Jak smutek a ztráta milovaných ovlivňuje vaše vztahy

Utrpení a léčení | |
Aktualizováno: 3. prosince 2024
smutek a vztahy
Šířit lásku

Váš osobní smutek a deprese znovu a znovu ovlivní vaše vztahy s ostatními lidmi. To, co vás mentálně a emocionálně ovlivňuje, téměř vždy podbarví vaše interakce s ostatními. Takže pokud zažíváte nějakou ztrátu v rodině nebo proděláváte těžké emocionální trauma, všimnete si, jak to může změnit vaše chování k ostatním a naplnění, které nacházíte v jiných vztazích.

Vzhledem k tomu, že by vám v hlavě již hučely temné myšlenky a pocity, možná se nebudete moci plně věnovat svým přátelstvím nebo milostným vztahům. Pokud se vaše problémy s duševním zdravím dostatečně zhorší, můžete dokonce začít mít odpor k myšlence najít lásku, protože vám na to prostě chybí energie. Ale s terapií a správným přístupem se můžete brzy ocitnout na cestě k uzdravení. Čtěte dále, abyste pochopili, jak smutek ovlivňuje vztahy a jaké jsou některé příznaky, které byste neměli brát na lehkou váhu.

Vliv smutku na vztahy

Tohle je příběh o mně a o ní. Rád bych věřil, že jsme jednotlivě oba skvělí lidé. Oba jsme vtipní, chytří a empatičtí lidé. Jsme spolu už osm let. Ale v této zdánlivě dokonalé rovnici chybí zásadní kousek. Sotva máme sex! A zatímco zpočátku jsem se s tím dokázal vypořádat, tyto efekty bezpohlavních vztahů se teď dostávají ke mně.

Nebylo to tak ale vždycky. Když jsme spolu nově začali chodit, sex byl pravidelný. V posteli jsme byli vášniví a dobrodružní. Jednoho dne se věci pokazily a nakonec jsme se rozešli. Ale poté, co jsme dalších pár let chodili s jinými lidmi, jsme k sobě znovu přitahovali.

Myslím, že poté, co jsme vyzkoušeli a otestovali zbytek davu, jsme si uvědomili, že jsme jeden pro druhého doma. Střih o pár měsíců později a nemohli jsme se jeden druhého nabažit. Pokaždé, když jsme se potkali, skončili jsme nazí, zpocení a vyčerpaní. Ne, nesnažím se ve vaší hlavě vyvolávat zapařené obrazy. To jen pro ilustraci, že sex nebyl od začátku neobvyklý.

Související čtení: Naplánovaná intimita může být stejně naplňující

Začali jsme to brát vážně

Vždycky jsem s ní chtěl být dlouhodobě, a přestože si nikdy nebyla jistá vztahem nebo budoucností, kterou měl, na mé naléhání se ke mně přestěhovala. Měli jsme problémy s finančními problémy a bylo potřeba značné množství úprav, ale byli jsme šťastní. I v této fázi byl u nás sex skvělý žít ve vztahu. Pak se její rodina přestěhovala do města a ona k nim odešla, protože její matka byla nemocná. Postupně jsem se stal součástí její rodiny. O našem vztahu jsme nikdy otevřeně nediskutovali, ale její matka byla chytrá dáma.

Měla mě ráda a věděla, že mám potřebnou trpělivost a houževnatost, abych zvládl její idealistickou a dost naivní dceru. Jednou ve skutečnosti její matka v žertu vyjádřila touhu vidět nás někdy vzít! I v této fázi, se vším tím plížením, byl sex stabilní. A dobrý. Tato fáze trvala více než rok. A pak přišel náš velký svatební den! Pár měsíců po svatbě se ale stalo to nejsmutnější.

jak smutek ovlivňuje vztahy
Náš vztah se posunul na další úroveň

Pak ale přišla vlna smutku

Nečekali jsme, že naše život po svatbě byl by takový začátek. Matka mé ženy podlehla své chronické nemoci. Moje dívka byla z té zprávy zlomena srdcem a pochopitelně. Zbytek její rodiny se přestěhoval zpět do svého rodného města. Vrátila se k nám po měsíci smutku. Přestěhovali jsme se do nového domu, doufali jsme v nový začátek a novou perspektivu. Dům, který si vybrala, byl nad mé možnosti, ale vzhledem k okolnostem a jejímu emocionálnímu rozpoložení jsem se rozhodl, že si ho přesto vezmu.

