11 stvari koje se dogode kada se žena emocionalno ugasi – i kako se ponovno povezati

Izbjegava li vaša djevojka u posljednje vrijeme slatka jela? Jesu li vaši emotivni kasnonoćni telefonski razgovori odjednom prestali? Ili se drži podalje od svih zabava i prema vama se ponaša tiho? Utječe li to na vaš ljubavni život? Velike su šanse da vaša draga osoba doživljava emocionalno isključenje. Dakle, što učiniti kada se žena emocionalno zatvori?

Ili kada prestane komunikacija u vezi? Kako ćete znati da se emocionalno zatvara u vezi? Što uzrokuje ovaj scenarij i kako se možete nositi s njim? Pa, iza takvog emocionalnog povlačenja može biti mnogo razloga. Otkopat ćemo nekoliko. Čitajte dalje, uz pomoć našeg stručnog savjetnika za odnose Ruchi Ruuh (Postgraduate Diploma in Counseling Psychology), istražujemo situacije emocionalnog povlačenja kod žena i saznajemo što partner može učiniti u takvim slučajevima.

Što je emocionalno isključivanje?

Dakle, što zapravo znači emocionalno se zatvoriti? Pa, kad se žena emocionalno zatvori, ona se odvaja od bilo koje ili svih emocija. Bez plakanja, bez grljenja, čak ni jednostavnog "Volim te!" ili "Obožavam te." Vaš partner neće komunicirati, bez obzira na sve! I često se pitate: "Zašto je moja žena udaljena?" ili "Zašto ne razgovara sa mnom kao prije?" Ukazuje li to na dublji problem? Stručnjaci često povezuju emocionalno isključivanje s emocionalna nevolja. A ako vas supruga ili djevojka emocionalno isključuje, velike su šanse da ona pati od nekog skrivenog psihološkog problema.

Ovaj Reddit korisnik, na primjer, primijetio je kako se njegova djevojka zatvara pred svijetom kad god se osjeća preopterećeno. Tvrdio je da iako su se dobro slagali i dijelili odličnu kemiju, ona je na kraju isključila i njega u takvim situacijama. Nekoliko dana kasnije, obavijestio je kolege Redditere, rekavši da ga je ona potpuno odbacila i blokirala na društvenim mrežama. Tada je smatrao da se ne radi o njemu i da je ona vjerojatno psihički bolesna. Dodao je da nije mogao učiniti ništa da je izliječi.

Zanimljivo, ovo nije usamljen slučaj. Muškarci diljem svijeta osjećaju da ih partnerice emocionalno i na druge načine isključuju, ponekad bez ikakvog objašnjenja. Ali nemaju pojma kako se mogu pozabaviti takvim situacijama.

Povezano čitanje: Kako se dostojanstveno nositi s tihim tretmanom – 7 savjeta potkrijepljenih stručnjacima

Što uzrokuje da se osoba emocionalno zatvori?

Govorite li sebi stalno: "Moja djevojka me isključuje" ili "Moja žena je hladna i bez emocija"? Žena ne isključuje iznenada ljude niti se emocionalno povlači. To je uglavnom dugotrajan proces i ima nekoliko uzroka. A može dovesti i do ozbiljnih problema.

Američki psiholog i profesor na Stanfordu James Gross, koja proučava emocije i regulaciju emocija, vjeruje da isključivanje emocija na kraju uzrokuje unutarnju napetost, a ta se napetost često prelijeva i utječe na sve oko nas, uključujući naše partnere, naše prijatelje i naše dobronamjernike.

Ali da bismo izliječili osobu koja se zatvori, moramo otkriti uzroke koji stoje iza toga. Dakle, je li isključivanje odgovor na traumu? Ili je to zbog zanemarivanja partnera? Evo nekoliko razloga za takvo emocionalno povlačenje:

• Nedostatak komunikacije u vezi: Možda ne govori javno o stvarima koje treba riješiti u vezi ili se osjećala nečuveno. “Moja djevojka utihne kad se svađamo” uobičajena je pritužba. Ruchi kaže: “Ponekad žene nisu u stanju izraziti svoje osjećaje. Tako bi se mogli emocionalno povući u sukobu s partnerom. Mogu izbjegavati razgovor o svojim emocijama, što dovodi do potpunog prekida komunikacije.”
• Emocionalno zanemarivanje: Čest razlog iza ženskog emocionalnog povlačenja je emocionalno zanemarivanje u vezi. Ruchi dodaje: “Žena se može osjećati emocionalno zanemarenom kada njezin partner prestane ulagati bilo kakav napor u vezu. To dovodi do nedostatka emocionalne intimnosti, a žena se može osjećati povrijeđeno i tiho prekinuti vezu.”
  U mnogim slučajevima emocionalno napuštanje muža može dovesti do potpunog emocionalnog zatvaranja, čak i ako on nudi financijsku ili materijalnu podršku.
• Strah od odbijanja: Mnoge žene se boje pokazati svoje prave osjećaje nakon što dođu do određene točke u vezi. To je zbog duboko ukorijenjenog straha od odbijanja, koji može imati korijene u traumi iz prošlih veza ili suočavanju s otrovnim bivšim koji nikada nije cijenio njezine emocije i ostavio ju je kad je pokazala
• Trauma iz djetinjstva: Povreda privrženosti ili trauma iz djetinjstva može uzrokovati ženu da se emocionalno zatvori u vezama. Toksičan, sebičan ili narcisoidan roditelj možda ju je napustio u ključnim trenucima, zbog čega je bila sama i postala 'odrasla osoba' puno prije svog vremena. Ona tako tu traumu prenosi i na svoje veze
• Mentalni poremećaji ili poremećaji raspoloženja: Možda pati od nedijagnosticiranih mentalnih problema ili problema s raspoloženjem. Na primjer, emocionalno povlačenje je uobičajeno nuspojava poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD). Slično tome, PTSP gašenje je također uobičajeno. Ruchi dodaje: “Žene koje se emocionalno zatvore mogu pokazivati ​​znakove prolazne ili kronične tjeskobe. Također mogu patiti od depresivnih epizoda. Mnoge takve žene pate od niskog samopouzdanja i čak se krive što su se emocionalno zatvorile.”
• Očekivanja i stres: U ovo doba feminizma postoji veliki pritisak na žene da budu sveobuhvatna verzija koja potrebe drugih stavlja ispred svojih. To može dovesti do stresa i potpunog emocionalnog zatvaranja. Ruchi vjeruje: “Mnoge žene drže svoj bijes, ljutnju i tugu u sebi. A takve prigušene emocije općenito povećavaju razinu stresa. Dakle, kada se žena osjeća preopterećeno, ona će se emocionalno povući kako bi upravljala stresom.”
• Suočavanje s tugom: Neočekivani gubitak roditelja, djeteta ili voljene osobe može dovesti do emocionalnog zatvaranja koje traje dugo nakon gubitka. Istraživanje pokazalo je da žene koje dožive spontani pobačaj imaju tendenciju dugo vremena nositi svoj emocionalni stres. To također može uzrokovati emocionalno povlačenje

Povezano čitanje: 8 uobičajenih strahova u vezama – savjeti stručnjaka za prevladavanje

11 znakova da se žena emocionalno zatvara u vezi

Dakle, sada znate da kada se žena emocionalno zatvori, to može biti zbog različitih razloga. No jeste li vi, kao partner, svjesni znakova emocionalnog zatvaranja? Pa, evo 11 istaknutih znakova emocionalnog povlačenja:

1. Nema napora u održavanju odnosa

Kada ustanovite da vaša žena ili djevojka zanemaruje vaše potrebe, ne razmišlja o razvoju veze ili zaboravlja na mala djela ljubavi, to je glavni znak da se emocionalno zatvara.

Ruchi dodaje: “U takvim slučajevima žene štede svoju emocionalnu energiju ne ulažući u buduće planove i ne stavljajući nikakve napor u vezi. A budućnost, u ovom slučaju, ne mora nužno biti dugoročna. Mogla bi čak i prestati praviti planove za blisku budućnost. Dakle, možda više neće raditi nikakve planove za spojeve, rođendane, godišnjice ili godišnje odmore.”

2. Nedostatak komunikacije

Izbjegavat će dijeliti male trenutke radosti i neće vam se čak ni obratiti kada se nosi s boli ili tugom, ako se emocionalno povlači. Ruchi izjavljuje: “Kada se žena emocionalno povuče, izbjegavat će razgovarati o važnim stvarima. Oduzimanje komunikacije iz veze glavni je znak da se ona zatvara.

“Na primjer, neće podijeliti svoje brige ako je pod stresom zbog posla ili čak želi da obavite neke poslove kod kuće. Ona će se potpuno ugasiti.”

Povezano čitanje: 11 načina za poboljšanje komunikacije u odnosima

3. Fobija od obveza ili nesigurnost u vezama

Iako fobiju od vezanja često povezujemo s muškarcima, mnoge se žene također boje vezati se za dugoročne veze. Takve žene mogu imati niz ljubavnih veza ili kratkotrajnih veza, ali se možda neće posvetiti više od toga zbog nedostatka povjerenja.

S druge strane, neke žene mogu postati potpuno nesigurni u svoje postojeće odnose, ako se emocionalno zatvore. Ruchi smatra: "U takvim slučajevima njihova nesposobnost da vjeruju partneru može dovesti do toga da u svojim glavama stvore razrađene scenarije."

4. Oštre reakcije na jednostavna pitanja

Mnoge žene koje se emocionalno zatvore sklone su oštro reagirati na jednostavne neugodnosti, poput toga da dostavljač hrane ne stigne na vrijeme ili da je susjed previše bučan. Takve reakcije su znakovi emocionalnih zidova. I možda ćete nastaviti misliti: "Moja djevojka je uvijek ljuta na mene."

Ruchi kaže: “Zbog puno neriješenih emocija žena možda neće moći ostati smirena dok iznosi svoje mišljenje. Mnogo nepotrebnih rasprava može proizaći iz razloga što se ranije osjećala zanemarenom ili nečuvenom.”

Povezano čitanje: Emocionalna prtljaga – uzroci, znakovi i načini suočavanja

5. Nedostatak empatije

Emocionalno povlačenje također dolazi s potpunim nedostatak empatije. Žena koja prolazi kroz ovu situaciju možda neće uzeti u obzir vaše gledište ili vaše interese.

6. Plitke emocije

Žena koja se emocionalno zatvori pokazat će malo ili nimalo emocija. Ruchi izjavljuje: “Ona može osjećati emocije, ali te će emocije biti površne. Osjetit ćete da je u njoj praznina.”

Povezano čitanje: 11 znakova da ste u površnoj vezi

7. Nezadovoljstvo ljudima ili aktivnostima koje je nekoć voljela

Dakle, voljela je planinariti, ali sada cijeli dan leži u krevetu, ili je jednom voljela pisati, ali ovih dana jedva može napisati rečenicu! One pokazuju nedostatak emocija čak i kada su u pitanju njene omiljene aktivnosti.

Ruchi dodaje: “Kada se žena emocionalno zatvori, ona doživljava nezadovoljstvo svime i sa svima u svom životu. Njezina emocionalna neispunjenost odražava se i na druge sfere, poput karijere, interakcije s prijateljima, pa čak i omiljenih izvanškolskih aktivnosti.”

8. Nedostatak povjerenja i emocionalna ovisnost

Žena koja se emocionalno distancira od vas mogla bi to otkriti teško vjerovati vas ili ovisi o vama za emocionalnu podršku. Ruchi kaže: „Ženi može biti teško povezati se s partnerom nakon promatranja obrazaca s kojima se ne slaže. U takvim situacijama možda vam više neće vjerovati. Možda počne skrivati ​​svoj telefon, prestati razgovarati s vama o svom danu, pa čak i odvojiti svoje financije.”

Takav nedostatak povjerenja i emocionalna ovisnost također mogu dovesti do drugih problema. Ruchi vjeruje: "Budući da većina emocionalne podrške u našim životima dolazi od naših partnera, u takvim slučajevima žene mogu imati aferu ili izlaziti sa svojim prijateljicama kako bi izbjegle svoje partnere."

9. Izbjegavanje mjesta ili predmeta povezanih s prošlom traumom

Kad je emocionalno povlačenje posljedica traumatičnog događaja iz prošlosti, iznimno joj je teško ponovno proživjeti taj trenutak. U takvim slučajevima žena će izbjegavati pjesme, filmove, predmete, pa čak i mjesta koja je podsjećaju na tu traumu. Na primjer, žena može izbjeći odredište putovanja jer je jednom tamo otišla sa svojim otrovnim bivšim.

Povezano čitanje: 12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu

10. Ravnodušnost ili zoniranje

Saslušat će vas na pasivan način, bez odgovora. Vjerojatno će vas hladno pogledati ili samo reći "Što god vam odgovara!" i tu završiti. Ruchi kaže: “Žene koje se zatvore na emocionalnoj razini često napuštaju razgovore na pola puta ili se izoliraju. Kao da su tu, ali se ne angažiraju na dubljoj razini. Vidljiv je nedostatak pažnje u njihovom ponašanju.”

11. Nema tjelesne ljubavi

Naravno, kada se žena emocionalno zatvara, izbjegavat će sve oblike nježnog fizičkog dodira, poput milovanja, ljubljenja ili vođenja ljubavi. Ruchi kaže: “Kao što znate, žene se više vole povezivati ​​putem emocionalnih veza. A intimnost, fizička i emocionalna, glavni je čimbenik za žene u vezama.

Povezano čitanje: Nedostatak privrženosti i intimnosti u vezi — 9 načina na koje to utječe na vas

“Kada se žena emocionalno zatvori, čak i emocionalna intimnost opada. Uvidjet ćete da u vezi nedostaju sve nježne geste. Izbjegavat će jednostavne geste, poput grljenja.”

Kako komunicirati s nekim tko se isključuje — 7 savjeta za ponovno povezivanje

Dakle, što učiniti kada se vaša žena emocionalno odjavi ili vam se djevojka/partnerica čini distanciranom i povučenom? Pa, komunikacija u takvim slučajevima može biti nezgodna! Iako ne želite prekoračiti njezine granice, također joj želite pomoći da se vrati pravom sebi, a da je ne povrijedite. Upamtite, problemi počinju kada prestane komunikacija u vezi. Dakle, kako komunicirati sa ženom koja se emocionalno zatvorila? Evo nekih mehanizama za isključivanje:

1. Budite uz nju

Važno je napomenuti da svako emocionalno povlačenje koje vaša partnerica pokazuje ne mora nužno biti povezano s vama ili vašim odnosom s njom. Ali također je važno komunicirati s njom i pokazati joj da ste tu za nju. Natjerajte je na kavu ili joj pripremite večeru iznenađenja! Obratite se znakovi loše komunikacije u vezi. Pokažite da vam je stalo.

Ruchi dodaje: „Važno je da partner komunicira na otvoren i zdrav način s nekim tko se zatvara. Ponudite joj sigurno okruženje i saslušajte je. Aktivno slušanje također je ključno u takvim slučajevima. Trebalo bi staviti naglasak na njeno vrednovanje i podizanje njezine samopouzdanja produktivnim razgovorom.”

Povezano čitanje: 8 zapovjednika otvorene komunikacije u vezi

2. Nemojte se sramiti, kriviti ili osuđivati

Zapamtite, njoj ne treba još jedan stresan razgovor. Dakle, nemojte pogoršavati stvari agresivnim reagiranjem. Nemojte je početi kriviti što nije dio kućnih zabava ili što nije u kontaktu sa svojim starim prijateljima. Prestani je zatvarati. Ovo su znakovi loše komunikacije u vezi.

Pokušajte biti njihovo sigurno mjesto bez da se ona osjeća poniženom. Recite stvari poput "Razumijem kako se osjećate..." ili "Možete mi reći što vas muči." Neka osjećaju da ih nećete osuđivati ​​jer su vam se otvorili ili povjerili.

Davanje prostora nakon borbe također je važno. Neka ne bude kontakta 3 tjedna nakon svađe. Zastanite i razmislite, ako je potrebno.

3. Vodite računa o svom tonu i govoru tijela

Ponekad nije bitno što kažemo, već kako to kažemo ono što čini razliku! Dakle, stvari se mogu pogoršati ako ne vodite računa o svom tonusu i govor tijela dok komunicirate s nekim tko se emocionalno zatvara.

Na primjer, kažete joj “U redu je! Ne želim se više svađati!” a zatim napustite prostoriju kako biste izbjegli svaki daljnji dijalog. Ili kažete “Znam kroz što prolaziš! Morate prijeći preko svojih prošlih iskustava...”, ali na vrlo snishodljiv način! Ovo neće pomoći, već će samo pogoršati situaciju.

Ruchi smatra: “Važno je pokazati svoje istinsko zanimanje za komunikaciju s njom, a vaš govor tijela igra glavnu ulogu u tome. Posvetite joj svoju nepodijeljenu pažnju. Pričaj s njom prije spavanja, mazi se, uspostavi kontakt očima!”

4. Stvorite mrežu podrške za nju

Ako poznajete bliskog prijatelja, kolegu s posla ili člana njezine obitelji od kojeg se u zadnje vrijeme povukla, javite im se. Učinite ih partnerom u zločinu da komuniciraju s njom. Zamolite ih da nazovu, ostave poruku ili svrate nenajavljeni, samo da je provjere dok ne bude spremna otvoriti.

Povezano čitanje: Što znači 'držati prostor za nekoga' i kako to učiniti?

5. Proučite se i ispričajte se

Ako ste se pitali što muči vašeg partnera, razmislite o načinima na koje biste mogli uzrokovati problem. Odbija li je način na koji flertuješ s njezinim prijateljima? Je li umorna od toga da ti govori da nađeš bolji posao koji financira tvoj ekstravagantni stil života? Malo preispitajte dušu i ispričajte se ako morate. Započnite s "Žao mi je, znam da sam te povrijedio..." Potražite načine ozdravljenja i rasta u vezi. Postavite granice, bile one emotivne ili fizički, ako je potrebno.
Ruchi dodaje: “Moglo bi biti ljutnje ili zabrinutosti oko veze. Njezino iscjeljenje može zahtijevati da promijenite neke svoje vlastite obrasce i popravite odnos.”

6. Zajedno stvarajte nova iskustva

Potrebno je puno raditi kako bi se popravio odnos sa ženom koja se emocionalno zatvarala. Jedan odličan mehanizam za isključivanje suočavanja je stvaranje novih iskustava.

Ruchi predlaže: “Nastavi avanturistički odmor zajedno ili zajedno prihvatite neku novu aktivnost koju ste dugo odgađali. Ne morate uvijek izlaziti da biste podijelili iskustva. Nešto tako jednostavno poput zajedničkog uređenja doma može izliječiti emocionalno povučenu osobu.”

7. Potražite stručnu pomoć savjetnika

Kada smatrate da nije na vama da započnete komunikaciju sa ženom koja se psihički zatvara, obratite se savjetniku. Ići za parovi terapija, ako je moguće, i otkriti temeljni uzrok njezina povlačenja. Možda vas čeka stresan razgovor sa stručnjakom. Ali na kraju će vaš partner ozdraviti.

Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao otkriti znakove emocionalnog zatvaranja i razumjeti što uzrokuje da se osoba emocionalno zatvori. Nadam se da vam je također pomoglo da saznate kako komunicirati s nekim tko se isključuje na ovaj način. Upamtite, izbjegavanje žene, ili bilo koje druge osobe, koja ne pokazuje nikakve emocije može se činiti lakšim izlazom, ali to samo znači guranje pravih problema pod tepih. Rješavanje temeljnih uzroka njezina povlačenja pomoći će joj da bolje prebrodi situaciju. Dakle, samo naprijed! Nemojte ignorirati znakove emocionalnih zidova. Pokažite joj da nije sama na ovom teškom putu.

11 upozoravajućih znakova nedostatka emocionalne povezanosti u vezama

11 stručnih savjeta za bolju komunikaciju s partnerom

8 načina za njegovanje emocionalne sigurnosti u vašoj vezi

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena