Nije tajna da svi lažemo u svojim vezama. Bilo da se radi o komentaru "izgledaš sjajno" nakon što se vaš partner ošiša ili mu kažete da ste radili dokasna, a vi ste zapravo stali popiti par piva s kolegama, te male bijele laži su posvuda. Zatim, postoje veliki koji mogu raznijeti vezu ili vas ostaviti da očajnički tražite odgovor na pitanje kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja.
Ako imate posla s tim, znate kakav danak narušeno povjerenje uzima za vezu između para. Vaš se partner bori da povjeruje u bilo što što kažete, a vaša pogreška stalno služi kao podsjetnik na vaše neuspjehe. Svaka izjava odjednom se pretvori u raspravu. "Zar stvarno izlaziš samo s dečkima?" “On je samo prijatelj, zar ne?” Sumnje i optužbe mogu vašu vezu ostaviti na tankom ledu.
Zbog toga je ključno otkriti kako obnoviti povjerenje nakon laganja. Za opraštanje može biti potrebno vrijeme da dođe na put. Ako doista cijenite svog partnera i vezu, dugotrajni put do ponovnog stjecanja njihovog povjerenja isplatit će se. Pogledajmo kako ponovno izgraditi povjerenje u vezi nakon laganja, kako ne biste završili kao dječak koji je vikao vuk. Ali prvo, ispitajmo utjecaj laganja na vezu.
Utjecaj laganja na vezu
Pregled sadržaja
Povjerenje u vezi osjeća se kao topla deka na hladan dan. Svaka laž - bez obzira koliko mala - probija rupu u toj deki koja vam daje osjećaj ugode i sigurnosti, i kako se te laži gomilaju, ostaju samo komadići deke, ostavljajući vas s osjećajem izloženosti, nesigurnosti i ugroženosti za vašu dobrobit.
Možda skrivate nešto važno od svog partnera jer se bojite da će njihova reakcija biti manje nego povoljna i govorite si: "Ovo radim da bih ih zaštitio". Ili se možda ne želite upuštati u to sa svojim partnerom nakon dugog dana i možete se lažima izvući iz potencijalne svađe, misleći: "Spasio sam večer, učinio sam nam oboma uslugu." Problem je u tome što, bez obzira na to kako to racionalizirate, nepoštenje vas može sustići jer laži rastu poput korova, gušeći povjerenje i intimnost koju ste tako teško izgradili. Evo kako:
1. Laži ruše temelje povjerenja
Povjerenje je temelj zdrave veze . U njegovom nedostatku, čak se i najjača veza može raspasti. Kada lažete, problemi s povjerenjem počinju se uvlačiti u vašu vezu i vaš partner bi mogao početi preispitivati ne samo laž već i sve ostalo što ste ikada rekli. Na primjer, ako lažete o tome gdje ste bili jedne večeri, samo zato što se niste htjeli svađati oko toga da se želite družiti s prijateljima umjesto da provodite vrijeme s partnerom, i vaš partner to sazna, mogao bi se pitati: „Ako su lagali o ovome, što mi još ne govore?“ Ta sumnja može se pojačati, ostavljajući ih u situaciji da preispituju sve.
“Laž izaziva nesigurnost kod partnera jer signalizira da se od njih nešto skriva. Kad se jednom pojavi sumnja, teško je održati emocionalnu sigurnost.”
— Dr. Paul Hokemeyer, obiteljski terapeut, objašnjava,
2. Male laži mogu prerasti u veće probleme
„ Bijela laž “ ovdje, laž ondje - možda se u početku neće sve činiti bezopasnim. Ali laži često imaju domino efekt. Da biste prikrili jednu laž, možda će vam trebati druga, i još jedna. Prije nego što to shvatite, ispleli ste mrežu obmane koju je teško raspetljati.
Uzmimo Jennu i Arona, na primjer. Aron joj je lagao o prekomjernom trošenju na akcijske figure superjunaka i uzeo je novac da ih plati iz blagdanskog fonda kojem su zajednički doprinosili, misleći da to nije velika stvar. Ali kad je Jenna saznala mjesecima kasnije, cijela je stvar eksplodirala daleko iznad onoga što je Aron očekivao, Jenna je otišla kod svoje sestre i blokirala ga tjednima. Njezina reakcija nije se odnosila samo na novac - radilo se o osjećaju isključenosti i zavedenosti.
3. Emocionalna udaljenost raste
Kada lažete partneru, uvlači se suptilna distanca, čak i ako to odmah ne shvati. Možda ćete se osjećati krivima, izbjegavati kontakt očima ili biti manje otvoreni u razgovorima. Ovaj emocionalni jaz može dovesti do osjećaja usamljenosti ili nepovezanosti unutar veze , udaljavajući vas oboje. Dr. Harriet Lerner, autorica knjige Ples intimnosti , objašnjava: „Laganje narušava samu intimnost koja drži vezu na okupu. Otvorenost i iskrenost omogućuju parovima da se osjećaju istinski viđenima i voljenima zbog onoga što jesu.“
Povezano štivo: Emocionalna distanca: značenje, uzroci, znakovi i načini rješavanja
4. Laganje potkopava komunikaciju
Zašto se veza raspada pod teretom laži? Zato što kada imate što skrivati od partnera, više ne možete biti otvoreni i ranjivi s njim. Kao rezultat toga, nesporazumi rastu, ogorčenost se gomila u vezi i osjećate se kao da jednostavno ne možete razgovarati jedno s drugim bez da se to pretvori u svađu.
Recimo, lagali ste svom partneru o nečem značajnom - financijama, sukobu s nevjerom, problemima na poslu ili slično - i sada vas izjeda pomisao "što ako saznaju". Vaš partner može osjetiti da nešto nije u redu i kada vas pita o tome, nemate izbora nego reći: “Nije to ništa” ili “Dobro sam”. Ostaje im da nagađaju i po svoj prilici zamišljaju najgore moguće scenarije u svojoj glavi. S vremenom taj nedostatak transparentnosti može dovesti do frustracija i svađa.
Povezano štivo: 11 stvari koje se događaju u vezama bez povjerenja
5 vrsta laži koje mogu uzrokovati probleme s povjerenjem u vezi
Kao što vidite, laganje u vezi znači narušeno povjerenje, oslabljene veze i neizvjesnost u pogledu budućnosti. Ali utječu li sve laži na vašu vezu na isti način? Je li reći partneru da vam se svidio čokoladni desert koji je napravio od nule, iako vam se nije svidio, jednako loše kao lagati o varanju ili skrivati svoju prošlost od njega? Pa, očito nije. Laži različitih razmjera utječu na veze na različite načine. Pogledajmo 5 vrsta laži koje najčešće dovode do problema s povjerenjem u vezama:
1. Bijele laži
Suočimo se s tim, svi mi s vremena na vrijeme govorimo svojim partnerima male bijele laži. Od toga da kažete da vam se svidjela nova haljina koju su oni kupili, a vama nije do toga da kažete da uživate provoditi vrijeme s njihovom mamom kada jedva podnosite ženu. Iako laganje kako bi se poštedjeli partnerovi osjećaji nije neuobičajeno niti nužno štetno, kada stupanj laži počne nadmašivati iskrenost i transparentnost, to može narušiti autentičnost u vašoj vezi.
Problem s bijelim lažima je u tome što možete steći naviku pribjegavati im kako biste pobjegli od neugodnih situacija, a tada stvari postaju zamršene. Dr. Bella DePaulo, psihologinja koja proučava laganje, objašnjava: “Čak i male laži mogu stvoriti naviku nepoštenja. Oni odbacuju istinsku vezu jer vaš partner osjeća da nešto nije u redu, čak i ako ne mogu to vidjeti.”
Povezano štivo: 11 znakova neiskrenosti u vezi
2. Laži propusta
To nisu izravne laži, već stvari koje odlučite ne dijeliti. Na primjer, ne reći partneru da ste naletjeli na bivšeg na ručku ili propustiti spomenuti da ste to na radnom happy houru. Iako to možete opravdati kao "nevažno", vaš partner to može shvatiti kao izdaju kada sazna. Laži ili izostavljanje znače tajnost u vezi, što s vremenom stvara emocionalnu distancu između partnera.
3. Pretjerivanja
Ponekad biste mogli nategnuti istinu kako biste izgledali bolje - primjerice reći da ste postigli nešto što niste ili pretjerano napuhavati partnerove pogreške kako biste izbjegli odgovornost za svoje postupke. To može privremeno ojačati vaš ego, ali kada vaš partner otkrije istinu, može dovesti u pitanje vaš integritet.
4. Financijske laži
Ovo je jedan od ozbiljnih problema koji ljude tjera da se pitaju kako obnoviti povjerenje u vezi nakon laganja. Nije tajna da novac može biti ogroman izvor sukoba u vezama. Kada počnete lagati o financijama - skrivati dugove, obavljati tajne kupnje ili lagati o tome koliko zarađujete - kako biste izbjegli ovaj sukob, to se svodi na financijsku nevjeru i stvara nepovjerenje.
“Novčane tajne često simboliziraju dublji nedostatak povjerenja i otvorenosti u vezi.”
— Dr. Terri Orbuch, psihologinja
5. Nelojalnost
Uz ljubav, povjerenje i poštovanje, odanost je jedno od najosnovnijih očekivanja u vezi - barem u predanim, monogamnim vezama. Kada prekršite granice vjernosti, a zatim se jako potrudite prikriti tragove, bombardirate cijeli temelj na kojem vaša veza počiva. Od svih različitih oblika nepoštenja, ovo je najbrutalniji i ujedno najteži za oporavak.
Zbog toga se ljudi često bore da shvate kako vratiti povjerenje u vezu nakon što su lagali i varali, jer otkrivaju da koliko god pokušavali, jednostavno ne mogu natjerati partnera da im vjeruje ili da se opet osjeća sigurno u svojoj blizini.
Kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja – 11 stvari koje biste trebali učiniti
Stupanj laži zapravo nije bitan. Ono što je bitno je da ste lagali na prvom mjestu. Bilo da se radi o varanju ili laži da se prikriju tragovi, nedostatak poštovanja vidljiv je u svakom slučaju. Bilo da ste patološki lažljivac ili ste lagali samo jednom, proces ponovne izgradnje povjerenja u vezi uglavnom ostaje isti.
Međutim, ako ste gledali omiljenu emisiju svog partnera bez njega ili pojeli sendvič koji je čuvao za kasnije, ne bismo to nazvali potpunom izdajom partnerovog povjerenja. Možda se tako čini, ali to nije ništa što ponovno gledanje ili još jedan sendvič ne mogu popraviti. Ne morate gubiti san oko toga kako popraviti vezu nakon što je povjerenje narušeno.
Međutim, kada se otkriju ozbiljnije laži o nevjeri, svaka percepcija povjerenja u vezi nestaje. Prije nego što shvatite, vaš automobil sada ima GPS uređaj za praćenje i vaše se poruke prate. Nitko ne želi biti u vezi s FBI-em, zbog čega smišljanje kako vratiti povjerenje u vezu postaje prioritet nakon što vas pogodi turbulencija sumnje.
Iako možda ne želite ništa više nego pritisnuti tipku za resetiranje i vratiti se na staro, ne postoje brza rješenja za vraćanje povjerenja u vezu nakon laganja. Popravljanje veze nakon laganja zahtijevat će predanost i strpljenje. Kako bismo vam pomogli na tom putu, istražimo aktivnosti za trenutnu obnovu povjerenja u vezi:
Povezano štivo: Preživljavanje afere – 12 koraka za vraćanje ljubavi i povjerenja u brak
1. Prvo i najvažnije, prestanite lagati
Podrazumijeva se da za popravljanje veze nakon laganja morate odmah prestati s lažima. A pod odmah, mislimo na jučer. Ne možete se pitati kako obnoviti povjerenje nakon laganja dok sjedite na gomili laži koje vam se mogu eksplodirati u lice svakog trenutka.
Ubuduće, pobrinite se da ne činite ništa čak ni izdaleka zamagljeno velom dvosmislenosti zbog čega vaš partner ostaje zabrinut zbog vaših namjera. Lagati nakon što ste uhvaćeni zbog toga je kao da mislite da ćete jedenjem šećera izliječiti dijabetes. Samo si pogoršavate stvari, i prije nego što shvatite pojest ćete taj desert za dvoje sasvim sami. Ako ne želite do kraja života živjeti s tužbalicom "lagao sam i uništio svoju vezu", vježbajte transparentnost sa svojim partnerom.
Obavijestite ih što radite i što ćete raditi kasnije. Ako tražite osobni prostor u vezi , objasnite partneru što ćete raditi i zašto. Kada pokušavate vratiti povjerenje u vezu nakon laganja ili varanja, najveći korak koji morate poduzeti je prekid onoga što je uopće uzrokovalo problem.
2. Razmislite o tome zašto ste uopće lagali
Razumijevanje zašto ste lagali ne samo da vam može pomoći da utvrdite kako ponovno izgraditi povjerenje u vezi nakon laganja, već vas također može spriječiti da ponovno odete u istu zečju rupu. Je li to bio strah od osude? Izbjegavanje sukoba? Sram? Budite iskreni prema sebi o temeljnim razlozima jer vam ova svijest može pomoći u rješavanju tih temeljnih uzroka i rastu.
Također može biti korisno priopćiti te razloge svom partneru, ali bez prebacivanja krivnje ili optuživanja. Ideja je ovdje biti ranjiv na vlastite sumnje, strahove i nesigurnosti koji su vas možda natjerali na laž, dopuštajući im da suosjećaju s vama, a ne da se čini da je to što ste im lagali nekako njihova krivnja.
3. Zatražite oprost, iskreno
„U redu, Bože! Žao mi je. Smiri se, nije to ništa strašno“, nešto je što bi trebala reći ako želiš biti izbačena iz veze prije nego što Usain Bolt stigne do cilja. Ali definitivno nije način ako se pitaš kako obnoviti povjerenje u vezi nakon laganja. Za to se moraš iskreno ispričati svom partneru , a tvoj partner bi trebao moći vidjeti da to dolazi iz srca.
Ne, mali cvjetovi neće poslužiti. Nabavite najveće. Zapravo, dajte sve od sebe i prekrijte cijelu dnevnu sobu njegovim/njezinim omiljenim cvijećem. Uzmite bombonijeru, napišite iskrenu poruku i skuhajte im obrok, cijelih devet metara. Nećeš se lako izvući iz ovoga, mogao bi ići daleko ako stvarno pokažeš nekome da ga voliš nakon što si ga povrijedio.
Nemojte kritizirati svog partnera, nemojte iznositi poluistine, priznajte sve što ste učinili i o čemu ste lagali, i priznajte partnerove osjećaje. Ispričajte se kao da to mislite tako što ćete reći nešto u stilu "Lagao sam, slomio sam tvoje povjerenje i iskreno mi je žao zbog toga." Nikad više neću učiniti nešto slično. Daj mi priliku da ponovno izgradim povjerenje u našoj vezi.”
Povezano štivo: Što je oprost u vezama i zašto je važan
4. Vježbajte transparentnost
Kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja, pitate se? Biti otvorena knjiga svom partneru je dobro mjesto za početak. Ponovna izgradnja povjerenja u vezi ovisi o tome koliko transparentni možete biti. Kad zabrljate i slomite njihovo povjerenje, otvorite im se i recite im zašto ste to učinili, čak i ako vam je teško prihvatiti zašto ste to uopće učinili.
Ako si to učinio samo radi toga, reci im. Ako si to učinio jer si im se pokušavao osvetiti za nešto, reci im, ali usput razmisli o zdravlju svoje veze. Veza ne bi trebala biti igra šaha. Međutim, ne zaboravi iznijeti svoje razloge ili stranu priče bez da zvuči kao da kriviš partnera ili nudiš opravdanja za svoje postupke. Izbjegavaj optužujući ton ili prebacivanje krivnje.
U procesu ćete također doći do dna procjene svojih misli i emocija. Što vas je nagnalo na to što ste učinili? Zašto si lagao? Pitanja za ponovnu izgradnju povjerenja u vezi mogu vam pomoći da shvatite zašto se to uopće dogodilo. Umjesto obuzdavanja simptoma, usredotočite se na uklanjanje potrebe za laganjem iz korijena.
5. Poboljšajte komunikaciju u svojoj vezi
Kao jedan od apsolutnih temelja veze, važnost poboljšanja komunikacije u vašoj vezi nikada se ne smije podcijeniti. To postaje još važnije kada pokušavate shvatiti kako ponovno steći povjerenje u vezi nakon laganja. Boljom i jasnijom komunikacijom u budućnosti eliminirate mogućnost da nešto morate skrivati od svog partnera.
Osim toga, nema sumnje da bi se vaš partner borio s problemima povjerenja nakon što bi ga lagali. Ne postoji bolji način da im pomognete da prevladaju te mučne sumnje i da vam ponovno vjeruju nego poticanjem iskrene, otvorene i pomirljive komunikacije u vašem odnosu.
Da, kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja može biti jednostavno kao uspostaviti konstruktivnu i zdravu komunikaciju s partnerom. Potaknite otvaranje jedno drugome, čak i ako su teme stvari o kojima biste htjeli izbjeći razgovor. Često su to ionako najvažniji razgovori.
Dakle, sljedeći put kad vaš partner kaže "Ništa, dobro sam", to je vaš znak, vojniče. Nemojte slijegati ramenima i izbjegavati taj razgovor, zaronite glavom naprijed i pitajte zašto ne dijele ono što jasno žele. Ako se potrudite njegovati zdravu komunikaciju, neće vam biti teško smisliti kako vratiti povjerenje u vezu.
Povezano štivo: Kako ponovno vjerovati nekome nakon što vas je povrijedio – savjet stručnjaka
6. Budite najbolji partner što možete biti
Iako će se iskrena isprika pokrenuti, morat ćete učiniti mnogo više od samo jedne noći ispričavanja. Sada dolazi dio u kojem radite na tome da svom partneru ne date više razloga da vam više ne vjeruje. Što se tiče vaših napora da vratite povjerenje nekoga koga ste povrijedili, djela zaista govore više od riječi.
Pobrinite se da sada budete najbolji dečko/djevojka kakvog vaš partner može tražiti i pokažite mu da ste vrijedni truda u ponovnoj izgradnji povjerenja u vezi. Masaže leđa, doručak u krevetu, pružanje podrške, pranje rublja, vožnja u krevet... u redu, možda nemoj biti njihov osobni batler, ali shvaćate bit.
Budite pouzdani, usvojite načine pokazivanja naklonosti prema partneru i pobrinite se da vaš partner primijeti trud koji ulažete tako što ćete stalno biti na oprezu. Pokušavate shvatiti kako vratiti povjerenje u vezu nakon što ste lagali? Shvatite što vaš partner želi od partnera i budite ta osoba. To je ključ da vam muškarac potpuno vjeruje ili da ponovno osvojite povjerenje žene.
7. Posvetite se promjeni
Kako biste se nosili s problemima povjerenja u vezi, možda je najvažnije što možete učiniti jest svim srcem se posvetiti promjeni. Utvrdite sklonosti ili okidače koji su vas naveli da sakrijete istinu od partnera. Shvatiti kako vratiti povjerenje u vezi nakon laganja mnogima se može činiti tako izazovnim jer zahtijeva da promijenite svoje obrasce ponašanja.
To pak od vas zahtijeva da pogledate unutar sebe, introspecirate i shvatite zašto se ponašate na način na koji se ponašate u određenim situacijama. Zašto vam se laganje čini kao jednostavniji izbor od tog neugodnog razgovora s partnerom? Zašto im se bojite pokazati svaku stranu sebe, a ne sakriti se iza kamuflaže pažljivo konstruiranih laži?
Osim ako niste uvjereni u činjenicu da trebate poraditi na određenim aspektima svoje osobnosti kako bi veza uspjela, jedva da ćete uložiti ikakav trud. Odgovor na pitanje kako ponovno izgraditi povjerenje u vezi nakon laganja leži u tome da budete najbolji partner i verzija sebe kakva možete biti. Povećajte zadovoljstvo u drugim područjima svog života i nećete osjećati potrebu da se varate. A načini za izgradnju povjerenja u vezi će uslijediti.
Povezano štivo: Stručnjak predlaže 11 načina za pomoć partneru s problemima s povjerenjem
8. Dajte svom partneru vremena
Potrebno je puno vremena, strpljenja i truda da se ponovno pridobije nečije povjerenje. Nakon što ste zabrljali i slomili partnerovo povjerenje u vas, ne možete očekivati da će vam odmah oprostiti. Trebat će im onoliko dugo koliko njima bude potrebno, a ne možete vi biti taj koji odlučuje koliko će to trajati. “Rekao sam da mi je žao! Što više želite?” rezultirat će samo čašom vode poprskanom po vašem licu. Osim ako to ne želite iz nekog razloga, suzdržite se od pritiska na partnera da vam oprosti.
Shvatite da problemi s povjerenjem nakon laži ne nestaju preko noći. Ako svom partneru kažete da nema razloga za brigu ili ga uvjerite da više nikada nećete lagati ili mu pokažete koliko se stvarno kajete, to neće magično poništiti štetu koju su vaše laži možda prouzročile. Možda vam ne mogu vjerovati, osim njih samih.
Kada se češkate po glavi, "Što mogu učiniti da vratim povjerenje u vezu?", jer je prošlo 6 mjeseci, a vaš partner još nije shvatio kako ste mu lagali, shvatite da to ne možete sami ispraviti . Vaš partner mora biti 100% uvjeren može li vam oprostiti ili ne.
Dajte svom partneru prostor i vrijeme koje mu je potrebno da razmisli o tome može li vam uopće oprostiti. Baš kao što se i vi morate predati tome da budete najbolja osoba kakva možete biti, vaš partner mora shvatiti može li to prebroditi kao neuspjeh. Kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja također ovisi o tome koliko je vaš partner spreman oprostiti vam i pustiti vas natrag.
Povezano štivo: 9 najboljih savjeta za izgradnju povjerenja u vezama
9. Slušajte svog partnera
Vježbe izgradnje povjerenja za parove uključuju razgovor o tome što trebate učiniti u budućnosti, priznavanje da ste pogriješili i razumijevanje onoga što vaš partner govori. Njihova očekivanja će određivati kako i što možete učiniti da popravite vezu nakon varanja i laganja. Čak i ako vam partner samo govori koliko ga je povrijedilo što ste mu lagali, jednostavnim slušanjem i prihvaćanjem vaših pogrešaka možete mu pružiti toliko potrebnu potvrdu koja mu je potrebna.
Ne odbacivanje njihovih zabrinutosti ili poništavanje njihovih osjećaja ljutnje, boli ili povrijeđenosti važan je dio kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja. "Koliko puta ćemo ovo ponavljati?" "Možeš li prijeći preko toga i vidjeti da se stvarno trudim pridobiti tvoje povjerenje?" Morate se kloniti takvih izjava kako biste napredovali u svojim pokušajima da ponovno izgradite povjerenje u vezi nakon laganja.
10. Ne očekuj ništa
Kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja? Upamtite da dosljedan trud, koliko god mali bio, može dovesti do velikih rezultata, ali ne smijete žuriti s ovim procesom. Ako ste radili na sebi, ako ste činili sve što možete da budete najbolji mogući partner, a vaš partner nije rekao ni riječ o tome, frustracija zbog toga neće učiniti puno za vas odnos. Zbog toga je toliko važno posvetiti se popravljanju odnosa unaprijed.
Nakon što ste oboje predani, morate se uključiti s obje noge. Ne smijete izgubiti strpljenje i dopustiti da vam ljutnja zamagli prosudbu ako niste dobili nikakve riječi zahvale za trud koji ulažete. Vježbe izgradnje povjerenja za parove ne jamče trenutno zadovoljstvo. Naučite pravilno upravljati vlastitim očekivanjima u vezi .
Povezano štivo: Koliko košta terapija za parove?
11. Potražite stručnu pomoć
Bilo da se radi o terapiji za parove ili individualnoj terapiji, koristite sve što vam je potrebno da vam pomogne da budete bolji. Profesionalac će vam bolje moći reći kako vratiti povjerenje u vezu nakon laganja. Nakon što ste dobili informiranu analizu o tome zašto lažete i što možete učiniti da ojačate svoju vezu, to vam se neće činiti kao guranje kamena uz brdo.
Ako vaši dosadašnji napori nisu dali nikakve rezultate i tražite pomoć kako biste ponovno stekli povjerenje s nekim koga ste povrijedili, vješti i iskusni savjetnici na Bonobologyjevom panelu su tu za vas. Uz njihovo vodstvo i pomoć, možete dobiti jasnoću o tome kako zacijeliti narušeno povjerenje u vašoj vezi.
Često postavljana pitanja
1. Koliko vremena je potrebno da se ponovno izgradi povjerenje nakon laganja?
Vremenski okvir za obnovu povjerenja u vezi nakon laganja ovisi o tome koliko je vremena potrebno vašem partneru da se ponovno osjeća sigurno s vama. Slijedeći savjete za vraćanje povjerenja, ubrzavate proces. Konzultacijama s profesionalnim terapeutom znatno ćete skratiti to vrijeme. Ako tražite konzultacije s terapeutom koji će vam pomoći da ponovno izgradite povjerenje u svojoj vezi, Bonobology ima mnoštvo iskusnih stručnjaka koji će vam u tome pomoći.
2. Može li se povjerenje ikada vratiti?
Da, povjerenje se može ponovno steći u vašim odnosima ako poduzmete sve prave korake. Pokušajte biti što bolji partner. Dajte svom partneru vremena i prostora da vam oprosti i posveti se biti bolja osoba. Ponovno uspostavljanje povjerenja, iako je teško, nipošto nije nemoguće ako su oba partnera predana tome da veza funkcionira.
Ključni pokazatelji
- Laži dovode do problema s povjerenjem u odnosima, što može utjecati na vezu između para
- Emocionalna udaljenost, loša komunikacija, osjećaj usamljenosti i nepovezanosti neki su od najčešćih utjecaja laganja na vezu
- Od čestih bijelih laži do laži izostavljanja, pretjerivanja, financijskih laži i nelojalnosti, različite vrste laži utječu na odnose na različite načine
- Da biste ponovno izgradili povjerenje u vezi nakon laganja, morate preuzeti odgovornost za svoje postupke, iskreno se ispričati, ozbiljno se potruditi iskupiti se svom partneru, posvetiti se promjeni
- Ako je potrebno, potražite stručnu pomoć kako biste riješili probleme koji vas možda tjeraju na laganje i naučite kako poticati transparentnost i iskrenost u svom odnosu
Završne misli
Iako aktivnosti za obnovu povjerenja u vezi neće na kraju dati trenutne rezultate, morate biti predani promjeni na bolje u svojoj vezi. Ponovna izgradnja povjerenja zapravo neće biti šetnja po parku, ali to je samo zato što ne biste htjeli vjerovati nekome tko bi ga mogao slomiti, zar ne? Korištenjem metoda koje smo naveli za ponovno stjecanje povjerenja u vezi, svakim ćete se danom korak bliže ponovnom stjecanju statusa pouzdanog supružnika.
Teško je steći partnerovo povjerenje nakon što ste ga prevarili – 12 načina da to učinite!
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
