Romantickou manipulaci lze ve vztazích velmi obtížně rozpoznat a překonat především proto, že se projevuje v různých tvarech, formách a stupních. Od nevědomé a jemné až po chytré a zjevné, manipulace může být stejně jedinečná jako samotné párové vztahy. Bez ohledu na její míru může manipulace v romantických vztazích poškodit párový svazek.
Kromě poškození zdravé dynamiky v intimním vztahu manipulace zanechává oběť zmatenou, frustrovanou a bezmocnou. Vybírá si to daň z vašeho štěstí a znemožňuje vytvoření zdravého vztahu, protože celá dynamika páru je zaměřena na podvod. Neustále si navzájem hádáte své motivy a úmysly a přemýšlíte, zda máte co do činění s láskou nebo manipulací.
Když se to stane, místo toho, aby se cítili jako dva lidé ve stejném týmu, stanou se z romantických partnerů nepřátelé chycení v nekončící válce o dokonalost. To vždy narušovalo vaši intimitu a spojení. Klinický psycholog Kranti Sihotra Momin, který je zkušeným praktikem CBT a specializuje se na řešení vztahových problémů, vysvětluje, proč je důležité odhalit romantickou nebo emocionální manipulaci v romantických vztazích a chránit se.
Co je to romantická manipulace?
Obsah
Manipulaci lze definovat jako pokus ovlivnit emoce nebo myšlenkový proces člověka s motivem přimět ho, aby jednal specifickým způsobem nebo u něj vyvolal požadovanou reakci. V kontextu vztahů je romantická manipulace, když jeden z partnerů používá tyto taktiky k vytvoření pevnosti nad druhým.
Lze namítnout, že každý čas od času manipuluje s ostatními v té či oné formě. Dokonce i společensky přijatelné jemnosti, jako je úsměv nebo oční kontakt během rozhovoru, lze označit za formu manipulace. Je pravda, že ne všechny formy manipulace jsou si rovny. Plácání, abyste odvedli pozornost svého partnera, když má špatnou náladu nebo je na vás naštvaný, nelze srovnávat s manipulací typu „nikdo tě nebude milovat jako já“.
Toxická romantická manipulace se uplatňuje ve vztazích, když se jeden z partnerů záměrně uchýlí k nastolení kontroly moci, aby se vyhnul zdravějším strategiím, jako je otevřená a upřímná komunikace pro navázání intimity. Tehdy se pronajme na nezdravé území a na sebe vezme podobu emoční týrání.
Machiavelismus, což je jiné slovo pro emocionální manipulaci v romantických vztazích, se vyznačuje manipulativním stylem při zacházení s mezilidskými vztahy, které se rozšiřují až k ochotě využívat ostatní a tendenci k citové odpoutání.
Ti, kteří se uchylují k romantické manipulaci, vnímají své partnery jako méně spolehlivé a uvádějí, že jim méně věří. To má za následek ovládání chování a emocionální zneužívání. Díky této nutkavé potřebě kontroly neváhají použít lásku k manipulaci se svými partnery. Pro ně účel světí prostředky.
Lidé, kteří jsou záměrně manipulativní, také vykazují vysokou úroveň cynismu a potýkají se s problémy důvěry ve vztazích. Machiavelisté nejen vnímají své partnery v negativním světle, ale také hledají symbiotickou blízkost, aby je mohli využít k tomu, aby sloužili svým vlastním potřebám.
Související čtení: Emocionální zneužívání – 9 znamení a 5 tipů, jak se vyrovnat
15 věcí, které jsou ve skutečnosti romantickou manipulací převlečenou za lásku
Je zřejmé, že romantická manipulace může mít dalekosáhlé důsledky pro oběti, které se ocitly ztracené a zbavené jakéhokoli zdání kontroly. Když osoba, které jste důvěřovali svým srdcem, používá lásku jako manipulativní taktiku, musí vás to emocionálně zraňovat a dávat vám pozor na vztahy. Což vyvolává otázku, kdy manipulace v romantických vztazích hraničí s citovým zneužíváním?
Pro lepší perspektivu si namalujeme scénář: po letech aktivního randění jste našli dokonalého člověka, kterého jste celou dobu hledali. Zaškrtnou všechna políčka toho, že jste „ten jeden“ a zasypou vás dárky, pozorností a velkým množstvím lásky.
