11 seinale gorri gizon banandu batekin ateratzean | Ez egin kasurik

Ez da erraza emaztearengandik bananduta baina legalki dibortziatu gabe dagoen gizon batengana erakartzea. Harekin egoteak zenbaterainoko sentsazioa izan edo zuen arteko lotura zenbaterainoko sendoa izan arren, zutaz zati bat beti egoten da seinale gorriak bilatzen gizon banandu batekin ateratzen zarenean. Horixe gertatu zitzaion Julieri, emaginari eta erditze-doulari, zita-aplikazio batean gizon banandu bat ezagutu eta harekin ateratzen hasi zenari. 

Duela gutxi Bonobology-ri idatzi zion, gure adituen panelaren argibide eske, banandutako gizon batekin ateratzeko erabakia zuzena izan zen ala ez jakiteko. “Nire bikotekidea hiru urte daramatza emaztearengandik bananduta, baina dibortzioa ez da gauzatu ere egin. Lau hilabete daramatzagu ateratzen eta duela bi aste inguru eskatu zidan esklusiboki egoteko. Astebeteko bidaia bat elkarrekin egiteaz ari da hizketan eta batzuetan elkarrekin bizitzea nolakoa izango litzatekeen aipatzen du. Baina inoiz ez du hitz egiten bere dibortzio-prozeduren egoeraz edo dibortzioa noiz amaituko den. 

«Maitatzen ikasi dudan gizon batekin harreman konprometitu batean egotearen ideiak ilusio handia egiten didan arren, ezin dut saihestu legalki oraindik ezkonduta dagoela kezkatzea. Gainera, dibortzioari buruz hain itxita egoteak kezkatzen nau harreman honek etorkizunik duen ala ez. 38 urte ditut, eta ez dut inolako interesik norbaiten neska-lagun betiko izateko edo harreman itsu batean amaitzeko». 

Inguruko beldurrak eta antsietateak dibortzioan dagoen gizon batekin ateratzea Jakin-mina piztu zidan, eta gaian sakondu ahala, Julie bezalako emakume asko daudela aurkitu nuen, dibortzio bat jasaten ari den gizon batekin zita egin ala ez dilemarekin borrokan. Beraz, egokia iruditu zitzaidan banandutako gizon batekin zita egiteari buruzko gida zehatz hau osatzea, ea ondo dagoen ala ez, kontuan izan behar dituzun seinale berdeak eta gorriak eta harreman konplexu hau zure ongizate emozionalean eraginik izan gabe nola kudeatu galderak jorratuz. Une honetan banandutako baina dibortziatuta ez dagoen gizon batekin zita egiteari buruz zalantzan bazaude, jarraitu irakurtzen egoera hau nola kudeatu argitzeko.  

Ongi al dago bananduta dagoen gizon batekin zita bat izatea?

Bananduta baina dibortziatuta ez dagoen gizon batenganako erakarpena sentitzen duzunean burura etortzen zaizun lehenengo galdera hau da: "Ongi al dago bananduta dagoen gizon batekin ateratzea?". OP honek dioen bezala... r/GaldetuEmakumeei30Gainerakoei galdetzen du: «Urtebete inguru bananduta egon den gizon bat ikusten hasi naiz, baina dibortzioa geldirik dago, ezkontzara sartu ziren ondasunen inguruan eztabaidatzen. Bi seme-alaba ditu eta nik bat. Inoiz ez naiz egoera honetan dagoen mutil batekin zita egin eta oso berria naiz zita egiten haurra izan nuenetik. Egia esan, oso pozik nago berarekin, oso gustuko nauela dirudielako eta ni ere oso gustuko nagoelako berarekin. 30 urte ditut eta berak 36. Zein da modu gogorrean ikas dezakedan jakinduria gogorra?»

