Jak se vypořádat, když je váš partner šíleným ovládáním

Jak jednat s ovládajícím manželem? Pokud vás tato otázka napadla, pak jste na správném místě. S ovládáním lidí je obecně obtížné jednat, ale problém se stává mnohem konkrétnějším, když váš manžel chce převzít váš život a je šílenec s absolutní kontrolou.

Jak se s tím proboha vyrovnáváte, když se vás váš milenec snaží mikromanažovat? Může to být vyčerpávající a hranice jsou často porušovány, když je váš partner kontrolní šílenec. Když někoho milujete a nechcete se vztahu vzdát, protože vás ovládá, musíte také najít způsoby, jak zajistit, aby se hořkost ve vašem vztahu nestala třetí stranou.

Známky, že máte ovládajícího manžela

Pokud přemýšlíte, jak se vypořádat s ovládajícím manželem, pak nejprve zkontrolujte, zda váš manžel vykazuje známky kontroly? Existují manželé, kteří mohou být do určité míry majetničtí a dokonce manipulativní, ale zároveň jsou nesmírně milující a starostliví.

Mohli by se snadno stát žárlivými nebo občas mít záchvaty vzteku jako děti, ale nejsou to zrovna nebezpečné věci. Pokud ale máte opravdu pocit, že vás manžel ovládá, měla byste se podívat, zda tyto známky kontroly nejeví.

• Udržuje vás daleko od vašich přátel a rodiny.
• Snižuje vaše sebevědomí.
• Uchýlí se k citové vydírání.
• Klade nepřiměřené požadavky.
• Používá vinu jako nástroj.
• Lásku a péči používá jako bod vyjednávání.
• Špehuje tě.
• Neustále žádá o odpuštění.

Pokud váš manžel vykazuje tyto příznaky, pak máte problém a zcela oprávněně dumáte nad otázkou: Jak jednat s ovládajícím manželem?

Související čtení : 12 znaků toho, že máte sklony k kontrole. Můžete se s nimi ztotožnit?

Proč je tvůj manžel šílenec?

Poté, co identifikujete známky toho, že vás váš manžel ovládaje, budete chtít vědět, proč se tak chová. Někdy se lidé stanou ovládajícími kvůli toxické výchově. Lidé, kteří mají ovládající rodiče, vykazují stejné vzorce chování, když začínají své vlastní vztahy, někdy aniž by si uvědomovali, že si s sebou nesou zátěž toxického dětství.

Někdy týrání v dětství zanechává hlubokou jizvu, která v člověku vyvolává nedůvěru a panovačný přístup. Vyrovnávání se s těžkým rozchodem nebo rozvodem může také vést k tomu, že se člověk stane příliš nejistým ve vztahu. Pokud chcete zjistit, proč váš manžel panovačný projev cítí, pak by mohlo být vhodné navštívit psychologa .

Jak se vypořádáte s nadřízeným manželem?

Pokud se ve svém manželství cítíte klaustrofobicky, protože váš manžel vám neustále dýchá na krk a přijímá každé rozhodnutí za vás, pak můžete podniknout několik kroků, abyste jeho ovládající chování zvládli. Je těžké vyrovnat se s tím, když je váš partner podivín, který ovládá.

Vypořádat se s dominantním manželem není snadný úkol a musíte být opravdu neochvějná ve svém odhodlání dát si nohu do těla a věci napravit. Pro lepší pozici se můžete řídit těmito tipy.

1. Řekněte mu, aby přestal

Kontrolní šílenci většinou nevědí, že ovládají druhou osobu, dokud na to neupozorníte. Cítí, že jejich dohled a rady jsou potřeba, a někdy toto chování považují za akt lásky a péče. Poukázání na to, že je vám jejich chování při ovládání nepříjemné, je nezmění přes noc, ale donutí je to, aby si svého chování všimli.

Pro kontrolní nadšence jsou hranice těžko pochopitelné.

Chtějí vám pomáhat, starat se o vás, být tu pro vás a ne vždy se jen snaží prosadit si svou. Toto chování však může být pro lidi dusivé, pokud si podtržení kontrolní maniaci neuvědomí, že skutečně překračují svou roli.

Nemusí to být radikální konfrontace, ani replika uprostřed boje. Nejlepším způsobem, jak udržet toto chování na uzdě, je klidná dospělá konverzace s partnerem.

Související čtení: Jak se dostat z ovládajícího vztahu – 8 způsobů, jak se osvobodit

2. Neztrácejte víru, pokud se dostanou do obrany

Váš partner/partnerka prožila většinu svého života určitým způsobem a nemůžete očekávat, že se přes noc změní. Očekávat, že to budou moci brát jako konstruktivní kritiku a ne jako útok, je také obtížné. Žádáte je, aby se změnili, a změna je pro nás lidi obtížná.

Přirozenou reakcí na to, že vám někdo ukáže, že jste puntičkář, je zaujmout defenzivní postoj, a pokud se kvůli tomu pohádáte, může to být opravdu ošklivé .

Nesmíte ztratit trpělivost a chytit se na návnadu, když se začnou bránit. Můžete si tento rozhovor promluvit postupně a poukázat na věci normálním způsobem, místo abyste se zlobili . Důležité je nehádat se a nespěchat s tímto rozhovorem.

Související čtení: 5 příznaků emocionálního zneužívání, na které byste si měli dát pozor, varuje terapeut

3. Stanovte si jasné hranice

Toto je obtížný, ale nezbytný krok, který musíte udělat, pokud se ocitnete ve vztahu s kontrolním šílencem. Stanovení jasných hranic vám a vašemu partnerovi také pomůže identifikovat kontrolní chování, které vás tak rozčiluje.

Je těžké, aby někdo měl kontrolu, když se na něj ohradíte a řeknete mu, aby přestal překračovat určitou hranici a vytvořil si hranici . Opět to nemusí nutně vést k hádce, ale může to fungovat jako preventivní opatření.

Pokud například váš partner trvá na komentování vaší práce a dává nechtěné rady, můžete tam nastavit hranici. Nemluvíte o práci, pokud si navzájem nechcete poradit. Věci jako tato vám pomohou udělat si definitivní obrázek o chování toho druhého.

4. Vcítit se do něj

Vím, že to bude znít nepříjemně, zvláště když vás chování vašeho partnera rozzuřuje a dusí vás, ale snáze se s tím vyrovnáte, když se s ním pokusíte vcítit . Většina kontrolních maniaků jedná ze strachu.

Bojí se, že budou opuštěni, že s nimi bude špatně zacházeno a že budou špatně. To vede k tomu, že jsou nejistí, žárliví a manipulativní. Představte si, že neustále procházíte tímto druhem strachu.

I když to rozhodně neospravedlňuje, aby vnucovali svou kontrolu ostatním, často jde o mechanismus zvládání. To nemusí zastavit jejich chování, ale může vám poskytnout pohled na to, proč přesně dělají to, co dělají.

Lidé, kteří jsou ve vztahu s kontrolními šílenci, jsou často podráždění, protože nevědí, jak a proč je jejich partneři stále kontrolují a všechno ostatní. Když se pokusíte zjistit o jejich dětství, možné problémy, které mohly přispět k jejich nejistotě, mohou být užitečné při snaze vcítit se do nich. Vědění je síla a znalost nejistoty vašeho partnera vám může pomoci vyřešit tento problém z lásky a ne z frustrace.

5. Dejte mu najevo, že věříte v rodinu a přátele

Jak jednat s ovládajícím manželem? Dejte mu najevo, že vám záleží na vaší rodině a přátelích, a bez ohledu na to, jak moc se vám snaží říct, že už je nepotřebujete, protože jste s ním, zajistíte, že s nimi neztratíte kontakt.

To by mohlo vést k opakovaným bojům a neustálým problémům, ale pokud neustoupíte ze své pozice, uvidíte, že postupně ustoupí. Přestal by vám říkat, jak považuje vaše sestřenice za hloupé a jak je smysl pro styl vaší nejlepší kamarádky nesnesitelný.

6. Nenechte ho hrát si s vaším sebevědomím

Váš ovládající manžel by si nenechal ujít šanci vás kritizovat a jeho kritika by mohla být sžíravá. Když mu řeknete, že se cítíte velmi zraněni jeho chováním, řekl by vám: "Ale já jsem takový."

Dejte mu jasně najevo, že jste ochotni přijmout konstruktivní kritiku, ale tyto pokusy hrát si s vaším sebevědomím tím, že vás kritizují a stahují dolů, ho nikam neposouvají.

Podívejte se do zrcadla a řekněte si, kdo jste, a nedovolila byste, aby vás váš panovačný manžel snížil do uzlíčku nervů. Postavte se za sebe a uvidíte, že si uvědomí, že by vám nedokázal udělat díru do sebevědomí.

7. Odpouštějte, ale nezapomínejte

Manželé, kteří jsou ovládající, panovační nebo dokonce urážliví, následují tento vzorec prosby o odpuštění po každém boji nebo každém pokusu o manipulaci, který by vám mohl ublížit.

Vřele by žádali o odpuštění a to se často stává začarovaným kruhem . Pokud žádá o odpuštění, je to dobré znamení a mohl by mít upřímné úmysly věci napravit. Měli byste odpustit, ale nezapomenout. Až se příště bude chovat stejně, budete schopni rychle rozpoznat směr, kterým se ubírá, a lépe se s tím vypořádat.

Milovat někoho je snadné, když mu rozumíte, a i když se ovládající chování nedá tolerovat, pokus o jeho změnu hádkami a rozzlobenými konfrontacemi málokdy funguje. Na vaši otázku: Jak se vypořádat s dominantním manželem? Ale v případě, že potřebujete odbornou pomoc, můžete se vždy obrátit na naše poradce.

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat