12 sinais dun fenómeno de control: podes identificarte con eles?

Ser un fanático do control é algo máis que a necesidade de controlar a propia vida. É un comportamento obsesivo que é extremadamente prexudicial en todos os aspectos da vida. Aquí tes certos sinais definitivos de control e suxestións sobre como deixar de selo.

É xenial ter control sobre as túas tarefas e sobre ti mesmo. Saber o que queres e ver unha imaxe túa é algo bonito, sempre que se manteña baixo control. Unha vez que se descontrola a necesidade de xestionar cada pequena acción de ti mesmo e mesmo das persoas que te rodean, pasas a ser uns fanáticos do control. E os sinais dun monstruo do control son visibles para todos, excepto para ti.

Vivir cun monstruo do control non é doado. O psicoterapeuta Aman Bhonsle di: "Antes de entrar nunha relación debes estar atento a algunhas bandeiras vermellas da relación que indican o comportamento dunha persoa que mostra que no futuro pode mostrar un comportamento abusivo ou controlador.

"Unha bandeira vermella tamén é un agasallo morto de que a persoa carece de modais, empatía e bondade que tería un impacto na súa relación coa persoa. Pero as bandeiras vermellas poden romper os acordos nunha relación e, se se ignoran, poden levar a graves consecuencias. Se as bandeiras vermellas che mostran sinais dun fenómeno do control, tén en conta antes de iniciar unha relación.

12 sinais dun monstruo do control

Os freaks do control son persoas que teñen unha necesidade obsesiva de ter poder sobre cada persoa, cada tarefa e cada situación. Cando a necesidade obsesiva de controlar é abrumadora, a persoa acaba sendo diagnosticada clínicamente cun problema.

Teñen un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) e a súa ansiedade dispara ata o punto de sentir a necesidade de microxestionar todo.

Se non estás seguro de onde te atopas no espectro de ser un monstruo do control, aquí móstranse algúns sinais dun fenómeno de control. Se podes relacionarte con moitos deles, debes tomar medidas activas para detelo.

Entón, cales son os sinais dun freak de control? Listamos 12.

1. Todo ten que suceder segundo o seu horario

En xeral, a xente está ben con pequenos cambios nos seus plans porque, como todos sabemos, a vida é imprevisible. Ben, non para un maníaco do control. Un fanático do control non pode soportar ningún cambio no seu plan, pase o que pase.

Non mostran ningún sentido de empatía por ninguén que arruinou a súa axenda. Un dos principais signos dun monstruo do control é a súa incapacidade para adaptarse a nada.

Un dos trazos de personalidade de control máis destacados é enfadarse e facer berrinchas ante o máis mínimo cambio no seu horario. Parece que non lles importa o inconveniente que pode resultar para outra persoa.

Se queren que a reunión se celebre ás 8 da mañá, non lles importaría aínda que un compañeiro teña que desprazarse 2 horas pola mañá cedo para estar alí.

2. Non lles gusta delegar tarefas

Os fanáticos do control tenden a crer que ninguén pode facer unha tarefa tan ben como poden. Aínda que o traballo se acumule, prefiren estar abrumados co traballo e facer unha rabieta sobre como ninguén ten unha boa ética laboral, pero non confiarán simplemente nos seus compañeiros de traballo co traballo que hai que facer. Teñen maior cuestións de confianza con todo e con todo.

Isto prodúcese da inquietude psicolóxica que coacciona ao controlado a crer que as tarefas poden non realizarse como queren, o que fai que opten por sobrecargarse de traballo en lugar de delegalo noutras persoas.

3. Os signos dun monstruo do control inclúen ser extremadamente malhumorado

Os fanáticos do control teñen un millón de pensamentos tensos pasando nas súas cabezas nun momento dado. Debido a estes pensamentos incesantes, estes fanáticos do control están constantemente frustrados. A frustración resulta en rabia, obsesión e irritabilidade. Estes son trazos de personalidade de control absoluto.

Podes detectar un monstruo do control só observando o seu comportamento ao longo do día. Cada ser humano explora varias emocións en 24 horas, pero para un monstruo do control, as emocións de frustración, rabia e irritación son as máis dominantes.

Ser extremadamente malhumorado é un dos signos máis aparentes dun fenómeno de control. Isto vólvese realmente prexudicial nunha relación íntima cando un compañeiro non pode comprender a rapidez con que o estado de ánimo cambiaría, normalmente para peor.

4. Arremeten contra as menores molestias

A ninguén lle gustan os cambios e a ninguén lle gustan pasar molestias. Non obstante, cando se pode atopar alguén que dixo que o seu día foi impecable, sen inconvenientes e que foi absolutamente perfecto?

Case nunca. Como humanos, tratamos de facer fronte aos pequenos inconvenientes que se producen durante o día e seguir adiante. Pero unha personalidade anormal do control non pode facelo. Seguen reflexionando sobre os porqués e os comos.

Por desgraza, non ocorre o mesmo cun freak do control. Non poden aceptar o feito de que os problemas menores formen parte da vida cotiá. Non se evitarían berrarlle ao taxista por chegar tarde, nin ao camareiro por levar o café abondo quente, nin á súa parella por non pasar o ferro da roupa como querían.

Os freaks de control nas relacións son unha gran dificultade de tratar e este arrebato só os fai máis afastados de todos os demais, especialmente dos seus outros significativos. E ollo, non o dubidan dicir cousas ferintes.

Lectura relacionada: Como tratar cun macho alfa: 8 xeitos de navegar sen problemas

5. Son de natureza extremadamente crítica

Nada é o suficientemente bo para os fanáticos do control. Nunca poden estar satisfeitos coas súas vidas, pero o máis importante é que nunca están satisfeitos coa vida de todos os que os rodean. Sempre están queixándose, criando, criticando.

Os fanáticos do control tenden a criticar todo e todos. Serán críticos cos seus amigos, as súas eleccións de alimentos, a roupa que levan e todo o que o seu compañeiro faga por eles. Vivir cun monstruo do control é unha tarefa moi difícil.

No proceso de crítica, afastan aos seus amigos e parellas. Nunca é recomendable sentir constantemente a necesidade de xestionar a vida de todos.

Este comportamento crítico é a maior bandeira vermella dos freaks de control nas relacións e non pasaría moito tempo para que quedaran sós porque nunca poderían ser felices con ninguén.

6. Sempre teñen que saber cada pequena cousa

Chámalle cotilleos, medo a perderse (FOMO) ou unha escusa para controlar o proceso de pensamento de alguén, un dos maiores sinais de que un monstruo do control é que ten que sabelo todo. Literalmente, cada detalle.

Esta necesidade de coñecer o máis mínimo detalle de calquera información actúa como catalizador. Dálles poder para controlar o entorno segundo a súa conveniencia e tamén o capacidade de manipular outras persoas para controlalas.

Os trazos de personalidade que controlan inclúen a necesidade de ter ese tipo de poder sobre a vida doutras persoas dun xeito que o faga superior a eles. Polo tanto, non te sorprendas se atopas un monstruo do control facendo máis preguntas das necesarias sobre os amigos da súa parella, o que fan, a onde van e mesmo se fai tan superficial como revisar o seu teléfono.

7. Sempre teñen que ter a última palabra

Discusión saudable? Que é iso? Non existe unha discusión saudable no dicionario dun freak de control. Calquera punto que lles presenten inevitablemente converterase nunha discusión masiva e a discusión non rematará ata que a outra persoa desista e teña a palabra final. A resolución de conflitos simplemente non é cousa deles.

Un monstruo do control non pode aceptar a crítica sobre si mesmo. Prefiren arremeter en vez de escoitar a alguén explicarlles algo.

Considéranse "perfeccionistas" e insufribles sabelotodo, polo que non poden ter unha discusión sensata con alguén. O argumento fainos sentirse superiores e o poder de controlar o argumento alimenta a súa natureza.

8. Nunca admiten estar equivocados

Cales son os signos dun freak de control? Os fanáticos do control cren que todo o que saben é correcto e que non poden ir mal en ningún aspecto, xa que ser perfeccionistas é un dos signos establecidos anteriormente de freak de control.

Esta mentalidade de "Sempre teño razón" absténse un monstruo do control de pensar "Teño problemas de control", e este pensamento nunca lles permite admitir que están equivocados.

Aínda que un fanático do control se decatase do seu mal feito ou do feito de que cometeu un erro, aínda non o deletreará en voz alta. Non pedirán desculpas.

Pola contra, os freaks de control na relación faríano luz de gas e facer que pareza que todo é culpa da outra persoa. Manipularían as súas frases de xeito que acabarían por darlles a razón, mesmo cando saben que están equivocados.

Lectura relacionada: 13 sinais dunha muller controladora -No # 3 Sorprenderánche!

9. Non poden traballar en equipo

Os freaks do control e o traballo en equipo son os dous mesmos lados dun imán. Repártense entre si. Os fanáticos do control simplemente non poden traballar man a man cun equipo. O motivo deste pensamento é porque non lles gusta delegar e non cren que ninguén poida facer un bo traballo.

Non obstante, pola contra, nin sequera os membros do equipo non poden traballar cun monstruo de control. A ninguén lle gusta traballar cunha persoa abertamente crítica que cre que só el sabe o mellor e alguén que lle encanta exercer un poder sen necesidade sobre todos.

Polo tanto, os freaks do control non funcionan cos equipos e os equipos nunca acollen aos control freaks.

10. Usan a "crítica construtiva" para ter as súas formas

Mesmo os freaks do control teñen diferentes categorías. Hai certos fanáticos do control que criticarían ás persoas sen empatía, sen compaixón. Mesmo en público. O outro tipo de freaks do control velar as súas críticas negativas con palabras como "Amor", "coidados"e "crítica construtiva".

Nun escenario de oficina, un fanático do control diría cousas como "Este é un bo proxecto, pero creo que deberías facelo así", ata que todo o proxecto se modifique como lles gusta.

Os freaks do control nas relacións tampouco son menos. Usarían o termo "crítica construtiva" para romper a autoestima da súa parella ata que o compañeiro ceda e os freaks do control saian coa súa maneira.

11. As finanzas son sempre o seu departamento

Manexar as propias finanzas é unha gran cousa, microxestionar as dos demais non. Os fanáticos do control non só se farían cargo da súa situación financeira, tamén controlarían a condición financeira do seu outro significativo.

Son descaradamente vocálicos sobre como o seu compañeiro debe gastar o diñeiro e canto. Entón, se o seu compañeiro gaña un bo salario, non o tería liberdade para decidir como queren gastalo. Moitas veces coñecen os detalles da conta da súa parella e tamén os mantén controlados. Piden cada detalle do hábito de gasto da súa parella.

Eles deciden cales son os gastos dignos e cales non. Isto leva a incontables discusións nunha relación, que eventualmente resulta nunha división.

Pero mentres dura a relación, o fanático do control atopa a necesidade de coñecer o detalle de cada centavo da súa parella. Esta é unha das razóns polas que vivir cun monstruo do control pode converterse nun pesadelo.

Lectura relacionada 8 sinais de aspiración encuberta de narcisistas e como debes responder

12. Adoitan ser perfeccionistas

Os freaks do control son perfeccionistas. Este perfeccionismo non nace da demanda de calidade, senón que se ramifica porque os fanáticos do control están internamente moi preocupados polo que os demais pensan deles.

Os freaks do control saben que son etiquetados como monstruos do control. Moldean a súa personalidade de xeito que seguen sendo coñecidos como un. As ganas de rendir ben e o aterrador pensamento de non poder facer ben impulsan este aspecto dun monstruo do control.

Esta é a mesma razón pola que esperan a perfección en todo o que fan e tamén esperan o mesmo de todos os que os rodean.

Como deixar de ser un monstruo do control?

Mentres lía os sinais dun monstruo de control, estabas facendo unha pausa entre o pensamento "Vaia! Teño problemas de control"? Non te preocupes. É xenial que teñas abordado a túa natureza e esteas disposto a traballar para cambiar. Aquí tes algúns consellos sobre como deixar de ser un monstruo do control

1. Ao delegar máis tarefas

Pode parecer unha tarefa difícil, pero ningún cambio é doado de todos os xeitos. A mellor forma de deixar de ser un maníaco do control é comezar a delegar máis tarefas. Os fanáticos do control deben comezar a crer na ética laboral dos demais e confiar neles para facer un bo traballo.

Ao delegar máis traballo, o freak do control non só xera confianza doutras persoas, senón que tamén reduce a súa carga de traballo.

O gran número de tarefas que teñen que facer porque queren que as cousas sucedan á súa maneira é extremadamente esgotador. Delegar máis gradualmente reduce a natureza controladora e é beneficioso para todos.

Lectura relacionada: Como facerlle fronte cando a túa parella é un fanático do control?

2. Por confiar nos demais

Ninguén prefire ser amigo dun monstruo do control, porque nunca confía en ninguén e son constantemente críticos.

Para deixar de ser un fanático do control, hai que soltar os seus gardas e comezar a confiar noutras persoas. Deben darse conta de que todos teñen un propósito e que non son malvados. Hai que tratar as inseguridades.

A única forma en que os fanáticos do control poden facer que unha relación funcione é confiando nas súas parellas e facendo esforzos xerar confianza nunha relación.

Crer que a súa parella é fiel a eles e sabe ben como xestionar as súas tarefas, a súa rutina e o seu diñeiro, realmente liberaría aos fanáticos do control de aferrarse a unha relación moi estreita. Fluirá suavemente por si só.

3. Explorando os propios sentimentos

Se hai unha resposta a "Como deixar de ser un fanático do control", é isto: explorar os sentimentos. Os fanáticos do control están tan implicados nas súas propias cabezas que deixan de prestarlle atención á beleza do seu entorno e á ondada de emocións que anhelan ser exploradas.

Explorar os sentimentos é como respirar aire fresco nun val de verdes árbores, algo que nunca se pode entender se están atrapados nun tráfico ruidoso cheo de nubes negras de contaminación.

A mellor forma de deixar de ser un monstruo do control é comprendendo cada emoción que sente, xa sexa rabia, frustración, felicidade ou emoción. Entender por que a emoción da frustración é dominante e afondar na psicoloxía da rabia daríalle a un maníaco do control a capacidade de saír desas emocións. O único requisito aquí é a vontade de cambiar.

4. Aceptando as imperfeccións de todos

Ninguén é perfecto. Nin sequera os fanáticos do control, por moito que intenten ser os perfeccionistas. A necesidade de controlar xorde da necesidade de ter todo ao redor dun monstruo do control para ser perfecto, incluídos os seres humanos.

Ao aceptar o feito de que todos teñen imperfeccións, aínda que cada persoa é fermosa ao seu xeito, o fanático do control pode deixar ir a necesidade desesperada de moldear todo á perfección. Despois poden comezar a vivir unha vida apreciando as pequenas belezas e ignorando as imperfeccións.

Tamén deben ser menos críticos e duros coas súas palabras, entón poden ser mellores nas súas relacións íntimas.

5. Ao practicar ioga

O ioga é beneficioso en máis dun sentido, polo que moitos celebridades están a avalala. O ioga axuda a unha persoa a ter máis control sobre a súa respiración e o seu corpo, o que resulta en máis control sobre as súas emocións. Os freaks do control necesitan ter poder sobre as súas emocións. O poder que realmente necesitan é o poder de deter os esmagadores sentimentos de frustración e irritabilidade.

Ao practicar ioga, os fanáticos do control comezarán a sentirse máis en paz. Manterán a calma e manexarán as súas situacións de forma composta, en lugar de facer rabietas e ser críticos.

6. Buscando axuda profesional

Dirixirse a un mesmo como un maníaco do control é un paso importante para deixar de ser un maniático do control. Non obstante, non é doado deixar todos os trazos de personalidade de control dunha soa vez. Estes trazos de personalidade do control freak forman o ser humano que son os control freaks e cambialos todos é difícil. A xestión da ira é un aspecto no que os freaks do control deben traballar.

Para deixar de ser un maníaco do control, pódese optar por facelo buscar axuda profesional así coma. Un terapeuta profesional pode desatar os mil nós na cabeza dun freak control que actúan como parachoques no seu proceso de ser un mellor ser humano. Os exercicios dados polos conselleiros poden realmente acelerar o proceso de non ser máis un freak de control.

É difícil vivir con alguén que controla os trazos da personalidade. Os sinais dun maníaco do control actúan como bandeiras vermellas para todos os que os rodean e, lamentablemente, os amantes do control quedan sós para valerse por si mesmos. Recoñecerse como un freak do control é un paso importante, e é posible deixar de ser control freaks con certo esforzo. Se son capaces de aceptar os seus propios defectos e os dos demais e traballar para ser mellores persoas, iso é a metade do traballo feito.

FAQs

13 sinais de que es o egoísta na túa relación

A indiferenza ou a falta de respecto equivale a enganar ao cónxuxe?

10 sinais que necesitas para romper o teu compromiso

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.