5 jazyků omluvy: Průvodce pro výběr toho nejlepšího

Šířit lásku

Převzetí odpovědnosti je velkou součástí fungujícího vztahu. Moudrý člověk se omluví, když udělá chybu. Ale proč se naše omluvy někdy k našim partnerům nedostanou? Proč se nám nedaří splnit tak jednoduchý úkol, jako říct „Promiň“? V devíti případech z deseti se odpověď skrývá v našem jazyce omluvy.

Podívejte se na to takto – vy se omlouváte anglicky, zatímco váš partner rád omlouvá ve francouzštině. Nesrovnalost mezi jazyky může mezi vámi dvěma vyvolat zášť a nevraživost. Zatímco si říkáte: „Už jsem udělal svou část a omluvil se, proč to nechtějí nechat být?“, on si říká: „Imbécile!“ Jsme tu, abychom této nepříjemné situaci ve vašem vztahu předešli.

Naším cílem je seznámit vás s pěti jazyky omluvy, a to: vyjádření lítosti, přijetí odpovědnosti, náprava škody, upřímné pokání a žádost o odpuštění. Do konce tohoto čtení identifikujete jazyk omluvy svůj i svého partnera.

Co jsou to omluvné jazyky?

Obsah

Spisovatelka a profesorka Jacqueline A. Bussie napsala: „Upřímná omluva je jako déšť v poslední chvíli na zaprášenou úrodu. S velkým zpožděním, ale zázračně právě včas.“ Je nezbytné naučit se umění omluvit, pokud chceme vybudovat trvalé emocionální pouto. Pět jazyků omluvy představuje různé druhy. Ale začněme od začátku.

Autor bestsellerů Gary Chapman (Ph.D.) vytvořil rámec 5 jazyků láskyPředložil myšlenku, že každý člověk má jiný způsob vyjadřování lásky ke svému partnerovi. Pro některé to může být projev služby, zatímco pro jiné strávení kvalitního času se svou drahou polovičkou. V podobném duchu Chapman a odbornice na duševní zdraví Jennifer Thomasová vyvinuli teorii jazyků omluvy.

Jejich kniha Pět jazyků omluvy vyšla v roce 2006 a představila zcela nový pohled na prosbu o odpuštění. Vysvětlovala, že se člověk omlouvá jedním z pěti způsobů; že jeho přístup k vyjadřování omluvy je osobní a liší se od ostatních. Následně byla důležitá shoda mezi jazyky omluvy romantických partnerů. Pokud by existoval nesoulad, negativně by to ovlivnilo vztah.

Související čtení: Emoční inteligence ve vztazích: Aby láska trvala navždy

Získání praktického pochopení 5 kategorií Chapmana a Thomase bude pro vaše pouto velmi prospěšné. Čekání je u konce, protože náš další segment odpovídá na otázku, kvůli které jste přišli – jakých je 5 jazyků omluvy? Podívejte se!

5 typů omluvných jazyků

Říkáte omluvu tím, že si přiznáváte své chyby? Soustředíte se spíše na nápravu? Nebo věříte ve verbální vyjadřování lítosti? Vsadíme se, že jste o tom nikdy moc nepřemýšleli. Teď je čas prozkoumat své zvyky omlouvat se ve vztahu. Zvlášť pokud vaše omluvy v poslední době míjejí cíl.

Pár jednoduchých tipů spolu s rychlým přehledem 5 jazyků omluvy je vše, co právě teď potřebujete. Pokud je dobře implementujete, mohou tyto znalosti výrazně zlepšit kvalitu vašeho vztahu. Bez dalších okolků vám zde představujeme seznam, který vám pomůže znát váš jazyk omluvy.

1. Jaký je první jazyk omluvy? Vyjádření lítosti

První formou omluvy je vyjádření lítosti, tj. omluva za své činy a jejich následky. Například: „Je mi líto, že jsem ti způsobil tolik bolesti“, „Je mi líto, že jsem ti ublížil“ nebo „Je mi líto, že jsem…“ ve vás vyvolal pocit nejistoty„Tento jazyk omluvy je vždy účinnější, když výslovně uvedete, za co se omlouváte. Pouhá omluva osobě, která se omlouvá, nestačí.“

Častou chybou začátečníků je přidání „ale“. „Je mi líto, že jsi nešťastný, ale udělal jsem to jen proto, že jsem neměl na výběr.“ Ať už máte jakékoli úmysly, „ale“ je výmluva. Je to ospravedlnění vašich činů a nepatří k omluvě, kterou vzdáváte. Protože bez ohledu na vaše důvody váš partner trpí. Uznejte jeho pocity a omluvte se za to, že jste je způsobil. Jednoduché.

Související čtení: 10 věcí, které dělají dobrý vztah – podle experta

2. Přijetí odpovědnosti

Když partneři převezmou odpovědnost za své chyby, víme, že jejich vztah je silný a šťastný. Druhý jazyk omluvy zahrnuje přiznání vlastních činů. Obvykle se vyjadřuje jako „Bylo ode mě špatné, že jsem se na tebe zlobil“ nebo „Moje chování bylo včera večer neomluvitelné, opravdu se za to omlouvám.“ Je to dobrý znak sebeuvědomění a respekt k vašemu partnerovi.

Opět se nepokoušejte nabízet vysvětlení poté, co se omluvíte. Jen dejte svému partnerovi najevo, že si jste plně vědomi svých chyb. Není nic horšího, než když vám partner vysvětluje své provinění. Navíc nefunguje bránit se a pouštět se do boje ega; nejlepší je být upřímný a omluvit se, když se mýlíte. Koneckonců, kdo je lepším soudcem vašeho chování než vy sami?

infografika o typech jazyků omluvy — Jaký je ten váš jazyk omluvy?

3. Náhrada škody je jedním z jazyků omluvy

Můžete si to představit jako „vynahradit to“ svému partnerovi nebo „napravit věci“. I když minulost nelze vrátit zpět, vždy se můžeme snažit napravit přítomnost pro sladší budoucnost. A neexistuje lepší způsob, jak to udělat, než se partnera zeptat: „Jak ti to můžu usnadnit?“ nebo „Mohu pro to něco udělat?“ nebo nejjednodušší: „Co bys chtěl, abych pro tebe v tuto chvíli udělal?“

Tato omluvná formulace odráží vaši ochotu napravit škodu. Ukazuje, že uděláte maximum, protože si ceníte vztahu. Nejlepší na této omluvě je, že si uvědomuje nebezpečí, která... nedostatek komunikaceV důsledku toho zahajuje konverzaci mezi oběma stranami. Spíše než abyste si dělali předpoklady o tom, co váš partner chce nebo potřebuje, vám tato metoda omluvy umožňuje přesně říct, co odškodnění potřebuje.

4. Upřímné pokání

Ze všech jazyků omluvy je tento nejpromyšlenější. Nespočívá jen ve vyjádření lítosti, ale také v touze po změně. Například: „Slibuji, že budu ke svému chování ohleduplnější. To se už nikdy nestane, ale potřebuji vaši trpělivost, zatímco na tom budu pracovat.“ Tento přístup odráží vaši ochotu na sobě pracovat, podporuje spolupráci a žádá posluchače o podporu. trpělivost ve vztahu.

Váš partner vám spíše uvěří, pokud se zavážete k akci. A snažte se své chování skutečně změnit a neopakovat stejné chyby. Nechcete, aby váš partner ztratil důvěru ve vztah kvůli vašim prázdným slibům. Ve skutečnosti to platí pro všechny způsoby omluvy; ujistěte se, že se nemusíte opakovaně omlouvat za stejnou věc.

Související čtení: Jak znovu získat důvěru po podvádění: 12 způsobů podle odborníka

5. Jaký je poslední z 5 jazyků omluvy? Žádost o odpuštění

Americký teolog Reinhold Niebuhr napsal: „Odpuštění je konečnou formou lásky.“ A svého partnera jistě přimějete k odpuštění. Za předpokladu, že ho o odpuštění skutečně požádáte. Toho lze dosáhnout slovy jako: „Doufám, že mi odpustíš všechno, co se stalo,“ nebo „Prosím, odpusť mi, co jsem udělal. Je mi opravdu líto, že jsem narušil náš vztah.“

Pokud je tohle jazyk omluvy vašeho partnera, tato slova mu jistě roztají srdce. Odpuštění ve vztazích je klíčem k šťastnému životu. Řekněte si o tom všechno na rovinu a neváhejte požádat partnera o odpuštění. Pokud dovolíte, aby vám do cesty vstoupila hrdost, věci se rychle zkomplikují. Naše logika je jednoduchá: pokud jste svým jednáním způsobili partnerovi negativní zkušenost, je v pořádku nechat svou hrdost trochu uštknout.

Co si myslíte o těchto pěti jazycích omluvy? Nyní, když jste našli ten svůj, pojďme si promluvit o tom, jak může prospět vašemu vztahu. Dalším krokem je zjistit, jakým jazykem omluvy se váš partner vyjadřuje, a sladit ho s tím vaším. Zde je poslední a závěrečná část, která vás naučí, jak vyvážit různé přístupy ve vaší romantické rovnici.

Objevte svůj a partnerův jazyk omluvy

Doufejme, že jsme na vaši otázku – „Jakých je 5 jazyků omluvy?“ – odpověděli uspokojivě. Pokud ale stále máte potíže s rozluštěním jazyka omluvy vašeho partnera, Gary Chapman vám opět přišel na pomoc. Navrhl velmi jednoduchý kviz Díky tomu bude vše naprosto jasné. Dostanete dvě fráze a budete dotázáni, která z nich by pro vás měla větší význam. Odpovězte na otázky a získejte okamžité hodnocení!

Nedělejte si příliš velké starosti, pokud se jazyk omluvy vašeho partnera liší od vašeho. S tímto problémem se potýká mnoho párů a překonávají ho kompromisem. Řekněme, že vaše drahá polovička si cení žádosti o odpuštění, ale vy věříte v vyjadřování lítosti. Vyvážený způsob, jak se jim omluvit, by byl: „Je mi líto, že jsem…“ způsobil, že ses necítíš dost dobře svými činy. Bolí mě vědomí, že jsem ti způsobil tolik nepokojů. I když nemusíš, zvážil bys prosím odpuštění?“

Pamatujte, že středem omluvy je příjemce. Ať se vám to líbí nebo ne, musíte se omluvit způsobem, který s ním rezonuje. Nežádáme vás, abyste se vzdali své individuality; jen respektujte emocionální potřeby příjemce a přizpůsobte mu svou omluvu. Neexistuje žádný „nejlepší“ způsob, jak někoho prosit o odpuštění, protože vztahy nejsou univerzální. V podstatě budete muset trochu improvizovat.

Nechť nám pět jazyků omluvy slouží jako připomínka toho, že naši partneři jsou sami o sobě individuality. Možná to, co potřebují, a to, co nabízíme, se ne vždy shoduje. Ale to je další důvod, proč se neustále učit a růst a neustále pracovat na krásné lásce, kterou sdílíme.

Cvičení důvěry pro páry ke zlepšení vztahů

17 věcí, které byste měli vědět o svém partnerovi

7 způsobů, jak bojovat ve vztahu ho udržuje

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.