Φανταστείτε το εξής: αισθάνεστε απόμακροι και αποκομμένοι από τον σύντροφό σας και αυτό σας κάνει ευερέθιστους. Τρυπάς, τσακώνεσαι, τους απομακρύνεις. Όταν ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας αποζημιώσει και σας λέει, "Γεια, ξέρεις ότι σ'αγαπώ", απαντάς με: "Δεν θα σε σκότωνα για να το δείξεις". Αυτό αναζητάτε στοργή σε μια σχέση γιατί είναι οι μικρές πράξεις που δείχνουν συναισθήματα, που σας κάνουν να νιώθετε ασφάλεια και φροντίδα και ενισχύουν τον δεσμό σας. 

Το να δίνεις και να λαμβάνεις στοργή είναι μια θεμελιώδης ανάγκη σε μια σχέση που ανοίγει το δρόμο για μια υγιή, καλά στρογγυλεμένη σύνδεση. Το πρόβλημα είναι ότι δεν αισθάνονται όλοι άνετα με τις εκδηλώσεις στοργής και αυτό μπορεί να επηρεάσει την πιο στενή σχέση τους. Ακόμα χειρότερα, μερικοί άνθρωποι δεν κατανοούν πλήρως τι σημαίνει να είσαι στοργικός και πόσο βαθιά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της σχέσης. 

Αποφάσισα να το διορθώσω με αυτό το άρθρο που όχι μόνο εξετάζει το ερώτημα του τι είναι στοργή σε μια σχέση, αλλά προσφέρει επίσης πληροφορίες για τους διαφορετικούς τύπους στοργής σε μια σχέση και σας δίνει απτές ιδέες (με εφαρμόσιμα παραδείγματα) για το πώς να δείξετε στοργή. 

Τι είναι η στοργή σε μια σχέση;

Αρχικά, ας πετάξουμε την ασάφεια από το παράθυρο απαντώντας στο ερώτημα, τι είναι στοργή σε μια σχέση; Η στοργή είναι η έκφραση της φροντίδας και της αγάπης μέσω μικρών, ουσιαστικών χειρονομιών που κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι τον εκτιμούν και τον αγαπούν.

Όπως μπορείτε να δείτε, η αγάπη και η στοργή σε μια σχέση δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η διαφορά στοργής και αγάπης συνοψίζεται σε αυτό: η αγάπη είναι ο τρόπος που νιώθετε για τον σύντροφό σας και η στοργή είναι μια έκφραση αυτών των συναισθημάτων. Δείχνει ότι είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι και ανταποκρίνεστε στον σύντροφό σας και ανοίγει το δρόμο για έναν δεσμό αγάπης που σας κάνει να αισθάνεστε ασφάλεια. 

Διαφορετικοί άνθρωποι εκφράζουν και θέλουν να βιώσουν τη στοργή με διαφορετικούς τρόπους. Στο Reddit, για παράδειγμα, οι χρήστες μοιράζονται συχνά προσωπικές εμπειρίες που ρίχνουν φως στο πώς είναι η στοργή σε μια σχέση. Επί r/σχέση_συμβουλή, ένας χρήστης που είναι με τον σύντροφό του για σχεδόν δύο δεκαετίες λέει, «Έχουμε τρεις καταπληκτικές κόρες. Ακριβώς για να το καταφέρουμε, οι σχέσεις δεν είναι ποτέ «εύκολες». Οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά και από τα δύο μέρη για να πετύχουν. Δίνεις, παίρνεις, μετά δίνεις περισσότερα και ο κύκλος επαναλαμβάνεται. Πραγματικά δεν υπάρχει απάντηση που θα λάβετε που να είναι μια «θεραπεία» για να δείξετε αγάπη. Ο καθένας αγαπάει διαφορετικά. Αυτό με το οποίο μπορεί να είναι γοητευμένος ένας άνθρωπος, το επόμενο άτομο μπορεί να το βρει αντιπαθητικό. Νομίζω ότι το κόλπο για να αγαπήσεις κάποιον είναι κυρίως να βρεις το άτομο που θέλεις να αγαπήσεις. Δεν μπορεί να αναγκαστεί. 

"Οπως είπα, οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες, αλλά όταν βρίσκεις έναν άνθρωπο που ταιριάζει τόσο τέλεια μαζί σου, όλα τα άλλα είναι κατηφορικά από εκεί και πέρα. Όλα τα δύσκολα γίνονται άσχετα και το μόνο που σκέφτεσαι είναι πόσο εύκολο είναι να αγαπάς το άτομο με το οποίο είσαι. Δεν πρέπει να σκέφτεσαι υπερβολικά την αγάπη. Το να προσπαθείς να κάνεις κάθε δυνατή προσπάθεια για να δείξεις σε κάποιον ότι τον αγαπάς επειδή δεν νιώθει αγάπη από σένα, δεν είναι αγάπη. Απλώς δίνει σε εκείνο το σημείο. Η συμβατότητα είναι τόσο σημαντική για την αγάπη. Ξέρω ότι ψάχνεις για φυσικούς δείκτες για να δείξεις ότι αγαπάς κάποιον, αλλά πρέπει ταυτόχρονα να αναρωτιέμαι αν προσπαθείς να το επιβάλεις. Και πάλι, μην το ζορίζετε.

«Μπορώ να πω ότι μου αρέσει όταν η γυναίκα μου με τρίβει (όχι σεξουαλικά σε αυτό το παράδειγμα) όταν ξέρει ότι έχω κουραστεί όλη μέρα. Μου αρέσει όταν λιποθυμάμε μαζί στο κρεβάτι, αλλά ξεχνάμε να ετοιμάσουμε τον καφέ για το πρωί, ώστε να σηκωθεί και να τον ετοιμάσει για να ξεκινήσει. Μου αρέσει όταν μαγειρεύω δείπνο και έρχεται από πίσω μου, με πιέζει και μετά σύρει τα χέρια της στο στήθος μου και με αγκαλιάζει. Λατρεύω τον τρόπο που τα μαλλιά της είναι μπερδεμένα όταν γυρίζει σπίτι από τη δουλειά (είναι νοσοκόμα) και τυλίγω τα χέρια μου γύρω της και τη μυρίζω. Λατρεύω τον ήχο που κάνει και τον τρόπο που λιώνει μέσα μου όταν τυλίγω τα χέρια μου γύρω της μετά από μια κουραστική μέρα. Λατρεύω όταν φλερτάρει λίγο και μου χτυπάει τον κώλο όπως και εγώ τον δικό της». 

Τώρα, οι συγκεκριμένοι τρόποι εκδήλωσης στοργής μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, από σχέση σε σχέση. Αλλά συνήθως συνοψίζεται σε: 

• Μικρές, σκόπιμες ενέργειες: Ένα απαλό άγγιγμα, ένα ζεστό χαμόγελο ή μια στοχαστική νότα
• Ενεργητική ακρόαση και ενσυναίσθηση: Να είστε παρών και προσεκτικοί όταν ο σύντροφός σας μοιράζεται τις σκέψεις και τα συναισθήματά του
• Συνεπής υποστήριξη: Στέκεστε δίπλα στον σύντροφό σας τόσο στις καλές όσο και στις δύσκολες στιγμές

Ενσωματώνοντας αυτά τα στοιχεία στις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις, μπορείτε να καλλιεργήσετε έναν βαθύτερο συναισθηματικό δεσμό και μια πιο ικανοποιητική σχέση.

Σχετική ανάγνωση: 15 αποδεδειγμένοι τρόποι για να δείξετε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε

Τύποι στοργής σε μια σχέση

Ακριβώς όπως δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για το πώς να δείξετε στοργή προς έναν σύντροφο, η εκδήλωση στοργής δεν είναι επίσης μοναδική. Μερικές μέρες, μπορεί να θέλετε απλώς να τραβήξετε τον σύντροφό σας για μια μεγάλη αγκαλιά για να τον παρηγορήσετε στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας. Σε άλλους, μπορεί να θέλετε να είστε ερωτευμένοι και ευαίσθητοι μαζί τους. Ίσως, σε ένα ρομαντικό ραντεβού, να θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα λόγια σας για να εκφράσετε πόσο σημαίνουν για εσάς. Ή αξιοποιήστε καλά το Σαββατοκύριακο για να ελαφρύνετε το φορτίο τους. 

Όλες αυτές οι ενέργειες είναι εκδηλώσεις των διαφορετικών τύπων στοργής σε μια σχέση. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν, ανάλογα με τις περιστάσεις, τις διαθέσεις τους και τις ανάγκες του συντρόφου τους ανά πάσα στιγμή. Η έκφραση της στοργής είναι επίσης στενά συνδεδεμένη με την αγάπη των ανθρώπων αγαπημένες γλώσσες— τον τρόπο που προτιμούν να δίνουν και να λαμβάνουν αγάπη. Τόσο πολύ, που οι τύποι στοργής σε μια σχέση είναι ουσιαστικά αυτό που ο Δρ Γκάρι Τσάπμαν αποκαλεί Οι Πέντε Γλώσσες Αγάπης. 

