Būti ištekėjusiam už mylimo vyro – palaima. Bet kas, jeigu tai, ką manėte esant jo pamišimo dėl jūsų ženklais, pasirodo esą kai kas daugiau? Pradiniuose santykių etapuose jo nuolatinis poreikis jums skambinti, tikrinti jūsų buvimo vietą, sekti jus ir panašiai gali atrodyti mielas. Tačiau būkite atsargūs, tai gali turėti ir kitą pusę – galite gyventi su nesaugiu savimi vyru.
Nesaugumo jausmas gali įsiskverbti net į gražiausius ir mylinčius santykius. Tačiau kai jis peržengia ribą, jis ima dusti. Ironiška, bet ne taip, kad jūsų vyras jūsų nemyli. Priešingai, jis gali jus mylėti labiau nei jūs jį. Tačiau nesaugus, pavydus vyras gali puoselėti daug neigiamų emocijų. Dėl to jūsų santykiai gali tapti labai toksiški, o nesaugus vyras gali sugriauti jūsų santuoką. „Kodėl mano vyras toks nesaugus ir pavydus?“, „Kaip elgtis su nesaugia partnere?“, „Mano vyras nesaugus. Ar jo nesaugumas kainuos mums mūsų santuoką?“
Tokie klausimai gali tapti esminiu jūsų santuokos bruožu, kai susiduriate su nesaugiu sutuoktiniu. Padėtis gali atrodyti niūri, bet ne visa viltis prarasta. Esame čia, kad padėtume jums tinkamai elgtis su nesaugiu partneriu, bet prieš tai pažvelkime į kai kuriuos dažnus nesaugaus vyro simptomus, kad galėtumėte geriau suprasti jo elgesio modelius, pasinaudodami psichologo įžvalgomis. Juhi Pandey Mishra (psichologijos magistras), kuris specializuojasi pasimatymų, ikivedybinio ir išsiskyrimo konsultavimo srityje.
Kokie yra vyro nesaugumo požymiai?
Turinys
Nors nesaugumas gali būti viena iš priežasčių, kodėl smurtinis elgesys santykiuoseNesaugus vyras nebūtinai turi būti pernelyg smurtinis ar negatyvus, bent jau iš pradžių. Tačiau, jei nesaugus vyro elgesys nekontroliuojamas, jis laikui bėgant gali tapti nekontroliuojamas. Tad kyla klausimas, kaip nuspręsti, kada į nesaugaus vyro savybes reikia žiūrėti rimtai?
Juhi sako: „Nors tam tikru mastu vyrų ir moterų nesaugumas nėra neįprastas, nerimą kelia tai, kai nesaugus elgesys pradeda kelti grėsmę patiems santykių pamatams. Taip atsitinka, kai jūsų nesaugumas pradeda valdyti kiekvieną jūsų partnerio veiksmą, jo paties mintys sukelia paniką ir reakcijas, kurios yra neproporcingos esamai situacijai.“
Tačiau prieš tai, kai viskas pasiekia šį tašką, pastebimi subtilūs nesaugaus vyro elgesio požymiai, jei atkreipiate dėmesį. Turite būti atsargūs ir sustabdyti šiuos požymius, jei nenorite, kad nesaugus vyras sugadintų santuoką. Būkite budrūs, jei...
1. Jis per daug tavęs klausinėja
Vienas ryškiausių nesaugaus vyro bruožų yra jo polinkis abejoti viskuo, ką darote. Vienas klausimas gali sukelti kitą, nes jis niekada neatrodo patenkintas jokiu paaiškinimu. Ana, dabar jau išsiskyrusi su vyru, pripažįsta, kad šis modelis visada buvo pastebimas jo elgesyje, tačiau ji niekada į tai nekreipė dėmesio, kol viskas nepradėjo eiti į rankas.
Nuo tada, kai jie pradėjo susitikinėti, jos buvęs vyras Džonatanas uždavinėjo jai per daug klausimų apie jos dieną, kur ji buvo, su kuo susipažino ir panašiai. Vėliau, jų santuokoje, tai lėmė daugybę... pasitikėjimo klausimais ir jis nuolat įtarinėjo ją neištikimybe, draskydamas juos. Kai jai atėjo į galvą, kad nesaugus vyras griauna santuoką, žala jau buvo padaryta ir jie nebegalėjo palaikyti savo santykių.
2. Jis jus atkalbins
Nesaugus vyras retai kada skatintų jus išeiti iš komforto zonos ar bandyti pasiekti ką nors aukštesnio. Ir, Dieve, neduok, jei karjeroje jums seksis geriau nei jam, pavyzdžiui, gausite paaukštinimą ar padidinsite atlyginimą! Jei užuot didžiavęsis jūsų pasiekimais, jis bando jus žeminančiai vertinti, beveik neabejotina, kad turite reikalų su nesaugiu vyru.
Jo latentinis nesaugumas taip pat kursto pavydą, todėl jis gali nematyti jame džiaugsmo už jus. Žinoma, „mano vyras nesaugiai vertina mano pasiekimus“ nėra malonus suvokimas akis į akį. Kuo akivaizdžiau tampa, kad jūsų sutuoktinė negali jūsų palaikyti, tuo sunkiau jums bus skirti 100 % savęs santykiams. Galiausiai tai gali tapti jūsų ryšio grioviu.
3. Jam nuolat reikia jūsų padrąsinimo
Kai gyvenate su nesaugiu vyru, tikėkitės, kad jis savo nepasitikėjimą savimi suvers jums. Jis dvejos, ar palikti jus vieną; ne dėl nerimo, o labiau iš baimės, kad galite jį palikti. Jam reikės, kad nuolat jį patikintumėte, jog jį mylite, esate šalia ir nepaliksite, kad ir kas nutiktų.
Asmeninė erdvė santykiuose tampa svetima sąvoka, kai jūsų sutuoktinis jaučiasi nesaugiai. Galite susimąstyti: „Kodėl mano vyras toks nesaugus? Ką aš darau ne taip? Kaip galiu jį patikinti, kad niekur nedingsiu?“ Santykių nesaugumas gali jūsų ryšį užgniaužti, o ne paversti jį visaverčiu, koks jis turėtų būti.
Susiję skaitymai: 21 pagarbos stokos santykių požymių
4. Jis tave valdys
Poreikio ištroškęs ir nesaugus vyras visada bandys jus vienaip ar kitaip kontroliuoti. Jis norės žinoti, su kuo susitinkate, kur leidžiate laiką, ką veikiate ir panašiai. Jūs neišvengiamai susidursite su sunkumais... bendravimas su kontroliuojančiu vyru kuris randa paguodą stebėdamas kiekvieną jūsų žingsnį. Jei jis jaučiasi nesaugiai dėl jūsų veiksmų, jis gali bandyti priversti jus jaustis taip pat. Kai jūsų vyras verčia jus jaustis nesaugiai, tai klasikinis ženklas, kad jis projektuoja savo paties nesaugumo jausmą ant jūsų.
5. Jis negerbs jūsų privatumo
Kad ir kokie artimi būtumėte, net ir intymiuose santykiuose yra tam tikros ribos. Tačiau nesaugus vyras netiki tokiais mandagumo principais kaip nežiūrėti į jūsų mobilųjį telefoną, nepersekioti jūsų socialiniuose tinkluose ar neperžiūrėti jūsų asmeninių reikalų. Kadangi dalis jo nuolat kankinasi baimės, kad jį paliksite, įskaudinsite, nuvilsite, jis negali atsikratyti noro sekti kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą.
Savaime suprantama, jei jis iš tikrųjų sužino, kad nuo jo kažką slepiate, kad ir koks mažas ar nereikšmingas tai būtų dalykas, prasideda tikras chaosas. Didžiąją dalį savo laiko ir energijos skirsite tam, kad išsiaiškintumėte, kaip nustatyti ribas su nesaugiu vyru, tačiau nesėkmingai. Bet koks jūsų bandymas nubrėžti ribą ir paprašyti asmeninės erdvės susidurs su pasipriešinimu – muštynėmis, ginčais ir kaltinimais.
Kaip paremti savo nesaugų vyrą?
„Kodėl mano vyras toks nesaugus?“ Ši mintis gali jus varyti į neviltį, bet jūs vis tiek jį mylite ir nenorite prarasti to, ką turite su juo, vien dėl nesaugaus vyro elgesio. Taigi, ką tuomet daryti? Na, galbūt požiūrio pakeitimas gali padėti jums ir jūsų santuokai.
Užuot praradę ramybę dėl klausimo „Kodėl mano vyras toks nesaugus ir pavydus?“, pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kaip padėti nesaugiam partneriui. Palaikydami turime omenyje pagalbą jam įveikti nesaugumo jausmą ir nemaitinti jo nesveiko elgesio modelių. Štai keletas patikimų būdų, kaip paremti savo nesaugų vyrą:
1. Atkreipkite dėmesį į jo elgesio modelius
Kai gyvenate su nesaugiu vyru, pasistenkite pastebėti jo elgesio modelius ar priežastis. Kokie įvykiai sukelia nesaugumo jausmą? Kai kurie vyrai jaučiasi nesaugūs, matydami savo žmonas su kitais vyrais. Taip pat nėra neįprasta matyti vyrą, kuris nesaugiai vertina savo žmoną, kad ji sėkmingesnė už jį. Tuo tarpu kiti gali turėti problemų dėl tokių aspektų kaip finansai ar tėvystė.
Turite nustatyti jo nesaugumo priežastis, taip pat ir dažniausiai pasitaikančius veiksnius. Kas tiksliai sukelia jūsų vyrą ir ar priežastys kiekvieną kartą tos pačios? Kai išsiaiškinsite šį modelį, galėsite daug geriau suprasti jo mąstyseną ir kas jį veikia, o tai padės jums ieškoti sprendimų.
„Jis gali reaguoti į tai, ką padarėte ar pasakėte, bet žinokite, kad nesaugumo priežastys ir veiksniai visada slypi pačiame žmoguje. Išoriniai veiksniai juos tik iškelia į pirmą planą, todėl, jei norite turėti bent kokią viltį padėti man įveikti jo nesaugumo jausmą, turite išsiaiškinti šias pagrindines priežastis“, – sako Juhi.
Susiję skaitymai: Ekspertas pataria 9 priežastis, kodėl jaučiatės nesaugūs savo santykiuose
2. Padėkite jam nukreipti nerimą į ką nors produktyvaus
Nesaugumas, nerimas, pavydas ir depresija – visa tai slypi įvairiuose spektro taškuose. neigiamas santykisJei norite padėti savo nesaugiai jaučiasinčiam vyrui, galbūt galite pabandyti įnešti į jo požiūrį į gyvenimą šiek tiek pozityvumo. Imkitės iniciatyvos ir skatinkite jį nukreipti savo energiją į ką nors produktyvaus.
Sportuokite kartu. Stenkitės planuoti daugiau kelionių ir kitos smagios veiklos. Reguliarūs pratimai taip pat padeda sumažinti depresiją, todėl šie maži žingsneliai per tam tikrą laiką gali pakeisti jo asmenybę. Investavimas į savęs priežiūrą gali būti puikus būdas kovoti su nesaugumo jausmu, nes bet koks teigiamas gyvenimo būdo pokytis leidžia jums gerai jaustis dėl savęs. Jei norite padėti savo piktam, nesaugiam vyrui, padėkite jam tapti geresne savęs versija.
3. Kreipkitės pagalbos į konsultantą
Jei jo nesaugumas kenkia jūsų santykiams, laikas imtis veiksmų, ypač kai nenorite jo atsisakyti. Galbūt norite išgelbėti savo santuoką, bet tuo pačiu metu galite neturėti reikiamų įgūdžių, kaip bendrauti su nesaugiu partneriu, neleisdami jam pakenkti jūsų santykiams ar psichinei sveikatai.
Tokiu atveju geriausia paskatinti jį kreiptis pagalbos į konsultantą, jei jis turi giliai įsišaknijusių nesaugumo jausmų. Savaime suprantama, tai pareikalaus, kad jis susitaikytų su tuo, jog turi problemų, su kuriomis reikia dirbti. Porų terapija ar santykių konsultavimas gali padėti išsiaiškinti problemų priežastis ir sukurti naują pagrindą saugiems santykiams. Jei ieškote pagalbos, kreipkitės į licencijuotus ir kvalifikuotus terapeutus... Bonobologijos sritisl yra čia dėl tavęs.
Tai sveikiausias būdas apsaugoti santuoką nuo nesaugaus vyro sugriovimo. Tačiau nebandykite spręsti jo problemų pačios, jei tai kelia jums daug streso ir daro įtaką santuokai. Jūs ir jūsų vyras turėtumėte norėti, kad santuoka veiktų.
Kaip susitvarkyti su nesaugiu vyru ir jam padėti?
Ne kiekvienas nesaugumo jausmas nebūtinai turi vesti į skyrybų teismą. Ne visi nesaugumo jausmo simptomai rodo, kad jūsų santykiai pasmerkti žlugti. Kai turite nesaugų partnerį, svarbu jo laipsnis ir mastas. Tiesą sakant, dažnai nueinama ilgas kelias, kol pasiekiate aklavietę, kurioje nesaugus vyras griauna santuoką. Geriausias būdas bendrauti su nesaugiu partneriu – neleisti situacijai paaštrėti iki tokio lygio, kai jo nesaugumas tampa toksiškas ir pradeda jums kenkti.
Kol jūsų santykiai su nesaugiu sutuoktiniu netapo toksiški ar smurtiniai, juos galima spręsti su trupučiu takto ir supratimo. Žinoma, nėra lengva gyventi su nesaugiu vyru, bet jei jį tikrai mylite, yra būdų ir priemonių jam padėti – JEI manote, kad tai verta. Taigi,
1. Pažvelkite į savo elgesį
Veiksmingas bendravimas su nesaugiu partneriu prasideda nuo savistabos. Ženkite žingsnį atgal ir išanalizuokite savo požiūrį. Turite įvertinti, ar sąmoningai, ar pasąmoningai prisidedate prie nesaugaus vyro simptomų. Ar savo teiginiais ir elgesiu prisidedate prie jo neigiamų jausmų? Ar jis jaučiasi prastesnis, kai yra šalia jūsų? Ar esate linkusi dominuoti ir diktuoti sąlygas?
Kartais smulkūs incidentai, pareiškimai ir gestai, kurių galite nelaikyti svarbiais, gali paveikti jo savigarbą ir sustiprinti paslėptas nesaugaus vyro savybes. Nėra nieko blogo pasitaisyti, jei tai padeda sustiprinti jūsų santuoką. Nepamirškite savo nesaugaus vyro. gali turėti žemą savivertę ir jums reikia tai spręsti.
Susiję skaitymai: 12 kontrolės maniako požymių – ar galite su jais susitapatinti?
2. Pripažinkite savo nepasitikinčio savimi vyro problemas
Yra skirtingi nesaugumo rūšys santykiuose ir jie skirtingai veikia poros ryšį. Prieš apkaltindami jį esant nesaugiu sutuoktiniu, pabandykite išsiaiškinti jo nesaugumo priežastį. Ar jis praeityje turėjo blogų santykių? Ar jis vaikystėje kentėjo nuo tokių problemų kaip toksiški tėvai, kurie pasireiškia nesaugiu elgesiu? O gal tai nedidelės ego problemos?
„Nesaugumo jausmas beveik visada susijęs su trauminėmis praeities patirtimis, dažnai susijusiomis su žmogaus vaikyste. Jei jis užaugo jausdamasis nemylimas ar ignoruojamas tėvų ar pagrindinių globėjų, arba jei jį apgaudinėjo buvęs partneris, šis emocinis bagažas neišvengiamai sukels nesaugų elgesį. Štai kodėl su juo reikia susidoroti kuo anksčiau“, – sako Juhi.
Jei žinote jo problemų priežastį – nesvarbu, ar jos nedidelės, ar didelės – jas išspręsti tampa daug lengviau. Galbūt netgi galite jas spręsti kartu, kreipdamiesi profesionalios pagalbos.
3. Palaikykite jį sunkiais laikais
Jei svarstote, kaip padėti nesaugiam partneriui, žinokite, kad jūsų palaikymas ir užuojauta gali būti didžiausi jūsų sąjungininkai šioje kovoje su jo latentiniu nesaugumu. Kai kuriems žmonėms reikia šiek tiek motyvacijos ir padrąsinimo iš savo partnerio. Keletas palaikymo žodžių, ypač kai jie yra prislėgti, gali padėti jiems nusiraminti ir gerokai sumažinti baimes.
Esant tokiai ekonominei situacijai, finansiniai ir karjeros stresai yra įprasti. Tokiu metu stenkitės būti savo vyro atrama. Jei į jį žiūrite iš aukšto arba per daug kritikuojate, tai gali sukelti didelį nesaugumą. Vienas iš būdų, kaip priversti savo piktą, nesaugų vyrą suvaldyti nemalonius asmenybės bruožus, yra būti jo stiprybės ir palaikymo ramsčiu. Iš pradžių tai gali atrodyti pernelyg sudėtinga, bet kai jis pradeda rodyti pagerėjimo požymius, suprasite, kad pastangos buvo vertos.
4. Nuoširdžiai pagirkite jį
Mums visiems patinka būti visuomenės pripažintiems, bet svarbiausia, ypač šeimos žmogui, yra sutuoktinio pripažinimas. Parodykite, kad jums nuoširdžiai rūpi jo pasiekimai. Išmokite jį dosniai komplimentuoti ir autentiškai. Tai ne tam, kad pamaitintų jo ego, o tam, kad padėtų jam įveikti bet kokias abejones savimi.
Monika, investicinė bankininkė, atsidūrė nevilties priepuolio būsenoje dėl savo santuokos sunkumų. „Mano vyras jaučiasi nesaugiai ir nemanau, kad jis gali susitvarkyti su mano profesine sėkme. Manau, kad jo nesaugumas sugriaus mūsų santuoką“, – pasiguodė ji seseriai. Sesuo atsakė: „Tai gali sugriauti jūsų santuoką tik tuo atveju, jei leisite. Ar kada nors pagalvojote, kad galbūt vienaip ar kitaip kurstote jo nesaugumo jausmą, net jei ir nesąmoningai?“
„Jei norite, kad jūsų santuoka veiktų, turite jam parodyti, kad nepaisant visų jūsų sėkmių, jis yra vyras, su kuriuo norite dalytis savo gyvenimu. Tai puikiai paveiks jo savivertės jausmą.“ Ir Monikos sesuo negalėjo būti teisi. Pasitikėjimo savimi stoka yra vienas didžiausių nesaugaus vyro bruožų, todėl tikrai galite jam padėti, jei jam reikia šiek tiek moralės pakėlimo. Mums visiems to praverstų, tiesa?
Susiję skaitymai: 10 būdų, kaip parodyti savo vyrui dėkingumą
5. NEmaitinkite jo nesaugumo jausmo
Štai esmė. Nors galite pasistengti nuraminti nesaugų vyrą, taip pat turite nubrėžti ribą. „Galiu padėti savo nesaugiam vyrui, jei besąlygiškai jį palaikysiu“ – tokia mintis kyla daugeliui moterų. Tačiau palaikymas ir meilė nereiškia, kad turite taikstytis su kiekvienu pykčio priepuoliu.
Jei esate prieinama bet kada, jei nuolat aukojate savo poreikius, kad jam tarnautumėte, ir jei slepiate detales, nes nenorite jo nuliūdinti, jūs jam nepadedate. Jūs tik sustiprinate jo elgesį! Štai kodėl labai svarbu žinoti, kaip nustatyti ribas su nesaugiu savimi vyru, kad galiausiai neskatintumėte jo problemiško elgesio modelių.
Kai jūsų vyras verčia jus jaustis nesaugiai vien tam, kad pasijustų geriau, bet kokiu būdu jus žemina arba beprasmiškai kaltina, užstokite save ir aiškiai pasakykite jam, kad tai negerai. Kai tai padarysite, atsitraukite ir atsisakykite bet kokio pokalbio, kuris atspindi jo nesaugumo elgesio modelius.
6. Leiskite jam prisiimti ir kaltę
Svarbiausia susidoroti su nesaugaus vyro elgesiu – jį atpažinti ir sustabdyti nuo pat pradžių, kol viskas dar netapo nevaldoma. Jei jo neapgaudinėjote, nemelavote ir kaip nors kitaip jo neklaidinote, nesijauskite kalti. Taigi, tarkime, jei jam nepatinka, kad vėlai vakare praleidžiate laiką namuose arba per daug artimai bendraujate su savo kolegomis vyrais, kuo anksčiau praneškite jam, kad žinote, kaip elgtis su savimi ir konkrečioje situacijoje.
Leiskite jam pamatyti savo teisiančio elgesio modelius, kad jis pats galėtų pasitaisyti. Kai jis savo nesaugumo jausmą projektuoja ant jūsų, nepersistenkite ir neinternalizuokite. Tuo pačiu metu neatsiprašinėkite už tai, kad padarėte tai, ką žinote esant teisingu dalyku. Net jei tai reiškia susidurti su jūsų nesaugaus sutuoktinio pykčio priepuoliu. Žinojimas, kaip nustatyti ribas su nesaugiu vyru, yra geriausias būdas susidoroti su šia situacija, kurioje atsidūrėte. Negalime to pakankamai pabrėžti.
7. Būkite savimi
Daugelis moterų bando pritemdyti savo šviesą, kad atkreiptų dėmesį į savo partnerius, tačiau dėl to pačios pačios jaučiasi nelaimingos. Taigi, jei jums patiko atostogos su draugėmis, bet jūsų nesaugus vyras tam nepritarė, nenustokite keliauti. Arba, jei jums patinka matyti save su tam tikra suknele, neslėpkite jos spintos gale vien todėl, kad jūsų nesaugus sutuoktinis tam nepritaria.
Žinoma, kiekviena santuoka reikalauja tam tikrų aukų ir prisitaikymo, bet kai kalbama apie jūsų savigarbą, kompromisų neturėtų būti. Neverskite to maišto aktu, darykite tai, ką visada mėgote daryti. Kartais, jei ir toliau būsite savimi, jis bus priverstas pasitraukti.
Susiję skaitymai: 13 būdų, kaip priversti jį suvokti savo vertę
8. Būkite komunikabilesni su savo nesaugiu vyru
Vienas iš didžiausių nesaugaus vyro bruožų yra tai, kad jis greitai daro išvadas ar prielaidas. Pavyzdžiui, jei jis pastebėjo jus su vyru, užuot tiesiogiai išsiaiškinęs, jis gali leisti savo vaizduotei pasireikšti ir manyti, kad jūs jį apgaudinėjate. Akivaizdu, kad jis turi pasitikėjimo problemų ir savo esmines baimes projektuoja ant jūsų.
Todėl geriausia nuo pat pradžių palaikyti labai aiškų bendravimo kanalą. Neslėpkite nuo jo jokių paslapčių; būkite atviri dėl savo veiksmų. Kaip jis į tai reaguos, priklauso nuo jo. Bendravimo problemų įveikimas Tokiuose santykiuose tampa dar svarbiau apsisaugoti nuo rizikos, kad nesaugus vyras sugriaus santuoką.
9. Nenuvertinkite to
Net jei esate įsitikinusi, kad jūsų vyro nesaugumo jausmą lemia smulkmenos, nebandykite to sumenkinti. Lygiai taip pat, kaip neturėtumėte leisti, kad kiekvienas nesaugaus elgesio atvejis virstų ginču, turite sąmoningai stengtis nejuokauti apie jo nerimą ir baimes.
„Galite manyti, kad juokavimas apie jo savininkiškumą gali sumenkinti problemos rimtumą, bet jam tai gali atrodyti kaip jo jausmų nuvertinimas ir tik dar labiau sustiprinti nesaugaus vyro simptomus“, – sako Juhi. Jei visą laiką į jo nesaugų elgesį žiūrėsite atsainiai arba atmesite jį taip, lyg tai nebūtų problema, tai gali sukelti... apmaudas, kuris gali prasiskverbti į jūsų santuoką.
Žinoma, jei jo nesaugumo jausmas gilus, sumenkinti problemą yra griežtai „ne“. Jokiu būdu neleiskite jam jaustis taip, lyg iš jo juoktumėtės. Išsiaiškinti, kaip elgtis su nesaugiu partneriu, gali būti daug sunkiau, jei jis jaučiasi jūsų įžeistas.
10. Nustokite lyginti
Nesaugus vyras gali būti linkęs lyginti save su kitais – tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Tai savo ruožtu gali jus nuvilti ir kelti klausimą: „Kodėl mano vyras toks nesaugus ir pavydus?“. Jei tikrai norite jam padėti, sustabdykite jį iškart, kai jis pradeda nereikalingus ar neteisingus lyginimus. Pasakykite jam, kada jis eina ta linkme.
Bendraudami su nesaugiu partneriu, pasistenkite jį įtikinti mylėti save šiek tiek labiauTai gyvybiškai svarbu, nes savęs nemeilės stoka yra viena iš pagrindinių menkos savivertės priežasčių. Be to, būkite atsargūs, kad netyčia nepradėtumėte jo lyginti su bendraamžiais ar draugais ir neužsimintumėte, kad jie yra geresni už jį.
11. Įsiklausykite į jo problemas
Be savo poreikių išreiškimo, taip pat turite būti empatiška klausytoja. Jei jis supranta savo nesaugumo jausmus ir atvirai jais su jumis dalijasi, leiskite jam žinoti, kad jį suprantate. Nepabloginkite jo jausmų, pabrėždami jo neigiamas emocijas. Tuo pačiu metu užsiminkite, kaip jo savęs suvokimas ir elgesys veikia jus ir santykius, ir užtikrinkite jį savo užuojauta.
Pasakymas maždaug taip: „Galbūt to nejauti, bet aš tikrai manau, kad esi nuostabi ir kad esu šalia“ gali turėti teigiamą poveikį. Taigi, užuot leidę tokioms mintims kaip „kodėl mano vyras toks nesaugus ir pavydus“ arba „mano vyras nesaugus ir tai kenkia mūsų santuokai“, stenkitės susidoroti su situacija su užuojauta ir empatija. Tuo pačiu metu supraskite, kad nesate apmokyta ar pasirengusi padėti žmogui susidoroti su jo nesaugumo jausmu, todėl neprisiimkite šios atsakomybės.
Susiję skaitymai: 15 ženklų, kad jūsų sutuoktinis jus laiko savaime suprantamu dalyku
12. Patenkinkite savo santykių poreikius
„Kodėl mano vyras toks nesaugus?“ Jei dažnai užduodate šį klausimą, atkreipkite dėmesį. Žmogaus nesaugumo jausmas gali labai išaugti, kai nėra patenkinami jo poreikiai. Užmezgę gilius santykius, išsiaiškinkite, ar tenkinate vienas kito poreikius. Ar jūs siūlote tai, ko jūsų vyras iš jūsų tikisi? Ar jūsų emociniai poreikiai yra patenkinami per jūsų vyrą?
Kai šiuo atžvilgiu yra didžiulis atotrūkis, iškyla smulkių problemų, sukeliančių nesaugumo jausmą. Santuokoje visada leiskite sutelkti dėmesį į bendrus santykių ir bendro gyvenimo tikslus. Kai pradėsite teikti pirmenybę savo santuokai, bus daug lengviau suprasti, kaip elgtis su nesaugiu partneriu.
13. Suteikite jam laiko atsigauti
Nesaugūs žmonės išgyvena daug vidinių išbandymų. Jie paprastai kupini nerimo ir abejonių savimi. Žinoma, visada galite jam padėti atvirai pasikalbėdami ir... pasitikėjimo santykiuose kūrimas bet būna ir tokių akimirkų, kai reikia palikti jį ramybėje.
Kaip jau minėjome anksčiau, neverskite jo problemų savo sritimi. Leiskite jam su jomis susitvarkyti; duokite jam laiko tai padaryti, užuot įspėję jį kalbėtis. Kartais šiek tiek erdvės gali padėti jam permąstyti savo elgesį su jumis. Leiskite jam sugrįžti.
14. Palik jį
Tai turėtų būti paskutinė išeitis. Gyvenimas su nesaugiu vyru ilgainiui gali būti labai žalingas, jei problemiški elgesio modeliai nebus ištaisyti. Žinoma, turėtumėte dėti visas pastangas ir bandyti tai ištaisyti, tačiau kai kuriems vyrams tikrai nepadės.
Gali būti labai baisu, kai nesaugus vyras pradeda kaltinti savo žmoną, nepasitiki ja ir kaltina ją dėl visko, kas nepavyksta. Negalite visą gyvenimą pataikauti jo ego, nes tai paveiks ir jūsų pačių savivertę. Taigi, nepaisant visų jūsų pastangų, jei nėra jokio pagerėjimo, turėtumėte rimtai persvarstyti visą santuoką.
Kaip ir Ana, jūs taip pat galite pastebėti, kad gyventi atskirai yra sveikiau nei įstrigti nelaimingoje santuokoje. Jei taip atsitiktų, nedvejodami nutraukite santykius, bet prieš eidami tuo keliu įsitikinkite, kad išnaudojote visas įmanomas galimybes.
Kiekviena santuoka turi savų problemų, bet nesaugumo jausmas gali ją tikrai sugriauti. Galite dėti visas pastangas, kad jūsų santykiai būtų praturtinti juoku, šiluma ir pasitikėjimu, bet sukurti... tvirti santykiai, prireiks jūsų dviejų.
DUK
Nesaugumas sukelia ir kitų problemų – pavydą, pasitikėjimo stoką, abejones savimi ir kitais. Saugaus, tvirto pagrindo nebuvimas gali būti pražūtingas santuokai.
Kai vyras abejoja kiekvienu savo partnerės žingsniu, atkalbinėja ją nuo daugiau siekimo, nepalieka jos ramybėje, kenčia nuo žemos savivertės ir tai sumeta žmonai ar merginai, galima sakyti, kad jis kenčia nuo nesaugumo jausmo.
Nesaugumą santuokoje galima įveikti atpažįstant ir dirbant su pagrindinėmis problemų priežastimis, kreipiantis profesionalios pagalbos, ugdant geresnį supratimą ir pasitikėjimą bei užtikrinant geresnį bendravimą tarp partnerių.
Pavydas neabejotinai yra nesaugumo ženklas. Kai esi įsimylėjęs, šiek tiek savininkiškumo partnerio atžvilgiu yra natūralu, tačiau tai neturėtų sukelti beprotiško pavydo, nes tai gali būti destruktyvu.
Ar sveikas pavydas gali padėti sukurti tvirtesnius santykius?
12 dalykų, kuriuos reikia daryti, kai vyras nėra meilus ar romantiškas
8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai buvęs partneris susisiekia su jumis po daugelio metų
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
