Doppi standard nelle relazioni: segnali, esempi e come evitarli

Ricordate Il diavolo veste Prada ? Il personaggio di Anne Hathaway, Andrea, è una ragazza ambiziosa che fa qualsiasi cosa le chieda il suo detestabile capo pur di arrivare al successo. Quando la sua carriera decolla, nella sua relazione emergono delle incongruenze. Il suo fidanzato, Nate, un ambizioso chef, non approva le priorità di Andrea. L'attore che interpretava Nate, Adrian Grenier, in un'intervista del 2021 alla rivista Glamour, ha affermato che il suo personaggio era in realtà il cattivo del film, in quanto egoista. La sua dichiarazione lasciava intendere che il film trattasse proprio del tema delle incongruenze nelle relazioni.

I doppi standard nelle relazioni possono iniziare in modo modesto, ma possono poi assumere proporzioni più ampie. Esempi comuni spaziano dalle questioni finanziarie al sesso. Ad esempio, il partner che viola la legge può concedersi grandi spese ma controllare le spese del partner. Allo stesso modo, quando si tratta di sesso, un partner può apprezzare certi atti ma rifiutarsi di compierli per il partner.

Cosa sono i doppi standard nelle relazioni?

Una relazione si basa sulla condivisione. Implica fiducia reciproca e lealtà incondizionata, tra le altre cose. Si potrebbe dire che un amore basato su doppi standard manchi di questi ingredienti essenziali. I doppi standard nelle relazioni possono nascere dalla mancanza di rispetto, dalla lotta per il controllo e persino da un profondo distacco. Infatti, se notate questi segnali in una donna o in un uomo controllante, dovreste cercare di risolvere la situazione al più presto. Perché questi elementi, se presenti in dosi elevate, possono essere la fine di una relazione.

Alcuni esempi di doppi standard in una relazione includono gelosia, trattamento del silenzio, bisogno, rifiuto o baratto del sesso e molto altro. Quest'ultimo è annoverato tra i doppi standard nelle relazioni abusive. Come, potreste chiedere? La risposta è molto semplice: l'intimità è un tratto condiviso. Usarla per ottenere potere in una relazione, ovvero avvalendosi solo dei piaceri sessuali e rifiutandosi di ricambiare, può portare a terribili discordie. È tra i doppi standard più dannosi in una relazione.

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Effetti negativi dei doppi standard nelle relazioni

I doppi standard sono una piaga per qualsiasi relazione umana, romantica o meno. Non è possibile costruire fiducia e un ambiente sicuro in una relazione se questa si basa su manipolazione e gaslighting. È un campanello d'allarme a cui prestare attenzione fin dal primo appuntamento e affrontare il problema immediatamente per stroncarlo sul nascere. Diamo un'occhiata agli effetti negativi dei doppi standard nelle relazioni:

• Se la doppiezza del tuo partner ti convince che sei una persona superficiale e senza valore, può avere un impatto negativo sulla tua autostima.
• Alla fine, smetterete di correre rischi e di prosperare nella vita, e incontrerete difficoltà nel prendere decisioni. In breve, i doppi standard di uno dei due partner possono ostacolare la crescita personale dell'altro.
• Il comportamento basato su doppi standard è accompagnato da gelosia, natura controllante e manipolazione emotiva
• Mentre il partner vittima affronta tutte le iniquità, gli abusi e la violazione dello spazio personale e della fiducia, ciò semina risentimento nel suo cuore.
• Inizieranno a perdere se stessi e se le cose continuano così, la relazione crollerà presto come un castello di carte.
• I doppi standard per le donne o per gli uomini possono chiaramente rovinare la pace di una relazione romantica

Quali sono alcuni esempi di doppi standard nelle relazioni?

Lasciate che vi racconti la storia di Julian e Cassie, un episodio della loro vita quotidiana che potrebbe aiutare a spiegare il significato del doppio standard. Julian è un nottambulo e Cassie è una mattiniera. Secondo Julian, lei si sveglia, accende tutte le luci, rovista rumorosamente nei cassetti e sfonda le porte in una corsa concentrata per andare al lavoro. Ma si irrita moltissimo se Julian emette un piccolo suono durante la notte.

I doppi standard si manifestano in molte forme e modi. Questo è un caso classico in cui un partner non è disposto a soddisfare le aspettative che impone all'altro all'interno della relazione . Altri esempi di doppi standard includono:

1. Fingere di essere una persona diversa di fronte ad amici comuni

Ah, lasciami indovinare, ogni volta che trascorri del tempo con le tue amiche in comune, il tuo ragazzo diventa un vero santo. Per loro, è un femminista: sostiene le questioni femminili, i loro obiettivi di carriera, le loro scelte di abbigliamento e tutto il resto. Forse si presenta in modo tale che nessuno possa immaginarlo come un violento. Ma appena torni a casa, ti accusa di flirtare con la sua amica o di attirare attenzioni indesiderate con i tuoi pantaloncini succinti. Questo è un doppio standard.

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2. Puoi spendere migliaia di dollari in trucchi, ma la sua PS5 è una spesa sconsiderata

Sicuramente molti dei nostri lettori possono capire che questo è uno dei doppi standard più comuni per le donne, almeno alcune di loro. Una donna del genere può andare al centro commerciale per un innocuo caffè e tornare a casa con una friggitrice ad aria. Può spendere una fortuna in abiti e borse firmati. Anche se i suoi pacchi Amazon si accumulano ogni giorno sulla soglia di casa, l'investimento del marito o del fidanzato in un impianto audio o in un portatile da gaming le sembra un acquisto impulsivo. Quando un partner critica l'altro per le sue abitudini di spesa sconsiderate quando le sue spese non conoscono limiti, è un esempio di doppi standard nelle relazioni.

3. Aspettarsi che il partner rimanga in forma quando si adotta uno stile di vita malsano

Parlando dello squilibrio di aspettative nella vostra relazione, ecco un esempio da manuale. Supponiamo che il vostro partner vi faccia sentire inadeguati se non avete gli addominali scolpiti. Vi prenderà in giro anche solo per aver guardato i cupcake a una festa. Oppure, forse si aspetta che vi conformiate ai canoni di bellezza tradizionali e che siate impeccabili 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Dopo avervi fatto sentire insicuri del vostro aspetto, eccolo lì, seduto con una vaschetta di gelato al cioccolato, a oziare in mutande tutto il giorno. È profondamente ingiusto e voi lo sapete.

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4. Parlare dei segreti del tuo partner, ma ti aspetti che i tuoi siano custoditi

Nelle relazioni intime, i partner si confidano segreti nei momenti di vulnerabilità. Ed è normale che rimangano tali. Iniziare improvvisamente a parlare di questi segreti davanti a un gruppo di amici è di cattivo gusto. Potrebbe trattarsi di una questione delicata per il vostro partner, e per lui/lei sarà difficile vedere le proprie emozioni sincere trasformate in pettegolezzi davanti a un pubblico. Questa totale mancanza di supporto emotivo , seguita dalla richiesta di superare la cosa, denota una tossica doppia morale.

5. Doppi standard negli appuntamenti: vuoi che il tuo partner faccia le cose che piacciono a te, ma non viceversa

Supponiamo che il tuo partner sia sempre pronto ad ascoltare i tuoi suggerimenti su qualsiasi argomento, che si tratti di hobby o di film da guardare. Tu, invece, non sei interessato ai suoi e spesso critichi le sue scelte. Questo denota una totale mancanza di rispetto reciproco e un doppio standard nella relazione, quando non si presta attenzione a nulla che vada oltre i propri bisogni. Per quanto insignificante possa sembrare, questo atteggiamento può irritare profondamente l'altra persona. Tale fastidio può trasformarsi in un profondo risentimento all'interno della relazione.

9 segnali di doppi standard nelle relazioni

Ormai avrete capito che applicare standard ingiusti nelle relazioni non funziona a lungo termine. Forse è per questo che avete continuato a leggere fino a questo punto. Magari state vivendo nella vostra relazione comportamenti ingiusti o ineguali, ma non riuscite a identificarli con precisione. Le aspettative realistiche nella relazione sembrano vacillare. In tal caso, lasciate che vi aiutiamo a riconoscere alcuni segnali di doppi standard nelle relazioni.

1. Limitazioni nell'avere amici del sesso opposto

Lisa, un'istruttrice di Zumba di Dallas, mi ha raccontato di come la gelosia si manifestasse nella sua relazione con James quando si trattava di uscire con amici dell'altro sesso. Lisa ha amici maschi con cui esce per mangiare qualcosa o bere qualche birra. A James questo non piace e spesso crea delle sceneggiate. Tuttavia, James esce spesso con le sue amiche, che sono donne, e crede che per lui sia perfettamente normale farlo. Ecco, un classico segno di doppi standard da parte degli uomini quando cercano di limitare la vita sociale della partner.

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2. Sfruttamento sessuale del partner

Ora parliamo di presupposti riguardo al sesso. Il consenso è fondamentale. Ognuno ha il diritto di dire di no al sesso quando è stanco o semplicemente non ne ha voglia. Supponiamo che il vostro partner eserciti spesso questo diritto a letto. Fin qui tutto bene.

Ma si feriscono in fretta quando anche tu ti prendi la libertà di rifiutare l'intimità fisica. Questo rifiuto si traduce direttamente nel fatto che il tuo partner non ti trova più attraente o addirittura perde interesse nella relazione. Alcuni arrivano persino a rifiutare il sesso, in un appuntamento futuro, solo per ottenere ciò che vogliono. Se questo non è un doppio standard, allora non sappiamo cosa lo sia!

3. Non mettere in pratica ciò in cui credi è un doppio standard nelle relazioni

Quindi, l'altro giorno hai fatto una bella predica al tuo partner sulle sue pessime abitudini come fumare e bere. E il giorno dopo ti ha beccato in un bar con un boccale di birra e uno spinello. Questa è una chiara disparità di standard nella vostra relazione. Innanzitutto, le tue azioni non sono in linea con le tue parole, le tue convinzioni e la tua superiorità morale. Allora perché predicare qualcosa che non puoi seguire?

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4. Trattare i genitori degli altri in modo diverso

Una coppia che vuole fare sul serio deve fare i conti con le rispettive famiglie. Le aspettative diseguali sorgono quando un partner si aspetta che i propri genitori vengano trattati con il massimo rispetto, ma non fa lo stesso per i genitori dell'altro. Il disaccordo derivante da uno squilibrio e dalla mancanza di rispetto reciproco è talvolta una caratteristica delle relazioni tossiche. Bisogna almeno verificare se sono disposti ad adottare regole di condotta corrette per risolvere i conflitti.

5. Essere riservati riguardo alle proprie finanze ma aspettarsi che l'altro si apra

In una relazione seria e duratura, è spesso normale che ci si aspetti che si parli di questioni finanziarie. Se un partner pensa che aprirsi sulle proprie finanze sia una violazione della sua privacy, ma si aspetta che l'altro faccia il contrario, allora si tratta chiaramente di una relazione basata su due pesi e due misure. Nascondere informazioni così importanti potrebbe essere considerato un comportamento subdolo. Inoltre, se un partner spende molto e ci si aspetta che l'altro sia parsimonioso, anche questo rappresenta un doppio standard. Ricordate che i problemi di denaro possono rovinare una relazione.

6. Tenere aperte le proprie opzioni ma aspettarsi lealtà in cambio sono doppi standard nelle relazioni

Se pretendi che il tuo partner ti sia estremamente fedele mentre tu tieni aperte altre opzioni, allora stai essendo irragionevole. Un simile doppio standard nelle relazioni non funziona per il semplice fatto che stai agendo in modo subdolo e meschino. Le tue intenzioni, di per sé, potrebbero tradire la fiducia che è il fondamento di una relazione seria . Ecco la verità: se chiedi al tuo partner di attenersi ai principi della monogamia, è ovvio che le stesse regole valgano anche per te.

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7. Distribuzione ineguale delle faccende domestiche

In una relazione, se uno dei due partner fa il minimo indispensabile ma si aspetta che l'altro si faccia carico di tutte le faccende domestiche, si rischia presto di arrivare a una discordia irreversibile. In generale, è uno dei doppi standard più comuni tra gli uomini. Uno non può semplicemente starsene lì a occuparsi delle faccende domestiche più leggere mentre l'altro cucina e pulisce.

Quando due persone decidono di condividere la propria vita, ci si aspetta lo stesso livello di impegno da entrambe le parti. Che uno si rilassi e l'altro si affretti a tenere tutto sotto controllo non è il modo migliore per procedere.

8. Non concedersi del tempo per sé

Quanto spazio personale è normale in una relazione ? La risposta sta nell'equilibrio. I partner devono essere indipendenti e avere i propri interessi e la propria vita al di fuori di quelli che condividono. Devono anche avere il tempo di ricaricarsi. In una relazione, quando uno dei due si prende questa pausa per rigenerarsi ma non concede al partner lo stesso tempo per via di qualche sospetto (ad esempio, che possa tradire), questo è uno dei comuni esempi di doppi standard.

9. È ipocrita quando manchi di rispetto a un partner da cui pretendi rispetto

Se una persona esige rispetto ma il suo comportamento verso gli altri, soprattutto verso il partner, è spesso scortese e offensivo, è una chiara manifestazione di doppi standard nelle relazioni. Un partner che non è disposto a trattarti con lo stesso rispetto che pretende non è altro che un prepotente nella relazione . I suoi consigli non richiesti e gli insulti possono incrinare il rapporto e minare la tua autostima.

5 consigli per evitare doppi standard nelle tue relazioni

Sappiamo che affrontare i doppi standard nelle relazioni può essere un'esperienza emotivamente altalenante. Ora che sai cosa sono gli standard ingiusti nella tua relazione, potresti anche voler sapere come evitarli. Eliminali e potresti avere una possibilità di gioia e stabilità con il tuo partner. Lascia che i doppi standard permangano e potrebbero avvelenare il vostro legame lentamente ma inesorabilmente.

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1. Discuti il ​​problema con il tuo partner

Fai la cosa più difficile. Questa deve essere la tua prima mossa. Non c'è problema che una conversazione costruttiva non possa risolvere. Se senti di essere vittima di doppi standard in una relazione, forse è il caso di fare un passo indietro. Metti da parte i tuoi pregiudizi e concentrati sul problema, non sulla persona. Perché se continui a dire cose come "La mia ragazza ha due pesi e due misure per quanto riguarda l'uso dei social media" o "Il mio ragazzo non mi lascia passare del tempo con la mia famiglia, anche se lui vede i suoi genitori ogni settimana", la situazione può rapidamente trasformarsi in un gioco di scaricabarile.

• Smetti di lamentarti ma non evitare del tutto il conflitto
• Quando affronti la questione, informali e sii assertivo
• Usa "io" invece di "tu" e sii un buon ascoltatore per fargli sentire che si tratta di una conversazione
• Non far sembrare la tua argomentazione un attacco. La comunicazione aggressiva fa più male che bene alle relazioni intime.
• Parla di ciò che ti sta succedendo e non di ciò che il suo comportamento ti sta facendo. C'è la possibilità che il tuo partner lo prenda amichevolmente e si renda conto del suo errore.

2. Accettare di mantenere l'equilibrio e scendere a compromessi

Nelle relazioni violente, i doppi standard possono essere superati raggiungendo accordi e compromessi nel modo giusto . A seconda della situazione, si possono trovare diversi compromessi per soddisfare le aspettative di equità nella relazione. Prendiamo ad esempio una coppia in cui un partner lavora, mentre l'altro si occupa della casa. Il fatto che un partner stia a casa non significa che non abbia impegni. Il peso di tutte le faccende domestiche ricade su di lui/lei 24 ore su 24.

Quindi, al partner che lavora si possono assegnare alcuni compiti leggeri, se non tutti i compiti, purché ciò sia ritenuto giusto. Questa potrebbe non essere la soluzione perfetta, ma potrebbe essere un buon primo passo verso la costruzione di una dinamica più equilibrata e la sostenibilità della relazione nel lungo periodo.

Se pensi che ti venga impedito di fare certe cose che il tuo partner fa liberamente, inizia a parlarne. Non sarà facile stabilire regole uguali per entrambi e metterle in pratica, ma non fermarti finché non avrai concordato di avere pari diritti.

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3. Sii trasparente quando si tratta di finanze

Stabilisci la regola della trasparenza in materia di denaro. Potresti farlo volontariamente, essendo trasparente. Sii aperto riguardo al tuo stipendio, ai tuoi debiti e alle tue abitudini di spesa: dimostra che non c'è nulla di cui vergognarsi. Può aiutare il tuo partner inibito a fare lo stesso, visto che ti senti a tuo agio nel discutere anche delle questioni più private.

Tuttavia, se il tuo partner continua a non voler rivelare le proprie spese, non sei tenuto a rendergli conto di nulla, a prescindere dalle pressioni che esercita. Ma se la vostra relazione si sta facendo seria , è ovvio che le finanze diventeranno un bene comune. Questo è un argomento che dovrete affrontare con delicatezza. Se non riuscite a trovare un accordo sulle questioni economiche, rivolgersi a un consulente finanziario potrebbe essere una buona soluzione. Non è di buon auspicio per il futuro di una coppia se le finanze sono causa di doppi standard nella relazione.

4. Accettare di prendere decisioni insieme

Affrontare i doppi standard nelle relazioni diventerà più agevole se inizierete a coinvolgervi a vicenda nel processo decisionale. Il processo decisionale è fondamentale per una relazione. Se continuate a litigare per piccole cose, come guardare un film o scegliere un posto per un appuntamento (con un partner che prevale sull'altro), come potrete prendere decisioni più importanti nella vita? Queste non sono le caratteristiche di una relazione sana.

• In un simile scenario, un partner che fa guardare all'altro film di sua scelta o insiste solo perché vada in un certo ristorante deve smettere di essere testardo.
• Devono imparare a provare cose nuove che interessano al loro partner o almeno concordare una via di mezzo
• Ricorda, la comunicazione aggressiva o il tentativo di imporre i propri desideri agli altri non vanno mai bene.
• Per stabilire lo stesso standard in una relazione, entrambi i partner devono cercare l'opinione dell'altro su determinate questioni, sia grandi che piccole, e da questo punto in poi esercitarsi ad essere un buon ascoltatore.

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5. Soddisfare i bisogni reciproci

Il tuo partner ha questo doppio standard: si aspetta che tu soddisfi tutti i suoi bisogni, anche se non è attento ai tuoi. Si arrabbia quando non soddisfi i suoi bisogni e si ferisce rapidamente, esagerando la cosa. Anche se non tutto può essere sempre in equilibrio, non devi mai avere la sensazione di impegnarti molto più del tuo partner in una relazione. Se questo accade, ecco cosa devi fare:

• Devi far sapere al tuo partner che metti sempre al primo posto i suoi bisogni
• Dì loro che tutto ciò che hai chiesto è che facciano lo stesso per te
• Potrebbe non sempre accadere che il tuo partner riconosca "tutti" i tuoi aspetti sociali, fisici e bisogni emotivi ma potrebbero almeno provare
• Spiega al tuo partner che anche tu hai bisogno di essere accudito in qualche modo. Specifica cosa vuoi da lui.
• La terapia di coppia può essere un buon punto di partenza per dare un senso alle esigenze reciproche, se al momento non sono chiare.
• Se sembra che le aspettative del tuo partner stiano superando la tua soglia di pazienza, non esitare a stabilire dei limiti chiari e assicurati che rispettino i tuoi limiti.

In conclusione, si potrebbe dire che i doppi standard nelle relazioni non sono una buona notizia, ma non sono nemmeno la fine del mondo. Quindi, separarsi non è certo la prima mossa per liberarsi di questo problema. C'è tanto impegno reciproco che potete mettere in campo per superare i vostri doppi standard e costruire una relazione duratura. Ricorrete a una comunicazione aperta, dedicate del tempo a comprendere le esigenze reciproche, stabilite dei limiti per far spazio a voi stessi e, soprattutto, scendete dal vostro piedistallo e mantenete le stesse aspettative dal vostro partner che potete soddisfare anche voi.

La compassione è un altro modo per tenere sotto controllo i dilemmi relazionali. Può anche aiutare ad affrontare un partner irragionevole. Se in qualsiasi momento senti il ​​bisogno di un aiuto professionale, sappi che i consulenti qualificati e autorizzati del team di Bonobology sono sempre a tua disposizione. Se la relazione sembra avere un futuro, è meglio sciogliere i doppi standard dannosi e mettersi sullo stesso piano.

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