Jak se vypořádat, když je váš partner šíleným ovládáním

Jak jednat s ovládajícím manželem? Pokud vás tato otázka napadla, pak jste na správném místě. S ovládáním lidí je obecně obtížné jednat, ale problém se stává mnohem konkrétnějším, když váš manžel chce převzít váš život a je šílenec s absolutní kontrolou.

Jak se s tím proboha vyrovnáváte, když se vás váš milenec snaží mikromanažovat? Může to být vyčerpávající a hranice jsou často porušovány, když je váš partner kontrolní šílenec. Když někoho milujete a nechcete se vztahu vzdát, protože vás ovládá, musíte také najít způsoby, jak zajistit, aby se hořkost ve vašem vztahu nestala třetí stranou.

Známky, že máte ovládajícího manžela

Pokud přemýšlíte, jak se vypořádat s ovládajícím manželem, pak nejprve zkontrolujte, zda váš manžel vykazuje známky kontroly? Existují manželé, kteří mohou být do určité míry majetničtí a dokonce manipulativní, ale zároveň jsou nesmírně milující a starostliví.

Mohli by se snadno stát žárlivými, nebo by se občas mohli rozzlobit jako děti, ale ve skutečnosti to nejsou škodlivé druhy. Ale pokud opravdu cítíte, že vás váš manžel ovládá, měli byste zkontrolovat, zda to ukazuje známky ovládání. 

• Udržuje vás daleko od vašich přátel a rodiny.
• Snižuje vaše sebevědomí.
• Uchýlí se k citové vydírání.
• Klade nepřiměřené požadavky.
• Používá vinu jako nástroj.
• Lásku a péči používá jako bod vyjednávání.
• Špehuje tě.
• Neustále žádá o odpuštění.

Pokud váš manžel vykazuje tyto příznaky, pak máte problém a zcela oprávněně dumáte nad otázkou: Jak jednat s ovládajícím manželem?

Související čtení: 12 příznaků kontrolního šílence Dokážete se s nimi ztotožnit?

Proč je tvůj manžel šílenec?

Poté, co zjistíte příznaky, které váš manžel ovládá, budete chtít vědět, proč je takový. Někdy se lidé stanou kontrolujícími kvůli toxické rodičovství. Lidé, kteří mají ovládající rodiče, vykazují stejné vzorce chování, když navazují vlastní vztahy, někdy dokonce ani netuší, že si s sebou nesou zátěž toxického dětství.

Někdy zneužívání jako dítě zanechává hlubokou jizvu, díky níž je člověk nedůvěřivý a ovládá se. Vypořádání se se špatným rozchodem nebo špatným rozvodem může také vést k tomu, že se člověk stane příliš nejistým vztahem. Pokud se chcete dostat na dno ovládajícího chování svého manžela, pak uvidíte a poradce může to být dobrý nápad.

Jak se vypořádáte s nadřízeným manželem?

Pokud se ve svém manželství cítíte klaustrofobicky, protože váš manžel vám neustále dýchá na krk a přijímá každé rozhodnutí za vás, pak můžete podniknout několik kroků, abyste jeho ovládající chování zvládli. Je těžké vyrovnat se s tím, když je váš partner podivín, který ovládá.

Jednání s ovládajícím manželem není to snadná práce a opravdu musíte být neochvějní ve svém odhodlání sešlápnout nohu a věci napravit. Chcete-li být v lepší pozici, můžete se řídit následujícími tipy.

1. Řekněte mu, aby přestal

Kontrolní šílenci většinou nevědí, že ovládají druhou osobu, dokud na to neupozorníte. Cítí, že jejich dohled a rady jsou potřeba, a někdy toto chování považují za akt lásky a péče. Poukázání na to, že je vám jejich chování při ovládání nepříjemné, je nezmění přes noc, ale donutí je to, aby si svého chování všimli.

Pro kontrolní nadšence jsou hranice těžko pochopitelné.

Chtějí vám pomáhat, starat se, být tu pro vás a ne vždy pocházejí z místa, kde se jen snaží prosadit. I když toto chování může být dusivé pro lidi pokud si podtržení kontrolní šílenci neuvědomí, že svou roli skutečně překračují.

Nemusí to být radikální konfrontace, ani replika uprostřed boje. Nejlepším způsobem, jak udržet toto chování na uzdě, je klidná dospělá konverzace s partnerem.

Související čtení: Jak se dostat z ovládajícího vztahu – 8 Způsoby, jak se osvobodit

2. Neztrácejte víru, pokud se dostanou do obrany

Váš partner/partnerka prožila většinu svého života určitým způsobem a nemůžete očekávat, že se přes noc změní. Očekávat, že to budou moci brát jako konstruktivní kritiku a ne jako útok, je také obtížné. Žádáte je, aby se změnili, a změna je pro nás lidi obtížná.

Přirozenou reakcí na to, že vás někdo vyzve k tomu, že jste bláznem v ovládání, je dostat se do obrany a podobně může být opravdu ošklivý jestli se kvůli tomu pohádáš.

Nesmíte ztrácet trpělivost a vzít návnadu, když začnou dostat se do obrany. Časem můžete tento rozhovor vést a místo toho ukazovat na věci normálním způsobem vztekat se. Nehádat se a nedělat si s touto konverzací čas je zásadní.

Související čtení: 5 příznaků emocionálního zneužívání, na které byste si měli dávat pozor, varuje terapeut

3. Stanovte si jasné hranice

Toto je obtížný, ale nezbytný krok, který musíte udělat, pokud se ocitnete ve vztahu s kontrolním šílencem. Stanovení jasných hranic vám a vašemu partnerovi také pomůže identifikovat kontrolní chování, které vás tak rozčiluje.

Pro někoho je těžké ovládat, když zatlačíte a řeknete mu, aby přestal překračovat určitou hranici a vytvořit hranici. Opět to nemusí vést k boji, ale může fungovat jako preventivní opatření.

Pokud například váš partner trvá na komentování vaší práce a dává nechtěné rady, můžete tam nastavit hranici. Nemluvíte o práci, pokud si navzájem nechcete poradit. Věci jako tato vám pomohou udělat si definitivní obrázek o chování toho druhého.

4. Vcítit se do něj

Vím, že to bude znít nepříjemně, zvláště když vás chování vašeho partnera rozzuří a budete se cítit duseni, ale snáze se s tím vypořádáte, když se o to pokusíte. vcítit se do nich. Většina kontrolních šílenců pracuje ze strachu.

Bojí se, že budou opuštěni, že s nimi bude špatně zacházeno a že budou špatně. To vede k tomu, že jsou nejistí, žárliví a manipulativní. Představte si, že neustále procházíte tímto druhem strachu.

I když to rozhodně neospravedlňuje, aby vnucovali svou kontrolu ostatním, často jde o mechanismus zvládání. To nemusí zastavit jejich chování, ale může vám poskytnout pohled na to, proč přesně dělají to, co dělají.

Lidé, kteří jsou ve vztahu s kontrolními šílenci, jsou často podráždění, protože nevědí, jak a proč je jejich partneři stále kontrolují a všechno ostatní. Když se pokusíte zjistit o jejich dětství, možné problémy, které mohly přispět k jejich nejistotě, mohou být užitečné při snaze vcítit se do nich. Vědění je síla a znalost nejistoty vašeho partnera vám může pomoci vyřešit tento problém z lásky a ne z frustrace.

5. Dejte mu najevo, že věříte v rodinu a přátele

Jak jednat s ovládajícím manželem? Dejte mu najevo, že vám záleží na vaší rodině a přátelích, a bez ohledu na to, jak moc se vám snaží říct, že už je nepotřebujete, protože jste s ním, zajistíte, že s nimi neztratíte kontakt.

To by mohlo vést k opakovaným bojům a neustálým problémům, ale pokud neustoupíte ze své pozice, uvidíte, že postupně ustoupí. Přestal by vám říkat, jak považuje vaše sestřenice za hloupé a jak je smysl pro styl vaší nejlepší kamarádky nesnesitelný.

6. Nenechte ho hrát si s vaším sebevědomím

Váš ovládající manžel by si nenechal ujít šanci vás kritizovat a jeho kritika by mohla být sžíravá. Když mu řeknete, že se cítíte velmi zraněni jeho chováním, řekl by vám: "Ale já jsem takový."

Dejte mu jasně najevo, že jste ochotni přijmout konstruktivní kritiku, ale tyto pokusy hrát si s vaším sebevědomím tím, že vás kritizují a stahují dolů, ho nikam neposouvají.

Podívejte se do zrcadla a řekněte si, kdo jste, a nedovolila byste, aby vás váš panovačný manžel snížil do uzlíčku nervů. Postavte se za sebe a uvidíte, že si uvědomí, že by vám nedokázal udělat díru do sebevědomí.

7. Odpouštějte, ale nezapomínejte

Manželé, kteří jsou ovládající, panovační nebo dokonce urážliví, následují tento vzorec prosby o odpuštění po každém boji nebo každém pokusu o manipulaci, který by vám mohl ublížit.

Hojně prosili o odpuštění a to se často stává a bludný kruh. Pokud žádá o odpuštění, je to dobré znamení a mohl by mít skutečné úmysly věci napravit. Měl bys odpustit, ale nezapomenout. Až se příště bude oddávat stejnému chování, budete schopni rychle rozpoznat směr, kterým se to ubírá, a lépe se s tím vyrovnat.

Milovat někoho je snadné, když mu rozumíte, a když ovládání chování nelze tolerovat, snaha to změnit tím, že vedete hádky a rozzlobené konfrontace, funguje jen zřídka. Dali jsme konstruktivní odpovědi na vaši otázku: Jak jednat se svým ovládajícím manželem? Ale v případě, že potřebujete odbornou pomoc, můžete se na nás vždy obrátit poradci.

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat