Un resumo do que fai un narcisista ao final dunha relación

Aínda que o narcisismo é un trazo, pode ser parte dun trastorno de personalidade máis amplo coñecido como Trastorno de personalidade narcisista (NPD). O grao en que unha persoa presenta este trazo determina onde se atopa no espectro do narcisismo. Só os casos extremos se clasifican como trastornos narcisistas da personalidade. 

Segundo a psicoterapeuta Jui Pimple, terapeuta racional emotivo-conductual e practicante do remedio Bach, «un narcisista clásico é alguén extremadamente egocéntrico ata o punto de ignorar por completo as necesidades dos demais». Este artigo examinará o efecto que o trastorno de personalidade nova (NPD) pode ter nas relacións dos narcisistas e analizará máis de cerca o que fai un narcisista ao final dunha relación. Aínda que isto pode variar caso por caso, certos patróns permanecerán iguais.

Que é un narcisista? 

As persoas narcisistas son persoas cun sentido extremadamente alto de autoimportancia, a miúdo ata o punto de ignorar as necesidades emocionais das persoas que as rodean. Aínda que a maioría da xente exhibe trazos narcisistas ata certo punto, un verdadeiro narcisista ignorará os sentimentos dos demais e non prestará atención nin comprenderá o efecto que o seu comportamento pode ter nos demais.

Jui explica: «Trazos moi específicos dun narcisista poden ser ter envexa dos demais ou sentir que os demais os envexan, ignorando por completo as necesidades e os sentimentos dos demais. Queren ter todo o mellor para si mesmos, pero non están dispostos a facer o mesmo polos demais, incluídos os membros da familia próxima. Requiren constantemente a admiración dos demais e, se non o conseguen, séntense axitados e inseguros. Descubriuse que as persoas con personalidades narcisistas son na súa maioría homes».

Descoñécese o que provoca que unha persoa desenvolva este trastorno, pero os profesionais da saúde mental pensan que pode estar relacionado co medio ambiente, a xenética e a neurobioloxía. Os factores ambientais poden incluír adoración ou crítica frecuente e desproporcionada dos pais. A xenética xoga un papel en certos trazos de personalidade herdados. A neurobioloxía é a conexión entre o cerebro, o comportamento dun individuo e o pensamento.

Lectura relacionada: 13 citas narcisistas sobre como xestionar o abuso narcisista

Como é unha relación cun narcisista?

As persoas con trastorno de personalidade narcisista tenden a ser socios de relación difíciles, e unha relación cun narcisista pode ser unha montaña rusa emocional. Os narcisistas son máis propensos a ser socios manipuladores que comprometidos cunha relación a longo prazo. Para comprender como é unha relación a longo prazo cun narcisista, é extremadamente importante que un comprenda mellor os seus trazos de personalidade e como estes cambian co paso do tempo. Estes son algúns dos sinais de que un narcisista está a usarte:

1. Encántalles bombardearte 

Ao principio, poden ser extremadamente encantadores e parece que atopaches a parella perfecta. Poden parecer amables, xenerosos, cariñosos e sociables. Poden colmarte de encanto e afecto. Isto coñécese como bombardeo amoroso e continuará ata que comeces a confiar neles. Despois de que un narcisista te bombardee con amor , esta actitude e comportamento encantadores cambian e comezarán a menosprezarte. Comezou o xogo frío e quente narcisista ou o ciclo do abuso narcisista. Ao abuso séguenlle intentos de manterte a raia, sempre que poidas alimentar as súas necesidades narcisistas.

2. Sempre se trata deles, non de ti 

Aínda que inicialmente che prestan moita atención a ti e ás túas necesidades, isto cambia axiña e cada conversa xira arredor deles e das súas experiencias. As conversas adoitan ser interrompidas para volver a tratar o tema da conversa, e axiña se farán eco de frases enganosas como "simplemente es inseguro". A túa opinión axiña será ignorada e a súa actitude será de desprezo. Incluso poden recorrer a outros para obter unha nova fonte de aprobación.

3. Cren que son especiais e hai que tratalos como tales 

Esixen e esperan un trato especial. Isto inclúe que se lle permita romper unha cola e seguir adiante mesmo cando outros están esperando. Cando se lles nega este trato especial, tenden a enfadarse e poden reaccionar con rabia, facer de vítima ou retirarse nun silencio hosco.

4. Non importa nada máis que eles mesmos 

A súa actitude deixa claro que os demais non son tan importantes coma eles. Adoitan presumir dos seus propios logros e mostrar un comportamento grandioso, esperando que os demais se comporten de forma servil. Se non caes na fila, dálles outra oportunidade de atropelarte e facerte ver como o malo. Non importa se te feridas no negocio.

Lectura relacionada: Romper cun narcisista: 7 consellos e que esperar

5. Requiren unha validación constante 

Encántalles recibir eloxios. E estes eloxios potencian os seus fráxiles egos e validan os seus sentimentos de superioridade. Non proporcionarlles este forraxe provocará unha vez máis un comportamento abusivo cara a ti. 

6. Xogan ao frío e ao calor 

Aínda que inicialmente che colmarán de atención e serán extremadamente considerados, acabarán por ignorar os teus sentimentos e necesidades. Isto fainos parecer fríos e distantes. Non che ofrecerán o apoio emocional que toda persoa nunha relación necesita. A súa falta de empatía pode facer que te sintas abandonado e só, e que esteas extremadamente insatisfeito coa relación.

7. As súas interaccións son pouco profundas 

Son extremadamente superficiais, a miúdo centrándose só na súa aparencia, imaxe e status social. Ser crítico co aspecto dos demais é un selo distintivo do seu comportamento e esperan que manteñas os seus estándares. As conversas profundas e significativas non lles interesan.

8. As relacións son unilaterales

Unha relación cun narcisista tende a ser moi unilateral. Case non teñen amizades a longo prazo, a non ser que tenden a ser empáticos e usan o agradar á xente para sentirse ben consigo mesmos. Non obstante, non ter amigos ou que estes se afasten debido ás circunstancias non indica necesariamente narcisismo. A amizade, despois de todo, é unha rúa de dobre sentido e require esforzo por parte de ambas as persoas.

9. Son manipuladores 

A fase inicial de ser extremadamente encantador e atento ás túas necesidades pode cambiar rapidamente se te sentes desprezado polos demais. Co paso do tempo, o aspecto encantador da súa personalidade úsase para recuperar o teu favor, pero está ausente. Son extremadamente manipuladores e usan aos demais para satisfacer as súas propias necesidades. Son expertos en facerte sentir culpable. Puxéronche nunha viaxe de culpa para manipularte para que fagas algo que non é do teu mellor interese, pero que favorece as súas propias necesidades. 

Lectura relacionada: Empático vs. narcisista: a relación tóxica entre un empático e un narcisista

10. Non poden manexar as críticas

Non poden manexar ben as críticas e moitas veces perderán os estribos na discusión posterior. A súa reacción ao ser criticado é responder con críticas. Moitas veces farán que creas que ti tes a culpa e que es o malo.

«Unha parella narcisista pensará que é superior á súa parella e sempre a menosprezará. Non obstante, un narcisista tamén experimentará inseguridade secreta, humillación e o medo de ser exposto como un fracaso», afirma Jui. Saír cun narcisista pode ser extremadamente difícil, xa que pode ser difícil tratar con el.

O que fai un narcisista ao final dunha relación

Cando unha relación remata, os narcisistas vólvense máis manipuladores e xogan xogos enxeñosos. Tenderán a culparte polo fracaso da relación, pero manipularte para que continúes con ela. Incluso poden prometer cambiar o seu comportamento, pero iso raramente ocorre.

O seu comportamento faise máis errático. Aínda que un momento será chovado de adoración, ao momento seguinte farase sentir responsable de todo o mal na relación. Ao final, poden volverse cada vez máis hostís e agresivos, mostrando un comportamento pasivo-agresivo nun intento de afirmar e manter o control. O que fai un narcisista ao final dunha relación pode incluír:

1. Eles te manipulan 

As persoas narcisistas acaban coas relacións xogando a xogos de ruptura narcisistas nun intento de facerte sentir culpable. Estes xogos implicarán manipulación e farante sentir que es a causa do fracaso da relación . «Alguén que demostra comportamentos narcisistas operará dun xeito manipulador, pero convincente.

«Son bos facendo que parezan as vítimas cando se lles chama a atención sobre problemas relacionados cos seus comportamentos», afirma a experta en benestar Oddesty Langham . Sempre será culpa túa e sempre terás a culpa. Isto tamén reforza a súa opinión de que non poden facer nada malo e axúdaos a xustificar as súas accións aos ollos dos demais. Algunhas das afirmacións que fai un narcisista poden incluír:

• "Esta relación non é importante para ti" 
• "Síntome traizoado e rexeitado" 
• "Es tan egoísta, só pensas en ti mesmo" 

Estes lanzaranse contra ti nun intento de facerte sentir culpable.

2. Encendenche a gas 

O que fai un narcisista ao final dunha relación podería implicar, en realidade, resistir calquera intento de poñer fin á relación . A resposta pode ser directa ou indirecta, pero acabará por desgastarte. Aínda que isto poida parecerlle insensato, podes escoitar frases como:

• "Non queres dicir iso"
• "Deixa de exagerar"
• "Non sexas ridículo! Seguimos unidos e solucionaremos isto"
• "Fuxir non axudará. Temos que resolver isto"

3. Pasan á seguinte relación rapidamente

Poden intentar recuperar o teu afecto poñéndote celoso . Isto ocorre cando un narcisista te deixa por outra persoa. Atopará unha nova parella case de inmediato ou mesmo intentará volver cunha antiga parella. Entón pode dar a coñecer o ben que o están pasando. O seu obxectivo final é facerte sentir como se fose feliz e que seguira adiante.

A facilidade coa que fan isto pode facerche sentir que nunca se preocuparon por ti en primeiro lugar. Podes acabar cuestionando o teu criterio e sentíndote inseguro, o que dificulta que poidas seguir adiante. Unha ruptura dolorosa fai que sexa máis fácil que te reconquisten.

Lectura relacionada: Cando alguén te deixa, déixao ir... Velaquí por que!

4. Controlan as túas reaccións

O que fai un narcisista ao final dunha relación é intentar facerte sentir culpable. Usará esta culpa como unha arma contra ti para controlarte. A culpa manterache na relación aínda que queiras rematala. Un narcisista está a xogar xogos mentais contigo cando intenta facerte sentir culpable con afirmacións como:

• "Suicidareime se marchas"
• "Es o único que me entende"
• "Segue entón, marcha. Espero poder afrontar a soidade"
• "Estas traizoando a miña confianza cando máis te necesito"

5. Poden prometer cambiar

Unha promesa de cambiar de xeito é unha resposta común cando se sente ameazado. Un narcisista combina esta promesa con outras tácticas, como ameazas e manipulación, ao final dunha relación. Incluso se poden intentar intentos superficiais de cambio, pero estes cambios raramente se manteñen. Os estudos demostraron que un narcisista pode ser consciente das súas características, pero a necesidade de control e recoñecemento adoita prevalecer. Algunhas das promesas que poden facer inclúen:

• "Prometo ver a un terapeuta"
• "As cousas serán diferentes a partir de agora"
• "Vou buscar axuda para lidiar coa miña rabia"
• "En canto remate este proxecto, pasarei máis tempo na casa"

6. Non se soltarán 

Poden comezar a acosarte . Ademais de seguirte fisicamente, o acoso pode adoptar outras formas. Estas inclúen aparecer sen previo aviso, ler as túas mensaxes e mesmo formas extremas, como instalar dispositivos de rastrexo no teu teléfono ou intentar acceder ao teu correo. A información que obteñan destes intentos usarase na túa contra directa ou indirectamente.

Lectura relacionada: 9 consellos de expertos para deixar ir a alguén que amas profundamente

7. Magnifican a situación 

O que fai un narcisista ao final dunha relación pode consistir en crear unha falsa crise. Isto faise nun intento de magnificar as situacións estresantes e inducir a culpa. Este pode ser un intento de resucitar a relación e recuperarte. Un narcisista manipulador pode dicir cousas como:

• "Quería facerche saber que a miña nai está enferma terminal"
• "Sei que acabou entre nós e que probablemente non che importe, pero o meu médico cre que teño unha enfermidade cardíaca"
• "Ao meu final, as cousas están mal. O meu propietario fíxome unha notificación de desafiuzamento"

8. Poden buscar vinganza

As persoas narcisistas e as que padecen NPD poden ser extremadamente vingativas, especialmente se senten que foron atacadas. As investigacións mostran que as persoas tenden a ser vingativas cando o seu principal motivo é o desexo de poder ou status. Despois de esgotar todas as demais opcións, o que fai un narcisista ao final dunha relación pode incluír vingarse para facerche dano. Un narcisista que está totalmente interesado en vinganza pode dicir cousas como:

• "Vouche denunciar"
• "A xente escoitará que es unha persoa horrible"
• "Vivirás para arrepentirte disto"

O que fai un narcisista ao final dunha relación podería ser unha combinación dunha ou máis destas tácticas. Poden probarse nunha situación individual ou poden involucrar a outras persoas. O termo que os profesionais usan para esta implicación doutras persoas é "triangulación narcisista". A triangulación é unha táctica manipuladora típica na que unha terceira persoa, normalmente un membro da familia ou un mellor amigo, se ve involucrada para intentar cambiar a dinámica, coa intención de inclinar a balanza nunha discusión.

O narcisista realiza unha triangulación narcisista con intención deliberada. O narcisista adoptará unha persoa diferente nun intento de gañar á terceira persoa ao seu lado e convencelo da súa lexítima. Tres persoas comúns empregadas son:

• O persecutor: Neste papel, o narcisista usará unha linguaxe forte para tentar establecer quen é o malhechor
• A vítima: Neste papel, o narcisista farase parecer á vítima que foi agraviada, evitando así a responsabilidade das súas accións.
• O salvador: Normalmente cuberto pola terceira persoa, este papel tamén pode ser asumido polo narcisista. Tentarán arranxar as cousas e aceptar algunha responsabilidade, pero só para intentar facerte sentir culpable

Tratar cunha relación narcisista

As relacións narcisistas son tóxicas e poden ser extremadamente prexudiciais emocionalmente e difíciles de manexar. Se te atopas nunha relación cun narcisista, é fundamental que reflexiones sobre os teus motivos á hora de elixir esa parella. Isto significa analizar detidamente os teus trazos de personalidade. Aínda que isto pode ser difícil para moitas persoas, poderías comezar a introspección facéndote algunhas preguntas.

• Un dos teus pais (ou coidadores) era narcisista ou egocéntrico?
• Prefires que a túa parella teña o control mentres segues sendo un espectador pasivo?
• Cres que estar con alguén popular e regularmente no centro de atención mellora a túa autoestima?
• A súa actitude superior e a súa constante crítica resonan cos seus sentimentos de inferioridade?
• Toleras o seu abuso habitual porque non tes confianza e non podes afirmarte?
• Os teus sentimentos de empatía cara á túa parella impídenche trazar límites e dicir "Non"?

Lectura relacionada: 8 sinais de aspiración narcisista encuberta e como debes responder

Os narcisistas acaban sós? 

A pesar de ser extremadamente carismáticos e populares, os narcisistas teñen problemas para manter relacións a distancia. Sendo o tipo carismático e confiado, tenden a causar unha impresión favorable inicialmente, polo que fan amigos facilmente e son populares. Son bos para citas rápidas, poden impresionar facilmente aos entrevistadores de traballo e poden gañar moitos seguidores nas plataformas de redes sociais.

Non obstante, co tempo, as persoas tenden a decatarse dos seus trazos subxacentes e iso fai que se afasten. O seu comportamento superficial e egocéntrico e o seu sentido inflado da importancia tenden a alienar á xente. As súas relacións tenden a ser efémeras. Mesmo as relacións aparentemente a longo prazo tenden a esvaecerse . O resultado é que os narcisistas, a mediana idade, adoitan acabar sós.

Jui recomenda os seguintes consellos para axudar a navegar nunha relación cun narcisista: 

• Comunica claramente como te afecta o seu comportamento: Haberá momentos nos que o farán dicir cousas ferintes ou estar ausente das súas necesidades. Entón, failles entender o que queres e como te sentes sobre o seu comportamento 
• Acepta que non cambiarán moito: Dado que o seu comportamento forma parte da súa personalidade, é difícil traer moito cambio. Se están dispostos a pedir axuda, podes apoialos e levalos a un terapeuta ou a un médico. Pero isto será difícil 
• Non intentes dicirlles o que lles pasa: Isto podería resultar contraproducente, xa que estas persoas non poden soportar ningunha crítica nin escoitar ningún dos seus defectos 
• Establece algúns límites claros: Estes socios adoitan ter moitas expectativas de ti, só para satisfacer as súas necesidades. Pero non se dan conta de que ti tamén tes necesidades que satisfacer. Polo tanto, establece uns límites claros en relación ás expectativas. Cando non sexan seguidos, establece algunhas accións claras, como marchar  
• Obtén un sistema de apoio: Tratar con tal parella é esgotador mentalmente. Entón, configura un sistema de apoio, que pode incluír pais, amigos ou un terapeuta, para satisfacer as túas necesidades de empatía, atención, etc.

Lectura relacionada: 9 cousas a ter en conta ao discutir cun marido narcisista

"Ter unha parella narcisista non vai ser doado. En primeiro lugar, é difícil determinar a causa do seu comportamento. Pero unha vez que un entende que o comportamento se debe á súa personalidade, podería ser máis fácil de manexar".  

Unha vez que sexas máis consciente do teu papel nunha relación narcisista, será máis doado identificar as áreas da túa personalidade que necesitas cambiar. A medida que cambias a dinámica da túa metade da relación , a túa parella pode verse obrigada a cambiar tamén o seu estilo. Tamén comezarás a comprender os seus trazos de personalidade e verás como o seu gran ego e grandiosidade encubren as súas insuficiencias. Isto axudarache a desenvolver a túa confianza en ti mesmo e serás capaz de antepoñer as túas necesidades ás dos demais. Aprende un pouco de amor propio para que poidas deixar de ser a vítima.

Non obstante, esta non é unha tarefa fácil. Entón, moita xente recorre aos amigos ou busca axuda profesional. Quizais nin sequera sexa consciente de que ten unha parella narcisista e pode buscar axuda profesional para xestionar os seus problemas de relación. Sexa cal sexa o camiño, buscar axuda profesional pode ser o mellor camiño para afrontar unha relación narcisista.

O proceso de recuperación do abuso narcisista nunha relación a longo prazo pode ser longo e complicado. É vital que recoñezas as túas propias necesidades emocionais e as priorices. Debes seguir recordando que mereces unha relación saudable e amorosa onde as túas necesidades emocionais tamén se atendan. 

FAQ 

7 razóns polas que os narcisistas non poden manter relacións íntimas

Como facer miserable a un narcisista: 13 cousas que facer

O tratamento silencioso narcisista: que é e como responder

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.