11 Varovných Příznaků Toxického Vztahu

Utrpení a léčení | | , Šéfredaktor
Aktualizováno: 24. října 2024
toxický vztah
Šířit lásku
      

Romantické vztahy nemohou být vždy na růžích ustláno. Ale neměly by to být ani pichlavý, trnitý keř. Často nám říkají, že vztahy vyžadují tvrdou práci, aby přežily. Drsné záplaty a rvačky k lásce patří. I když je to všechno pravda, často si neuvědomujeme, kdy se hádky a hádky změnily ve varovné příznaky toxického vztahu.

Pokud jsou ve zdravém vztahu minima, jsou i maxima. Pokud dochází k hádkám a hádkám, existuje také štěstí a intimita. To je odlišuje od an nezdravý vztah. Pokud se tedy váš vztah cítí spíše vyčerpávající než oživující, musíte si sednout a všímat si toho, jak vypadá toxicita ve vztazích.

Související čtení: Vyhněte se být v toxickém vztahu tím, že tyto věci zlikvidujete

Známky toxické lásky tu budou vždy, jen musíte vědět, jak si na ně dávat pozor červené vlajky a narušitelé vztahů. Někdy existují jemné známky toxického vztahu, jako když člověk používá kličkování ovládat tě. Nejprve vám ale řekněme, co přesně je toxický vztah.

Co je to toxický vztah?

A toxický vztah může být definován jako ten, který se vyznačuje neustálým konfliktem, neúctou a nedostatkem harmonie. Partner s toxickými sklony se snaží toho druhého podkopat s cílevědomým cílem získat absolutní kontrolu nad vztahem i partnerským životem. To má za následek konflikt a nedostatek vzájemné podpory.

Zatímco všechny vztahy procházejí otřesy a nepříjemnými fázemi, v toxickém vztahu je pocit nepřátelství všeprostupující. Okamžiky negativity daleko převažují nad těmi pozitivními.

Když dokonale zdravý vztah prochází svými vzestupy a pády, jeden nebo oba partneři se mohou stát náchylnými k toxickému chování. Tyto incidenty jsou však často pomíjivé a pár najde způsob, jak napravit kurz. Na druhou stranu, nezdravý, místo toho špatný vztah je charakterizován převládající dysfunkcí.
Manipulace, zneužívání, kontrola, boj o moc jsou některé z běžných charakteristik nezdravých vztahů. Ale to nejsou jen toxické známky přítelkyně, každý vztah se může kdykoli změnit na toxický. Toxičtí rodiče může ovlivnit život dítěte tak, že z něj vyrostou hluboce problémové jedince.

Související čtení: 15 způsobů, jak odpuzujeme lásku, aniž bychom si to uvědomovali

Typy toxických vztahů

Ne všechny toxické vztahy jsou si však rovny. Ty přicházejí v různých formách a různém stupni toxicity. Některé z běžných typů toxicity ve vztazích zahrnují…

  • Odsuzující: V tomto typu vztahu bude toxický partner neustále podkopávat resp podceňovat toho druhého. Negování je běžným příkladem této formy nezdravých vztahů
  • Temperamentní: Ve většině příběhů o toxických vztazích se problémy se vztekem nebo náladou jednoho partnera stávají ochromující silou pro druhého. Lidé se vzdávají snahy prosadit své názory, argumentovat nebo nesouhlasit se svými SO, protože se bojí dalšího výbuchu vzteku. Zde je kontrola vykonávána prostřednictvím zastrašování a to je absolutní varovný signál toxického vztahu
  • Vyvolávání viny: V tomto případě nad vámi milovaná osoba získává kontrolu tím, že vyvolává vinu za vaše činy. Tento typ toxické kontroly se neomezuje pouze na romantické vztahy, ale lze jej pozorovat mezi přáteli, rodiči a dětmi a sourozenci
  • Vychylování: V odvráceném toxickém vztahu jeden z partnerů vždy najde způsob, jak se zbavit odpovědnosti za své činy tím, že ty vaše budou vypadat hůř. Zkuste jim říct, že jste naštvaní, frustrovaní nebo smutní, a oni budou připraveni se svým vlastním vzlykavým příběhem, díky kterému se budete cítit sobec ​​a malí, když vyjadřujete své pocity.
  • Pasivní: Toxický přítel, přítelkyně nebo manžel může mít kontrolu nad tím, že je na vás příliš závislý. Mohli se otočit extrémně přilnavý. Zodpovědnost za všechna rozhodnutí – velká i malá – leží přímo na vás. Když se rozhodnete, dají vám vědět, že vaše rozhodnutí bylo „špatné“ prostřednictvím pasivně-agresivního chování
  • Samostatně: V odtrženém toxickém vztahu jeden partner ovládá druhého tím, že není nikdy dostupný. Jejich tajemná nepřítomnost pak začne zabírat prostor vaší mysli. Abychom vás ještě více zmátli, budou k dispozici podle svých rozmarů a fantazií. Nechají vás v nejistotě, co chtějí
  • Přivlastňovací: Takový nezdravý vztah se vyznačuje žárlivostí, nedostatkem důvěry a neustálým vyšetřováním a výslechy