Ikus dezakezunez, banandutako gizon batekin ateratzeak kezka horiek sortuko ditu, harremanei dagokienez eremu grisena baita. Zuk ateratzen ari zaren edo ateratzeko asmoa duzun gizona teknikoki ezkongabea eta teknikoki ezkonduta dago aldi berean. Baliteke gizon bat izatearen ezaugarri guztiak izatea... harreman korapilatsua, ez da zertan ideia txarra izan. Gizon banandu batekin ateratzea ondo dagoen ala ez, azken finean, haren egoeraren zehaztapenen eta zuk zerekin eroso sentitzen zarenaren araberakoa da. Konexio hau jarraitzea ondo dagoen ala ez erabakitzeko, hona hemen kontuan hartu behar dituzun faktore batzuk: 

1. Zein da bere egoera?

Gizon bat bananduta dagoenean bikotekidearekin ligatzea arrisku-seinale den ala ez, bere egoeraren araberakoa da. Adibidez, urteak daramatza emaztearengandik bananduta eta dibortzioa ez bada aurrera atera burokraziaren edo konpondu ezin izan dituzten gai gatazkatsu batzuengatik, agian denbora izan du bere emozioen asaldura prozesatzeko. ezkontza hautsiz eta orri berri bat irauli dezakeen leku batean egon. 

Bere iraganarekin bakean egotea, bere bikotekide ohiarekiko oldarkortasunik ez izatea edo oraindik ere harekin lotuta egotea dira banandutako gizon batek zita bat izateko prest dagoen seinale batzuk. Bestalde, ezkontzatik atera berria bada, oraindik ere dolua, errua edo haserrea nabigatzen ari da. Kasu horretan, galdetu behar diozu zeure buruari: Prest al dago harreman batek behar duen energia emozionala emateko?

Rachel Summers doktoreak, harreman-aholkulariak, honako aholkua ematen du: «Konprometitu aurretik, ziurtatu bere banantzearen izaera ulertzen duzula. Adiskidetsua al da? Ba al dago konpondu gabeko gatazkarik edo borroka legalik? Bere eskuragarritasun emozionala neurri handi batean trantsizio hau nola kudeatzen ari den araberakoa da».

Lotutako Reading: Bananduta zaudenean bikotekideari buruz jakin beharreko 7 gauza garrantzitsu

2. Zeintzuk dira bere asmoak?

Dibortzioan dagoen gizon batekin maitemindu aurretik, ziurtatu ulertzen duzula zeintzuk diren bere asmoak edo zer bilatzen duen bikote-harremanetan murgiltzean, bere ezkontza oraindik hotza ere ez denean. Zergatik ari da bikote-harremanetan bananduta dagoen bitartean? Benetako laguntasuna bilatzen ari da, edo mina desbideratzen saiatzen ari da? Mark McCarthy psikologo doktoreak dioenez, "Batzuek goizegi hasten dira bikote-harremanetan hutsune bat betetzeko edo bakardadetik ihes egiteko. Ziurtatu arrazoi egokiengatik ari dela zurekin ateratzen, ez..." errebote harremana".

3. Prest zaude harreman honen konplexutasuna kudeatzeko?

Gizon banandu batekin ateratzeak zama dakar, askotan. Adibidez, baliteke oraindik finantza- edo bere ohiarekin gurasotasun loturak izatea aldizka elkartu eta elkarreragin behar dutenak. Orain, berak eta bere bikotekide ohiak ez badute ere ezer gertatzen edo geratzen, historia horrek guztiak gauzak korapilatu ditzake. Emozionalki prestatuta zaude horri aurre egiteko? Bestela, gizon honekin ateratzea agian ez da zuretzat, ez elkarrentzat egokiak ez zaretelako, baizik eta zirkunstantziak ez direlako. 

4. Zer dio zure hesteak?

Nola sentiarazten zaitu berarekin egoteak? Seguru sentitzen zara? Edo zalantza eta segurtasun eza agertzen al zaizkizu? Gai zara istorioaren bere bertsioa bigarren pentsamendurik gabe sinesteko? Edo kezkatzen zara begien bistakoa baino gehiago dagoela hor? Inkontzienteki seinale gorriak bilatzen ari zara bananduta dagoen gizon batekin ateratzen zarenean edo eroso sentitzen zara? Sentimendu, pentsamendu edo sentsazio fisiko horiek zure autokontserbazio sena izan daitezke, eta ezinbestekoa da haiengan konfiantza izatea.

Summers doktoreak azpimarratzen du: «Zure erosotasuna haren istorioak bezainbesteko garrantzia du. Zerbait arraroa iruditzen bazaizu, ondo dago atzera pauso bat ematea eta berriro ebaluatzea». Gizon banandu batekin ateratzea ez da egoera bakarra guztientzat. Benetan prest badago harreman baterako eta konfiantza baduzu bere asmoetan, ederki atera daiteke. Baina konpondu gabeko bere arazoek zama eragiten badizute, gizon banandu batengandik aldentzea ere aukera guztiz baliozkoa da.

