15 tipů podložených odborníky, jak se vypořádat s odmítnutím

Představte si to: ze všech lidí, do kterých jste se mohli zamilovat, jste si vybrali někoho, kdo vás nedokázal milovat zpět. Teď jste zdrceni, když se vyrovnáváte s ránou romantického odmítnutí. Možná truchlíte pro lásku, která nikdy nebyla vaše, nebo pro lásku, která nedopadla tak, jak jste doufali. 

Ať tak či onak, zvládání odmítnutí je těžké, a to proto, že je vždy doprovázeno negativními pocity ohledně vlastní sebeúcty. Zanechá ve vás pocit odmítnutí. Když se vystavíte sami sobě a budete odmítnuti, nejenže to ovlivní vaše sebevědomí, ale může vás to vést k uchýlení se k nezdravým mechanismům zvládání, jako je sebepoškozování, zneužívání návykových látek nebo izolace od přátel a rodiny. 

Proto je nezbytné naučit se, jak se s odmítnutím vypořádat zdravým způsobem. Čtěte dále, ve spolupráci s psychologem vám představíme několik osvědčených tipů, jak se s odmítnutím vyrovnat. Aakhansha Varghese (MSc Psychology), která se specializuje na různé formy partnerského poradenství – od randění po rozchody a předmanželské až po ty, kteří vyvolávají násilí, a psycholožka Kavita Panyam (magisterský titul v oboru psychologie a mezinárodní členka Americké psychologické asociace), která pomáhá párům řešit problémy ve vztazích již více než dvě desetiletí.

Co je romantické odmítnutí?

Romantické odmítnutí je situace, kdy jedna osoba vyjadřuje nebo naznačuje nezájem o romantický nebo intimní vztah s jinou osobou. Může zahrnovat rozchody, neopětovaná láska, odmítnutí na rande, odmítnutí po spaní s někým nebo zlehčování vašich citů. Může to být nenápadné a probíhat to postupně, kdy někdo nereaguje na zprávy nebo vztah postupně ukončuje. Romantické odmítnutí může být také okamžité a náhlé, jako v případě ghostingu.

Povaha odmítnutí se může lišit, ale emocionální zmatek, který s sebou přináší, zůstává stejný a může být emocionálně náročný pro obě strany. U odmítnuté osoby to může vyvolat pocity smutku, nedostatečnosti nebo zlomeného srdce. Pro odmítající osobu to může znamenat vinu nebo nepohodlí, zvláště pokud jí záleží na pocitech druhé strany.

I když nelze popřít, že být odmítnut někým, koho milujete nebo k němuž chováte hluboké city, je těžké, je možné se z tohoto nezdaru vzpamatovat a jít v životě dál. To vyžaduje zralé zvládnutí situace. Pokud se ocitnete na straně odmítnutí, musíte upřednostnit péči o sebe, pracovat na udržení si sebeúcty, naučit se zdravě zpracovávat emoce a uvědomit si, že pokud city nejsou vzájemné, dnešní „ne“ vám může ušetřit spoustu zlomeného srdce v budoucnu. 

Známky romantického odmítnutí

S odmítnutím někým, koho milujete, může být těžké se vyrovnat, a to natolik, že můžete zcela přehlédnout varovné signály, které vám číhají přímo do tváře, nebo popírat, že osoba, na které vám tolik záleží, k vám necítí totéž. Abyste se ujistili, že nebudete zaskočeni nebo nebudete popírat nevyhnutelnou realitu, shromáždili jsme několik znaků romantického odmítnutí:

• Budou tě ​​strašit: Aakhansha říká: „Ne tak nenápadným znakem odmítnutí je ghosting, kdy vás romantický zájem nebo partner zcela ignoruje. Zablokuje vás odevšad. To se může stát hned po prvním rande nebo po několika schůzkách.“ Když vás lidé ghostují, nejenže ignorují vaše city, ale také vás nerespektují.
• Postupně ukončí komunikaci: Místo toho, aby člověk, který vás odmítá, náhle přerušil vztah, může pomalu udělat krok zpět. Přestane s vámi plánovat a nebude reagovat, pokud ho pozvete na rande. Tomu se také říká caspering nebo soft ghosting a konečným cílem je postupné ukončení vztahu.
• Budou váhat, zda se vám zavážou: Aakhansha říká: „Někdy vás lidé mohou odmítnout, protože to s vaším vztahem nemyslí vážně.“ V tomto případě by neochota zavázat se nebo udělat další logický krok ve vztahu mohla být ukazatelem odmítnutí. 
• Nakonec budete ve vztahu dělat veškerou práci vy: Pokud s tímto člověkem chodíte už dlouho, ale máte pocit, že jste jediný, kdo ze sebe dává všechno, může to být jeho způsob, jak vám dát najevo, že o vás nemá zájem. Postupně s vámi přeruší kontakt tím, že se bude ve vztahu méně angažovat, což povede k... jednostranný vztah
• Raději tráví čas se svými přáteli než s vámi: Vědomě se vám budou vyhýbat a nebudou s vámi trávit čas. Místo aby vám přímo řekli, že s vámi nechtějí mít nic společného, ​​budou vás držet v klidu. To ve vás může vyvolat pocit odmítnutí.
• Začnou ti dávat najevo, že jim je to jedno: Ano, ignorovat něčí city je kruté. Ale někdy, když nic nefunguje, někteří lidé mají tendenci vyslat zprávu tvrdě tím, že jsou hrubí a ukazují vám, že jim na vás nezáleží. Mohou vás všude blokovat, vyvolávat hádky nebo se vás snažit ponižovat, kdykoli s nimi mluvíte.

Související čtení: 5 znamení, že vás ignoruje pro někoho jiného

Fáze odmítnutí 

Jak jsme již řekli, vyrovnat se s odmítnutím není snadné. Může vyvolat spoustu nepříjemných emocí. Ať už vás odmítl romantický partner nebo někdo, s kým jste chodili, můžete se ocitnout v situaci, kdy se potýkáte s pocitem ztráty a truchlíte nad tím, co se mohlo stát. Je běžné, že lidé procházejí fázemi zármutku, jak je popsala švýcarsko-americká psychiatrička Elisabeth Kübler-Ross, když se potýkají s krutou realitou odmítnutí někým, koho milovali nebo na kom jim záleželo. Mezi tyto fáze patří: 

• Popírání – Jste otupělí, v šoku a chcete se uzavřít.
• Hněv – Jste frustrovaní, v rozpacích a máte pocit, že se vám nic nedaří 
• Smlouvání – Přílišné přemýšlení, touha po partnerovi/milostném zájmu a hledání způsobů, jak získat zpět svého bývalého  
• Deprese – nekontrolovatelný vzlyk a zvýšená konzumace alkoholu
• Přijetí – Konečně se naučíte přizpůsobit a vyrovnat se se situací 

Tyto fáze zvládání odmítnutí vás nutí procházet mnoha emocemi, negativními myšlenkami a negativními vnitřními dialogy. Vždy vězte, že na konci tunelu bude světlo. Do fáze přijetí dosáhnete postupně a svým vlastním tempem. 

Co s člověkem udělá romantické odmítnutí?

Ano, odmítnutí je součástí života. Ale tato skutečnost neznamená, že psychologické dopady odmítnutí v lásce jsou o nic méně brutální. studovat Studie o podobnostech mezi fyzickou bolestí a sociálním odmítnutím zjistila, že když byly lidem, kteří nedávno zažili nechtěný rozchod, ukázány fotografie jejich bývalých partnerů, rozsvítily se stejné oblasti mozku, které se rozsvítí, když člověk zažívá fyzickou bolest. Proto odmítnutí doslova bolí. Zde je návod, jak... odmítnutí od někoho, koho milujete nebo máte romantické city, což ovlivňuje vaše duševní zdraví a emoční pohodu:  

• Můžete ztratit duševní klid: Bolest z odmítnutí se může stát nesnesitelnou, takže je pro vás těžké soustředit se na cokoli jiného než na to, co, proč a jak se to všechno stalo. Můžete skončit posedle myšlením na daný zážitek den co den a může narušit váš rozvrh nebo spánkové vzorce. 
• Můžete se cítit bezcenní: Odmítnutí v lásce vám může zanechat pocit bezcennosti a neschopnosti, nebo pocit, že pro svého partnera nejste dost dobří. Může to živit vaše pochybnosti o sobě a ovlivnit vaše vlastní hodnota
• Můžete se cítit zneužiti: Odmítnutí, zejména odmítnutí po spaní s někým, ve vás může vyvolat pocit, že jste byli zneužiti k sexu. Můžete mít pocit, že jste byli zneužiti.
• Možná se lásky vzdáš: Opakované odmítnutí může způsobit, že člověk přestane důvěřovat romantickým partnerům, nebo jim dokonce zabrání v navazování nových vztahů. Může způsobit, že člověk přestane projevovat jakékoli emocionální reakce a otupí.

A jak dlouho trvá, než se člověk přenese s odmítnutím? Může to trvat od několika dnů do několika let, v závislosti na povaze odmítnutí a hloubce pouta, které jste s danou osobou sdíleli, ale uzdravení je možné.

Související čtení: Obtížnost pokračovat bez uzavření

Proč romantické odmítnutí tolik bolí?

Podle Stanforda výzkumLidé se liší v tom, zda a jak se na sebe vztahují. Lidé s fixním postojem k osobnosti – ti, kteří věří, že jejich osobnost je jednoduše neměnná a neměnná – dovolují, aby dopad odmítnutí v jejich životě přetrvával déle. Tito lidé se s větší pravděpodobností potýkají s uzdravením a odmítnutí si s sebou nesou i do budoucna.

Kavita říká: „Odmítnutí pálí každého stejně. Různí lidé se s ním však vyrovnávají různě, což je dáno jejich stylem vazby. Ti, kteří mají bezpečnou vazbu, se dokážou vzdát lidí, kteří je nechtějí, a jít dál. Ale pro lidi s nejistým stylem vazby…“ jít dál není snadnéChtějí, aby lidé zůstali a jejich odchod vnímali jako odraz své nehodnosti, což posiluje nejistoty, se kterými se již potýkají.“ 

Odmítnutí v romantickém vztahu může být velkou ranou pro sebevědomí a osobní identitu. To je jeden z důvodů, proč odmítnutí bolí. S touto osobou jste prožili tolik krásných chvil, na které se jen těžko odvracíte od vzpomínek. Náhlá absence této někoho zvláštního může způsobit pokles hladiny serotoninu, což může dokonce vyvolat epizodu těžké deprese, protože vaše vize budoucnosti s romantickým partnerem se rozplynula. 

Související čtení: 19 známek, že tě má rád, ale bojí se odmítnutí

15 tipů podložených odborníky, jak se vypořádat s odmítnutím 

Pojďme si nyní promluvit o tom, jak se s odmítnutím vypořádat zdravým a zralý způsobem. I když se to snadněji řekne, než udělá, je nutné – a možné – v lásce překonat odmítnutí. Uzdravení nemusí být vždy rychlé nebo lineární, ale stane se. Pokud se to z vašeho současného pohledu zdá nepravděpodobné, nebo pokud si nejste jisti, jak se s odmítnutím vypořádat, těchto 15 tipů podložených odborníky vám může pomoci se zotavit a jít dál: 

1. Uznejte své pocity

Vyrovnávání se s odmítnutím nevyhnutelně rozpoutá emocionální hurikán. Chcete-li se naučit, jak odmítnutí přijmout, musíte se nejprve naučit s těmito pocity setkat a prožít je v plné míře, aniž byste se snažili rozptylovat nebo se otupovat. Pamatujte, že je v pořádku cítit se trapně, sklesle, depresivně a zklamaně. 

Kavita říká: „To všechno je součástí procesu truchlení. Nejdůležitější je nezavrhovat své pocity, i když máte pocit, že je nebudete schopni vydržet. Prožívání bolesti není známkou slabosti. Musíte čelit odmítnutí lásky, vyrovnat se s ním a vyjít z něj jako vítěz. Je důležité si uvědomit, že emoce, které prožíváte, jsou platné bez ohledu na to, jak hrozné se kvůli nim cítíte. Je pochopitelné, že se chcete pronásledovat za svým milovaným, toužit po něm a chvíli sklíčeně litovat.“

2. Neobviňujte se 

O tom, jak zvládnout odmítnutí, aniž byste si tím nechali vybrat svou daň, Aakhansha říká: „Jedním z Nejlepší způsoby, jak se vypořádat s odmítnutím v lásce od dívky nebo chlapce je tím, že se neoddávají sebenenávisti nebo sebeobviňování. Mnoho lidí si myslí, že odmítnout někoho romanticky je totéž jako odmítnout někoho úplně. Nechápou, že je ten druhý mohl odmítnout z důvodů, které nemají nic společného s jejich potenciálem jako partnera.“ Musíte akceptovat, že ne každý romantický vztah přežije zkoušku času. Některé se zhroutí a shoří. 

Související čtení: Být vdaná za citově vzdáleného manžela

3. Nespojujte svou hodnotu s odmítnutím 

Když někdo neopětuje vaše city nebo odmítá vaše romantické návrhy, může to utrpět ránu na vaší sebeúctě. Můžete začít ztrácet sebevědomí ohledně svého vzhledu, chování, chování nebo finanční hodnoty. V takových případech může váš vnitřní dialog vypadat nějak takto:

• „Milovali by mě taky, kdybych byla vyšší/kdybych byla plnější/prostě krásnější.“ – Váš fyzický vzhled s tímto odmítnutím nemá nic společného. Čím víc nenávidíte své tělo, tím víc se budete cítit v pasti.
• „Něco se mnou není v pořádku. Proto si mě nikdo nemůže nechat líbit.“ – Jste milováni. Pokud budete s tímto způsobem myšlení pokračovat, vytvoříte si pro sebe další problémy. Toto Sebenenávist zničí vaše budoucí vztahy také
• „Nejsem dost dobrý/á na to, abych byl/a milován/a.“ – Aakhansha říká, že trauma z dětství je jedním z důvodů, proč v sobě máme tolik nejistot. Jakmile znovu získáme svou sebeúctu, všechny tyto nejistoty zmizí.

4. Neurážejte někoho za to, že vás odmítl

Jedním z tajemství, jak překonat odmítnutí a veškerou negativitu, která s ním přichází, je být vůči osobě, která vás odmítla, neutrální. Pamatujte, že má nad vámi jen takový vliv a moc, jakou mu dovolíte. Pokud ho pomlouváte, urážíte nebo se na něj nějakým způsobem vyjedete, nejenže prodlužujete jeho vliv na vás, ale také se prezentujete jako nejistá osoba.  

Aakhansha říká: „Ano,“ nejistí muži a ženy mají tendenci kritizovat a urážet ostatní lidi, aby se cítily lépe.“ Ale pamatujte, že osoba, která vás odmítla, vám nic nedluží. Ano, můžete cítit hořkost, když někdo bagatelizuje vaše city. Jediný způsob, jak se však můžete citově rozvíjet, je být vůči tomuto odmítnutí důstojní. 

Související čtení: Co očekávat, když milujete muže s nízkým sebevědomím

5. Smiřte se s tím, že to bude chvíli bolet 

Uvědomte si, že to bude bolet. Udělejte si čas na sebereflexi. Vylili jste si s někým své srdce. Představovali jste si s ním život, ale vaše pohádka náhle skončila, protože vás nemiloval zpět, nebo z nějakého jiného nevyhnutelného důvodu. Takže velká část vašeho života je teď pryč a vy se určitě zraníte. 

Ano, hojení je to dlouhé, ale nezbytné. Bude to štípat. Bude to pálit vaše srdce. A donutí vás to zpochybňovat smysl lásky. Ale musíte se s tím vyrovnat. Přijměte, že to bude nějakou dobu bolet. 

6. Dopřejte si čas na zármutek

Zvládání odmítnutí se příliš neliší od fáze smutku čím si člověk prochází po rozchodu. Dopřejte si čas, který potřebujete na to, abyste si těmito pocity prošli. Je v pořádku, pokud je pro vás těžké se s odmítnutím vyrovnat, ale je také v pořádku, že se někdy v noci uspáváte brekem nebo že chcete celý den zůstat schoulení v posteli. Důležitým krokem k překonání odmítnutí a bolesti, která s ním přichází, je plně prožít své emoce. Dostaňte je ze svého těla, srdce i duše.

Kavita navrhuje: „Asi po 3 týdnech se začnete cítit o něco lépe. Začnete se probouzet a více se zajímat o každodenní činnosti. Budete se cítit náchylnější sledovat, jestli si dáváte čaj nebo kávu, a budete věnovat svému životu více pozornosti ve srovnání s těmi prvními dny, kdy vás někdo, koho milujete, odmítl.“

7. Buďte k sobě laskaví

Odmítnutí bolí a může být hořkou pilulkou k polykání. Nesuďte se za to, jak se s tím vyrovnáváte. Nezlobte se, když něčí hledání toho pravého partnera nekončí u vás. Místo toho buďte k sobě laskaví a chovejte se k sobě se soucitem a empatií. Mluvte k sobě, jako byste mluvili k příteli, který má zlomené srdce. 

8. Vyhýbejte se negativnímu nebo sebedestruktivnímu chování 

Jednou z nejhorších věcí při zvládání odmítnutí je nechat se přemoci negativními emocemi a oddávat se sebedestruktivnímu chování, které má zamaskovat bolest. To může vést k nezdravým mechanismům zvládání, jako například:

• Nadměrné pití
• Zneužívání návykových látek
• Slušivý sériové datum 
• Každý večer se scházet s novým člověkem
• Hazardní hry nebo nadměrné utrácení
• Sebepoškozování, jako je sebevražedné myšlenky nebo fyzické ubližování sobě samému

Aakhansha radí: „V takových případech je důležité odvést svou mysl od negativity. Můžete si to vyplakat, pokud chcete, zapsat si své myšlenky do deníku, přespat u přátel nebo se podívat na sentimentální romantické komedie. Musíte najít zdravé způsoby, jak se s odmítnutím vyrovnat, místo abyste se stali závislými na nezdravých zvládacích dovednostech.“

9. Procvičujte sebeobsluhu 

Péče o sebe a uspokojování vlastních potřeb by se měla stát vaší nejvyšší prioritou při zvládání odmítnutí. Naučíte se vědět jak se mít rád a upřednostňujte péči o sebe nyní více než kdy jindy. Zde je návod: 

• Zůstaňte aktivní. Vyhněte se sezení v místnosti a sledování pořadů. Jděte na procházku a trávte čas v přírodě.
• Dopřejte si dostatek spánku, alespoň 7 hodin denně
• Jezte zdravě, ale vyhýbejte se emocionálnímu přejídání nebo hladovění
• Vraťte se ke svým starým koníčkům nebo se naučte novou dovednost, ať už je to malování, psaní deníku, sbírání známek, čtení nebo pletení. Začněte dělat cokoli, co vás dělá šťastnými. 
• Snažte se vyhýbat sociálním sítím. Čím více se budete dívat na šťastné páry pózující online, tím více se budete cítit osamělí.
• Přestaňte online pronásledovat svého bývalého partnera nebo jeho nového partnera. Spojení s někým, komu na vašich citech nezáleží, vám přinese jen další bolest.

Související čtení: 12 způsobů, jak najít štěstí po rozchodu a úplně se uzdravit

10. Spolehněte se na svůj podpůrný systém

Ať už přemýšlíte, jak se vypořádat s odmítnutím od někoho, s kým jste měli romantický vztah, vězte, že váš nejbližší okruh lidí – přátelé a rodina – může být v této době vaší největší oporou. 

Nejlepší způsob, jak překonat odmítnutí, je trávit čas s lidmi, kteří vám pomohou uvědomit si vaši vlastní hodnotu. Kromě toho, vyventilování se s lidmi, kteří vás milují a záleží vám na vás, může zmírnit emocionální břemeno, které jste nesli, a pomoci vám. pustit bolest a zášť. Vaši blízcí vám také mohou nabídnout nový pohled na situaci, což by mohlo usnadnit přijetí odmítnutí. 

11. Rozptýlit se 

Rozptýlení funguje nejen u dětí, ale i u dospělých. Kavita radí: „Otevřete se příjemným zážitkům. Dopřejte si aktivity, které vám přinášejí radost, oslavujte důležité milníky, soustřeďte se na své přátele a rodinu a počítejte svá požehnání. Proces uzdravování je postupný.“ 

Abyste to překonali, stačí přemýšlet o současných zkušenostech a propojit je s negativní zkušeností, abyste pokaždé, když se cítíte špatně, pozitivní zkušenost zmírnila negativní emoce.“ Zde je několik způsobů, jak se produktivně rozptýlit, když se vyrovnáváte s bolestí z odmítnutí: 

• Pomozte někomu v nouzi
• Dělejte dobrovolnickou práci
• Přihlaste se do fitness nebo zájmového kurzu 
• Číst knihu 
• Zkuste si vést deník 

12. Vyhýbejte se doskokům 

Aakhansha říká: „Mnoho lidí si klade otázku: ‚Proč odmítnutí tolik bolí?‘, protože nevědí, jak se svými pocity vypořádat zdravým způsobem. Aby zmírnili bolest nebo hledali potvrzení své sebeúcty, okamžitě se po rozchodu vracejí k randění. Ve skutečnosti si ale potřebují dát pauzu a soustředit se na uzdravení.“

Jak brzy se můžete vrátit na seznamovací scénu Po odmítnutí záleží na tom, jak dobře se s danou situací vyrovnáváte. Časová osa se liší člověk od člověka, ale dobrým pravidlem je nikdy nebýt s někým jen proto, abyste na něj zapomněli. Jakmile si budete jisti, že se už neutápíte v touze ani po osobě, která vás odmítla, netoužíte, jste připraveni začít znovu randit. 

Související čtení: 5 příčin, 13 příznaků jednostranných vztahů a co s nimi dělat

13. Neproste je, aby vás milovali na oplátku 

Jedním z nejdůležitějších tipů, jak se vypořádat s odmítnutím od zamilovanosti nebo bývalého partnera, je nikdy se k němu nevracet ani se ho nesnažit přivést zpět do svého života. Když někdo bagatelizuje vaše city, snaha změnit jeho názor je marná. I když jste v minulosti měli čisté duševní spojení, přesvědčování ho, aby se vrátil do starých dobrých časů, tyto okamžiky nevrátí ani nezmění jeho názor. Možná se vyvinul a už k vám necítí totéž.

Aakhansha říká: „Miluješ je, zbožňuješ je a nedokážeš si představit život bez nich. Cítíš se odmítnutý. Ale nikdo by nikdy neměl prosit o lásku, i když ta láska byla opravdová. Pamatuj si, že tě nemilovali natolik, aby to napravili nebo aby ve vztahu pokračovali. Tak jaký má smysl?“ prosit o lásku? " 

14. Seznamte se s novými lidmi 

Jedním ze způsobů, jak se vyrovnat s odmítnutím, je seznámit se s novými lidmi. A to neznamená, že byste se měli spojit s kýmkoli, kdo je k dispozici, nebo začít... procházení seznamovacích aplikací hned. Seznamte se s lidmi s podobným smýšlením, věnujte se koníčkům a aktivitám a zaměřte se na způsoby, jak překonat rozchod pozitivně. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:

• Vydejte se na sólový výlet a seznamte se s ostatními v ubytovnách v hostelu
• Jděte na meditační pobyt a setkejte se s lidmi s podobným smýšlením
• Navštěvujte akce s přáteli a setkávejte se s jejich přáteli
• Budujte si síť a systém podpory

15. Využijte odmítnutí jako příležitost k růstu

Ano, možná se dočasně cítíte odmítnuti, ale místo abyste promarnili drahocenné chvíle trucováním nebo se utápěním v sebelítosti a přemýšlením: „Proč odmítnutí tolik bolí?“, využijte tuto situaci jako příležitost k učení a růstu. To vám pomůže posunout se vpřed s obnovenou sebeúctou a jasným uvědoměním si, co v romantickém partnerství hledáte. 

Kavita říká: „Nejlepší způsob, jak to zvládnout odmítnutí od dívky Nebo se chlapec má z této zkušenosti poučit. Pokud vás někdo odmítl, protože jste se na něj zdála příliš lpivá, snažte se z toho poučit a zbavte se zvyku dusit svého partnera. Odmítnutí může být dobrým učitelem, protože vám dává příležitost stát se lepším člověkem a posunout se v životě dál s větším sebevědomím a moudrostí.“

Závěrečné myšlenky

Dávat se do očí a být odmítnut bolí. Je naprosto v pořádku cítit se sklesle a truchlit nad ztrátou. Ale když se nad tím dlouho zamýšlíte, nakonec jen odložíte svůj život na pauzu, a to vše kvůli člověku, který si ani neuvědomuje vaši hodnotu. Takže truchlete, plačte, válejte se v tom, ale pak se oprášte a jděte dál. Pamatujte, že vztahy mohou přicházet a odcházet, ale vy jste vaše jediná konstanta. Nemůžete si dovolit ztratit sami sebe. 

Psychický expert sdílí 11 duchovních znamení, že se vrátí

Jak je důležité nechat lidi jít

Moje ex Seems So Happy With Her Rebound – How Do I Deal With This

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.