co se jim děje v životě. Často uvidíte lidi, kteří si vytvářejí profily opačného pohlaví, aby odvrátili podezření.

Související čtení: 11 praktických tipů, jak někoho rychle překonat

Jak přestat pronásledovat svého bývalého partnera

Odpoutat se od bývalého milence už není snadné. Pokud jste ne nad nimi, najdete způsoby, jak se nějakým způsobem vrátit do jejich života, a stalking vám pomůže pochopit, kde se nachází nejvhodnější příležitost. I když už jste je překonali, dává vám to sadistickým způsobem pocit potěšení vědět, zda se ještě neposunuli dál.

I když může být pronásledování bývalého partnera běžné, zejména v dnešním světě plném technologií, rozhodně to není zdravé. Pokud si tedy kladete otázky typu „proč stále pronásleduji svého bývalého partnera?“ nebo „proč se nedokážu zastavit v pronásledování svého bývalého partnera?“, jsme tu, abychom vám pomohli. Zde je několik spolehlivých tipů, jak přestat pronásledovat svého bývalého partnera a ukončit tento cyklus, ve kterém jste chyceni:

1. Pusťte se do mazacího řádění

Abyste přestali pronásledovat bývalého partnera/partnerku, musíte ho/ji ze svého života vymazat. Smažte jeho/její telefonní číslo, e-mail, přestaňte ho/ji sledovat, odeberte z přátel a… blokovat je na sociálních sítích. A také smažte všechny své fotky, pokud nějaké máte, ze svých vlastních účtů na sociálních sítích. Tyto aktualizace „vzpomínek“ mohou pekelně bolet a znovu vás donutí propadnout do spirály stalkingu.

2. Hledejte drsnou lásku

Místo abyste se cítili nešťastně a říkali si: „Proč pořád pronásleduji svého ex?“, požádejte o pomoc důvěryhodného přítele. Požádejte ho, aby vám projevil trochu drsné lásky, kdykoli se vracíte ke starým vzorcům. Můžete ho dokonce požádat, aby převzal kontrolu nad vašimi sociálními sítěmi a sdílel s vámi jen to relevantní, dokud se nezbavíte nutkání sledovat život expartnera.

Související čtení: 10 známek, že je stále zamilovaný do své bývalé

3. Postavte sklenici se stonky

Pokud žijete s kamarádem nebo spolubydlícím, požádejte ho, aby vám připravil sklenici na pronásledování, do které pokaždé, když budete pronásledovat svého bývalého partnera, vložíte desetidolarovou bankovku. Pokud žijete sami, můžete to udělat sami. Ale nezapomeňte být upřímní. Jakmile ucítíte tlak v kapse, pronásledování se vám už nemusí zdát tak lákavé.

4. Zaměstnejte se

Máme tendenci pronásledovat bývalého partnera, protože ztráta vztahu znamená náhlou ztrátu důležité části našeho života. Abyste tuto prázdnotu zaplnili, zabavte se. Vrhněte se do práce, věnujte se novému koníčku, znovu se setkejte s přáteli – udělejte cokoli, abyste nemysleli na osobu, kterou jste právě museli opustit.

5. Vraťte se na seznamovací scénu

I když byste se neměli spěchat randění po rozchoduNemá smysl žít i minulostí. Jakmile si uděláte čas na to, abyste si svůj vztah prožili a zpracovali veškerou bolest a úzkost, postavte se do něj. Vyhlídka na nalezení někoho nového vám odvede pozornost od vašeho bývalého partnera.

Pronásledování bývalého partnera je jako trhání strupu z rány. Jen to zpožďuje přirozený proces hojení a posunu dál. Pokud se ve svém chování vůči svému bývalému partnerovi ztotožňujete se známkami pronásledování, začněte podnikat nápravná opatření, než se propadnete do králičí nory posedlosti.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube. Klikněte zde.

Nejčastější dotazy

15 tipů, jak se vyrovnat s tím, když vidíte svého expartnera s novou přítelkyní

Rozchod přes text – jak skvělé je to?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.