7 lahutuse ennustajat, millest peaksite teadlik olema

Armastus ja abielud võivad olla keerulised. Nende läbimisel leiame end vahel ristteel, kus armastus kas jääb napiks või lihtsalt saab otsa. See võib olla üks lahutuse ennustajaid. Iga suhte lõpp on äärmiselt raske ja valu, mida see võib põhjustada, on tohutu.

Isegi kui see teeb väga haiget, on lahutusmäärad tõusuteel. Äsja avaldatud lahutusaruannete kohaselt CDC arvud 2020. aastal oli lahutusmäär 2.3 1,000 elaniku kohta (45 aruandvat osariiki ja Washington). Samade andmete ümberarvutuse kohaselt Wilkinson & FinkbeinerAmeerikas toimub iga 42 sekundi järel üks lahutus, mis võrdub 86 lahutusega tunnis.

Selles artiklis käsitleb traumast teadlikku nõustamist psühholoogilt Anushtha Mishra (MSc., nõustamispsühholoogia), kes on spetsialiseerunud selliste murede nagu trauma, suhteprobleemid, depressioon, ärevus, lein ja üksindus teraapia pakkumisele, kirjutab lahutusest ja lahutuse suurimatest ennustajatest.

Kas sa tead, kas lahutus on peatselt tulemas

Iga abielu on erinev ja seega on igal paaril lahutuse puhul erinevad võrrandid ja tegurid. Siiski on mõned märgid, mis viitavad sellele, et teie abielu on lagunemas, kujunemas ebatervislikuks suhteks ja ilmutades varajasi lahutuse märke.

Kui teie partner on enamasti ebausaldusväärne, vaenulik või reageerimatu, peaksite olema teadlik, et see võib olla üks eelseisva lahutuse märke. Samuti, kui suhtlemisprobleemid suhtes hakkavad tekkima, mis näitab, et kumbki teist pole rahul ega nõus oma abikaasa tunnete väljaselgitamiseks pingutama, teate, et lahutus võib olla peatselt käes.

Üks lahutuse varajasi märke võib olla ka lihtsalt see, et oled õnnetu ja suhe ei tekita sinus head tunnet. Kui abielu põhjustab märkimisväärset ja pidevat stressi, on see piisav põhjus lahkuminekuks.

Need on mõned peened märgid, mille abil saate teada, kas lahutus on peatselt käes või mitte. Mõnikord annab nende märkide tundmine teile ka aega ja ruumi, et mõra kallal töötada ja muuta oma suhe millekski, mis sobib nii teile kui ka teie abikaasale.

7 lahutuse ennustajat, millest peaksite teadlik olema

Inimesed tunnevad tavaliselt oma abielus õnnetust, mis võib panna neid kahtlema, kas nad tahavad selles suhtes pühenduda. Seetõttu võib lahutuse ennustajate otsimine aidata teil teha teadliku otsuse oma abielu tuleviku kohta.

Siiski tuleb märkida, et need ennustajad ei tähenda automaatselt, et lahutus on ainus võimalus. Lahkumineku saab mitmel viisil parandada, kui on soov abielu tugevdada. viisil, mis rahuldab nii partnerite vajadusi kui ka soove.

Seega on siin seitse lahutuse ennustajat, millele peaksite ideaalis tähelepanu pöörama, et mitte ainult oma abielu üle kontrolli haarata, vaid ka langetada otsuseid, mis on teie ja teie suhte jaoks parimad.

Seotud lugemine: 8 konfliktide lahendamise strateegiat suhetes, mis peaaegu alati toimivad

1. Intiimsuse puudumine

Kui intiimsus puudub, tekivad teie suhtesse praod. Intiimsuse puudumine Nii emotsionaalne kui ka füüsiline koormus võib viia sideme kaotamiseni abikaasaga. See võib abielus eraldumist tekitada ning jätta sind armastuseta ja ebakindlaks.

See võib juhtuda mitmel põhjusel. Intiimsuse puudumise põhjuseks võivad olla stress, madal enesehinnang, tagasilükkamine, lahendamata probleemidest tulenev pahameel ja suhtluse puudumine, mis on iga suhte toimimise võti. Ajutised perioodid, kus partnerite vahel on karskus, ei ole tingimata probleemi märk, kuid kui need perioodid kestavad kuid ja aastaid, võib abielu olla oma elu lõpus.

See võib olla üks peamisi lahutuse ennustajaid. 2012 uuring Hawkins, Willoughby ja Doherty küsitlesid 886 lahutava vanema valimit ning leidsid, et üks levinumaid lahutuse põhjuseid oli intiimsuse puudumine või nagu artiklis sõnastatud, „lahku kasvamine“ (55%).

2. Pidev kriitika suhtes

Esimene neist neli ratsanikku – ehk neli negatiivset käitumist, mis osutuvad suhtele katastroofiliseks, nagu on tuvastanud Ameerika psühholoog dr John Gottman – kriitika on üks suurimaid lahutuse ennustajaid. See on tegu, mille käigus märgatakse suhtes probleemi ja seejärel muudetakse see kommentaariks partneri iseloomuvigade kohta. „Alati” või „mitte kunagi” on kriitika sõnavaras levinud sõnad, mis kirjeldavad midagi, mida teie partner tegi või ei teinud.

Oluline on märkida, et kriitika erineb kaebusest. Kaebused on iga suhte normaalne ja tervislik aspekt. Need keskenduvad tegelikule probleemile, samas kui kriitika ründab kogu teise inimese isiksust.

Kriitika probleem on see, et kui see muutub laialt levinud, järgnevad sellele tavaliselt palju surmavamad ratsanikud – põlgus (sellest lähemalt järgmises punktis). See võib jätta teie abikaasale rünnaku, hülgamise ja haavatuse tunde. See on peaaegu nagu tsükkel, mis kordub üha suurema sageduse ja intensiivsusega, mis viib põlguseni.

3. Põlguse tunnetamine abikaasa vastu

Üks suurimaid lahutuse või teise ratsaniku ennustajaid on põlgus. Põlgusega suhtlemine tähendab abikaasa suhtes tõelise lugupidamatuse näitamist pilkamise, sarkasmi, naeruvääristamise, nimepidi kutsumise ja matkimise kaudu. Selle eesmärk on panna abikaasa tundma end põlatuna ja väärtusetuna.

Põlgust kasutatakse sageli suhtes partneri üleoleku eeldamiseks, mis eristab seda kriitikast. See tuleneb pikaajalistest negatiivsetest mõtetest partneri kohta. Põlgust väljendades näitab inimene oma rahulolematust, häbistades teda ja kasutades õelat sarkasmi partneri maha tegemiseks.

Põlgust võib väljendada selliste kommentaaridena nagu: „Sa oled „väsinud”? Nuta mind südamest. Mul pole aega lastega tegeleda. Kas sa saaksid olla veel haletsusväärsem?“ või „Oh, muidugi, ma astun pärast pikka päeva räpasesse majja. Mida ma muud sinult ootaksin?“

Gottmani sõnul uuringud aastast 1994Põlguse tunnetamine on abielu esimese kuue aasta jooksul lahutuse peamine ennustaja. Erinevad autorid on teinud mitmeid teisi uuringuid, mis on jõudnud samale järeldusele ja kinnitanud Gottmani leide.

4. Kaitsepositsioon on lahutuse tugev ennustaja

Neljast ratsanikust kolmas, mis on silmade pööritamine, mis ennustab lahutust, on kaitsepositsioon. Enamasti on see reaktsioon kriitikale. Alati, kui tunneme, et meid süüdistatakse ebaõiglaselt, otsime vabandusi, et ohvrit mängida või teeselda teadmatust/süütust, et meie partner taganeks.

See aga ei õnnestu kunagi. Meie kaitsepositsioon lihtsalt näitab meie partneritele, et me ei võta nende muresid tõsiselt ja et me ei ole valmis oma vigade eest vastutust võtma.

Kuigi on loomulik ja mõistetav end rünnatud tunde korral kaitsta, ei anna selline lähenemine soovitud tulemust. See ainult süvendab konflikti, sest tegelikult on see viis partneri süüdistamiseks ega võimalda konflikti tervislikult lahendada.

Seotud lugemine: Näpunäited emotsionaalse häälestumise harjutamiseks, et oma suhteid muuta

5. Abielu sulgemine võib abielu lagunemise põhjustada

Neljas ratsanik, mis võib olla üks eelseisva lahutuse märke, on enesekaitseks minemine. Nii nagu kaitsepositsioon on reaktsioon kriitikale, on enesekaitseks minemine tavaliselt reaktsioon põlgusele. See on täpselt see, kuidas see kõlab – üks abikaasadest hakkab vestluse keskel käituma nagu kivimüür, mis annab märku täielikust suhtlusest eemaldumisest. See omakorda saadab teisele abikaasale sõnumi, et tema partner ei hooli temast üldse.

Kolme esimese ratsaniku tekitatud negatiivsete mõjude muutumine piisavalt stressirohkeks ja üle jõu käivaks võtab aega. kiviaed tundub mõistetava kõrvalekaldena. Kui see aga juhtub, muutub see automaatselt halvaks harjumuseks ja sellest pole kerge loobuda. See on emotsionaalse ülekoormuse tagajärg, kus te ei suuda üksteisega asju ratsionaalselt arutada, ja sellest saab üks suurimaid lahutuse ennustajaid.

See võib avalduda füüsilise lahkumise või täieliku eemaletõmbumisena. Seda võib mõista ka kui „vaikivat kohtlemist“. See on ebaõnnestunud katse end ülekoormatud olekus rahustada, kuid jätab partnerile tunde, et ta on eraldatud, tema vastu ei kiideta heaks ja ta distantseerub. Keelamise poole pöörduv inimene jätab ülbe mulje.

6. Teismeealine abielu on üks lahutuse ennustajaid

uurimistöö näitab, et abiellumise vanus on järjepidevalt leitud olevat üks lahutuse ennustajaid ning lahutuse risk on suurem teismeliste pruutide ja peigmeeste puhul. The New York Times väidab, et uuringud on näidanud, et teismeliste abielud lõpevad lahutusega kaks kuni kolm korda tõenäolisemalt kui 25-aastaste ja vanemate inimeste abielud.

Noorematel abielupaaridel on suurem oht ​​lahku kasvada, kuna neil tekivad erinevad püüdlused ja huvid. Nii noortena ei pruugi neil olla võimalust avastada, kes nad on, millised on nende eesmärgid ja püüdlused. Samal ajal pole neil veel täielikku ettekujutust sellest, mida nad oma elukaaslaselt tahavad.

Neil on veel paar aastat aega haridustee lõpetamiseks ja seejärel töömaailma sisseelamiseks, seega kujundavad nad alles oma arvamusi ja ideoloogiaid. Kasvades, küpsedes ja arenedes võib nende ellusuhtumine märkimisväärselt muutuda. Nii suure otsuse tegemine nagu abiellumine ja pere loomine teismeeas võib pikas perspektiivis muutuda liiga raskeks.

7. Rahalised olukorrad võivad samuti abielu lõhkuda

Üks mitmest uuringud viitab tugevale seosele leibkonna majandusliku ebastabiilsuse ja lahutuse vahel. Rahalised raskused on üks tugevamaid lahutuse ennustajaid, samas kui perekonna majanduslik stabiilsus võib lahutuse riski vähendada.

Kui rahaline olukord on selline, et paar ei suuda pere vajadusi rahuldada, toob see abielusse ebastabiilsust ja muutub lahutuse ennustajaks. Rahaline raskus on tavaliselt seotud abikaasa tööalase staatusega.

2016 Harvardi uuring, avaldatud aastal Ameerika sotsioloogiline ülevaade, viitab sellele, et tööjaotus on üks lahutuse ennustajaid. Abikaasade täiskohaga töötamise puudumine on seotud suurema lahutusriskiga. Paljud eelmiste põlvkondade normid on murenenud, kuid abikaasa kui perekonna toitja norm on suures osas säilinud.

Kui leiad, et sinu abielus esineb mõni ülalmainitud lahutuse ennustajatest, siis ära eelda, et su suhe on määratud läbikukkumisele. Hävitavatest suhtlus- ja konfliktimustritest vabanemiseks pead need asendama tervislike ja produktiivsetega.

Muidugi pole lahutus lihtne, aga mõnikord võib see olla parim võimalik valik, eriti kui on selged põhjused. märgid, mis viitavad peatsele lahutusele. Kui teie ja teie abikaasa olete otsustanud sellega edasi minna, siis tehke lihtsalt kõik endast olenev, et sel keerulisel ajal hakkama saada ja jääda iseendale truuks.

Pea meeles Taylor Jenkins Reidi tsitaati: „Mõnikord pole lahutus maad vapustav kaotus. Mõnikord on see lihtsalt kahe inimese ärkamine udust.“

12 viisi pingelise suhte parandamiseks

Kuidas aktsepteerida, et teie abielu on läbi

Millal on aeg lahutada? Tõenäoliselt siis, kui märkad neid 13 märki

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada