7 σημάδια ότι κυριαρχεί στη σχέση

Οι σχέσεις πρέπει να βασίζονται στο παράδειγμα της ισότιμης εταιρικής σχέσης. Το γεγονός ότι δύο άτομα σε μια ρομαντική σχέση αποκαλούνται «σύντροφοι» εμμένει σε αυτό το γεγονός. Ωστόσο, μια απόκλιση από αυτήν την ισορροπία δεν είναι πρωτόγνωρη. Αυτό οδηγεί σε έναν από τους συντρόφους να αναλάβει μια ελεγκτική ή πιο κυρίαρχη θέση στη σχέση.

Όταν μιλάμε για τέτοιες κυρίαρχες σχέσεις, τις περισσότερες φορές, είναι ο άντρας που επιδιώκει να καταλάβει τον έλεγχο – χάρη σε αιώνες πατριαρχικών εξαρτήσεων. Εάν ζείτε με τη συνεχή αίσθηση ότι κυριαρχεί στη σχέση, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναγνωρίσετε τις κόκκινες σημαίες.

Με τη βοήθεια ψυχολόγου Πραγκάτη Σουρέκα (MA in Clinical Psychology, επαγγελματικές πιστώσεις από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ), που ειδικεύεται στην ατομική συμβουλευτική μέσω πόρων συναισθηματικής ικανότητας, ας καταλάβουμε τι κάνει τους άνδρες κυρίαρχους σε μια σχέση και ποια είναι τα κραυγαλέα σημάδια.

Τι είναι μια κυρίαρχη σχέση;

Να ξέρεις σίγουρα αν κυριαρχεί στη σχέση και να μάθεις πώς να αντιμετωπίσει αυτή την τοξικότητα, πρέπει να καταλάβετε τι είναι μια κυρίαρχη σχέση. Αυτό γίνεται επιβεβλημένο καθώς τα σημάδια ότι σας εξουσιάζει μπορεί να εκδηλωθούν με τη μορφή μικρών συμπεριφορικών εκτροπών.

Μια κυρίαρχη σχέση μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως μια σχέση όπου το ένα άτομο κατακλύζει το άλλο συναισθηματικά και προσπαθεί να ελέγξει πώς υποτίθεται ότι το άλλο άτομο σκέφτεται, αισθάνεται, αντιδρά και συμπεριφέρεται. Μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι κυριαρχεί στη σχέση όταν αυτή η ανάγκη για έλεγχο συνοδεύεται από μια γρήγορη ιδιοσυγκρασία, τη μετατόπιση ευθυνών και μια πλήρη περιφρόνηση των συναισθημάτων, των συναισθημάτων και των αναγκών σας.

Οι εκδηλώσεις μιας τέτοιας συμπεριφοράς μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το να σου λένε να αλλάξεις φόρεμα μέχρι να σου κόψουν τη μέση πρόταση ή να σου πω με ποιον μπορείς και με ποιον δεν μπορείς να κάνεις παρέα. Ενώ τέτοια περιστατικά μπορεί να σας δώσουν την εντερική αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά, είναι δύσκολο να συμπεράνουμε αμέσως ότι είστε με έναν κυρίαρχο φίλο/σύζυγο.

Η ίδια η ουσία μιας κυρίαρχης σχέσης είναι η ανάγκη να περιοριστεί η δύναμη του άλλου συντρόφου ως τρόπος αντιμετώπισης της βαθιά ριζωμένες ανασφάλειες. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζουμε αυτά τα τοξικά πρότυπα συμπεριφοράς, καθώς μια κυρίαρχη σχέση μπορεί γρήγορα να ξεφύγει από τον έλεγχο και να οδηγήσει σε σωματική και σεξουαλική κακοποίηση.

Τι κάνει όμως τους άντρες να θέλουν να είναι κυρίαρχοι σε μια σχέση; Πραγκάτη μας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε. «Μια απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι η πατριαρχία. Μπορεί να σκεφτεί κάτι ανάλογο του: «Αυτό έχω δει τον πατέρα μου να κάνει και όλους τους άλλους γύρω μου, και γι' αυτό θέλω να είμαι κυρίαρχος σε μια σχέση». Φυσικά, η ατομική ιδιοσυγκρασία παίζει επίσης τεράστιο ρόλο, ή ίσως ακόμη και μια αρχαϊκή στάση που κάνει έναν άντρα να πιστεύει ότι οι γυναίκες πρέπει να κρατούνται κάτω από τον αντίχειρά τους».

Σχετική ανάγνωση: Γιατί οι γυναίκες παραμένουν σε καταχρηστικές σχέσεις;

«Μια οπισθοδρομική προοπτική προς τη ζωή μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος. Ίσως πιστεύει ότι η ενδυνάμωση των γυναικών είναι κάτι που πρέπει να προσέχει. «Αν μια γυναίκα αποκτήσει δύναμη, τότε δεν θα μπορούσα να την ελέγξω. Είναι καλύτερα να την κρατήσω κάτω από τον αντίχειρά μου», μπορεί να σκεφτεί ένας άντρας».

«Οι ρίζες συνήθως βρίσκονται στην παιδική τους ηλικία. Είτε μπορεί να έβλεπαν έναν πατέρα που ήταν πολύ εξουσιαστικός απέναντι στη μητέρα, είτε έβλεπαν έναν πολύ υποχωρητικό πατέρα, κάτι που τους οδήγησε να αναπτύξουν την αίσθηση ότι «μια γυναίκα πρέπει να μπει στη θέση της».

«Δεδομένου ότι είναι όταν λαμβάνει χώρα η μοντελοποίηση ρόλων και η μοντελοποίηση φύλου οικογενειακή δυναμική, πολλά από τα ζητήματά μας πηγάζουν από τις ανεκπλήρωτες ανάγκες της παιδικής μας ηλικίας. Οι άντρες που είναι ανοιχτόμυαλοι και προοδευτικοί αναζητούν πάντα τα δυνατά σημεία σε μια γυναίκα και προσπαθούν να τη βοηθήσουν να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους».

«Σκεφτείτε το ως εξής: με ένα μικρό παιδί, είστε πάντα ευγενικοί και με καλή διάθεση, γιατί δεν απειλείστε. Οι άνδρες συνήθως γίνονται κυρίαρχοι σε μια σχέση όταν απειλούνται», καταλήγει. 

Ένας κυρίαρχος σύντροφος σε μια σχέση είναι βέβαιο ότι θα παρουσιάσει κάποια ανθυγιεινή συμπεριφορά που μπορεί να καταλήξει να βλάψει την ψυχική σας ευημερία. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα φτάσει σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να είστε σε θέση να εντοπίσετε τα σημάδια ενός κυρίαρχου άνδρα, ώστε να προσπαθήσετε να λάβετε τη βοήθεια πολύ πιο γρήγορα.

7 σημάδια ότι κυριαρχεί στη σχέση

Το να ζεις με έναν κυρίαρχο φίλο ή σύζυγο μπορεί να είναι μια εξαιρετικά απογοητευτική εμπειρία. Η έντονη συμπεριφορά τους και οι τάσεις τους να εκτοξεύονται μπορεί να πυροδοτήσουν βαθιά ριζωμένη ανησυχία στο άτομο που βρίσκεται στο άκρο υποδοχής. Αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται πολύ χαριτωμένα, αξιαγάπητα στην αρχή της σχέσης. Όσο περνάει ο καιρός, θα μισείς τη στάση του και θα μισείς αυτή τη συμπεριφορά.

Η λήψη διορθωτικών μέτρων προτού τα πράγματα φτάσουν σε αυτό το σημείο χωρίς επιστροφή είναι το σοφό που πρέπει να κάνετε. Για να μπορέσετε να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε ψάχνοντας για σημάδια ότι σας εξουσιάζει. Εδώ είναι 7 κλασικά κόκκινα σημαίες που κυριαρχεί στη σχέση που πρέπει να προσέξετε:

1. Είναι καχύποπτος και κατασκοπεύει τον προσωπικό σου χώρο

Μπορεί να τον έχετε πιάσει να ελέγχει το τηλέφωνό σας πολλές φορές. Το να χαζεύεις ασταμάτητα τον προσωπικό σου χώρο δεν είναι φροντίδα, αλλά υποψία. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να σας πει ότι είστε μια ευκολόπιστη ελαφίνα που «χρειάζεται» προστασία. Και γίνεται ο αυτόκλητος προστάτης σου. 

«Συνήθως, αυτοί οι άνδρες τείνουν να ταλαντεύονται ανάμεσα σε δύο άκρα. Τις περισσότερες φορές δεν δίνουν καθόλου χώρο στον σύντροφό τους. Ψυχολογικά, λένε στον εαυτό τους: «Δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου, επομένως προτιμώ να ελέγξω ένα άλλο άτομο γιατί μου δίνει την αίσθηση του ελέγχου». Και φυσικά, το πιο βολικό άτομο για να ελέγξουν είναι ο σύντροφός τους, ο οποίος θεωρείται πιο αδύναμος. Η κοινωνία σε γενικές γραμμές τους δίνει επίσης το περιθώριο να κυριαρχήσουν πάνω στο άτομο, καθώς είναι επίσης μέρος της συλλογικής κουλτούρας», λέει ο Pragati.

Τις περισσότερες φορές, θα επιδεικνύεται αμυντική στάση όταν τον ρωτούν για τη συνήθειά του να κατασκοπεύει στον προσωπικό σας χώρο. «Τι να κρύψεις;» ή, «Δεν με εμπιστεύεσαι;», «Τώρα θέλεις προσωπικός χώρος από εμένα?" – είναι μερικά από τα κοινά, παθητικά-επιθετικά ρεφρέν που χρησιμοποιεί τακτικά για να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι για τις πράξεις του. Αν το έχετε βιώσει πολύ συχνά, να ξέρετε ότι κυριαρχεί στη σχέση.

2. Κυρίαρχα ζώδια φίλου: Είναι αδικαιολόγητα ζηλιάρης

Μπορεί να είναι χαριτωμένο αν ο σύντροφός σας γίνεται πράσινος από φθόνο κάθε φορά που κάποιος σας φλερτάρει ανοιχτά. Είναι και αυτό φυσικό. Αλλά ο φθόνος και η ζήλια, αν και συγχέονται ως εναλλάξιμα συναισθήματα, είναι σημαντικά διαφορετικά. Η ζήλια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που δεν έχει χώρο σε μια υγιή σχέση.

«Μερικές φορές, η ζήλια μπορεί να πηγάζει από μια νοοτροπία όπως «δεν είμαι αρκετά καλός» ή «δεν εργάζομαι αρκετά σκληρά». Όταν η δική τους ανικανότητα τους κοιτάζει κατάματα, προσπαθούν να τραβήξουν ένα άλλο άτομο προς τα κάτω προσπαθώντας να κυριαρχήσουν και να επιβεβαιώσουν τη σωματική τους ικανότητα», λέει η Pragati, για το πόσο η ζήλια είναι ένα από τα κλασικά κυρίαρχα σημάδια του φίλου.

Όταν το δικό του ζηλευτές τάσεις στη σχέση σας σύνορα με την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά, είναι μια σαφής κόκκινη σημαία. Αν έπρεπε να μειώσετε τον χρόνο για τους φίλους και την οικογένειά σας και ουσιαστικά να βγάλετε κάθε άντρα από τη ζωή σας, τότε είναι ένα από τα κλασικά σημάδια ότι σας εξουσιάζει. Μια τέτοια αδικαιολόγητη υποψία δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή, ανεξάρτητα από το τι λέει το βιβλίο του ανδρικού εγώ. Μην αλλάξετε τη ζωή σας για να ταιριάξετε στις άδικες απαιτήσεις του.

3. Είσαι πάντα στη διάθεσή του

Είναι ένας κυρίαρχος άντρας σε μια σχέση, αν αναγκαστείς να είσαι στο χέρι του και να του τηλεφωνείς ανά πάσα στιγμή. Εάν σας ζητήσει να είστε εκεί, το να πείτε όχι δεν είναι καν επιλογή. Ούτως ή άλλως, χωρίς να ξεσπάσει όλη η κόλαση. Πρέπει να είστε διαθέσιμοι για να τον συναντήσετε όποτε το ζητάει, να απαντήσετε σε κάθε του κλήση και να απαντήσετε σε κάθε του μήνυμα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Μια κυρίαρχη σχέση δεν θα έχει καμία σημασία για τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Το μόνο που έχει σημασία είναι πώς του έχουν φερθεί και εξυπηρετείται, γιατί έτσι θα νιώθει μετά από λίγο.

Όταν το πρόγραμμά σας προσαρμόζεται στις ανάγκες του, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κυριαρχεί στη σχέση. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας να πιστεύει ότι αυτό συμβαίνει επειδή σας αγαπά με λάθος και η ζωή του περιστρέφεται γύρω σας. Είναι το αντίστροφο. Καταλάβετε ότι είστε άτομο και αναγνωρίστε αυτή την αυτόκλητη συμπεριφορά του φίλου σας ως συναισθηματικά καταχρηστική.

Σχετική ανάγνωση: Ο ζηλιάρης φίλος σας είναι κτητικός και ελεγκτικός;

4. Ένας κυρίαρχος φίλος είναι επικριτικός με τους αγαπημένους σας

Όλοι στη ζωή σας είναι ανάξιοι. Οι γονείς σου φταίνε, οι φίλοι σου είναι ηλίθιοι. όλοι εκτός από αυτόν είναι μια τρομερή επιλογή. Δεν μπορεί να βρει τίποτα καλό να πει για τους ανθρώπους που αγαπάς και νοιάζεσαι. Δεν σταματά σε αυτό και προσπαθεί ακόμη και να σας χειραγωγήσει ώστε να σκεφτείτε το ίδιο πράγμα.

Αυτά τα σημάδια ενός κυρίαρχου άνδρα μπορεί να μην είναι ορατά αμέσως μετά τη σύναψη σχέσης μαζί του. Με τα χρόνια, ωστόσο, αν διαπιστώσετε ότι έχετε αποκόψει πολλούς ανθρώπους από τη ζωή σας μόνο και μόνο επειδή δεν του άρεσε να τους μιλάτε, είναι ακριβώς αυτό για το οποίο μιλάμε εδώ.

Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο σημάδι ότι έχετε έναν κυρίαρχο άντρα σε μια σχέση. Το να είσαι υπερβολικά επικριτικός με όλες τις άλλες σχέσεις και τις συναναστροφές σου είναι ο τρόπος του να διασφαλίσει ότι είναι το μοναδικό σύστημα υποστήριξης στη ζωή σου. Θα ήταν σοφό να το αναγνωρίσετε ως α σημάδι μιας τοξικής σχέσης και επανεξετάστε την απόφασή σας να τα βάλετε με έναν τόσο κυρίαρχο φίλο (ή σύζυγο).

5. Βρίσκει τον τρόπο να σε κατηγορεί για όλα

Κάθε φορά που κάποιος τυχαίος μάγκας στα social media σου στέλνει αυτά τα ανατριχιαστικά «θέλεις φιλία;» μηνύματα, εσύ φταις που τραβάτε τέτοια προσοχή. Αν κάποιος στο δρόμο σε καλέσει, φταίει η επιλογή των ρούχων σου.

Εσύ φταις που σε πείραξε ένας άγνωστος λεχές στους δρόμους. Ή ότι το γλυκό παιδί από το κολέγιό σου σε ερωτεύτηκε. Ή ότι συμβαίνουν σεισμοί και λιώνουν οι πάγοι.

«Είναι ένα από τα πολύ ξεκάθαρα σημάδια ενός κυρίαρχου άντρα, αν σε κατηγορούν πάντα για όλα. Είναι επίσης σημάδι έλλειψης προσωπικής ευθύνης. Ποτέ δεν επιλέγουμε να τσακωθούμε με κάποιον που θεωρούμε ότι είναι πιο δυνατός από εμάς. Έτσι, όταν το κάνουμε με κάποιον που είναι πιο αδύναμος, ουσιαστικά δείχνει έλλειψη δύναμης χαρακτήρα», λέει η Pragati. 

Είσαι με τον πατριάρχη της νέας εποχής που δεν θα σε έχει να φοράς κοντές φούστες αλλά μέσα στους τοίχους του σπιτιού του ή να σε αφήνει να πιεις σε οποιοδήποτε δημόσιο χώρο αλλά μαζί του. Αυτού του είδους η ντροπή των θυμάτων και η εύρεση ελαττωμάτων οδηγεί σε μια κυρίαρχη σχέση όπου η δική σας ιστορία αγάπης γίνεται το μαρτύριο σας.

6. Η κτητικότητα είναι σημάδι ενός άνδρα που κυριαρχεί σε μια σχέση

Ας παραδεχτούμε ότι είναι περίεργοι οι τρόποι της καρδιάς, και όλοι μας φαίνεται συμπαθητικός όταν ο άλλος μας λέει πράγματα όπως «Είσαι δικός μου» ή «Ανήκεις σε μένα». Αλλά υπάρχει διαφορά μεταξύ ενός σχήματος λόγου και της κυριολεξίας αυτών των λέξεων. Εάν η κτητικότητα του συντρόφου σας περιορίζεται σε αυτό το ανησυχητικό επίπεδο όπου είναι πεπεισμένος ότι είναι κύριος της ζωής σας, τότε είναι δεδομένο ότι κυριαρχεί στη σχέση και θέλει να ελέγξει τη ζωή σας.

«Η τυπική ερώτηση που μυρίζει κτητικότητα είναι μια χαζή, "Πού είσαι/ήσουν;" Αυτό είναι συνήθως ένα νεκρό δώρο. Ένα άλλο από τα σημάδια ενός κυρίαρχου άνδρα είναι όταν δεν κάνει αρκετά τη δουλειά. Είναι σαν να περιμένουν να τους εξυπηρετήσουν. Πιστεύουν ότι από τη στιγμή που φέρνουν τα χρήματα στο σπίτι, έχουν το δικαίωμα να είναι πιο προνομιούχοι», λέει η Pragati.

«Μερικές φορές, αν υπάρχει μισθολογική διαφορά, μπορεί να μην το πουν ή να το αντιμετωπίσουν, αλλά οι τρόποι γίνονται κυρίαρχοι. Μπορεί να σκέφτονται, «Είμαι μεγαλύτερος συνεισφέρων. Μπορώ να ρίξω το βάρος μου. Ή ακόμα κι αν μια γυναίκα κερδίζει περισσότερα από ό,τι είναι, μπορεί να γίνει πιο αμυντική, λέγοντας πράγματα όπως: «Μη νομίζεις ότι μπορείς να με σνομπάρεις, μόνο και μόνο επειδή κερδίζεις περισσότερα». Γίνεται αρκετά catch-22, ειδικά επειδή δεν αντιμετωπίζεται ποτέ», προσθέτει.

Η ακραία κατοχή που τον αφήνει να ενεργοποιείται κάθε φορά που περνάτε χρόνο με τον καλύτερό σας φίλο ή μένετε με τους γονείς σας είναι μια κόκκινη σημαία που σας εκλιπαρεί να βιδώσετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, ένας κυρίαρχος σύντροφος σε μια σχέση θέλει να σας απομονώσει και η κτητικότητα είναι ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό.

7. Δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου δίπλα του

Αυτό είναι μια σαφής ένδειξη ότι κάτι δεν ισορροπεί στη σχέση σας. Περπατάτε με τσόφλια αυγών γύρω του; Ακυρώνετε σχέδια για να συναντήσετε φίλους ή να επισκεφθείτε την οικογένεια μόνο και μόνο επειδή προτιμάτε να καταπνίξετε τις επιθυμίες σας παρά να αντιμετωπίσετε τον θυμό του. Εάν είστε εκεί, είναι καιρός να το αναγνωρίσετε συναισθηματική κακοποίηση έρχεται σε διάφορα σχήματα και μορφές.

Και αυτή η κυρίαρχη σχέση συνορεύει πλέον με συναισθηματική κακοποίηση. Τα πράγματα θα κλιμακωθούν από εδώ, σκεφτείτε να φύγετε πριν η σχέση σας με αυτόν τον κυρίαρχο φίλο ή σύζυγο φτάσει στον πάτο.

Αν μια κυρίαρχη σχέση αρχίσει να σε πνίγει, να καταπατά τον προσωπικό σου χώρο και να σου ζητήσει να αλλάξεις αυτό που είσαι, δεν μπορεί να είναι υγιής, σταθερή. Τα σημάδια ότι κυριαρχεί στη σχέση μόνο θα χειροτερέψουν καθώς εμπλέκεσαι πιο βαθιά με έναν τέτοιο σύντροφο. Λάβετε, λοιπόν, υπόψη σας αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια και χειριστείτε τη σχέση σας ανάλογα όσο υπάρχει ακόμη χρόνος.

Η ιστορία της απόδρασης μιας γυναίκας από μια καταχρηστική ζωντανή σχέση

10 πράγματα που αρχίζει να κάνει όταν ερωτεύεται κάποιον

Προχωράτε σε μια συναισθηματική υπόθεση; Θα μπορούσε να είναι καταστροφικό…

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.