Alamu 7 Da Ma'aurata Ke Tafiya Ta Rikicin Tsakanin Rayuwa

"Shin kun ga cunkoson makarantarmu a Facebook kwanakin nan?" ya tambayi babban abokina wanda ya kasance dan baya a makaranta tare da ni. "Kina nufin ƙaramin siket ɗin, rigunan T-shirts masu tsattsauran ra'ayi, tsokar tsoka da gashi kala-kala?" Na tambaya. Abokina ya fara dariya. Ta kara da cewa, "A makarantarmu ta karshe, Sumati ta manta cewa tana tare da 'yan makaranta kuma ta fara magana kamar "A 35, za mu iya yin wannan" da "A 35 ... ba za mu iya yin haka ba." Mun ja kafarta babu tausayi. "Kai, matarka tana fama da matsalar tsaka-tsaki don haka gara a kula," na ce kuma muka ƙara yin dariya.

Rikicin tsakiyar rayuwa wani abu ne kamar balaga. Zai buge ku, ko kuna so ko ba ku so. Yanzu zaku iya magance shi tare da jin daɗi, ko kuna iya barin rikicin tsakiyar rayuwar ku ya haifar da rugujewar tunani. Duk hanyar da kuka yi da ita, babu kubuta daga gare ta idan kun kasance tsakanin 35 zuwa 50.

Lokacin da ya buge, zai iya ɗaukar ba kai kaɗai ba, amma abokin tarayya da guguwa ma. A gaskiya ma, zai iya canza duk yanayin dangantakar ku da abokin tarayya kuma ya haifar da sababbin fasa cikin aure, wanda zai haifar da bala'i. Amma wannan ba yana nufin cewa dole ne mu kasance masu fama da shi ba kuma mu kalli yadda yake lalata rayuwarmu, barin ta lalata dangantaka da lafiyar tunanin abokin tarayya lokacin da ya shafe su.

A'a, ba dole ba ne mu zama 'yan kallo kawai yayin da mijinmu yana kokawa da shaidan wanda shine rikicin tsakiyar rayuwa. Za mu iya ɗaukar matakai masu sauƙi, masu iya aiki don taimakawa ta wurin miƙa mulki maimakon. Amma, kafin wannan, muna buƙatar fahimtar da kyau abin da rikicin tsakiyar rayuwa ke nufi da abin da a zahiri ya kunsa.

Menene Rikicin Midlife?

Mu ko ta yaya muna amfani da kalmar rikicin tsakiyar rayuwa ta hanyar da ba ta dace ba amma idan aka yi la’akari da illar rikicin tsakiyar rayuwa ya fi zurfi kuma ya fi tsanani. To, menene rikicin tsakiyar rayuwa? Ma'anar ƙamus na rikicin tsaka-tsaki shine asarar amincewa da kai da jin damuwa ko rashin jin daɗi wanda zai iya faruwa a farkon shekaru na tsakiya.

Wataƙila wannan ita ce ma'anar da ta fi dacewa saboda duk batutuwa suna farawa daga wannan farkawa ta zazzage da rayuwa ke wucewa kuma muna ƙara girma, launin toka na ci gaba da bayyanar da maimaitawa kamar ciwon kai.

Amma wannan canjin jiki yana haifar da rikice-rikice na tunani kuma yana ƙara haɓaka lokacin da mutane suka fara waiwaya kan nasarorin da suka samu kuma suna jin ba za su iya yin abin da ya dace ba, kwatsam sai su ji rayuwarsu ta jima'i na gab da ƙarewa kuma suna ƙoƙarin gyara duk waɗannan alamun rikicin tsakiyar rayuwa. Wasu mutane suna samun nasara a hankali a yin hakan wasu kuma ba su yi ba, wanda yakan haifar da damuwa da damuwa.

Shafin da Ya Kwance: Rikicin Midlife Ga Mace: Menene? Yaya Ake Magance Ita?

Alamu 7 Da Ma'aurata Ke Tafiya Ta Rikicin Tsakanin Rayuwa

Ma'auratan ne suka fahimci alamun rikicin tsakiyar rayuwa mafi kyau saboda shi ko ita koyaushe suna kallon ku daga wurare na kusa, sun san dabi'un ku da halayen ku, kuma zai iya saurin samun canji a yanayin ku idan hakan ya faru. Ma'amala da ma'aurata da rikicin tsakiyar rayuwa ba sauki. Akwai alamun matarka tana cikin rikicin tsakiyar rayuwa kuma zaka iya fahimtar hakan cikin sauƙi idan ka nemi waɗannan alamun rikicin tsakiyar rayuwa guda 7:

1. Tunawa da burin da ba a cimma ba

"Ina da abubuwa da yawa da zan yi, mafarkai da yawa, kuma ku dube ni yanzu, na rasa komai." Shin kana jin matarka tana yawan maimaita abubuwa kamar haka? Wannan shine ɗayan farko kuma mafi yawan alamun rikicin tsakiyar rayuwa. Midlife lokaci ne da mutane suka fara tunanin idan shawarar sana'ar da suka ɗauka a rayuwa daidai ne, sukan fara kwatanta kansu da takwarorinsu kuma wani lokacin ba su dace da abin da suke tsammani ba.

Wani lokaci mutane suna so su canza sana'o'insu a wannan matakin kuma galibi suna ɗaukar matakai masu tsauri, kamar fara kasuwanci bayan barin barga mai ƙarfi na kamfani. Matan da suka kasance ƴan gida sau da yawa suna sha'awar yin amfani da digiri na ilimi da kuma gano abubuwan da ba su yi tunani a kai ba. Wani lokaci mutane suna samun nasara bayan sun ɗauki waɗannan tsauraran matakai. Wani lokaci yana jefa rayuwarsu daga hanya.

Amma idan matarka tana yin tunani akan burin da ba a cimma ba, kusan alamar wuta ce ta rikicin tsakiyar rayuwa.

2. Canjin bayyanar

Kada ka yi mamaki idan ma'aurata, wadanda ko da yaushe suna sanye da salwar kurta, ba zato ba tsammani ya fara gwaji da riguna masu tsayin gwiwa kuma ya zama m tare da wuyan wuyansa da ƙwanƙwasa. Yayin da mata za su iya kasancewa a shirye su shiga ƙarƙashin wuka ko gwaji tare da botox, maza suna son buga wasan motsa jiki kuma su damu da ja da baya.

Canjin kamanni a zahiri alama ce ta rikicin tsakiyar rayuwa. Wasu suna rasa nauyin nauyi kuma suna fara ƙanana da gaske amma wasu sukan ci gaba da kokawa da mummunan hoton jikin da ke cutar da su zuwa bakin ciki.

3. Ciwon Hankali

Idan mijinki yana halartar wani biki ko wani taron, shin mijinki ya sa ya zama dole don jawo hankalin kowane mahalarta zuwa gare su? Shin suna murna da yabo kuma suna ƙin maganganun da ba su dace ba game da bayyanar? Ko da alama su ne kullum sha'awar hankalin ku? Wannan alama ce ta yau da kullun matar ku tana cikin rikicin tsakiyar rayuwa. Wasu ma’auratan suna yin faɗa bayan kowace jam’iyya domin ɗaya daga cikin ma’aurata ba ya yawan kula da bukatar maigidan da kyau.

4. Sha'awar jima'i

Ko dai akwai ƙari ko babu ko kaɗan. Canjin sha'awar jima'i alama ce ta rikicin tsaka-tsaki kuma wannan shine lokacin da ma'aurata ke samun wahalar jurewa juna tunda sha'awar jima'i ba ta dace ba. Mafi yawan lokuta akwai mataccen ɗakin kwana kuma lokacin ne ɗaya daga cikin ma'aurata ya fara neman jin daɗin jima'i a wajen auren. Don haka, wannan lokaci ne da auratayya suka fi fuskantar matsalar rashin aure.

5. Canjin yanayin bacci

Alamar rikice-rikice ta rugujewar tunani a cikin ma'aurata shine barci yana guje masa ko ita. Kuna iya samun matar ku har zuwa ƙarshen karatun littafi, har ma kuna hira a WhatsApp ko kallon TV. Barci yakan guje su.

Hakanan yana iya faruwa cewa ma'aurata, wanda koyaushe ya saba farkawa da wuri, ya fara zama a kan gado kuma yana ci gaba da yin barci a karshen mako yayin da yake nuna gaba da rashin sha'awar yin kowane shiri na karshen mako.

Canjin yanayin bacci da tsarin bacci alama ce ta tatsuniyar rikicin tsakiyar rayuwa.

6. Bukatar gudanar da rayuwa daban

Da an yi amfani da ku wajen yin komai tare tun daga biki zuwa buga gidajen wasan kwaikwayo don fim ko hutu tare, amma ba zato ba tsammani mijinki yana so ya sami wannan hutu na 'yan mata a Turai. Ko kuma yana so ya fi yawan kwana a mashaya tare da abokansa. Akwai halin taɓa tushe tare da abokai na makaranta da koleji, je zuwa tarurruka akai-akai kuma ku nemi tsoffin murkushewa akan intanet. Nostaljiya shine jigo na yau da kullun na yawancin hirarraki kuma kuna yawan rashin kasancewa cikin sa.

Shi ko ita sun fi farin ciki da abokai fiye da ma'aurata. Wannan zai iya haifar da rashin fahimta kuma, idan ba ku fahimci wannan alamar rikicin tsakiyar rayuwa a cikin matar ku ba, za ku iya ƙarewa. kasancewar duk manne da raɗaɗi, wanda zai iya haifar da mummunan yanayi.

Shafin da Ya Kwance: 10 Dole-Bi Iyakokin Dangantakar Lafiya

7. Akwai jin an makale

Rikicin Midlife wani lokaci ne da ke faruwa saboda ana samun raguwar farin ciki. Wannan shine lokacin da mutane zasu ɗauki ƙarin nauyi, gami da kula da iyayen da suka tsufa, ɗaukar nauyin karatun koleji na yaro, ko ɗaukar ƙarin nauyi a wurin aiki a matsayin manyan ƙwararru. Mata suna fama da cutar rashin Nest Syndrome tun lokacin da yara suka bar gida a wannan shekarun kuma sun fara jin rashin amfani da rashin natsuwa.

Akwai ji gaba ɗaya cewa babu kuɓuta daga nauyi wanda sau da yawa yakan haifar da rugujewar tunani da damuwa.

Hanyoyi 5 Don Cire Rikicin Tsakanin Ma'aurata

Idan kun ga waɗannan alamun rikicin tsakiyar rayuwa a cikin matar ku, ba lallai ne ƙarshen duniya ba. Matar ku tana amsawa ne kawai ga canje-canjen jiki da tunani waɗanda ke zuwa tare da shekaru. Ana iya sarrafa wannan cikin sauƙi tare da haƙuri, fahimta da ƴan ban dariya idan ku duka kun dogara da shi a baya a rayuwar ku.

Lokacin da rikicin tsaka-tsaki ya sami matar aurenmu, ba kawai ya shafe su ba amma sau da yawa yana iya kashe kanmu da hadari. Kowace al'ada, kowace al'ada da kuka haɓaka tare tsawon shekaru za ta fara canzawa. Abokin hulɗarku zai yi ƙoƙarin canza kamannin su kuma ya bi mafarkin kuruciyarsu yayin ƙoƙarin zama cibiyar kulawa koyaushe.

Wannan zai iya haifar mana da damuwa, damuwa da rashin jin daɗi. Don haka, idan mijinki ya sami matsala kwatsam na rikicin tsakiyar rayuwa kuma kun fara samun kanku kuna fama gyara aurenku, ku sani cewa su ne hanyoyi da yawa don magance rikicin tsakiyar rayuwar matar ku waɗanda ba kawai lafiya ba ne, har ma da aiki:

1. Yarda da akwai canji

Matakin farko na tunkarar matsalar tsaka-tsaki shine yarda cewa akwai canji da ke faruwa kuma dole ne a magance shi. Ku sani cewa gardama ba ta taimaka. Juriya da canjin ba zai taimaka ba. Mataki na farko don magance rikicin abokin tarayya shine yarda cewa akwai canji kuma wasu suna nan don tsayawa.

2. Kar ka karkatar da zargi

Mutanen da ke cikin rikicin tsakiyar rayuwa suna fuskantar rugujewar tunani canza laifin zuwa ga matansu, danginsu, ko ma 'ya'yansu. Yayin da hakan zai iya haifar da tashin hankali a cikin iyali, gwada kuma ku fahimci inda suka fito. Idan sun bar aikinsu da burin rayuwarsu don bauta wa iyali, abu ne mai wuya su ji takaici da zarar jin tashin hankali ya kama.

Tabbas, ba'a yiwa dangi adalci. Amma, yayin da jin daɗin ku na da mahimmanci, taimaka musu su magance rikicin su ya kamata su ba da fifiko kan shiga manyan muhawara. Idan kana son kiran halayensu, yi ƙoƙarin bayyana musu cikin nutsuwa cewa suna cutar da kai da danginsu da maganganunsu da halayensu.

Shafin da Ya Kwance: Amincewa da Motsa Jiki Don Ma'aurata Don Inganta Dangantaka

3. Ka yi abin da zai sa ka ji daɗi

Lokacin da rikicin tsakiyar rayuwa ya sami matarka, ko ita tana fama da jin rashin amfani da rashin nasara. Ƙarfafa shi ya dawo yin iyo ko ya kawo injin ɗin ɗinki mai ban sha'awa a gida kuma ku gaya mata ta sake yin dinki ko sanya mata ragar ƙwallon kwando a titi.

4. Kada ka yi izgili

Ma'aurata suna da halin yin ba'a ga mafi kyawun rabin su idan sun ga suna gwada sabon salo a cikin tufafi ko kuma gashin gashi. Ba ku taɓa sani ba, amma wannan canjin zai iya yi masa kyau a zahiri. Babu laifi a canza kamanni.

5. Duba mai ba da shawara

Wani lokaci rikicin tsakiyar rayuwa yana tare da ɓacin rai, canje-canje a cikin yanayi da sauye-sauyen yanayi. A lokacin ne ya kamata ku shawo kan mijinki don ganin mai ba da shawara na tunani. Zai yi duniya mai kyau.

Idan za ku iya nuna alamun da alamun rikicin tsakiyar rayuwa a cikin matar ku za ku iya magance shi ta hanyar hankali da haƙuri.

Hanyoyi 4 Don Taimakawa Ma'auratan Ku Game da Rikicin Tsakanin Rayuwa

Daniel Levinson, a cikin littafinsa Zamanin Rayuwar Mutum, yayi magana game da yadda mazaje suke tambayar rayuwarsu da zaɓin su a lokacin da suka kai shekaru 45. Yayin da bincike da aka gudanar tun daga wannan lokacin ya tabbatar da cewa rikicin tsakiyar rayuwa ba, a zahiri, babu makawa, dubban mutane a kowace shekara suna shiga cikin damuwa kuma suna samun kansu suna jin abubuwa da tambayar yadda rayuwarsu ta kasance kamar yadda ta kasance.

Kallon abokin tarayya yana fama da irin wannan babbar matsala da ba za ku iya magance su ba na iya sa ku jin rashin taimako da takaici. Babu wanda yasan yadda ake mu'amala da na miji rikicin tsakiyar rayuwa da tasirinsa ga aure. Rikicin tsakiyar rayuwa ba wai kawai yana da wahala a magance shi ga mutumin da ke fuskantar ta ba, abokan zaman su ma suna fama da ɓacin rai.

Babu wani littafi da zai gaya muku yadda ake magance rikicin tsakiyar rayuwar ma'aurata. Yana iya sau da yawa jin kamar bacewar dalili kuma cewa nisa da matsalolin da ke tsakanin ku ba za su iya wucewa ba. Amma, muddin kuka yi wa abokin zaman ku da ke cikin rikicin cikin tausayawa kuma ku ba su tallafi da kulawar da suke buƙata don magance alamun rikicin tsakiyar rayuwa, za ku iya dawo da ƙaunar rayuwar ku a ƙarshen wannan wahalar.

Don haka, da aka jera a ƙasa akwai shawarwari guda 4 waɗanda za su iya taimaka muku tallafawa abokin tarayya da ke fama da rikicin tsakiyar rayuwa don kada kawai su ji ana ƙauna da fahimtar juna, amma dangantakarku ta kasance cikin koshin lafiya da ƙarfi a ƙarshenta:

1. Kar kayi hukunci

Duk abin da kuke yi, ku tuna kada ku yanke hukunci ko ba'a zabin su. Idan abokin tarayya ba zato ba tsammani ya sami sabon aski, ya canza gashin su, ya fara saka kayan shafa da/ko tufafi da matasa suka fi so, ku fahimci abin da suke ƙoƙarin yi. Ƙunƙarar baƙin ciki da jin zama makale a wuri ɗaya wanda ke nuna rikicin tsakiyar rayuwa rushewar tunani na iya sa su so su yi canje-canje ga rayuwarsu da salonsu.

Matukar ba su cutar da kansu ba, su yi abin da suke so. Ko da yanayin rikicin tsakiyar rayuwarsu ya bar ka cikin ruɗani, ka fahimci cewa rayuwarsu ce, jikinsu kuma suna iya zaɓar abin da suke son yi da shi. Idan suna barin abokansu da ku a baya don yin hulɗa da mutanen da ba su ƙanƙantar da su ba, ku fahimci buƙatar su don jin ƙarin ƙwazo, ƙarami, da kuma sarrafa rayuwarsu. Kada ku yi musu dariya. Aikin ku shine tallafa musu. Yin hukunci a kan zaɓinsu zai nuna kawai a rashin tausayi wanda hakan na iya karasa tura su nesa.

2. Tafi tare da kwarara

Yana da wahala a karɓa, dole ne ku yarda cewa abubuwa sun canza kuma wasu daga cikin waɗannan canje-canjen na iya zama na dindindin. Wasu daga cikin halayen da kuka yi tare tsawon shekaru, ayyukan da kuka yi tare bazai sha'awar su sosai ba. Suna iya samun ƙarancin kwanciyar hankali a cikin kamfanin ku. Halin rikicin tsakiyar rayuwar su na iya zama ma yana cutar da ku wani lokaci.

Ku kasance da fahimta. Suna kokawa don fahimtar abubuwa da kansu. Duk abin da ya yi kama da su a da, ba zato ba tsammani ya fara da alama mai takurawa. Don haka, ku fahimci cewa suna buƙatar lokaci don sake samun kansu kuma su ji sun mallaki rayuwarsu.

3. Taimaka musu suyi aiki akan sabbin manufofinsu da burinsu

Jin an makale na iya sa su kwatsam su so su bi mafarki da buri da ba ku san suna da su ba. Neman kame abubuwa daga jerin mafarkai ko guga na ɗaya daga cikin manyan alamun rikicin tsakiyar rayuwa. Don haka, tallafa musu lokacin da suka magance fargaba da rashin tsaro don su fita cikin duniya su koyi sabon harshe, shiga cikin sabon sha'awa, samun digiri, tafiya tafiya, da sauransu. Ka taimake su su cim ma burinsu.

Kada ku ce musu, “Kun tsufa da wannan.” A cikin zukatansu ma suna tsoron hakan. Kwatsam wata rana suka farka suka gane cewa yawancin rayuwa ta wuce su. Kada ka bar su su yi ta tausasawa. Karfafa su maimakon haka. Ka ƙarfafa su su fita su kashe rai da ƙaho. Ka gaya musu cewa bai yi latti don yin hakan ba. Kuma za ku iya cimma komai muddin kuna tare.

4. Sadarwa

A cikin kowace dangantaka ta soyayya, aure ne ko waninsa. sadarwa tsakanin abokan tarayya yana da matukar muhimmanci. Faɗa musu tsoro da fargabar ku. Su gaya muku nasu. Koyi sababbin abubuwa game da juna. Koyan yaren soyayyar juna. Bayan shekaru tare, kalmomin ƙauna na iya fara zama kamar ba su da yawa. Bari su gudana yanzu. Faɗa musu yadda kuke son su. Faɗa musu yadda kuke tsammanin suna da ban mamaki da kuma yadda kuke tsoron rasa su. Idan tazarar da ke tsakaninku ta yi yawa, ku haɗa ta da kalmomi.

Tun daga farko har zuwa ƙarshen ni'ima ko ɗaci, aure ya kasance aikin haɗin gwiwa. Don haka, lokacin da matarka ke fama da aljani kamar rikicin tsakiyar rayuwa, tallafa musu ta hanyarsa don fita daga duhu tare a matsayin mutane masu aminci. Bayan haka, canji ba makawa. Amma don an sami canji, ba yana nufin ƙarshen ne ba. Yana da farkon wani sabon abu, wani abu mai kyau, har ma - kuma, idan dai kun yi aiki tare, za ku koyi ƙauna tare da kowane canji da kowane sabon halayen abokin tarayya, kowace rana.

FAQs

Matsaloli 8 Mafi Yawanci A Aure – Ma'aurata Suna Fuskantar Ma'aurata

Hanyoyi 15 Don Samun Nasara A Aure

Dokoki Guda Biyar Don Jin Dadin Aure

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.