Lotutako Reading: 21 lehenengo zitarako kontuz ibili behar dituzun seinale gorri erraldoiak

11 seinale gorri gizon banandu batekin ateratzean

Gizon banandu batekin ateratzea emozionalki oso gogorra izan daiteke. OP honek dioen bezala... r/DibortzioaBananduta dagoen aita batekin ateratzen ari denak, harremanean jadanik sakonegi sartuta zegoenean jakin zuen. Berarekin dagoen gizona lau hilabetez bananduta egon da, eta horietatik bi hilabetez ateratzen ari dira (bere mezua idatzi zuen unean), eta azkenean, antsietateak eta segurtasun eza agertzen hasi ziren.   

Honela dio: «...Bere bikote ohiaz asko hitz egiten du... hasieran pixka bat kezkatu ninduen horrek... baina ulertzen dut, nerabezarotik izan dituen esperientzia guztietan bera han egon da, beraz, zaila da... Testuingururako, berarekin gauzak amaitu zituen. Gero, gizonak berarekin itzultzen saiatu zen, terapiara joan zen eta dena. Emakumeak bikote-aholkularitzara joateari uko egin eta amaitu zutela esan zuen. Gero, gizonak online zita egiten hasi zen aurre egiteko modu gisa... Gero, emakumea joan eta berriro nahi duela esan zuen... eta gizonak EZ, amaitu duela erantzun zuen! Gero, ni ezagutu ninduen... eta gauzak aldatu zirela esan zuen. 

«Bere bikotekide ohiak norbaitekin duela konturatu denez... eleberriak bidali dizkio... ez duela inoiz amore emango eta nola uste duen berreskuratu dezakeela gertatzen den edozein modutan. Beste egunean, berak eta biok “engainatzea” zer den pentsatzen dugun hizketan ari ginen. Engainu emozionala esan nion, norbaitekin zaudela ohiekin ligatu bezala, eta galdetu nion ea azkenaldian ligatu izan duten. Urduri jarri zen eta gero bere telefonoa erakutsi zidan, eleberriak eta eleberriak ziren, mezu asko bidaltzen... bereak emozionalak ziren eta berak ere bai, baina ez zuen inola ere ligatzen.» 

«...Goizean ohean gaude. Bere bikote ohiak 5 aldiz deitu du jarraian, baina telefonoz deituta zegoen jada, beraz, ez zuen erantzun. Orduan berriro deitu dio, eta hark erantzun dio, orain haien etxe zaharrean dago BERE gauzak mugitzen, eta zentzugabekeria mota guztiei buruz galdetzen ari zaio. Gero, gosaltzen ari dela, beste 2 aldiz deitu dio berriro, nirekin dagoen bitartean denbora galtzeko. Azkenean joaten askatzen du, eta ordubete inguru igaro ondoren, berriro deitu dio eta hark ez dio erantzuten. Gero, mezu bat bidali dio "Lanpetuta nago" esateko, eta hark erantzun dio: "Deitu geroago, ez zait axola zure neska-lagun ERGOZOAREKIN lanpetuta zauden!". Pixka bat haserretu nintzen horregatik, esan nion nire alde egin behar zuela eta hori pixka bat zakarra izan zen beraren aldetik.»  

«...Gau hartan bertan abisatu zidan Gabonak berarekin eta haurrekin egiteko eskatu ziola, eta hark baiezkoa eman ziola. Duela astebete ere esan zidan gurasotasun-terapia elkarrekin egiteko eskatu ziola, eta hark ere baiezkoa eman ziola, haurrentzat onuragarria izango zelako. Baina orain ezin dut saihestu antsietateak gainezka sentitzea!! Aspaldi ez dut horrela sentitu inorekin, baina aldi berean egoera honek izutzen nau... Nola lor dezaket hau funtzionatzea?»