Έψαξα σε μια μυριάδα Subreddits σε μια προσπάθεια να καταλάβω ποιες μικρές χειρονομίες έκαναν τους ανθρώπους να νιώθουν ότι τους αγαπούν στις σχέσεις τους. Οι απαντήσεις κυμαίνονταν από τον σύντροφό τους που άφησε ένα χειρόγραφο σημείωμα μέχρι αγκαλιές, δώρα «αυτό μου θύμισε εσένα» και στοχαστικές χειρονομίες. Βλέπετε, τα είδη στοργής σε μια σχέση συνοψίζονται πάντα σε απλές πράξεις που ενισχύουν σημαντικά τη συναισθηματική σύνδεση μεταξύ των συντρόφων. Αυτά περιλαμβάνουν: 

1. Σωματικό άγγιγμα

Η σωματική στοργή είναι, για πολλούς ανθρώπους, ο πρωταρχικός τρόπος για να μεταδοθεί η αγάπη και η εγγύτητα. Αυτό περιλαμβάνει ενέργειες όπως το κράτημα χέρι-χέρι, το αγκάλιασμα, το φιλί και η αγκαλιά, που καλλιεργούν μια αίσθηση ασφάλειας και ζεστασιάς μεταξύ των συντρόφων. Τρόποι για να δείξεις στοργή μέσα από φυσική πινελιά συμπεριλαμβάνω: 

• Κρατώντας τα χέρια ενώ περπατάτε μαζί
• Δίνοντας ένα απαλό τρίψιμο μετά από μια κουραστική μέρα
• Αγκαλιά βλέποντας μια ταινία

Σχετική ανάγνωση: Δεν κάνω Νιώσε ότι αγαπάς: Λόγοι και τι να κάνετε γι 'αυτό

2. Λέξεις επιβεβαίωσης

Η έκφραση της αγάπης μέσω των λέξεων είναι απαραίτητη για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι και συγχρονισμένοι μεταξύ σας. Αυτοί λέξεις επιβεβαίωσης μπορεί να περιλαμβάνει φιλοφρονήσεις, εκφράσεις εκτίμησης και λεκτικές αναγνωρίσεις. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα: 

• Λέγοντας "σ'αγαπώ" τακτικά
• Επαινείτε την εμφάνιση ή τα επιτεύγματα του συντρόφου σας
• Εκφράζοντας ευγνωμοσύνη για την υποστήριξή τους

3. Πράξεις υπηρεσίας

Οι στοχαστικές ενέργειες που στοχεύουν στο να μοιραστείτε το φορτίο ή να απαλύνετε τις ευθύνες του συντρόφου σας είναι από τα κλασικά παραδείγματα στοργής σε μια σχέση. Μέσω αυτών των πράξεων, μπορείτε να δείξετε στον σύντροφό σας ότι είστε προσεκτικοί στις ανάγκες του και πρόθυμοι να τον υποστηρίξετε, κάνοντάς τον να αισθάνεται ασφάλεια και φροντίδα. Δείτε πώς μπορεί να μοιάζει η έκφραση στοργής μέσω πράξεων υπηρεσίας:  

• Ετοιμάζουν το αγαπημένο τους γεύμα
• Φροντίζοντας τις δουλειές του σπιτιού χωρίς να σας ζητηθεί
• Εκτέλεση θελημάτων για να τους εξοικονομήσετε χρόνο

Σχετική ανάγνωση: 9 συγκινητικές πράξεις αγάπης που μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια

4. Ποιοτικός χρόνος

Ένα από τα πιο βασικά σημάδια στοργής μεταξύ δύο ανθρώπων είναι να αναζητούν ο ένας την παρέα του άλλου και να περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί. Δεδομένης της πολυάσχολης ζωής μας, αυτό είναι πολύ σημαντικό για να διασφαλίσουμε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν θα αρχίσετε να νιώθετε απομακρυσμένοι ή να θεωρείτε δεδομένο. Το να εμφανίζεστε και να βρίσκεστε με τον σύντροφό σας, είτε μέσω κοινών δραστηριοτήτων είτε με το να ακούτε απλώς έναν ασθενή όταν ο σύντροφός σας θέλει να μοιραστεί κάτι μαζί σας, επιτρέπει τη βαθύτερη σύνδεση και ενισχύει την κατανόηση. Ποιοτικός χρόνος σε μια σχέση μπορεί να συνεπάγεται:

• Σχεδιάζοντας μια απόδραση το Σαββατοκύριακο
• Τακτικές βραδιές ραντεβού
• Η ενασχόληση με χόμπι απολαμβάνετε και οι δύο

5. Λήψη δώρων

Το να δίνετε δώρα προσεκτικά, κάτι που λέει: "Αυτό μου θύμισε εσένα" ή "Ξέρω ότι ήθελες να πάρεις στα χέρια σου ένα από αυτά, γι' αυτό σου το αγόρασα", ανεξάρτητα από τη χρηματική τους αξία, μπορεί να είναι μια ισχυρή έκφραση αγάπης. Δίνει στον σύντροφό σας να καταλάβει ότι προσέχετε τι λέει και τον εκτιμάτε αρκετά ώστε να θυμάστε τα μικρά πράγματα. Δώρο δώρο τείνει να παίρνει έναν κακό εκπρόσωπο ως έκφραση στοργής στις σχέσεις επειδή θεωρείται υλιστικό από πολλούς, ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι. Εάν η γλώσσα αγάπης σας ή του συντρόφου σας είναι τα δώρα, μπορείτε να εκφραστείτε με απλές αλλά συγκινητικές χειρονομίες όπως: 

• Εκπλήσσοντάς τους με το αγαπημένο τους σνακ
• Δώρο ένα βιβλίο από τον αγαπημένο τους συγγραφέα
• Δημιουργία εξατομικευμένης λίστας αναπαραγωγής με τραγούδια που αγαπούν

Σχετική ανάγνωση: Εξερευνώντας την 6η Γλώσσα Αγάπης: «Αισθάνομαι γνωστός»

15 ιδέες για το πώς να δείξετε στοργή στον σύντροφό σας

Τώρα που καταλάβαμε τι είναι στοργή σε μια σχέση και πόσο κρίσιμη είναι για τη διατήρηση της αρμονίας και του συγχρονισμού μεταξύ των συντρόφων, ας μιλήσουμε για το πώς να δείξουμε στοργή σε μια σχέση. Αυτό είναι σημαντικό γιατί οι εκδηλώσεις στοργής δεν έρχονται φυσικά σε όλους. Για τόσους πολλούς, οι συναισθηματικές τους αποσκευές, στυλ προσκόλλησης, ή οι φόβοι ότι θα καταρριφθούν ή θα απορριφθούν εμποδίζουν την ικανότητά τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια ή χειρονομίες – ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά ή γνήσια είναι τα συναισθήματά τους. 

Για να σας βοηθήσουμε να σπάσετε αυτά τα εμπόδια της δημιουργίας του μυαλού σας, ακολουθούν 15 απλοί τρόποι για να δείξετε στοργή, με εφαρμόσιμα παραδείγματα. Επιλέξτε αυτά που ανταποκρίνονται περισσότερο στη γλώσσα αγάπης σας ή του συντρόφου σας και ενσωματώστε τα στις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις για να δημιουργήσετε μια πιο αρμονική και στοργική σχέση:   

1. Προσφέρετε κομπλιμέντα

Τα κομπλιμέντα λειτουργούν σαν γοητεία στο να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώθει ότι τον αγαπούν και τον αγαπούν όχι μόνο επειδή επιβεβαιώνουν ιδιότητες, πράξεις ή εμφάνιση, αλλά και επειδή δείχνουν ότι τους προσέχετε και τους εκτιμάτε. Εάν θέλετε να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει ότι τον βλέπει και να τονώσει την εμπιστοσύνη του στον εαυτό του και στην αγάπη που μοιράζεστε, προσπαθήστε να ενσωματώσετε κομπλιμέντα στις αλληλεπιδράσεις σας μαζί του. Ακόμα κι αν δεν έρχονται φυσικά, πιέστε τον εαυτό σας να πει δυνατά τα πράγματα που αγαπάτε, εκτιμάτε ή σέβεστε για το σημαντικό σας άλλο.  

Παραδείγματα

1. "Έχεις το πιο όμορφο χαμόγελο - μου φωτίζει τη μέρα."
2. «Είμαι τόσο περήφανος για το πόσο σκληρά δουλεύεις κάθε μέρα».
3. «Είσαι τόσο σπουδαίος ακροατής. σημαίνει τόσα πολλά για μένα».
4. «Αυτό το χρώμα σου φαίνεται καταπληκτικό!»

Σχετική ανάγνωση: Θέλω να με αγαπούν: ποθώ αγάπη και στοργή

2. Γράψε τους σημειώσεις αγάπης

Χειρόγραφες σημειώσεις αγάπης είναι διαχρονικοί τρόποι έκφρασης αγάπης. Δείχνουν προσπάθεια και στοχασμό και κάνουν τον σύντροφό σας να νιώθει μοναδικά ξεχωριστός. Εξάλλου, ανακατεύουν ένα στοιχείο ρομαντισμού και ενθουσιασμού στη σχέση σας. Φανταστείτε, ο σύντροφός σας να βρίσκει ένα σημείωμα αγάπης στην τσάντα του γραφείου του στη μέση μιας θλιβερής μέρας στη δουλειά ή να ξυπνάει με ένα σημείωμα στο κομοδίνο. Ανεξάρτητα από το τι περνούν, μια γλυκιά, εγκάρδια νότα από εσάς είναι βέβαιο ότι θα τους φωτίσει τη μέρα. 

Παραδείγματα

1. Βάλτε ένα αυτοκόλλητο σημείωμα στη τσάντα μεσημεριανού γεύματός τους με "Ανυπομονώ να σε δω απόψε".
2. Γράψτε ένα γράμμα περιγράφοντας όλους τους λόγους που τα αγαπάτε
3. Στείλτε ένα εγκάρδιο μήνυμα: «Ήθελα απλώς να πω ότι σε σκέφτομαι».
4. Δημιουργήστε ένα βάζο με νότες με γλυκές αναμνήσεις και πράγματα που εκτιμάτε σε αυτές

3. Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί

Στη σημερινή εποχή που μας τραβούν συνεχώς σε 10 διαφορετικές κατευθύνσεις, και επιπλέον, οι οθόνες μας συναγωνίζονται για την προσοχή μας ανά πάσα στιγμή, ο χρόνος και η αμέριστη προσοχή σας είναι ίσως το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον σύντροφό σας. Η προτεραιότητα στον ποιοτικό χρόνο μαζί είναι ένα από τα αναμφισβήτητα σημάδια στοργής σε μια σχέση, επειδή δείχνει μια ειλικρινή επιθυμία να αισθανθεί μια σύνδεση με τον σύντροφό του και να ενισχύσει συναισθηματική οικειότητα. Οι εμπειρίες που μοιράζεστε σήμερα, είτε πρόκειται για μακρινούς περιπάτους, μαγειρεύοντας μαζί ή τζαμάρισμα με την αγαπημένη σας μουσική, γίνονται αγαπημένες αναμνήσεις του αύριο και σας κάνουν να νιώσετε πιο κοντά ο ένας στον άλλο. 

Παραδείγματα

1. Μαγειρέψτε μαζί ένα γεύμα ενώ συζητάτε και απολαμβάνετε μουσική
2. Κάντε μια βόλτα χωρίς τηλέφωνα και μιλήστε για τη μέρα σας
3. Προγραμματίστε μια ημερήσια εκδρομή σε μια κοντινή πόλη ή πάρκο
4. Έχετε ένα δείπνο χωρίς τεχνολογία όπου θα εστιάζετε αποκλειστικά ο ένας στον άλλον

4. Εκπλήξτε τους με προσεγμένα δώρα

Σκεπτικά δώρα, ακόμα και μικρά, ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι τους σκέφτεστε ακόμα και όταν δεν είστε μαζί και αντικατοπτρίζουν επίσης την κατανόηση των προτιμήσεων και των αναγκών του. Για να μην αναφέρουμε, αυτές οι μικρές εκπλήξεις που κάνετε ο ένας για τον άλλον προσθέτουν χαρά και ενθουσιασμό στη σχέση.

Παραδείγματα

1. Φέρτε στο σπίτι τον αγαπημένο τους καφέ ή επιδόρπιο απροσδόκητα
2. Αγοράστε εισιτήρια για μια ταινία ή μια συναυλία που έχουν αναφέρει
3. Εκπλήξτε τους με μια φωτογραφία με κορνίζα από μια ξεχωριστή στιγμή μαζί
4. Δώστε τους κάτι πρακτικό που ήθελαν, όπως ένα gadget ή ένα βιβλίο

Σχετική ανάγνωση: 10 Συμβουλές για Βαθιά Δέσμευση για Ζευγάρια

5. Δείξτε σωματική στοργή

Τίποτα δεν μεταφέρει ζεστασιά, αγάπη και επιβεβαίωση όπως η σωματική στοργή και το άγγιγμα. Χειρονομίες όπως το να κρατάτε το χέρι του συντρόφου σας, να τον τραβάτε για μια αγκαλιά, να τον φιλάτε πριν βγείτε έξω για την ημέρα και να τον αγκαλιάζετε ενώ κοιμάστε, βοηθούν στην απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που ενισχύει το δέσιμο. Ρομαντικές πινελιές σε μια σχέση συνδέονται άμεσα με τα συναισθήματα ικανοποίησης, κάνοντάς σας να νιώθετε πιο κοντά και πιο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. 

Παραδείγματα

1. Κρατήστε τα χέρια κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση
2. Κάντε τους μια μακρά, παρηγορητική αγκαλιά όταν είναι αγχωμένοι
3. Χαϊδέψτε απαλά τα μαλλιά τους ή τρίψτε τους ώμους τους
4. Μοιραστείτε ένα φιλί κάθε πρωί και βράδυ

6. Δώστε ένα χέρι βοηθείας

Οι εκφράσεις αγάπης δεν περιορίζονται σε λόγια και ρομαντικές πινελιές σε μια σχέση. Αντικατοπτρίζουν επίσης τον τρόπο που εμφανίζεστε για τον σύντροφό σας στις μικρές, κοσμικές καθημερινές πράξεις. Όταν μοιράζεστε το φορτίο των ευθυνών ή δίνετε στον σύντροφό σας ένα χέρι με κάτι με το οποίο παλεύει, όχι μόνο μειώνει το άγχος του αλλά και τον καθησυχάζει ότι μπορεί να βασιστεί σε εσάς. 

Παραδείγματα

1. Μαγειρέψτε το αγαπημένο τους γεύμα όταν είναι κουρασμένοι
2. Κάνετε την λιγότερο αγαπημένη τους δουλειά, όπως το διπλό ρούχο
3. Ετοιμάστε το μεσημεριανό τους γεύμα ή ετοιμάστε τους καφέ το πρωί
4. Προσφερθείτε να κάνετε δουλειές για να χαλαρώσουν

7. Σχεδιάστε εκπλήξεις

Αν αναρωτιέστε πώς να δείξετε στοργή στον σύντροφό σας, ο προγραμματισμός εκπλήξεων μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλες ή μικρές, οι εκπλήξεις έχουν τον τρόπο να φέρουν μια αίσθηση ενθουσιασμού και αυθορμητισμού σε μια σχέση. Το πιο σημαντικό, ενημερώνουν τον σύντροφό σας ότι κάνετε ένα προσπάθεια στη σχέση.

Παραδείγματα

1. Σχεδιάστε μια βραδιά έκπληξη στο αγαπημένο τους εστιατόριο
2. Κανονίστε ένα κυνήγι οδοκαθαριστών με μικρά δώρα που οδηγεί σε μια ιδιαίτερη έκπληξη
3. Ξυπνήστε τους με πρωινό στο κρεβάτι
4. Σχεδιάστε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο χωρίς να γνωρίζουν τον προορισμό

Σχετική ανάγνωση: Οι 7 βασικές αρχές της υποστήριξης σε μια σχέση

8. Υποστηρίξτε τον σύντροφό σας

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να δείξετε στοργή στον σύντροφό σας είναι να ενθαρρύνετε τις φιλοδοξίες του, να τον υποστηρίξετε σε ό,τι κάνουν και να είστε εκεί για να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει τις προκλήσεις. Αυτό βοηθάει πολύ στο να δείξετε ότι η ανάπτυξή τους και η επιτυχία τους έχουν σημασία για εσάς και οικοδομεί εμπιστοσύνη και σεβασμό στη σχέση.  

Παραδείγματα

1. Βοηθήστε τους να εξασκηθούν για μια παρουσίαση ή συνέντευξη.
2. Γιορτάστε ορόσημα στους στόχους τους, όπως προαγωγές ή επιτεύγματα.
3. Ενθαρρύνετέ τα να ακολουθήσουν χόμπι ή πάθη για τα οποία διστάζουν.
4. Παρακολουθήστε εκδηλώσεις ή δραστηριότητες που έχουν νόημα για αυτούς.

9. Εκτιμήστε τον σύντροφό σας

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δείξετε στοργή στον σύντροφό σας είναι να τον εκτιμάτε όχι μόνο για αυτό που κάνουν αλλά και για το ποιοι είναι. Επιβεβαιώνοντας ότι εκτιμάτε και σέβεστε το άτομο που είναι μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται ότι τον αγαπούν και τον σέβονται στη σχέση, κάτι που μπορεί να τους διευκολύνει να είναι ο πιο αυθεντικός εαυτός τους μαζί σας. Αυτό ενισχύει τη συναισθηματική οικειότητα και εμβαθύνει τη σύνδεσή σας. 

Παραδείγματα

1. «Η θετικότητά σου με εμπνέει κάθε μέρα».
2. «Μου αρέσει το πόσο συμπονετικός είσαι με όλους γύρω σου».
3. «Η δημιουργικότητά σου πάντα με εκπλήσσει!»
4. "Έχετε την καλύτερη αίσθηση του χιούμορ - φωτίζει τη ζωή μου."

10. Δημιουργήστε παραδόσεις μαζί

Από τους διαφορετικούς τρόπους να δείξω στοργή σε μια σχέση, ένας από τους αγαπημένους μου είναι να αναλάβω την πρωτοβουλία να δημιουργήσουμε μαζί νέες παραδόσεις. Είτε πρόκειται για το να ψήνετε μαζί μια τούρτα στην επέτειό σας, να κάνετε s'mores για να σηματοδοτήσετε την πρώτη χιονόπτωση κάθε χειμώνα ή να δημιουργήσετε ένα ρομαντικό κυνήγι οδοκαθαριστών Κάθε Πάσχα, οι παραδόσεις δίνουν μια αίσθηση ταυτότητας στη σχέση, εμβαθύνοντας το αίσθημα του ανήκειν μεταξύ των συντρόφων. 

Παραδείγματα

1. Ξεκινήστε μια ετήσια κινηματογραφική βραδιά την παράδοση της παραμονής των Χριστουγέννων
2. Πηγαίνετε ετήσιες διακοπές στον ίδιο προορισμό
3. Κάντε τελετουργικό το κυριακάτικο brunch
4. Έχετε έναν ιδιαίτερο τρόπο να γιορτάζετε επετείους ή γενέθλια

11. Να είστε καλός ακροατής

Το να καταλάβεις πώς να δείξεις στοργή δεν είναι τόσο δύσκολο ή περίπλοκο όσο φαίνεται. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να αφιερώνετε ένα αυτί και να ακούτε ενεργά όταν ο σύντροφός σας έχει κάτι να μοιραστεί μαζί σας. Αυτή η απλή χειρονομία μπορεί να βοηθήσει στην επικύρωση των σκέψεων και των συναισθημάτων του συντρόφου σας, διευκολύνοντάς τον να ανοιχτεί σε εσάς. 

Παραδείγματα

1. Απομακρύνετε τους περισπασμούς και δώστε τους την πλήρη προσοχή.
2. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου για να κατανοήσετε την άποψή τους.
3. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους με επιβεβαιώσεις όπως: «Ακούγεται πολύ δύσκολο».
4. Αναλογιστείτε τι είπαν για να δείξετε κατανόηση.

12. Εκφράστε ευγνωμοσύνη

Μαζί με την εκτίμηση και θετικές επιβεβαιώσεις, η ευγνωμοσύνη είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους μιας στοργικής σχέσης. Μπορείτε να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι τον αγαπούν και τον εκτιμούν με κάτι τόσο απλό όπως να πείτε, «Ευχαριστώ», για τα πράγματα που κάνει για εσάς ή ακόμα και για αυτό που είναι. 

Ο σύντροφός μου θέλει να του λέω ευχαριστώ κάθε φορά που κάνω κάτι για εκείνον, είτε του φέρνω ένα ποτήρι νερό, του ετοιμάζω ένα γεύμα που του αρέσει, είτε απλά τον ακούω όταν χρειάζεται να βγει έξω. Πιστέψτε με όταν σας λέω ότι αυτά τα μικρά «ευχαριστώ» που παρεμβάλλονται στις καθημερινές μας συζητήσεις είναι εξίσου πολύτιμα για μένα με το να τον ακούω να λέει «σ’ αγαπώ». 

Παραδείγματα

1. «Σας ευχαριστώ που είστε πάντα τόσο προσεκτικοί».
2. «Εκτιμώ την προσπάθεια που καταβάλατε στη σχέση μας».
3. «Ευχαριστώ που με κάνεις πάντα να γελάω όταν το χρειάζομαι περισσότερο».
4. «Είμαι ευγνώμων για το πόσο υποστηρικτικός δείξατε τον τελευταίο καιρό».

13. Επισκεφτείτε ξανά τις αναμνήσεις και απολαύστε τη νοσταλγία

Οι αναμνήσεις έχουν τον τρόπο να μας κάνουν να νιώθουμε πιο συνδεδεμένοι ο ένας με τον άλλον. Μια ανασκόπηση στις στιγμές που έχετε μοιραστεί μαζί μπορεί να αναζωογονήσει τόσες πολλές αναμνήσεις που μπορεί να έχουν πέσει στο περιθώριο στο περιθώριο της ζωής και επίσης να σας βοηθήσει να δείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει. Μια περιστασιακή νοσταλγία μπορεί να κάνει στη σχέση σας έναν κόσμο καλό. Φυσικά, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αναμνήσεις για να επιστρέψετε, είναι σημαντικό να δημιουργείτε νέες καθώς προχωράτε. 

Παραδείγματα

1. Κοιτάξτε μαζί παλιά άλμπουμ φωτογραφιών ή βίντεο
2. Δημιουργήστε ξανά το πρώτο σας ραντεβού ή ένα αξέχαστο ταξίδι
3. Επισκεφτείτε ξανά μια δραστηριότητα που σας άρεσε να κάνετε μαζί 
4. Φτιάξτε ένα λεύκωμα ή ένα ψηφιακό κολάζ με τις αγαπημένες σας στιγμές

Σχετική ανάγνωση: 25 διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε με τον σύντροφό σας όταν βαριέστε τη νύχτα 

14. Να είστε παιχνιδιάρικοι

Όλη η δουλειά και κανένα παιχνίδι μπορεί να κάνει μια σχέση τρομερά βαρετή. Έτσι, ενώ κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να κάνετε τη σχέση σας πιο υγιή και να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα που μπορεί να προκαλούν προβλήματα στον παράδεισο, μην αφήσετε το στοιχείο του παιχνιδιάρικου και της χαλαρής διασκέδασης να σβήσει. Δημιουργήστε χώρο για παιδική διασκέδαση και γέλιο στη σχέση σας.  

Παραδείγματα

1. Κάντε μια παιχνιδιάρικη μαξιλαρομαχία
2. Δοκιμάστε έναν ανόητο χορό μαζί
3. Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια ή βιντεοπαιχνίδια ως ομάδα
4. Κάντε αστεία ή δημιουργήστε ανόητα ψευδώνυμα ο ένας για τον άλλον

15. Δείξτε συναισθηματική ευαλωτότητα

Ανοίξτε τον σύντροφό σας και μοιραστείτε μαζί του τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Τελικά, τι είναι στοργή σε μια σχέση αν όχι έκφραση των αληθινών σας συναισθημάτων; Είτε παλεύετε με φόβους για το μέλλον, παλεύετε με δαίμονες του παρελθόντος ή έχετε σκέψεις για τη σχέση, μιλήστε το, μοιραστείτε το και ανοιχτείτε. Αφήστε τον σύντροφό σας να μπει. Αφήστε τον να σας δει όπως είστε. Τίποτα δεν θα τους κάνει να νιώσουν πιο αγαπητοί και εκτιμημένοι από εσάς κάνοντας μια προσπάθεια να είναι ευάλωτοι με αυτούς.  

Παραδείγματα

1. Πείτε τους πόσο σημαίνουν για εσάς σε μια ήσυχη στιγμή
2. Μοιραστείτε τους φόβους ή τις ανησυχίες σας για το μέλλον
3. Παραδεχτείτε όταν νιώθετε συγκλονισμένοι και ζητήστε υποστήριξη
4. Σκεφτείτε πώς η σχέση σας έχει επηρεάσει θετικά τη ζωή σας

Τελικές Σκέψεις

Λένε ότι η αγάπη είναι ένα ρήμα και οι εκδηλώσεις στοργής είναι ο τρόπος με τον οποίο διοχετεύεις αυτό το συναίσθημα σε πράξεις. Ανεξάρτητα από το πόσο νέα ή παλιά είναι η σχέση σας, μην αφήσετε αυτές τις μικρές χειρονομίες να κάνουν πίσω. Με κάθε στοχαστική πράξη μέσω της οποίας ενημερώνετε τον σύντροφό σας πόσα σημαίνουν για εσάς, τον αφήνετε να αισθάνεται ότι τον αγαπούν, τον εκτιμούν και τον χαλαρώνουν στη σχέση. Κάντε το με συνέπεια και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για ανασφάλειες και φόβους που μαστίζουν τον δεσμό σας.

Δημόσιες εκδηλώσεις στοργής: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

21 εξωτικές ιδέες για παιχνίδι ρόλων για να ενισχύσετε την κακία στη σχέση σας

Οι πιο σημαντικές 7 ιδιότητες μιας υγιούς σχέσης

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή