Νιώθετε πάντα σαν να υπολείπεστε διαρκώς, να σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν είστε καλός για τίποτα, κολλημένοι σε μια σχέση που μοιάζει μονόδρομος; Ίσως είναι καιρός να δώσετε προσοχή σε μερικά όχι και τόσο εμφανή τοξικά σημάδια φίλης. Φυσικά, βοηθά πάντα να γνωρίζεις τον ρόλο σου στο να ευδοκιμήσει ή να χαλάσει μια σχέση. Αλλά μερικές φορές, το λάθος μπορεί, στην πραγματικότητα, να βρίσκεται στο άλλο άτομο. Το να εντοπίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια τοξικότητας στη φίλη σας μπορεί να μην είναι εύκολο.
Το ραντεβού με μια τοξική γυναίκα μπορεί να είναι μια συναισθηματικά κουραστική και ουλή εμπειρία. Το δύσκολο μέρος είναι ότι η τοξικότητα δεν εκδηλώνεται πάντα ως κραυγαλέα ανωμαλίες όπως καταχρηστική συμπεριφορά, εμμονική συμπεριφορά ή υπερβολική ζήλια. Τι είναι τότε μια τοξική φίλη; Τι ορίζει την τοξικότητα σε μια σχέση; Μπορεί να αναρωτιέστε. Μερικές φορές, φαινομενικά αβλαβείς ή συνήθεις συμπεριφορές μπορεί να είναι δείκτες ενός τοξικού ατόμου.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε και να έχετε επίγνωση των σημαδιών ενός τοξικού ατόμου στη ζωή σας, ειδικά όταν αυτά δεν εμφανίζονται ως κραυγές κόκκινων σημαιών αλλά ως διακριτικά, ροκανιστικά υπόγεια ρεύματα στη σχέση σας. Για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό, είμαστε εδώ για να ρίξουμε φως στην τοξική γυναικεία συμπεριφορά στις σχέσεις με πληροφορίες από σύμβουλο Ridhi Golechha (Masters in Psychology), ο οποίος είναι ψυχολόγος τροφίμων και ειδικεύεται στη συμβουλευτική για γάμους χωρίς αγάπη, χωρισμούς και άλλα θέματα σχέσεων.
21 τοξικά σημάδια φίλης που δεν είναι εύκολο να εντοπιστούν - Είναι αυτή, όχι εσύ
Πίνακας περιεχομένων
Όσον αφορά τις σχέσεις, υπάρχουν λίγα πράγματα πιο επιζήμια από το να καταλήξεις με έναν σύντροφο που φέρνει τοξικότητα στην εξίσωση. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει εγχειρίδιο ή τυχαίο μάθημα για το πώς να είσαι ο ιδανικός φίλος ή φίλη, όλοι αξιοποιούμε τις βιωμένες ή τις αντιληπτές εμπειρίες μας για να περιηγηθούμε στο λαβύρινθο των σχέσεων.
Εάν αυτές οι εμπειρίες απέχουν πολύ από το να είναι ιδανικές ή υγιείς, η τοξικότητα σε μια σχέση μπορεί να επικρατήσει. Συχνά, γίνεται τόσο βαθιά ριζωμένο που δεν μπορούμε να το δούμε προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης ακόμα κι όταν μας κοιτάζουν κατάματα. Μπορείς να συνεχίσεις να βγαίνεις με μια τοξική γυναίκα χωρίς καν να το καταλάβεις. Αλλά όταν δεν είστε σε μια υγιή σχέση, αυτό το συναίσθημα «κάτι δεν πάει καλά» μπορεί να είναι δύσκολο να αποτιναχθεί. Αυτό το αίσθημα "κάτι δεν πάει καλά", τις περισσότερες φορές, είναι το πρώτο σημάδι μιας τοξικής σχέσης.
Η διαδικασία αποκατάστασης αυτής της βλάβης ξεκινά με την εκμάθηση να εντοπίζει και να επικαλείται τοξική συμπεριφορά. Το πρώτο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να μάθετε για τα σημάδια ενός τοξικού ατόμου στη ζωή σας ή της έννοιας του τοξικού κοριτσιού. Εκεί, βρίσκεται η απάντηση στην ερώτησή σας, "Πώς μπορώ να ξέρω εάν το GF μου είναι τοξικό;" Έτσι, αν νιώθετε συνεχώς ότι σας πιέζουν σε μια γωνία στη σχέση σας, προσέξτε αυτά τα 21 όχι και τόσο εμφανή τοξικά σημάδια της φίλης:
Σχετική ανάγνωση: 12 σημάδια ότι έχετε εγωίστρια φίλη
1. Όλα δίνουν, όχι παίρνουν
Είναι τοξική η κοπέλα μου, ρωτάτε; Ήρθε η ώρα να προσέξεις τι φέρνεις εσύ και ο σύντροφός σου στο τραπέζι. Ridhi λέει ότι ένα από τα πρώτα σημάδια που δείχνουν ότι η κοπέλα σας είναι τοξική είναι ότι νιώθετε συνεχώς ότι βρίσκεστε σε μια μονόπλευρη σχέση. «Πρέπει να αναρωτηθείτε: «Ανταποδίδει τις προσπάθειές μου;» Αν μόνο εσύ κάνεις όλη τη σκληρή δουλειά και εκείνη παίρνει αλλά δεν δίνει ποτέ, μπορεί να σε στραγγίσει».
Η κοπέλα σας μπορεί να έχει αδικαιολόγητα υψηλές προσδοκίες για πράγματα που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνετε για εκείνη και τη σχέση. Αλλά διαρκώς αποτυγχάνει να ανταποκριθεί στα πρότυπα που έχει θέσει για εσάς. Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα μιας τοξικής φίλης είναι ότι δεν παίζει με τους κανόνες που εφαρμόζει σε εσάς. Αυτή η χαρακτηριστική τοξική γυναικεία συμπεριφορά μπορεί να ρίξει τη σχέση σας σε μια συνεχή κατάσταση σύγκρουσης και δυσαρέσκειας.
2. Έλλειψη ειλικρίνειας
Η ειλικρίνεια είναι ένα σημαντικό συστατικό κάθε υγιούς σχέσης. Ωστόσο, μια τοξική φίλη δεν μπορεί ποτέ να είναι εντελώς διάφανη. Όταν πιαστεί σε στενό σημείο, μπορεί να χρησιμοποιήσει την άμυνα των «αβλαβών, λευκών ψεμάτων» για να ξεφύγει από την κατάσταση. Ας πούμε, σου λέει ότι πρέπει να δουλέψει ένα Σαββατοκύριακο για να ξεφύγει από την παρέα με τους φίλους σου. Και μετά, πηγαίνει για ψώνια με τη συμμορία των κοριτσιών της. Αν πιαστεί, μπορεί να πει ότι είπε ψέματα επειδή δεν ήθελε να τσακωθεί.
Όποια και αν είναι η δικαιολογία της, να το ξέρεις που βρίσκεται ανάμεσα σε ρομαντικούς συντρόφους δεν είναι ποτέ καλό σημάδι. Αναπόφευκτα μετατρέπεται σε πιο προβληματικά μοτίβα που σε επηρεάζουν. Το ψέμα και η ανεντιμότητα, όσο ακίνδυνα κι αν είναι, είναι από τα πιο ενδεικτικά σημάδια ενός τοξικού ανθρώπου σε μια σχέση. Μην κλείνεις τα μάτια σε αυτά.
Σχετική ανάγνωση: 11 σημάδια ανεντιμότητας σε μια σχέση
3. Οι μικρές δεσποινίδες αισθάνονται σαν το τέλος του κόσμου
Σου ζήτησε να διαλέξεις το στεγνό καθάρισμα και το ξέχασες. Ήθελε να πάει σε ένα συγκεκριμένο εστιατόριο για ένα ραντεβού για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, αλλά δεν μπορούσες να κάνεις κράτηση εγκαίρως. Και τώρα, έχει εξαντληθεί. Ήθελε τιραμισού για επιδόρπιο και της πήρες μια γκανάζ σοκολάτας. Συνήθως, αυτά τα ολισθήματα δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Όχι όμως όταν είσαι σε σχέση με ένα τοξικό άτομο, που δεν ξέρει πώς να αφήσει τα μικρά πράγματα να γλιστρήσουν.
Πάντα θα φέρνει συριγμό, θα καταστρέφει τον χρόνο σας μαζί και θα σας κάνει να νιώθετε ως ο μεγαλύτερος ηττημένος στη ζωή κάθε φορά που αποτυγχάνετε να κάνετε κάτι που ήθελε ή «ζήτησε συγκεκριμένα». Αυτές οι δυσανάλογες αντιδράσεις είναι από τα ανησυχητικά σημάδια μιας τοξικής φίλης, επειδή συνεχίζουν να γίνονται πιο δυνατές και συχνότερες, αν δεν αντιμετωπιστούν την κατάλληλη στιγμή και με τον σωστό τρόπο. Η ουσία είναι ότι τα τοξικά χαρακτηριστικά μιας γυναίκας θα σε κάνουν πάντα να νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετά καλή. Ως αποτέλεσμα, θα βρίσκεστε πάντα να περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω της.
4. Κρατάει ένα δελτίο βαθμολογίας σχέσης
Είναι τοξική, αναρωτιέστε; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αξιολογήσετε αν η κοπέλα σας έχει την τάση να τρίβει τα λάθη του παρελθόντος ή ακόμα και μικρά γλιστρήματα στο πρόσωπό σας, μόνο και μόνο για να πάρει το πάνω χέρι. Αν ναι, έχετε την απάντησή σας. Το να διατηρείς μια κάρτα αποτελεσμάτων σχέσης - δηλαδή όταν παρακολουθείς τα λάθη του άλλου και δεν χάνεις την ευκαιρία να του τα υπενθυμίζεις - είναι ένα από τα κλασικά σημάδια ότι είναι τοξική.
Δεν εμφανίστηκες στο πάρτι γενεθλίων της φίλης της πριν από έξι χρόνια, όταν μόλις είχες ξεκινήσει να βγαίνεις. Θέλει να σας υπενθυμίσει πόσο τρομερό την έκανε να νιώθει κάθε φορά που έχετε έναν καυγά ή διαφωνία. Ο Ρομπ βρίσκει τον εαυτό του στα άκρα γιατί η κοπέλα του θυμάται κάθε καυγά και καυγά που είχαν όλα αυτά τα χρόνια και κάνει καλό να τα απαριθμήσει όλα κάθε φορά που εμφανίζεται μια νέα διαφωνία.
Για τον Ρομπ, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κουβαλήσει τις αποσκευές της δυσαρέσκειας της συντρόφου του και αρχίζει να αναγνωρίζει τα σημάδια μιας τοξικής φίλης μέσα της. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχοντας τους ίδιους αγώνες ξανά και ξανά μπορεί να εξαντληθεί και να αφαιρέσει τη χαρά μιας ρομαντικής σχέσης. Αν έτσι νιώθετε για τη σχέση σας, μπορεί κάλλιστα να βγαίνετε με μια τοξική γυναίκα.
Σχετική ανάγνωση: Αμφιβολίες για τις σχέσεις – 21 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να καθαρίσετε το κεφάλι σας
5. Δεν έχει ποτέ άδικο
Ένα από τα πιο ενδεικτικά σημάδια ότι ένα κορίτσι είναι τοξικό είναι ότι το να παραδεχτεί ένα λάθος δεν της είναι εύκολο. Χτυπήστε το. Το να παραδεχτεί ένα λάθος απλά δεν της έρχεται καθόλου. Μπορεί να έχει πληγώσει τα συναισθήματά σας, να έχει ξεπεράσει τα όρια της σχέσης, ή έκανε ένα από εκείνα τα γνήσια λάθη για τα οποία σας ζητά λύτρα, αλλά δεν θα τη δείτε να αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πράξεις της.
Ακόμα κι έτσι, λέξεις όπως «Συγγνώμη», «Συνειδητοποιώ το λάθος μου» ή «Αισθάνομαι φρικτά που σε πληγώθηκα» απλά δεν κυλούν από τη γλώσσα της. Αντίθετα, θα βρει τρόπο να δικαιολογήσει τις πράξεις της. Και μετά κρατήστε τη θέση της, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να την κάνετε να δει το λάθος των τρόπων της. Αν αναρωτιέστε πώς είναι μια τοξική σχέση, αυτή η τάση λίγο πολύ το συνοψίζει. Η ζυγαριά γέρνει πάντα υπέρ του τοξικού συντρόφου. Μένεις να πιάνεις τα καλαμάκια.
Αυτό μπορεί πραγματικά να σας φέρει σε απώλεια για μια απάντηση στο πώς να αντιμετωπίσετε μια τοξική φίλη. Λοιπόν, το να αποκαλείς τα πράγματα με το όνομά σου και να σταθείς στη θέση σου όταν ξέρεις ότι είσαι στο σωστό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Μην ενδώσετε και καταφύγετε στον κατευνασμό μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να τη χάσετε ή να ρισκάρετε έναν άλλο εξαντλητικό αγώνα. Να θυμάστε ότι αυτή η σχέση δεν έχει πλάνο επιβίωσης εκτός κι αν κάνει μια προσπάθεια να μάθει πώς να σταματήσει να είναι μια τοξική φίλη.
6. Δεν μπορείς να έχεις ζωή έξω από τη σχέση
Η τοξική γυναικεία συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από προσκόλληση. Ο προσωπικός σας χώρος και οι σχέσεις εκτός της ρομαντικής σας σχέσης έχουν δεχθεί τεράστιο πλήγμα από τότε που συναντηθήκατε μαζί της και περιμένει από εσάς να περάσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί της. Ένα από τα σημάδια που δείχνουν ότι η κοπέλα σας είναι χειριστική είναι ότι θα χρησιμοποιήσει εκρήξεις θυμού, παρηγορήσεις, τσακωμούς και κατευνασμό για να σας εμποδίσει να κάνετε αυτό που σας αρέσει.
Μια βραδινή έξοδο με τους φίλους σου; Σε περιμένει ένα θυμικό θυμό. Θέλετε να μείνετε σπίτι και να παρακολουθήσετε ένα παιχνίδι; Θα βουρκώνει ατελείωτα και θα σου κάνει τη σιωπηλή περιποίηση. Σκοπεύετε να περάσετε την Ημέρα των Ευχαριστιών με την οικογένειά σας; Προετοιμαστείτε για συναισθηματικό εκβιασμό και πολλά δάκρυα. Ένα από τα πιο ενδεικτικά σημάδια ότι είναι τοξική είναι ότι μπορεί να είναι α προσκολλημένη φίλη σε κάθε βήμα της διαδρομής.
Αυτά τα σημάδια μιας τοξικής γυναίκας σε μια σχέση συχνά ξεκινούν μικρά και μπορεί ακόμη και να φαίνονται χαριτωμένα στη φάση του μήνα του μέλιτος, όταν είστε πολύ απελπιστικά χτυπημένοι για να δείτε τις κόκκινες σημαίες για αυτό που είναι. Ωστόσο, αργά αλλά σταθερά, θα βρει έναν τρόπο να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά τον εαυτό σας να παλεύει με την ερώτηση, «Πώς μπορώ να ξέρω αν το GF μου είναι τοξικό;», ίσως αρχίσετε να προσέχετε πόσο χώρο και αυτονομία έχετε στη σχέση σας. Εάν λείπουν και τα δύο, έχετε την απάντησή σας.
7. Οι ανάγκες σας δεν καλύπτονται ποτέ
Τι είναι μια τοξική σχέση; Ο Ridhi λέει, «Όταν οι ανάγκες ενός συντρόφου - είτε είναι συναισθηματικές, σωματικές, κοινωνικές ή οικονομικές - παραβλέπονται συνεχώς και διακυβεύονται, είναι το χαρακτηριστικό μιας ανθυγιεινής σχέσης αυτού του είδους. Το να ακυρώνετε τα συναισθήματά σας, τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις προσδοκίες σας και στη συνέχεια να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα που τα έχετε στην πρώτη θέση είναι μερικά μόνο από τα πράγματα που κάνουν οι τοξικοί σύντροφοι.
«Είναι σίγουρο σχέση κόκκινη σημαία αν δεν σας κάνει να νιώθετε ότι εσείς ή οι ανάγκες, τα θέλω και οι επιθυμίες σας έχουν σημασία. Τέτοιες φίλες θα προβάλλουν μόνο τις ανάγκες τους χωρίς να λάβουν υπόψη τι μπορεί να θέλετε ή όχι. Σε τέτοιες καταστάσεις, πρέπει να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε μια τοξική φίλη. Το πρώτο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να σηκωθείτε για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν τραβάει ένα πρόσωπο, σας κάνει τη σιωπηλή θεραπεία ή εξαπολύει μια πλήρη επίθεση», προσθέτει.
8. Ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σου
Η ελεγκτική συμπεριφορά είναι ένα από εκείνα τα τοξικά σημάδια της φίλης που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωριστεί αφού γίνεται με το ένδυμα της αγάπης και της στοργής. Μια τοξική φίλη θα καταλάβει αργά αλλά σίγουρα κάθε πτυχή της ζωής σας. Τα ρούχα που φοράς, η δίαιτα που ακολουθείς, τα άτομα με τα οποία συναναστρέφεσαι, η ποσότητα αλκοόλ που σου «επιτρέπεται», ακόμη και οι επιλογές σταδιοδρομίας σου — όλα έχουν ελεγχθεί και εγκριθεί δεόντως από αυτήν.
Ο Άρον είχε τραβήξει ένα ολονύκτιο που εργαζόταν σε μια παρουσίαση εργασίας και ήταν απαίσια νευριασμένος το πρωί. Το μόνο που ήθελε ήταν ένα φλιτζάνι ζεστό, φρεσκοκομμένο καφέ στον ατμό. «Μωρό μου, μπορώ να πιω καφέ αντί για τσάι με λεμόνι και τζίντζερ σήμερα το πρωί; Μετά βίας μπορώ να κρατήσω τα μάτια μου ανοιχτά», βρέθηκε να παρακαλεί την κοπέλα του, έκπληκτος από την έλλειψη ελέγχου στη ζωή του. «Είναι τοξική η κοπέλα μου;», αναρωτήθηκε για πρώτη φορά.
Η κοπέλα του συμφώνησε διστακτικά, αλλά όχι πριν του δώσει μια διάλεξη για τις βλαβερές συνέπειες της εξάρτησης από την καφεΐνη. Αν είστε υποχρεωμένοι να ζητήσετε την άδειά της για να κάνετε κάτι που πραγματικά θέλετε, είναι αναμφίβολα ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής φίλης.
Σχετική ανάγνωση: Σημάδια ότι ο σύντροφός σας είναι ένα Control Freak
9. Για εσάς και εκείνη ισχύουν διαφορετικοί κανόνες
Όπως είπαμε προηγουμένως, μπορείτε να είστε αρκετά σίγουροι ότι βγαίνετε με μια τοξική γυναίκα αν δεν παίζει με τους ίδιους κανόνες που έχει θέσει για εσάς. Αν ψάχνετε για προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης, αυτό απλά δεν μπορεί να παραληφθεί. Τα διπλά μέτρα και τα δύο μέτρα για τους κανόνες αρραβώνων μεταξύ ενός ζευγαριού απλά δεν έχουν θέση στο α υγιής σχέση.
Ωστόσο, όταν βγαίνεις ραντεβού με ένα τοξικό άτομο, αυτά τα διπλά μέτρα γίνονται ο κανόνας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας απαγορεύσει να έχετε φίλες, αλλά οι φίλοι της παραμένουν ενεργό μέρος της ζωής της. Ή το τηλέφωνό σας μπορεί να υπόκειται σε καθημερινό έλεγχο, αλλά το δικό της είναι εκτός ορίων.
Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια μιας τοξικής γυναίκας είναι ότι η ζωή σας έχει αλλάξει πέρα από την αναγνώριση από τότε που μπήκε σε αυτήν, αλλά η δική της παραμένει σχεδόν όπως ήταν. Εάν το βάρος των προσαρμογών και των συμβιβασμών στη σχέση πέφτει ακριβώς πάνω σας, δεν χρειάζεται καν να μπείτε στον κόπο να ρωτήσετε τι είναι μια τοξική σχέση. Είσαι σε ένα.
10. Απόσυρση συναισθηματικής υποστήριξης επίτηδες
Ανάμεσα στα τυπικά τοξικά σημάδια της φίλης είναι η τάση να αποσύρετε τη συναισθηματική υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε περισσότερο. Μπορεί να θέλετε να στηριχτείτε πάνω της μετά από μια κακή μέρα στη δουλειά ή να αναζητήσετε ανάπαυλα από μια αγχωτική κατάσταση στην οικογένεια. Ακριβώς όταν επιθυμείτε περισσότερο την παρουσία της με αγάπη, θα γίνει συναισθηματικά αποτραβηγμένη και απόμακρη. Σε αυτό συνοψίζεται το τοξικό κορίτσι σε μια σχέση.
Ακόμη χειρότερα, θα της απαντήσει με ένα περιφρονητικό «στο είπα» - μόνο ένα από τα πράγματα που λένε οι τοξικές φίλες όταν πονάει περισσότερο. Αυτό είναι ένα από τα αδιαμφισβήτητα σημάδια ότι ένα κορίτσι είναι τοξικό που καταστρέφει την αυτοεκτίμησή σας, και γι' αυτό δεν πρέπει να την αφήσετε να γλιστρήσει. Η αμοιβαία συναισθηματική υποστήριξη είναι το θεμέλιο των ρομαντικών σχέσεων. Ειλικρινά, το καλύτερο μέρος του να έχεις έναν σύντροφο. Όταν αυτό λείπει, δεν απομένουν πολλά άλλα για να συνεχίσουμε.
11. Κρατάει την οικειότητα ως μορφή τιμωρίας
Πες ότι έχεις κάνει κάτι για να την στενοχωρήσεις, κάτι που συμβαίνει πιο συχνά όταν είσαι σε σχέση με ένα τοξικό άτομο. Αντί να κάθεται απέναντί σας και να εξηγεί πώς την έκαναν να νιώθει οι πράξεις σας, θα γίνει ψυχρή και αποτραβηγμένη. Αυτά τα χαρακτηριστικά μιας τοξικής φίλης μπορούν να κάνουν τη σχέση σας μια ανησυχητική εμπειρία και όχι έναν αγαπημένο, ασφαλή χώρο. Προσπαθήστε να τη ρωτήσετε αν κάτι δεν πάει καλά και δεν θα λάβετε τίποτα περισσότερο από το «Δεν είναι τίποτα» ή «Είμαι καλά», επειδή δεν καταλαβαίνει ότι η σύγκρουση μπορεί να επιλυθεί μέσω υγιούς επικοινωνίας.
Αυτά είναι συνήθως τα πράγματα στα οποία λένε οι τοξικές φίλες Stonewall εσείς. Αλλά η οικειότητα, είτε είναι η κρεβατοκάμαρα είτε έξω από αυτήν, θα εξαφανιστεί αμέσως. Αντικαταστάθηκε με κρύες δονήσεις. Θα συνεχίσει να αποκρύπτει την οικειότητα ως τρόπο να σας τιμωρήσει μέχρι να καταλάβετε τι ήταν αυτό που κάνατε λάθος και να ζητήσετε συγγνώμη για αυτό. Μην κάνετε λάθος, αυτή η τοξική συμπεριφορά είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και ευεξία σας.
Σχετική ανάγνωση: 21 ασυνήθιστες ρομαντικές χειρονομίες για εκείνη
12. Ευδοκιμεί όταν σε επικρίνει
Φυσικά, οι ερωτικοί σύντροφοι έχουν το δικαίωμα να ασκούν εποικοδομητική κριτική ο ένας στον άλλον. Άλλωστε κανείς δεν είναι τέλειος. Όταν έχετε στο μυαλό σας τα καλύτερα συμφέροντα του συντρόφου σας, το να του πείτε όταν κάνει κάτι λάθος, έρχεται με την περιοχή. Ωστόσο, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην εποικοδομητική κριτική και στη συνεχή, αμείωτη γκρίνια.
Το τελευταίο είναι σκόπιμα μοχθηρό και έχει σχεδιαστεί για να υποτιμά το άλλο άτομο. Τι είναι μια τοξική φίλη, ρωτάτε; Δώστε προσοχή στις απόψεις της για τις όχι και τόσο ωραίες πτυχές της προσωπικότητάς σας. Αν παρατηρήσετε αμείλικτη κριτική για τις αδυναμίες σας, με γενναιόδωρη περιφρόνηση και αγανάκτηση, είναι ένα αναμφισβήτητο σημάδι τοξικότητας και δείχνει μια σαφή έλλειψη αμοιβαίου σεβασμού στη σχέση.
13. Είσαι η μόνη πηγή της ευτυχίας της
Σε αντίθεση με αυτό που θα σας κάνουν να πιστέψετε τη ρομαντική μυθοπλασία και την ποπ κουλτούρα, το να κάνετε έναν ρομαντικό σύντροφο το μοναδικό επίκεντρο της ύπαρξής σας δεν είναι καλό. Σε μια υγιή, υγιή σχέση, οι σύντροφοι αλληλοσυμπληρώνονται και δεν συμπληρώνουν ο ένας τον άλλον. Είναι δύο σύνολα που ταιριάζουν τέλεια μεταξύ τους και όχι δύο μέρη ενός συνόλου που πρέπει να ταιριάζουν για να αισθάνονται ολοκληρωμένα.
Ωστόσο, η τοξική γυναικεία συμπεριφορά απέχει όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτό το υγιές παράδειγμα. Αν σας έχει κάνει το επίκεντρο της ζωής της, μπορείτε να το θεωρήσετε ως ένα από τα τοξικά ζώδια της φίλης. Αργά ή γρήγορα, θα αρχίσει να σας πνίγει με αγάπη και προσοχή. Και φυσικά, περιμένουμε να κάνετε το ίδιο. Δεδομένου ότι αυτό έχει περάσει ως φυσιολογική συμπεριφορά στις σχέσεις για πάρα πολύ καιρό, μπορεί να σας πάρει λίγο χρόνο για να αναγνωρίσετε ότι η εξάρτησή της από εσάς είναι μια εκδήλωση τοξικών χαρακτηριστικών σε μια γυναίκα.
Υπολείπεται αυτών προσδοκίες σχέσης δεν είναι τίποτα λιγότερο από προδοσία στα μάτια της. Το να είσαι πνιγμένος από αγάπη και στοργή σε σημείο ασφυξίας είναι ένα από τα σημάδια ενός τοξικού ανθρώπου στη ζωή σου. Ο μόνος τρόπος για να σταματήσεις να νιώθεις πνιγμένος όσο είσαι ακόμα σε σχέση μαζί της είναι αν είναι πρόθυμη να μάθει πώς να σταματήσει να είναι μια τοξική φίλη. Αλλά αν τα σημάδια μιας τοξικής γυναίκας μας έχουν διδάξει κάτι, η πιθανότητα να δει το λάθος των τρόπων της και να επανορθώσει είναι περίπου το ίδιο με τους δεινόσαυρους που περπατούν ξανά στη γη.
14. Η εμπιστοσύνη βρίσκεται σε σαθρό έδαφος
Λοιπόν, τουλάχιστον στο τέλος της. Νιώθει την ανάγκη να ελέγξει κρυφά το τηλέφωνό σας, να επαληθεύσει το πού βρίσκεστε από άλλους και να σας ρωτήσει και να σας ρωτήσει με ποιον ήσασταν, πού και γιατί. Αν ψάχνετε για σημάδια ότι η κοπέλα σας είναι τοξική, βοηθάει να δώσετε προσοχή στο στοιχείο της εμπιστοσύνης στη σχέση. Μια τοξική γυναίκα θα δυσκολευτεί πολύ να σας εμπιστευτεί και θα τη βρείτε να υποψιάζεται και να σας κατηγορεί συνεχώς για πράγματα όπως η απάτη και το ψέμα.
Η Ridhi λέει, «Αν αναρωτιέστε, «Είναι τοξική;», υπολογίστε πόσο σας εμπιστεύεται. Αν πρέπει συνεχώς να αποδεικνύετε τον εαυτό σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχει ανασφάλειες που πρέπει να δουλέψουν. Αν δεν αντιμετωπιστεί, ο σύντροφος της ανασφαλούς φίλης αρχίζει συχνά να πιστεύει ότι πρέπει να συνεχίσει να αποδεικνύει την πίστη και την αξία του. Αυτό δημιουργεί έναν τοξικό κύκλο. Η λήψη βοήθειας από έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει».
Σχετική ανάγνωση: Πρέπει να χωρίσω με την κοπέλα μου; 12 σημάδια που πρέπει
15. Απόρρητο; Τι ιδιωτικότητα;
Να θυμάστε πάντα: Το ότι είστε σε σχέση δεν σημαίνει ότι αρχίζετε να ζείτε τη ζωή σας σαν ενωμένα δίδυμα. Όπου κι αν πας, αυτή την ακολουθεί. Και αντίστροφα. Όταν είσαι σε σχέση με ένα τοξικό άτομο, αυτό το συναίσθημα της άρθρωσης γίνεται η πραγματικότητα σου. Δεν μπορείτε να συνομιλήσετε με έναν φίλο ιδιωτικά. Ή κλειδώστε ένα συρτάρι που περιέχει κάποια προσωπικά αντικείμενα. Ή κάντε ένα σχέδιο έστω και για ένα βράδυ χωρίς να την εμπλέξετε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πνιγμένοι και μια αίσθηση δυσαρέσκειας στη σχέση αρχίζει να εισχωρεί.
Αυτό ακριβώς συνέβη με τον Jerad και την Kylie όταν αποφάσισαν να συγκατοικήσουν μετά από έξι μήνες αποκλειστικής σχέσης. Συγκατοικούν Αφαίρεσε αμέσως το στοιχείο του προσωπικού χώρου από τη ζωή του Jerad. Η Kylie ήταν κάθε είδους παρεμβατική — περνούσε από τα email του, κρυφάκουγε τις συνομιλίες του με τους φίλους και την οικογένειά του και περίμενε να περνά κάθε στιγμή του ελεύθερου χρόνου του στην παρέα της.
Ο Τζάρεντ δεν είχε δει κανένα σημάδι τοξικής φίλης στην Κάιλι όταν έβγαιναν ραντεβού, αλλά μόλις άρχισαν να ζουν μαζί, οι κόκκινες σημαίες έγιναν πολύ ισχυρές για να αγνοηθούν. Μετά από περίπου τρεις μήνες προσπάθειας να το κάνει να λειτουργήσει, ο Jared απλά δεν μπορούσε να το κάνει πια. Κατά τη διάρκεια του δείπνου, είπε στην Kylie ευγενικά αλλά σταθερά: «Αυτή αποδεικνύεται ότι είναι μια τοξική σχέση που ρουφάει την τελευταία ουγγιά ειρήνης και χαράς από τη ζωή μου. Δεν μπορώ να είμαι πια μαζί σου». Η Kylie ήταν πολύ έκπληκτη για να απαντήσει και ο Jared είδε αυτή την τέλεια ευκαιρία για να βγει από το σπίτι και τη σχέση.
16. Πάντα παίρνει το δρόμο της
Νιώθετε ποτέ ότι ο σύντροφός σας έχει μια στάση «ο τρόπος μου ή ο αυτοκινητόδρομος»; Λοιπόν, ήρθε η ώρα να το δείτε αυτό που είναι - ένα από τα κραυγαλέα σημάδια που δείχνουν ότι η κοπέλα σας είναι χειριστική και τοξική. Παίζει όλα τα παιχνίδια του μυαλού για να παίρνει πάντα αυτό που θέλει. Είτε πρόκειται για κάτι τόσο μικρό όπως το να αποφασίσει τι θα πάρει για δείπνο ή αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωή, όπως το να κάνει το επόμενο βήμα στη σχέση, η θέλησή της πάντα υπερισχύει.
Ως αποτέλεσμα, νιώθετε ανήκουστοι και αόρατοι στη σχέση. Σαν να σε παρασύρουν σε μια κατεύθυνση που δεν σου αρέσει απαραίτητα. Το να μάθεις πώς να αντιμετωπίζεις μια τοξική φίλη γίνεται ακόμα πιο δύσκολο με τέτοια δυναμική σχέσεων, επειδή η κυριαρχική της προσωπικότητα σε αφήνει αφοπλισμένο. Μπορεί να βάλετε το πόδι σας κάτω και να πείτε «όχι», αλλά η φωνή σας δεν ακούγεται.
17. Ω, η διάθεση!
Είναι ένα πράγμα για την κοπέλα σας να ενεργεί παράλογα ή να μην ελέγχει πλήρως τις αντιδράσεις της όταν έχει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή υποβάλλεται σε ορμονική ροή. Ως σύντροφός της, μπορεί να έχετε – ή θα μάθετε – να εντοπίζετε και να αντιμετωπίζετε αυτές τις φευγαλέες φάσεις. Ωστόσο, μια τοξική φίλη οδηγεί τις εναλλαγές της διάθεσης σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Με αυτήν, οι κρίσεις συριγμού ή η κατάρρευση δεν προκαλούνται από ξαφνική έκρηξη ή πτώση των ορμονών. Είναι απλώς η βασική της συμπεριφορά. Τη στιγμή που κάνεις κάτι που εκείνη δεν εγκρίνει ή δεν εκτιμά, γλιστράει σε άσχημη διάθεση. Και καταλήγεις περπατώντας πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω της όταν έχει μια από τις διαθέσεις της.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η αρνητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε στρες και άγχος στον σύντροφο στο άκρο υποδοχής. Η τοξική γυναικεία συμπεριφορά στις σχέσεις μπορεί αργά αλλά σταθερά να επηρεάσει αρνητικά και την ψυχική σας υγεία. Γι' αυτό είναι απολύτως επιτακτική ανάγκη να εντοπίσετε τα τοξικά σημάδια της φίλης από νωρίς και να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοσυντήρηση.
Σχετική ανάγνωση: 51 ερωτήσεις βαθιάς σχέσης που πρέπει να ζητήσετε για μια καλύτερη ερωτική ζωή
18. Δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς εσένα
Μπορεί να σε επικρίνει, να τσακώνεται μαζί σου αλλά δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς εσένα. Το να είσαι κολλητή φίλη είναι ένα από εκείνα τα σημάδια τοξικότητας σε μια σχέση που πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να αναγνωρίσουν. Συχνά συγχέεται ως επίδειξη στοργής. «Μην με αφήσεις ποτέ, θα πεθάνω χωρίς εσένα» ή «Μην σκεφτείς ποτέ να με αφήσεις έτσι ξανά ή θα σε σκοτώσω» — απειλές όπως αυτές είναι πράγματα που λένε επιπόλαια οι τοξικές φίλες.
Όταν λέγονται με παιχνιδιάρικο τόνο με μάτια κουταβιού, μπορεί να ακούγονται ελκυστικά. Ίσως, λειτουργεί από ένα μέρος στοργής και αγάπης για εσάς. Ακόμα κι έτσι, ο τρόπος που μια τοξική φίλη συμπεριφέρεται σε μια σχέση δεν είναι υγιής. Τελικά, οδηγεί στο να συρρικνωθεί ο κύκλος των ανθρώπων σας σε ένα μόνο, αφήνοντάς σας να νιώθετε τεράστια απομόνωση και ασφυξία. Αν αναρωτιέστε τι είναι μια τοξική σχέση, αυτή η έλλειψη χώρου αναπνοής και η υπερβολική ανάγκη είναι παραδείγματα σχολικών βιβλίων.
19. Σου λέει πράγματα που βλάπτουν
Ένα άλλο από τα σίγουρα τοξικά σημάδια της φίλης είναι η ανάγκη να καταφύγουμε σε χαμηλά χτυπήματα και λέγοντας ενοχλητικά πράγματα κατά τη διάρκεια των καβγάδων. Δεν αγωνίζεται δίκαια και επιτίθεται σκόπιμα στα τρωτά σημεία και τα αδύναμα σημεία σας για να σας κάνει να υποχωρήσετε. Τα επιβλαβή πράγματα που κάνουν οι τοξικοί σύντροφοι μπορούν να αφήσουν ένα ανεξίτηλο σημάδι στον ψυχισμό σας, αλλάζοντας τον τρόπο που συμπεριφέρεστε στις σχέσεις σας.
Κατά τη διάρκεια κάθε καυγά, η Κάρεν κατέφευγε σε φωνές και πάντα έλεγε στον φίλο της, Νόλαν, ότι ήταν χαμένος. «Τώρα, μου λέτε ότι δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά την κρουαζιέρα που περίμενα με ανυπομονησία. Ω Θεέ μου, Νόλαν, είσαι τόσο χαμένος! Γιατί σε επέλεξα αντί του Ρικ, δεν θα το μάθω ποτέ». ή «Το λες αυτό φανταχτερό brunch; Αυτό είναι ελάχιστα βρώσιμο. Είσαι τελείως χαμένος, Νόλαν». ή «Δεν μπορώ να σε πιστέψω, συνεχίζω να κυνηγάω έναν ηττημένο σαν εσένα, Νόλαν».
Με την πάροδο του χρόνου, ένα μέρος του Nolan άρχισε να πιστεύει ότι ήταν ένας «χαμένος» για τίποτα και η αυτοεκτίμησή του δέχτηκε τεράστιο πλήγμα. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο όταν έχετε ένα τοξικό άτομο στη ζωή σας. Δεδομένου ότι η χρήση προσβλητικών λέξεων δεν αποτελεί εξαίρεση, αλλά τον κανόνα, μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας και την αίσθηση του εαυτού σας μακροπρόθεσμα.
20. Καταφεύγει σε τελεσίγραφα
Η απλούστερη απάντηση στην ερώτηση, «Πώς μπορώ να ξέρω αν το GF μου είναι τοξικό;», είναι ότι κρατά πάντα την απειλή του χωρισμού σαν σπαθί πάνω από το κεφάλι σου. Κάντε αυτό ή αλλιώς. Μην το κάνετε αυτό αλλιώς… Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν μέρος των επιθυμιών της να ήταν single. Ή τουλάχιστον όχι σε σχέση μαζί σου. Ίσως, αυτό είναι αλήθεια, γι' αυτό τείνει να καταφεύγει σε τελεσίγραφα όποτε τα πράγματα ξεφεύγουν από την αναμενόμενη τροχιά.
Ας πούμε, δεν μπορέσατε να της αφήσετε χρόνο λόγω κάποιας δουλειάς ή άλλων υποχρεώσεων. Αντί να σας μιλήσει για αυτό, ανακοινώνει: «Δεν μπορώ να έχω σχέση με ένα άτομο που λείπει μονίμως». Τέτοιες απειλές είναι ένας τρόπος να σε κρατήσουν να πάρεις λύτρα και να πάρεις το δρόμο της, και επίσης ένα από τα κλασικά σημάδια μιας τοξικής φίλης που τραβάει κάθε στάση για να σε χειραγωγήσει ώστε να κάνεις την προσφορά της.
Σχετική ανάγνωση: 17 σημάδια ότι ένας άντρας είναι δυστυχισμένος στη σχέση του
21. Δεν σε εκτιμά
Η εκτίμηση και η ευγνωμοσύνη είναι δύο από τα πιο υποτιμημένα στοιχεία μιας σχέσης. Συχνά, καθώς δύο σύντροφοι αισθάνονται άνετα ο ένας με τον άλλον, αρχίζουν να θεωρούν πολλά μικρά, μικρά καθημερινά πράγματα ως δεδομένα. Ακόμα κι έτσι, τα ζευγάρια σε υγιείς σχέσεις προσπαθούν συνειδητά να κάνουν ο ένας τον άλλον να αισθάνεται ότι τον εκτιμούν και τον αγαπούν προσπαθώντας να απομακρυνθούν από την παγίδα που θεωρείται δεδομένη.
Από την άλλη πλευρά, ένα από τα ενδεικτικά τοξικά σημάδια της φίλης είναι η παντελής έλλειψη εκτίμησης. Ακόμα κι αν κάνετε κάτι παραπάνω για να την κάνετε να νιώσει ξεχωριστή, είτε δεν θα είναι αρκετά καλό για εκείνη είτε θα πειστεί ότι αυτό είναι το είδος της μεταχείρισης που δικαιούται. Μια τοξική φίλη συμπεριφέρεται με τέτοια αίσθηση δικαιώματος που σε αφήνει να αναρωτιέσαι αν θα ήσουν ποτέ αρκετά καλός γι' αυτήν.
Ο Ridhi λέει, «Οι τοξικές σχέσεις είναι εθιστικές. Είναι σαν ένα παιχνίδι όπου η σύντροφός σας θα θέλει πάντα να τον κυνηγούν, θα την ευχαριστείτε και υπάρχει μια αίσθηση προσωρινών ενδορφινών και αγάπης ψηλά, (αυτό είναι το κομμάτι που μας κρατά κολλημένους για περισσότερο)… μέχρι την πτώση όπου κάνεις άλλο ένα λάθος και στεναχωριούνται.
«Έτσι, το παιχνίδι επαναλαμβάνεται και συνηθίζεις. Για να βγείτε από αυτόν τον κύκλο, αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης. Και μετά, δημιουργήστε τα όριά σας. Η συνάντηση και η συνεργασία με έναν ειδικό μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για να μάθετε να αντιμετωπίζετε ή να απομακρύνεστε από ένα τοξικό άτομο».
Το να αναγνωρίσεις την τοξική γυναικεία συμπεριφορά στις σχέσεις ως προς αυτό που είναι και μετά να μάθεις να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο δεν είναι ένα εύκολο ταξίδι. Το να έχετε δίπλα σας έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο εύκολη την πλοήγηση σε αυτή την πολυτάραχη διαδρομή και να βγείτε από την άλλη πλευρά όσο πιο αλώβητοι γίνεται. Αν ψάχνετε για βοήθεια, εξειδικευμένους και εξουσιοδοτημένους συμβούλους της Το πατρικό της Bonobologyσε είναι εδώ για σένα.
FAQs
Μια τοξική φίλη είναι κάποιος που σε κάνει να νιώθεις ότι υστερείς διαρκώς, σε κάνει να νιώθεις ότι δεν είσαι καλός για τίποτα, κολλημένος σε μια σχέση που μοιάζει μονόδρομος.
Για να είστε σίγουροι, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε μερικά από τα διακριτικά σημάδια τοξικότητας. Η τοξικότητα δεν εκδηλώνεται πάντα ως κραυγαλέα ανωμαλίες όπως καταχρηστικές τάσεις, εμμονική συμπεριφορά ή υπερβολική ζήλια. Μερικές φορές, φαινομενικά αβλαβείς ή συνήθεις συμπεριφορές μπορεί να είναι δείκτες ενός τοξικού ατόμου.
Αν η κοπέλα σου προσπαθεί πάντα να σε ελέγξει, είναι ένα από τα ενδεικτικά σημάδια ότι βγαίνεις με ένα τοξικό άτομο.
Ψάξτε για τον τρόπο που σας αντιμετωπίζει και τη σχέση. Αν νιώθεις ότι είναι πρωταγωνιστής και εσύ απλώς ακολουθείς - αντί να είσαι δύο ισότιμοι σύντροφοι - είναι η μεγαλύτερη κόκκινη σημαία σε μια σχέση. Ελλειψη εμπιστοσύνης, συνεχής κριτική, συνεχής τσακωμός και τσακωμοί είναι μερικά άλλα.
Μπορεί να σε αγαπάει, αλλά αν δεν μάθει να σπάει τα τοξικά της μοτίβα και εσύ μάθεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου, δεν μπορείς να οικοδομήσεις μια υγιή σχέση. Παρά την αγάπη σας ο ένας για τον άλλον.
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
