Bagaimana Mengatakan Hal-Hal yang Menyakitkan kepada Seseorang yang Anda Cintai Mempengaruhi Hubungan  

Kita sering mengucapkan kata-kata yang menyakitkan dalam suatu hubungan saat bertengkar atau berselisih paham. Di tengah panasnya situasi, kita tidak menyadari bahwa kita mungkin merusak seluruh hubungan dengan mengucapkan kata-kata kasar. Kita tidak memperhitungkan kekerasan emosional yang mungkin kita timbulkan kepada pasangan kita.

Mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada seseorang yang Anda cintai dapat menyebabkan rasa dendam yang berkepanjangan. Saat kita mulai tenang dan mulai memahami bagaimana kita mungkin telah menyebabkan rasa sakit, semuanya sudah terlambat. Terkadang, sekadar "maaf" saja tidak cukup. Itulah mengapa memahami betapa seriusnya bagaimana kata-kata yang menghina dapat merusak suatu hubungan sangatlah penting.

Jika Anda tahu betapa parahnya kemarahan dapat merusak hubungan Anda, Anda punya alasan kuat untuk berhenti mengucapkan kata-kata kasar karena marah. Untuk itu, mari kita pahami betapa seriusnya kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh kata-kata kasar.

Bagaimana Mengatakan Hal-Hal yang Menyakitkan dalam Hubungan Mempengaruhinya

Mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada seseorang yang Anda cintai dapat berdampak luas. Kemampuan berkomunikasi secara efektif tanpa menggunakan kata-kata kasar dapat memperkuat hubungan. Namun, ketika pasangan Anda menggunakan serangan verbal dan mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, hal itu melemahkan fondasi hubungan. Bahkan dapat menyebabkan kekerasan emosional ketika ketegangan mencapai titik didih. Jadi, mengapa kita mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada orang yang kita cintai? Banyak yang mengatakan hal itu bisa disebabkan oleh:

• Ketidakmampuan untuk mengendalikan amarah seseorang
• Salah satu pasangan merasa superior dan ingin menang dalam pertarungan
• Pasangan yang menganggap remeh satu sama lain
• Kebutuhan untuk mencetak poin
• Seorang pasangan yang mencoba meredakan ego seseorang

Ada hal-hal menyakitkan yang tidak boleh Anda katakan kepada pasangan, karena pemulihan darinya mungkin mustahil. Jika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, Anda mungkin:

• Mulai takut dengan kemarahan mereka
• Berakhir di sebuah kasar secara emosional hubungan karena serangan verbal yang terus-menerus
• Akhirnya mengakhiri hubungan

Jadi, berhati-hatilah dan selalu waspadai dampak ketidakhormatan dalam suatu hubungan. Sangat mudah untuk terjerumus ke dalam hubungan yang abusif. Berikut 15 dampak buruk perkataan kasar kepada seseorang yang Anda cintai terhadap hubungan.

1. Itu melukai hubungan dan menunjukkan bahwa kamu tidak peduli

Mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada seseorang yang Anda cintai bisa menjadi awal dari hubungan yang kasarLuka batin akibat kejadian tersebut akan selalu membekas di benak pasangan Anda. Mereka akan merasa frustrasi, dan begitulah cara mengatakan hal-hal buruk kepada seseorang yang Anda cintai dapat menyebabkan kerusakan yang berkepanjangan.

Claudia, seorang mahasiswa dari Wisconsin, berkata, "Pacar saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah. Tapi apakah dia bersungguh-sungguh dengan apa yang dia katakan saat marah? Saya selalu khawatir situasinya bisa memburuk. Kalau dia bisa kasar secara verbal, siapa yang bisa menjamin dia tidak akan membalas saya saat marah? Lagipula, setiap kali dia menggunakan serangan verbal, itu hanya mengikis rasa cinta dan kasih sayang saya padanya."

Bisakah seseorang benar-benar mencintaimu jika mereka mengatakan hal-hal yang menyakitkan? reddit pengguna berkata, "Ya, saya percaya begitu karena terkadang kita tidak tahu bagaimana menyalurkan sikap kita dan itu muncul dalam cara yang negatif atau menyakitkan. Kita langsung merasa menyesal, tetapi jika mereka tidak menyesal, jelas mereka tidak peduli sama sekali."

2. Pasanganmu kehilangan rasa hormat padamu

Ketika seorang suami mengatakan hal-hal yang menyakitkan, pasangannya merasa tidak dihargai. Seiring waktu, kemarahan, rasa sakit hati, atau bahkan rasa takut dapat muncul. Banyak yang mengatakan bahwa begitu rasa hormat meninggalkan suatu hubungan, seringkali tidak ada harapan untuk pulih. Selain itu, hubungan yang kasar secara verbal dapat berubah menjadi hubungan yang kasar secara fisik dengan mitra pengendaliKedua pasangan harus menerapkan komunikasi yang sehat untuk mulai membangun kembali cinta, kepercayaan, rasa hormat, dan koneksi.

Bacaan Terkait: Cara Menghadapi Suami yang Mengira Dirinya Tidak Melakukan Kesalahan Apa pun

3. Pasanganmu menjadi jauh

Penyair Atticus berkata, “Kata-kata akan menggores lebih banyak hati daripada pedang.” Ketika pasangan mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada Anda, hal itu sering mengganggu pikiran Anda. Anda mungkin menyesali tindakan Anda nanti dan meratap, "Saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada pacar saya, dan saya merasa tidak enak." Namun, rasa bersalah Anda tidak akan menghilangkan rasa sakit itu. Jika keadaan berbalik dan pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat mereka marah, apakah permintaan maaf sederhana akan menyelesaikan semuanya? Tidak mungkin, bukan?

4. Mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada seseorang yang Anda cintai dapat mengakibatkan permusuhan

Jika pertukaran kata-kata yang menyakitkan menjadi pola, hal itu dapat merusak hubungan dalam banyak hal. Berikut beberapa contohnya:

• Permusuhan dan perilaku pasif-agresif mungkin merembes ke dalam hubungan
• Siklus balas dendam yang kejam untuk menyakiti satu sama lain mungkin akan terjadi
• Mungkin ada kurangnya pemahaman secara total
• Korban mungkin merasa frustrasi dan mungkin bereaksi secara agresif
• Salah satu atau kedua pasangan mungkin memeriksa secara mental dan emosional

Jika pacar Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, Anda akan merasa kesal saat dia marah, karena Anda tahu apa yang akan terjadi. Pada titik ini, hubungan mungkin sudah melewati tahap di mana Anda harus mencari tahu bagaimana bereaksi ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan atau bagaimana menangani kemarahan pasangan Anda. Jika tidak ada langkah korektif, hubungan tersebut pada akhirnya akan berakhir. 

Bacaan Terkait: Apa Itu Perceraian Saat Tidur dan Bagaimana Itu Dapat Menyelamatkan Pernikahan?

5. Frekuensi pertarungan Anda meningkats

Ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan, sulit untuk memaafkan. Ada kemungkinan topik tersebut bisa menjadi masalah yang lebih besar dalam pertengkaran Anda di masa mendatang. Dan siklus mengucapkan kata-kata kasar karena marah mungkin akan terus berlanjut. Berlatih pengampunan dalam suatu hubungan Dipenuhi dengan begitu banyak hal negatif memang tidak mudah. ​​Setiap pertengkaran, argumen, atau omelan baru menjadi tindakan mengorek luka lama, membuatnya terasa lembut dan sakit lagi. Begitulah cara mengatakan hal-hal jahat kepada seseorang yang Anda cintai meningkatkan frekuensi pertengkaran.

6. Pasangan Anda merasa tidak dicintai

Ketika pasangan mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, pada dasarnya mereka memberi tahu pasangannya bahwa mereka tidak dihargai, dihormati, atau disayangi dalam hal ini. Dalam situasi seperti itu, hanya masalah waktu sebelum mereka mulai meragukan ketulusan perasaan Anda. Mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada seseorang yang Anda cintai memiliki banyak konsekuensi, termasuk:

• Rendahnya harga diri korban
• Mereka merasa rentan, tidak dicintai, dan tidak dihargai.
• Menciptakan persepsi bahwa Anda adalah menganggapnya sebagai hal yang biasa saja
• Mereka meragukan diri mereka sendiri
• Mereka mengalami perasaan diabaikan secara emosional

Salah satu hal paling menyakitkan yang bisa dikatakan kepada seorang wanita/pria adalah serangan terhadap penampilan atau sifat-sifat inti kepribadian mereka. Jika Anda memberi tahu pasangan bahwa Anda membenci cara bicaranya atau bahwa mereka cukup mengganggu Anda hingga pantas dilecehkan, mereka mungkin akan mulai berpikir ulang tentang seberapa besar Anda mencintai mereka. 

Psikolog Nandita Rambhia (M.Sc. dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam CBT, REBT, dan konseling pasangan mengatakan, “Ketika berbicara tentang kelalaian emosional dan terluka, sering kali, orang tidak menyadari bahwa kata-kata dan tindakan mereka dapat berdampak buruk pada pasangan romantis mereka. Hal ini seringkali tidak disengaja, oleh karena itu, Anda sebaiknya memberi mereka keuntungan dari keraguan tersebut sejak awal.

7. Kebencian merasuk ke dalam hubungan Anda

Ketika Anda mengatakan hal-hal yang kasar kepada pacar Anda, dampaknya bisa bertahan lama dan dapat mengubah hubungan Anda. Sengaja menyerang kelemahan dan kelemahan satu sama lain dapat memicu rasa dendam. Hal-hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada pacar Anda termasuk menyerang kemampuan mereka. Rasa percaya diri korban tidak hanya hancur, tetapi mereka juga menyimpan dendam terhadap pasangannya.

Melepaskan rasa dendam dalam suatu hubungan Sulit. Kata-kata kasar dan kasar berakumulasi menjadi beban emosional yang membebani. Lalu, setiap kali Anda berselisih paham, Anda tidak hanya harus menghadapi masalah yang ada, tetapi juga beban beban ini. Anda boleh saja bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi kata-kata menyakitkan dalam suatu hubungan, tetapi ada kemungkinan besar Anda berdua tidak akan bisa melupakan rasa sakitnya.

Nandita berkata, "Ketika kita merasa sakit hati, kita cenderung menyalahkan orang yang menyakiti kita. Kita menganggap mereka jahat dan tidak peka, yang biasanya menghalangi kita untuk mengubah pola pikir. Kita harus mencoba melihat situasi dari sudut pandang orang lain jika ingin mengatasi emosi negatif."

Bacaan Terkait: Apakah Istri Anda Membenci Anda? 8 Kemungkinan Alasan dan 6 Tips untuk Mengatasinya

8. Hubunganmu menjadi racun

Anda mungkin berkata, "Aku mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada pacarku", atau "Aku memaki pacarku karena marah dan mengatakan hal-hal yang kasar", tetapi kemudian terlibat pertengkaran yang tidak menyenangkan. Memang, merasa bersalah dan bersumpah untuk tidak mengulanginya lagi bukanlah hal yang aneh. Namun, ketika pertengkaran berikutnya terjadi, Anda mungkin mendapati diri Anda melakukan hal yang sama.

Jika tidak diperiksa, hal ini akan menjadi pola karakteristik suatu pasangan beracunUntuk memutus pola ini, pertama-tama Anda perlu memahami mengapa kita mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah. Karena itu adalah cara termudah untuk melampiaskan frustrasi dan rasa sakit Anda. Selain itu, jauh lebih mudah daripada berfokus pada masalah Anda dan berusaha menyelesaikannya. Setelah Anda menyadari mengapa Anda akhirnya memilih hal-hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada pacar Anda, Anda dapat mengetahui cara menghentikannya.

9. Kalian berdua mulai mencari cinta di tempat lain

Mengatakan hal-hal yang jahat dalam suatu hubungan dapat merusak cinta di antara kalian berdua. Hal-hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada seorang wanita/pria mengakibatkan:

• Keraguan tentang hubungan
• Keraguan tentang rasa hormat yang tersisa dalam hubungan
• Keraguan tentang cinta dalam hubungan
• Mitra mencari peluang untuk memulai hidup baru di tempat lain
• Peluang lebih tinggi untuk perselingkuhan emosional, yang mungkin membuat pasangan yang terluka semakin menjauh dari orang yang menyakitinya

Seringkali, kebenaran atau ketidakbenaran ucapan yang diucapkan saat marah tidak menjadi masalah. Pada suatu titik, kebanyakan orang akan memutuskan hubungan dengan pasangannya jika kata-kata hinaan yang mereka terima tak kunjung berhenti.

10. Dampak pada anak-anak

Jika ada anak-anak di rumah, kekerasan verbal dan emosional juga akan berdampak signifikan pada mereka. Jane, seorang teman, bercerita, “Saya baru mulai menyadari betapa parahnya dampak siklus toksik yang kita alami terhadap anak-anak saya. Nilai mereka turun, dan mereka tidak lagi bahagia saat di rumah.” Jelas bahwa kedua belah pihak harus belajar bagaimana berhenti mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, jika bukan demi mereka, setidaknya demi anak-anak. Jika tidak, mereka mungkin perlu mempertimbangkan meninggalkan pernikahan dengan damai. 

Bacaan Terkait: 9 Aturan Bertengkar yang Adil untuk Pasangan | Oleh Pakar

11. Kerusakan pada keintiman

"Suami saya memanggil saya perempuan gendut dan jelek saat bertengkar," kata Jane. Ia melanjutkan: "Dan malam itu juga, dia mengharapkan keintiman fisik. Saya merasa mual karena komentar itu menyakitkan. Dia tahu saya sedang berjuang melawan harga diri yang rendah setelah kelahiran bayi kami." Tidak peduli apakah hal-hal menyakitkan yang diucapkan dalam kemarahan itu benar atau tidak, dampaknya tetap sama. Hal itu dapat menyebabkan kerusakan yang tak tergantikan pada siapa pun. keintiman fisik, yang akhirnya menyebabkan hubungan yang gagal. 

12. Dampak pada kesehatan mental

Serangkaian komentar menyakitkan yang terus-menerus dilontarkan satu sama lain atau salah satu pasangan dapat berdampak buruk pada mental. Ini juga merupakan tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan emosionalKetika seorang suami terus-menerus mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada istrinya, hal itu mengakibatkan siklus kekerasan verbal dan emosional yang dapat menyebabkan:

• Kegelisahan 
• Depresi
• Tekanan
• Tingkat percaya diri yang rendah
• Keraguan diri
• Kesalahan 
• Isolasi

Perlu dicatat bahwa istri bisa jadi pelakunya, yang mengakibatkan dampak mental pada suami. Anda harus belajar bagaimana berhenti mengatakan hal-hal yang menyakitkan satu sama lain jika hubungan Anda ingin bertahan. 

Inilah yang a reddit pengguna mengatakan hal yang kurang lebih sama, "Pacar saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan dan kata-katanya sangat memengaruhi saya. Saya sudah memintanya untuk berhati-hati dengan apa yang dia katakan karena banyak hal yang dia katakan kepada saya karena marah akan terus membekas dan membuat saya merasa tidak aman untuk waktu yang sangat lama. Hal itu sangat merusak harga diri dan rasa aman saya dalam hubungan ini."

13. Dampak terhadap kesehatan fisik

Kata-kata yang menyakitkan dalam hubungan juga dapat memengaruhi kesehatan/kesejahteraan fisik. Dan kesehatan fisik adalah salah satu tanda-tanda pernikahan yang bahagia dan sehat. 

Beberapa akibat negatif dari kata-kata yang menyakitkan meliputi:

• Penyakit yang berhubungan dengan stres dan meningkatnya kerentanan terhadap infeksi karena sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Masalah kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan peningkatan risiko serangan jantung
• Gangguan gastrointestinal, seperti gangguan pencernaan dan tukak lambung
• Sakit kepala dan migrain
• Gangguan tidur
• Fluktuasi berat badan

Mengapa kita mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada orang yang kita cintai? Pertanyaan ini sulit dijawab karena ada banyak alasan. Kemarahan, pengkhianatan, dan hilangnya rasa hormat satu sama lain adalah beberapa di antaranya. Dalam dunia yang ideal, kedua pasangan akan memiliki pandangan yang sama dalam hal kesehatan hubungan. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan guna menyelesaikan konflik agar hubungan Anda tidak gagal. 

Bacaan Terkait: 12 Tanda Peringatan Gaslighting dan 5 Cara Mengatasinya

14. Ketegangan hubungan jangka panjang

Ketika suami Anda menyakiti Anda dengan kata-kata setiap saat, memikirkan hubungan jangka panjang terasa sulit. Hal yang sama berlaku jika istri Anda yang melakukannya. Akumulasi kejadian menyakitkan menyebabkan kebencian, kemarahan, dan perpisahan emosional. Tanpa Anda sadari, ketegangan hubungan menjadikan perceraian pilihan yang sangat menarik. Hubungan adalah kerja keras, dan hanya mereka yang berusaha sebaik mungkin yang akan berkembang. Sulit, bahkan mustahil, membayangkan masa depan dengan seseorang yang memperlakukan Anda dengan buruk.

15. Pasanganmu meninggalkanmu

Tidak masalah apakah hal-hal yang dikatakan dalam kemarahan itu benar atau tidak. Ada batas kesabaran setiap orang. Pasanganmu mungkin tidak menunjukkan bahwa mereka ingin mengakhiri hubungan ini, tetapi mungkin hanya diam mengamatimu. Ketika mereka menyadari bahwa mereka tidak tahan lagi dengan sikapmu, perilaku beracun, mereka akan meninggalkan Anda, yang mungkin dimulai dengan berkedok 'beristirahat sejenak.'

Cara Mengatasi Kata-Kata yang Menyakitkan dalam Hubungan

Mengatasi kata-kata yang menyakitkan bisa sulit karena terkadang tidak disengaja. Namun, kebanyakan pasangan terjebak dalam lingkaran setan saling mengejek. Meskipun sulit, mengatasi kata-kata yang menyakitkan bisa dilakukan dengan cara-cara berikut:

• Akui perasaan terluka yang Anda rasakan sebelum Anda mulai mengatasinya
• Dapatkan kejelasan tentang mengapa kita mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada orang yang kita cintai, untuk menghentikan siklus tersebut  
• Berkomunikasi secara efektif dengan cara yang tenang dan konstruktif
• Tetapkan batasan yang jelas tentang apa yang dapat diterima sebagai saling mengejek dalam suatu hubungan 
• Prioritaskan perawatan diri untuk menghindari dampak buruk dari kata-kata yang menyakitkan
• Fokus pada pengampunan, tapi jangan terima kata-kata yang menyakitkan
• Bekerja untuk membangun kembali kepercayaan sambil mengatasi masalah mendasar yang menyebabkan kata-kata kasar
• Berlatihlah berempati untuk memahami sudut pandang pasangan yang menyakiti Anda
• Carilah dukungan profesional dari terapis untuk mendapatkan panduan tentang cara memulai komunikasi yang sehat.

Berhenti mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada orang yang Anda cintai adalah hal yang mungkin. Psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga, mengatakan bahwa komunikasi adalah kunci untuk menetapkan aturan pertengkaran yang adil di antara pasangan, tetapi mereka harus berkomunikasi secara efektif. Ia berkata, "Dua pasangan dapat duduk bersama di waktu yang damai dan menetapkan beberapa aturan dasar dalam suatu hubungan. Mereka dapat berjanji satu sama lain untuk tidak bersikap tidak beradab sepenuhnya selama pertengkaran. Diskusi semacam itu akan mempersiapkan mereka untuk mengendalikan pertengkaran, kapan pun mereka terlibat." 

Karena kita semua manusia, kemunduran juga tak terelakkan, dan Anda mungkin tidak sepaham dalam hubungan ini. Ketika rasanya terlalu berat dan Anda tidak menemukan jalan yang jelas menuju pertumbuhan, Para ahli dan konselor Bonobologi dapat membantu.

Kapan pun Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi kata-kata menyakitkan dalam hubungan, ingatlah kata-kata bijak dari aktris Hollywood ikonis Julia Roberts, "Andai aku bisa kembali menjadi gadis kecil, karena lutut yang lecet lebih mudah disembuhkan daripada patah hati." Jadi, lain kali Anda tergoda untuk melontarkan hinaan kepada pasangan, berusahalah untuk menahan diri. Tarik napas dalam-dalam, menjauhlah dari pertengkaran jika perlu, lalu bahas kembali masalahnya saat Anda lebih tenang dan lebih mampu mengendalikan emosi.

Pertanyaan Umum (FAQ)

15 Tanda Peringatan Anda Pasti Membutuhkan Perceraian

Ketika Kesedihan Menghancurkan Hubungan dan Keintiman Pasangan

8 Cara Mengalihkan Kesalahan dalam Hubungan Merusaknya

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.