5 τρόποι με τους οποίους η κατάθλιψη επηρεάζει και καταστρέφει τις σχέσεις

Διάδωσε την αγάπη

Η ευρεία ευαισθητοποίηση σχετικά με τις «αόρατες» ασθένειες, δηλαδή τις ψυχολογικές ασθένειες, έχει φέρει στο επίκεντρο πρόσφατα την κατάθλιψη και τις επιπτώσεις της στη ζωή. Ωστόσο, παρόλο που τώρα οι άνθρωποι κατανοούν ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι εξουθενωτική, πολλοί εξακολουθούν να μην κατανοούν την πλήρη σημασία του πώς επηρεάζει τις προσωπικές τους σχέσεις.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε κατάθλιψη.

1. Το σεξ είναι το πρώτο που έρχεται

Πίνακας περιεχομένων

Αισθήματα αναξιότητας και χαμηλής αυτοεκτίμησης

Εάν ένα άτομο παλεύει με την κατάθλιψη, η λίμπιντο του δέχεται σοβαρό πλήγμα, είτε είναι άνδρας είτε γυναίκα. Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση για ένα ζευγάρι, όπου ο σύντροφος που δεν έχει κατάθλιψη είναι υποστηρικτικός και στοργικός και εξακολουθεί να απορρίπτεται όταν πρόκειται να κάνει έρωτα. Για ένα άτομο που δεν έχει κατάθλιψη, αυτή η απόρριψη μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτή ή ακόμη και να κατανοηθεί και μπορεί να εκληφθεί εσφαλμένα ως προσωπική προσβολή. Εάν ο σύντροφός σας έχει δείξει ελάχιστο ή καθόλου ενδιαφέρον για το σεξ τελευταία, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την πιθανότητα συγκαλυμμένης κατάθλιψης.

«Η ενσυναίσθηση και η υπομονή είναι ισχυρά εργαλεία όταν αντιμετωπίζεις την κατάθλιψη σε μια σχέση».

Από την άλλη πλευρά, αν ο σύντροφός σας ξαφνικά αρχίσει να φλερτάρει ή να κάνει άτακτες σεξουαλικές επαφές (και δεν ήταν έτσι πριν), αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι κρυφής κατάθλιψης. Μπορεί να χρησιμοποιεί την άτακτη σεξουαλική επαφή ως τρόπο για να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του και να νιώσει καλά.

Σχετικό άρθρο: Πώς να πιάσετε έναν σύντροφο που σας απατά – 9 κόλπα που θα σας βοηθήσουν

2. Αγώνες σε άνοδο

Ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη αισθάνεται χαμηλά όλη την ώρα και δεν κοιμάται αρκετά. Αυτό μεταφράζεται σε αυξημένο εκνευρισμό και αντιδρούν για τα πιο μικρά πράγματα, οδηγώντας σε συχνούς καυγάδες και καυγάδες.

Θα σκεφτόσασταν να συμβουλευτείτε ζευγάρια για να υποστηρίξετε έναν σύντροφο με κατάθλιψη;

Ναι απολύτως

Ίσως, αν γίνει πολύ δύσκολο

Όχι, δεν νομίζω ότι είναι απαραίτητο

3. Αυτό το καταδικασμένο συναίσθημα

Αυξημένη ευερεθιστότητα και εναλλαγές διάθεσης

Η απελπισία είναι ένα από τα πιο εμφανή μέρη της τριάδας γνωστικών λαθών της κατάθλιψης - απελπισία, αδυναμία και αναξιότητα. Έτσι, ενώ ένα ζευγάρι που δεν πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να ανακάμψει από καβγάδες, ένα ζευγάρι όπου ο ένας σύντροφος είναι καταθλιπτικός πιθανότατα θα χειροτερέψει, επειδή ο καταθλιπτικός σύντροφος θα πιστέψει αμέσως ότι η σχέση είναι νεκρή.

Αίσθηση απελπισίας
Συνεχής ανησυχία και φόβος
Αυτο-αμφιβολία
Αίσθημα παγιδευμένου
Συναισθηματικό μούδιασμα
Ελλειψη κινήτρου
Απομόνωση και Μοναξιά
Καταστροφική σκέψη

Σχετικό άρθρο: Τι να κάνετε όταν κάποιος λέει ψέματα σε μια σχέση

4. Απώλεια έλξης

Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη είναι επιρρεπή σε αλλαγές στην όρεξη. έτσι είτε τρώνε υπερβολικά είτε χάνουν κάθε ενδιαφέρον για το φαγητό. Αυτό οδηγεί σε αλλαγές στη φυσική τους εμφάνιση που τους κάνει πιο λυπημένους και μπορεί ακόμη και να μειώσουν την έλξη μεταξύ αυτών και του συντρόφου τους.

Σχετικό άρθρο: Απιστία: Πρέπει να ομολογήσετε ότι απατήσατε τον σύντροφό σας;

5. Πνιγμός στο ποτό

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι μια άλλη παρενέργεια της κατάθλιψης. Οι άνθρωποι συνήθως στρέφονται στο αλκοόλ ή σε άλλα είδη εθισμού ως δεκανίκι για να καταπολεμήσουν τα συναισθήματά τους ή να μουδιάσουν τον συναισθηματικό πόνο. Περιττό να πούμε ότι ένας μεθυσμένος σύντροφος μπορεί γρήγορα να επιδεινώσει μια σχέση.

Δεν είναι εύκολο να είσαι σύντροφος με κάποιον που παλεύει με την κατάθλιψη, αλλά αν εστιάζεις στην αγάπη που μοιράζεσαι και θυμάσαι ότι κι εκείνοι μισούν να νιώθουν έτσι όπως εσύ, με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή και συνεπείς, υποστηρικτικές προσπάθειες , μπορείτε να φέρετε τον σύντροφό σας πίσω κοντά σας και τότε θα σας αγαπήσει περισσότερο από ποτέ!

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πώς μπορεί η κατάθλιψη να οδηγήσει σε συναισθηματική απόσταση σε μια σχέση;

Η κατάθλιψη συχνά κάνει τα άτομα να αισθάνονται μούδιασμα ή αποσύνδεση, γεγονός που μπορεί να τους κάνει να αποσυρθούν συναισθηματικά, οδηγώντας σε ένα αίσθημα απόσπασης μεταξύ των συντρόφων.

2. Τι πρέπει να κάνω εάν ο σύντροφός μου έχει κατάθλιψη και αποσύρεται;

Δείξτε ενσυναίσθηση και υπομονή, ενώ ενθαρρύνετε απαλά την επικοινωνία. Ενθαρρύνετέ τους να αναζητήσουν βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και σκεφτείτε να συμβουλευτείτε ως ζευγάρι, εάν χρειάζεται.

3. Μπορεί η κατάθλιψη να κάνει κάποιον να γίνει ευερέθιστος;

Ναι, η κατάθλιψη μπορεί να αυξήσει την ευερεθιστότητα και τις εναλλαγές της διάθεσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις, επομένως είναι σημαντικό να πλησιάζετε ο ένας τον άλλον με υπομονή και κατανόηση.

Τελικές Σκέψεις

Η κατάθλιψη είναι ένα προκλητικό ζήτημα ψυχικής υγείας που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τις σχέσεις. Μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα απομόνωσης, παρεξηγήσεις και τεταμένες σχέσεις. Ωστόσο, με ενσυναίσθηση, κατανόηση και τη σωστή υποστήριξη, οι σχέσεις μπορούν να επιβιώσουν και ακόμη και να γίνουν ισχυρότερες.

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας παλεύετε με την κατάθλιψη, η αναζήτηση υποστήριξης είναι ένα κρίσιμο πρώτο βήμα. Οι πιστοποιημένοι σύμβουλοί μας είναι εδώ για να παρέχουν καθοδήγηση και υποστήριξη σε άτομα και ζευγάρια που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να ξεκινήσετε το ταξίδι προς την ίαση και μια πιο υγιή σχέση.

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης μετά από απιστία – 7 συμβουλές ειδικών

Πρακτικά βήματα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης – Η ομάδα θεραπευτών μας…

Ξεπερνώντας την κατάθλιψη ενός χωρισμού

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.