Að vera ástfanginn af alkóhólista getur sannarlega liðið eins og botninn í sóðalegustu samböndum. Þú ert stöðugt að rífast á milli þess að vera til staðar fyrir þá og sjá um eigin þarfir. Þessi þræta um hvort eigi að vera áfram og berjast í baráttu sinni eða halda áfram og endurheimta líf þitt getur verið yfirþyrmandi. Að verða ástfanginn af alkóhólista gæti þýtt að allt líf þitt breytist á svipstundu.
Allir sem hafa einhvern tíma verið ástfangnir af - og lifað með - alkóhólista vita að barátta þeirra endar með því að hafa djúp áhrif á þig. Þú finnur þig óhjákvæmilega að horfast í augu við afleiðingar gjörða þeirra. Þú ert óbilandi sektarkennd og ábyrgðarkennd, þér að kenna.
Tengd lesning: Vendipunktur: Ég tókst á við fíkniefnaneyslu eiginmanns míns með því að elska hann skilyrðislaust
Að vita hvar á að draga línuna og hvenær á að hætta að nota alkóhólista er nauðsynlegt til að koma í veg fyrir að eigið líf fari úr böndunum. Því miður eru þetta tvö atriði sem flestir í samböndum við fíkla eiga hvað mest í erfiðleikum með.
Velviljamenn þínir myndu segja að þú ættir aldrei að verða ástfanginn af alkóhólista á meðan þú veist ekki hvernig þú átt að höndla samband þitt við alkóhólista. Ef þú ert ástfanginn af alkóhólista, komdu að því hvernig þú getur styrkt sjálfan þig með því að breyta viðhorfi þínu og nálgun gagnvart sambandi þínu.
Er mögulegt að elska alkóhólista?
Efnisyfirlit
Ef maki þinn drekkur mikið og sú tilhneiging hefur byrjað að hafa neikvæð áhrif á líf þitt, þá er lítill vafi á því að þú ert að hitta alkóhólista . Í stað þess að afneita þessum veruleika verður þú að einbeita þér að því að ganga úr skugga um hvort það sé mögulegt að elska alkóhólista.
Sama hversu ástfanginn þú ert í dag, það er ómögulegt að byggja upp heilbrigt samband við alkóhólista. Fyrst og fremst vegna þess að aðaláherslan þeirra verður alltaf áfengi. Að fá sér næstu flösku, verða full og endurtaka þetta aftur. Þetta getur leitt til djúpstæðra eiturverkana í sambandi þínu.
Jafnvel þótt þú lætur sambandið endast, mun það vissulega ekki vera hagnýtt. Sumar af ástæðunum fyrir því að það er ekki hægt að elska alkóhólista eru:
1. Að vera ástfanginn af alkóhólista þýðir óstöðugleiki
Eini fasti sem alkóhólisti getur komið með í samband er óstöðugleiki. Þú gerir áætlanir um að fara í veislu, taka þér frí eða einfaldan kvöldverð og fíkillinn þinn getur sett allt á hausinn með því að verða of ölvaður. Það sem verra er, þeir gætu verið of óvinnufærir til að fara með þér.
Þú ert með stóra kynningu daginn eftir og þú ert neyddur fram úr rúminu þínu klukkan tvö til að koma með maka þínum heim af sjúkrahúsi eða fangelsi. Eða þú býður vinum þínum og maki þinn verður of fullur og býr til senu.
Þú sérð hvernig allir þættir lífsins geta farið út af sporinu þegar þú ert ástfanginn af alkóhólista. Það er engin leið að byggja upp heilbrigt samband eða gott líf fyrir sjálfan þig við slíkar aðstæður. Þess vegna segir skriftin á veggnum alltaf: „Vertu aldrei ástfanginn af alkóhólista.“
2. Hættan við meðvirkni
Þar sem fíkn er til staðar fylgir samvirkni í kjölfarið. Það er engin önnur leið fyrir þann sem ekki áfengur getur lifað af í svona óvirku sambandi. Til að takast á við allan óstöðugleikann og eituráhrifin byrjar þú að hylma yfir gjörðir alkóhólistans. Í staðinn gerir þú óafvitandi kleift að hegða sér.
Og vítahringur er settur af stað. Með tímanum hefur þessi samvirkni áhrif á sjálfstraust þitt og sjálfsálit. Þú getur ekki lengur sagt til um hvort þú elskar viðkomandi eða ert með honum/henni vegna þess að þú hefur misst hæfileikann til að bera kennsl á tilfinningar þínar og viljann til að taka ákvarðanir fyrir sjálfan þig.
Svo, þetta er ekki bara spurning um hvort það sé hægt að elska alkóhólista heldur líka hvort það sé þess virði að vera ástfanginn af alkóhólista. Þú þarft að hugsa lengi og vel um þetta lífsval.
3. Misnotkun gefur tilefni til að gefast upp á alkóhólista
Ofbeldi , hvort sem það er munnlegt, líkamlegt eða kynferðislegt, er útbreitt í samböndum þar sem annar aðilinn þjáist af áfengisneyslu. Að þola ofbeldi frá þeim sem maður er ástfanginn af getur brotið mann niður. Það er einfaldlega engin réttlæting fyrir slíka athöfn.
Ef þú ert að þjást af ofbeldi vegna fíknar maka þíns skaltu vita að þú getur leitað til hjálparsíma fyrir einstaklinga sem eru fíknir . Það er eðlilegt að vera hræddur við að yfirgefa einstakling sem sýnir ofbeldisfulla tilhneigingu.
Stöðug misnotkun getur einnig brotið sjálfsmynd þína að því marki að þú byrjar að trúa því að þú eigir ekki skilið að koma fram við þig af virðingu. En með réttri hjálp geturðu – og ættir – að snúa við nýju blaði.
Tengd lesning: Ég vil hætta að tala við áfengissjúkan og ofbeldisfullan eiginmann minn
4. Er hægt að elska alkóhólista þegar traust þitt er rofið?
Maki þinn sem er alkóhólisti gæti logið. Hann gæti stolið. Hann getur ekki staðið við loforð sín. Þú getur ekki treyst á hann í neinu. Þegar svona hlutir gerast í lykkju síast traustvandamál inn í sambandið.
Er hægt að elska alkóhólista þegar traust þitt hefur verið brotið aftur og aftur? Alveg örugglega ekki. Svo lengi sem þeir leita ekki hjálpar og verða edrú mun þetta mynstur ekki breytast. Hvernig geturðu þá vonast til að eiga blómlegt, heilbrigt samband?
Það er mjög erfitt að takast á við að vera ástfanginn af alkóhólista, sérstaklega þegar traustið er rofið vegna framhjáhalds eða fjárhagslegs ótryggðar , eitthvað sem alkóhólistar eru mjög viðkvæmir fyrir.
5. Er það jafnvel ást?
Þú gætir gefið sjálfum þér þúsund ástæður fyrir því að ekkert af þessum rauðu fánum skiptir máli. Kannski, þú trúir því að þú elskar þá of mikið til að fara. Eða að það sé betra að vera í erfiðu sambandi en að vera einn. Kannski hefur þú ákveðið að vera áfram til að heiðra heitið „með góðu eða verra“.
Án efa er valið um að vera áfram eða gefast upp á alkóhólista maka þitt og þitt eina. Hins vegar, næst þegar þú ert að velta þessu vali fyrir þér skaltu hugsa um hvort það sé jafnvel ást þegar:
- Þú færð enga virðingu, umhyggju og stuðning frá maka þínum
- Þú ert að stofna öryggi þínu í hættu með því að þola misnotkun
- Hættan á tilfinningalegum, kynferðislegum og fjárhagslegum infidelity vofir stórt
- Þú hefur þurft að einangra þig frá öðrum mikilvægum samböndum
- Þú ert í sambandi sem er fullt af streitu, kvíða og sektarkennd
Tengd lesning: 8 leiðir til að hjálpa maka þínum að sigrast á fíkniefnaneyslu
Hvers vegna getur alkóhólisti ekki elskað þig aftur?
Þú gætir verið ástfanginn af alkóhólista, þrátt fyrir allar takmarkanir hans og galla. Elskar maki þinn þig aftur? Það getur verið erfitt að horfa á ástandið af ástríðulausum hætti þegar þú ert nú þegar að takast á við svo marga fylgikvilla í persónulegu lífi þínu, daginn út og daginn inn.
En þú verður að gera úttekt sem þú verður, til að fá raunhæfa sýn á framtíð sambands þíns við einhvern sem þjáist af áfengisfíkn.
Ein af ástæðunum fyrir því að alkóhólisti getur ekki elskað þig aftur er sú að fyrsta – og eina – ástin þeirra er flaskan. Þetta leiðir til fjölda annarra hegðunarvandamála:
- Alkóhólisti getur ekki forgangsraðað sambandi sínu, jafnvel þó hann vilji það. Þvingun þeirra til að fá næsta lagfæringu og vera ölvuð hefur forgang yfir allt annað í lífi þeirra. Ef það kemur að því að velja á milli þín og flöskunnar munu þeir velja hið síðarnefnda án þess að hika við. Þess vegna getur alkóhólisti ekki elskað þig aftur
- Maki þinn gæti byrjað að líta á innskot þitt og tilraunir til að koma í veg fyrir að hann drekki sem versnun. Í flestum tilfellum getur þetta leitt til misnotkun og ofbeldi. Sá sem veldur öðrum líkamlegum eða andlegum sársauka getur ekki verið ástfanginn
- Til að halda maka sínum í kringum sig gæti alkóhólisti einangrað hann fyrir rök í lífi þeirra. Áður en þú veist af hefur heimurinn þinn minnkað í aðeins þú og maka þinn. Þeir gætu sagt þér að það sé vegna þess að þú ert nóg fyrir hvort annað. Í raun og veru starfa þeir frá a staður eigingirni og ekki ást
- Þú gætir fundið fyrir þrýstingi til gagnkvæmrar drykkju til að takast á við alkóhólistan maka og ótal vandamál sem fylgja slíku sambandi. Að draga aðra manneskju niður er örugglega ekki ástarathöfn. Margir sem eru háðir áfengi hefja maka sinn í það sama og áður en þeir vita eru þeir að fylgja þeim í endurhæfingu. Þetta er ljóst að þeim er sama um félagsskapinn í kringum flöskuna en ekki um sambandið
- Þú gætir verið ástfanginn af alkóhólista sem heldur að þú myndir breyta heimi þeirra. En flestir fíklar eru svo rótgrónir í heimi fíknarinnar - hvort sem það er kynlíf fíkn, eiturlyfjafíkn eða hvers kyns fíkn sem þeir vilja að þú passir inn í heiminn þeirra í stað þess að reyna að breyta
- Þegar hann er ölvaður getur alkóhólisti sofið eða jafnvel lent í ástarmálum. Þeir munu ekki hika við að flísa þig fyrir peninga eða stela frá þér á hreinskilnislegan hátt ef það er það sem þeir þurfa að gera til að halda framboði sínu af áfengi gangandi. Getur samband með lygum og svindli byggst á ást?
8 hlutir sem þú þarft að vita ef þú ert ástfanginn af alkóhólista
Það er eingöngu á ábyrgð maka þíns að fá nauðsynlega hjálp og jafna sig eftir áhyggjum. Þú getur hvorki tekið þá ákvörðun fyrir hann né látið hann fara í gegnum ferlið nema hann sé tilbúinn til þess. En það sem þú getur gert er að endurheimta stjórn á lífi þínu með því að breyta viðhorfi þínu til þessa sambands.
Til að gera það eru hér 8 hlutir sem þú þarft að vita ef þú ert ástfanginn af alkóhólista:
1. Hættu að hafa samviskubit
Að kenna maka sínum eða fólki í kringum sig eða aðstæður þeirra þegar kallað er út fyrir tilhneigingu þeirra til að drekka of mikið er dæmigerð hegðun fíkla.
'Ég drekk vegna þess að þú hefur gert líf mitt að lifandi helvíti.'
Or
"Ef þú værir ekki að nöldra mig svona mikið, þá hefði ég hætt að drekka."
Þegar þú heyrir þessa hluti aftur og aftur, gæti hluti af þér farið að trúa þeim líka. Ekki fara þá leið. Forðastu sjálfan þig frá sektarkennd og svefnlausum nætur með því að minna þig á að maki þinn þjáist af sjúkdómi.
Það er ekkert sem þú getur gert til að auka það eða bæta það. Þeir ætla að drekka, sama hverjar aðstæðurnar eru, svo framarlega sem þeir leita sér ekki hjálpar.
Tengd lesning: Eiginmaður minn var kynlífsfíkill og hélt mér læstum inni í svefnherberginu
2. Ekki hylja yfir þeim
Við snúum okkur aftur að málinu um samvirkni og virkjandi hegðun því þetta eru eitruðustu afleiðingarnar af því að vera ástfanginn af alkóhólista . Venjulega vill einstaklingur með áfengisfíkn ekki að raunveruleiki aðstæðna hans verði opinber. Af tveimur ástæðum - fordómum og skömm sem fylgja því og ótta við að fólk sem kemst að fíkn þeirra muni reyna að hjálpa.
Sem félagi þeirra, myndu þeir búast við að þú komist inn á þetta litla leyndarmál þeirra og haldir því þannig. Þeir gætu beðið þig um að koma með afsakanir fyrir þá ef þeir eru of óhæfir til að mæta í vinnu eða halda uppi félagslegri skuldbindingu. Eða hylma yfir óviðeigandi hegðun vegna of mikils áfengis sem einu sinni.
Mundu að með því að gera þetta ertu ekki að hjálpa þeim heldur aðeins að gera áfengishneigð þeirra enn meira kleift. Heiðarleg og opinská nálgun er besta leiðin til að takast á við fíkn maka.
3. Þú getur ekki læknað fíkn maka þíns
Alkóhólismi, nefnt áfengisneysluröskun (AUD) í læknisfræðilegu tilliti, er framsækinn og langvinnur sjúkdómur. Þú getur ekki meðhöndlað það nema þú sért þjálfaður læknir. Svo, ekki axla þá ábyrgð.
Að hætta með kaldan kalkún getur haft hrikaleg áhrif á heilsu þess sem er vanur að drekka mikið. Aukaverkanirnar geta verið allt frá myrkvun til krampa og jafnvel dauða í alvarlegum tilfellum. Leiðin til bata krefst leiðsagnar og stuðnings fíkniráðgjafa.
Það sem þú getur gert er að læra um hvernig ferðin til edrú lítur út og mismunandi stigum sem makinn þinn er líklegur til að ganga í gegnum, ef og hvenær hann velur að verða hreinn. Þannig verður þú betur í stakk búinn til að takast á við breytingar á persónuleika þeirra. Eins og stuðningur við þá til að komast og vera edrú.
Tengd lesning: Hann var miður sín og fór að drekka og nota fíkniefni. Þetta gerðist eftir að fíknin fór að taka sinn toll af honum.
4. Þú getur heldur ekki stjórnað því
Að horfa á manneskjuna sem þú ert ástfanginn af eyðileggja líf sitt og heilsu með drykkju getur valdið stressi og vonbrigðum. Þess vegna reyna margir að þrýsta á áfengisfélaga sína til að hætta að drekka. Því miður virkar þessi aðferð aldrei.
Það mun aðeins gera maka þinn fjarlægan og fálátan. Ef fíkill veit að drykkja hans mun vekja reiði þína, mun hann annað hvort byrja að drekka í leyni eða nota reiði og ofbeldi til að þagga niður í þér til hlýðni. Þótt það geti verið erfitt að sætta sig við það, þá er besta leiðin í þessari stöðu að gera ekkert.
Fíkill þarf að ná botninum áður en hann viðurkennir að hann eigi við vandamál að etja og þarf hjálp.
5. Láttu þá standa frammi fyrir kreppu
Þegar þú ert ástfanginn af alkóhólista verður það náttúrulega eðlishvöt þín að reyna að vernda hann. Jafnvel, bjarga þeim frá sjálfum sér. Hins vegar er þetta bara önnur birtingarmynd sem gerir erfiða hegðun þeirra kleift. Ekki verða hækjan sem hjálpar alkóhólista að komast yfir kreppurnar í lífi sínu.
Ef maki þinn fær DUI eða er tekinn í gæslu fyrir að lenda í slagsmálum eða verður rekinn úr starfi sínu, láttu hann sjá um þessar afleiðingar gjörða sinna. Það getur verið ákaflega erfitt að standa hjá og horfa á maka sinn berjast við að leysa úr óreiðu sem líf hans er að breytast í. Þetta er mikilvægt skref á leiðinni til bata.
Svo, láttu hlutina fara úr böndunum. Segðu maka þínum að þeir séu á eigin vegum. Aðeins þá geturðu vonað að þeir taki ákvörðun um að edrú.
6. Haltu væntingum þínum raunhæfum
„Óhófleg drykkja er hættuleg. Það þarf að hætta.' Þú gætir lent í því að hugsa, til gremju, hvers vegna maki þinn getur ekki skilið svona einfaldan hlut. En þú verður að skilja að það sem virðist vera einföld vænting fyrir þig getur verið áskorun fyrir maka þinn.
Þau geta ekki losnað við áfengisfíkn sína með viljandi hætti. Svo jafnvel þótt maki þinn lofi að hætta að drekka og standi við það loforð í nokkra daga, þá skaltu ekki gera þér of miklar vonir. Þau munu byrja aftur. Drykkjan mun hefjast aftur. Að fá hjálp frá réttum aðilum eins og Nafnlausum áfengissjúklingum , fíkniefnaráðgjafa, fíknistöð eða meðferðarstofnun er eina leiðin til að ná bata frá áfengisfíkn.
Tengd lesning: 5 leiðir sem fíkniefnaneysla hefur áhrif á sambönd
7. Ekki sætta þig við óviðunandi hegðun
Fíkn getur leitt til margra erfiðra hegðunartilhneiginga hjá viðkomandi. Frá því að kenna öðrum um til ásakana, þjófnaðar, lyga, sviksemi, reiði og ofbeldis – litrófið er mjög breitt. Þegar maður er að takast á við þessar áföll er eðlilegt að velta fyrir sér hvers vegna alkóhólisti geti ekki elskað mann eins og maður elskar hann.
Sama hversu mikið þú elskar og þykir vænt um maka þinn, mundu að þú þarft ekki að þola neina óviðunandi hegðun frá þeim. Ekkert samband er þess virði sjálfsálit þitt og öryggi.
Með því að þola árás eiturverkana þeirra ertu aðeins að styrkja erfiðar tilhneigingar þeirra.
8. Þú þarft líka hjálp
Ef þú hefur verið að takast á við áfengissjúkan maka og allt það erfiða áhöld sem því fylgir, getur það virst skelfilegt að leita til hjálpar. Fyrsta skrefið er að viðurkenna að líf þitt með alkóhólista er að taka toll af þér. Ákveðið síðan að snúa málinu við að minnsta kosti fyrir sjálfan þig.
Al-Anon er frábær stuðningsuppspretta fyrir fjölskyldur og ástvini áfengisfíkla. Að deila hugsunum þínum, erfiðleikum og takmörkunum með öðrum sem hafa upplifað svipað getur verið styrkjandi og lífbreytandi reynsla. Það mun hjálpa þér að sjá framtíðarmöguleikana skýrar.
Ef ástfanginn af alkóhólista hefur haft áhrif á andlega líðan þína skaltu íhuga að leita aðstoðar fagmanns. Með möguleikanum á rafrænni ráðgjöf er hjálpin ekki aðeins hagkvæm heldur einnig aðeins í einum smelli.
Hvenær á að gefast upp á alkóhólista?
Ef það er krefjandi að búa með fíkli getur sú tilhugsun að þurfa að hætta að eiga maka sem er fíkill verið enn ógnvekjandi. Þótt erfið ákvörðunin kunni að virðast, þá er hún ákvörðun sem þú gætir þurft að taka einhvern tímann vegna öryggis þíns, geðheilsu og vellíðunar.
Hér eru nokkrar aðstæður sem gefa tilefni til að gefast upp á alkóhólista maka og halda áfram:
- Fíkn þeirra er farin að hafa neikvæð áhrif á þig. Sum skýr merki um þetta eru: Þú ert með kvíða, þunglyndi eða áfallastreituröskun. Fíkn þeirra kemur í veg fyrir atvinnu- eða félagslíf þitt. Þú ert að þróa með þér fíknivandamál. Það eru fjárhagsleg vandamál í þínu lífi. Þú ert að vanrækja sjálfumönnun
- Allt sem þú færð frá maka þínum er slóð brotinna loforða en þeir sýna engan ásetning til að fá hjálp og hætta að drekka
- Þegar hann er drukkinn, skapar maki þinn öryggi þitt eða þeirra eigin. Ölvunarakstur, lenda í slagsmálum, sýna ofbeldisfulla eða móðgandi tilhneigingu við þig
- Að vera ástfanginn af alkóhólista hefur gert þig ófær um að sjá um sjálfan þig og fjölskyldu þína
- Þú ert í sambandi af ótta við hvað þeir gætu gert þér ef þú ákveður að fara
- Líkamlegt, andlegt eða kynferðislegt ofbeldi er orðið svo algengt að þú hefur samþykkt það sem lífstíl
Að elska alkóhólista og byggja upp líf með þeim getur verið lamandi. Hafðu alltaf í huga að þú ert ekki skyldug til að vera áfram. Það er ekki sjálfselska að gefast upp á alkóhólista sem sýnir engin loforð um breytingar. Vellíðan þín og hamingja yfirgnæfir sambandið þitt. Alltaf og alltaf.
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
