Alamu 13 Na Mai Rarraba Narcissist A Alaka Da Yadda Ake Magance Daya.

Lokacin da muke magana game da rikice-rikicen hali na narcissistic, muna magana ne game da rashin lafiyar mutum inda mutum yana da girman kai. Yanzu, ba kowa da kowa da wani inflated ma'ana na nasu muhimmancin za a iya labeled da tag na narcissistic hali cuta, amma idan wannan shi ne a hade tare da wasu halaye, kamar craving hankali akai-akai, bukatar sha'awar wasu, da kuma wani rashin iyawa da ji na wadanda ke kewaye da su, akwai babban chances cewa kana mu'amala da narcissist. 

Koyaya, a ƙarƙashin wannan abin rufe fuska na girman kai, suna fama da ƙarancin girman kai kuma ba za su iya ɗaukar zargi ba. Wannan gaskiya ne musamman ga waɗanda ke fama da rashin lafiyar halayen narcissistic. 

Mun tambaya Dr. Shefali Batra (MD in Psychiatry), likitan hauka na California kuma masanin ilimin halayyar dan adam, wanda ya kware wajen ba da shawara don rabuwa da saki, rabuwa da saduwa, da batutuwan dacewa kafin aure, game da narcissism mai rauni da yadda ake magance shi. Ta ce, "Masu raɗaɗi na narcissism ma'ana ce ta narcissism a ɓoye, a cikinsa, babban girman girma, m, da ƙarfin hali da ake gani a cikin NPD yana bayyana ta rashin sa. 

"Halayen halayen waɗanda ke da narcissistic hali na haifar da matsala a yawancin rayuwarsu, ciki har da dangantaka, makaranta, aiki da kuma kudi. Suna yawan jin dadi idan ba a ba su kulawa da kuma sha'awar da suka dace ba. Wannan yana haifar da matsala tare da kusan kowa da kowa da ke kewaye da su, kuma dangantakarsu ta kasance mai ɗan gajeren lokaci."

Wanene Mai Narcissist mai rauni?

Akwai nau'i biyu narcissistic cuta cuta: masu girma da nau'ikan masu rauni. Grandiose da narcissism masu rauni sun bambanta a cikin bayyanarsu ta zahiri, amma wasu mahimman halaye sun kasance iri ɗaya. Dokta Batra ya bayyana cewa mutane suna tsammanin masu son narciss za su kasance masu tayar da hankali da tashin hankali a cikin hulɗar su da mutanen da ke kusa da su. A cikin babban narcissism, mutumin da abin ya shafa ko narcissist na fili yana nuna hali cikin tsauri da ƙarfin hali kuma da alama yana da ƙarfin gwiwa sosai. Babban narcissist (wanda kuma aka sani da narcissist a sarari) yakan kasance mai nuna kwarjini, tsautsayi, da neman kulawa, sau da yawa tare da kyawawan salon rayuwa. 

A daya hannun, m narcissists ayan nuna introverted hali kuma zai iya zama quite hypersensitive. Ƙarƙashin girman kai na narcissist na iya zuwa a matsayin mai tsananin kunya, sau da yawa ƙoƙarin ɓoye ɓangarori na halayensu waɗanda ba su da daɗi da su. Tunanin mai rauni na narcissist zai karkata tsakanin jin ƙanƙanta da fifiko fiye da wasu, kuma suna iya yin fushi da ƙiyayya idan ba a yaba su ba. Wannan yana sa ganewar asali ta ƙwararren lafiyar kwakwalwa ya fi wahala. Duk da haka, a ƙarƙashin wannan waje mai jin kunya akwai halaye iri ɗaya waɗanda ke siffanta mai baƙar magana, watau, abin da ake tsammani da kuma yanayin neman kai ya kasance a tushen.

Har yanzu ba a fahimci ainihin abin da ke haifar da narcissism mai rauni ba, amma bincike ya yi nuni ga abubuwa kamar muggan abubuwan yara, cin zarafin jima'i, iyalai marasa aiki, har ma da raunin kwakwalwa. Waɗannan abubuwan da ya faru na ƙuruciya na iya yin mummunan tasiri a kan narcissists masu rauni a cikin alaƙa har zuwa girma. Maganin narcissism mai rauni ya ƙunshi psychotherapy a kan ci gaba. Wannan shi ne babban kalubale tun lokacin da dabi'a ta shigar da su. Samun su yarda suna buƙatar taimako na iya tabbatar da zama babban aiki.

Kwararrun kiwon lafiyar kwakwalwa suna magana ne akan narcissism mai rauni ta wasu sunaye. Waɗannan sun haɗa da:

• Narcissism mai rauni
• Narcissism mai ɓoye
• Rashin hankali na narcissism
• Rashin girman kai na narcissism
• Narcissism na zahiri

Wasu daga cikin manyan halayen narcissist masu rauni sun haɗa da:

• Antagonism ko rashin yarda, mai nuna fushi, ƙiyayya, haƙƙi, da hali na magudi
• Gabatarwa ko halin da ake ciki, yana sa su zama masu jin kunya har ma sun janye
• Neuroticism ko rashin kwanciyar hankali, halin damuwa, yanayin yanayi, da ƙananan matakan haƙuri

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 11 Don Yin Ma'amala Da Saurayi Na Narcissist Da Wayo

Wadannan m narcissist ãyõyi bayyana kansu a cikin nau'i na jin kunya, m, introverted hali da sauran korau motsin zuciyarmu. Amma a ƙarƙashin wannan waje akwai wani labari na daban. Ƙarƙashin girman kai na narcissist har yanzu zai yi imani da fifikon su da tunanin zama mai ƙarfi da shahara. Koyaya, raunin narcissistic nasu yana haifar da girman kansu yana canzawa sosai, kuma sun dogara da ra'ayoyin wasu. Duk wani zargi na gaske ko da aka yi zato na iya sa kimarsu ta ruguje, ta bar su su zuci da ja da baya. Wannan raunin narcissistic yana sa su rashin yarda da mutane kuma yana iya haifar da keɓantawar zamantakewa da rashin lafiyar hankali. 

Dokta Batra ya taƙaita bambance-bambancen da ke tsakanin masu rauni da narcissists kamar haka:

GIRMA KO BANZA HAlayen NARCISSIST	HALAYEN MASU CUTARWA KO BOYE NARCISSIST
More bayyananne	boye
Bold	m
Extroverted	Gabatar
M	Ba m
Bayyana	Gunaguni
Nuna tashin hankali mai aiki	M m
	Tsarin hankali

Alamu 13 Na Mai Rarraba Narcissist A Cikin Abokan Hulɗa

Waɗanda ke da matsalar halin narcissistic mai rauni suna da ɗan gajeren lokaci, dangantaka mai cike da matsala. Saboda yanayin rashin lafiyar, yana iya zama da wuya a gane ko fallasa m narcissists a cikin dangantaka daga farkon. Dr. Batra ya ce za a keɓe masu raɗaɗin narcissists a cikin yanayin zamantakewa. A gaskiya ma, za su iya guje wa cuɗanya da juna gaba ɗaya. 

Anan akwai wasu abubuwa na halayen abokin zamanku waɗanda zasu iya zama alamun ɗabi'a na narcissistic:

1. Mummunan nakasu da rashin girman kai suna tafiya tare da safar hannu

Mai ba da labari mai rauni a ɓoye, a cewar Dr. Batra, zai nuna ƙarancin girman kai da ƙarancin kima. Alamun narcissist mai rauni na rashin girman kai bayyana ta hanyoyi da yawa, ciki har da ɓacin rai (ko ƙananan mahimmancin kai), dogara ga ingantaccen waje, zargi kai, damuwa, da kuma zato na biyu. Masu rarrashin narcissists sukan koma ga raina kansu a yunƙurin hana wasu daga sukar su. Wannan yana faruwa ne saboda ba za su iya ɗaukar zargi daga wasu ba. 

2. Suna bukatar yabo akai-akai

Suna son kulawa da yawa da yabo daga wasu. Wannan ya bambanta da low kai girma kuma yana taimaka musu su ji daɗin kansu. Wannan buƙatar tabbatarwa na waje zai iya haifar da jin dadi da rashin tsaro idan ba a gaba ba.

3. Su ne ‘yan gabatowa

Grandiose da narcissism mai rauni suna bayyana daban-daban a cikin yanayin jama'a. Yayin da babban narcissist yana da saurin nuna alamun jama'a don rama rashin tsaro na kansu, mai rauni narcissist zai yi ƙoƙari ya rufe waɗannan rashin tsaro kuma ya guje wa yanayin zamantakewa gaba ɗaya. Wannan na iya bayyana a matsayin introversion da zamantakewa tashin hankali, da aka sani da narcissistic tashin hankali. Duk da haka, idan aka fuskanci wani yanayi na zamantakewa, suna yawan yin barkono da maganganunsu tare da maganganun fifiko ko mahimmancin kai. Wannan zai faru ko da a gida da kuma cikin mu'amalarsu da ku.

Shafin da Ya Kwance: Manipulation Romantic - Abubuwa 15 da aka canza azaman Soyayya

4. Suna da rugujewar zuciya

Mutane ne masu tsananin ƙarfi, suna da kaɗan sarrafa kan nasu motsin zuciyarmu, kuma suna da saurin fashewar motsin rai. Jin haushi, bacin rai, hassada, da kunya na iya bayyana ma. Suna da matuƙar kula da ra'ayoyin da ba su dace ba kuma galibi suna tashi daga riƙon don kawai zargi. Abin da ke haifar da fushin narcissism a irin waɗannan lokuta shine tarwatsewar kamanninsu. 

5. Suna yin magudi da sarrafawa

Daya daga cikin dalilan narcissists da wahala wajen kafa lafiya dangantaka shi ne nasu sarrafawa da dabi'ar magudi. Don kare kansu daga matsanancin motsin rai (wanda ba su da dadi), masu narcissists masu rauni suna ƙoƙarin sarrafa dangantakar su. Wannan tsarin tsaro ne kuma yana taimaka musu sarrafa labarin. Tunanin mai rauni na narcissist zai karkata zuwa ga cimma wannan iko ta hanyar amfani da dabaru iri-iri. Halayen narcissistic masu rauni za su haɗa da hasken gas, narcissistic triangulation, da yaƙin ɓarna don cimma wannan iko. Ba su da masaniya game da ɓacin rai da suke haifar da abokansu da abokan zamansu.

6. Suna tsoron watsi da su

M narcissists tsoron watsi kusan kamar yadda suke tsoron fallasa. Wadannan rashin tsaro masu zurfi suna haifar da halayensu na yaudara. Suna manne da mutane kuma sun mamaye na kusa da su. Amma ba su tunanin kome ba na yin amfani da watsi da narcissistic ta hanyar janye ƙauna ba zato ba tsammani, don kiyaye abokan tarayya a layi.

7. Soyayya mai ratsa jiki tana da wahalar dawwama

Dangantaka da mutane fama da narcissism na boye yawanci al'amura ne na gajeren lokaci, musamman saboda yanayin sha'awarsu. Dokta Batra ya kara da cewa yana da matukar wahala ga NPD mai rauni ya kasance cikin dangantaka saboda akwai cikakkiyar rashin tsaro saboda salon abin da aka makala, kuma yana da sauƙin haɓaka mallaka da kishi. Tsoron watsi ya zama haka pathological cewa abokin tarayya ba zai iya cika rami marar iyaka na bukata. Mutum zai iya kallon damuwa har ma ya yi kuka. Wannan yana gwada haƙurin abokin tarayya domin shi ko ita da sun yi ƙoƙari har abada amma sun kasa shawo kan NPD. Wannan yana haifar da ɗabi'a na son zuciya da magudi, wanda babu wanda yake so. Shi ya sa waɗannan dangantakar ke zama da wahala sosai.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Yin Narcissist Bakin Zuciya - Abubuwa 13 Da Za A Yi

8. Su ne m m

Ana amfani da halayen wuce gona da iri da sauran hanyoyin kaikaice akai-akai azaman hanyar gujewa fuskantar ko suka. Dokta Batra yana da wannan yana faɗin game da halinsu na rashin son zuciya - "A duk lokacin da suke wasa da abin da aka azabtar, suna kuma watsi da maganganun ma'ana da ke fitowa daga mutanen da ke kewaye da su. tsoron kin yarda kuma zai yi riko. Don haka, za su zama kamar manne. Kuma idan ba su kula ba, za su yi ta'adi. Wannan ya bambanta da wanda ba shi da tsaro wanda a zahiri ya zama bakin ciki. Mutumin da ba shi da tsaro yana so ya shiga ciki. Mai rauni narcissist yana so a kula da shi na musamman kuma yana so ya zama cibiyar kulawa. "

9. Suna kauracewa taron jama'a

A bayyane yake, masu raɗaɗin narcissists yawanci suna nisantar taron jama'a. Don haka, za su iya ba da uzuri don guje wa rakiya zuwa wurin cin abinci na ƙungiya ko liyafar gida. 

Dokta Batra ya kara da cewa, "Saboda rashin girman kai da rashin amincewa da kansu, suna iya samun matakan damuwa da yawa da aka bayyana a cikin nau'in tashin hankali na zamantakewa. Tun da sun dogara sosai ga mutanen da ke kusa da su don haɓaka girman kansu, sun zama masu hankali. Wannan yana sa su mayar da martani tare da wasan kwaikwayo da yawa na cin zarafi. 

"Har ila yau, suna son guje wa yanayin zamantakewa. Wannan yana faruwa ne saboda yayin da suke sha'awar fahimtar juna, suna matukar tsoron zargi kuma za su yi duk wani mataki don kauce wa gaba ɗaya. Wannan halin yana sa su guje wa babban taron rukuni, abokai da suke son muhawara mai kyau, da mutanen da ke haifar da iyaka a cikin hulɗar su." 

10. Masana ne a wasan zargi

Dangantaka mai ma'ana tare da narcissist mai rauni na iya zama da wahala a dore idan aka zarge ku akan komai wanda ke yin kuskure a cikin dangantakar. Saboda rashin girman kai da suke da shi, masu narcissists masu rauni ba za su iya yin tunani a kan ayyukansu ba ko ɗaukar alhakin duk wani ɓacin rai da suke haifarwa. Wannan yana sa su juyar da laifi don su sauke nauyin da ke kansu. 

11. Suna hassada ta dabi'a

Alamar ƙasƙancinsu yana sa su zama masu hassada. Yawanci, za su kwatanta kansu da wasu, suna mai da hankali kan abubuwan da suka rasa. Wannan hangen nesa yana ba da wadataccen wadatar abubuwa don hassada, saboda koyaushe za a sami wanda yake da mafi kyawun mota, babban gida, ko abokin tarayya mafi kyau.

Shafin da Ya Kwance: Breaking Up Tare da Narcissist: Nasiha 7 Da Abin Da Ya Kamata Ku Yi Tsammata

12. Suna saurin fushi

Tsananin tsoronsu ya ta'allaka ne akan gano su. Suna tsoron cewa wasu za su ga aibi a ƙarƙashin abin rufe fuska. Wannan yana sa su da hankali sosai ga suka. Rashin gazawar da ke fallasa gazawarsu, ko da gazawar da ake gani, sau da yawa yana saduwa da fushin narkar da kai, tashin hankali mai fashewa wanda zai iya juyowa jiki.

13. Suna cin zarafin wasu

Ba su tunanin komai na cin zarafin wasu, gami da abokai, dangi, abokan aiki, da abokan aiki. Za su yi ƙoƙari su ci gaba idan sun ji babu abin da ya rage don samun riba daga dangantaka. Don haka masu sha'awar su ne cewa cutar da wasu ba ta shafe su ba. Halin su na shanyewar kansu da sauran halayen halayensu marasa kyau suna sa yana da matukar wahala a sami ma'ana, dangantaka mai tsanani tare da su.

Kowace daga cikin waɗannan alamun, da kanta, ba ta nuna yanayin lafiyar hankali ba. Idan aka haɗa su, duk da haka, za su iya yin nuni zuwa ga rashin lafiyar halayen narcissistic. Saboda wannan dalili, tambayar ko wani zai iya samun halayen narkar da kai amma ba zama mai ba da labari ba shine mafi kyawun amsa daga ƙwararren lafiyar hankali. 

Yadda Ake Ma'amala da Abokin Narcissist mai rauni

Ma'amala da abokin zaman banza, ko babba ko mai rauni, na iya zama babban aiki mai wahala. Wasu matakan da zaku iya ɗauka don gudanar da alaƙa tare da mai ba da labari mai rauni sun haɗa da saita iyakoki masu dacewa, samun hangen nesa na mutum na uku, da rashin faɗuwa ga labarunsu.

Anan akwai cikakkun nasihu don mu'amala da mai narcissist a ɓoye:

1. Sanya iyakoki masu dacewa

Kafa ƙaƙƙarfan iyakoki tare da narcissist mai rauni yana da matuƙar mahimmanci idan ba kwa son samun fadama. Hakanan aiki ne da alama mai wahala saboda suna iya yin amfani da dabaru sosai kuma koyaushe za su gwada da gwada waɗannan iyakoki. Wannan aikin zai iya zama mai wahala sau biyu idan kun kasance masu tausayi fiye da bukatunsu. Ka tuna, suna ciyar da wadatar ku na narcissistic kuma kada ku ba da wani abu a madadin.

2. Ra'ayi mara son zuciya yana da mahimmanci

Yana da sauƙi a kama a cikin wani dangantaka da narcissist, yana sa ka yi wahala ka gane lokacin da ake amfani da ku, ko kuma ana amfani da ku. Yana iya ma zama da wahala a gare ku fahimtar cewa abokin tarayya na iya samun m narcissistic hali cuta. Bayan haka, kuna iya yin la'akari da kanku da tambayoyi kamar su "Shin baƙar fata ne ko kuma ba shi da tsaro?" ko "Shin tana da halaye na narcissistic ko rashin balagagge?" Zai zama da sauƙi a yi watsi da yadda kuke ji lokacin da kuke fuskantar wannan magudi kuma ku tambayi hukuncinku. Saboda wannan dalili, yana da mahimmanci a sami ra'ayin mutum na uku. Nemi ra'ayin wani da ka amince da shi don tabbatar da ko halin abokin tarayya yana da matsala. 

3. Jinsu ba alhaki ba ne

Za su ji haushi lokacin da kuka kafa iyakoki kuma ku tsaya musu. Kada ka bari halayensu su ruɗe ka sa'ad da suka bayyana bacin rai, musamman a kan abin da ka ji daɗi. Bayar da abin da suke ji da kuma ja da baya ba zai dawwamar da zagayowar bayarwa a koyaushe ba.

4. Ka ware motsin zuciyarka da nasu

Ƙarfafa sanin kai zai iya taimaka maka yin aiki da kawar da motsin zuciyarka. Sai dai idan kun koyi ɓarna, za ku iya riskar da ku a cikin motsin motsin zuciyar ku don cutar da ku. Rage hankali na iya zuwa daga fahimtar cewa halayensu sun samo asali ne daga rashin tsaro da imani. Kasancewa daga halayensu zai taimake ka ka kiyaye iyakokinka kuma kada ka mika wuya ga magudin su.

5.Kada ku sayi abin da suke yi

Masu narcissists masu rauni za su gwada kowace dabara don kiyaye ku cikin layi, musamman idan sun ji dangantaka tana ƙarewa. Har ma za su yi alƙawarin canza halayensu kuma za su sake komawa zama masu taurin kai, idan aka ba su dama. A ƙarshe, duk da haka, sake zagayowar cin zarafi na narcissistic zai dawo.

Shafin da Ya Kwance: Misalai 9 na Narcissist Na yau da kullun na Hasken Gas ɗin Muna fata Ba ku taɓa Ji ba

6. Neman taimako

Kasancewa cikin dangantaka da mai narkar da kai na iya zama mai gajiyar zuciya kuma yana iya shafar amincewar kai. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko ƙwararren lafiyar hankali na iya taimaka maka sake samun amincewar kai da samun hanya mafi kyau ta gaba. Mafi kyawun maganin narcissism mai rauni shine samun abokin tarayya shima ya nemi taimako daga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

Ba kamar narcissism na zahiri ba, narcissism mai rauni yana da wuyar ganewa. Wannan shi ne saboda mutum yakan gabatar da shi a matsayin mai kunya da ja da baya, kuma yana da wuya a sami amincewar su. Idan kun yi zargin abokin tarayya na iya samun rashin lafiyar halayen narcissistic, ya kamata ku nemi taimako. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko ƙwararren lafiyar hankali na iya ba ku ra'ayi na tsaka tsaki game da dangantakar ku kuma ya taimaka muku saita iyakoki. Therapy kuma ita ce kawai hanyar da za a taimaka wa mai ba da shawara.

Dating A Narcissist? Ga Alamomin Da Yadda Yake Canza Ku

Babu Tuntuɓar Mai Narcissist - Abubuwa 7 Masu Narcissists Ke Yi Lokacin da Ka tafi Babu Tuntuɓi

Empath Vs Narcissist - Dangantakar Dafi Tsakanin Tausayi Da Mai Narcissist

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.