Chtěl jsem jen, aby byla šťastná, i kdyby to znamenalo, že musím vzít tři zaměstnání. Dny se měnily v týdny a týdny v měsíce. Všichni v její rodině se snažili jít dál a přizpůsobit se novému životu. Ne, že by se na její matku dalo zapomenout, ale bylo co dělat. Žije, aby žil. Chtěl jsem, aby dokázala oddělit svůj vlastní smutek od našeho vztahu, aby si mohla stále užívat života mimo svůj smutek.

Pomoc truchlícímu manželovi

Moje dívka zůstala trčet v minulosti. Začala být zdrženlivá a vzdálená mi. Téměř pokaždé, když jsem se přistěhoval, abych ji objal, odtáhla se a řekla, že stále truchlí. Snažil jsem se, abych jí porozuměl a pomohl truchlícímu manželovi, ale selhal jsem.

Tak to začalo. Kupodivu však vypadala šťastná, když byla trávit čas s přáteli. Pořádala večírky a organizovala narozeniny, ale požádala mě, abych zůstal pryč, když byli její přátelé. Nevěděl jsem, jak reagovat. Byl to jakýsi výbuch smutku a rozpadu manželství.

Postupně se zdálo, že se její deprese zhoršovaly. Zapomeňte na sex, dokonce i obecná intimita byla zredukována na téměř neexistenci. Bylo to pro mě obzvláště těžké, protože jsem obecně typ objetí a polibku. Chápu, když má ztrátu libida a nechce mít sex, když truchlí, ale už jsem se ani necítil jako její manžel. Několikrát jsme byli velmi blízko k oddělení. Ale stále jsem doufal ve zlepšení a vydržel jsem každý den. Netušila jsem, že se nic takového nestane.

jak pomoci truchlícímu manželovi
Byl jsem bezmocnou obětí fenoménu, jak smutek ovlivňuje vztahy

Můj manžel truchlící nad ztrátou rodiče se mi příliš vzdálil

Jednoho dne, když jsem ji zezadu objal, když stála v kuchyni, se ode mě rychlostí blesku stáhla. Instinktivně jsem se pustil a ustoupil. Je těžké na tu bolestnou událost zapomenout. Dělal jsem pro to maximum pomoz mé depresivní ženě a přijít na to, jak pomoci truchlícímu manželovi.

Ale z její strany nebylo žádné úsilí. Manželství přes rok oscilovalo mezi horkem a zimou, jako v nějaké staré a opakující se telenovele, a nakonec se rozpoutalo peklo. Po diskuzi o nedostatku sexu – která se pak změnila v plnohodnotnou hádku – řekla, že ji ze začátku nikdy sex nezajímal. V průběhu let buď předstírala zájem, protože jsem to chtěl, nebo to dělala, protože si myslela, že tak se věci dělají.

Neměla ráda žádný druh intimity ani ode mě nic nechtěla. Řekla, že má pocit, že sex je fuška a to je vše, co jsem od ní chtěl. Pak jsem jí připomněl, jak jsem se snažil stát při ní ve všem a neustále pracovat na tom, aby se cítila pohodlně. Řekl jsem jí, že nerozumím tomu, proč se zdálo, že její deprese propukla, jen když jsem byl poblíž.

Pokud nebyla šťastná, tak proč byla stále se mnou? Následovala další obvinění a protiobvinění a veškerá moje snaha, jak pomoci truchlícímu manželovi, byla marná.

Související čtení: 13 jasných znamení, že předstírá, že tě miluje

Epizoda smutku a rozpadu manželství

Po té hádce se věci mezi námi dvěma monumentálně změnily. Už mě unavovalo neustále se snažit ze všech sil a jen dostávat zraňující slova na oplátku. Řeknu vám, že pomáhat truchlícímu manželovi je jako klepat na dveře, když na druhé straně nikdo není. To je pravda. Teď jsem pochopil, jak vážně jsou smutek a vztahy propojeny a jak váš smutek skutečně může váš vztah zatemnit.

Dnes obýváme různé místnosti, téměř spolu nemluvíme a děláme spolu jen povinné vystoupení. Láska, vášeň, dobrodružství jsou pryč. Tvrdí, že to tam nikdy nebylo. Myslím, že jsme to ztratili ve shonu života. Faktem ale zůstává, že se vláčíme s mrtvolou vztahu jen proto, že se ani jeden neodvažuje připustit, že vztah je mrtvý.

Co se týče jejích depresí, nejsem si jistý, jestli se jí daří nebo ne. Jen vím, že pomoc truchlícímu manželovi už není můj šálek čaje. Nakonec všechno, co jsem udělal, je brát hity a slyšet zraňující věci, které jsem si vůbec nezasloužil.

deprese

O smutku a vztazích – od odborníka

Bez ohledu na to, jak moc to chceme popřít, smutek a vztahy je těžké oddělit. Zde je několik příspěvků od experta Prachiho Vaishe o tom, jak společně zvládat smutek jako pár:

„Obvykle si myslíme, že za pár měsíců nebo let se můžeme posunout od smrti těch, které milujeme, ale někdy uvízneme. Stěhování nebo „nový začátek“ nefunguje. Někdy také ztráta někoho tak důležitého, jako je matka, vyvolává v osobě, která zůstala, velkou vinu přeživších.

Ve chvílích smutku se někdy stáhneme od osoby, která je nám nejbližší. Být s nimi nám připomíná dobu, která byla – před smrtí a ztrátou – a vyvolává nové bolesti viny a touhy, které jsou opačné emoce a jsou velmi bolestivé. Hledáme útěchu v přátelích a dalších nepříliš důvěrných lidech, které nám mohou pomoci citově vzdálený manžel.

To je důvod, proč se stáváme averzní k myšlenkám sexu, když truchlíme nebo dáváme přednost samotě. Místo toho, abyste se zeptali: "Proč to děláš?" lze se zeptat: "Co potřebuješ?" "Mohu pro tebe dnes něco udělat?" manželovi, který truchlí nad ztrátou rodiče nebo něčím jiným. Komplikovaný smutek může trvat někdy i 5-10 let! Nejlepší možností by bylo najít kvalifikovaného terapeuta nebo poradce nebo online podpůrnou skupinu a získat strukturovanou a odbornou pomoc. Je to jen uzel, který je třeba rozmotat a vztah se MŮŽE zahojit – věřte mi! Se správnou pomocí můžete velmi dobře zvládat smutek a vztahy.“

Prachi S Vaish je licencovaný Klinický psycholog a manželský terapeut, specializující se na problematiku párů a zotavení z traumatu. Je držitelkou titulu M Phil v oboru klinická psychologie, vede první indický online portál psychologických služeb a jako odborný konzultant pravidelně přispívá články do mnoha publikací.

Nejčastější dotazy

1. Jak ztráta rodiče ovlivní vztah?

Když člověk zažívá intenzivní zármutek nebo prochází depresí kvůli ztrátě rodiče, může to způsobit, že ztratí libido a zájem o manželství. Přechod od smrti může trvat roky a může to někoho přimět, aby se stáhl ze svých ostatních vztahů.

2. Jak působí truchlení na člověka?

Truchlení může způsobit, že se člověk cítí otupělý a zkroucený. To může způsobit, že ztratí zájem o vše, co se dříve těšilo, včetně lidí a vztahů.

3. Jak se páry vyrovnávají se smutkem?

Může být těžké pochopit souvislost mezi smutkem a rozpadem manželství a jak smutek ovlivňuje vztahy. Člověk by se měl v takových případech rozhodnout pro poradenství. Profesionálové mohou pomoci párům orientovat se a vyrovnat se se smutkem.

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:

Zanechat komentář

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

Bonobology.com