Pod tímto zdánlivě dokonalým exteriérem se však skrývá něco problematického. Možná se vás vaši přátelé pokusili varovat před vaším novým partnerem. Viděli známky romantické manipulace, které jste doposud nebyli schopni zaznamenat.
I vy máte ze svého partnera otravný pocit, jen ještě nemůžete položit prst na důvod, který za tím stojí. Je to přirozené, protože lidé, kteří zvládli umění manipulace, ztěžují svým partnerům jejich identifikaci toxický vztah vzory.
Pokud vám to zní povědomě, jak se ve vašem vztahu cítíte, neumlčujte svůj instinkt jen proto, že nechcete mít na lásku zahořklý nebo unavený pohled. Věnujte pozornost těmto 15 varovným signálům romantické manipulace:
1. Váš partner vám dává pocit viny
Výlety viny patří mezi klasické taktiky manipulace se vztahy. Můžete si být jisti, že se ve vašem vztahu potýkáte s romantickou manipulací, pokud váš partner najde způsob, jak ve vás vyvolat pocit viny za ty nejmenší věci. Řekněme, že jste strávili celé sobotní dopoledne přípravou jejich oblíbeného jídla. Pak odpoví: "Jídlo je pěkné, ale mohlo to být lepší, kdybyste se řídili receptem mé matky do T. Každopádně na tom nezáleží, protože tě miluji."
Váš partner do vás vložil místo a okamžitě se zprostil jakékoli viny tím, že tuto kritiku ztlumil slovy „Miluji tě“. To však nemění dopad jejich reakce na vás. Cítíte se provinile, že nesplňujete jejich očekávání, a jste naplněni pocitem nedostatečnosti. Používat miluji tě jako manipulaci a uniknout těm nejsžíravějším a nejnecitlivějším poznámkám je učebnicová technika, na kterou si musíte dát pozor.
Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje
2. Izoluje vás od přátel a rodiny
Plánoval jsi, že si půjdeš popovídat se svými přáteli, ale oni se zatvářili a řekli, že doufají, že s tebou stráví večer. Vaše matka vás pozvala na večeři a váš partner na to pohodlně zapomene a provede rezervaci večeře, která je v rozporu s vašimi plány s rodinou. Pokud telefonujete s přítelem, gestikuluje vám, abyste rychle zavěsili, protože si s vámi chtějí popovídat.
Manipulátor může toto znepokojivé chování předat jako svou touhu mít vás všechny pro sebe, protože vás tolik miluje, i když ve skutečnosti je jejich postranním motivem pomalu, ale jistě vás izolovat od lidí ve vašem životě. Vždy si pamatujte, že manipulátoři používají lásku jako nástroj k dosažení svého konečného cíle, kterým je uplatňování naprosté a nespoutané kontroly nad vámi.
3. Rozhodují, co byste měli nebo neměli dělat
Manipulátor může mít dominantní osobnost, která v něm vzbuzuje silnou touhu přimět vás dělat věci tak, jak chtějí oni. Sašin přítel měl ve zvyku vždy jí vybírat oblečení, kdykoli měli v plánu jít spolu ven.
Procházel její šatník a úhledně rozložil šaty, boty a dokonce i doplňky, které chtěl, aby nosila. Sasha to zpočátku považovalo za roztomilé. Prvek romantické manipulace se projevil teprve tehdy, když začala vyjadřovat svůj názor pro případ, že by chtěla nosit něco jiného.
Její přítel by buď trucoval, nebo by zasyčel, kdyby nevyhověla. Ten plán vždy zrušil a následovala by hádka, kvůli které se Sasha cítila ve vztahu čím dál tím víc udušená. Jedná se o jednu z nejotevřenějších taktik manipulace se vztahy, a proto je snazší ji identifikovat. Stříbrná čára: pokud se k tomu váš partner uchýlí, můžete si všimnout červených vlajek, než bude příliš pozdě. Věřte svému instinktu a nezavírejte oči před jejich problematickým chováním.