Související čtení: 12 varovných příznaků plynového osvětlení a 5 způsobů, jak se s tím vypořádat

11 Varovných Příznaků Toxického Vztahu

Vzhledem k tomu, že žádný vztah není dokonalý a všechny páry si projdou svou dávkou nepříjemných chvil, jak poznáte rozdíl mezi zdravým a nezdravý vztah? Vezmeme-li v úvahu, že toxicita ve vztazích se může vyskytovat v širokém spektru, může být o to těžší ji odhalit a osvobodit se.

Všechny páry si prožijí svou porci nepříjemných chvil
Všechny páry si prožijí svou porci nepříjemných chvil

Jakkoli je to těžké, je třeba to udělat. Protože identifikace toxicity je prvním krokem k tomu, abyste se ochránili před tím, aby dynamika vašeho vztahu narušila vaši osobnost. Pokud máte pocit, že problémy ve vašem vztahu přesahují běžné hodnoty, dejte si pozor na těchto 11 varovných příznaků toxického vztahu:

1. Manipulace je známkou toxicity

Manipulace ve vztazích se může vyskytovat v různých podobách. Ale konečný cíl je vždy stejný – získat moc nad druhou osobou. Pokud je váš partner přehnaně kritický vůči čemukoli a všemu, co děláte, a projevuje pasivně-agresivní chování, aby vyjádřil svou nelibost, můžete si být jisti, že to ukazuje na toxicitu ve vašem vztahu.

Když plynový manžel nebo partner popírá zřejmou realitu, aby ve vás vyvolal pochybnosti o sobě samém, a použije gaslighting fráze aby vás to zneklidnilo, je to také forma manipulace. Například řeknete svému SO, že se neúčastnili domácích povinností a oni to přímo popírají, je to klasický případ gaslightingu.

Nakonec se možná přistihnete, že si říkáte, jestli je něco, o co nepřicházíte. Nebo se cítí frustrovaní snahou přimět je, aby viděli realitu, ale bez úspěchu.

Manipulace je jakákoli forma, která vás rozčiluje. To je cíl, kterého se toxický partner snaží dosáhnout.

Související čtení: Jak jednat s Gaslighting manželem?

2. Váš vztah se zdá prázdný

Cítíte pocit prázdnoty, když myslíte na svého partnera a váš vztah. A to vás naplňuje pocitem šera, který je těžké setřást. Jdete spát s těžkým srdcem a pocitem propadání ve střevech. Když se probudíte, cítíte se stejně.

Při pomyšlení na své SO se cítíte spíše smutní a neúplní než radostní a spokojení. Když vidíte jiné páry skutečně šťastné ve svých vztazích, bodne to. Víte, že to s partnerem nikdy mít nemůžete.

Cítíte pocit prázdnoty
Cítíte pocit prázdnoty

3. Vše je o vašem partnerovi

Když máte toxického přítele nebo přítelkyni nebo dokonce manžela, celý váš vztah se točí kolem nich. Pokud máte problém, oni mají větší problém. A pokud máte úspěch, o který se můžete podělit, mohou se pochlubit lepším úspěchem.

Tyhle jsou klasické projevy narcismu. Člověk, který projevuje takové tendence k chování, má tendenci být sebestředný, arogantní a postrádající empatii a soucit. Být ve vztahu s takovou osobou znamená, že budete vždy na druhém místě. Bez ohledu na to, jaká je situace.

Je nemožné mít s nimi smysluplný nebo naplňující vztah.

4. Váháte s vyjádřením

Chcete, aby s vámi váš partner trávil více času. Byli byste rádi, kdyby tam byli, aby vás drželi, když utrpíte ztrátu. Možná chcete posunout vztah na další úroveň. Nebo jen chcete, aby byli více pozorní k vašim potřebám. Ale váháte s vyjádřením, že to jsou známky toxické lásky.

Samozřejmě, že část z vás chce mít o těchto věcech s partnerem podrobnou diskusi. Ale něco uvnitř vás vás brzdí. Jednoduše proto, že víte, že to nemá smysl.

Vše, co dostanete, jsou prázdné sliby, výmluvy, obvinění nebo rvačka. To vše jsou včasné varovné signály toxického vztahu a toho, čemu říkáte toxická komunikace.

I když vám dají to, o co žádáte, budou vás za to zlobit. Povede to jen k dalším problémům v už tak komplikovaném vztahu. Takže se trénujete, abyste zadrželi své touhy a spokojili se s tím, co dostanete. To jsou toxické příznaky nezdravého vztahu.

Související čtení: Může vám zdravá žárlivost pomoci vybudovat pevnější vztahy?

5. Jste jediný, kdo na vztahu pracuje

Jednostranné úsilí ve vztahu
Jednostranné úsilí ve vztahu

To, že je váš partner fyzicky přítomen, neznamená, že do vztahu investoval. To je varovný signál toxického manželství.

Pokud jste s někým, kdo se nesnaží s vámi věci sdílet, komunikovat, vyjadřovat náklonnost, být tu pro vás ve chvílích potřeby, ukazuje to na jasný nedostatek úsilí z jeho strany. To je jeden z varovných příznaků špatného vztahu.

Povinnost zajistit, aby vztah fungoval, padá nevyhnutelně na vás. Nenechte se však zmást přesvědčením, že tím, že budete dělat více nebo se budete více snažit, můžete věci změnit. Zdroj problému je jinde.

Pokud partner není ve vztahu přítomen, i když je, měli byste si položit otázku: 'Co tady dělám?' A ne 'co víc můžu udělat'.

6. Scorecards jsou charakteristickým znakem nezdravého vztahu

Sledovat, kdo myl nádobí a kdo vynášel odpadky, je jedna věc. Ale pokud váš partner sleduje skóre všech vašich chyb, nedostatků a omylů a pak to používá k tomu, abyste se cítili provinile za osobu, kterou jste, je to jasná červená vlajka. Cílem je přivést domů bod „jak se mýlíte“.

Toxická přítelkyně nebo přítel vám nejen neustále připomíná vaše chyby, ale také věští jejich dobré skutky, abyste se cítili malí. Nejde o nic jiného než o způsob manipulace a získání kontroly nad vztahem.

Pamatujte, že špatný vztah svítí na vaše nedostatky a dobrý na vaše přednosti.

Příběhy o utrpení a uzdravení

7. „Ne“ je špatné slovo ve špatném vztahu

Samozřejmě, že všichni chceme pro své partnery udělat to nejlepší, co můžeme. Ale ne za cenu našeho blaha a zájmů. To znamená říct někdy ne. Když to není možné, patří to mezi varovné příznaky toxického vztahu.

Řeknete ne intimnímu jednání a váš partner za trest odmítne sex. Nebo řekneš, že nechceš jít na večírek, oni trucují a dají ti to Tichá léčba pro dny. Zdravý vztah se nemůže uchytit, když má jeden z partnerů postoj „moje cesta nebo dálnice“.

Související čtení: Jak říct ne sexu, aniž bych mu ublížil?

8. Zneužívání patří mezi varovné příznaky toxického vztahu

Týrání, ať už fyzické nebo psychické, je nezdravé a nepřijatelné. Nejen, že je to mezi klasickými varovnými příznaky toxického vztahu, ale také varovným signálem, že musíte rychle pryč. Pokud trpíte týráním, neblbněte, abyste věřili, že vás váš násilný partner miluje.

To nelze dostatečně zopakovat, protože zneužívání ve vás může zanechat pokřivený signál toho, co má být láska. A přehled provedená Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí zjistila, že každý desátý muž a každá čtvrtá žena byli vystaveni násilí ze strany svých partnerů.

Šokující, další studovat ukazuje, že jedna z pěti žen, které trpí zneužíváním, stále považuje své partnery za „láskavé“ a „spolehlivé“.

Osvoboďte se z tohoto cyklu tím, že se obrátíte na Národní horkou linku pro domácí násilí na čísle 1-800-799-7233.

9. Stonewalling také poukazuje na špatný vztah

Hádky jsou ve vztazích běžné. Takže si vezmete chvilku volna, abyste si zchladili náladu. Pokud však váš partner má tendenci se uzavřít jen proto, aby se mohl vyhnout rozhovoru o vašich problémech, je to toxická tendence.

Jsem v kvízu o toxickém vztahu

Něco, co terapeuti nazývají kamenné zdi. Pokud váš partner přestane reagovat, ignoruje nebo odchází z diskuzí, které jsou pro vás důležité, odráží to nezdravou dynamiku vztahu.

Ve zdravém vztahu jsou páry investovány do vzájemného štěstí. Cení si zpětné vazby, aby jejich pouto bylo lepší a silnější.

Související čtení: Sociální média a vztahy: Izolovali jsme se, abychom našli společnost?

10. Vztah zraňuje vaše sebevědomí

Jedním z prvních varovných příznaků špatného vztahu je, že vás postupně zbavuje sebevědomí. Toxický partner si vás začne dobírat hned od začátku. Dělají kritická prohlášení, často pasivně-agresivním způsobem, takže si stále více nejste jisti sami sebou.

"Ach, to máš na sobě na dnešní párty?"

"Není toho make-upu moc?"

"Měl bys si ostříhat vlasy."

„Půjdeš zase ven s přáteli? Bylo by hezké, kdybyste jednou za čas zůstal doma.“

Tyto výroky stačí k tomu, aby narušily vaše sebevědomí. Neustále přemýšlíte, zda je váš úsudek správný. Také to vzbuzuje touhu potěšit svého partnera, jen aby vás přestal kritizovat. Ale ať se snažíte sebevíc, prostě to nepůjde.

11. Pořád čekáš, až se věci zlepší

toxická přítelkyně
Marné čekání na zlepšení

Toxický vztah je poznamenán červené vlajky to by bylo považováno za porušení dohody ve funkčním vztahu. Zatímco jeden partner pokračuje ve svém toxickém chování, druhý to umožňuje tím, že setrvává v naději, že se věci zlepší.

Nešťastnou skutečností je, že lpíte na nadějích na změnu, která se pravděpodobně neuskuteční. Váš vztah může mít nějaké pozitivní aspekty – nebo vám to alespoň říká váš zastřený úsudek.

Pokud ale negativa převažují nad pozitivy, musíte svou situaci přehodnotit.

Může z vás být toxický vztah?

Aby se vztah stal skutečně toxickým, mohou za to oba partneři. Ten, kdo projevuje toxické sklony, i ten, kdo dobrovolně ve vztahu zůstává a snáší toxicitu. Pokud zůstanete dostatečně dlouho, můžete vyvinout své vlastní toxické sklony, abyste svému partnerovi dali ochutnat jejich vlastní medicínu.

Postupem času se tyto rysy chování mohou internalizovat. Než si to uvědomíte, můžete se proměnit v zrcadlový obraz toxického partnera, jehož postojem tak vehementně pohrdáte. Proto se musíte zbavit popírání toho, že váš vztah je toxický. Pak se rozhodněte, že to necháte jít.

Dostat se z jakéhokoli vztahu je těžké. V případě nezdravého vztahu je to kupodivu těžší. Především proto, že vás ten druhý učinil manipulací, kritikou a hnidopišstvím tak bezmocným, že přestanete věřit sami sobě, že uděláte správné rozhodnutí.

Související čtení: Jak se vyhnout sebesabotujícím vztahům?

Kdy byste měli opustit nezdravý vztah?

Známky toho, že byste měli opustit nezdravý vztah, se mohou projevovat v různých podobách. Prvním prozrazujícím ukazatelem je, že i když váš vztah existuje, neroste, neprospívá ani vás nevyživuje. Jsi v tom spíš ze zvyku než z lásky.

Některé z indikátorů, že byste se měli vymanit z toxického vztahu, jsou:

  • Fyzické popř emoční týrání
  • Neustálé lhaní, podvádění a kritika
  • Pocit citového hladu
  • Nejistota a osamělost
  • Nedostatek intimity
  • Uvědomění si, že vztah je pro vás špatný
  • Touha po lepším partnerovi
  • Minulé neúspěšné pokusy jít dál

Celá dynamika vztahu on-again-off-again je také jedním z varovných příznaků toxického vztahu. Mnoho lidí stále tíhne zpět k toxickým partnerům, i když si uvědomují, že je to pro ně špatné. Mnohdy, aniž by bylo možné určit důvod.

Související čtení: 6 důvodů, proč byste měli opustit toxické manželství

Může se toxický vztah změnit?

Pokud si všimnete prvních varovných signálů špatného vztahu, je nejlepší si své rozhodnutí promyslet, než se necháte vtáhnout příliš hluboko. Ale pokud si myslíte, že je příliš pozdě a máte rádi toxickou lásku, existuje nějaký způsob, jak se může scénář změnit? Ano, může.

První krok začíná přijetím toho, že jste v toxickém vztahu a možná si ho vezmete kvíz o toxických vztazích vám pomůže lépe pochopit, že jste v jednom. Jakmile přijmete, že věci nejsou v pořádku, můžete se oba zavázat, že to napravíte.

Můžete se rozhodnout pro vztahové poradenství abyste pochopili, jak přesně toxicita ovlivňuje váš vztah a jaké konkrétní kroky můžete podniknout opravit toxický vztah. Po posouzení, jak nezdravý je váš vztah, se můžete rozhodnout, že si od sebe odpočinete.

Ale pokud zůstanete spolu, musíte se vzdát postoje oběti, prosadit se, pracovat na řešení konfliktů a vést smysluplnější rozhovory.

Existují toxické vzorce vztahů, a pokud vidíte, že ten váš nabývá podobného vzoru, můžete se buď dát dohromady se svým partnerem a pokusit se zbavit se toxicity a vytvořit harmonický vztah nebo se můžeš rozhodnout od toho všeho odejít. Volba je na vás a udělejte to, co vám vyhovuje.

Nejčastější dotazy

1. Jak vypadá nezdravý vztah?

Nezdravý vztah je charakterizován převládající dysfunkcí. Manipulace, zneužívání, kontrola, boj o moc jsou některé z běžných vlastnosti nezdravých vztahů.

2. Jak poznám červené vlajky ve vztahu?

Jak se muž chová k číšníkovi v restauraci vám řekne, jak tam je nedostatek úcty k lidem a to by mohlo zahrnovat vás. Jemné příznaky toxické osoby jsou problémy se vztekem, potřeba kontroly, kritika, přílišná analýza. To jsou červené vlajky, které byste ve vztahu neměli přehlížet.

3. Jak poznáte, že je čas ukončit vztah?

Známky toho, že byste měli opustit nezdravý vztah, se mohou projevovat v různých podobách. Prvním prozrazujícím ukazatelem je, že i když váš vztah existuje, neroste, neprospívá ani vás nevyživuje. Jste v tom spíše ze zvyku než z lásky, protože už neexistuje žádná emocionální nebo fyzická intimita.

8 příznaků skrytého narcistického vysávání a jak byste měli reagovat

Jak zachránit vztah?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Ikona Podívejte se na náš redakční proces
Ikona Seznamte se s naší revizní radou



Šířit lásku
      
Tagy: , , , , ,

Komentáře čtenářů k „11 varovným signálům toxického vztahu“

Komentáře jsou uzavřeny.

Bonobology.com