15 σημάδια ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη σχέση

Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε ασφυξία σε μια σχέση μερικές φορές γιατί όλοι απαιτούμε τον προσωπικό μας χώρο και χρόνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι χωρίζεις με τον σύντροφό σου. Μερικές φορές τρελαινόμαστε τόσο πολύ στην αγάπη, που χάνουμε όλα τα σημάδια ότι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από μια σχέση.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε μια ανάσα, ένα βήμα πίσω και να αφιερώσετε χρόνο για να καταλάβετε τα συναισθήματά σας. Το να είστε μακριά από τον σύντροφό σας θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να δώσετε προτεραιότητα στα πράγματα στη ζωή σας πιο ολιστικά. Επιπλέον, μπορεί να αισθάνεστε πιο ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας καθώς λαχταράτε για αυτόν κατά τη διάρκεια αυτού του διαλείμματος.

Τι σημαίνει ένα διάλειμμα σε μια σχέση;

Τα ανθρώπινα όντα χρειάζονται ένα διάλειμμα κάθε τόσο – είτε είναι η καθημερινή ζωή, το ίδιο παλιό καφενείο, η βαρετή δουλειά. Με παρόμοιο τρόπο, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι θέλουν να κάνουν ένα διάλειμμα από μια σχέση. Το να παίρνετε αυτόν τον απαραίτητο χρόνο δεν σημαίνει ότι είστε εγκαταλείποντας την αγάπη ή δεν έχετε ελπίδες στη σχέση σας.

Στην πραγματικότητα σημαίνει ότι θέλετε να δώσετε στον σύντροφό σας και στον εαυτό σας χρόνο για να μάθετε πού πηγαίνει η σχέση μεταξύ σας. Είναι ένας τρόπος για να λύσετε άλυτα ζητήματα χωρίς να προκαλέσετε μεγάλη ζημιά στη σχέση. Αναρωτηθείτε λοιπόν, η σχέση σας χρειάζεται διάλειμμα; Ας σας δείξουμε γιατί μπορεί να είναι καλό για εσάς.

Το διάλειμμα σε μια σχέση θεωρείται μια πολύ υγιής επιλογή για ένα ζευγάρι, καθώς ωφελεί αμοιβαία και τους δύο συντρόφους. Εδώ είναι τα πλεονεκτήματα του να κάνετε ένα διάλειμμα από μια σχέση που την καθιστούν εξαιρετικά σημαντική.

• Ώρα για σκέψη: Σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε ποιες είναι οι προσδοκίες σας από αυτή τη σχέση και τη στιγμή που βρίσκεται η σχέση
• Επεξεργασία συναισθημάτων: Ένα διάλειμμα σας δίνει την ευκαιρία να εστιάσετε στις θετικές πτυχές της σχέσης σας και να ξεπεράσετε τυχόν αρνητικά συναισθήματα που έχετε εναντίον του συντρόφου σας
• Καλύτερη κατανόηση: Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την προοπτική του συντρόφου σας και θα σας επιτρέψει να αναγνωρίσετε και τις γκάφες σας
• Περισσότερος χρόνος για εσάς: Ένα διάλειμμα σημαίνει ότι έχετε το χρόνο να εξερευνήσετε τα ατομικά σας ταλέντα και ενδιαφέροντα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε καλύτερα τον εαυτό σας. Αυτή η εμπειρία θα σας ωφελήσει όταν επιστρέψετε στη σχέση σας
• Φέρτε πίσω τη σπίθα: Μπορεί να βοηθήσει στην αναζωπύρωση της αγάπης μεταξύ σας, η οποία έχει εξαφανιστεί ή έχει μειωθεί με τα χρόνια
• Ώρα για επανασύνδεση: Μπορεί να σας επιτρέψει να επανασυνδεθείτε με συγγενείς και φίλους που είναι εξίσου σημαντικοί και πολύτιμοι για εσάς

Σχετικό άρθρο: Προσδοκίες στις σχέσεις: Ο σωστός τρόπος για να τις διαχειριστείτε

Πώς να πείτε στον σύντροφό σας ότι χρειάζεστε διάλειμμα από τη σχέση;

Αναπνοή ο χώρος είναι πραγματικά απαραίτητος να οικοδομήσουμε μια δυνατή και μακροχρόνια σχέση. Αν αναρωτιέστε πώς να πείτε σε κάποιον ότι θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα, αφήστε μας να σας βοηθήσουμε.

Γνωρίστε τον σύντροφό σας σε ένα αποφασισμένο μέρος και μιλήστε μαζί του/της πρόσωπο με πρόσωπο αντί να χρησιμοποιείτε άλλα μέσα επικοινωνίας όπως κλήσεις, μηνύματα, email κ.λπ. Διανοητικά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τα αντεπιχειρήματα και τις απόψεις του συντρόφου σας. Απλά φροντίστε η συζήτηση μαζί του/της να μην μετατραπεί σε σοβαρό καυγά.

Επιπλέον, να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και ξεκάθαροι με τον σύντροφό σας. Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα, αναφέρετε το στον σύντροφό σας και σίγουρα θα το καταλάβει. Μην χτυπάτε γύρω από τον θάμνο γιατί αυτό θα δώσει λάθος εντύπωση

Θα πρέπει επίσης να φροντίσει κανείς να χρησιμοποιεί τις σωστές λέξεις. Πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας γιατί θέλετε ένα διάλειμμα στη σχέση με σεβασμό, έτσι ώστε η ιδέα ενός διαλείμματος να γίνει άνετη και για τους δύο

15 σημάδια ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη σχέση

Είναι, λοιπόν, πραγματικά ώρα για ένα διάλειμμα ή το μυαλό σας απομακρύνεται; Εάν χρειάζεστε να σταματήσετε τα πράγματα και να μην καταργήσετε τη σχέση, θα νιώσετε την επιθυμία να την κρατήσετε παρά τις διαφορές. Θα παρατηρήσετε κάποια σημάδια ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη σχέση που θα σας βοηθήσει να «αποτοξινωθείτε» και μπορείτε να επιστρέψετε με μια ανανεωμένη και φρέσκια προσέγγιση. Έχουμε 15 από αυτά τα σημάδια παρακάτω.

Σχετική ανάγνωση: Ραντεβού μετά από έναν χωρισμό - Η τέλεια στρατηγική 9 βημάτων

1. Τσακώνεσαι πολύ με τον σύντροφό σου

Η συμπεριφορά κατανόησης και προσαρμογής για την οποία ήσασταν γνωστός στη σχέση έχει ξαφνικά εξαφανιστεί και παρατηρείτε ότι τσακώνεστε πολύ με τον σύντροφό σας. Αρχίζετε και οι δύο να μαλώνετε, αλλά τελικά δεν έχετε έναν έγκυρο λόγο πίσω από το επιχείρημα. Εάν οι συνεχείς αντιπαραθέσεις σας κάνουν να νιώθετε δυστυχισμένοι, τότε είναι θέμα ανησυχίας και πιθανώς να κάνετε ένα διάλειμμα είναι μια καλή ιδέα.

2. Ο σύντροφός σου σε εκνευρίζει και αυτό πολύ εύκολα

Χρειάζεται διάλειμμα η σχέση σας; Ίσως ισχύει αν μπορείτε να σχετιστείτε. Μπορεί να είναι κάποια συνήθεια του/της συντρόφου σας ή κάτι που σας λέει που σας ενοχλεί εντελώς. Ως το καλύτερο μισό, θα προσπαθήσετε να το ανεχτείτε καθώς υπάρχουν πολλά ενοχλητικά πράγματα που κάνουν οι φίλοι. Αλλά αν εκνευρίζεστε εύκολα από τον σύντροφό σας και δεν μπορείτε να ανεχθείτε τις πράξεις και τα λόγια του, τότε το διάλειμμα θα πρέπει να είναι η κατάλληλη επιλογή.

3. Δεν καμαρώνετε για τον σύντροφό σας όπως παλιά

Τα ζευγάρια φαίνονται συνήθως να καυχιούνται το ένα για το άλλο στους ανθρώπους γύρω τους. Είναι πραγματικά μια φυσιολογική συμπεριφορά μεταξύ των ζευγαριών. Νιώσατε περήφανος για τον σύντροφό σας και τονίσατε τα επιτεύγματά του στο παρελθόν; Τώρα όμως αποφεύγεις να καυχηθείς για τον σύντροφό σου; Εάν ναι, τότε είναι καιρός να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επαναξιολογήσετε τα συναισθήματά σας προς τον σύντροφό σας.

4. Λείπουν οι βαθιές συζητήσεις μεταξύ σας

Ως δύο άνθρωποι που βρίσκονται σε σχέση, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε και οι δύο τις φιλοδοξίες, τους φόβους και τα επιτεύγματά σας ο ένας στον άλλο. Εάν αποτυγχάνετε να κάνετε βαθιές και ουσιαστικές συζητήσεις με τον σύντροφό σας, τότε το να κάνετε ένα διάλειμμα θα πρέπει να είναι μια σωστή κίνηση.

Σχετική ανάγνωση: 51 ερωτήσεις για βαθιές σχέσεις που πρέπει να κάνετε για μια καλύτερη ερωτική ζωή

5. Δεν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε χρόνο με τον σύντροφό σας

Νωρίτερα, πρέπει να περιμένεις να περάσεις τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σου με τον σύντροφό σου. Ωστόσο, τώρα δεν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε χρόνο με τον σύντροφό σας και προτιμάτε να κάνετε τη δική σας δουλειά ή να περνάτε χρόνο με φίλους. Αυτή η αλλαγή στάσης σημαίνει ότι χρειάζεστε χρόνο για να καταλάβετε τα πράγματα και να κάνετε ένα διάλειμμα.

6. Η σωματική οικειότητα έχει εξαφανιστεί από τη σχέση

Για μια επιτυχημένη και αξιόπιστη σχέση, συναισθηματική οικειότητα και η σωματική οικειότητα είναι και τα δύο εξίσου απαραίτητα. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε ότι αποφεύγετε να είστε σωματικά οικεία με τον σύντροφό σας και αγνοείτε τις προόδους που κάνει ο σύντροφός σας για εσάς, τότε σίγουρα κάτι δεν πάει καλά. Πρέπει να κάνεις ένα διάλειμμα για να καταλάβεις τι φταίει.

7. Γίνεστε αδιάφοροι για το τι κάνει ή νιώθει ο σύντροφός σας

Αυτό σίγουρα είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη σχέση και πρέπει να το προσέξετε. Μόλις αδιαφορήσετε για το τι νιώθει ή κάνει ο σύντροφός σας, σημαίνει ότι δεν συγκινείστε καθόλου και ο σύντροφός σας δεν σημαίνει τίποτα για εσάς.

Επομένως, πρέπει να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να καταλάβετε τι συμβαίνει και το να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σχέση μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα βήματα για να το κάνετε. Δεν το ξέρεις ακόμα, αλλά το μυαλό σου εσωτερικά φωνάζει «Χρειάζομαι ένα διάλειμμα» συνεχώς γιατί τα πράγματα έχουν μείνει ξεκάθαρα στάσιμα στη σχέση σας.

8. Η σχέση σου φαίνεται βαρετή και βαρετή

Η διασκέδαση και ο ενθουσιασμός που ένιωθες κατά τα πρώτα χρόνια της σχέσης σου - έχει χαθεί; Θεωρείτε τη σχέση σας προβλέψιμη, βαρετή, βαρετή και μπαγιάτικη χωρίς περιπέτεια και αυθορμητισμό; Γιατί αν αυτό είναι αλήθεια, τότε ίσως είναι καιρός να πείτε στον φίλο σας «νομίζω ότι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα».

Για να αναζωπυρώσετε μια συγκίνηση που χάθηκε, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε λίγο χρόνο. Δεδομένου ότι τα πράγματα έχουν γίνει τόσο χυδαία και εγκόσμια, η έξοδος από την ίδια παλιά ρουτίνα μπορεί να αλλάξει τα πράγματα.

9. Σου λείπουν οι μέρες της μοναχικής ζωής

Λείπεις τις μέρες της μοναχικής σου ηλικίας κοιτάζοντας τους ελεύθερους φίλους σου που απολαμβάνουν την ανεξαρτησία τους; Αν ναι, τότε δεν πειράζει να νιώθεις έτσι όταν είσαι σε σχέση. Σε περίπτωση όμως που αυτό σας κάνει να νιώθετε ζήλια και λαχταράτε την ελευθερία τότε είναι θέμα ανησυχίας.

Λαχταράτε να να είσαι ευτυχισμένος μόνος? Κάντε ένα διάλειμμα από τη σχέση για να συνειδητοποιήσετε αν θέλετε να επιστρέψετε τη σχέση ή τις μέρες σας ως ελεύθερος.

10. Συνεχίζεις να σκέφτεσαι τις μελλοντικές προοπτικές της σχέσης σου

Το κάνετε επειδή αμφιβάλλετε πολύ για το πού πηγαίνει η σχέση σας. Ένα από τα σημάδια ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη σχέση είναι αν σκέφτεστε το μέλλον σας και γεμίζετε συνεχώς με ερωτήσεις και ανησυχίες.

Ίσως συνεχίσετε να σκέφτεστε το μέλλον της σχέσης σας και αν θα είναι μακροχρόνια ή όχι. Όλη αυτή η αμφιβολία σημαίνει ότι χρειάζεστε μια ανάσα και χρόνο για να δώσετε προτεραιότητα στα πράγματα.

Σχετική ανάγνωση: Δεν μπορούσαμε να τερματίσουμε τη σχέση μας ούτε βλέπουμε ένα μέλλον μαζί…

11. Ο χωρισμός δεν σου φαίνεται κακή επιλογή

Ο χωρισμός με τον σύντροφό σας δεν σας κάνει να στεναχωριέστε και στην πραγματικότητα πιστεύετε ότι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τους δυο σας. Όταν ξεκινάτε να το κάνετε αυτό, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για να διορθώσετε τα πράγματα στη σχέση σας. Είναι πραγματικά καιρός να πείτε στον σύντροφό σας: «Νομίζω ότι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα».

12. Και οι δύο δεν είστε ικανοποιημένοι στη σχέση

Η ευτυχία και η ικανοποίηση σε μια σχέση είναι πρώτης προτεραιότητας. Αν λείπουν αυτά τα δύο πράγματα και νιώθετε και οι δύο ασφυξία τότε ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα ο ένας από τον άλλον. Πιθανώς ο χρόνος που περνάτε μακριά ο ένας από τον άλλον θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε ο ένας τον άλλον περισσότερο και να συνειδητοποιήσετε τι πραγματικά αγαπάτε ο ένας στον άλλον.

13. Απομακρύνεστε τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά από τον σύντροφό σας

Εάν αποκόψετε συναισθηματικά και σωματικά από τον/την σύντροφό σας και συμπεριφέρεστε απόμακρα μαζί του/της, τότε μπορεί να φανεί ένα από τα σοβαρά σημάδια ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη σχέση.

Πρέπει να έχετε αλλάξει τόσο πολύ που ο σύντροφός σας δεν μπορεί πλέον να σας καταλάβει πλήρως. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάρετε κάποιο χρόνο άδειας για εσάς. Το να επιβάλλετε κάτι που δεν υπάρχει, δεν θα επαναφέρει τη σχέση σας στο φυσιολογικό. Πρέπει να αφήσετε χώρο και να επαναξιολογήσετε.

14. Αμφιβάλλεις αν ο σύντροφός σου είναι ο σωστός ή όχι

Είναι σημαντικό να πιστεύετε ότι επιλέγετε το σωστό όταν βρείτε έναν σύντροφο. Σε περίπτωση που βρεθείτε σε αμφιβολίες, τότε καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα για να καταλάβετε τα συναισθήματά σας και να αποφασίσετε αν ο σύντροφός σας είναι ο κατάλληλος για εσάς ή όχι. Αντί για αυτό, περιμένετε πότε θα βρείτε αυτό γιατί θα αξίζει τον κόπο.

15. Πιστεύετε ότι όλες οι προσπάθειες στη σχέση γίνονται από εσάς

Νιώθεις ότι είσαι αυτός που καταβάλλει όλες τις προσπάθειες για να λειτουργήσει η σχέση. Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας μάλλον θεωρεί τη σχέση δεδομένη και δεν την εκτιμά. Εάν αυτό είναι αλήθεια, ίσως είναι ώρα για ένα διάλειμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τι πραγματικά συμβαίνει στη σχέση.

Παραβίαση κανόνων σχέσης

Αφού περάσετε από τα προαναφερθέντα σημάδια, αν είστε πεπεισμένοι ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα, ακολουθούν ορισμένοι κανόνες για το πώς να κάνετε ένα διάλειμμα σε μια σχέση όταν ζείτε μαζί.

• Ορίστε ένα χρονικό πλαίσιο: Αποφασίστε το χρονικό πλαίσιο του διαλείμματος, ώστε στο τέλος του διαλείμματος και οι δύο να το συζητήσετε και να βρείτε μια μόνιμη λύση
• Όρια: Καθορίστε τα όρια που δεν πρέπει να ξεπεραστούν κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Για παράδειγμα, επιτρέπεται να βγαίνετε ραντεβού ή να γίνετε σωματικά οικείοι με άλλα άτομα ή όχι και ούτω καθεξής
• Διαδικασία: Γράψτε για τα συναισθήματα που περνάτε στο διάλειμμα για να αναλύσετε καλύτερα τη σχέση σας
• Κράτα τη διάθεσή σου ψηλά: Παραμείνετε όσο το δυνατόν κοινωνικοί. Αντί να σκέφτεστε τι να κάνετε σε ένα διάλειμμα σε μια σχέση- πρέπει να βγείτε έξω, να συναντήσετε φίλους και συγγενείς και να κυνηγήσετε τα ενδιαφέροντά σας για να διατηρήσετε την ενέργειά σας θετική
• Πάρτε μια σταθερή απόφαση: Να είστε έτοιμοι να πάρετε την απόφαση όταν έρθει η ώρα. Εάν πιστεύετε ότι η σχέση δεν λειτουργεί, τότε δεν υπάρχει κακό να χωρίσετε πραγματικά

Έχετε σκεφτεί ποτέ να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σχέση; Αν όχι, δοκιμάστε το για να σώσετε τη σχέση σας και να την αναβιώσετε την κατάλληλη στιγμή.

Συχνές Ερωτήσεις

Άνδρας εναντίον γυναίκας μετά τον χωρισμό – 8 ζωτικές διαφορές

Πόσος χώρος σε μια σχέση είναι φυσιολογικός; Η ισορροπία είναι το κλειδί!

5 βήματα για να διασφαλίσετε το κλείσιμο μετά από έναν χωρισμό – Ακολουθείτε αυτά;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.