4. Hraní na oběť
Emocionální manipulace v manželství nebo dlouhodobých vztazích může být matoucí, protože manipulátor často projevuje protichůdné chování. Na jedné straně mohou být dominantní a kontrolovat, a na druhé straně mohou hrát oběť k dokonalosti.
Pokud řeknete ne nebo se odmítnete oddat jejich rozmarům a fantaziím, manipulativní partner se může okamžitě přepnout do režimu oběti. "Proč nikdy nemůžu nic udělat správně?" "Jsem takový selhání, vždycky tě zklamu." "Nikdy pro tebe nebudu dost dobrý." Omlouvám se."
Je pravděpodobné, že tento projev sebelítosti roztaví vaše srdce a poddáte se tomu, co po vás chtěli. Proto je hra na oběť také formou romantické manipulace. Není to nic jiného než jemná manipulační taktika ve jménu lásky, navržená tak, aby sloužila stejnému účelu jako jiné manipulativní techniky – totální a nesporná kontrola.
5. Pohybujete se příliš rychle
Jedním z příznaků romantické manipulace je, že manipulativní partner postupuje ve vztahu vpřed tempem, které vám nemusí být příjemné. Mohou řekni 'miluji tě' příliš brzy a říkejte to s takovou intenzitou, že se skoro cítíte povinni to říct zpět.
Nebo mohou navrhnout přestěhování spolu, když spolu chodíte jen pár měsíců. Případně vás mohou požádat, abyste si je vzali brzy poté, co uděláte věci exkluzivní. Pokud máte pocit, že jste ve vztahu natahováni, i když nejste na stejné vlně jako váš partner, varujte vás, že byste se mohli potýkat s emocionální manipulací.
Láska jako manipulativní taktika může být extrémně zdrcující a to samo o sobě je varovným signálem. Pokud se vztah cítí příliš mnoho, je to proto, že pravděpodobně je. Nepodléhejte manipulaci „nikdo tě nebude milovat jako já“. Drž se a řekni svůj názor.
Související čtení: Zamilujete se příliš rychle? 8 důvodů, proč byste měli zpomalit
6. Využijte své slabé stránky
Všichni máme svůj podíl na slabostech a zranitelnostech, a když s někým sdílíme intimní spojení, sdílíme s ním tyto nepříliš příjemné stránky osobnosti. Jedná se o organický proces, kdy do svého života vpustíte toho zvláštního člověka z celého srdce a umožníte mu, aby vás viděl takového, jaký jste.
Ve zdravém vztahu partneři tyto slabosti a zranitelnosti navzájem nevyužívají. Na druhou stranu emocionální manipulaci v romantických vztazích prospívá využívání těchto slabých míst. Toto patří mezi klasické taktiky manipulace se vztahy, které se dříve nebo později objeví, pokud máte manipulativního a ovládajícího partnera.
Například, pokud se dostanete do emocí a zhroutíte se během hádky, mohou si umýt ruce, aby vás dostali do tohoto bodu, když řeknou něco jako: „Ach, tady je vodárna. Není to to, co vždycky děláš? Plač jako nemluvně ve chvíli, kdy se ti nedaří."
7. Neustálé obviňování je známkou romantické manipulace
Bez ohledu na to, jaká je situace, nějak jste to vy, kdo je za to obviňován. Naplánujete hezké rande pro vás a vaši drahou polovičku. Sedí tam s protáhlou tváří, mlčky jedí jídlo nebo si na všechno neustále stěžují, až to vede k plné hádce.
Když je na to upozorníte, obrátí to na vás s tím, že rande dopadlo katastrofálně, protože jste si vybrali jedinou restauraci, kterou absolutně nesnášejí. Tato konstanta přesouvání viny, dokonce i v těch nejtriviálnějších záležitostech se může na první pohled zdát bezvýznamné, ale může způsobit vážné poškození vaší psychiky a pocitu sebe sama, když se tento vzorec neúnavně opakuje.
8. Tichá léčba je formou emoční manipulace
Pokud přemýšlíte, zda máte co do činění s emocionální manipulací v manželství nebo ve vztahu, věnujte pozornost tomu, jak váš partner reaguje na hádky, hádky nebo pouhou odlišnost názorů. Přestanou s vámi mluvit a dávají vám dlouhodobou tichou péči, kdykoli se bráníte dělat věci jejich způsobem?
