Kas kaugsuhted toimivad? See on üks neist riskantsetest suhteküsimustest, millele me ei saa otsekohest jah või ei vastust anda. Karjäär, äri või kolimine perega – mis iganes põhjus ka poleks, peaaegu iga teine paar tänapäeval seisab mingil hetkel silmitsi kaugsuhete tormiga. Kogu erinevuse loob see, kui ulatuslik see lahusolek on, nii ruumi kui ka aja osas, ja paari soov kokku jääda.
Partnerid, kellel on piisavalt visadust ja emotsionaalset võimekust, et hoida usku ja õrnu tundeid elus, saavad sageli füüsilise distantsi takistustest üle ja jäävad paarina puutumata. Teisest küljest ei taha mõned paarid kaugsuhte probleemide koormat kanda ja lõpetavad igasuguse kontakti eos enne, kui asjad allamäge lähevad.
Kuigi see võib praktilisest vaatenurgast mõistlik tunduda, ei saa me mööda vaadata kaugsuhte edukuse paljustest võimalustest. New York Postis avaldatud uuringu kohaselt on kaugsuhete edumäär ligi 60%. See on kindlasti julgustav statistika. Lõppude lõpuks elame üha väiksemas maailmas – kõik tänu tehnoloogiale. Kui keeruline on tunda sidet oma lähedastega, kuna kõrgtehnoloogilised vidinad, sotsiaalmeedia ja tutvumisrakendused muudavad geograafilise ruumi ebaoluliseks?
Sellegipoolest võib kaugsuhte üleelamine pikas perspektiivis olla piinarikas ja olen kindel, et teil on siin hulgaliselt küsimusi. Noh, see teeb meid kaks! Vastuste leidmiseks ja kaugsuhte nõu otsimiseks pöördusime psühhoterapeudi Gopa Khani (psühholoogia magistrikraad, M.Ed) poole, kes on spetsialiseerunud abielu- ja perenõustamisele.
Kas kaugsuhted toimivad?
Sisukord
Me ei hakka seda teile ilustama. Vaatamata julgustavale statistikale nõuab kaugsuhte toimima panemine rasket tööd. Ühe uuringu kohaselt läbib umbes pooled kaugsuhtepartneritest geograafilise lahusoleku perioodi, samas kui teine pool lõpetab sel perioodil suhte. Lisaks kipub kolmandik esimesest grupist lahku minema kolme kuu jooksul pärast taasühinemist.
Kuule, me ei ole siin selleks, et sind heidutada. Kes ütles, et sa pead olema järjekordne statistiline näitaja? Sina oled oma suhte roolis ja sina otsustad, millise pöörde selles raskes olukorras võtta. Nagu me ütlesime, saavad aeg, vahemaa ja suhte tugevus määravateks teguriteks paljude kaugsuhete purunemiste taga. Sukeldume veidi sügavamale ja vaatame, kuidas saad nende takistustega edukalt toime tulla:
- aeg: Kui kaks inimest teavad, et nad on teineteisest eemal vaid mõneks kuuks või paariks aastaks, siis lahkumineku mõtetele keskendumise asemel püüavad nad leida viise suhte parandamiseks. kaugsuhtlusJust silmapiiril olev lõpukuupäev ajendab neid selles etapis positiivseks jääma.
- kaugus: Mu sõbranna kolis bakalaureuseõppe ajal Rhode Islandilt New Yorki. Aga temal ja ta tüdruksõbral läks kolm aastat suurepäraselt, sest nad olid vaid tunnise lennureisi kaugusel. Nad kohtusid nädalavahetustel edasi-tagasi, veetsid pühad koos, saatsid erilistel puhkudel lilli ja suutsid kõik negatiivsed tunded eemal hoida. Ka sina saad romantilisi suhteid elus hoida, kui vahemaa pole nii suur.
- Side sinu ja su partneri vahel: Meie lugejad Ohiost, Ashley ja Ben, olid keskkooliaegsed kallimad ja praktiliselt lahutamatud. Kui aeg kätte jõudis ja Ashley pidi oma kunstiunistuste täitmiseks Prantsusmaale kolima, ei jäänud Ben talle ette. Nende taasühinemise ajakava polnud paigas, kuid nad otsustasid asjaga ühele poole saada, mõeldes ajavahele, füüsilise läheduse puudumisele ja muudele kaugsuhteprobleemidele.
Seotud lugemine: 12 viisi intellektuaalse intiimsuse loomiseks suhtes
Küsisime oma eksperdilt: „Kas kaugsuhe saab toimida?“ ja Gopa vastas: „Minu vanakooli vaatenurgast ütleksin, et kaugsuhe kipub enamiku suhete alustalasid nõrgestama. Mul oli klient, kelle kaugsuhepartner eitas pärast kaheksat aastat abiellumist! Samamoodi pole internetis kaugsuhe kunagi piisavalt tugev.“
„Te elate teineteisest tuhandete miilide kaugusel ja kohtute vaid paar korda päriselus. Kuidas te teate, kas olete sobivad, kui te ei veeda koos märkimisväärselt palju aega? Kas kaugsuhted siis üldse toimivad? Muidugi, ma ei üldista ega ütle, et igaüks neist on määratud läbikukkumisele. Uue ajastu paarid muudavad kaugsuhteid ja purjetavad sellest läbi.“
„See sõltub lihtsalt sellest, kui palju olete valmis sellesse suhtesse pingutama. Mõned inimesed teevad kõik endast oleneva, et rahvusvahelisse kaugsuhtesse romantikat pumpada ja tagada, et nad on vahemaast hoolimata õnnelikud. See sõltub ka paari küpsusest, sest olen näinud inimesi aastaid kaugsuhetes ellu jäämas, selle käigus lapsi kasvatamas, haigete vanemate eest hoolitsemas ja kõiki oma kohustusi täitmas.“
Miks kaugsuhted ei toimi
Sa lähed oma sõprade juurde kaugsuhte nõu otsima ja nende esimene reaktsioon on tõenäoliselt: "Ära mässi ennast sellesse jama. Kaugsuhted ei toimi." Kuna sa oled Bonobologys, tahame sulle pakkuda midagi enamat kui täielikku lootusetust tuleviku suhtes oma kaugsuhtepartneriga. Me saame aru, et sinu partnerist tasub kindlasti kinni hoida, seepärast sa siin oledki ja püüad aru saada, kuidas internetisuhet käigus hoida.
Miks sa siis ei astu sammu tagasi ja ei analüüsi kaugsuhte puudusi enne, kui kogu ideele veto paned? Kui sul on hea arusaam paaride tavalistest vigadest kaugsuhtes , siis tead, mida saad teha teisiti, et sinu suhe tugev püsiks. Gopa räägib neljast peamisest tegurist, mida arvesse võtta ja mis sageli suruvad enamiku kaugsuhteid allamäge:
1. Sa ei saa tundma õppida päris inimest
Pew Research Centeri läbiviidud uuringu kohaselt ütleb 34% ameeriklastest, kes on pühendunud suhtes ja on varem kasutanud ka internetitutvumisrakendusi, et nad kohtusid oma partneriga internetis. Aga kas kaugsuhted toimivad pikas perspektiivis? Pole ebaloomulik meeldida ja armuda inimesesse, isegi kui ta elab erinevates linnades/riikides ja tal on metsikult erinev elustiil.
Sarnases olukorras olevad paarid püüavad ühendust hoida telefonikõnede või sõnumite teel. Kõige lähemale nende kohtumisele nende kahekesi pääsete videokõne kaudu, mis toimub teile mõlemale sobival ajal. Nii on teil võimalus esialgu võluv välja näha ja parimal võimalikul viisil käituda, ning teil on vabadus varsti pärast seda oma tavapärase elu juurde naasta.
Kõik tundub tore seni, kuni sa räägid ja nõustud asjadega, mida su partner tahab, sest sa ei pea neid ootusi distantsilt täitma. Probleem tekib siis, kui hakkad selle inimesega koos elama või temaga sageli kohtuma. Sul tekib kõhe tunne, et ta pole enam seesama inimene, kes ta varem ekraani teisel pool oli. See on paratamatu suhtes, mis algas või kestis pikka aega vähemuses suhtes.
2. Ebakindlus tapab palju kaugsuhteid
Ebakindlus on üks suurimaid kaugsuhete probleeme . See võib muutuda veelgi ilmsemaks, kui ühel partneril on ebakindel kiindumusstiil. Kui sa ei saa oma partnerit nii kaua näha ja ei tea tema asukohta, vallandab see ühe ürgse iniminstinkti – armukadeduse.
Võib-olla pole sul absoluutselt mitte midagi muretseda. Võib-olla igatseb su partner sind iga sekund, iga päev. Kuid su ebakindel meel hakkab spekuleerima stsenaariumide üle, kus ta on sulle truudusetu. Ja lõpuks taandub kõik usaldusprobleemidele, negatiivsetele tunnetele ja hääbuvatele emotsioonidele, mis võivad lõppkokkuvõttes teie sidet kahjustada.
Gopa jagab: „Mul oli klient, kes reisis äriasjus palju välismaale. Alati, kui ta helistas oma naisele, kes oli kodus, küsis ta: „Kus sa oled? ... Pane oma telefoni jälgimise uuesti sisse ... Kuhu sa läksid? ... Kes see tüüp on, kes sinuga pildil on? ... Aa, sul on ilma minuta lõbus?“ ja nii edasi. Isegi kui nad olid samas linnas, ilmutas ta seda ebakindlat isiksust, mis tegi suhtes toimetuleku mõlemale kohati äärmiselt raskeks.“
Seotud lugemine: Ebakindlus suhtes: põhjused, märgid, toimetulekuviisid
3. Truudusetuse oht
Kas kaugsuhted toimivad? Kui mitte, siis miks? Kui uurida enamiku kaugsuhete kokkuvarisemise põhjuseid, kerkib korduva teemana esile kerge lahkuminek. Kaugsuhtes petmine on reaalne risk. Partner on sinust päevade kaupa eemal; nad igatsevad füüsilist puudutust; nad igatsevad oma emotsionaalsete tõusude ja mõõnade jagamist kellegagi.
Kui üksindus neid haarab, otsivad nad samasugust lohutust uues kaaslases, kes on neile lähedal. Neil on raske oma tegude tagajärgi hinnata, sest nende mõtetes hoolitsevad nad vaid oma heaolu eest. Seega, kui olete paranoiline selle suhtes, kuidas kaugsuhtes ellu jääda, pole teie mured täiesti alusetud. Selliste suhete toimimiseks on vaja väga arenenud küpsust, paaridevahelist mõistmist ja kindlat alust.
Seotud lugemine: Kas suhe saab petmisest üle elada? 7 tegurit, mis määravad tulemuse
4. Seksuaalelu saab tugeva hoobi
Paljud kaugsuhte purunemised juhtuvad ka seksuaalse intiimsuse puudumise tõttu. Mõnikord aitab masturbeerimine kaugsuhtes . Kuid see aitab teid vaid alguses ühenduses hoida, kui suudate teineteise puudutust meenutada ja tunda isegi siis, kui te pole samas kohas. Tasapisi hakkab oma rolli mängima see „silmist ära, meelest ära“ mäng ning igatsus ja iha hääbuvad.
Üks või mõlemad partnerid tunnevad tõmmet teiste inimeste vastu ja aja möödudes nad eemalduvad. Samuti, kui hakkate internetis kohtingutel käima ja pole kuid kohtunud, ei pruugi te isegi teada, kas olete seksuaalselt sobivad. Seega, kui te mõtlete, kuidas toimivad kaugsuhted, on see saavutatav, kui paari emotsionaalne side on piisavalt tugev, et sellest seksuaalselt uinunud faasist üle saada.
Kuidas panna kaugsuhe toimima? 8 nippi
Sa ei pea laskma klišeedel nagu „kaugsuhted ei toimi” takistada sul oma kallimaga sidet hoida turvalisena ja õitsevana vaatamata vahemaale. Bonoboloogia on kõik selleks, et vaadata asjade positiivset külge, eriti kui on vaja paari koos hoida. Koos Gopa tõhusate nõuannetega kaugsuhete jaoks toome teieni need 8 nippi, mis kindlasti aitavad teie kaugsuhet päästa:
Seotud lugemine: 18 asja, mida enne kaugsuhte alustamist teada
1. Kasutage tehnoloogiat pikamaakommunikatsiooniks
Sa ei saa eitada, et suhtlemine on tänapäeval palju lihtsam tänu meie käsutuses olevate vidinate ja digitaalsete platvormide rohkusele. Me lihtsalt tahame, et sa seda hästi ära kasutaksid ja sellest parima võtaksid. Gottmani Instituudi artikkel mainib, et õnnelikud paarid pöörduvad oma partneri poole regulaarsete ja konfliktivabade vestluste saamiseks 20 korda sagedamini kui hädas olevad paarid. Seega, siin on teie vastus küsimusele, kuidas hoida internetisuhet käigus:
- Proovige igal õhtul või igal hommikul sisseregistreerimiskõnesid teha
- Arvestades teie tihedat ajakava ja tõenäoliselt ka kellaaega, leidke sobiv aeg, mil saate rahulikult vestelda, ja proovige sellest ajakavast kinni pidada.
- Soovitame telefonikõnede või e-kirjade asemel videokõnesid, aga vaadake, mis teile kõige paremini sobib.
- Ole haavatav ja oma murede ning ootuste osas otsekohene. See minimeerib arusaamatusi.
- Püüa romantikat elus hoida. Seksting, telefoniseks, strip-tease videokõnes – vali ise ja mine lõpuni!
Rääkides sellest, kuidas suhtlemine iseenesest kõiki teie probleeme ei lahenda, peate hoolitsema ka loodud suhtluse kvaliteedi eest. Kohtingutreener Geetarsh Kaur ütles varem väljaandele Bonobology: „Suhtlemisel on neli T-d: ajastus, toon, tehnika ja tõde. Peate olema ettevaatlik nii oma sõnavaliku kui ka tooni suhtes. Püüdke hinnata oma partneri meeleolu selle põhjal, kuidas ta teiega suhtleb, ja uurige välja, mis võis teda sellisesse meeleolusse viia.“
2. Isikliku ruumi austamine on oluline
Kas kaugsuhe saab päriselus toimida? Kindlasti saab, kui mõlemad partnerid annavad teineteisele nii vajalikku ruumi. Kui su partner tuleb õhtul kurnatuna koju ja sina just sel ajal ärkad, siis ära ole pahane, kui tal pole sama palju energiat, et videokõnes elevust tunda. Kui ta läheb peole, ei saa sa nõuda, et ta kogu aeg kõnes oleks või pidevalt uuendusi ja pilte jagaks. Ebareaalsed ootused võivad suhteid hukule viia.
Sa pead laskma neil olla ja elama oma elu samaaegselt. Leia uus hobi, veeda aega sõpradega – keskendu oma isiklikule arengule ilma, et peaksid muretsema selliste mõtete pärast nagu "Kuidas ta saab ilma minuta lõbutseda?", "Mis siis, kui ta leiab uusi sõpru ja unustab mind?". Ja just seepärast on oluline enne kaugkõnedega alustamist oma kättesaadavuse osas selged piirid seada.
3. Ärge laske usaldusprobleemidel oma suhtesse imbuda
Kuidas toimivad kaugsuhted? Vastus peitub sageli kahe inimese vankumatus usalduses teineteise vastu, olenemata sellest, kas nad on lähedal või kaugel. Usaldus ei teki päeva või kahega; see tugineb suhte tugevale alusele . Isegi kui olete hiljuti kohtamas käima hakanud ja alles ehitate seda alust, võite vähemalt proovida oma partnerit mitte silma peal hoida ja uskuda tema kavatsustesse.
Selle kohta ütleb Gopa: „Vahel võib tekkida tunne, et kõik ei lähe õiges suunas, aga sa ei saa lasta ebakindlusel oma suhtes käitumist juhtida. Ära tee seda viga, et helistad ootamatult videokõne teel, et näha, kas nad räägivad tõtt oma asukoha kohta. Eriti kui üritad ajavahega kaugsuhet toimima panna, on oluline astuda samm tagasi ja oma partnerit usaldada.“
Seotud lugemine: 17 tõhusat viisi kaugsuhte toimima panemiseks
4. Kohtuge isiklikult nii tihti kui võimalik
Kui ja millal su olud lubavad, siis mine rongile/lennukile ja mine ning anna oma partnerile soe kallistus. Usu mind, see annab sulle oksütotsiinilaksu, mis aitab sul järgmised paar nädalat/kuud vastu pidada. Lillede ja kaartide saatmine erilistel puhkudel on kindlasti armas žest. Aga kui saate nendel päevadel füüsiliselt koos olla, aitab see sul oma partneriga sidet tunda isegi siis, kui olete lahus.
Kuna sa nii innukas tahad, et see kaugsuhete suhe toimiks, võime eeldada, et teed suhte elavdamiseks rohkem kui minimaalselt . Partneriga tihedamini kohtumine hoiab sind terve mõistuse juures, kuna see hajutab kõik arusaamatused või kahtlused, mis on viimasel ajal teie peas keerelnud. Samuti värskendab see teie mälestusi teineteisest ja hoiab teie armastuse puutumatuna.
5. Tehke lõbusaid asju paarile
Kes ütles, et kaugsuhtepartnerid ei saa sama palju lõbutseda kui teised paarid? Te peate lihtsalt leidma oma viisi teineteise seltskonna nautimiseks, mis sobib teie suhtedünaamikaga kõige paremini. Kui teil on endiselt raskusi uue kaugsuhte rütmiga, on meil mõned ideed, kuidas alustada:
- Virtuaalsete filmiõhtute ja romantiliste kohtingud planeerimine
- Üllatuskingitused ja hoolduspakid
- Neile üllatusvisiidi tegemine
- Kirjade kirjutamine ja armastusmärkmed
- Muutke oma Instagram armsate paaripiltidega säravaks
- Söömine koos iga päev FaceTime'is
- Saatke selfisid edasi-tagasi, et oma päeva jagada
- Lemmikroa kojutoomine
- Üllatud hilisõhtused videokõned
- Mängib võrgumänge
6. Emotsionaalne kättesaadavus on suurem kriteerium
Mõtled, kuidas kaugsuhtes ellu jääda? Ma avaldan sulle saladuse – sinu ja su partneri vahel võib olla mandrilaiune lõhe, aga sa pead talle tekitama tunde, et oled tema kõrval ja toetad teda, ükskõik mis ka ei juhtuks. Tegelikult näitavad hiljutised uuringud , et kaugsuhted on usalduse ja rahulolu osas peaaegu võrdsed või isegi paremad kui geograafiliselt lähedased suhted. Seega,
- Kui su partner on hädas, kuula teda empaatiliselt
- Ära ole oma vestlustes nii napisõnaline. Räägi oma versioonist loost avameelselt, isegi kui see puudutab vaid igapäevaseid kontorisündmusi.
- Ära unusta oma partnerile meelde tuletada, kui väga sa teda armastad ja igatsed.
- Jätkake oma kaugsuhte järgse unistuste nimekirja arutamist ja planeerige oma suhet pikas perspektiivis.
Gopa heidab valgust sellele, kas sellises suhtes on võimalik püsiv emotsionaalne side . „See on võimalik, aga paljude komplikatsioonidega. Suhtluse puudumine võib põhjustada väsimust, ebakindlust ja ajaplaneerimine võib kannatada. Teievaheline kaugus võib aga tekitada teis vaid sidet ja elevust oma partneriga taaskohtumise üle. Ootate alati põnevusega positiivset aega oma partneriga ja alati on olemas teatud elevus,“ ütleb ta.
Seotud lugemine: 35 parimat vestlusteemat, kui olete kaugsuhtes
7. Ärgu olgu toetusest puudu
Kui sa ei suuda olla oma partneri suurim tugisüsteem elus, siis kes veel seda on? Kogu teie suhte toimima panemise eesmärk vaatamata distantsile läheb luhta, kui hakkate neid süüdistama oma unistuste järgimise ja teie hülgamise pärast. Olgu selleks vastutus perekonna ees, töö, välismaal õppimine või midagi muud, peate toetama nende eesmärki ja olema nende motivatsiooni allikas. Kas sa suudad seda teha?
8. Ära maga oma probleemide peale
Sa ei saa unustada, et te ei ela enam sama katuse all ega samas linnas. Seega pole teil privileegi minna magama teineteise peale vihasena mõttega: "Kohtume homme ja klaarime asjad." Probleemide mädanemise lubamine tekitab sinus ainult pahameelt, kuna ootad, et teine inimene helistaks ja vabandaks; teadmatult tõukate teineteist lihtsalt eemale.
Kaugsuhetes tekivad arusaamatused ilmselgetel põhjustel väga kergesti. Kui sa neile kohe vastu ei seisa, avastad peagi, et su armastus on kuhjunud kahtluste, ebaselguse ja uskmatuse hunniku alla. Konfliktide lahendamine 100% aususe ja läbipaistvusega peaks olema sinu peamine prioriteet, enne kui on liiga hilja!
Peamised punktid
- Paljud kaugsuhted lagunevad sageli ebakindluse, füüsilise ja emotsionaalse läheduse puudumise ning truudusetuse tõttu.
- Kuid tehnoloogiaajastul pole LDR-i toimima panemine võimatu.
- Nii suhtlemine kui ka reisimine on nüüd palju lihtsamad ja see aitab teie suhtes pinget vähendada.
- Emotsionaalne kättesaadavus ja teineteise piiride austamine on äärmiselt olulised.
- Kohtinguõhtute ja lõbusate paaritegevuste planeerimiseks on palju võimalusi, et teie kahe vahelist romantikat elus hoida.
Nüüd, kus meie reis on lõppenud, loodame, et meie nõuanded kaugsuhete jaoks pühivad minema kõik teie mured ja hirmud ning toovad teid oma kallimale lähemale isegi siis, kui elate ookeanide kaugusel teineteisest. Nipp seisneb selles, et uskuge oma partnerisse ja hoidke teineteist kursis. Olge vastu siiralt ja armastusest tulvil südamega ning enne kui arugi saate, on ootamine läbi!
Seda artiklit on uuendatud märtsis 2023.
KKK
Kui te ei pinguta suhtluse säilitamiseks, kipute kaugsuhtes teineteisest lahku minema. Siis hakkabki vahemaa suhet mõjutama.
Statistika näitab, et peaaegu 60% kaugsuhetest jääb püsima, samas kui 40% neist ei toimi.
Selleks, et kaugsuhe ei nurjuks, on vaja regulaarset suhtlust kõnede, tekstisõnumite ja videokõnede kaudu. Emotsionaalse intiimsuse nimel tuleb tööd teha, jagades oma elu kohta üksikasju ning hoides suhtluse rutiini ja ajakava.
Jaga lihtsalt oma päeva, ole huumorimeelega, räägi ülemusest, kes koosolekul su idee varastas, või uuest retseptist, mida kodus proovisid. Samuti peaksid oma partnerile avama rääkimise kõigist emotsionaalsetest kriisidest, mida oled läbi elanud.
Kui partner hakkab sind kaugsuhtes petma või jätab sind maha, siis pole kahel inimesel enam võimalust kokku saada. Lahkuminek pika vahemaa tagant tapab suhte igaveseks.
Kaugsuhtes on kõige raskem see, kui läbid rasket aega ja igatsed partneri toetust. Kui oled haige või maadled rahaliste või tööalaste probleemidega, tahad sa, et partner oleks sinu kõrval. Just siis muutubki kaugsuhe kõige raskemaks.
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
