17 segnali positivi durante la separazione che indicano la riconciliazione

Poche cose sono paragonabili al dolore che accompagna la fine di un matrimonio. Quando si parla di "divorzio", la situazione può essere estremamente scoraggiante per entrambi i partner. Anche quando il divorzio sembra il colpo di grazia, alcune coppie notano segnali positivi durante la separazione che li inducono a credere che ci sia qualcosa per cui valga la pena lottare. 

I segnali di riconciliazione dopo una separazione possono indicare se la vostra relazione ha la possibilità di tornare ad essere forte come un tempo. Si traducono sempre in un ritorno di fiamma? Sono segnali eclatanti o più sottili? Scopriamolo insieme all'avvocata Tahini Bhushan , specializzata in casi di violenza di genere e molestie sessuali, che ha assistito a diverse storie di riconciliazione matrimoniale.

Quali sono le possibilità di riconciliazione dopo la separazione?

Prima di addentrarci nei segnali positivi della separazione, potresti chiederti quali siano le tue probabilità di successo. Ecco cosa suggeriscono le statistiche:

• Un studio sostiene che il 40-50% delle persone torna con il proprio ex. Tra questi, 15% continuare ad avere una relazione duratura
• Altro studi mostrano che le coppie che si riprendono dopo la separazione di solito avvengono dopo 8-12 mesi di separazione
• A studio hanno scoperto che delle coppie che sono tornate insieme con un ex, il 70% è riuscito a mantenere viva la relazione
• Altro studi ha scoperto che solo il 20% dei matrimoni si ricompone dopo la separazione
• La probabilità di riconciliazione diminuisce drasticamente una volta che la separazione è durata più di 24 mesi

Come probabilmente avrai già capito, i dati non sono chiari e studi diversi spesso dipingono quadri diversi sulla riconciliazione relazionale. Quello che possiamo dirti, tuttavia, è che la probabilità di riconciliazione dopo la separazione dipende dai seguenti fattori:

• Migliori tipo di intimità della tua relazione ha avuto
• Il tipo di relazione che hai attualmente con loro
• Il tipo di personalità che avete voi due
• Il motivo della separazione

Se giochi bene le tue carte e sai dove cercare i segnali positivi durante la separazione, potresti aumentare le tue possibilità di tornare insieme al tuo partner. A questo proposito, entriamo subito nei dettagli dei segnali che indicano che si tratta di una rottura temporanea.

17 segnali di riconciliazione dopo la separazione 

"Una coppia con cui ho lavorato è ormai unita da 10 anni dopo che uno dei due partner ha avuto una relazione extraconiugale e hanno chiesto la separazione", racconta Tahini, che ha visto diverse coppie riunirsi dopo anni di separazione. "Certo, all'inizio è stato difficile per loro, ma vederli passare dall'orlo del divorzio a una relazione di nuovo solida è stata un'esperienza commovente".

Il divorzio è una delle esperienze più difficili che una persona possa affrontare, soprattutto se in passato ha vissuto una relazione felice e sana. Quando le coppie optano per una separazione prima del divorzio, aumentano significativamente le possibilità di recuperare il rapporto. Questo perché un periodo di riflessione può fornire le risposte che si cercano.

Nonostante quanto brutte possano sembrare le cose, non perdere la speranza durante una separazione è naturale. E se noti qualche segnale positivo durante la separazione da tua moglie, è proprio questa speranza che ti farà andare avanti. Ma quali sono esattamente questi segnali? È possibile riconciliarsi dopo la separazione? Qual è la durata media della separazione prima della riconciliazione? Continua a leggere per scoprire gli indicatori rivelatori che potrebbero indicare che puoi ravvivare il tuo matrimonio, così da sapere che il divorzio non è l'unica via d'uscita. 

1. Comunicazione sui risultati raggiunti

Non è necessario che sia così frequente come ai tempi in cui non potevate vivere l'uno senza l'altra. Anche solo un occasionale messaggio o la condivisione di successi personali sono segnali che vostro marito sente la vostra mancanza durante la separazione o che vostra moglie non vuole perdervi. L'importanza della comunicazione in una relazione non va sottovalutata.

"Ho notato che spesso, quando una persona raggiunge determinati obiettivi, come una promozione, l'unica persona con cui vuole condividere la notizia è il partner da cui si è separata. Questo spesso mi fa capire che aveva solo bisogno di una pausa", afferma Tahini, parlando della sua esperienza nell'affrontare problemi coniugali e separazioni legali. Se stai cercando segnali che tua moglie voglia riconciliarsi o che tuo marito stia riconsiderando la decisione di separarsi, verifica se cerca ancora motivi per parlarti.

2. La negazione della pressione esterna è uno dei segni positivi durante la separazione 

Senza rendersene conto, una coppia potrebbe essere stata spinta al punto di separarsi da fattori esterni che influenzano il loro processo decisionale. Una volta che si trascorre del tempo separati dal partner e si ha più energia da dedicare ad altre cose, si può riuscire ad allontanarsi da questi fattori di stress esterni. Di conseguenza, si potrebbe iniziare a comunicare con il coniuge durante la separazione.

"Ho notato che in molti casi i genitori di entrambi i partner hanno un'influenza eccessiva sulla relazione. In queste situazioni, ho notato che molte coppie sono molto felici insieme e si rendono conto che i problemi matrimoniali sono dovuti alle aspettative disattese delle persone che li circondano", afferma Tahini. 

Se pensate che la vostra relazione si sia liberata dalle eccessive aspettative di una terza persona e che possiate concentrarvi meglio l'uno sull'altra, avete un buon motivo per non perdere la speranza durante la separazione. Chi avrebbe mai immaginato che una suocera invadente potesse essere la causa sia della separazione che della riconciliazione?

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3. Quando sei in grado di identificare il vero problema

Tahini ricorda un caso in cui la mancanza di intimità sessuale era la causa principale dei problemi di coppia. "Quando fattori non diagnosticati come stress o ansia creano tensioni tra i partner, parlare con un professionista sanitario può essere d'aiuto. Avendo sempre a disposizione uno psicoterapeuta, una coppia con cui ho lavorato è riuscita a capire che la mancanza di intimità fisica era la causa principale della loro separazione". Solo dopo aver parlato con un sessuologo, la coppia ha compreso cosa doveva fare.

Girare intorno al problema, lasciare che la rabbia offuschi il giudizio e non sapere quali siano i veri problemi sono tutti fattori che contribuiscono a creare un miscuglio di cose che può portare al disastro. Forse uno dei segnali più evidenti che puoi salvare il tuo matrimonio è quando finalmente ti rendi conto di cosa sta divorando il vostro legame.

4. Il più grande segno positivo durante la separazione: il perdono

Separazione e riconciliazione dipendono dalla vostra propensione al perdono e dall'impegno che entrambi siete disposti a profondere nella vostra relazione. C'è una buona possibilità di ricostruire un rapporto di coppia quando, invece di dire "Non posso credere che tu l'abbia fatto", riuscite a dire "Vorrei essere più gentile con te in questo momento e non so come". Una volta superata la soglia del perdono, le seguenti domande da porre al vostro coniuge per salvare il matrimonio possono aiutarvi a superare gli ostacoli che ancora si frappongono sul vostro cammino:

• "Come possiamo superarlo?"
• “Cosa posso fare per compensare la mia parte in tutto questo”
• "Come possiamo migliorare le cose?"

Nei casi di riconciliazione dopo una lunga separazione, c'è spesso più spazio per il perdono poiché i partner hanno più tempo per riflettere sugli incidenti con una mente più lucida, ma ovviamente c'è un limite alla "durata" di quella separazione. Se si cerca di riaccendere la fiamma dopo due anni, almeno statisticamente, potrebbe essere più difficile farlo di quanto sarebbe stato dopo quattro o cinque mesi.

5. Le conversazioni del tipo "ricorda quando" riportano alla mente bei ricordi 

Una volta che vi siederete a ricordare i bei momenti trascorsi insieme, potreste finire per parlare tutta la notte, rievocando i momenti più belli della vostra relazione e ciò che la rendeva così speciale. Dietro le storie divertenti e i ricordi più cari si cela un'intimità emotiva che ancora desiderate. Chissà, potreste persino innamorarvi di nuovo.

"Non mi aspettavo che la vita dopo la separazione da mio marito fosse così triste. Pensavo che mi avrebbe resa più felice. Solo quando abbiamo ripreso a parlare e abbiamo trascorso una splendida serata a parlare di tutti i ricordi che avevamo creato, ho capito che forse c'era ancora qualcosa di buono", ci ha raccontato Natasha, una banchiera d'investimento di 36 anni che si è riconciliata con il marito dopo quasi sei mesi di separazione.

6. Vi incontrate ancora 

No, non intendiamo andare da un avvocato divorzista, ma scegliere di fare le cose insieme. Le regole della separazione variano da coppia a coppia. In generale, però, i segnali positivi durante la separazione dal coniuge includono:

• Cercare scuse per parlare
• Passare del tempo con te in pubblico e non litigare così tanto
• Ci vediamo ancora fuori dal tribunale

Fu così che Gary capì che nella loro relazione c'era molto di più delle dure parole che la moglie separata gli rivolgeva. "Sembrava che tutto ciò che volesse fare fosse insultarmi, quindi inizialmente ho respinto le sue richieste di incontrarci in pubblico. Ma quando ha continuato a insistere, l'ho interpretato come uno dei segnali che la mia moglie separata voleva riconciliarsi. Con mia sorpresa, è stata estremamente cordiale e ho potuto vedere chiaramente quanto si stesse impegnando.

"Non volevo scommettere sulle probabilità di tornare insieme dopo la separazione, perché ho sempre dato per scontato che non sarebbe mai successo. Quando abbiamo iniziato a incontrarci fuori, la mia prospettiva è cambiata davvero. Per fortuna, ho potuto vedere cambiamenti positivi."

7. Eliminazione degli stress lavorativi 

In molti casi, le coppie possono optare per la separazione quando non riescono a dedicare la giusta attenzione al matrimonio a causa della carriera. Oppure se lo stile di vita che la carriera impone a uno dei due partner non è gradito all'altro. È in questi momenti che le coppie spesso si rendono conto che l'amore dopo il matrimonio è diverso da quello di prima.

"Gli impegni di carriera a volte mettono ulteriormente sotto pressione le relazioni. Ho visto coppie in cui il marito è nell'esercito e la famiglia deve trasferirsi in luoghi remoti, il che non è accettabile per la moglie", afferma Tahini. Ecco quindi i fattori che giocano un ruolo importante nel determinare le possibilità di riconciliazione tra una coppia allontanata a causa di pressioni professionali:

• Un cambio di carriera
• Migliore equilibrio tra lavoro e vita privata
• Imparare a dare priorità al proprio matrimonio tanto quanto alla propria carriera, se non di più

8. L'assenza fa crescere l'affetto nel cuore

Forse uno dei segnali più evidenti che lui vuole riallacciare i rapporti o che lei vuole dare un'altra possibilità alla relazione è quando si nota chiaramente che gli manchi. Se il tuo partner ti chiama o ti manda un messaggio all'improvviso, sai che ti sta pensando. Quando la rabbia situazionale si placa , entrambi potreste rendervi conto che non vale la pena buttare via quello che avete per colpa della rabbia.

"In un caso di divorzio di cui mi occupavo, la coppia, pur essendo molto arrabbiata l'una con l'altra, ha iniziato a sentire la mancanza l'una dell'altra subito dopo la separazione. Quando entrambi i coniugi si rendono conto di struggersi l'uno per l'altra, capiscono che avevano solo bisogno di una pausa e non di qualcosa di così serio come un divorzio", racconta Tahini. 

Prima o poi, è inevitabile che tu senta la mancanza del tuo partner, e anche tu mancherai a lui. Il modo in cui reagisci a questa situazione ti dirà se ci sono segnali positivi o meno durante la separazione. Quindi, la separazione può salvare un matrimonio? Sì, se i coniugi si rendono conto di quanto significassero l'uno per l'altro dopo aver finalmente trascorso un po' di tempo separati.

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9. L'animosità è sostituita dall'empatia 

Emozioni negative e scarsa comunicazione durante la separazione legale sono segnali rivelatori della fine del matrimonio. Al contrario, ecco alcuni segnali che indicano che stai facendo progressi:

• Il gioco delle accuse è diventato un ricordo del passato e non c'è più alcuna ostilità persistente
• Invece di litigare, dite cose come: "Capisco cosa intendi"
• Empatia/gentilezza e un forte desiderio di prendersi cura del benessere reciproco

"I segnali rivelatori di una riconciliazione dopo una separazione includono il fatto che i partner non siano più acrimoniosi l'uno verso l'altro. Se parlate con entrambi individualmente, noterete che non si sputano veleno a vicenda", afferma Tahini. Naturalmente, non diventerete più empatici nella vostra relazione all'istante. Potrebbe volerci del tempo, poiché il vostro partner deve prima capire se può fidarsi abbastanza di voi da non lasciare che la sua empatia venga usata contro di lui.

10. La separazione non è lunga 

"Se la separazione non sembra destinata a durare oltre la media di sei mesi, è sicuramente un segno che le cose possono andare bene. La riconciliazione dopo una lunga separazione è più rara rispetto a una separazione più breve", osserva Tahini. Una separazione di prova non è una condanna a morte per un matrimonio; l'idea della separazione esiste per dare alle persone più tempo per pensare e riconsiderare la loro decisione di divorziare.

Ben presto, alcune coppie si rendono conto che la relazione è risolvibile e che c'è ancora molto da sistemare. Se comunicate con il vostro coniuge durante la separazione, e se non vi siete separati per troppo tempo, avete ottime ragioni per nutrire speranze. Se le cose sembrano promettenti, fate sapere al vostro partner che siete disposti a impegnarvi per la vostra relazione.

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11. L'idea di stare con qualcuno di nuovo rende il tuo partner geloso

Uno studio condotto per stabilire un legame tra gelosia e intimità nella relazione ha definito gli attributi positivi e negativi della gelosia romantica, distinguendo chiaramente la gelosia emotiva/reattiva come prevalentemente positiva e la gelosia cognitiva/sospettosa come negativa.

A tal proposito, un po' di FOMO non ha mai fatto male a nessuno. Dopotutto, una sana gelosia non è poi una cosa così negativa. Il tuo ex coniuge deve rendersi conto di cosa si sta perdendo. Quindi, se il tuo ex coniuge continua a farti domande per accertarsi che tu abbia riacceso la vostra passione, sta sicuramente provando gelosia al solo pensiero. Essendo uno dei segnali più evidenti che tuo marito ti rivuole o che tua moglie spera in una riconciliazione, sarà davvero difficile non notarlo.

12. Cercano il tuo supporto 

Una volta sposati, i partner diventano l'uno per l'altro la principale fonte di sostegno. Se continuate a svolgere questo ruolo nella vita dell'altro anche dopo la separazione, è un segno incoraggiante. Se il vostro partner si fida di voi e sa che lo sosterrete durante la separazione, si fiderà anche di voi quando le cose miglioreranno. Un buon matrimonio si basa sul sostegno reciproco , quindi dovete assicurarvi di contribuire al processo di ricostruzione della fiducia e fare del vostro meglio per non comprometterla.

13. Ti iscrivi alla terapia di coppia

Come ricostruire il matrimonio durante una separazione? La psicologa Nandita Rambhia consiglia: "A volte, uno dei partner può andare e venire ripetutamente. La coppia non riesce a risolvere i propri problemi da sola. In questi casi, è utile chiedere consiglio a qualcuno più esperto, maturo e non giudicante. Può trattarsi di familiari, amici comuni o un consulente professionista". Se tu e il tuo partner riconoscete di aver bisogno di aiuto e siete d'accordo sull'idea di intraprendere un percorso terapeutico, è un segnale positivo che indica che c'è speranza per il vostro matrimonio.

14. Siete ancora attratti l'uno dall'altra

Certo, il sostegno emotivo , la fiducia e i sentimenti persistenti sono tutti ottimi indicatori di una possibile riconciliazione dopo una separazione, ma un altro fattore importante è ciò che si vede in superficie. Se vi state chiedendo "Mia moglie tornerà?" o "Mio marito vorrà tornare con me?", la risposta è "Sì" se c'è ancora tensione sessuale tra voi due. Ecco altri segnali positivi durante la separazione:

• Stai facendo sesso mentre sei separato
• Tu/il tuo partner date segnali di attrazione tramite il linguaggio del corpo
• C'è molto contatto visivo e flirt nei messaggi di testo/social media

"Le relazioni dopo la separazione sono confuse. Ho avuto difficoltà ad accettare la mia separazione. Sapevo che mio marito mi mancava emotivamente, ma non mi aspettavo di sentirne così tanto la mancanza anche fisica. Questo è stato ancora più sorprendente, dato che non eravamo così appassionati sessualmente l'uno verso l'altra quando stavamo insieme. Ma col passare del tempo, sembrava che stessimo solo aspettando di piombare l'uno sull'altra. Forse era proprio quello che dovevamo fare fin dall'inizio", racconta Dorothy, una lettrice del Wisconsin che è tornata insieme al suo compagno.

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15. Sei disposto a praticare l'accettazione

Quando l'“incompatibilità” viene citata come motivo di divorzio (secondo gli studi , è una delle cause più frequenti), è molto probabile che nella relazione ci sia stata una mancanza di accettazione reciproca. Invece di concentrarsi sulla crescita personale, la maggior parte delle persone proietta i propri difetti sul coniuge. Ecco le diverse possibilità:

• Non ti piaceva il modo in cui trascorrevano la giornata
• Non gli piacevano gli obiettivi di vita che ti eri prefissato
• Avevate personalità diverse e non eravate disposti ad accettare i gusti distintivi dell'altro.

Se è questo che vi ha allontanati, capire come superare un periodo di separazione di prova non è poi così difficile. Tutto ciò che dovete fare è accettare il vostro partner, con tutti i suoi difetti. Ovviamente, con questo intendiamo essere più comprensivi nei confronti delle sue stranezze, dei suoi difetti e degli aspetti della sua personalità con cui non siete necessariamente d'accordo, e non che dobbiate tollerare i segnali negativi di abuso emotivo nel matrimonio in nome dell'accettazione.

16. Uno di voi due è disposto ad assumersi la responsabilità

Una separazione può salvare un matrimonio? No, se è caratterizzata da chiusura, accuse reciproche e manipolazione psicologica . Tuttavia, se uno dei partner ammette i propri errori dopo un periodo di introspezione, ciò può essere il preludio di molti cambiamenti positivi. È ancora meglio se entrambi i partner iniziano ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni.

Come ricostruire il tuo matrimonio durante una separazione? Assumiti la responsabilità e lavora attivamente su te stesso. Invece di dire "Non ho fatto niente di male, sei tu che mi hai spinto a tradire", di': "Mi dispiace di averti ferito, mi impegnerò per riconquistare la tua fiducia e non tradirla mai".

17. C'è gratitudine

Quando la rabbia si placa, può lasciare spazio alla gentilezza. In questa gentilezza, se vedi che il tuo partner esprime gratitudine per tutto ciò che hai fatto per lui, significa sicuramente che ti apprezza ancora. E se sei altrettanto grato per lui, non hai bisogno di notare altri segnali positivi durante la separazione.

Il mio amico Paul mi ha chiesto: "Ho tradito mia moglie e lei è andata avanti. Voglio davvero cambiare le cose. È troppo tardi per riconquistarla? Come posso farla tornare emotivamente?". Beh, per far sì che tua moglie senta la tua mancanza durante la separazione o per far capire a tuo marito che siete fatti l'uno per l'altra, devi fare uno sforzo in più. I segnali di crisi matrimoniale iniziano con la mancanza di apprezzamento. Quindi, ecco alcune frasi che puoi usare per dimostrare apprezzamento al tuo partner, secondo la Checklist di Riparazione di Gottman:

• "Grazie per…"
• "Capisco"
• "Ti amo"
• “Sono grato per…”
• "Questo non è un tuo problema. È un NOSTRO problema"

C'è speranza per il mio matrimonio dopo la separazione?

È possibile riconciliarsi dopo la separazione? Se ti sei ritrovato a riflettere su questa domanda, sei su un percorso che molti altri hanno già percorso. Quando un matrimonio inizia a sgretolarsi, è naturale rimpiangere i tempi in cui tutto andava bene. Se statistiche come la durata media della separazione prima della riconciliazione ti hanno fatto cadere in una spirale di pensieri eccessivi, raccogli i tuoi pensieri e poniti le seguenti domande:

• Il tuo (ex) partner è gentile con te?
• Hai notato i segnali positivi sopra menzionati durante la separazione nella tua dinamica?
• Comunicano con te e ti controllano?
• Hanno espresso qualche rammarico per le circostanze attuali?
• Siete entrambi disposti a provare? consulenza matrimoniale?
• La vostra separazione è appena iniziata?
• Ti hanno perdonato qualche errore passato?
• Li hai perdonati?
• Sono disposti ad accettare i tuoi cambiamenti?
• Sei disposto ad accettare le loro?

Se hai risposto affermativamente alle domande che abbiamo elencato sopra, sei sulla strada giusta. Anche se non l'hai fatto, non preoccuparti, questa lista di domande non era esaustiva. Se hai notato segnali promettenti unici nella tua dinamica, questo è il motivo per cui devi continuare a non perdere la speranza.

Tuttavia, è importante ricordare che salvare un matrimonio in crisi non è facile . Richiede pazienza, perdono e accettazione, e questo è solo l'inizio. Questi segnali di riconciliazione dopo la separazione dovrebbero darti un'idea abbastanza precisa di come rispondere alla domanda: "Mio marito sentirà la mia mancanza durante la separazione?" o "Mia moglie cambierà idea durante la separazione?". Ora è il momento di riflettere e cercare di capire se la tua vita sarà migliore con o senza il tuo partner.

Speriamo che i segnali positivi durante la separazione che abbiamo elencato possano darti un'idea più chiara di cosa ti aspetta, così da poter iniziare a capire perché tua moglie, da cui sei separato, vuole rimanere amica, o quali sono i segnali che tuo marito sente la tua mancanza durante la separazione. Infine, concludiamo con una citazione dello psicologo Dr. Aman Bhonsle : "Non esiste un divorzio felice. I divorzi sono sempre dolorosi/spiacevoli. Ma puoi rendere una separazione serena seguendo le regole ed essendo molto chiaro su ciò che desideri."

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