11 dalykų, kurie nutinka, kai moteris emociškai užsisklendžia – ir kaip atkurti ryšį

Ar tavo mergina pastaruoju metu vengia minkštų, saldžių niekučių? Ar staiga nutrūko jūsų emocingi vėlyvo vakaro pokalbiai telefonu? O gal ji vengia visų vakarėlių ir su tavimi tyli? Ar tai veikia tavo meilės gyvenimą? Tikėtina, kad tavo antroji pusė išgyvena emocinį išsijungimą. Taigi, ką daryti, kai moteris emociškai užsidaro?

Arba kai santykiuose nutrūksta bendravimas? Kaip suprasite, kad ji emociškai užsidaro santykiuose? Kas sukelia šį scenarijų ir kaip su tuo susitvarkyti? Na, tokiam emociniam užsisklendimui gali būti daugybė priežasčių. Mes išaiškinsime kelias iš jų. Skaitykite toliau, padedami mūsų ekspertų santykių konsultantų. Ruchi Ruuh (Konsultavimo psichologijos antrosios pakopos studijų diplomas) nagrinėjame emocinio atsiribojimo situacijas moterims ir aiškinamės, ką partneris gali daryti tokiais atvejais.

Kas yra emocinis išsijungimas?

Taigi, ką iš tikrųjų reiškia emociškai užsisklęsti? Na, kai moteris emociškai užsisklendžia, ji atsiriboja nuo bet kokių ar visų emocijų. Jokių verksmų, jokių apkabinimų, net paprasto „Aš tave myliu!“ ar „Aš tave dievinu“. Jūsų partneris nebendrauja, kad ir kas nutiktų! Ir jūs dažnai svarstote: „Kodėl mano mergina elgiasi atitolusi?“ arba „Kodėl ji nekalba su manimi kaip anksčiau?“ Ar tai rodo gilesnę problemą? Ekspertai dažnai sieja emocinį užsisklendimą su... emocinis išgyvenimasIr jei jūsų sutuoktinis ar mergina jus emociškai slopina, tikėtina, kad ji kenčia nuo kokios nors psichologinės problemos.

Šis „Reddit“ vartotojasPavyzdžiui, pastebėjo, kad jo mergina užsisklenddavo nuo pasaulio, kai tik jausdavosi prislėgta. Jis teigė, kad nors jie gerai sutarė ir tarp jų buvo puiki chemija, tokiose situacijose ji taip pat užsisklenddavo nuo jo. Po kelių dienų jis atnaujino žinutę kitiems „Reddit“ vartotojams, sakydamas, kad ji visiškai jį atjungė ir užblokavo socialiniuose tinkluose. Tada jis pajuto, kad tai ne apie jį ir kad ji tikriausiai psichiškai nesveika. Jis pridūrė, kad nieko negalėjo padaryti, kad ją išgydytų.

Įdomu tai, kad tai nėra pavienis atvejis. Vyrai visame pasaulyje jaučia, kad jų partnerės kartais be jokio paaiškinimo juos atstumia emociškai ir kitaip. Tačiau jie nežino, kaip elgtis tokiose situacijose.

Susiję skaitymai: Kaip oriai elgtis su tyliu elgesiu – 7 ekspertų patarimai

Kas verčia žmogų emociškai užsidaryti?

Ar nuolat sau kartojate: „Mano mergina mane atstumia“ arba „Mano žmona šalta ir bejausmė“? Moteris staiga neužstoja žmonių ir emociškai neatsitraukia. Tai dažniausiai ilgas procesas, turintis keletą priežasčių. Be to, tai gali sukelti rimtų problemų.

Amerikiečių psichologas ir Stanfordo profesorius Jamesas Grossas, tyrinėjantis emocijas ir jų reguliavimą, mano, kad emocijų slopinimas galiausiai sukelia vidinę įtampą, ir ta įtampa dažnai persiduoda ir paveikia visus aplinkinius, įskaitant mūsų partnerius, draugus ir geradarius.

Tačiau norint išgydyti užsisklendusį žmogų, turime išsiaiškinti šio proceso priežastis. Taigi, ar užsisklendimas yra trauminė reakcija? Ar tai dėl partnerio apleidimo? Štai kelios tokio emocinio atsiribojimo priežastys:

• Bendravimo trūkumas santykiuose: Ji gali nekalbėti apie dalykus, kuriuos santykiuose reikia išspręsti, arba galėjo atrodyti, kad jos neišgirsta. „Mano mergina užsisklendžia, kai ginčijamės“ – dažnas skundas. Ruchi sako: „Kartais moterys nesugeba išreikšti savo jausmų. Todėl konflikto su partneriu metu jos gali emociškai užsisklęsti savyje. Jos gali vengti aptarinėti savo emocijas, todėl bendravimas visiškai nutrūksta.“
• Emocinis nepriežiūra: Dažna moterų emocinio atsiribojimo priežastis yra emocinis aplaidumas santykiuoseRuchi priduria: „Moteris gali jaustis emociškai apleista, kai jos partneris nustoja dėti visas pastangas santykiuose. Dėl to trūksta emocinio artumo, ir moteris gali jaustis įskaudinta bei tyliai nutraukti santykius.“
  Daugeliu atvejų emocinis vyro palikimas gali sukelti visišką emocinį išsijungimą, net jei jis siūlo finansinę ar materialinę paramą.
• Atmetimo baimė: Daugelis moterų bijo parodyti savo tikruosius emocijas pasiekusios tam tikrą santykių tašką. Taip yra dėl giliai įsišaknijusios atstūmimo baimės, kurios šaknys gali būti praeities santykių traumos arba bendravimas su toksišku buvusiuoju, kuris niekada nevertino jos emocijų ir paliko ją, kai ji bent kiek jas parodydavo.
• Vaikystės trauma: Prisirišimo trauma, patirta vaikystėje, gali priversti moterį emociškai užsisklęsti santykiuose. Toksiškas, savanaudiškas ar narcisistinis tėvas galėjo ją palikti lemiamais momentais, todėl ji liko viena ir per anksti tapo „suaugusi“. Taigi ji perkelia šią traumą ir į savo santykius.
• Psichikos ar nuotaikos sutrikimai: Ji gali turėti nediagnozuotų psichikos ar nuotaikos problemų. Pavyzdžiui, emocinis atsiribojimas yra dažna problema. Dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) šalutinis poveikisPanašiai ir potrauminio streso sutrikimo (PTSS) uždarymas yra dažnas reiškinys. Ruchi priduria: „Moterys, kurios emociškai užsisklendžia, gali rodyti trumpalaikio ar lėtinio nerimo požymius. Jos taip pat gali kentėti nuo depresijos epizodų. Daugelis tokių moterų kenčia nuo žemos savivertės ir netgi kaltina save dėl emocinio užsisklendimo.“
• Lūkesčiai ir stresas: Šiais feminizmo laikais moterims daromas didelis spaudimas būti visapusiškomis, kitų poreikius iškeliančiomis aukščiau savųjų. Tai gali sukelti stresą ir visišką emocinį išsijungimą. Ruchi mano: „Daugelis moterų pyktį, apmaudą ir liūdesį laiko savyje. Ir tokios užgniaužtos emocijos paprastai sustiprina streso lygį. Taigi, kai moteris jaučiasi prislėgta, ji emociškai atsitraukia, kad suvaldytų stresą.“
• Susidorojimas su sielvartu: Netikėta tėvų, vaiko ar mylimo žmogaus netektis gali sukelti emocinį išsijungimą, kuris tęsiasi ilgai po netekties. Tyrimai Tyrimai parodė, kad moterys, patyrusios persileidimą, linkusios ilgai nešiotis emocinį stresą. Tai taip pat gali sukelti emocinį atsiribojimą.

Susiję skaitymai: 8 dažniausios baimės santykiuose – ekspertų patarimai, kaip jas įveikti

11 požymių, kad moteris santykiuose emociškai užsisklendžia

Taigi, dabar žinote, kad kai moteris emociškai užsisklendžia, tam gali būti įvairių priežasčių. Bet ar jūs, kaip partneris, žinote apie emocinio užsisklendimo požymius? Štai 11 ryškių emocinio užsisklendimo požymių:

1. Jokių pastangų palaikyti santykius

Kai pastebite, kad jūsų žmona ar mergina ignoruoja jūsų poreikius, negalvoja apie santykių augimą ar pamiršta apie mažus meilės aktus, tai yra didelis ženklas, kad ji emociškai užsisklendžia.

Ruchi priduria: „Tokiais atvejais moterys linkusios taupyti emocinę energiją neinvestuodamos į ateities planus ir neįdėdamos jokių...“ pastangos santykiuose...O ateitis, šiuo atveju, nebūtinai turi būti ilgalaikė. Ji netgi gali nustoti planuoti artimiausią ateitį. Taigi, ji gali nebeplanuoti pasimatymų, gimtadienių, sukakčių ar atostogų.“

2. Bendravimo trūkumas

Ji vengs dalintis mažomis džiaugsmo akimirkomis ir net nesikreips į jus, kai išgyvena skausmą ar liūdesį, jei emociškai užsisklendžia. Ruchi teigia: „Kai moteris emociškai užsisklendžia, ji vengia aptarinėti svarbius dalykus. Bendravimo nutraukimas santykiuose yra pagrindinis ženklas, kad ji užsisklendžia.“

„Pavyzdžiui, ji nesidalins savo rūpesčiais, jei patiria stresą dėl darbo ar net nori, kad atliktumėte kai kuriuos namų ruošos darbus. Ji visiškai užsisklends.“

Susiję skaitymai: 11 būdų, kaip pagerinti bendravimą santykiuose

3. Įsipareigojimo fobija arba nesaugumo jausmas santykiuose

Nors įsipareigojimų fobiją dažnai siejame su vyrais, daugelis moterų taip pat bijo įsipareigoti ilgalaikiams santykiams. Tokios moterys gali turėti keletą trumpalaikių romanų ar ryšių, tačiau dėl pasitikėjimo stokos gali nesiryžti ilgesniems santykiams.

Kita vertus, kai kurios moterys gali tapti visiškai nesaugūs esamuose santykiuose, jei jie emociškai užsisklendžia. Ruchi mano: „Tokiais atvejais jų nesugebėjimas pasitikėti partneriu gali priversti juos galvoti apie sudėtingus scenarijus.“

4. Griežtos reakcijos į paprastus klausimus

Daugelis moterų, kurios emociškai užsisklendžia, linkusios griežtai reaguoti į paprastus nepatogumus, pavyzdžiui, kad maisto išvežiotojas neatvyksta laiku arba kaimynas yra per triukšmingas. Tokios reakcijos yra emocinių sienų požymiai. Ir jūs galite nuolat galvoti: „Mano mergina visada ant manęs pyksta“.

Ruchi sako: „Dėl daugybės neišspręstų emocijų moteris gali nesugebėti išlikti rami, reikšdama savo nuomonę. Gali kilti daug nereikalingų ginčų, nes ji anksčiau jautėsi apleista ar neišgirsta.“

Susiję skaitymai: Emocinis bagažas – priežastys, požymiai ir būdai su juo susidoroti

5. Empatijos stoka

Emocinis atsitraukimas taip pat lydi visišką empatijos stokaMoteris, išgyvenanti tokią situaciją, gali neatsižvelgti į jūsų požiūrį ar interesus.

6. Paviršutiniškos emocijos

Moteris, kuri emociškai užsisklendžia, rodys mažai arba visai nerodys emocijų. Ruchi teigia: „Ji gali reikšti emocijas, bet tos emocijos bus paviršutiniškos. Jausite jos viduje tuštumą.“

Susiję skaitymai: 11 ženklų, kad esate paviršutiniškuose santykiuose

7. Nepasitenkinimas žmonėmis ar veikla, kuriuos ji kadaise mylėjo

Taigi, ji mėgo žygius pėsčiomis, bet dabar visą dieną praleidžia lovoje, arba mėgo rašyti, bet šiomis dienomis vos gali parašyti sakinį! Tai rodo emocijų trūkumą net ir tada, kai kalbama apie mėgstamą veiklą.

Ruchi priduria: „Kai moteris emociškai užsisklendžia, ji patiria nepasitenkinimą viskuo ir visais savo gyvenime. Jos emocinis nepasitenkinimas atsispindi ir kitose srityse, tokiose kaip karjera, bendravimas su draugais ir net mėgstama popamokinė veikla.“

8. Pasitikėjimo stoka ir emocinė priklausomybė

Moteris, kuri emociškai atsiriboja nuo jūsų, gali tai pastebėti sunku pasitikėti arba priklauso nuo jūsų emocinės paramos. Ruchi sako: „Moteriai gali būti sunku užmegzti ryšį su partneriu, pastebėjusi modelius, su kuriais ji nesutinka. Tokiose situacijose ji gali nebepasitikėti jumis. Ji gali pradėti slėpti savo telefoną, nustoti su jumis aptarinėti savo dienos planus ir netgi laikyti savo finansus atskirai.“

Toks pasitikėjimo trūkumas ir emocinė priklausomybė gali sukelti ir kitų problemų. Ruchi mano: „Kadangi didžiąją dalį emocinės paramos gyvenime gauname iš savo partnerių, tokiais atvejais moterys gali užmegzti romaną arba išeiti su draugėmis, kad išvengtų savo partnerių.“

9. Venkite vietų ar objektų, susijusių su praeities trauma

Kai emocinį atsitraukimą sukelia traumuojantis praeities įvykis, jai labai sunku vėl išgyventi tą akimirką. Tokiais atvejais moteris vengs dainų, filmų, daiktų ar net vietų, kurios jai primena tą traumą. Pavyzdžiui, moteris gali vengti kelionės tikslo, nes kartą ten lankėsi su savo toksišku buvusiuoju.

Susiję skaitymai: 12 ženklų, kad jūsų praeities santykiai veikia dabartinius santykius

10. Abejingumas arba atsiribojimas nuo aplinkos

Ji jūsų klausysis pasyviai, nieko neatsakydama. Tikriausiai šaltai pažvelgs į jus arba tiesiog pasakys „Kaip jums tinka!“ ir tuo baigs pokalbį. Ruchi sako: „Moterys, kurios užsisklendžia emociškai, dažnai palieka pokalbį pusiaukelėje arba užgožia jį. Tarsi jos būtų pokalbyje, bet nesikiša giliau. Jų elgesyje akivaizdžiai trūksta sąmoningumo.“

11. Jokio fizinio prisirišimo

Žinoma, kai moteris emociškai užsisklendžia, ji vengs visų formų meilaus fizinio prisilietimo, pavyzdžiui, glamonėjimų, bučinių ar mylėjimosi. Ruchi sako: „Kaip žinote, moterys labiau mėgsta bendrauti emociniais ryšiais. O intymumas, tiek fizinis, tiek emocinis, yra pagrindinis veiksnys moterims santykiuose.“

Susiję skaitymai: Meilės ir intymumo trūkumas santykiuose – 9 būdai, kaip tai jus veikia

„Kai moteris emociškai užsisklendžia, sumažėja net emocinis intymumas. Pastebėsite, kad santykiuose trūksta visų meilių gestų. Ji vengs paprastų gestų, tokių kaip apkabinimai.“

Kaip bendrauti su užsidariusiu asmeniu – 7 patarimai, kaip atkurti ryšį

Taigi, ką daryti, kai žmona emociškai atsiriboja arba jūsų mergina/partneris atrodo atitolęs ir uždaras? Na, bendravimas tokiais atvejais gali būti keblus! Nors nenorite peržengti jos ribų, taip pat norite padėti jai grįžti į tikrąjį „aš“, jos neįskaudindami. Atminkite, kad problemos prasideda, kai santykiuose nutrūksta bendravimas. Taigi, kaip bendrauti su moterimi, kuri emociškai užsidarė? Štai keletas užsidarymo įveikos mechanizmų:

1. Būk šalia jos

Svarbu atkreipti dėmesį, kad bet koks emocinis atsiribojimas, kurį rodo jūsų partnerė, nebūtinai susijęs su jumis ar jūsų santykiais su ja. Tačiau taip pat svarbu su ja bendrauti ir parodyti, kad esate šalia. Pakvieskite ją kavos arba paruoškite jai staigmenos vakarienę! Kreipkitės į... blogo bendravimo požymiai santykiuose. Parodykite, kad jums rūpi.

Ruchi priduria: „Partneriui svarbu atvirai ir sveikai bendrauti su užsisklendusiu žmogumi. Suteikite jam saugią aplinką ir išklausykite. Tokiais atvejais aktyvus klausymasis taip pat yra labai svarbus. Reikėtų pabrėžti jos pripažinimą ir jos savivertės stiprinimą produktyviu pokalbiu.“

Susiję skaitymai: 8 atviro bendravimo santykiuose principai

2. Negėdinkite, nekaltinkite ir neteiskite

Atminkite, jai nereikia dar vieno įtempto pokalbio. Todėl nepabloginkite situacijos reaguodami agresyviai. Nepradėkite kaltinti jos, kad ji nedalyvauja namų vakarėliuose ar nepalaiko ryšio su senais draugais. Liaukitės ją atstumti. Tai yra blogo bendravimo santykiuose požymiai.

Pasistenkite būti jų saugia erdve, neleisdami jiems jaustis pažemintiems. Pasakykite tokius dalykus kaip „Suprantu, kaip jautiesi...“ arba „Gali man pasakyti, kas tave neramina“. Leiskite jiems jaustis, kad neteisite jų už tai, kad jie atsivėrė ar pasitikėjo jumis.

Taip pat svarbu suteikti erdvės po ginčo. Po ginčo neleiskite, kad būtų jokio kontakto 3 savaites. Jei reikia, stabtelėkite ir apmąstykite.

3. Atkreipkite dėmesį į savo toną ir kūno kalbą

Kartais viską lemia ne tai, ką sakome, o kaip tai sakome! Taigi, jei nesirūpinsite savo tonu ir... kūno kalba bendraudamas su emociškai užsidariusiu žmogumi.

Pavyzdžiui, pasakai jai: „Viskas gerai! Nebenoriu daugiau ginčytis!“ ir tada išeini iš kambario, kad išvengtum bet kokio tolesnio dialogo. Arba sakai: „Žinau, ką išgyveni! Tau reikia susitaikyti su praeities patirtimi...“, bet labai nuolaidžiai! Tai nepadės, o tik pablogins situaciją.

Ruchi mano: „Svarbu parodyti nuoširdų susidomėjimą bendraujant su ja, ir jūsų kūno kalba vaidina svarbų vaidmenį. Skirkite jai visą savo dėmesį. Pasikalbėkite su ja prieš eidami miegoti, apkabinkite, užmegzkite akių kontaktą!“

4. Sukurkite jai palaikymo tinklą

Jei pažįstate artimą jos draugą, bendradarbį ar šeimos narį, nuo kurio ji pastaruoju metu atsiribojo, susisiekite su juo. Įtraukite jį į bendravimo bendrininką. Paprašykite jo paskambinti, palikti žinutę arba netikėtai užsukti, kad pasiteirauti, kaip jai sekasi, kol ji bus pasiruošusi atsiverti.

Susiję skaitymai: Ką reiškia „užlaikyti erdvę kažkam“ ir kaip tai padaryti?

5. Apmąstykite save ir atsiprašykite

Jei svarstėte, kas neramina jūsų partnerę, paanalizuokite save ir pagalvokite, kaip jūs galėtumėte sukelti problemą. Ar ją atstumia tai, kaip flirtuojate su jos draugais? Ar ji pavargo jus sakyti, kad susirastumėte geresnį darbą, kuris finansuotų jūsų ekstravagantišką gyvenimo būdą? Šiek tiek savęs paieškokite ir, jei reikia, atsiprašykite. Pradėkite nuo „Atsiprašau, žinau, kad tave įskaudinau...“ Ieškokite būdų, kaip išgyti ir augti santykiuose. Nustatykite ribas, kad ir kokios jos būtų emocinės arba fizinis, jei reikia.
Ruči priduria: „Gali būti apmaudo ar nerimo dėl santykių. Jos išgijimas gali pareikalauti, kad pakeistumėte kai kuriuos savo įpročius ir pataisytumėte santykius.“

6. Kurkite naujas patirtis kartu

Reikia daug padirbėti, norint atkurti santykius su moterimi, kuri emociškai užsisklendė. Vienas puikus būdas susidoroti su užsisklendimu – kurti naujas patirtis.

Ruchi siūlo: „Eik į nuotykių atostogos kartu arba kartu imkitės naujos veiklos, kurią seniai atidėliojote. Nebūtina visada išeiti į lauką, kad patirtumėte ką nors bendro. Toks paprastas dalykas kaip bendras namų dekoravimas gali išgydyti emociškai uždarą žmogų.“

7. Kreipkitės profesionalios pagalbos į konsultantą

Kai jaučiate, kad ne jums spręsti, kaip pradėti bendrauti su protiškai užsisklendusia moterimi, kreipkitės į psichologą. porų terapija, jei įmanoma, ir išsiaiškinti jos abstinencijos priežastį. Jūsų gali laukti įtemptas pokalbis su specialistu. Tačiau galiausiai jūsų partneris pasveiks.

Tikiuosi, kad šis straipsnis padėjo jums išsiaiškinti emocinio užsisklendimo požymius ir suprasti, kas sukelia tokį emocinį užsisklendimą. Tikiuosi, kad jis taip pat padėjo jums išsiaiškinti, kaip bendrauti su žmogumi, kuris tokiu būdu užsisklendžia. Atminkite, kad vengti moters ar bet kurio kito žmogaus, kuris nerodo jokių emocijų, gali atrodyti lengviausia išeitis, tačiau tai tik reiškia, kad tikrosios problemos bus nuslėptos. Išspręsdami pagrindines jos užsisklendimo priežastis, padėsite jai geriau įveikti situaciją. Taigi, pirmyn! Neignoruokite emocinių sienų požymių. Parodykite jai, kad ji nėra viena šioje sunkioje kelionėje.

11 įspėjamųjų emocinio ryšio trūkumo santykiuose požymių

11 ekspertų patarimų, kaip geriau bendrauti su savo partneriu

8 būdai, kaip puoselėti emocinį saugumą santykiuose

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti