Πόσο καιρό είναι πάρα πολύ χωρίς σεξ σε μια σχέση;

Μπορεί μια σχέση να επιβιώσει χωρίς οικειότητα; Λοιπόν, φανταστείτε το εξής: Ήσασταν σε μια μακροχρόνια ρομαντική σχέση και τώρα η σπίθα έχει σβήσει. Δεν μπορείς να συνδεθείς ούτε στο κρεβάτι. Δύσκολα αγκαλιάζεσαι ή αγκαλιάζεσαι και καταλήγεις να μην κάνεις σεξ για μέρες και συχνά αναρωτιέσαι: «Πόσο καιρός είναι πολύς χρόνος χωρίς σεξ σε μια σχέση;»

Ακούγεται οικείο; Σε αυτό το άρθρο, σας προσφέρουμε διευκρινίσεις σχετικά με τη δυναμική της σεξουαλικής οικειότητας και διερευνούμε σενάρια όπου οι άνθρωποι καταλήγουν σε γάμους ή σχέσεις χωρίς σεξ για διάφορους λόγους. Με πληροφορίες από τον σεξολόγο Δρ. Vishal Gor , ο οποίος ειδικεύεται στη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, θα εμβαθύνουμε στο ζήτημα του «δεν υπάρχει πλέον σεξ σε μια σχέση» και θα εξετάσουμε επίσης μερικές συμβουλές για να διορθώσουμε τις επιπτώσεις της μη σεξουαλικής επαφής. Αν λοιπόν είστε από εκείνους που συχνά αναρωτιούνται: «Γιατί ο άντρας μου δεν κάνει σεξ μαζί μου;» ή παραπονιούνται: «Η γυναίκα μου δεν θέλει ποτέ σεξ», διαβάστε παρακάτω...

Πόσο συχνά πρέπει ένα ζευγάρι να κάνει σεξ; 

Συχνά, είμαστε προβληματισμένοι για το πόσες φορές πρέπει να κάνει σεξ ένα ζευγάρι. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ζευγάρι να κάνει σεξ καθημερινά για να λειτουργήσει η σχέση του ; Η φίλη μου, η Άσλεϊ, με πήρε τηλέφωνο κάποτε, απογοητευμένη που ο σύζυγός της και αυτή δεν είχαν κάνει σεξ εδώ και εβδομάδες και ότι εκείνος συχνά επικαλούνταν πίεση στη δουλειά για να αποφύγει να κάνει σεξ μαζί της. Είπε: «Δεν υπάρχει πια σεξ στη σχέση μας! Είμαι τόσο εξαντλημένη. Είναι σαν να μην έχει καμία επιθυμία για σεξ».

Σύντομα, άρχισε να τον υποπτεύεται ότι είχε σχέση. Αυτό με οδήγησε να σκεφτώ, «Πόσο καιρός είναι πολύς χρόνος χωρίς σεξ σε μια σχέση;» και το πιο σημαντικό, «Πόσο συχνά πρέπει ένα ζευγάρι να κάνει σεξ για να επιβιώσει μια σχέση;»

Σχετικό άρθρο: Ποιος απολαμβάνει περισσότερο το σεξ - ο άντρας ή η γυναίκα; Βρείτε την απάντηση στη μυθολογία

Ο Δρ Γκορ λέει, «Δεν υπάρχει σταθερή ή σωστή απάντηση σε αυτό, καθώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Και δεν υπάρχει ένας ενιαίος αριθμός που να μπορεί να δηλώνει πόσο συχνά ένα ζευγάρι πρέπει να κάνει σεξ. Αυτό που λειτουργεί για ένα ζευγάρι μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο». Αλλά ορισμένοι παράγοντες που υπαγορεύουν πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ζευγάρια είναι:

• Ηλικία: Με την ηλικία, η σεξουαλική συχνότητα μεταξύ των ζευγαριών μπορεί να μειωθεί. Ωστόσο, θα είναι μια γενίκευση να πιστεύουμε ότι όλα τα ζευγάρια κάνουν λιγότερο σεξ μετά από μια ορισμένη ηλικία
• Τρόπος ζωής: Με την πίεση της κουλτούρας της φασαρίας να διαφαίνεται μεγάλη, οι άνθρωποι μπορεί να είναι απασχολημένοι με τις δουλειές ή τις δουλειές τους. Αργά τα βράδια στη δουλειά ή το άγχος της ανατροφής των παιδιών μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών
• Λίμπιντο ή σεξουαλική ορμή: Διάφοροι παράγοντες, όπως ιατρικά ζητήματα ή άγχος απόδοσης, μπορούν να εμποδίσουν τα ζευγάρια να κάνουν τακτικό σεξ ή να οδηγήσουν σε χαμηλή λίμπιντο/σεξουαλική ορμή και μη επιθυμία για σεξ

Ο Δρ Γκορ, ωστόσο, υποστηρίζει, «Στις αλληλεπιδράσεις μου με πελάτες, έχω διαπιστώσει ότι τα νεαρά ζευγάρια κάνουν σεξ τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ενώ τα μεγαλύτερα ζευγάρια κάνουν σεξ μία φορά το μήνα ή δύο φορές το πολύ». Μια μελέτη του Ινστιτούτου Kinsey του 2017 λέει επίσης το ίδιο πράγμα. Δηλώνει ότι «...άτομα μεταξύ 18 και 29 ετών το κάνουν δύο φορές την εβδομάδα». 

Μια παρόμοια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior ανέφερε ότι τα παντρεμένα ζευγάρια ή τα ζευγάρια που συζούν κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα. Οπότε, πριν παραπονεθείτε, «Η γυναίκα μου δεν θέλει ποτέ σεξ» ή χάσετε τον ύπνο σας με τη σκέψη, «Γιατί δεν κάνει σεξ μαζί μου ο άντρας μου;», ξανασκεφτείτε το! Μπορεί να μην τα πάτε και τόσο άσχημα.

Πόσο καιρό είναι πάρα πολύ χωρίς σεξ σε μια σχέση;

Σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, αποδείχθηκε ότι τα ζευγάρια που έκαναν σεξ μία φορά την εβδομάδα ήταν τα πιο ευτυχισμένα. Ωστόσο, το πηλίκο ευτυχίας δεν αυξήθηκε με τη σεξουαλική συχνότητα πέρα ​​από μία φορά την εβδομάδα. Όπως και στο παρελθόν, τα ζευγάρια που έκαναν σεξ περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα δεν ήταν πιο ευτυχισμένα από εκείνα που το έκαναν μόνο μία φορά την εβδομάδα. 

Αυτό πιθανώς αποδεικνύει ότι η απάντηση στο πόσο καιρό είναι πολύ καιρό χωρίς σεξ σε μια σχέση είναι επίσης ίσως υποκειμενική και διαφέρει από ζευγάρι σε ζευγάρι. Ο Δρ Γκορ συμφωνεί επίσης και λέει: «Η απάντηση σε αυτό εξαρτάται από τους συνεργάτες και τους προσωπικούς τους λόγους. Τα περισσότερα ζευγάρια πιστεύουν ότι κανένα σεξ για 6 μήνες σε σχέση είναι υπερβολικό, ειδικά αν είναι αφοσιωμένοι ο ένας στον άλλον». 

Σχετικό άρθρο: Λαχταρώ απεγνωσμένα το σεξ, αλλά δεν θέλω να το κάνω χωρίς αγάπη

Ωστόσο, ορισμένα ζευγάρια μπορεί να απαρνηθούν τη σεξουαλική ευχαρίστηση για να μείνουν σε διαφορετικές πόλεις και να κερδίσουν καλύτερο εισόδημα. Άλλα όμως μπορεί να μην μπορούν να ζήσουν χωρίς να κάνουν σεξ ούτε για μια εβδομάδα. Αυτό συμβαίνει επειδή η σεξουαλική ικανοποίηση είναι σχετική. Έτσι, ενώ συχνά θα βρείτε γυναίκες που αναρωτιούνται: «Γιατί δεν κάνει σεξ μαζί μου ο άντρας μου;» ή άντρες που χάνουν την ψυχραιμία τους με το σενάριο «η γυναίκα μου δεν θέλει ποτέ σεξ», άλλα μπορεί να είναι ευχαριστημένα με τις σχέσεις τους χωρίς σεξ για χρόνια.

Γιατί το σεξ είναι σημαντικό σε μια σχέση; 

Δεν λέμε ότι το σεξ είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία σε μια μακροχρόνια ρομαντική σχέση. Φυσικά, η εμπιστοσύνη, η συμβατότητα και η στενή σύνδεση είναι πρωταρχικοί παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση μιας μακροχρόνιας σχέσης , αλλά το σεξ είναι το μαγικό συστατικό που προσθέτει αυτή την επιπλέον ζωντάνια στη σχέση και την κρατά ζωντανή. Έτσι, αν βρίσκεστε σε ένα σενάριο «όχι πια σεξ στη σχέση» και νιώθετε δυσαρέσκεια γι' αυτό, δεν κάνετε εντελώς λάθος.

Σχετική ανάγνωση: 10 δημιουργικοί τρόποι για να πείτε στη γυναίκα σας ότι θέλετε σεξ

Να τι είπε μια χρήστης του Reddit για τη σημασία του σεξ στη ζωή της: «Πιθανότατα είμαι η μειονότητα των γυναικών που το λένε αυτό, αλλά το σεξ είναι απίστευτα σημαντικό στη ζωή μου. Είμαι πολύ σεξουαλικό άτομο, μου αρέσει να μοιράζομαι το σώμα μου με άλλους και πάνω απ' όλα λαχταρώ την ευχαρίστηση που προέρχεται από το σεξ. Ο αυνανισμός είναι ένα τακτικό μέρος της ζωής μου, ακόμη και ως σεξουαλικά ενεργό άτομο, αλλά δεν θα ήταν αρκετός για να τα βγάλω πέρα ​​για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς σεξ. Χρειάζομαι τη σωματική επαφή με κάποιον, περιστασιακή ή μη».

Λοιπόν, γιατί το σεξ είναι σημαντικό σε μια σχέση; Έχει κάποια επιστημονικά οφέλη; Δείτε τι πιστεύει ο Δρ Γκορ κάνει το σεξ απόλυτη ανάγκη στις σχέσεις:

1. Το σεξ είναι καλό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχουν καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα από εκείνους που δεν το κάνουν. Στην πραγματικότητα, προφανώς, το σεξ μεταβάλλει το επίπεδο ενός αντιγόνου που μας προστατεύει από ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Αυτό είναι πολύ παρόμοιο με το φιλί που προσφέρει οφέλη για την υγεία.

2. Το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση των προτύπων ύπνου

Τώρα, αυτό έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τις ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ. Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ βοηθά το σώμα να απελευθερώσει ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη και η ντοπαμίνη, οι οποίες τελικά οδηγούν σε χαλάρωση και καλύτερο ύπνο.

Σχετικό άρθρο: Πώς να μπω στη διάθεση του συζύγου μου;

3. Το σεξ βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το καλό σεξ βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και μάλιστα σε απαλλάσσει από το άγχος της σχέσης . Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, το σεξ βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

4. Το σεξ εντείνει τη συναισθηματική προσκόλληση

Ο Δρ. Γκορ λέει: «Το τακτικό σεξ είναι βασική προϋπόθεση για μια υγιή σχέση , καθώς φέρνει μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση. Βελτιώνει επίσης το ποσοστό εμπιστοσύνης μεταξύ των ζευγαριών». Το σεξ βοηθά τους συντρόφους να συνδεθούν συναισθηματικά. Η ορμόνη της αγκαλιάς και της αγάπης, η οξυτοκίνη, η οποία σχετίζεται με τη σωματική οικειότητα και το σεξ, ενισχύει τους δεσμούς μεταξύ των ζευγαριών. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε την τάση να μας λείπουν οι σύντροφοί μας όταν δεν είναι κοντά μας.

Σχετική ανάγνωση: 40 ρομαντικά πράγματα που πρέπει να πείτε στον άντρα σας

5. Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση

Ο Δρ. Γκορ λέει επίσης: «Το σεξ είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων αυτοεκτίμησης στους ανθρώπους». Έτσι, το τακτικό σεξ φέρνει μαζί του αυξημένα επίπεδα αυτοπεποίθησης και κάνει τους ανθρώπους να αποδίδουν καλύτερα στην εργασία και σε άλλους κοινωνικούς τομείς. Κάνει θαύματα για όσους έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Επιπτώσεις της έλλειψης σεξ

Νομίζεις ότι κάνεις αρκετό σεξ; Ή μήπως νιώθεις ότι θα μπορούσες να τα πας πολύ καλύτερα ή λαχταράς περισσότερο σεξ; Αναρωτιέσαι τι μπορεί να κάνει στο μυαλό και το σώμα σου η έλλειψη σεξ σε μια σχέση; Λοιπόν, όπως ακριβώς το σεξ έχει αρκετά επιστημονικά αποδεδειγμένα πλεονεκτήματα, είτε σε μια νέα σχέση είτε σε μια παλιά, μια σαφής έλλειψη σεξ μπορεί να προκαλέσει χάος στο σώμα σου και να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα. Πώς, λοιπόν, σε επηρεάζει αυτό το σενάριο «όχι πια σεξ σε μια σχέση»;

Σχετική ανάγνωση: Σεξουαλική συμβατότητα - Σημασία, σημασία και σημάδια

Μοιραζόμενος την εμπειρία του από μια σχέση χωρίς σεξ, ένας χρήστης του Reddit λέει: «Αυτή τη στιγμή ζω με την κοπέλα μου εδώ και 2+ χρόνια και από τότε που μετακομίσαμε να συγκατοικούμε πέρυσι, η σεξουαλική μας ζωή έχει υποφέρει πολύ. Εξακολουθούμε να είμαστε πολύ σωματικοί και τρυφεροί, αλλά άρχισε να αρνείται συχνά τις πιο σεξουαλικές μου προτάσεις. Σύντομα σταμάτησα να προσπαθώ να ξεκινήσω αυθόρμητα το σεξ, επειδή η συνεχής άρνηση με έκανε να νιώθω πολύ λυπημένος και ευνουχισμένος». Αυτό ίσως απαντά και στο ερώτημα γιατί είναι σημαντικό το σεξ σε μια σχέση;

Ο Δρ Γκορ περιγράφει μερικές τέτοιες συνέπειες της έλλειψης σεξ στο γάμο:

• Εύκολη ευερεθιστότητα: Η έλλειψη τακτικού σεξ στις σχέσεις μπορεί να κάνει τους ανθρώπους ευερέθιστους. Τέτοιοι άνθρωποι τείνουν να θυμώνουν εύκολα
• Ανησυχία: Το να μην κάνεις σεξ σε μια σχέση σημαίνει επίσης λιγότερες ορμόνες «καλής αίσθησης» στο σώμα σου, κάτι που οδηγεί σε αυξημένο επίπεδο άγχους
• Κατάθλιψη: Ακριβώς όπως το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε τόνωση του εγώ, μια σημαντική έλλειψη σεξ μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να καείτε υπό την πίεση των συνομηλίκων σας για να κάνετε σεξ για χάρη του, χωρίς να απολαμβάνετε τις προσωπικές σας στιγμές
• Σεξουαλική δυσλειτουργία: Έρευνα έχει αποδείξει ότι το σπάνιο σεξ συνδέεται συχνά με τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες. Η έλλειψη σεξ στις σχέσεις μπορεί επίσης να κάνει τις γυναίκες να φοβούνται την επώδυνη σεξουαλική επαφή όταν κάνουν σεξ μετά από μεγάλα διαστήματα
• Τα προβλήματα σχέσεων: Εάν η σεξουαλική δυναμική μεταξύ των παντρεμένων ζευγαριών επηρεαστεί αρνητικά, μπορεί να οδηγήσει το ζευγάρι ακόμη και σε διαζύγιο. Εξάλλου, η μη ικανοποίηση των σεξουαλικών αναγκών του συντρόφου αποτελεί νόμιμο λόγο διαζυγίου

Πώς να αντιμετωπίσετε την έλλειψη οικειότητας σε μια σχέση

Τώρα που έχετε μια απάντηση στο φλέγον ερώτημά σας, πόσο καιρό είναι πάρα πολύ χωρίς σεξ σε μια σχέση; Γνωρίζετε επίσης τις αρνητικές συνέπειες της έλλειψης σεξ στο γάμο και τα πλεονεκτήματα του τακτικού σεξ. Ας αντιμετωπίσουμε την επόμενη μεγάλη ανησυχία: πώς αντιμετωπίζει κανείς την έλλειψη οικειότητας στη σχέση; 

Σχετικό άρθρο: Οικειότητα: Γιατί είναι σημαντική στον γάμο και τις σχέσεις;

Δεδομένου ότι οι σχέσεις είναι πολύπλοκες και μοναδικές, δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη φόρμουλα για την αντιμετώπιση του ζητήματος της έλλειψης στοργής, οικειότητας ή σεξουαλικής επιθυμίας. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ. Γκορ, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορούν να αποδειχθούν αποτελεσματικοί στην αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος στις περισσότερες περιπτώσεις. Συνιστά:

1. Μάθετε τη βασική αιτία και αντιμετωπίστε την

Σχετικά με το πώς να διορθώσετε την έλλειψη οικειότητας στις σχέσεις, ο Δρ Γκορ λέει: «Είναι σημαντικό να περάσετε από το λεπτομερές ιστορικό του συντρόφου σας για να μάθετε την αιτία της κατάστασης «χωρίς σεξουαλική σχέση». Και μετά, θα πρέπει να θεραπεύσει κανείς οποιοδήποτε σωματικό ή ψυχολογικό πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με αυτό». Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις, βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει εάν υπάρχουν:

• Φόβος οικειότητας/σεξ ή καμία επιθυμία για σεξ
• Ένα ιατρικό ζήτημα, όπως η στυτική δυσλειτουργία, που επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή
• Κάποια τραύματα στο παρελθόν σε σχέση, όπως σεξουαλική κακοποίηση ή επώδυνο σεξ με έναν πρώην

2. Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία 

Ο Δρ. Γκορ συμβουλεύει: «Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων είναι πολύ σημαντική για την επίλυση ζητημάτων που σχετίζονται με την έλλειψη σεξ στις σχέσεις». Κανείς δεν σας ξέρει καλύτερα από τον σύντροφό σας στο κρεβάτι. Γι' αυτό, ανοιχτείτε και κάντε μια υγιή συζήτηση για το τι σας εμποδίζει να κάνετε σεξ. Δεν υπάρχει εναλλακτική λύση στην ανοιχτή επικοινωνία.

Σχετικό άρθρο: Είμαι σεξουαλικά συμβατός με τον αρραβωνιαστικό μου;

3. Εστιάστε στη συναισθηματική οικειότητα 

Συχνά, το σενάριο «καμία σεξουαλική σχέση» οφείλεται στην έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως η πίεση στην εργασία ή το βάρος των οικιακών εργασιών και ευθυνών. Ο Δρ. Gor λέει: «Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε αυτήν την έλλειψη συναισθηματικής εγγύτητας και να επικεντρωθούμε στη βελτίωσή της εάν δεν υπάρχει επιθυμία για σεξ από κανέναν από τους δύο συντρόφους». Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διορθώσετε την έλλειψη οικειότητας στις σχέσεις.

4. Συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο σεξοθεραπευτή

Τέλος, αν όλα τα άλλα αποτύχουν, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία σύμβουλο ή έναν πιστοποιημένο σεξουαλικό θεραπευτή. Άλλωστε, η ψυχική υγεία είναι πρωταρχικής σημασίας, ειδικά σε τέτοιες περιπτώσεις. Ο Δρ. Gor λέει: «Η συμβουλευτική ζευγαριών και η ατομική θεραπεία μπορούν να κάνουν θαύματα σε τέτοιες περιπτώσεις». Και αν ψάχνετε για βοήθεια, οι υπηρεσίες συμβουλευτικής της Bonobology είναι στη διάθεσή σας.

Για έναν μέσο ενήλικα, το σεξ δεν είναι το καλύτερο και το τέλος σε μια σχέση, αλλά είναι σίγουρα ένα σημαντικό συστατικό κάθε υγιούς σχέσης. Ελπίζουμε ότι ήμασταν σε θέση να σας βοηθήσουμε να διαπιστώσετε τι κάνει μια υγιή σεξουαλική ζωή. Ελπίζουμε επίσης ότι αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, δεν ψάχνετε πλέον για την απάντηση για το πόσο καιρό είναι πολύ καιρό χωρίς σεξ σε μια σχέση και έχετε βρει μια λύση στο αιώνιο σενάριο «χωρίς σεξουαλική σχέση».

Αν και οι προτάσεις μας μπορεί να λειτουργήσουν για την πλειοψηφία των ζευγαριών, θυμηθείτε, στο τέλος της ημέρας, εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίζετε τι είναι «απόλυτα φυσιολογικό» στο κρεβάτι και τι όχι. Επομένως, μην πιεστείτε να πιστέψετε ότι το να κάνετε σεξ ορισμένες φορές θα κάνει τον γάμο σας τέλειο. Όπως το να θέλεις σεξ δεν είναι κακό, έτσι και το να μην το θέλεις δεν σε κάνει κακό. Και μπορεί μια σχέση να επιβιώσει χωρίς οικειότητα; Λοιπόν, αν και το σεξ είναι μια αναγκαιότητα, ένας καλός γάμος εξαρτάται επίσης από την αμοιβαία εμπιστοσύνη, την πίστη και τη συμβατότητα. Επομένως, προχωρήστε και αξιοποιήστε το στο έπακρο.

Η γυναίκα μου είναι εθισμένη στο σεξ και έχει καταστρέψει τη σχέση μας

Πλατωνική σχέση εναντίον ρομαντικής σχέσης – Γιατί είναι και τα δύο σημαντικά;

Ο σύζυγός μου ήταν εθισμένος στο σεξ και με κρατούσε κλεισμένο στην κρεβατοκάμαρα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση