Adicción ao amor: significado, signos e como superalo

Cando se produce unha depresión debilitante por mor da solteira e só desaparece cando unha nova relación florece, ou cando unha persoa consegue permanecer solteira uns días antes de mergullarse na seguinte relación, ou cando alguén cre que a vida sen amor non vale para nada, a adicción ao amor pode ser nas tarxetas. 

A maioría estará de acordo en que o amor, polo menos nas etapas iniciais, pode ser un sentimento encantador e seductor, un que estás obrigado a perseguir. Pero cando esta adoración polo amor se converte nunha obsesión insalubre, os signos da adicción ao amor poden dificultar o estado mental dunha persoa. 

As nosas películas idealizan o sentimento obsesivo de estar namorado e, cando estamos niso, parece que nos esquecemos de todo o demais. Entón, é real a adicción ao amor? Cales son os signos e como afecta negativamente á vida dunha persoa? Coa axuda da psicoterapeuta Dra. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), especializada en asesoramento de relacións e terapia racional emotivo-conductual, vexamos todo o que ten que ver coa adicción ao amor.

Que é a adicción ao amor?

A adicción ao amor é cando unha persoa desenvolve unha fixación obsesiva non saudable cara a un ou varios intereses románticos ou calquera obxecto de amor. Aínda que a todos nos encanta estar namorados, pódese denominar adicción cando leva a unha falta de control sobre as accións dunha persoa para lograr o efecto emocional desexado, que neste caso é o amor. 

Un impacto negativo na saúde mental, renunciar a outros intereses e non sentirse "normal" a non ser que nunha relación son todos síntomas. O amor, pola súa propia natureza, sempre foi inmensamente apaixonado e global. Despois de todo, que é un amor que non te consume? Como di Henry David Thoreau: "Só hai un camiño para o ceo. Na terra, chamámoslle amor". 

Cando estás namorado/a de alguén , a miúdo apodérase dunha sensación abrumadora de euforia. Pode ser imposible non deixarse ​​levar pola alegría que se está a experimentar. «Non podo vivir sen ti» parece saír da lingua sen moito pensamento nin esforzo. Do mesmo xeito que outras declaracións como «Son adicto/a a ti».

Cando te enfrontas á adicción ao amor, podes sentir todas esas cousas, só que dun xeito bastante inmaturo. Segundo os estudos , a adicción ao amor prodúcese cando un amor incerto, pouco realista e cego se apodera da vida dunha persoa.

Maniféstase cando a persoa actúa de xeito irracional, a miúdo en detrimento de si mesma e dos seus seres queridos. A doutora Bhonsle explica ademais: «As persoas que se obsesionan coa idea do amor ou co obxecto do seu amor experimentan adicción ao amor. Rodea co concepto de limerencia. As persoas entran en relacións para escapar de aspectos perturbadores das súas vidas persoais».

“A relación, pois, convértese nunha muleta que axuda a crear a ponte entre a desesperación e a autoestima. Esencialmente, é unha forma de dicirte a ti mesmo: "Se alguén me quere, iso significa que alguén me pode tolerar e que valgo algo". As persoas buscan esencialmente atopar significado a través do amor, como para encher un baleiro.

Lectura relacionada: É a limerencia o amor tóxico? 7 sinais que o din

"Unha adicción ao amor tamén pode ocorrer con alguén coa que non tes unha afiliación romántica. Incluso pode ocorrer entre alguén que unha persoa apenas coñece, como un profesor ou mesmo un descoñecido. As persoas que son adictas a querer a alguén adoitan facelo porque queren que alguén o faga sentir ben consigo mesmos. Ou, sentíronse abandonados e castigados no pasado. Se iso pasou ou non é discutible, pero cren que se sentían así.

«Na maioría dos casos, hai unha dor emocional que está no centro da adicción. Sen amor, non son capaces de organizarse, non son capaces de levar a vida dun xeito digno. Estar solteiros durante demasiado tempo pode ter efectos negativos percibidos neles». Agora que xa sabes a resposta a «Existe a adicción ao amor?», vexamos que a causa e por que afrontar a adicción ao amor pode ser prexudicial.

Que causa a adicción ao amor?

"Sexa o que se lle negou cando era neno, ansias durante toda a túa vida adulta", explica o doutor Bhonsle, falando das posibles raíces deste trastorno. Engade: "Tes ganas sen entender por que o fas. Ou é porque che negaron e anhelabas ou porque as circunstancias te levaron a lugares onde non tiveches acceso a ela”.

As circunstancias polas que atravesa unha persoa mentres crece poden moldear a súa personalidade sen que se decate o que está a pasar. Vexamos con máis detalle cales poden ser as posibles causas da adicción ao amor: 

1. Experiencias con recordos familiares ou da infancia  

Unha das principais causas da adicción ao amor son as experiencias da persoa afectada nos seus anos formativos. Xa sexan recordos duradeiros de acontecementos, cousas negativas que lles dixeron os seus pais, unha experiencia traumática, todos eles teñen un papel. 

O doutor Bhonsle explica: "Os nenos que foron descoidados poden converterse en adictos ao amor. É totalmente posible que fosen testemuñas do turbulento matrimonio dos seus pais e saíran á procura de atoparse cun amor mellor que o que compartían os seus pais. 

“Tamén é posible que se alimentasen de moitas ideas fantásticas do que é o amor. Poden ter creado unha idea inalcanzable do que significa o amor. Cando conseguen algo que non está á altura da idea de amor de Hollywood que prepararon, decepcionan e buscan a novidade e a emoción do amor noutro lugar".

"Na dinámica familiar , a rivalidade entre irmáns tamén pode causar adicción ao amor. Se criaches cun irmán que sempre te acosaba ou sempre te botaba por terra, podes crecer cun profundo sentimento de rexeitamento. Calquera cousa que exacerbe ese sentimento de rexeitamento, tanto se non eras o neno popular na escola como se creciches cunha rivalidade entre irmáns, pode xogar un papel na adicción ao amor."

2. Cuestións de abandono 

Unha persoa pode desenvolver problemas de abandono debido a coidadores primarios ambivalentes ou se foi abandonada por unha parella de longa data. Ou, como explicou a doutora Bhonsle, pode darse un caso no que pensen que foron abandonadas pero en realidade non ocorreu.

Os seus problemas de abandono desencadean o acto interminable de atopar a seguinte mellor relación. O medo ao rexeitamento lévaos a crer que a única forma de sentirse realmente apreciado é estar namorado, e cando a novidade se apaga, están a buscar a emoción de novo. 

Lectura relacionada: 10 problemas sutís de abandono nas relacións e 5 consellos para afrontalos

3. Buscar a razón e a autoestima

Segundo explicou o doutor Bhonsle, os que sofren unha adicción ao amor adoitan buscar relacións románticas para evitar os pensamentos desfavorables que teñen sobre si mesmos. O único xeito de atopar a autoestima é valer algo aos ollos doutra persoa. 

O doutor Bhonsle tamén explica que as persoas que demostraron que pasar pola vida é unha tarefa tamén poden tentar atopar significado e motivación para a vida a través do amor. Poden usar o amor para xustificar a súa vida, o que moitas veces leva a relacións pouco saudables. 

4. Modelos insalubres de amor

Se os modelos de amor dun neno eran persoas que o perseguían obsesivamente, a adicción ao amor pode converterse nun comportamento aprendido para eles como adultos. A percepción do amor que se forma unha persoa adoita ser a través dos primeiros exemplos que ve del. 

Se eses exemplos xiran arredor dun pai ou dunha nai que se apega excesiva e obsesivamente á súa parella, pode que crexa que esa é a única forma de sentir ou expresar amor. 

Lectura relacionada: Bombardeo amoroso: que é e como saber se estás saíndo cun bombeiro amoroso

5. Traumas pasados ​​ou problemas de saúde mental 

O abuso físico, verbal, emocional ou sexual pode facer que un neno ou unha persoa se sinta indigno de amor. Cando a autoestima dunha persoa é moi baixa nos seus propios ollos, pode asocialo co moito que outra persoa a quere. 

Noutras situacións, a depresión ou a ansiedade social ou outros trastornos de saúde mental como BPD e NPD tamén poden levar á adicción ao amor. Nestas situacións, unha persoa atopa consolo na forma en que unha parella os aprecia e quere, xa que non conseguen facer o mesmo por si mesma. 

As causas da adicción ao amor van desde experiencias infantís ata desencadeantes neuroquímicos que poden non ser sempre realmente comprendidos. Os estudos tamén suxiren que a adicción ao amor pode ser máis común entre a xeración máis nova (estudantes universitarios) que nos adultos.

Cales son os signos da adicción ao amor?

Como mencionamos, o amor é un sentimento que tende a apoderarse da vida dunha persoa. Sentirse deprimido despois dunha ruptura é extremadamente normal, e sentirse eufórico cando se establece unha nova relación non significa necesariamente que sexas adicto.

Polo tanto, pode resultar difícil distinguir entre enfrontarse a unha adicción ao amor ou simplemente gozar do que che espera. Os estudos afirman que arredor do 3 % da poboación mundial loita contra a adicción ao amor, pero a cantidade de persoas que pensan que é polo que están a pasar é moito maior, xa que todos buscamos os nosos síntomas en Google e nos alteramos de cando en vez.

Os sinais de adicción ao amor poden indicarche se hai algo que debes ver, pero un diagnóstico preciso da adicción ao amor só pode ser proporcionado por un profesional de saúde mental licenciado. Por iso, bótalle un ollo aos seguintes síntomas de adicción ao amor cunha mente aberta, xa que un autodiagnóstico só empeorará a túa ansiedade. O doutor Bhonsle axuda a sinalar exactamente o que debes estar atento: 

• Incapaz de permanecer solteiro, sentindo a "necesidade" de estar nunha relación para ser normal
• Volverte moi dependente dun compañeiro
• Non sentirse satisfeito nunha relación, saltar á outra prematuramente. É dicir, un "ciclo de adicción ao amor" 
• Saltar a novas relacións sen coñecer o novo compañeiro
• Experimentar depresión despois dunha ruptura que só se levanta cando se produce a seguinte relación
• Poñer os sentimentos, necesidades e desexos dunha parella sobre os seus para agradar a parella
• Ter un medo debilitante ao rexeitamento que leva a un estilo de apego inseguro
• Descoidar intereses, familiares e amigos para perseguir un interese amoroso
• Comportamento pegajoso, inseguro ou desconfiado nas relacións
• Snoopy nun grao pouco saudable mentres está en relacións
• Buscando tranquilidade constante de amor e autoestima da parella
• Tolerando unilateral, abusivo ou relacións tóxicas poder estar "namorado" 
• Querer estar nunha relación polo feito de estar nunha 
• Perseguindo o seu interese amoroso percibido, comunicación incesante, acoso
• Unha obsesión insalubre con alguén que apenas coñeces
• Non podes concentrarte nas actividades do día a día xa que estás preocupado por pensamentos de amor
• Tentando revivir relacións antigas e difíciles a pesar de prometer non facelo 
• Manipular unha parella para manterse na relación
• Interpretar mal sinais de atracción por signos de amor intenso e apaixonado

Un ciclo de adicción ao amor pode ser bastante fácil de detectar. Unha persoa non afectada pode deixar tras de si unha serie de malas relacións e pode presentarse como alguén que é incapaz de manter un vínculo saudable pero que o busca obsesivamente.

«Un dos maiores síntomas da adicción ao amor é que unha persoa se centra máis nos aspectos simbólicos do amor que na súa semántica. Todos buscan a emoción e o Día de San Valentín , pero non atopan alegría na compaixón e a empatía que se forman nunha relación estable», afirma a doutora Bhonsle.

Tamén sinala que os signos da adicción ao amor convértense nun problema na vida dunha persoa cando o seu estado mental ou físico ou a súa calidade de vida se ve afectado negativamente por mor deles. É importante entender que algunhas relacións románticas poden mostrar algúns dos sinais que enumeramos anteriormente, pero iso non significa que teñan parellas adictas ao amor. 

Ademais, os signos aparecerán diferentes para cada individuo. Como sinalamos, as causas da adicción ao amor van dende dinámicas familiares ata incidentes traumáticos vividos no pasado. Polo tanto, as razóns da adicción ao amor tamén teñen un papel importante na forma en que se vai manifestar na vida dunha persoa. 

Lectura relacionada: 15 sinais dun compromiso: unha fobia te quere

Como vencer a adicción ao amor

A adicción ao amor é unha cousa que está a descarrilar a túa vida? Pode afectarche todos os días, e tamén podes ignorar todos os aspectos da túa vida, pero as relacións que sempre queres cultivar, independentemente de quen sexa a túa parella. Nestes casos, faise imprescindible descubrir como superar a adicción ao amor.

1. Busca axuda profesional 

Cando se lle preguntou como superar a adicción ao amor, o doutor Bhonsle respondeu rapidamente: "Busca a axuda dun profesional da saúde mental. Deben descubrir cales son as necesidades non atendidas da súa infancia que se prolongaron na súa vida adulta. Hai que entender esa fonte de dor. É o único xeito de que se poida avanzar. 

"A xente tamén debe darse conta de que non hai nada intrínsecamente malo con eles. Todo o mundo loita de xeitos únicos, todos teñen problemas diferentes. Coa axuda da terapia, poderás escavar o que causou o problema. Só sendo consciente diso, podes descubrir cales poden ser os teus próximos pasos".

Se unha adicción ao amor se interpón na túa vida persoal, pode afectar negativamente á túa saúde mental rapidamente. Pode que non entendas como ser independente nas túas relacións e a apego pode acabar por esnaquizalas. Se é a axuda que estás buscando, o panel de terapeutas experimentados de Bonobology , incluído o Dr. Bhonsle, pode axudarche a descubrir como non depender do amor para a felicidade.

2. Aprende a arte da autosuficiencia 

«A xente tamén debe darse conta de que buscar axuda profesional non significa que teñan que depender absolutamente de terapeutas para a súa solución . Avanzarás confiando en ti mesmo e aumentando a túa propia autoestima», explica o doutor Bhonsle.

Por suposto, aumentar a túa autoestima e aprender a estar só non vai ser fácil, sobre todo cando non queres admitir que tes un problema. Canto antes intentes corrixir os sinais de adicción ao amor, máis te verás contento coa túa propia compañía.

3. Recoñece e detén as túas accións daniñas 

"É real a adicción ao amor? Aínda que o sexa, non creo que o meu sexa tan grave". É doado esconderse detrás de cousas semellantes que podes dicir a ti mesmo. Non obstante, cando a túa necesidade de perseguir relacións comezou a afectar negativamente a túa vida, é importante avaliar que patróns de comportamento debes romper. 

Buscas relacións independentemente de con quen esteas só para poder estar nunha? Tenta dedicar un tempo a coñecer mellor as túas potenciais parellas. É a necesidade de estar nunha relación o teu principal obxectivo na vida? Dedica un tempo a ti mesmo e decátate do que se necesita para ser feliz estando solteiro.

4. Busca un sistema de apoio 

Un dos maiores signos de adicción ao amor é cando unha persoa promete a si mesma ou a un amigo que deixará de involucrarse coa xente pero non cumpre esa promesa. Non obstante, o feito de que teñas alguén que che diga que pares pode actuar como un pouco de verificación da realidade e pode axudarche a recoñecer que tes un problema.

Se tes persoas ao teu redor nas que podes confiar e confiar, sempre podes buscar a súa axuda e opinión cando intentes loitar contra a túa actitude obsesiva cara ás relacións. En lugar de enamorarse de alguén cando che envían unhas cantas mensaxes seguidas, quizais dilles aos teus amigos que te estás namorando demasiado rápido. Terán un pouco de sentido. 

5. Ámate a ti mesmo 

Só vas ser autosuficiente cando consigas aceptarte como eres e amarte por iso. Ao facelo, tamén loitarás contra calquera problema de inseguridade que teñas que puidese levar a relacións pouco saudables no pasado. 

Para poder amarte a ti mesmo, é vital silenciar a túa crítica interior. En vez de albergar unha autoimaxe distorsionada, intenta eloxiarte polas cousas que fas ben. Ten expectativas realistas de ti mesmo e daraste conta de que non necesitas unha persoa allea para darche un sentimento de autoestima.

Lectura relacionada: Como amarte a ti mesmo: 21 consellos de amor propio

6. Non ignores os teus sentimentos 

Se pensas que vas loitar contra unha adicción ao amor finxindo que non está aí, é como loitar contra a diabetes dicindo a todos que non a tes. Non funciona, non? Debes recoñecer que sentes a necesidade de estar nunha relación para sentirte normal, e o que fas despois de recoñecer que é igualmente importante. 

Unha vez que recoñezas o que sentes, debes pensar no porqué . Os teus problemas de inseguridade están a facerte querer ter unha relación? Corrixe a túa inseguridade e traballa en ti mesmo. A túa dinámica familiar tóxica deixou problemas profundamente arraigados? Tenta buscar axuda e superalos.

Entender o seu caso de adicción ao amor e que facer ao respecto varía moito para cada individuo. O doutor Bhonsle déixanos algunhas cousas a ter en conta. "Ao final do día, redúcese a como pensas de ti mesmo. 

"Coa axuda de tácticas como o autodescubrimento, os métodos espirituais, a formación de hábitos e o desenvolvemento de intereses, podes aumentar a túa autoestima e cultivar o entusiasmo pola vida. Hai demasiadas cousas para o romance ademais dun ser humano. Namórate da túa viaxe, e non forzas o amor a outra persoa”, aconsella.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Pulse AQUÍ.

Limerencia vs Amor | Diferenzas e sinais para coñecer

Que é o medo ás relacións e como afrontalo?

8 sinais sutís de inseguridade nunha relación

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.