Emazte ohiarekin dituzun muga osasungaitzen 8 adibide

Zabaldu maitasuna

2009ko It's Complicated filmean, Meryl Streep eta Alec Baldwinek antzeztutako bikote dibortziatu batek berriro pizten du txinparta eta maitale bati ekiten dio. Ironikoki, legez kanpokoa dirudi, bata ezkonduta dagoelako eta bestea aldi berean beste pertsona batengana erakartzen delako eta haurrak ere tartean daudelako nahaspila osoan. Komedia erromantikoa izanik, oso dibertigarria eta polita da dena. Baina benetako bizitzan, emazte ohiarekin muga osasungaitzak garatzearen adibide nagusitzat har daiteke.

Ez da arraroa bikote ohiak berriro elkartzea, batez ere dibortzioa ez bada oso txarra izan eta bikoteak gauzak atzean uztea erabaki badu. Lilyren kasua, UAEn bizi den ekitaldi-profesional batena, adibide egokia da. Dibortziatu batekin harremana izan zuen eta dena ondo zihoan, harik eta, hainbat liskarren ondoren, gauzak okertzen hasi ziren arte.

Garai hartan, bere emazte ohia bere bizitzara itzuli zen. Bikotea harremanetan jarraitzen hasi zen. «Asko eragin zidan», dio mingots, «Berak aholku eske jotzen zion eta gure arazoez hitz egiten zion, dibortzioa izan arren, lagunak zirelako itxurapean. Nire senarrari mugak ez jartzeagatik gorrotatzen nion, eta horrek gure arteko arazoak areagotu zituen. Ez zen denbora asko igaro bakoitzak bere bideak hartzea erabaki zuen arte. Urtebete geroago, berriro ezkondu zen bere bikote ohiarekin».

Emazte ohi batekin muga osasungaitzak izatearen arazoa sortzen da bikotekide ohietako bat edo biak berriro ezkondu eta beste nonbait bizitzen jarri direnean. Edo bikotekideetako batek ez duenean bestea uzteko prest. Zure emazte ohia harremanetik kanpo mantentzen ez duzunean, gauzak oso korapilatsu bihur daitezke, oso azkar. Emazte berriaren eta emazte ohiaren arteko borroka oso azkar okertu daiteke eta inplikatutako guztiengan eragina izan dezake.

Eztabaidatu dezagun emazte berrien eta emazte ohien mugak Kavita Panyam aholkularitza psikologoaren (Psikologian masterra eta Amerikako Elkarte Psikologikoko Nazioarteko Afiliatua), harremanetarako aholkularia eta Mind Suggest Wellness Centre-ko sortzaile eta zuzendaria denaren ikuspegiekin. Kavitak aholkatzen du: "Gogoratu dibortzioaren, banantzearen edo liskarren ondoren, zure bikote ohiaren bizitzan hirugarren pertsona bat zarela. Ez saiatu haren ezkontidea izaten jada ezkontidea zarenean".

Emazte ohiarekin dituzun muga osasungaitzen 8 adibide

Edukien aurkibidea

Dibortzioa esperientzia desatsegina eta desatsegina da. Horregatik, are garrantzitsuagoa da dibortzio osteko mugak ezartzea emazte ohiarekin. Hori ez egiteak esan nahi du oraindik ez duzula aurrera egin. Espazio emozional eta fisikoak autoadierazpena, elkarrekiko errespetua eta auto-maitasuna ahalbidetzen ditu, emazte ohiarekin dituzun muga osasungaitzek, berriz, aprobetxatu, tratu txarrak eman eta errespetu falta jasotzeko arriskua dakar.

Ezkontza luzea izan bada eta urteak daramatzazue elkar ezagutzen, ez da erraza izango emazte ohiarengandik aldentzea, batez ere harreman adiskidetsuetan amaitu baduzue. Eta galdetzen ari bazara, "Zergatik sentitzen dira emazte ohiek eskubidedunak?", baliteke lotura luze horren ondorioz izatea, eta horrek zaildu egiten dio pertsona bati bikotekide ohiarekin haustura garbia egitea, nahiz eta harremana aspaldi amaitu den.

Bikotekide berriak badaude egoeran, egoera osoa are korapilatsuagoa bihurtzen da, hiru/lau bizitzari eraginez aldi berean. Beraz, zeintzuk dira emazte ohi batekin muga osasungaitzak dauden adibideak eta zein izan beharko litzateke banantze baten ondoren jokatu behar den modu zuzena? Jarraitu irakurtzen…

1. Zure bizitza erromantiko edo sexual zaharra berrikustea

Gogoratzen al duzu Friends telesaileko atal hura , non Rachelek Rossi esaten dion: “Gurekin, sexua ez dago inoiz baztertuta”, hainbeste urtez harremanik izan gabe egon arren? ados nago, egungo testuinguruan, sagarrak eta laranjak berdinak dira: hura etengabeko harremana izan zen , eta dibortzio osteko harremanaz ari gara, inoiz desagertzen ez dena, emazte ohiarekin. Baina hor dago arazoa.

Irakurketa erlazionatuak: Nola onartu zure ezkontza amaitu dela

Zure emazte ohiarekin lotuta jarraitzen duzun bitartean, konpondu gabeko emozio batzuk jokoan badituzu, aurrera egitea ez litzateke aukera bat izango. Zure emazte ohiarekin elkarreragiten duzun bakoitzean, ez utzi zeure burua istorio erromantiko zaharrek gidatzen edo zure sexu-bizitzari buruzko oroitzapenak gogoratzen, batez ere beste norbaitekin harremana baduzu. Harreman berri batean zaudenean, ohi batekin mugak ezartzea ezinbestekoa da zure egungo interes erromantikoarekin harreman osasuntsu eta harmoniatsua eraikitzeko.

Jeloskorrak, segurtasun eza dutenak edo txikikeriak diren pertsonek bakarrik saiatzen dira sexua erabiltzen bikotekide ohiak erakartzeko. «Oso txikikeria da zure bikotekideari aurrera egiten ez uztea, trabatuta zaudelako bakarrik», dio Kavitak. «Ziurtatu ez diozula deialdi sexualik egiten, ez diozula haiekin harreman esturik izaten, ez diozula trabak hartzen elkartzen eta gauzak kontroletik kanpo uzten».

Zer egin: Dibortzioaren mingostasuna gainditu baduzu eta zure bikotekide ohiarekin lagun izan nahi baduzu, egin ezazu. Baina ez izan lagun onuradunekin.

2. Guduan erabiltzen diren haurrak

Dibortziatu, banandu edo hautsi zaren kontuan hartu gabe, dinamika guztiak aldatzen dira seme-alabak tartean direnean. Eta orduan bihurtzen dira inoiz baino garrantzitsuagoak ezkontide ohiarekiko mugak. Oliver, Washingtongo gure irakurlea, dibortzioaren ondoren bere emazte ohi Susanekin batera ari da guraso gisa , eta hainbat arazo izan ditu zaintza-egutegiarekin. Honela dio: "Badira egunak non nire seme-alaben eskolaren kanpoaldean zain nengoen eta ordu erdi geroago jakin nuen hura jasotzera etorri zela, niri ere esan gabe".

Haurrak tartean direnean, zure bikotekide ohiarekin harreman onak mantentzeko modurik onena zaintza-egutegi bat eta guraso-plan bat sortzea eta zorrotz betetzea da. Utzi zure elkarrizketak eta bilerak haurren inguruan soilik. Eta egin zure guraso onaren lana, zure bikotekide ohiarekin lehiatzeko gogorik izan gabe. " Botere-borroketan harrapatuta egotea , bananduta zaudenean ere, non haurra peoi gisa erabiltzen den, emazte ohiarekin edo senar ohiarekin muga osasungaitzen alderdietako bat da", dio Kavitak.

Zer egin: Utzi haurrak zure borrokatik kanpo. Ez arrastatu zure egoaren borroketan, ez baituzu inoiz aurrera egin ahal izango. Ezarri gurasotasunaren baldintzak zure dibortzio akordioan.

infografia emazte ohiarekin ditugun muga osasungaitzei buruz — Nolakoak dira emazte ohi batekin muga osasungaitzak?

3. Gurasoen arteko lankidetzan haurren bizitzan eragitea

Batzuetan, bikote batek txandaka guraso izatea erabakitzen duenean, bietako batek haurra erabiltzen du bestearen aurka mendekatzeko, gezurrak eta zurrumurruak zabalduz, eta haurra haien aurka jarriz. Ideia kaosa eta negatibotasun gehiago ekartzea izan daiteke, ezerk aurrera egin ez dezan. Horregatik, emazte ohiarekin batera guraso izatearen mugak izatea da agian garrantzitsuena.

Zure emazte ohiak nahita ez badu ere haurraren burua pozoitzen saiatzen haurren zaintza partekatua kudeatzeko prozesuan , eragina izan dezake, batez ere mingotsa edo negatiboa bada. Harremana menderatzeko eta bere ikuspuntuak haien hezkuntzari, ezkontzari eta abarrei buruz ezartzeko joera egon daiteke. Eta hainbat kasu daude emazte ohi batek egungo harremana hondatzen duenak haurrari bere bikotekide ohiaren bikotekide berriari buruz gaizki hitz eginez.

Kontzienteki edo inkontzienteki, gurasotasuna bikotekide bananduen arteko lehia bihur daiteke, eta horrek estres handia sortzen die seme-alabei. Era berean, familia disfuntzional horietako haurrek estresaren, antsietatearen eta ondoriozko beste arazo batzuen zantzuak erakusten dituzte askotan. Beraz, ezin zara eta ez zenuke haren gaiztakeria mailara jaitsi behar. Pilota zure kantxan dagoen bitartean, garbi jokatu dezakezu. Haurrak hazten diren heinean, egia ikusteko eta gauzak bere izenean esateko gai izango dira.

Zer egin: Mantendu komunikazio bideak zabalik zure bikotekide ohiarekin, zer egiten ari den jakin dezazun. Komunikazio mugak ezinbestekoak dira bikotekide ohiarekin, zure seme-alabengan zuk ezagutzen ez duzun edozein eragin saihesteko.

Irakurketa erlazionatuak: Dibortzioaren ondoren maitasunari buruzko 10 beldur erreal

4. Zure jazarpenari uko egiteari uztea

Dibortzio batzuk hain dira desatseginak, ezen pertsona batek askotan urruntze-aginduak jasotzen baititu auzitegiek, batez ere etxeko tratu txarren kasuetan . Baina banantze-mailak aldakorrak diren kasuetan, emazte ohi intrusibo batek arazoak sor ditzake bere senarraren bizitzan presentzia etengabea izanez, birtualki edo bestela. Mezu elektronikoak irakurtzea, etxean gauzak arakatzea (jada ez diren tokian) eta bikotekide ohiaren mugimenduen inguruan jakin-mina izatea emazte ohiarekin muga osasungaitzak mantentzearen ondorio dira.

Ohitura zaharrak gogorregi gelditzen direlako edo zure egungo bikotekidearen gaineko nagusitasuna aldarrikatzeko egin dezake, "bere emazte ohiaren atzetik bigarren mailakoa sentitzen naiz" pentsaraziz. Egoera bereziki nahasia bihur daiteke aurrera egin eta berriro ezkondu bazara. Kasu honetan, bikotekide ohi intrusibo bat puntu zaurigarri bihur daiteke zure harreman berrian. "Nire senarrak ez du mugarik emazte ohiarekin" - hau ez da inorentzat zoriontsu den gauza bat eta, zalantzarik gabe, ez dio zure ezkontzari onik egingo.

Ez da inoiz amaituko sare sozialen bidez elkarrekin harremanetan bazaudete. Mezularitza etengabeak elkarrizketa luzeak sor ditzake, eta sare sozialetan bikotekide ohi bati Instagramen edo Facebooken zer egiten ari den ikusteko tentazioak ez dizu inoiz utziko ahaztu eta aurrera egiten. Beraz, zure bikotekide ohiarekin eroso sentitzen zaren arren, garaia da esateko urrun egoteko eta emazte eta emazte ohiaren muga berriak aktibatzeko.

Zer egin: Errespetatu zure mugak eta ez utzi zure bikotekide ohiari zure egungo gaietan sartzen. Saiatu blokeatzen zure sare sozialetatik gutxienez denbora batez.

5. Zure bizitzara erakartzea negozio edo gai pertsonalen bidez

Dibortzio baten ondoren egin dezakezun akats handienetako bat zure ezkontide ohia zure lantokira ekartzea da. Ados, batzuetan ezin da saihestu, batez ere bikotea bulego berean lan egiten ari bazen edo negozio bat elkarrekin zuzentzen ari bazen.

Ez eman zure bizitza profesionala eta pertsonala bereizita mantendu ditzakezula pentsatuta. Ez da ezinezkoa, baina oso zaila da. Zaila da iragana ahaztea, batez ere lanagatik harreman estua izan behar baduzu. Eta gauzak are gehiago konplikatu ditzake emazte ohiaren mugarik ez baduzu.

Zer egin: Mantendu distantzia seguru bat harremanak erabat etetea posible ez bada. Ez egin inoiz haiekin akordio berriak sinatzeko akatsa, batez ere zuen arteko liskar mingotsa izan bada, harremana ez baita inoiz berriro konponduko.

6. Bikotekide berri bat egon arren, zure bikotekide ohiarekin harremanetan jartzea

Jende askok ezin dio eutsi bikotekide ohiekin harremanetan jarraitzearen ideiari, nahiz eta beraiek edo bikotekide ohiak pertsona berri bat izan bizitzan. Hau bikotekide ohi batekin mugarik ez izatearen adibide klasikoa da. Arazo txiki batzuei buruzko laguntza behar duzunean edo berri on bat partekatzeko deitzen badiozu, orduan baduzu erantzuna zergatik sentitzen diren emazte ohiek eskubidedunak.

Erantzun hori, neurri handi batean, zure ekintzetan datza. Ados, zaila da loturak erabat haustea historia partekatua duzunean. Baina mugak ere badaude bikotekide ohi batekin lagun izatean . Mezuak bidaltzeak, haien harreman berrian esku hartzeak eta haien lagunekin egoteak ezinbestean egin ditzakezun korapilo emozionalak sortzen dituzte.

Oso ondo moldatzen zara zure bikote ohiarekin eta oso pozik gaude zuregatik. Baina konturatzen al zara gehiegizko harreman atsegin honek zure egungo bikotekidea antsietate-bolada batean jar dezakeela, "bere emazte ohiaren atzetik bigarren mailakoa sentitzen naiz" pentsamenduarekin borrokan ari baita? Kavitak dio: "Askatzea garrantzitsua da, aurrera egiten ikasi beharko zenuke. Banantzearen ondoren zure bikote ohiaren bizitzan egoteak ez dio inori lagunduko".

Zer egin: Zalantzarik gabe, zure bikotekide ohiarekin lagun izan zaitezke, baina adiskidetasun hori ez da dibortzioaren ondoren berehala sortzen. Jarraitu kontakturik ezaren araua ahal den neurrian eta eman denbora zauriak sendatzeko. Itxaron haiekin guztiz gainditu arte harreman berri bat sortu aurretik.

7. Harreman berrietarako lekurik ez egitea

Hau aurrekoarekin oso lotuta dago. Ez duzu aurrera egin eta harreman berri bati lekua egin ahal izango zure ezkontzaren kapitulua itxi arte. Aholku eta eztabaida bila itzultzen jarraitzen baduzu, haien bizitzetan esku hartzen baduzu eta zurean sartzen uzten badiezu, ezin izango duzue berriro hasi. Emazte ohi batek egungo harreman bat hondatzen duen beste adibide ageriko bat da, edo baita harreman bat izateko aukera ere.

Irakurketa erlazionatuak: Dibortzioa eta haurrak – Banantzearen 8 eragin sakon gurasoek jakin behar dituztenak

Gauzak askoz okerragoak izan daitezke emazte ohi toxiko batekin mugak ez jartzearen akatsa egiten baduzu. Benetan ez zenuke nahi bikote ohi jeloskor batek zurrumurruak zabaltzea edo zutaz edo zure egungo bikotekideaz gaizki hitz egitea. Zure zati bat oraindik iraganeko harremanari lotuta badago eta berriro ezkonduz kapitulu berri bati ekitea erabakitzen baduzu, harrak ireki ditzake zure emazte berria eta emazte ohia elkarren artean lurraldekoiak bihurtzen direnean.

Zer egin: Ezkontide ohiarekin muga osasuntsuak izateak esan nahi du benetan errespetatzen duzula ezkonduta egon zinen pertsona jada ez dela zure bizitzaren parte. Ez utzi blokeoak sortzen zuen bizitzan, zuen artean ez delako funtzionatu.

8. Arazoak dituzunean haiengana jotzea edo aholkua eskatzea

Ohitura zaharrak zailak dira hiltzen. Hala ere, laguntza bilatzeak, finantzarioki, fisikoki edo emozionalki, zure emazte ohiarekin muga osasungaitzak garatzen lagun dezake. Baliteke bikotekide ohia izatea zuregana joatea ezkonduta zinela, eta horrek gauza bera egitera bultzatuko zaitu banandu ondoren ere. Hala ere, horrek gauzak lehen baino toxikoagoak bihurtuko ditu, nahiz eta harekin harreman onak izan.

Eta gero, inoiz alde egiten ez duen emazte ohia dela kexatzea ez dizu onik egingo. Hau da, halaber, elkarrekin lan egitea edo laguntza eske haiengana jotzera behartuko zaituzten egoerak sortzea saihestu behar duzun beste arrazoi bat. Garrantzitsuena, ez jo inoiz haiengana diru-laguntza eske, beste hainbat arazoren haztegi izan baitaiteke.

dibortzio osteko mugak emazte ohiarekin — Zure ohia ezin da gehiago aholku eta laguntza eskatzeko zuregana jo

Zer egin: Emazte ohiari muga osasuntsuak ezartzeko, bilatu laguntza sistema bat zure bikotekide ohitik eta familia zabaletik kanpo. Ziurtatu ez duzula zure bizitza haienarekin nahasten saiatzen, garrantzitsua da behin betiko haustea. Egoera negatibo batean aurkitzen bazara, bilatu terapia, ez zure bikotekide ohia.

Gako erakusleak

Historia luze baten ondoren, zaila da emazte ohiarengandik aldentzea, eta horrek muga osasungaitz asko sortzen ditu.
Zure garai erromantiko zaharrak berrikustea eta harekin eztabaidatzea ez da ideia ona.
Askotan haurrak erdian sartzen dituzte, guraso batek/biek bestearen aurka pozoitzen dituztelako haien adimen errugabeak.
Ezkontide batek edo biek bestea sare sozialetan jazartzen jarraitzen dute eta horrek are zailagoa egiten du aurrera egitea
Lehen bezala, ohiarengana laguntza eske jotzea eta aholkua bilatzea muga osasungaitz baten beste adibide bat da.
Ez baduzu joaten uzten eta zure bikotekide berriarentzat espazio bat sortzen, zure egungo harremana zure emazte ohiaren eraginpean egongo da.

Banantze-minak oso zailak dira gainditzen. Norbaitekin harreman sakon bat izan duzunean, gaizki amaitu bada ere, iraganean geratzeko tentazioa dago. Baina uneko beharra haustura garbia egitea da. Mugak ezinbestekoak dira, ez bakarrik zure osasun mental eta lasaitasunerako, baita zure bikotekide ohiarentzat ere.

Maiz egiten diren galderak

1. Nola deskonektatzen zara emozionalki dibortzioaren ondoren?

Zaila izan daiteke emozionalki deskonektatzea dibortzio baten ondoren. Terapia bilatzea banantze baten ondoren senti ditzakezun emozio kontrajarriei aurre egiteko eta dotoreziaz aurrera egiteko gai izateko modu bat da.

2. Nola eragotzi diezaioket nire emazte ohiari mugak gainditzea?

Jarrera sendoa hartu behar duzu eta jakin behar duzu noiz gainditzen duzun mugak. Amaitu mezu, dei eta zure bizitzako xehetasunak zure bikotekide ohiarekin partekatzeko tentazioari.

3. Nire bikotekide ohiarekin komunikazioa moztu beharko nuke?

Ez zenuke komunikazioa erabat moztu behar zure bikotekide ohiarekin. Batzuetan, ezinezkoa ere ez da, batez ere seme-alabak partekatzen badituzue edo negozio bat baduzue. Baina mugak jar ditzakezu komunikazioan. Kontuz ibili gehiegi pertsonalki ez jokatzeko edo iragana gogoratzen jarraitzeko.

4. Inoiz ondo al dago bikotekide ohi batekin harremanetan jartzea?

Zalantzarik gabe, ondo dago bikotekide ohi batekin harremanetan jartzea, baldin eta badakizu mugak gainditzen ez ari zarela eta zure sentimenduez ziur bazaude. Lagun izan zaitezke haiekin ere, zauriak sendatu diren denbora-tarte baten ondoren. Baina jarraitu haiekin harremanetan iraganak eraginik ez dizula utziko ziur bazaude bakarrik.

Dibortzioaren Ondoren Bakardadea: Zergatik Gizonei Hain Zaila Egiten Diei Aurre Egitea

Dibortzioaren ondorengo bizitza – 15 modu hutsetik eraikitzeko eta berriro hasteko

Nire Ezkontzaren Gainezka: D Dibortziorako, D Poztasunerako!

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.