Ikus dezakezuenez, zure bikotekideak teknikoki bere bikotekide ohia ez den bikotekide ohi bat duen ekuazio konplexu horretan nabigatzeak arazo batera eraman dezake... emozionalki lehortzen duen harremana eta etorkizunari buruzko beldurrak eta segurtasun eza sor ditzake. Maitasuna aurkitzeko itxaropenarekin beste norbaiten ezkontza-dramak irentsi ez zaitzan ziurtatzeko, ezinbestekoa da seinale gorri hauei erreparatzea banandutako gizon batekin ateratzen zarenean eta berarekin egoteko erabakia berriro aztertzea, horietako bat antzematen baduzu: 

Lotutako Reading: Gizonei eta dibortzioari buruzko 7 mito – Apurtuta

1. Oraindik ez dago legalki dibortziatua

Gizon banandu batekin ateratzean, seinale gorri handienetako bat oraindik legalki ezkonduta dagoela da, hau da, bere bizitzako kapitulu hori guztiz itxi ez duela. Summers doktoreak dioenez, "Oraindik legalki ezkonduta dagoen gizon bat agian ez dago emozionalki edo praktikoki prest norbaitekin konpromisoa hartzeko. Dibortzioa prozesu luzea eta nekagarria izan daiteke, eta konpondu gabeko lotura legalek harremanak zaildu ditzakete". 

"Bananduta" egotea askotan eremu grisa da. Batzuek harreman baten amaiera adierazteko erabiltzen duten arren, beste batzuek oraindik beren sentimenduak ordenatzen edo itxaropenarekin jarraitzen dute. banantzearen ondorengo adiskidetzeaGainera, dibortzioak askapen emozional eta logistikoa dakar, eta horrek denbora eskatzen du. Legezko irmotasunik gabe, arriskua dago atzera egiteko edo bere bikote ohiarekin konpondu gabeko loturak izateko. Hau bereziki kezkagarria da zurekin zauden gizona emaztearengandik banandu eta gutxira ateratzen hasi bada. Kasu horretan, litekeena da ezkontzak huts egitearen mina arintzeko edo banantzeari aurre egiteko mekanismo osasungaitz gisa erabiltzeko ateratzen ari izatea.  

2. Bere bikotekide ohiari buruz modu negatiboan hitz egiten du

Dibortzioan dagoen gizon batekin ateratzea ez da ideia ona bere ohiarekiko etsaitasuna edo negatibotasuna erakusten badu. "" gisa etiketatzea""emazte eroa"edo dibortzioaren zama osoa berari leporatzeak, kontrolatzailea zela, narzisista zela esateak edo irainak botatzeak heldutasun emozionala eta konpondu gabeko sentimendu asko jokoan daudela adierazten du." 

Emazteaz modu negatiboan hitz egiten entzuteak bere bikotekide ohia gainditu duela pentsaraz diezazuke, baina egiatik urrunen dago. Haserrea oraindik askatzen badu, baliteke emozionalki ez aurrera egitea eta oraindik emozionalki lotuta egotea bere bikotekide ohiarekin erresumina dela eta. "Bere bikotekide ohia etengabe kritikatzen badu, konpondu gabeko haserrea edo mingostasuna adieraz dezake", dio Mark McCarthy psikologo doktoreak, "Negatibotasun horrek zuen harremanean sar daiteke".

Lotutako Reading: 15 seinale zure bikotekide ohiarekin maiteminduta dagoela eta faltan botatzen duela

3. Bere banantzeari buruz sekretua da

Julien kasuan ikusi genuen bezala, bikotekideak dibortzioari eta banantzeari buruz hitz egiteko zuen erresistentzia antsietate eta segurtasun ezaren iturri bihurtu zen. Horixe da, hain zuzen ere, eza... gardentasuna harreman batean egiten du. Zalantzarik gabe, seinale gorria da, zurekin ateratzen ari den gizonak bere banantzearen korapilatsutasunari buruz zerbait ezkutatzeko duela adierazten baitu. Bere banantzeaz hitz egitea saihesten badu edo xehetasunei buruz lausoa bada, konpondu gabeko arazoak ezkutatzen ari dela edo zurekin aurrera jarraitzeaz ziur ez dagoela esan dezake. 

4. Harremanean presaka sartzen da

Norbaitek bere munduaren erdigune bihurtzen zaituenean eta arretaz betetzen zaituenean lausengagarria izan daitekeen arren, harreman batean presaka sartzea Banantzearen mina saihesteko aurre egiteko mekanismo bat izan daiteke. Summers doktoreak ohartarazten du: «Konpromisoa hartzeko ahaleginak egiten baditu lasterregi, harremana erabiltzen ari dela izan liteke banantzearen mina ahazteko». Hori gertatzen da harreman osasuntsu batek garatzeko denbora behar duelako. 

Zure bikotekideak prozesu hori estaltzen badu eta gauzak erritmo gehiegi zorabiagarrian eramaten baditu, merezi du une bat hartzea hausnartzeko ea bere sentimenduak benetakoak diren edo harremana euskarri emozional gisa erabiltzen ari den. Sarah, bi hilabete besterik ez zirenean bikotekide bananduarekin bizitzera joan zena, modu gogorrean konturatu zenean ezin zuela bere bikote ohiaz eta bere ezkontzaz oroitzeari utzi. Elkarrizketa gaia edozein zela ere, beti aipatzen zuen bere bikote ohia, eta Sarahk sentitzen hasi zen ez zegoela beragandik hain gaindituta, berak sinetsarazi zion bezainbeste. 

5. Emozionalki eskuragarri ez dago

Bananduta dagoen gizon bat zita bat izateko prest dagoen seinaleetako bat emozionalki eskuragarri eta zaurgarria dela da bere egungo bikotekidearekin, eta hori harreman sendo baten oinarria da. Bestalde, irekitzeko zailtasuna, elkarrizketa sakonak saihestea edo une emozionaletan urrun egotea seinale gorriak dira bananduta dagoen gizon batekin zita bat egiterakoan. 

Hauek adierazle argiak dira erabilgarritasun emozionala, bere ezkontzaren haustura guztiz prozesatu ez izanaren ondorioz sortzen dena. «Emozionalki eskuragarri ez egotea ohikoa da duela gutxi banandu diren pertsonen artean», dio McCarthy doktoreak. «Baliteke sendatzeko denbora behar izatea guztiz ireki aurretik». 

6. Etorkizunaz hitz egitea saihesten du

Etorkizunaz zurekin eztabaidatzeko edo harremanaren norabideaz hitz egiteko erreparoak baditu, baliteke... konpromisorako prest ez edo agian, ez du erabat itxi atea bere emaztearekin adiskidetzearen aukerari. Oporretan joatearen, elkarren etxeetako giltzak trukatzearen edo lagunekin edo senideekin biltzearen gaia ateratzen duzun bakoitzean, zure bikotekideak alde batera uzten badu, ziur aski esan nahi du ez dagoela ziur edo zalantzan dagoela aurrera egiteko. «Etorkizuneko planak alde batera uzten dituen gizon batek agian ez zaitu epe luzerako bikotekide gisa ikusiko», ohartarazi du Ava Torresek. 

Lotutako Reading: 15 Seinale Konpromiso Bat - Phobe Maite Zaitu

7. Oraindik ere ekonomikoki lotuta dago bere bikotekide ohiarekin

Kontu bateratuak, zor partekatuak edo mantenu-pentsioen inguruko gatazkak bezalako finantza-betebeharrak marruskadura-iturri bihur daitezke, estresa sortzen baitute eta zurekin zerbait berria eraikitzeko duen gaitasuna mugatzen baitute. Gainera, zure bikotekideak fakturak banatzen edo bere ezkontide ohiarekin zor bateratuak kudeatzen dituenean, galdezka utz diezazuke: "Oraindik harekin ezkonduta al dago bere buruan?". 

Honek beste asko ekar ditzake harremanean dauden segurtasun ezaEzkontza desegitean arazo ekonomiko horiek ez dira beti saihestezinak, baina argi izan behar duzu zure bikotekideak horiek konpontzeko planik eta eperik duen ala ez. Bestela, seinale gorri bat da, eta zure harremanean eragina izango du lehenago edo beranduago. 

8. Bere seme-alabek ez zaituzte ezagutzen 

Denbora luzez elkarrekin egon bazarete eta konpromisoaz eta esklusibotasunaz hitz egiten ari bada, baina zalantzan jartzen badu bere seme-alabei aurkeztea edo zurekin harremanetan mantentzen badu... harreman sekretua, seinale txarra da agian ez dagoela prest bere dirua ahoan dagoen tokian jartzeko. 

«Seme-alabengandik sekretu bat gordetzeak harremanaren seriotasunaz ziur ez dagoela iradoki dezake», dio McCarthy doktoreak. Bikotekide berri bat haurrei aurkezteko denbora hartzea jakintsua den arren, sekretu osoak adieraz dezake ez dagoela prest bere bizitza zaharra eta berria nahasteko.

9. Bere bikotekide ohiarekin alderatzen zaitu

Gizon banandu batekin ateratzean seinale gorriak aipatuta, honek du abantaila, mingarria edo baliogabetzailea izan daitekeelako. Positiboa edo negatiboa izan, bikotekide ohi batekin alderatzeak seinale dira oraindik mentalki kezkatuta dagoela bere iraganeko harremanarekin eta bertan ere ez dagoen norbaitekin lehiatzen ari zarela sentiarazi diezazuke.

«Nire bikotekide ohia baino askoz ulerkorragoa zara» edo «Ez nioke inoiz nire bikotekide ohiari zurekin ahal dudan moduan irekiko» bezalako adierazpenek lausengarritzat jo dezakete hasieran, baina ondo pentsatzen baduzu, ez dela gai izan esan nahi du. iraganarekin bakeak egin eta bere zati batek beti pentsatzen du bere bikotekide ohiaz. Agian, zurekin duzun harreman hau erabiltzen ari da bere ezkontzatik alde egiteko erabakia balioztatzeko. 

10. Saihestu egiten du zure lagunei eta familiari aurkeztea

Ulertzekoa da emaztearengandik bananduta dagoen gizon batek gauzak poliki hartzea harreman berrian, baina hilabete batzuk edo urtebete edo gehiago daramatzazue elkarrekin eta oraindik ez bazaitu bere familiari aurkeztu edo bere zirkulu sozialera ekarri, seinale da harremanaz ziur ez dagoela edo dibortzioa amaitu aurretik ateratzen hasteko erabakiaz lotsati dagoela. 

Nolanahi ere, zalantza honek esan nahi du ez dagoela prest zu bere bizitzan guztiz integratzeko. «Horrek adieraz lezake ez dagoela prest» harremana ofizial egin «edo ez dago ziur bere iraupenaz», ohartarazi du Summers doktoreak. Arrazoiak desberdinak izan daitezke, baina kontua da atzeratzen ari bada zu bere barne-zirkuluan ongietorria emateko, zalantzak dituela harreman honi buruz eta komenigarria litzateke zuretzat ez jartzea zure itxaropena epe luzera funtzionatuko duenik. 

Lotutako Reading: Ezin izan genuen gure harremana amaitu, ezta etorkizunik elkarrekin ikusten ere

11. Oraindik oso inplikatuta dago bere bikotekide ohiaren bizitzan

Gurasokide izateak edo erantzukizun partekatuak bere bikotekide ohiarekin nolabaiteko harremana eska dezakeen arren, gehiegizko elkarrekintzak lotura emozional iraunkorrak adieraz ditzake. Bere bikotekide ohia norekin ateratzen den eta norekin jarraitzen badu, ondo dagoen egiaztatzen badu, gaixorik edo emozionalki ahulduta badago laguntzeko ahaleginak egiten baditu, hauek... muga osasungaitzak bere ohiarekin seinale argi bat dira oraindik berarekiko sentimenduak izan ditzakeela adierazten duena. Atxikimendu iraunkor honek zure baldintzetan harreman bat eraikitzeko gaitasuna oztopatu dezake.

9 aholku gizon banandu batekin ligatzeko

Gizon banandu batekin ateratzean seinale gorri nabarmenak nabaritzen badituzu, nire gomendioa galerak moztu eta alde egitea litzateke. Bizitzako kapitulu garrantzitsu bat ixteko, galera hori dolu egiteko, dolua gainditzeko eta esperientziatik nola hazi hausnartzeko denborarik hartu ez duen norbait ezin da inoiz merezi duzun bikotekidea izan. Gainera, konpondu gabeko harremanetatik eta korapilo emozionaletatik datorren drama hori guztia ez du merezi. 

Beharrezkoa dena egin badu ere eta banandutako gizon bat zita bat izateko prest dagoela erakusten duten seinale guztiak erakutsi baditu ere, baliteke berarekin duzun harremanean eragina izan dezaketen konplexutasun emozional eta logistikoak egotea. Horregatik, banandutako gizon batekin zita bat izateak nabigazio kontuz ibiltzea eskatzen du. Hona hemen adituek babestutako aholku batzuk dinamika hau eraginkortasunez kudeatzen laguntzeko.

1. Ulertu bere banantze egoera

Ezinbestekoa da banantze prozesuan non dagoen argitzea. Duela gutxi banandu da, ala denbora asko pasa da? Dibortzioa amaituta al dago? Xehetasun hauek adieraz dezakete zein prest dagoen harreman berri baterako. Summers doktoreak azaltzen du: "Banaketa-denbora garrantzitsua da, duela gutxi banandu den gizon bat oraindik ere mina, errua edo haserrea bezalako emozioak prozesatzen ari baitaiteke". Banantzearen aurrean non dagoen benetan ulertzeko, ez izan zalantzarik galdera hauek egiteko: 

• Nolakoa izan da zuretzat orain arte banantze hau?
• Aurrera egiteko prest sentitzen zara?
• Zure bizitzan gertatzen ari den guztiarekin, uste duzu lekua egin dezakezula? harreman berria?
• Ziur zaude banantzea behin betikoa dela edo uste duzu adiskidetzeko aukerarik badagoela?

 Horrek aukera emango dio bere egoera emozionala eta inplikatutako logistika partekatzeko.

2. Ezarri muga argiak

Muga argiak ezartzea Ezinbestekoa da banandutako gizon batekin ateratzean harremana definitzea eta ziurtatzea konpondu gabeko arazoetan ez erortzea, hala nola, bere bikotekide ohiarekin dituen interakzioetan edo guraso-kide izatearen arduretan. "Mugak funtsezkoak dira banantzean errespetatuta eta seguru sentitzen zarela ziurtatzeko", dio Ava Torresek.

Adibidez, bere bikotekide ohiak deitzen edo mezu bat bidaltzen badizu haurrei buruzko zerbait eztabaidatu behar duenean eta horrek elkarrekin igarotako denbora kentzen dizula gogaitzen bazaizu, lehentasuna eman elkarrekin igarotako denborari. Zure ikuspuntua leunki adierazi dezakezu honelako zerbait esanez: "Ulertzen dut konpromisoak dituzuela, baina nahi nuke elkarrentzako denbora etenik gabe sortzea".

Lotutako Reading: 9 adibide harremanetan muga emozionalen artean

3. Hartu poliki

Eztabaidatu dugun bezala, harreman batean presaka sartzeak adieraz dezake banandutako gizona mina emozionala saihesteko edo bere bizitzako garai zail bat gainditzeko euskarri emozional gisa erabiltzen ari dela. Horregatik, gauzak zuk eroso ez zauden erritmoan aurrera eramaten ari dela sentitzen baduzu, insistitu... harremana moteltzea.. 

McCarthy doktoreak honako aholkua ematen du: «Eman erritmoa harremanari modu naturalean eta bion emozioei zintzotasunez heltzeko aukera emanez». Horrek konfiantza eraiki eta bateragarritasuna neurtzeko aukera emango dizu. Horretarako, mugarri txikiak ezarri ditzakezu, hala nola, haren lagun minak ezagutzea edo esklusibotasunari buruzko elkarrizketa bat izatea, biok eroso sentitzen zaretenean bakarrik.

4. Ebaluatu bere erabilgarritasun emozionala

Emaztearengandik bananduta dagoen gizon bat oraindik minduta egon daiteke eta emozionalki ez dago prest harreman berri batean inbertitzeko. Gehiegi emozionalki inbertitu aurretik, bilatu banandutako gizon bat zita bat izateko prest dagoen seinaleak, hala nola, ireki komunikatzeko duen gaitasuna eta... gatazka heldutasunez kudeatu.

Konturatu nola erantzuten dien elkarrizketa emozionalei. Saihestu egiten baditu edo isiltzen bada, baliteke guztiz prest ez egotea adieraztea. Hori da harreman honetan zenbat inbertitu nahi duzun berriro ebaluatzeko seinalea. 

5. Saihestu errebote bat izatea

Mina edo bakardadea despistatzeko ateratzen bada, errebote-harreman bihurtzeko arriskua duzu. Errebote-harreman bat hasieran bizia izan daiteke, baina askotan epe luzerako egonkortasunik ez du izaten. Summers doktoreak ohartarazten du: "Kontuz ibili azkarregi mugitzen diren edo mendekotasun fisiko edo emozionalean soilik oinarrituta daudela diruditen harremanekin". Min emozionalaren zulo honetan ez erortzeko: 

• Bilatu sakontasuna haratago hasierako kimika
• Ikusi ea harremanean inbertitzeko prest dagoen.
• Galdetu bere zita-helburuei buruz 
• Ziurtatu zurearekin bat datozela

Lotutako Reading: Errebote harremanek inoiz funtzionatzen al dute?

6. Prestatu ekipajea eramateko

Bere borroka emozionalak gainditzen eta ezkontza huts baten ondoriozko atzerapausoetatik sendatzen zenbat denbora eta ahalegin inbertitu duen ere, zama bat izango du, dudarik gabe. Horrez gain ekipaje emozionala, badago zama logistikoa ere, gai legalak, gurasotasun bateratua edo lotura ekonomikoak barne. 

Kontuan izan behar duzu faktore hauek zure harremanean eragina izan dezaketela eta prest egon behar duzu zure bikotekideari laguntza eskaintzeko. «Ez duzu bere arazoak konpondu beharrik, baina prest egon behar duzu bere egoerarekin datozen konplexutasunak kudeatzeko», dio Ava Torresek. Adibidez, seme-alaben zaintzari buruzko akordioekin ari bada, izan zaitez lagungarria, baina baita ere asertiboa izan zaitez zuretzat eroso sentitzen den inplikazio mailan.

7. Errespetatu bere guraso-lankidetza erantzukizunak

Haurrak baditu, ulertzekoa da lehentasun nagusia izatea. Hala ere, horrek ez du esan nahi zure beharrak alde batera utzi behar direnik. Horretarako, ordutegiak eta... eztabaidatu behar dituzue. harreman-itxaropenak ezarri goiz, zintzotasunez eta heldutasunez. Adibidez, hitz egin honi buruz, 

• Nola kudeatuko duzue elkarrentzako denbora haurrak izateko txanda duenean? 
• Noiz eroso sentituko litzatekeen zu haurrei aurkeztean 
• Zer nolako rola jokatuko duzun haien bizitzan 
• Nola kudeatu seme-alaben beharrengatik azken orduko aldaketak haserrea sortu gabe

8. Ez egin kasurik seinale gorriak

Gauzak ondo hasten badira ere (ohi bezala), ziurtatu seinale gorriak erreparatzen dituzula banandutako gizon batekin ateratzean, agertzen direnean — dela bere bikotekide ohiarekin gehiegi inplikatzea, elkarrizketa serioak saihestea, eskuragarri ez egotea emozionalki edo bikotekide ohiarekin mugarik ez izatea—. Eta konpondu berehala. 

Adibidez, zure bikotekidea bat-batean bere bikotekide ohiaren bizitzan gehiegi inplikatuta dagoela ohartzen bazara, esan: "Ohartu naiz zure bikotekide ohiarekin asko hitz egiten eta denbora pasatzen ari zarela harekin, eta ulertu nahiko nuke zer gertatzen den. Hitz egin al dezakegu horri buruz?"

Lotutako Reading: Uholde emozionala: Zer esan nahi du harreman batean?

9. Lehentasuna eman zure ongizate emozionalari

Baina batez ere, eman lehentasuna norbere burua zaintzeari eta zure ongizate emozionala babesteari. Erraza da beste norbaiten erronketan harrapatuta geratzea, baina ez utzi horrek zure zoriontasuna eta osasun emozionala estaltzen. harreman osasuntsua bi pertsona osorekin hasten da. Ez galdu zeure burua beste norbait laguntzen saiatzean”, dio Ava Torresek. Ezarri mugak zeure buruan inbertitzeko denbora eta energia duzula ziurtatzeko eta lehentasuna eman honako hauei:

• Norbere burua zaintzeko errutinak
• Zaletasunak
• adiskidetasun
• Anbizioak eta helburuak

Final Pensamientos 

Bananduta dagoen gizon batekin ateratzeak funtziona dezake, baldin eta biok harremanari zintzotasunez, pazientziaz eta prestutasun emozionalarekin heltzen badiozue. Mugak ezarriz, poliki-poliki joanez eta komunikazio irekia lehenetsiz, haren egoera eta zuen beharrak errespetatzen dituen lotura bat eraiki dezakezue. Batez ere, fidatu zure senaz: zure ongizatea beraren bezainbeste axola du.

Bigarren emaztea izatea: prestatuta egon behar dituzun 9 erronkak 

12 seinale bere emazte ohiak berarekin berriro nahi duela (eta zer egin)

Dibortziorako 15 arrazoi ohikoenak

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali