Παθητική-Επιθετική Συμπεριφορά στη Σχέση: Σημεία & Παραδείγματα

Όλοι έχουμε βρεθεί μπλεγμένοι στην παθητική-επιθετική συμπεριφορά κάποιου από το ένα σημείο και στο άλλο. Αλλά για μένα, η παθητική-επιθετική συμπεριφορά στη σχέση έγινε ένα επαναλαμβανόμενο θέμα όταν χαράχτηκε στον προηγούμενο έρωτά μου. Δεν ήξερα τότε ότι τα διακριτικά σημάδια και οι καλυμμένες εκφράσεις δυσαρέσκειας θα δημιουργούσαν μια παραφωνία που θα αντηχούσε πολύ μετά το τέλος της σχέσης.

Η πρώην κοπέλα μου ήταν μάστορας αυτής της άπιαστης μορφής επικοινωνίας, χρησιμοποιώντας επιδέξια έμμεσες εκφράσεις της δυσαρέσκειάς της σε περιστασιακές συζητήσεις. Ήταν σαν ο αέρας να ήταν πυκνός από ανείπωτα παράπονα, καλυμμένος πίσω από μια πρόσοψη από ψεύτικα χαμόγελα και προσποιητή αποδοχή. Τότε κατάλαβα ότι η παθητική-επιθετική συμπεριφορά μπορεί να ρίξει σκιά ακόμα και στις πιο φαινομενικά αρμονικές σχέσεις.

Με τη βοήθεια του Shazia Saleem (Masters in Psychology), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς μπορεί να μοιάζει η παθητική-επιθετική συμπεριφορά στις σχέσεις, ώστε να μην καταλήξετε να παρερμηνεύσετε την οικοδόμηση αγανάκτησης για προσωρινή ενόχληση. 

Τι είναι η παθητική επιθετική συμπεριφορά σε μια σχέση;

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά στις σχέσεις λειτουργεί ως σιωπηλός διαταράκτης, υπονομεύοντας διακριτικά τα θεμέλια της σύνδεσής σας. Ορίζεται από την έμμεση έκφραση εχθρότητας ή δυσαρέσκειας, αυτή η μορφή επικοινωνίας συχνά αφήνει και τους δύο εταίρους μπλεγμένους σε έναν ιστό ανείπωτων εντάσεων. Η αναγνώριση της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς είναι ζωτικής σημασίας για την ενθάρρυνση υγιείς σχέσεις, καθώς η άπιαστη φύση του μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση και συναισθηματική πίεση. Σε αυτήν την εξερεύνηση, εμβαθύνουμε στα βασικά χαρακτηριστικά της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς στις ρομαντικές σχέσεις:

• Συγκαλυμμένες κριτικές: Ο σαρκασμός και οι συγκαλυμμένες προσβολές γίνονται ένα κοινό μέσο έκφρασης αποδοκιμασίας, ως τρόπος αποφυγής σύγκρουσης. Αυτό είναι ένα από τα κλασικά παθητικά-επιθετικά παραδείγματα στις σχέσεις
• Αθόρυβη θεραπεία: Απόσυρση επικοινωνίας και στοργής, σιωπηλή θεραπεία χρησιμεύει ως μια λεπτή αλλά ισχυρή έκφραση δυσαρέσκειας, ένα από τα πιο κοινά σημάδια παθητική-επιθετικής κακοποίησης
• Αναβλητικότητα και δολιοφθορά: Οι σκόπιμες καθυστερήσεις και η ανατροπή των κοινών ευθυνών μεταφέρουν την υποκείμενη απογοήτευση σε παθητικά-επιθετικά άτομα
• Άρνηση συναισθημάτων: Αντί να εκφράζει ανοιχτά θυμό, ένας παθητικό-επιθετικός σύντροφος μπορεί να υποβαθμίσει ή να αρνηθεί τα αληθινά του συναισθήματα ως τρόπο για να αποφύγει πληγές
• Μη λεκτικές χειρονομίες: Σε αυτή τη δυναμική, τα μάτια, οι αναστεναγμοί και άλλες μη λεκτικές ενδείξεις επικοινωνούν τα συναισθήματα έμμεσα χωρίς ρητά λόγια
• Φιλοφρονήσεις με πλάτη: Οι θετικές δηλώσεις συνδυάζονται με αρνητικότητα, αφήνοντας τον αποδέκτη να αισθάνεται ανήσυχο, αποτελεί βασικό στήριγμα στους κύκλους συμπεριφοράς του παθητικού-επιθετικού άνδρα ή γυναίκας

Σχετική ανάγνωση: Κατανόηση, Προσδιορισμός και Χειρισμός Συζυγικών Συγκρούσεων

Shazia εξηγεί πώς δύο άτομα μπορούν να υιοθετήσουν παθητική-επιθετική συμπεριφορά σε μια σχέση ως τρόπο αποφυγής σύγκρουσης. «Οι άνθρωποι επιδίδονται σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά λόγω του φόβου της σύγκρουσης και α έλλειψη συναισθηματικής επίγνωσης. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να μην ξέρουν πώς να χειριστούν το θυμό τους ή πώς να τον εκφράσουν κατάλληλα. 

«Μπορεί να μην θέλουν να κάνουν κάτι μεγάλο με κάτι, ή μπορεί απλώς να φοβούνται την αντίδραση που πρόκειται να έχουν από τον σύζυγό τους. Ως αποτέλεσμα, η αιτία της δυσαρέσκειας δεν αντιμετωπίζεται, η οποία συνήθως οδηγεί σε εντάσεις, που μεγαλώνουν σε σημείο που μπορεί να προκαλέσουν σημαντική βλάβη».

Για να εντοπίσετε αυτά τα διακριτικά σημάδια, θα χρειαστείτε μια έντονη επίγνωση των συναισθηματικών υπόγειων ρευμάτων στον οικείο σας δεσμό. Μελλοντικά, θα ρίξουμε φως στις βαθύτερες συνέπειες της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς στις ρομαντικές σχέσεις και θα προσφέρουμε στρατηγικές για την προώθηση της κατανόησης και της επίλυσης με τον σύντροφό σας. Εξάλλου, η κατανόηση των ριζών της παθητικής επιθετικότητας είναι το πρώτο βήμα προς την οικοδόμηση μιας βάσης εμπιστοσύνης και ανοιχτής επικοινωνίας σε έναν δεσμό αγάπης.

Ποια είναι τα σημάδια της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς;

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά στις σχέσεις συχνά εκδηλώνεται ως ένα λεπτό και έμμεσο μέσο έκφρασης δυσαρέσκειας, αφήνοντας και τους δύο συντρόφους να παλεύουν με ανείπωτη ένταση. Εδώ, διερευνούμε τους διαφοροποιημένους δείκτες της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς:

1. Σκόπιμα «ξεχνώντας» να κάνεις κάτι 

Η παθητική επιθετικότητα σε γάμους ή σχέσεις μπορεί να περιλαμβάνει τη συμφωνία του στεναχωρημένου συζύγου να κάνει κάτι για τον άλλον, αλλά όταν έρχεται η ώρα να το κάνει, δείχνουν την περιφρόνησή τους «ξεχνώντας» να ολοκληρώσουν την εργασία ή περιμένοντας μέχρι την τελευταία στιγμή. «Αυτό είναι ένα από τα κλασικά παθητικά-επιθετικά παραδείγματα σε σχέσεις που διαιωνίζονται ως προσπαθώ να βλάψω κάποιον και γίνεται έτσι γνωρίζοντας πλήρως ότι θέλουν να αναστατώσουν τον σύντροφό τους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένα άτομο μπορεί πραγματικά να έχει ξεχάσει να κάνει κάτι. Όταν είναι σημάδι παθητικής-επιθετικής επικοινωνίας, θα το δείτε συχνά σε συνδυασμό με τα άλλα ζώδια», λέει η Shazia.

Σύμφωνα με ένα μελέτη για τα παθητικά-επιθετικά άτομα, «Η συμπεριφορά των περισσότερων παθητικά-επιθετικών ατόμων είναι σκόπιμη και σκόπιμη. Επιπλέον, το παθητικό-επιθετικό άτομο αντλεί γνήσια ευχαρίστηση από την απογοήτευση των άλλων για να πείσει κάποιον άλλο να εκφράσει τον θυμό του/της».

Σχετική ανάγνωση: Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις έναν σύζυγο που δεν κάνει δουλειές του σπιτιού

2. Όταν κάνουν κάτι, το κάνουν αναποτελεσματικά και ελλιπώς 

Ας υποθέσουμε ότι ζητήσατε από τον σύζυγό σας να ελέγξει τη διαθεσιμότητα ενός σημαντικού ραντεβού και να το κλείσει για εσάς. Για να δείξουν την εχθρότητά τους, μπορεί απλώς να τηλεφωνήσουν στο μέρος, να ρωτήσουν για τη διαθεσιμότητα, αλλά να σας ζητήσουν να προγραμματίσετε μόνοι σας το ραντεβού σας, λέγοντας, "Γιατί να το κάνω αυτό για εσάς;"

«Αυτό είναι χαρακτηριστικό των παθητικών-επιθετικών σχέσεων» με τους ακόλουθους τρόπους, σύμφωνα με τη Shazia:

• Αντανακλά φτωχό δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων όταν ένας σύντροφος αναλαμβάνει την ευθύνη, αλλά την ολοκληρώνει μόνο στα μισά του δρόμου επειδή δεν «ένιωσε» να την τελειώσει
• Προκαλούν περισσότερα προβλήματα από ό,τι αν δεν είχαν αναλάβει εξαρχής την ευθύνη
• Επίσης, είναι μια ξεκάθαρη προσπάθεια να γίνει εμφανής η εχθρότητά τους

Σχετική ανάγνωση: Λογικές συμβουλές για την επίλυση συγκρούσεων σε μια σχέση

3. Η συγκράτηση της επικοινωνίας είναι σημάδι παθητικής επιθετικότητας

«Όταν ένας σύντροφος πετροβολίζει τον άλλον, προσπαθεί να εκτονώσει ή να εκφράσει το θυμό του έμμεσα, αντί να μιλήσει για αυτό ή να ξεκαθαρίσει τα συναισθήματά του. Αυτός κυριολεκτικά είναι ο ορισμός του παθητικού-επιθετικού», εξηγεί η Shazia. Λέει ότι αυτό συμβαίνει λόγω:

• Φόβος σύγκρουσης, όπου ο σύντροφος μπορεί να μην είναι πρόθυμος να συζητήσει την κατάσταση επειδή ανησυχεί για την απάντηση που θα λάβει
• Δεν είναι έτοιμοι να εγκαταλείψουν τον θυμό, έτσι τον εκδηλώνουν μέσω πέτρωμα. Αυτό είναι το πιο κοινό από τα σημάδια παθητικής-επιθετικής κακοποίησης

4. Δεν είναι ειλικρινείς για τα συναισθήματά τους

Ο φόβος της σύγκρουσης οδηγεί στο εχθρικό άτομο να μην αποδέχεται τα συναισθήματά του. Δεν το παραδέχονται λοιπόν όταν είναι στενοχωρημένοι με τον σύντροφό τους. Ένα εκατομμύριο περιπτώσεις "Τι συμβαίνει;" μπορεί να ζητηθεί, μόνο για να συναντηθεί με ένα εκατομμύριο «Τίποτα απολύτως. Γιατί σε νοιάζει τέλος πάντων;» Είναι μια παθητική-επιθετική επικοινωνία όπως αυτή που βλάπτει περισσότερο τις σχέσεις. Αυτό το συνεχές έλλειψη επικοινωνίας είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσει προβλήματα σε οποιαδήποτε δυναμική μόνο και μόνο επειδή ένας από τους δύο (ή και οι δύο) δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν και να εκφράσουν το θυμό τους.

Στο βιβλίο του Scott Wetzler για τους κύκλους του παθητικού-επιθετικού ανθρώπου, Ζώντας με τον παθητικό επιθετικό άνδρα, λέει, «Στις σχέσεις, αυτοί οι παθητικά-επιθετικοί άνδρες αρνούνται τις ανάγκες και τα συναισθήματα μιας γυναίκας. Κλείνουν ευκαιρίες για να αντιμετωπίσουν ζητήματα και επικεντρώνονται στο πώς μπορούν να βρουν το δικό τους δρόμο. Εκεί βρίσκεται το δίλημμα: φαίνεται μάταιο να τους αντιμετωπίσεις και εξοργιστικό να αποδεχτείς τη συμπεριφορά τους». Αυτό ισχύει ανεξαρτήτως φύλου.

5. Αίσθημα εξάντλησης στη σχέση

Είναι σαφές ότι όταν ένας επιθετικός τύπος προσωπικότητας αποφασίσει να ενεργήσει εχθρικά προς τον σύντροφό του με έμμεσο (διαβάστε παθητικό) τρόπο, αυτό θα οδηγήσει σε προβλήματα στη σχέση μακροπρόθεσμα. Η Shazia επισημαίνει ποια θα μπορούσαν να είναι αυτά τα ζητήματα:

• Ένα άτομο που έχει να κάνει με έναν παθητικό-επιθετικό σύντροφο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται εξαντλημένος στη σχέση
• Ως αποτέλεσμα, λαμβάνει χώρα μια συναισθηματική αποσύνδεση
• Τέτοια πράγματα σε μια σχέση είναι αλληλένδετα και μπορεί να αιμορραγούν σε άλλες πτυχές όπως ο σεβασμός. Λόγω της συνεχούς παθητικής-επιθετικής επικοινωνίας, δεν πρόκειται ποτέ να πουν ο ένας στον άλλον ακριβώς πώς αισθάνονται και μπορεί να αρχίσουν να μην σέβονται ο ένας τον άλλον
• Μπορεί επίσης να προκύψουν ζητήματα εμπιστοσύνης, και όλα είναι αποτέλεσμα της «εκδίκησης» που ο ένας συνεργάτης θέλει να επιδιώξει από τον άλλο

Καθώς ξετυλίγουμε τις λεπτές περιπλοκές της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς στις σχέσεις, γίνεται φανερό ότι αυτές οι κρυφές εκφράσεις μπορούν να σπείρουν τους σπόρους της δυσαρέσκειας μεταξύ ενός ζευγαριού. Αναγνωρίζοντας σημάδια όπως κρυφές κριτικές, φιλοφρονήσεις με πλάτη, και η σκόπιμη λήθη είναι ζωτικής σημασίας για την εξάλειψη των φραγμών στην αποτελεσματική επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Η κατανόηση της παθητικής επιθετικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε βαθύτερα ζητήματα στη σχέση σας και να δημιουργήσετε μια πιο διαφανή σύνδεση.

Σχετική ανάγνωση: Τι είναι το Negging: Νόημα, σημάδια και πώς να απαντήσετε

Τώρα, θα εμβαθύνουμε σε συγκεκριμένα σενάρια, ρίχνοντας φως σε περιπτώσεις της πραγματικής ζωής που δείχνουν τον αντίκτυπο του να είσαι παθητικό-επιθετικός σε μια σχέση και πώς μπορεί να πλοηγηθεί στο πλαίσιο της ερωτικής σου ζωής.

Τι είναι ένα παράδειγμα παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς;

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά στις σχέσεις, όπως έχετε δει μέχρι τώρα, μπορεί να καταστρέψει έναν κατά τα άλλα υγιή δεσμό. Αποκλειστικά λόγω της ανικανότητας του ενός ή και των δύο συντρόφων να νιώσουν τα συναισθήματά τους και να μιλήσουν για αυτά. Γι' αυτό ακριβώς η υγιής και αποτελεσματική επικοινωνία (που στερείται κατηγοριών) είναι ο νούμερο ένα κανόνας επίλυση συγκρούσεων στις σχέσεις.

Αλλά όταν ο σύντροφός σας ή ο σύζυγός σας δεν είναι πρόθυμοι να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους, είναι σημαντικό να εντοπίσετε τα σημάδια που αναφέραμε παραπάνω. Ας δούμε μερικά παθητικά-επιθετικά παραδείγματα στις σχέσεις, όπως φαίνεται από τη Shazia:

• Μια επιθετική προσωπικότητα μπορεί να χρησιμοποιήσει πολλές τακτικές για να κάνει γνωστή την παθητική της επιθετικότητα. Μπορεί να επιδίδονται σε σαρκαστικό, συχνά αγενές, χιούμορ για να υποτιμήσουν τον σύντροφό τους
• Ένας παθητικό-επιθετικός σύντροφος μπορεί σκόπιμα να αποτύχει σε ορισμένες εργασίες ή να καθυστερήσει σκόπιμα να φτάσει σε αυτές
• Μπορεί να αγνοούν κάθε επικοινωνία και να αποφεύγουν οποιαδήποτε μορφή στοργής
• Η έντονη ανάγκη τους για εκδίκηση στα θέματα της καθημερινότητας δεν μένει κρυφή
• Μπορεί να δείτε ακατάλληλο ή αρνητικό γλώσσα του σώματος, όπως γουρλώνοντας τα μάτια, ψεύτικο/αναγκαστικό γέλιο ή υπερβολικό αναστεναγμό
• Έχουν επίσης παθητικούς-επιθετικούς τρόπους αντιμετώπισης της σύγκρουσης

Η κατανόηση του τι σημαίνει να είσαι παθητικό-επιθετικός σε μια σχέση μπορεί να σε βοηθήσει να αποκρυπτογραφήσεις γιατί εσύ (ή ο σύντροφός σου) αντιμετωπίζεις τον θυμό με τον τρόπο που το κάνεις. Προτού η αρνητική έκβαση τέτοιων εχθρικών πράξεων προκαλέσει τον όλεθρο στον δεσμό σας, ελπίζουμε να μπορέσετε να εντοπίσετε τα σημάδια της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς και να απαλλαγείτε από αυτήν την τάση.

Πώς η παθητική-επιθετική συμπεριφορά επηρεάζει τις σχέσεις;

Η ύπουλη φύση της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς στις σχέσεις μπορεί να ρίξει μια σκιά στα θεμέλια της εμπιστοσύνης και της επικοινωνίας. Οι λεπτές και έμμεσες εκφράσεις της δυσαρέσκειας έχουν τη δυνατότητα να διαβρώσουν τον ιστό των σχέσεων. Η γνώση του τρόπου με τον οποίο η παθητική-επιθετική συμπεριφορά μας επηρεάζει είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση προβλημάτων πριν αυτά κλιμακωθούν. Ας δούμε πώς το να είσαι σε παθητικά-επιθετικές σχέσεις επηρεάζει τους ανθρώπους:

• Ανάλυση επικοινωνίας: Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά συχνά εμποδίζει την ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία, οδηγώντας σε κατάρρευση της ανταλλαγής σκέψεων και συναισθημάτων
• Υπονόμευση της εμπιστοσύνης: Η έμμεση φύση των παθητικών-επιθετικών ενεργειών μπορεί να δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα δυσπιστίας, καθώς οι εταίροι μπορεί να δυσκολεύονται να αποκρυπτογραφήσουν τα αληθινά συναισθήματα πίσω από λεπτές εκφράσεις δυσαρέσκειας
• Συναισθηματική απόσταση: Συγκαλυμμένες κριτικές και σιωπηλές θεραπείες συμβάλλουν στη συναισθηματική απόσταση σε παθητικές-επιθετικές σχέσεις, δημιουργώντας μια αίσθηση απομόνωσης μεταξύ συντρόφων που μπορεί να αισθάνονται ανίκανοι να εκφραστούν ελεύθερα
• Κλιμάκωση της σύγκρουσης: Η μη αντιμετωπισμένη παθητική-επιθετική συμπεριφορά μπορεί να κλιμακώσει δευτερεύοντα ζητήματα σε μεγάλες συγκρούσεις
• Αρνητική επίδραση στην οικειότητα: Η οικειότητα και η σύνδεση μπορεί να υποφέρουν καθώς οι σύντροφοι παλεύουν με τις συναισθηματικές συνέπειες παθητικών-επιθετικών ενεργειών, οδηγώντας σε έναν τεταμένο και ανεκπλήρωτο ρομαντικό δεσμό
• Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία: Η συνεχής έκθεση σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά μπορεί να συμβάλει στο στρες, το άγχος και άλλες προκλήσεις ψυχικής υγείας και για τους δύο συντρόφους, επηρεάζοντας τη συνολική τους ευημερία
• Δυσκολία επίλυσης προβλημάτων: Η έμμεση φύση της παθητικής-επιθετικής επικοινωνίας καθιστά δύσκολη την αντιμετώπιση και επίλυση υποκείμενων ζητημάτων, διαιωνίζοντας έναν κύκλο ανεπίλυτων συγκρούσεων

Τώρα γνωρίζετε τις συνέπειες της παθητικής επιθετικότητας. Αναγνωρίζοντας τον σοβαρό αντίκτυπο, οι σύντροφοι μπορούν να συνεργαστούν για να αντιμετωπίσουν την παθητική-επιθετική συμπεριφορά στις σχέσεις, να προωθήσουν την ανοιχτή επικοινωνία, να ξαναχτίσουν την εμπιστοσύνη και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον που ευνοεί τη συναισθηματική οικειότητα και την αμοιβαία κατανόηση.

FAQs

12 Χαρακτηριστικά ενός επιτυχημένου γάμου

9 τρόποι επίλυσης συγκρούσεων σε μικτές οικογένειες

Ζώντας σε έναν δυσλειτουργικό γάμο με συζυγικές συγκρούσεις

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή