'Můj manžel začíná bojovat a pak mě obviňuje': způsoby, jak se vyrovnat

Říká se, že žádný zdravý vztah není jen o zábavě a hrách, nebo o růžích a večeřích při svíčkách. Manželství je celoživotní cesta plná vzestupů a pádů, z nichž některé jsou dost nepředvídatelné. Nicméně, když si žena v manželství poměrně často říká: „Můj manžel začíná hádky a pak viní mě,“ je to skutečně ještě bezpečný prostor?

A nemluvíme o ojedinělém případě, kdy se muž mohl pokusit vyhnout odpovědnosti. Mluvíme o pravidelných případech přesouvání viny, které mohou vést k tomu, že si dobrá žena bude stěžovat: „Kvůli manželovi se cítím bezcenná,“ nebo si téměř každý den bude říkat, jak se vypořádat s neuctivým manželem. To je jeden ze znaků toho, že je manipulativní a manipulativní a že vztahu chybí respektující dynamika.

S pomocí našeho poradce pro vztahy Dhriti Bhavsar (M.Sc., Klinická psychologie), která se specializuje na poradenství v oblasti vztahů, rozchodů a LGBTQ, se s vámi budeme zabývat důvody a důsledky takového přesouvání viny. Také vám poskytneme několik tipů, jak se s touto situací vypořádat a postarat se o vaši emocionální pohodu.

Proč mě můj manžel za všechno viní? 9 možných důvodů

„Můj manžel začíná hádky a pak mě obviňuje“ – často jsme viděli ženy, které to říkají svým přátelům a blízkým. Už vás nebaví být ve vašem manželství terčem všech těch hádek a svalování viny? Nebo si říkáte: „Proč mě manžel ze všeho viní?“

Vidíte, rozzlobený partner si na vás nejen vylévá všechnu svou jedovatost, ale také otravuje vztah. A pokud zjistíte, že se na vás váš manžel neustále zlobí, možná v tom nejste sami. Bezpočet dalších žen pravděpodobně čelí stejné situaci.

Související čtení: Je můj manžel narcista?

A uživatel reddit sdílí své pocity, když ji manžel viní ze všeho, co se ve vztahu pokazí. Říká: „V minulosti mě vinil z toho, že jsem v práci nedostala žádný projekt, protože jsem se dostatečně nestýkala s manželkami jeho starších. A také z toho, že jsem během těhotenství trpěla zdravotními problémy (podle něj jsem byla příliš slabá a nezpůsobilá na to, abych měla zdravé těhotenství). Tyto zdravotní problémy jsem překonala a porodila donošené zdravé dítě, které nepotřebovalo pobyt na JIP atd.“

Pak pokračuje ve výčtu spousty dalších problémů, z nichž ji vinil, včetně jeho Problémy s hněvem, špatný zdravotní stav jeho otce, nemoci jejich dcery a za to, že mu zbytečně volá do práce. Pokud si často stěžujete: „Můj manžel mě vždycky ponižuje“ a chcete najít odpovědi na otázku „proč“, zde je několik základních problémů, které mohou vést k tomu, že vás váš manžel ze všeho viní:

1. Křehké ego/pocit sebe sama

Často se setkáváme s ženami, které si stěžují: „Můj manžel ve mně vyvolává pocit bezcennosti“, aniž by si uvědomovaly, že muži, kteří to dělají, mívají problémy s egem. Víte, když má muž křehké ego, často se mu těžko vyrovnává se svými chybami a přijímá je. zodpovědnost ve vztazích.

Dhriti říká: „Takoví lidé pak začnou svalovat vinu na někoho jiného, ​​protože je to jednodušší cesta ven, která je pro ně mnohem přijatelnější než převzetí odpovědnosti za své činy. Toto je běžný obranný mechanismus známý jako „projekce“. Možná si ale říkáte: „Můj manžel začíná hádky a pak viní mě. Nemám tušení proč!“ To je ošemetná situace.“

Tady je uživatel redditzkušenost: „Zejména včera večer jsme byli u jeho kamaráda (M) – jen my tři. A během noci jsem měla pocit, že jeho poznámky byly vůči mně opravdu agresivní a zlé.“

Dále vypráví, jak reagoval, když se s ním konfrontovala s tím, že se cítí špatně: „…poté, co jsem mu řekla, jak se cítím, se na mě rozzuřil. Naštval se na mě a začal na mě křičet, že se s ním chci hádat a že musím respektovat jeho povahu, když je s přáteli, a že musím respektovat i jejich společný čas.“ Muž zde jasně přenáší vinu na svou ženu, aby se vyhnul konfrontaci s vlastními monstry.

Související čtení: Můj manžel je neustále náladový a naštvaný – 13 tipů, které fungují na výstřední manžely

2. Problémy se sebevědomím pramenící z minulého traumatu

Pokud si neustále kladete otázku: „Proč mě manžel ze všeho viní?“, pak mohou být hlavní příčinou problémy se sebeúctou. Když zjistíte, že se na vás váš manžel neustále zlobí, pamatujte, že hněv může někdy odrážet nevyřešené problémy z minulosti. Lidé trpí minulým traumatem nebo... nízké sebevědomí které pochází z takového traumatu, například traumatu z emocionálního a psychického zneužívání, mají potíže s tím, aby přímo požádali o pomoc.

Dhriti vysvětluje: „I když je pomoc snadno dostupná, nemusí o ni požádat, protože je pro ně těžké být zranitelnými ze strachu. Proto se kvůli těmto základním faktorům na své partnery vrhají.“

Jeden z mých kolegů, Damien, měl obrovský problém se sebevědomím, protože v posteli nedokázal naplnit očekávání žádné ze svých bývalých přítelkyň. Měl sexuální problém, který později do jisté míry vyřešil s pomocí lékařů. Ale když se o pár let později oženil, často se snažil mít nad svou ženou navrch, někdy až do té míry, že ji veřejně ponižoval. Možná to bylo jeho mužské ego, nebo jeho způsob, jak vynahradit veškerou neúctu, které se mu dostalo v minulých vztazích.

3. Tendence k manipulaci

Pokud si neustále stěžujete: „Můj manžel mě vždycky sráží“, pamatujte, že obviňování partnera nebo manžela/manželky ze všeho... vyvolávat rvačky může být manipulativní tendencí, protože přímo útočí na sebevědomí oběti. Dhriti vysvětluje: „Tímto způsobem osoba, která je nespravedlivě obviňována, ztrácí sebevědomí a stává se stále více závislou na osobě, která ji kritizuje.“

Kamarádka Clare se podělila o podobnou zkušenost. Řekla: „Můj bývalý manžel Dave byl docela manipulativní člověk. Řekla bych, že byl do jisté míry i narcistický. Hrál si psychické hry a často mě obviňoval z věcí, ve kterých jsem neměla žádnou roli. Například jednou si nechal peněženku v obchodě s potravinami a pak mě obvinil s tím, že ji někam založil, protože jsem ho rozptylovala tím, že jsem mu volala, když tam byl. Můj manžel mi téměř každý den hluboce ubližoval, až do okamžiku, kdy jsem si uvědomila, že jeho manipulativní taktiky jsou důvodem mého nízkého sebevědomí, a rozhodla jsem se s ním rozejít.“

Související čtení: Alfa samci ve vztazích: Charakteristika a jak se s nimi vypořádat

4. Perfekcionismus

Když je muž perfekcionista, který se potýká s vlastními očekáváními, může se často na svou partnerku vrhnout s výhrůžkou. Dhriti říká: „Takoví lidé mají nerealistická očekávání nejen od sebe, ale i od ostatních kolem sebe. Takže kdykoli se vám nepodaří splnit jejich očekávání…“ očekávání ve vašem vztahu...místo aby upravili svá očekávání tak, aby byla realističtější, obviňují vás a uchylují se k vyvolání hádek.“

Takoví lidé často říkají věci jako:

• „Říkám to jen pro tvé dobro.“
• „Tohle ti pomůže zlepšit se.“

5. Stres

Když muži začínají hádky, mohou mít skryté problémy – mohou procházet něčím stresujícím a nejsou schopni efektivně zvládat nebo vyjádřit svou frustraci u skutečného zdroje. Takže se u nich nakonec vyvine Problémy s hněvem a vybíjejí si frustraci na svých partnerech. Dhriti vysvětluje: „Toto je další obranný mechanismus, zvaný ‚přemístění‘. V tomto případě se emoce přesouvají od svého zdroje k někomu, kdo s danou situací neměl od začátku nic společného.“

Rita, moje kamarádka, vyprávěla podobný příběh: „Ještě před pár měsíci byl můj manžel doma často podrážděný a vinil mě z každé drobné nepříjemnosti. Manžel mě občas hluboce zraňoval. Takže pokud nefungovala klimatizace, byla to moje chyba, protože ji používám tak často. Pokud by bylo potřeba opravit dveře do koupelny, byla to moje chyba, protože často „bouchám“ dveřmi. A takhle to pokračovalo, dokud jsem si neuvědomila, že skutečným důvodem bylo, že ho v práci zdržovali kvůli povýšení a někdo jiný si připisoval zásluhy za jeho práci. Takže veškerý ten pracovní stres byl přesměrován na mě – boxovací pytel.“

6. Nespokojenost s manželstvím

Muži se mohou na své partnerky zlobit, pokud nejsou spokojeni s manželstvím, nebo pokud mají nějaké nevyřešené problémy či skryté důvody, o které se nemohou podělit ani je zmínit. Dhriti říká: „To může vést k zášti vůči partnerce a může je to vést k různým útokům, jedním z nich je nespravedlivé obviňování manželky z věcí.“

Dhriti jednala s jednou z takových klientek, Shehnaz. Vypráví: „Shehnaz a její manžel Omar jsou manželé deset let a mají dvě malé děti. Kromě práce na částečný úvazek se Shehnaz také stará o většinu domácích povinností. V poslední době ji však manžel viní z různých problémů, velkých i malých.“

Související čtení: Syndrom mizerného manžela – hlavní příznaky a tipy, jak se vyrovnat

„Například když se děti špatně chovají, Omar říká, že je dostatečně nevychovává. Když je finanční stres, obviňuje ji z nadměrného utrácení nebo špatného hospodaření s rozpočtem. I ve společenských situacích ji kritizuje za to, že není dostatečně extrovertní nebo že říká špatné věci. Šehnaz se teď snaží, aby se mu zavděčila. Velká část této situace je možná způsobena fádním manželstvím, kdy je Omar možná frustrovaný samotným manželstvím. Trocha sebezkoumání, aby se napravily skutečné problémy, ať už...“ finanční stres nebo sexuální nespokojenost, může tuto situaci vyřešit.

7. Nedostatek odpovědnosti

Když mají muži problém s přijetím odpovědnosti za své činy, často mají tendenci plynové paprsky na své manžele/manželky aby si mysleli, že je to všechno jejich chyba. To je jeden ze znaků toho, že je manipulativní a manipulativní. Dhriti vysvětluje: „To je běžné u těch, kteří nejsou zvyklí nést zodpovědnost nebo obecně přijímat vinu, a proto dvojnásobně obviňují ostatní kolem sebe, většinou své manžele/manželky.“

A uživatel reddit měla podobnou zkušenost: „Můj manžel (34), se kterým jsem vdaná osm let, má vážný problém s tím, aby za cokoli převzal odpovědnost. Najde si způsob, jak mě (33) ze všeho obvinit. Mám nekonečný seznam všech těch šílených věcí, které se mi snaží svalit na vinu, i když v tu chvíli nejsem přítomna.“

8. Názory rodiny

Muži mohou být často ovlivněni členy své rodiny a blízkými, aby se ke svým partnerkám chovali špatně. Dhriti vysvětluje: „Myšlení muže o jeho manželce může být ovlivněno názory jeho rodiny na ni. To se stává obzvláště často v patriarchálních domácnostech, jako jsou indické rodiny, kde tchyně může mít problémy se snachou. To později způsobuje v manželství velké rozpory.“

Související čtení: Můj manžel nesnáší můj úspěch a žárlí

Uvádí případ, který nedávno řešila: „Vezměte si příklad mých klientů Raje a Priyi, kterým je oba něco málo přes 20 let. Jsou manželé pět let a žijí s Rajovými rodiči. Kdykoli v jejich manželství nastanou konflikty, zejména ty, které se týkají rozhodnutí nebo neshod s Rajovými rodiči, Raj má tendenci vinit Priyu.“

Například pokud se Priya a Rajova matka neshodnou ohledně domácích prací nebo péče o děti, Raj se často postaví na stranu své matky a viní Priyu z toho, že nerespektuje přání jeho rodičů.“

9. Jeho dominantní povaha

Když má muž tendenci hledat chyby na věcech, které jeho partnerka dělá sama, nebo se snaží mít vždy navrch, je to jeden z hlavních signálů, že je... ovládající a manipulativníDhriti říká: „V takových případech muži očekávají, že se jejich partnerky budou chovat přesně tak, jak jim řeknou nebo nařídí.“ Jakákoli odchylka od toho, jak očekávají, že se jejich partnerky budou chovat, může vyvolat hádky, kdy muž ze všeho viní svou ženu.

Dhriti uvádí jeden případ: „Moje klientka Annie a její manžel George oba pracují a přispívají stejnou měrou na výdaje domácnosti. Navzdory tomu George kontroluje všechna její rozhodnutí a často ji viní z různých problémů.“

„Například trvá na tom, že veškerá důležitá rozhodnutí činí bez konzultace s ní, včetně finančních záležitostí a plánů pro jejich společenský život. Když vyjádří své názory nebo přání, odmítne je a obviní ji z nerozumnosti nebo iracionality. Když se snaží prosadit svou nezávislost a vyjádřit své potřeby, Mark reaguje tím, že ji ponižuje. A v důsledku toho se nyní stáhla ze všech společenských aktivit.“

Důsledky obviňování ze všeho ve vztahu

Být obviňován ze všeho ve vztahu není maličkost, kterou můžete ignorovat. Z dlouhodobého hlediska to může vést k vážnému emocionálnímu a psychickému týrání. A nejhorší na tom je, že můžete být v pokušení to ignorovat a pokračovat dál, protože jak se říká, hádky jsou nedílnou součástí každého manželství. A celou dobu můžete svým přátelům říkat: „Můj manžel je pořád naštvaný.“

Související čtení: 12 věcí, ve kterých byste nikdy neměli dělat kompromisy ve vztahu

Ale teď, když znáte odpověď na otázku: „Jaké jsou varovné signály násilného vztahu?“, je čas získat vhled do dopadů rozzlobeného partnera na vaše duševní a fyzické zdraví.

Takže pokud nakonec uvěříte hře na obviňování a začnete říkat: „V mém vztahu je všechno vždycky moje chyba“, můžete si být jisti, že jste dosáhli nebezpečně nízkého sebevědomí a že vaše duševní zdraví je ohroženo zničením. Buďte si proto vědomi nebezpečného emocionálního dopadu takovýchto manipulativních manželů. Naše odbornice Dhriti uvádí některé důsledky takové jednostrannosti. přehazování viny ve vztazích:

• Nízké/špatné sebevědomí: Když váš manžel začíná hádky a pak vás často obviňuje, může být pro vás těžké věřit si, že uděláte správnou věc. To může vést k celkově nízkému mínění o sobě.
• Zášť vůči partnerovi: Hněv vašeho manžela může ve vás vyvolat zášť, což může vést k dlouhodobému a hluboce zakořeněnému hněvu vůči němu. Může to také ovlivnit vzájemnou úctu.
• Pocity nedostatečnosti: Když vás manžel ponižuje, můžete si vštípit negativní přesvědčení o sobě, která zní jako „Nejsem dost dobrá“ nebo „Dělám všechno špatně“.
• Nedostatek důvěry a víry v partnera: Dlouhodobé útoky vašeho manžela vás mohou vést k tomu, že ho budete vnímat jako někoho, kdo na vás neustále útočí. Možná si ho nikdy nepředstavíte jako někoho, kdo vás miluje a s kým byste se ideálně měla cítit bezpečně.
• Zdravotní problémy: Když váš manžel projevuje hněv, může to vést k stresu a úzkosti. To může velmi snadno vést k trvalému poškození vašeho zdraví a pohody.
• Začneš chodit po vaječných skořápkách: Protože jsi uvízl v pochybnostech o sobě, skončíš také chůze po vaječných skořápkách v přítomnosti svého partnera, snažíte se mu vyhovět a zároveň si stěžujete: „Můj manžel je pořád naštvaný.“

„V mém vztahu je všechno vždycky moje chyba“: 12 způsobů, jak se s tím vyrovnat

Potýkáte se s nevyřešenými konflikty ve vašem manželství? Nebo se těžko vyrovnáváte s tím, že vás váš partner viní ze všech problémů ve vztahu? Jak se dostanete od „Můj manžel začíná hádky a pak viní mě“ k „Našla jsem řešení základní příčiny, která způsobuje, že se takto chová“?

Naše odbornice Dhriti navrhuje několik způsobů, jak se vyrovnat s touto situací, kdy vás někdo obviňuje ze všeho ve vztahu. Například doporučuje, abyste si nastavili zdravé hranice Ve vztahu zachovejte chladnou hlavu a pokud se věci nezlepší, zaměřte se na vyhledání pomoci. Podíváme se blíže na různé způsoby, jak se s takovou situací vypořádat. Takže takto se vypořádat s neuctivým manželem:

Související čtení: Jak se vypořádat s manipulativním manželem?

1. Vzdělávejte se

Prvním krokem k uzdravení z takové toxické situace, kdy si neustále říkáte: „Můj manžel začíná hádky a pak obviňuje mě“, je pochopit, proč lidé tímto způsobem obviňují ostatní a jak fungují obranné mechanismy.

Dhriti cítí: „Toto poznání vám dodá sílu a později se nestanete obětí manipulace. Hledejte tedy odpovědi na otázky typu: „Jaké jsou varovné signály…“ urážlivý vztah„Uvědomte si, že takové nezdravé chování vede k emocionálnímu a psychickému týrání, a vyhýbejte se jeho podněcování.“

2. Zůstaň v klidu

Když si pořád říkáte: „V mém vztahu je všechno moje chyba“, nejlepší je zachovat klid. I když dlouhodobé potlačování emocí není nejdoporučenější způsob, jak se vypořádat s obviňováním svého manžela nebo zlepšit komunikaci, musíte si u toho zachovat klid, abyste si udržela emocionální pohodu a pracovala na tom, abyste... konfliktů plán. Pamatujte, že reakce na jeho činy se nemusí nutně promítat do reakce na ně.

Související čtení: Můj manžel není láskyplný ani romantický a já jsem unavená z pokusů

Dhriti radí: „Vaše reakce mu nakonec dávají moc nad vámi. Měli byste se místo toho starat o své emocionální zdraví, abyste se v takové situaci nestali defenzivními a nereagovali. Pamatujte, že o své realitě rozhodujete vy, ne někdo jiný.“

3. Procvičujte si stanovování hranic

Stanovte si jasné a zdravé hranice, když jste s ním. Dhriti říká: „Nemusíte přijímat vinu ani být pasivní, když se k vám váš manžel chová tímto způsobem. Zvolte otevřenou komunikaci, klidným, ale pevným způsobem, abyste nepřijali vinu za věci, které nejsou vaší vinou. Udržujte si odstup a vyhledejte pomoc, pokud čelíte vážným problémům, jako je…“ domácí násilí. "

4. Buďte objektivní

Začněte se na věci dívat co nejobjektivněji a rozdělte vinu a odpovědnost. Tímto způsobem hlouběji porozumíte základním příčinám jeho chování a budete schopni efektivně řešit konflikty. Dhriti doporučuje: „Přitom zůstaňte pevně zakotveni ve své pravdě a mějte v sebe víru.“

Související čtení: 21 způsobů, jak přimět manžela, aby se do vás znovu zamiloval

5. Vybudujte si dobrý podpůrný systém

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s násilím ze strany manžela/manželky, je vybudovat si zdravou podpůrnou síť. Buďte proto v kontaktu se svými přáteli, rodinou, kolegy a blízkými. Dhriti říká: „Zapojte se s nimi do aktivit, díky kterým se cítíte bezpečně a šťastně.“ Pamatujte, že hledání podpory je zdravý mechanismus zvládání.

6. Povzbuďte svého manžela, aby převzal zodpovědnost

Vždycky je dobrý nápad si sednout a probrat věci. Otevřená a upřímná komunikace nemá jinou možnost. A když už u toho jste, nejdůležitější je, aby si uvědomil své vlastní chyby a závažnost vašich zraněných citů. Dhriti říká: „Můžete se pokusit, aby pochopil, jak jeho činy ovlivňují vás i vaše manželství.“

7. Vyhněte se obviňování ostatních

Dhriti věří: „Když se snažíte přimět někoho, aby převzal odpovědnost, útočit na něj nebo na něj ukazovat prstem není řešením. Zkuste k tomu přistupovat spíše s pochopením a zvědavostí.“ Vzájemný respekt je nezbytné pro řešení konfliktů zdravým způsobem.“ Co byste tedy neměli dělat:

• Vynášejte soudy o svém partnerovi
• Dělejte negativní nebo pasivně-agresivní poznámky
• Zesměšňujte ho, nebo buďte sarkastický
• Vnuť mu pocit viny
• Buďte hrubí
• Udělejte z něj dojem „zlého člověka“.

8. Hledejte řešení zaměřením se na problém

Pamatujte, že nejste vy proti svému partnerovi. Pokud chcete věci vyřešit, musíte si vytvořit scénář „vy a váš partner vs. problém“. Podporujte otevřenou komunikaci a upřímně si promluvte o základních faktorech, abyste našli řešení. Požádejte ho, aby se zamyslel nad sebou. Dhriti říká: „Pokud se váš partner zasekne v cyklu svalování viny, přesměrujte konverzaci na společné hledání řešení.“

Související čtení: 9 Známek nezdravého vztahu

9. Zaměřte se na péči o sebe a osobní růst

Dhriti říká: „Jedním z nejdůležitějších kroků k uzdravení se z takové situace nebo k jejímu zvládnutí je upřednostnit vlastní štěstí a přijmout…“ péče o sebe a osobní pohoda„Zde je několik tipů, jak na to:“

• Zaměřte se na své koníčky: Ať už je to tanec, umění, psaní deníku nebo fotografování, udělejte si čas na to, co vás baví.
• Naučte se něco nového: Přihlaste se do kurzu cizích jazyků nebo do workshopu Zumby. Naučte se novou dovednost pro seberozvoj a osobní růst.
• Udělejte si chvilku na to, abyste se hýčkali: Zajděte si do lázní nebo si kupte oblečení. Vypadajte dobře a cíťte se dobře.
• Odpočiňte si uprostřed přírody: Vydejte se na sólový výlet na pláže nebo do hor. Seznamte se s lidmi s podobným smýšlením v hostelech nebo soukromých ubytováních.

10. Přehodnoťte manželství

Věnujte nějaký čas zamyšlení nad svým manželstvím. Sedněte si a poznamenejte si body, pokud to pomůže. Zvažte klady a zápory vašeho manželství a zamyslete se nad tím, zda je dobrý nápad zůstat, nebo odejít. Dhriti říká: „Někdy je lpání škodlivější než nechat to být.“

Související čtení: 13 způsobů, jak ho přimět, aby si uvědomil vaši hodnotu

11. Procvičujte si efektivní komunikaci

Někdy stačí dát někomu najevo, jak se cítíte, ale to je jediná věc, která zůstává nevyřčena a neslyšena. Proto si procvičujte efektivní komunikaci. Zde je návod, jak toho dosáhnout:

• Místo abyste se manželovi vyhýbala, když je naštvaný, ukažte mu, že si chcete probrat problémy.
• V případě potřeby dodržování fyzického odstupu napište SMS nebo zavolejte
• Nezacházejte s ním mlčky ani se nenechte odradit.
• Vyhnout se pasivně-agresivní chování například zapnutí televize nebo prásknutí dveřmi, když mluví

12. Vyhledejte odbornou pomoc

A pokud všechno ostatní selže a stále nevíte, jak vyřešit problém „Můj manžel začíná hádky a pak obviňuje mě“, Dhriti vám ráda říká: „Chcete-li řešit situaci, kdy vás váš partner neustále bezdůvodně obviňuje, navzdory veškeré vaší snaze napravit jeho chování, vyhledejte odbornou pomoc a zvolte individuální poradenství nebo párovou terapii. Může to hodně pomoci zlepšit vaše duševní zdraví.“ Hledání podpory z vás nedělá slabé. Vždy se můžete obrátit na… Odborní poradci Bonobologie pro další pomoc.

Jsme si jistí, že jste si už museli uvědomit, že když vás někdo obviňuje ze všeho ve vašem manželství, není to proto, že za to nemůžete vy. Pokud si často říkáte: „Můj manžel začíná hádky a pak viní mě,“ pamatujte, že to naznačuje hluboce zakořeněné problémy vašeho partnera, jako je trauma z minulosti nebo zvyk nebrat odpovědnost za své činy.

Nicméně, kromě toho, že se budete snažit tento problém co nejlépe vyřešit, se nebojte zachovat si klid a pečovat o své duševní zdraví. Nezapomeňte se v případě potřeby odpoutat a přehodnotit své manželství. Také se ujistěte, že se ve svém životě dobře bavíte, protože jak se říká, život je příliš krátký na to, abyste se kvůli čemukoli trápili. Takže pokud vám to i přes vaše maximální úsilí dlouhodobě nepřináší radost, neváhejte se od manželství odklonit.

7 strategií, jak přestat bojovat ve vztahu

6 zkušeností párů o tom, jak talk terapie pomohla jejich vztahům

9 věcí, které dělat, když se každá konverzace změní v hádku

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.