Skončí toto kouzlo tichého zacházení pouze tehdy, když natáhnete ruku, abyste prolomili ledy a vždy se podvolíte jejich požadavkům? Nenechte se mýlit tiché zacházení je formou emočního zneužívání a představuje dynamiku toxického vztahu. Zeptejte se sami sebe: „Je to láska nebo manipulace, když můj partner neváhá a úmyslně mi ubližuje, jen aby měl věci po svém?
9. Manipulativní partner vás může kamenovat
Kamenné zdivo je v podstatě rozšířením tiché léčby. Jde však ještě o krok dále. V této formě emocionální manipulace v romantických vztazích může partner odmítnout se s vámi zapojit, i když jste pro něj nejzranitelnější.
Tím, že manipulátor neuznává své pocity nebo je neoslovuje, vysílá zprávu, že na vás nebo vašich pocitech nezáleží. Stonewalling se může projevit i v agresivnější formě, kdy manipulativní partner zvýší hlas a křičí na vás, aniž by vám umožnil otevřít svůj pohled. V obou svých formách je tato emoční manipulace nástrojem k hledání souladu.
Související čtení: Jak se vypořádat s tím, že vás někdo, koho milujete, ignoruje?
10. Zažíváte neustálou emoční bolest
Mají k vám emoční manipulátoři city? Tato otázka může hodně zatěžovat vaši mysl, pokud ve vašem vztahu vidíte klasické známky romantické manipulace. Odpověď zní ne, zde je důvod: romantická manipulace vás může emocionálně zranit.
Mnoho lidí to nevidí tak problematické jako fyzické ublížení způsobené domácím násilím nebo násilím, ale ve skutečnosti tomu není jinak. Záměr způsobující emocionální zranění je stejný jako způsobit někomu fyzickou újmu – mít kontrolu a snažit se podřídit se.
Jak tě může milovat někdo, kdo ti úmyslně ubližuje? Oni – a vy – si možná zaměňují své emoce za lásku, ale mají k ní daleko. Když partner používá lásku jako manipulativní taktiku, jeho city k vám nemohou být skutečné a vztah se v určité chvíli změní na emocionálně zneužívající.
11. Váš vztah je v pohybu
Bez ohledu na to, zda jste spolu 6 měsíců nebo 6 let, váš vztah se neustále mění. Nemůžete s jistotou říci, co k vám váš partner cítí, a to vás činí nejistými a zmatenými.
V jednu chvíli by vám mohli kupovat dárky a hýřit vás láskou a náklonností. A další, i při sebemenší provokaci – skutečné nebo domnělé – z vašeho konce, by se jejich postoj mohl úplně změnit. Mohou se chovat vzdáleně, odtažitě a odmítnout vám sdělit důvod. Výsledkem je, že se neustále ptáte, co k vám cítí.
Toto je další jemná manipulační taktika ve jménu lásky propagované, aby vás udržela v háčku a uvěznila v citově zjizveném vztahu. Manipulátor přesně ví, kdy vás zasypat láskou a náklonností a kdy ji zadržet a na jak dlouho, abyste byli neklidní a toužili po nich. Tím, že to budete dělat dostatečně dlouho, vás přimějí podvědomě svázat své sebevědomí s jejich souhlasem a poté může být výstup z manipulativního vztahu extrémně těžký.
12. Gaslighting je klasická romantická manipulace
plynové osvětlení je jedním z nejvýraznějších znaků romantické manipulace. Pokud vám váš partner nejen bezostyšně lže, ale také se z toho dostane tím, že zpochybňuje vaše vnímání reality, ve vztahu vás pálí plyn. Jedná se o klasickou romantickou manipulační techniku, která člověku umožňuje vytvořit si takovou kontrolu nad vaší myslí, že začnete zpochybňovat svůj vlastní úsudek a důvěřovat jim nad sebou.
Typickým příkladem gaslightingu je, že se začnete svého partnera vyptávat na lež, kterou možná řekl, nebo na něco špatného, co mohl udělat, a nějak obrátí celou konverzaci na hlavu. Výsledkem je, že se jim omluvíte.
Gaslighting je nejrozšířenější z různých taktik manipulace se vztahy a také nejškodlivější. V průběhu času může neustálá negace a změna vnímání reality oběti narušit její úsudek a přimět ji k pochybnostem o vlastní příčetnosti a rozhodovacích schopnostech.
Související čtení: 20 Gaslighting frází ve vztazích, které zabíjejí lásku
13. Jste zamilovaní
Manipulativní partner může být nesmírně přítulný a milující. Proto se mnoho lidí potýká s identifikačními známkami romantické manipulace ve vztahu. Co však tento projev lásky a náklonnosti odděluje od projevů ve zdravém vztahu, je jeho nevyzpytatelný vzorec.
Jednou za čas se váš partner může začít chovat, jako byste byli středem jejich vesmíru. Tráví s vámi čas, píší vám, když jste od sebe, mluví s vámi dlouho do noci, kupují vám dárky a dělají další velká romantická gesta. Právě když si začnete libovat v této opojné romanci, zadrží ji.
Najednou a bez vysvětlení, takže budete bojovat s následky tohoto hrubého stažení. Když se s tím stažením smíříte, začíná další cyklus romantických gest. Milujte bombardování je forma romantické manipulace, jejímž cílem je učinit vás závislými na jejich náklonnosti a převzít kontrolu.
14. Vaše potřeby nejsou uspokojeny
Romantická manipulace vyžaduje, abyste byli v pořádku se svými potřebami – emocionálními, fyzickými nebo praktickými – které nejsou ve vztahu naplněny. Váš partner to samozřejmě neřekne tolika slovy, ale celá dynamika vztahu vysílá tuto zprávu hlasitě a jasně.
Pro vás a vašeho partnera platí jiná pravidla. I když si mohou dělat, co chtějí, očekává se od vás, že budete dělat jen to, co vám dovolí. Například jejich týdenní rituál poflakování se s přáteli může být posvátný, ale očekává se od vás, že své plány pokaždé provedete jimi.
Častěji vás mohou požádat – ať už přímo nebo nenápadně – o zrušení a očekávají, že vyhovíte. Když to uděláte, pošlete tím zprávu nejen jim, ale i sobě, že vaše potřeby jsou až na druhém místě a je v pořádku, pokud nejsou splněny.
15. Fyzická intimita je nestálá
Jedno důležitost a dynamika sexu ve vztahu nelze dostatečně zdůraznit. Ty však neprospívají ani nefungují izolovaně a často jsou závislé na jiných formách intimity v partnerství. To je důvod, proč může být fyzická intimita ve vašem vztahu přinejlepším nestálá a nevyzpytatelná.
Když jste například ve fázi, kdy vás láska bombarduje, sex může být také skvělý. Když se pak váš partner stáhne, fyzická intimita se může zhroutit. Mohou také odepřít intimitu jako formu trestu. Nebo se s vámi sexuálně zapojujte pouze tehdy, když po tom touží. To vše může přidat k vašemu pocitu zmatku a frustrace ze vztahu.
Pokud se ztotožňujete s většinou těchto příznaků romantické manipulace, je nezbytné stanovit ve vašem vztahu hranice a nepružně je prosazovat. Když váš manipulativní partner uvidí, že se odkláníte, může to způsobit, že projeví svou nejistotu nebo ukáže svou nejhorší stránku. V každém případě budete moci vidět jejich skutečné barvy. To vám umožní rozhodnout o vašem postupu, jak se s romantickou manipulací vypořádat efektivněji.
Můžete se pokusit dostat se ke svému partnerovi, přimět ho, aby viděl problém a pracovat na řešení, jak tyto nezdravé vzorce prolomit. Pokud nepřijdou, odejděte a zachraňte se před emocionální újmou. Odčinit škody způsobené romantickou manipulací může být těžké a může narušit vaši schopnost podporovat zdravé vztahy. Vyhledání terapie může být nesmírně užitečné při hojení ran po emočním zneužívání. Zvažte, zda si promluvit s terapeutem ve vašem okolí nebo jej kontaktovat zkušení a licencovaní poradci v panelu Bonobology.
Jak si dávat pozor na červené vlajky ve vztahu – řekne vám expert
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
