Τι να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι ο σύζυγός σας απατάει αλλά δεν έχετε καμία απόδειξη

«Υποψιάζομαι ότι ο άντρας μου απατά, αλλά δεν έχω αποδείξεις». Αυτή είναι ομολογουμένως μια τρομερή κατάσταση. Από τη μια πλευρά, έχετε ένα κακό προαίσθημα ότι ο σύζυγός σας απατά και δεν μπορείτε να το αποτινάξετε. Από την άλλη, πρέπει να τηρείτε τα φαινόμενα για να αποφύγετε να πληγώσετε τα συναισθήματά του, εάν οι υποψίες σας είναι αβάσιμες ή χειρότερα, οι χειρότεροι φόβοι σας ακυρωθούν με ταμπέλες ανασφάλειας ή παράνοιας.

Εάν έχετε ήδη συζητήσει αυτό το θέμα μαζί του και το έχει αρνηθεί κατηγορηματικά, τότε προχωρήστε στην άμυνα, κατηγορώντας σας ότι έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης και ότι υποδύεστε το θύμα ή εάν οι υποψίες σας έχουν γίνει πηγή χρόνιων συγκρούσεων στη σχέση, οι ανησυχίες σας πιθανότατα έχουν επιδεινωθεί. Αυτό το απαίσιο συναίσθημα της απάτης θα μπορούσε να συνδυαστεί με την αμφιβολία για τον εαυτό σας που σας αφήνει να αναρωτιέστε: «Ο άντρας μου με απατά ή είμαι παρανοϊκός;»

Λοιπόν, πρώτα τα πράγματα πρώτα, αν έχετε ένα κακό προαίσθημα ότι ο σύζυγός σας απατά και δεν μπορείτε να το αποτινάξετε, τότε πιθανότατα να είναι. Αλλά επειδή νιώθετε μόνο ότι απατά, καμία απόδειξη, η πλοήγηση σε αυτό το ταξίδι από την υποψία στην επιβεβαίωση μπορεί να είναι δύσκολη. Επιτρέψτε μας να σας βοηθήσουμε να διασχίσετε αυτά τα θολά νερά.

Πώς να πείτε ότι ο σύζυγός σας απατάει — χωρίς συγκεκριμένη απόδειξη 

«Νομίζω ότι ο άντρας μου απατά, αλλά το αρνείται». «Υποψιάζομαι ότι ο άντρας μου απατά, αλλά δεν έχω αποδείξεις». "Ο άντρας μου με απατά ή είμαι παρανοϊκός;" Όλα αυτά τα αινίγματα προκύπτουν από το ένστικτο ή τη διαίσθησή σας που σας λέει ότι ο σύντροφος της ζωής σας δεν είναι πιστός. Πολύ συχνά αγνοούμε ή καταπιέζουμε αυτή τη μικροσκοπική φωνή στο κεφάλι μας, στο όνομα της υπερβολικής σκέψης ή απλώς επειδή φοβόμαστε πολύ τι θα συμβεί αν οι χειρότεροι φόβοι μας γίνουν πραγματικότητα.

Αλλά σας ζητάμε να μην βιαστείτε να απορρίψετε αυτή τη φωνή. Έρευνα δείχνει ότι η διαίσθηση είναι κάτι περισσότερο από ένα συναίσθημα. Είναι «ασυνείδητες πληροφορίες στο σώμα ή στον εγκέφαλό μας που μας καθοδηγούν στη ζωή». Έτσι, αν υποψιάζεστε την απάτη στον γάμο σας, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το σώμα και το ασυνείδητο μυαλό σας δέχονται λεπτές υποδείξεις που το συνειδητό μυαλό σας δεν μπόρεσε να κατανοήσει. Εξάλλου, τα σημάδια της απιστίας σπάνια είναι τόσο στη μύτη όσο λεκέδες από κραγιόν και το άρωμα μιας άλλης γυναίκας στο πουκάμισο του άντρα σου.

Στην πραγματικότητα, τα φυσικά σημάδια ότι ο σύζυγός σας απατά μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν, επειδή, εκτός κι αν θέλει να τον πιάσουν ή δεν ενδιαφέρεται πια για το μέλλον του γάμου του, θα κάνει το παραπάνω μίλι για να καλύψει τα ίχνη του. Το κλειδί για να ανακαλύψετε την απιστία θα μπορούσε να είναι να δώσετε προσοχή στα διακριτικά σημάδια που απατά ο σύζυγός σας και τα οποία θα μπορούσαν ήδη να αντιλαμβάνονται το σώμα και το μυαλό σας:

1. Δώστε προσοχή σε τυχόν ανεπαίσθητες αλλαγές στη συμπεριφορά του

«Υποψιάζομαι ότι ο άντρας μου απατά, αλλά δεν έχω αποδείξεις. Τι να κάνω?" Ξεκινήστε με τα βασικά. Εφόσον είστε παντρεμένοι μαζί του και μοιράζεστε μια κοινή ζωή, είναι ασφαλές να υποθέσετε ότι γνωρίζετε καλά τον σύζυγό σας. Έτσι, αν δεν είναι ο εαυτός του, δεν θα σας είναι δύσκολο να παρατηρήσετε σημάδια ασυνήθιστης/παράξενης συμπεριφοράς.

• Είναι μυστικοπαθής;
• Οι απαντήσεις του φαίνονται ασαφείς;
• Φαίνεται γενικά άρρωστος ήρεμος στο σπίτι του;
• Πιστεύεις ότι είναι πιο αγχωμένος από το συνηθισμένο;
• Δεν συνδέεται πια μαζί σας όπως θα έπρεπε ένας οικείος σύντροφος;
• Ντρέπεται να περάσει χρόνο μαζί σας ακόμα και όταν είναι σπίτι;
• Έχει ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης χωρίς αναγνωρίσιμα ερεθίσματα;

Εάν έχετε απαντήσει καταφατικά στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, δεν είναι περίεργο που έχετε άσχημο συναίσθημα ο σύζυγος απατά. Ένας απατημένος σύζυγος είναι πιθανό να εμφανίζει αυτά τα σημάδια επειδή η ισορροπία μεταξύ δύο σχέσεων, δύο συντρόφων και η συνεχής προσπάθεια να καλύψει τα ίχνη του μπορεί να επιβαρύνει συναισθηματικά και διανοητικά.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να μάθετε εάν ο σύντροφός σας απατάει στο Διαδίκτυο: Σημάδια και συμβουλές

2. Έχει αλλάξει η στάση του απέναντί ​​σας;

Ένας άλλος ενδεικτικός δείκτης της απάτης του συζύγου σας θα μπορούσε να είναι μια αλλαγή στη στάση του απέναντί ​​σας. Μπορεί να είναι πιο οξύθυμος, κοντός, ακόμη και κακός στις αλληλεπιδράσεις του μαζί σας. Εάν δεν υπάρχουν άλλοι στρεσογόνοι παράγοντες στη ζωή του που να γνωρίζετε και αυτή η συμπεριφορά του είναι εκτός χαρακτήρα, θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια της απιστίας.

Η στάση του απέναντί ​​σας θα μπορούσε να έχει αλλάξει λόγω οποιουδήποτε από τους παρακάτω λόγους ή ακόμη και λόγω ενός συνδυασμού των δύο:

• Ενοχή απάτης: The ενοχή για απάτη πάνω σου τον τρώει από μέσα. Όταν είναι μαζί σας, αυτά τα συναισθήματα πολλαπλασιάζονται, κάνοντάς τον να ξεσπά
• Αλλαγή συναισθημάτων: Η παρουσία μιας άλλης γυναίκας στη ζωή του τον ρούφηξε στην παγίδα σύγκρισης. Μετρά ό,τι κάνεις απέναντι στην άλλη γυναίκα στη ζωή του, και αφού αυτή η σύνδεση έχει ένα στοιχείο καινοτομίας και ενθουσιασμού, τείνεις να είσαι κοντός στα μάτια του. Για να μην αναφέρουμε, τα συναισθήματά του για τον σύντροφό του μπορεί να έχουν επηρεάσει τον τρόπο που νιώθει για εσάς

3. Εμπιστευτείτε τους έμπιστους φίλους και την οικογένειά σας

Ένας τρόπος για να περιηγηθείτε στο ένστικτο που νιώθετε ότι εξαπατά, χωρίς να αποδεικνύεται η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι να δείτε εάν οι άλλοι γύρω σας είχαν παρόμοιες υποψίες. Περπατήστε όμως προσεκτικά και χρησιμοποιήστε αυτήν την προσφυγή μόνο —και μόνο— εάν έχετε φίλους ή μέλη της οικογένειας που εμπιστεύεστε σιωπηρά. Αν ναι, μιλήστε με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους, μοιραστείτε τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας και ρωτήστε τους αν υποψιάζονται ότι ο σύντροφός σας απατά. Μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν κάποιες γνώσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε εάν τα ένστικτά σας είναι σε θέση.

Σχετική ανάγνωση: 11 Συναισθήματα που περνάει κανείς μετά την απάτη

4. Πρόσβαση στο τηλέφωνο και τον υπολογιστή του

Το να περνάς κρυφά στην πλάτη του συζύγου σου και να παραβιάσεις την ιδιωτικότητά του δεν είναι ιδανικό, ξέρουμε. Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να σέβονται ο ένας τον προσωπικό χώρο και τα όρια του άλλου. Όμως, δεδομένου ότι σας τρώνε σκέψεις όπως «νομίζω ότι ο άντρας μου απατά, αλλά το αρνείται» ή «Υποψιάζομαι ότι ο άντρας μου απατά, αλλά δεν έχω αποδείξεις», έχετε ξεπεράσει αυτό το σημείο. Σε αυτή τη συγκυρία, η αποκάλυψη της αλήθειας είναι πρωταρχικής σημασίας.

Αναζητήστε, λοιπόν, την κατάλληλη στιγμή για να διαβάσετε το τηλέφωνο, τον υπολογιστή και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές του για να αναζητήσετε απόδειξη ότι ο άντρας σας σας απατά. Τώρα, προειδοποιήστε,

• Αν στην πραγματικότητα απατά, μπορεί να είναι τόσο υπερπροστατευτικό με τις συσκευές του που μπορεί να δυσκολευτείτε να τις πιάσετε στα χέρια σας
• Ή, μπορεί να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός στο να σκουπίζει τις συσκευές του πριν επιστρέψει στο σπίτι
• Μπορεί να έχει δύο τηλέφωνα, διαφορετικές διευθύνσεις email και ούτω καθεξής για να κρατήσει τις παραβάσεις του όσο το δυνατόν πιο μακριά από τη ζωή του μαζί σας
• Ή μπορεί να χρησιμοποιεί εξαπατώντας κωδικούς μηνυμάτων κειμένου συζύγου να συνομιλήσει με τον σύντροφό του, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να χάσετε τα στοιχεία ακόμα κι αν είναι μπροστά στα μάτια σας

Αν και μπορεί να είναι τεράστια ανακούφιση αν δεν βρείτε στοιχεία απιστίας στο τηλέφωνο του συζύγου σας, μην το αντιμετωπίζετε ως οριστική απόδειξη ότι δεν απατά και αφήστε την επιφυλακή σας. Θα μπορούσε απλώς να είναι ένα καλά μελετημένο προπέτασμα καπνού για να σε πετάξει από το άρωμά του.

5. Παρατηρήστε αν η γλώσσα του σώματός του είναι μετατοπισμένη

Αν κοιτάξετε στα σωστά μέρη, μπορεί να συναντήσετε φυσικά σημάδια ότι ο σύζυγός σας σας απατά. Και όχι, δεν εννοούμε σημάδια από κραγιόν στο πουκάμισό του, ένα δάγκωμα αγάπης στο στήθος του ή το άρωμα μιας άλλης γυναίκας στο σώμα του. Μιλάμε για σωματικά σημάδια που μπορεί να εμφανίσει εάν αισθάνεται ένοχος που πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας.

Αρχίστε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στη γλώσσα του σώματος του συζύγου σας. Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να πιάσε έναν απατημένο σύντροφο επειδή είναι πιθανό να εμφανίσει κάποια ενδεικτικά σημάδια νευρικότητας και να συμπεριφέρεται επιθετικά. Για παράδειγμα, μπορεί

• Αποφύγετε την οπτική επαφή, ειδικά όταν απαντάτε σε ερωτήσεις σχετικά με το πού βρίσκεται
• Κάντε ταραχές ορισμένες ημέρες
• Γίνε επιπόλαιος και ανήσυχος αν ζητήσεις ποτέ να του δανειστείς το τηλέφωνό του
• Υπερβολική δράση κατά τη διάρκεια των συνομιλιών σε μια προσπάθεια να καλύψει τη νευρικότητά του
• Αποφύγετε οποιαδήποτε σωματική επαφή μαζί σας

Σχετική ανάγνωση: Η γλώσσα του σώματος και ο ρόλος της στην υγιή σχέση

6. Δείτε αν υπάρχει κάποιο μοτίβο στις αλλαγές στο πρόγραμμά του

Λέτε, υποψιάζομαι ότι ο άντρας μου απατά, αλλά δεν έχω αποδείξεις. Τώρα, αυτές οι υποψίες δεν θα είχαν προκύψει από τον αέρα, σωστά; Πρέπει να υπήρξαν αλλαγές στη συμπεριφορά και τις συνήθειες του συντρόφου σας που πυροδότησε αυτόν τον φόβο μέσα σας. Ένα από τα πιο κοινά σημάδια που κάνουν τους ανθρώπους να υποψιάζονται την απάτη στις σχέσεις τους είναι τα πολλά αργά τα βράδια στη δουλειά ή τα πολλά ταξίδια εργασίας.

Εδώ είναι το πιο σημαντικό: Εάν ο σύζυγός σας, στην πραγματικότητα, εργάζεται μέχρι αργά επειδή έχει συσσωρευτεί ο φόρτος εργασίας, θα ήταν σπίτι αργά κάθε βράδυ. Αλλά αν συμβαίνει μόνο μερικές νύχτες την εβδομάδα ή τον μήνα, αυτό είναι σίγουρα παράξενο. Και ένα που πρέπει να προσέξεις.

Εάν εργάζεται αργά μόνο τις Τετάρτες, πρέπει να πηγαίνει στη δουλειά τα εναλλάξ Σάββατα ή έχει ξαφνικά εβδομαδιαία ταξίδια μία φορά το μήνα ή κάθε λίγες εβδομάδες, παρατηρήστε αν υπάρχει κάποιο μοτίβο σε αυτό. Μπορεί κάλλιστα να χρησιμοποιεί το πιο παλιό κόλπο στο βιβλίο παιχνιδιού των απατεώνων για να κάνει χώρο για τις παραβάσεις του.

7. Έχει σχέση με το τηλέφωνό του;

Ενώ όλοι είμαστε ένοχοι για την υπερβολή στις συσκευές μας, είναι ένα πιθανό προειδοποιητικό σημάδι εάν ο σύζυγός σας έχει αρχίσει να περνά όλο τον ελεύθερο χρόνο του κολλημένος στο τηλέφωνό του. Ισως,

• Περνάει διπλάσιο χρόνο στην τουαλέτα τώρα
• Κάνει περισσότερο ντους
• Προτιμά να κάθεται στο μπαλκόνι ή τη βεράντα με το τηλέφωνό του και ένα φλιτζάνι καφέ ενώ βρίσκεστε στην κουζίνα, βοηθώντας τα παιδιά με τα μαθήματα ή ακόμα και χαλαρώνοντας στον καναπέ και βλέποντας τηλεόραση
• Ακόμα κι αν είναι στο ίδιο δωμάτιο με εσάς, κάθεται με το σώμα του σε γωνία μακριά από εσάς και το κεφάλι του χωμένο στο τηλέφωνό του
• Το βράδυ, σε περιμένει να κοιμηθείς και μετά κυλάει και ασχολείται με το τηλέφωνό του μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες

Εάν το τηλέφωνο του συζύγου σας έχει γίνει πιο σημαντικό για εκείνον από εσάς, αυτό τεχνοδιάσκεψη μπορεί να είναι ένδειξη ότι μπορεί να απατά. Είναι, στην πραγματικότητα, το άτομο στην άλλη άκρη που έχει γίνει τόσο σημαντικό γι 'αυτόν που θα προτιμούσε να συνδεθεί μαζί της εικονικά παρά να εργαστεί για να οικοδομήσει τη σύνδεσή του μαζί σας.

Σχετική ανάγνωση: Πώς τα Social Media επηρεάζουν τις σχέσεις σας

8. Παρακολουθήστε τη δραστηριότητα και το ιστορικό του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Εάν συνεχίζετε να ρωτάτε τον εαυτό σας, «Με απατά ο άντρας μου ή είμαι παρανοϊκός;», εξετάζοντας τη δραστηριότητά του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με μια λεπτή χτένα για να δείτε πώς περνάει το χρόνο του στο διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση. Βρείτε έναν τρόπο πρόσβασης στους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων του συζύγου σας και ελέγξτε για

• Άγνωστοι λογαριασμοί με τους οποίους μπορεί να αλληλεπιδρά πολύ — DM, απαντήσεις σε ιστορίες, likes, σχόλια
• Προφίλ ή ονόματα που εμφανίζονται επανειλημμένα στο ιστορικό αναζήτησής του
• Εναλλακτικοί λογαριασμοί που δημιουργούνται με αποκλειστική πρόθεση τη διεξαγωγή μιας σχέσης ή μιας σειράς βραχυπρόθεσμων εξωσυζυγικών δεσμών

Σε αυτήν την εποχή που καθοδηγείται από την τεχνολογία, ο σύζυγός σας δεν χρειάζεται καν να βγει από την άνεση του σπιτιού σας για να σας απατήσει. Η αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης διαδικτυακές υποθέσεις είναι απόδειξη ότι μπορεί να έχει μια πλήρη παράλληλη σχέση - ή αρκετές βραχυπρόθεσμες υποθέσεις - εξ ολοκλήρου στην εικονική σφαίρα. Θα μπορούσε να κάνει sexting χρησιμοποιώντας κωδικούς μηνυμάτων κειμένου που εξαπατά τη σύζυγό του, ανταλλάσσει γυμνά και επιδίδεται σε έντονο σεξ βίντεο ενώ κάθεται απέναντί ​​σας.

9. Φαίνεται συναισθηματικά απόμακρος και αποτραβηγμένος;

Αν υπάρχει κάποιος άλλος στη ζωή του συζύγου σας, είναι φυσικό να μην επενδύσει 100% στον γάμο. Ακόμα κι αν δεν έχει σχέδια να φύγει, η άλλη σχέση θα εμποδίσει την ικανότητά του να δώσει τα πάντα για να καλλιεργήσει τον δεσμό του μαζί σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι σας ο σύζυγος είναι συναισθηματικά απόμακρος και αποσύρθηκε.

• Μπορεί να μην θέλει πλέον να περνάει χρόνο μαζί σας
• Αυτές οι μεταμεσονύχτιες συζητήσεις για τα πάντα και για τίποτα φαίνεται να έχουν γίνει παρελθόν
• Ποτέ δεν ξέρεις τι έχει στο μυαλό του
• Ακόμα κι όταν είναι μαζί σας σωματικά, νιώθετε ότι έχει κάνει check out συναισθηματικά και ψυχικά

Αυτές οι αλλαγές στη συμπεριφορά του θα μπορούσαν κάλλιστα να ήταν αυτές που σας οδήγησαν να σκεφτείτε: «Υποψιάζομαι ότι ο σύζυγός μου απατά, αλλά δεν έχω αποδείξεις».

10. Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στη σεξουαλική σας ζωή;

Όταν συναισθηματική οικειότητα σε μια σχέση χτυπάει, ακολουθεί η σεξουαλική οικειότητα. Μπορεί να μην έχετε αρκετά στοιχεία για να αποδείξετε την απιστία του συντρόφου σας, αλλά ίσως, οι αλλαγές στη σεξουαλική σας ζωή χωρίς προφανή λόγο να έχουν προκαλέσει στο έντερο σας ότι κάτι δεν πάει καλά. Οι υποψίες σας για πιθανή απιστία δεν είναι αβάσιμες εάν ο σύζυγός σας,

• Εμφανίζει μια ασυνήθιστα υψηλή σεξουαλική ορμή
• Ή δείχνει ελάχιστο ή καθόλου ενδιαφέρον για το σεξ
• Νιώθει απόμακρος και αποστασιοποιημένος ακόμα και στις προσωπικές σας στιγμές, σαν στο μυαλό του, μοιράζεται αυτή την εμπειρία με κάποιον άλλο
• Αλληλεπιδρά με το σώμα σας διαφορετικά. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχει μερικές νέες κινήσεις στο κρεβάτι (τις οποίες μπορεί άθελά του να συνεχίσει να προσπαθεί μαζί σας, ακόμα κι αν δεν τις απολαμβάνετε ιδιαίτερα) ή μια ξαφνική τάση για ορισμένες στροφές, θέσεις, ρυθμό κ.λπ.

11. Εάν ο σύζυγός σας είναι πολύ καλός, μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι άπιστος

Έχετε μια αίσθηση εντέρου ότι εξαπατά δεν υπάρχουν αποδείξεις; Σκεφτείτε πολύ καλά, επειδή ο σύζυγός σας είναι πολύ καλός για να είναι αληθινός; Στο παρελθόν, ήταν ο ελαττωματικός, ενοχλητικός, γοητευτικός, αξιαγάπητος και κυρίως ο αυθεντικός εαυτός του μαζί σου. Υπήρχαν ιδιορρυθμίες και συνήθειες που σε οδήγησαν στον τοίχο, αλλά ήταν επίσης τόσο πολύ που αγαπούσες σε αυτόν.

Κάπου στην πορεία αυτή η δυναμική άλλαξε. Τώρα, παρατηρείς ότι ο σύζυγός σου είναι πολύ καλός όλη την ώρα, αλλά κατά κάποιο τρόπο, αισθάνεσαι ανειλικρινής. Αυτό μάλλον γιατί είναι. Αυτή η υπερβολικά ωραία συμπεριφορά, που στοχεύει στο να μετριάσει τυχόν διαφωνίες και να μην ανακαλύψει την απιστία στο γάμο σας, θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα του να αισθάνεται ένοχος για την απιστία του. Ή ίσως, απλώς ένα τέχνασμα για να μην πιαστείτε. Όποιο κι αν είναι το κίνητρό του, μια τόσο σημαντική απομάκρυνση από την εγγενή προσωπικότητα κάποιου είναι αρκετός λόγος για να υποψιαστείτε την απάτη στον γάμο σας.

Σχετική ανάγνωση: Συμπεριφορά μετά την σύλληψη της απάτης – 5 πράγματα να περιμένετε και 7 πράγματα να κάνετε

12. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας

Έχοντας καταλάβει τις αλλαγές στη συμπεριφορά του συζύγου σας, τόσο ανεπαίσθητες όσο και δραστικές, μπορεί να έχετε μοιραστεί μαζί του τις ανησυχίες σας. Ελλείψει οποιασδήποτε βάσιμης απόδειξης για να το υποστηρίξετε, οι πιθανότητες είναι ότι ο σύζυγός σας τα απέρριψε αυθόρμητα. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα δώσετε συνέχεια σε αυτές τις υποψίες, μπορεί να έχει ακόμη (ή μπορεί να είναι)

• Κατέφυγε στη συναισθηματική χειραγώγηση μέσω έρωτας-βομβαρδισμός, ακριβά δώρα, πολυτελείς διακοπές και άλλες μεγαλειώδεις χειρονομίες που δείχνουν πόσο σας αγαπά
• Σε καυτηρίασαν με δηλώσεις όπως «Γιατί σκέφτεσαι πάντα τα πράγματα», «Είναι όλα αποκύημα της φαντασίας σου», «Οι ανασφάλειές σου καταστρέφουν τη σχέση μας»
• Ενέργησε αμυντικά, κάνοντάς σε να νιώθεις φρικτό άτομο που τον αμφισβητείς

Παρ' όλες τις τακτικές του, δεν μπορείς να αποτινάξεις τη σκέψη, «Νομίζω ότι ο άντρας μου απατά, αλλά το αρνείται». Αυτό συμβαίνει επειδή, σε κάποιο επίπεδο, γνωρίζετε ήδη ότι είναι η αλήθεια. Έτσι, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και μην σιωπήσετε αυτή τη φωνή της προσοχής στο κεφάλι σας.

13. Ακολουθήστε το ίχνος της καχυποψίας

Τα συμπεριφορικά σημάδια της εξαπάτησης είναι όλα εκεί. Αποφασίσατε να ακούσετε τη διαίσθησή σας για το θέμα και να φτάσετε στο βάθος. Το ερώτημα είναι πώς; Απλώς ακολουθήστε το μονοπάτι της καχυποψίας και δείτε πού σας οδηγεί.

Για παράδειγμα, πείτε ενώ κρυφά ελέγχοντας το τηλέφωνο του συντρόφου σας, συναντάτε μια συνομιλία με μια επαφή που έχει αποθηκευτεί ως όνομα συναδέλφου, αλλά το πλαίσιο της συνομιλίας φαίνεται πολύ απλό για μια επαγγελματική αλληλεπίδραση. Σημειώστε τον αριθμό. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μάθετε σε ποιον ανήκει ο αριθμός. Εάν όχι, ελέγξτε ξανά το τηλέφωνο του συζύγου σας για να δείτε εάν αυτή η συνομιλία έχει διαγραφεί. Ή το όνομα της επαφής άλλαξε. Αυτή είναι μια σαφής κόκκινη σημαία.

Ομοίως, εάν παρατηρήσετε ένα μοτίβο στην παρατεταμένη απουσία του συντρόφου σας με το πρόσχημα της δουλειάς ή του ταξιδιού σας, διαβάστε τα τραπεζικά σας αντίγραφα για να δείτε εάν εμφανιστούν ασυνήθιστες δαπάνες κατά τη διάρκεια αυτών των ημερομηνιών. Αργά ή γρήγορα, θα βρείτε κάτι απτό για να επιβεβαιώσετε την υποψία σας.

Υποψιάζομαι ότι ο σύζυγός μου απατάει, αλλά δεν έχω αποδείξεις - Τι να κάνω

Εάν υποπτεύεστε ότι απατάτε από την πλευρά του συζύγου σας, η προσοχή στα προαναφερθέντα σημάδια θα σας βοηθήσει είτε να επιβεβαιώσετε είτε να απορρίψετε αυτές τις υποψίες. Εάν κανένα από τα σημάδια δεν ευθυγραμμίζεται και είστε πεπεισμένοι ότι οι ανησυχίες σας ήταν αβάσιμες, είναι καλό για εσάς. Ο γάμος σας δεν είναι στα ταραγμένα νερά που νομίζατε, ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε πού βρίσκεστε θέματα εμπιστοσύνης πηγάζουν και εργάζονται πάνω τους.

Ωστόσο, εάν βρίσκετε αυτά τα σημάδια σχετικά, μπορεί μόνο να επιδεινώσει το «Υποψιάζομαι ότι ο σύζυγός μου απατά, αλλά δεν έχω καμία απόδειξη. Τι να κάνω?" ανησυχία. Το πρώτο σας ένστικτο μπορεί να είναι να αντιμετωπίσετε τον σύζυγό σας, αλλά ελλείψει ακλόνητων αποδείξεων, αυτό δεν πρόκειται να αποφέρει κανένα αποτέλεσμα. Ο άντρας σου απλά θα το αρνηθεί και αυτό θα είναι. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε; Ακολουθούν πέντε χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το σκοτεινό σύννεφο της απιστίας που κρέμεται πάνω από το γάμο σας:

Σχετική ανάγνωση: Πώς οι απατεώνες κρύβουν τα ίχνη τους – Η λίστα 9 σημείων ενημερώθηκε το 2023

1. Συγκεντρώστε συγκεκριμένες αποδείξεις για τις παραβάσεις του

Η πρώτη δουλειά είναι η συλλογή σκυροδέματος απόδειξη ότι ο σύζυγός σας απατά ώστε να μην μπορεί πια να αρνηθεί την αλήθεια ή να σε ξεψυχήσει και να νομίζεις ότι είσαι τρελός και να φαντάζεσαι κάτι τέτοιο. Και πώς συλλέγετε στοιχεία;

• Σκουπίστε το κινητό του και διαβάστε τα μηνύματα κειμένου, τα αρχεία καταγραφής κλήσεων, τις επαφές και τις εικόνες στη συλλογή για να δείτε αν κάτι απτό αναδύεται. Εάν ο σύζυγός σας είναι ικανός να καλύπτει τα ίχνη του, ίσως χρειαστεί να το κάνετε ξανά και ξανά, μέχρι να βρείτε κάτι
• Πηγαίνετε πάνω από τον αναλυτικό λογαριασμό του τηλεφώνου του για να δείτε αν υπάρχουν αριθμοί με τους οποίους επικοινωνείτε συχνά και αν βρείτε κάτι, περάστε το από το τηλέφωνό του για να δείτε αν σας χτυπήσει
• Ελέγξτε τον υπολογιστή του για κρυμμένους ή διακριτικά φυλαγμένους φακέλους που μπορεί να φέρουν στοιχεία της απιστίας του — για παράδειγμα φωτογραφίες και βίντεο
• Ανατρέξτε στα αντίγραφα κίνησης της πιστωτικής κάρτας και του τραπεζικού του λογαριασμού για δαπάνες όπως γεύματα και δείπνα, πληρωμές δωματίων ξενοδοχείου και ακριβά δώρα και δείτε αν αυτά ταιριάζουν με τις ημέρες που έλειπε από το σπίτι
• Ελέγξτε το email του για τυχόν κρατήσεις
• Παρακολουθήστε το ιστορικό του GPS για να δείτε αν υπάρχουν μέρη που επισκέπτεται τακτικά και τα οποία δεν γνωρίζετε και ξανά, εάν αυτές οι επισκέψεις συμπίπτουν με την απουσία του από το σπίτι με το πρόσχημα της δουλειάς ή του ταξιδιού
• Παρακολουθήστε το ιστορικό του προγράμματος περιήγησής του για στοιχεία
• Μπορείτε ακόμη και να εξετάσετε χρησιμοποιώντας αναζητήσεις δημόσιων αρχείων ή εγκατάσταση εφαρμογών κατασκοπείας στο τηλέφωνο του συζύγου σας, έτσι ώστε να σας παραδοθεί ό,τι αποδεικτικό χρειάζεστε χωρίς να χρειάζεται να κάνετε όλη αυτή την κατασκοπεία
• Εάν όλη αυτή η εικονική ληστεία δεν αποφέρει τίποτα, μπορείτε ακόμη και να προσλάβετε έναν ιδιωτικό ερευνητή για να παρακολουθεί τις κινήσεις του συζύγου σας και να συγκεντρώσει στοιχεία για τις υποθέσεις του

Σχετική ανάγνωση: 11 τρόποι με τους οποίους σας εξαπατούν σας αλλάζουν

2. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τις πληροφορίες

Παρόλο που υποπτεύεστε ότι ο σύζυγός σας απατά εδώ και αρκετό καιρό, το να πραγματοποιηθούν οι χειρότεροι φόβοι σας δεν μπορεί να είναι εύκολο. Οποιαδήποτε συγκεκριμένη απόδειξη ότι ο σύντροφος της ζωής σας πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας μπορεί να σας χτυπήσει σαν ένα σωρό τούβλα. Έτσι, αφιερώστε χρόνο και χώρο για να επεξεργαστείτε αυτές τις πληροφορίες, αντί να αφήσετε τα συναισθήματά σας να ελέγχουν την αντίδρασή σας και να παίρνετε όλα τα όπλα.

Πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, το ξέρουμε. Αλλά μια αντιπαράθεση για την απιστία θα ταρακουνήσει τον γάμο σας και τον κόσμο σας όπως τον ξέρετε. Όσο περισσότερο ελέγχετε τα συναισθήματά σας, τόσο περισσότερο μπορείτε να έχετε τον έλεγχο της συζήτησης.

3. Κάνε ΤΗ συζήτηση με τον άντρα σου

Μόλις έχετε λίγο χρόνο να αντιμετωπίσετε την εσωτερική συναισθηματική αναταραχή, καθίστε στον σύζυγό σας και παρουσιάστε τα στοιχεία που έχετε συγκεντρώσει. Δώστε του την ευκαιρία να πει τη δική του πλευρά της ιστορίας και πλαισιώστε τις απαντήσεις σας με βάση αυτά που έχει να πει. Αλλά παίξτε τα διαφορετικά σενάρια στο μυαλό σας και αποφασίστε πώς θα θέλατε να απαντήσετε εάν

• Γίνεται αμυντικός
• Καταλήγει δικαιολογίες για την απάτη σας
• Είναι υπερβολικά απολογητικός, εκλιπαρεί για συγχώρεση και ζητά μια δεύτερη ευκαιρία
• Σε κατηγορεί για τις παραβάσεις του
• Συνεχίζει να το διαψεύδει και να σε εκνευρίζει

Η απάντησή του θα σας δώσει επίσης σαφήνεια για το πώς θέλετε να χειριστείτε την κατάσταση από εδώ και πέρα ​​και την τύχη του γάμου σας.

4. Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα

Ανεξάρτητα από τη φύση και τη διάρκεια της απιστίας, ανεξάρτητα από το πώς θα απαντήσει ο σύζυγός σας, αυτή δεν θα είναι εύκολη στιγμή για εσάς. Για να μπορέσετε να το περιηγηθείτε, πρέπει να δώσετε προτεραιότητες self-care. Ναι, το μέλλον του γάμου σας και το πού θα πάτε από εδώ θα βαρύνει το μυαλό σας, αλλά ακόμα κι έτσι, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να λάβετε μέτρα για να φροντίσετε τη συναισθηματική σας ευημερία.

• Κάντε ασκήσεις ενσυνειδητότητας
• Δοκιμάστε να κάνετε ημερολόγιο
• Βασιστείτε σε έμπιστους φίλους και μέλη της οικογένειας για υποστήριξη

Σχετική ανάγνωση: Πώς να θεραπεύσετε αφού σας απατήσουν και να μείνετε μαζί

5. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Πρέπει να συγχωρήσετε τον απατημένο σύζυγό σας ή να τερματίσετε τον γάμο; Αν επιλέξετε να συγχωρήσετε, πώς συμφιλιώνεστε μετά την απιστία; Αν επιλέξετε να φύγετε, από πού θα αρχίσετε να μαζεύετε τα κομμάτια της ζωής και της ραγισμένης καρδιάς σας και να ξεκινήσετε από την αρχή; Τι γίνεται με το συναισθηματικό και οικονομικό κόστος του διαζυγίου; Πώς βρίσκεις το δρόμο σου σε μια ζωή που καταρρέει μπροστά στα μάτια σου;

Προφανώς, έχετε πολλές αποφάσεις να πάρετε. Κι αυτό σε μια ήδη ταλαιπωρημένη συναισθηματική κατάσταση. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να κατανοήσετε αυτή τη μπερδεμένη κατάσταση και να αποφασίσετε τι θέλετε πραγματικά και να εξοπλιστείτε με τα απαραίτητα εργαλεία για να κάνετε αυτό το ταξίδι. Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής μπορεί να είναι πηγή τεράστιας υποστήριξης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αν ψάχνετε για βοήθεια, εκπαιδευμένους και έμπειρους συμβούλους στο Πίνακας Bonobology είναι εδώ για σένα.

Η απιστία μπορεί να είναι ένα καταστροφικό πλήγμα για έναν γάμο. Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύζυγός σας απατά, η προσπάθεια να σιωπήσετε αυτή τη φωνή δεν θα κάνει καλό ούτε σε εσάς ούτε στον γάμο σας. Ακολούθησε, λοιπόν, το μονοπάτι της καχυποψίας, δες πού σε οδηγεί και ό,τι κι αν ανακαλύψεις, να ξέρεις ότι το έχεις μέσα σου για να τα καταφέρεις.

11 σημάδια ότι θα απατήσει ξανά

Πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες αφού σας απατήσουν – 9 συμβουλές ειδικών

Πότε πρέπει να εγκαταλείψετε μια σχέση – 13 σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσετε

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή