17 raudonų vėliavėlių santykiuose, į kurias reikia atkreipti dėmesį

Kai įsimyli, lengva ignoruoti tas graužiančias abejones. Tačiau atidžiau įsižiūrėjus, galite pastebėti iškalbingus įspėjamuosius ženklus – klasikines raudonąsias vėliavėles santykiuose. Tai elgesys ir požiūris, signalizuojantys apie artėjančias problemas. Jie gali pasireikšti kaip subtilios pastabos arba rimti incidentai. Bet kuriuo atveju, jų atpažinimas gali sutaupyti daug širdgėlos. Kiekvienas nusipelno mylinčios ir pagarbios partnerystės, todėl labai svarbu žinoti, tų raudonųjų vėliavėlių, kurių nereikėtų ignoruoti susitikinėjant su nauju žmogumi ar net ilgalaikėje partnerystėje. 

Nuo didžiausių įspėjamųjų ženklų, kuriuos ką tik pradėjote matyti vaikine, iki toksiško elgesio, kurį gali demonstruoti kiekvienas – šiame vadove sužinosite, į ką atkreipti dėmesį. Taip pat aptarsime geltonas vėliavėles, kitaip tariant, mažiau rimtas problemas, ir žalias vėliavėles, arba gerus ženklus, kad susidarytumėte išsamų vaizdą apie tai, kas priimtina, o kas ne. Galiausiai būsite geriau pasirengusios pastebėti ankstyvus įspėjamuosius ženklus pasimatymų metu ir su jais elgtis kaip profesionalės.

Kas yra raudonos vėliavos santykiuose?

Raudonos vėliavėlės yra tie intuityvūs „oho“ ženklai, kad kažkas negerai su jūsų partneriu ar jūsų santykiais. Santykių ekspertai juos apibūdina kaip ankstyvus įspėjamuosius ženklus apie potencialiai žalingą ar toksišką elgesį. Pavyzdžiui, nuolatinis melas ar didelis pavydas iš pradžių gali atrodyti nereikšmingi, tačiau jie dažnai užuomina apie gilesnes problemas, tokias kaip pasitikėjimo ar kontrolės stoka.

Įsivaizduokite, kad įspėjamieji signalai yra santykių būdas mojuoti įspėjamuoju ženklu. Kai kurie yra klasikiniai ir atviri, pavyzdžiui, partneris, kuris ant jūsų šaukia arba jus įžeidinėja ginčo metu, o tai yra aiškus nepagarbos ženklas. Kiti yra tylūs ir lengvai pastebimi. Galbūt jūsų partneris niekada neatsiprašo arba jaučia kaltės jausmą taip, kad verčia jus jaustis visada kaltais. Dažnai tai jaučiate savo viduriuose dar prieš tai, kai galite juos išreikšti žodžiais. Nesvarbu, ar jie atviri, ar subtilūs, raudoni signalai visada atspindi: 

• Nesveiko ar toksiško elgesio modeliai: Tai apima prievartą, manipuliavimą ar kontrolės veiksmus. Bet kokia fizinio ar emocinė prievarta yra didžiulė raudona vėliava, kurios niekada nereikėtų ignoruoti
• Pasikartojančios sąžiningumo ir pasitikėjimo problemos: Melavimas, dalykų slėpimas ar nuolatinis pavydas yra raudonos vėliavėlės žmoguje, rodančios pasitikėjimo ar pagarbos stoką santykiuose.
• Prastas bendravimas ir nepagarba: jei jūsų partneris nuolat ignoruoja jūsų jausmus, vengia svarbių pokalbių arba jus menkina, tai yra įspėjamasis ženklas apie gilesnį nesuderinamumą.
• Dažniau jaučiasi nesaugiai arba nelaimingai: Santykiai turėtų praturtinti jūsų gyvenimą, o ne sukelti nerimą. Nuolatinis stresas ar vaikščiojimas ant kiaučių lukšto šalia partnerio yra rimtas pavojaus signalas, kad kažkas negerai.

Elgesys, kuris laikomas įspėjamuoju ženklu, nėra vien smulkūs asmeniniai pageidavimai, keistenybės, erzinantys dalykai ar dalykai, kurie erzina augintinius. Galbūt jums nepatinka, kad jis palieka kojines ant grindų. Tai erzina, bet nebūtinai yra įspėjamasis ženklas. 

Geltonos ir žalios vėliavėlės santykiuose – kuo jos skiriasi nuo raudonų vėliavėlių?

Santykių kraštovaizdis grįstas gėrio, blogio ir bjauraus mozaika. Be ryškių raudonų vėliavėlių, kurios šaukte šaukia apie raudoną avarinę situaciją, taip pat yra geltonos vėliavėlės, raginančios elgtis atsargiai, ir žalios vėliavėlės, kurios užtikrina, kad yra potencialas kurti sveikus santykius. Beveik kiekvienuose santykiuose abiejuose partneriuose yra geltonų ir žalių vėliavėlių. Kitaip nei raudonos vėliavėlės, toks elgesys nėra lemiamas veiksnys.  

Pavyzdžiui, jei jūsų naujas vaikinas šiek tiek nervinasi, kai paminite buvusįjį, tai gali būti įspėjamasis ženklas. Tai rodo nesaugumo jausmą, kurį galima išspręsti nuraminus ir skiriant laiko. Į tai reikia atkreipti dėmesį, bet tai nebūtinai reiškia santykių pabaigą, nebent situacija paaštrėtų. Kitaip nei ankstyvos įspėjamosios signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės signalinės žinutės: „Ei, tai gali tapti problema, jei tai tęsis.“ 

Susijęs skaitymas: 13 žaliųjų vėliavų santykiuose, į kurias verta atkreipti dėmesį

Kita vertus, žalios vėliavėlės yra geri dalykai. Sveiki gerų santykių požymiai . Žalios vėliavėlės apima tokius dalykus kaip ribų gerbimas, atviras bendravimas, empatijos rodymas ir nuoseklumas. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris jūsų klausosi, palaiko jūsų ambicijas ir išlaiko sveiką nepriklausomybę, tai yra žalios vėliavėlės.

Kad suprastume visa tai, panagrinėkime scenarijų: tarkime, jūsų partneris turi artimą priešingos lyties draugą. Žalia vėliavėlė būtų ta, kad jis jus supažindintų, įtrauktų ir suteiktų jums saugumo jausmą dėl šios draugystės. Geltona vėliavėlė galėtų būti, jei jis jūsų dar nepristatė, bet atvirai apie šį draugą kalba. Galbūt tai tiesiog neįvyko natūraliai, bet jis nieko neslepia. Raudona vėliavėlė būtų ta, jei jis atsisakytų leisti jums susitikti ar net sužinoti apie šį draugą, laikytų tą gyvenimo dalį paslaptyje arba jus apšmeižtų už tai, kad paklausėte. Toks slaptumas ir gynybiškumas įjungtų pavojaus signalus.

Ryšių žymės: trumpas vadovas

Kaip mažos santykių problemos tampa toksiškos

Per pirmąjį pasimatymą retai kada pasirodo mirksinčios neoninės šviesos. Dažniau tai prasideda kaip nedideli susierzinimo požymiai arba subtilūs įspėjamieji ženklai, kurie laikui bėgant perauga į problemišką elgesį. Psichologai tai vadina elgesio eskalacija, kai, atrodytų, maži įspėjamieji ženklai, jei į juos nekreipiama dėmesio, perauga į įsisenėjusią, nesveiką dinamiką.

Pavydas yra klasikinis pavyzdys. Iš pradžių gali atrodyti malonu, kad jūsų partneris šiek tiek pasijunta nesaugiai, jei kalbatės su kitu asmeniu arba jei jis juokdamasis paklausia: „Kas jums rašė žinutę?“. Tačiau jei šis nesaugumo jausmas niekada nebus sprendžiamas, santykiuose jis gali peraugti į savininkiškumą , kai jūsų partneris...

• Reikalauja prieigos prie jūsų telefono
• Klausimai apie jūsų buvimo vietą
• Galiausiai pradeda kontroliuoti kiekvieną tavo judesį 

Svarbiausia nepainioti ankstyvos stadijos įspėjamųjų ženklų su nekenksmingais keistenybėmis. Partneris, kuris kartą jus pašiepia dėl žinučių susirašinėjimo vėlai vakare, gali tiesiog juokauti. Partneris, kuris tai daro nuolat, abejoja jūsų sąžiningumu ir atsisako būti nuramintas, rodo eskalacijos požymius.

17 raudonų vėliavėlių santykiuose, į kurias reikia atkreipti dėmesį

Niekas nenori gaišti laiko nesveikuose santykiuose ar, dar blogiau, būti jų sužeistas. Išmokti anksti pastebėti šiuos įspėjamuosius ženklus yra labai svarbu jūsų emocinei sveikatai ir saugumui. Čia surinkome 17 pagrindinių pavojaus signalų santykiuose, apimančių elgesį ir modelius, kurie dažnai sukelia problemų. Jei juos pastebite, žiūrėkite į juos rimtai.

Nesvarbu, ar tai didžiausios raudonos vėliavėlės vaikine, su kuriuo susitikinėjate, ar toksiškumo požymiai merginoje, su kuria susitikinėjate; svarbu, kad jų neužglaistytumėte. Kai kurie iš jų santykiuose gali atrodyti kaip tylūs raudoni signalai – subtilūs dalykai, kuriuos daugelis žmonių nepastebi, kol tampa per vėlu, – todėl mes taip pat panagrinėsime ir juos.

Susijęs skaitymas: Sveiki, nesveiki ir smurtiniai santykiai

1. Piktnaudžiavimas

Bet kokia smurto forma santykiuose , fizinė, emocinė ar psichinė, yra tiesioginis įspėjamasis ženklas, kurio nereikėtų toleruoti. Smurtas gali prasidėti nuo mažų dalykų, pavyzdžiui, įžeidžiančių įžeidimų ar stumdymosi ginčo metu, o vėliau peraugti į eskalaciją. Kartais mes sumenkiname šiuos incidentus, racionalizuodami juos tokiais teiginiais kaip „Jie tiesiog prarado savitvardą“ arba „Tai buvo pokštas“, tačiau smurtinis elgesys niekada nėra gerai. Jei jūsų partneris jus muša, grasina, negailestingai įžeidinėja ar kitaip jums kenkia, tai yra milžiniškas įspėjamasis ženklas, kuris ryškiai plazda. Galite tikėtis, kad tai pasikeis, tačiau skaudi tiesa yra ta, kad smurtas dažnai su laiku eskaluojasi.

Iš tiesų, ekspertai pataria, kad „kai tik pamatysite pirmuosius tokio smurto požymius, nedelsdami nutraukite santykius“. Fizinį smurtą paprastai lengviau atpažinti. Sumušimai ir baimė meilėje nėra normalūs reiškiniai. Emocinis ir psichologinis smurtas gali būti subtilesnis, bet toks pat žalingas, ir jis gali atrodyti taip: 

• Nuolatinė kritika
• Savo autonomijos valdymas
• Izoliuoja tave nuo draugų
• Priverčia jaustis beverčiu 

Smurtas dažnai ateina su atsiprašymais ir pažadais, kad tai niekada nepasikartos, todėl aukai dažnai sunkiau pasitraukti. Šis modelis yra gerai žinomas pavojaus signalas. Jei patiriate smurtą, kreipkitės pagalbos ir suplanuokite saugų pasitraukimą. Jūs nusipelnėte santykių be baimės.

2. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis

Jei susitikinėjate su alkoholiku arba jūsų partneris palaiko nesveikus santykius su alkoholiu ar narkotikais, laikykite tai irgi įspėjamuoju ženklu jūsų santykiams. Tai nereiškia, kad kiekvienas, kuris mėgsta išgerti, yra įspėjamasis ženklas. Kalbame apie piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis:

• Dažnas išgertuvių
• Piktnaudžiavimas narkotikais
• Bet kokia priklausomybė, kuri pradeda neigiamai paveikti jūsų gyvenimą kartu 

Kai žmogus yra priklausomybės gniaužtuose, tai dažnai tampa pagrindiniu santykiu jo gyvenime. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad alkoholis visada yra pirmoje vietoje, o ne jūs ir santykiai. 

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali sukelti: 

• Lies
• Financinės problemos
• Pasitikėjimo klausimai
• Piktnaudžiavimas apsvaigus

Įsivaizduokite, kad nuolat tenka tvarkytis po partnerio išgėrimo epizodų, kad jums meluojama apie narkotikų vartojimą arba kad jaučiatės nesaugiai vairuodami su juo, nes jis nėra blaivus. Laikui bėgant, tai mažina pasitikėjimą ir saugumą santykiuose. 

Susijęs skaitymas: 15 kalbančių scenos raudonųjų vėliavėlių, kurių dauguma žmonių ignoruoja

3. Pernelyg didelis pavydas

Nedidelis pavydas santykiuose iš pradžių gali atrodyti glostantis. Galite pagalvoti: „Oi, jie tikrai nenori manęs prarasti.“ Tačiau yra didelis skirtumas tarp lengvo atsitiktinio pavydo ir nedrausmingo, per didelio pavydo, kuris valdo jūsų partnerio elgesį. Toksiškas pavydas nėra mielas ar mylintis; jis kontroliuoja ir yra pagrįstas baime.

Jei jūsų partneris pyksta ant plauko, kai atsitiktinai užsimenate apie patrauklų bendradarbį, arba jam net nepatinka, kad kalbatės su senais draugais, tai yra akivaizdus įspėjamasis ženklas. Per didelis pavydas dažnai pasireiškia kaltinimais ir paranoja: „Kam ką tik rašei žinutes? Ar tikrai buvai pas savo draugą, o ne su kuo nors kitu?“

Taip yra todėl, kad per didelis pavydas dažnai susijęs su kontrolės poreikiu ir pasitikėjimo stoka. Laikui bėgant, jis gali izoliuoti ir emociškai išsekinti. 

4. Pasitikėjimo trūkumas

Pasitikėjimas yra bet kokių sveikų santykių pagrindas. Be jo nuolat jaučiatės įsitempę. Pasitikėjimo stoka gali pasireikšti įvairiais būdais ir yra neabejotinai įspėjamasis ženklas, nesvarbu, ar ji kyla iš jūsų, ar iš jūsų partnerio. 

• Ar jie visada mano, kad meluoji? 
• Ar jaučiate, kad negalite pasitikėti nė vienu jų žodžiu? 

Abu scenarijai reiškia bėdą. Ryškiausi pavojaus signalai santykiuose su vyru ar moterimi dažnai yra nesugebėjimas pasitikėti vienas kitu. Jei jūsų partneris visada be jokios priežasties įtariai žiūri į jus, tai rodo giliai įsišaknijusias pasitikėjimo problemas. Ir atvirkščiai, jei reguliariai pagausite savo partnerį meluojant, prarasite pasitikėjimą, ir tai yra pagrįsta.

Vienas dažnas pavyzdys – partneris, kuris be leidimo peržiūri jūsų žinutes ar asmenines žinutes. Jei kada nors susidūrėte su tuo, kad kažkas miegant naršo jūsų telefone ar reikalauja slaptažodžių, žinote, koks tai įžeidžiantis ir stresą keliantis jausmas. Kita vertus, jei pastebite, kad jūsų nuojauta kužda, jog negalite pasitikėti tuo, ką sako jūsų partneris, galbūt todėl, kad jo istorijos nesutampa arba pastebite neatitikimų, lygiai taip pat svarbu atkreipti dėmesį. Nuolatinis melas ar slapstymas iš jų pusės yra įspėjamasis ženklas.

Susijęs skaitymas: Požymiai, kad vaikinas yra blogai jumis apsėstas: 15 raudonų vėliavėlių

5. Elgesio kontrolė

Ar dažnai jaučiatės taip, lyg susitikinėtumėte su kalėjimo prižiūrėtoju? ​​Tai klasikinis kontroliuojančio elgesio pavyzdys – rimtas įspėjamasis ženklas, kuris dažnai prasideda nepastebimai, o vėliau sustiprėja. Jis gali pasireikšti įvairiomis formomis. Pavyzdžiui:

• Partneris nurodys, ką galite, o ko negalite dėvėti
• Jie supyksta, jei išeini su draugais be jų
• Jie bando nurodinėti, kaip jūs leidžiate pinigus
• Jie turi turėti teisę pasisakyti dėl visų jūsų sprendimų, didelių ar mažų 

Kontroliuojantys žmonės dažnai slepia savo kontrolę sakydami „aš tik bandau padėti“, „tai tavo paties labui“ ar netgi kaip pavydą, prisidengiantį meile: „Aš tave tiesiog taip myliu, kad negaliu pakęsti minties, jog kalbiesi su kitais vaikinais/merginomis“. Neapsigaukite.

Sveika meilė nėra tarsi vaikščiojimas su pavadėliu. Ji gerbia jūsų autonomiją. Jei pastebite, kad nuolat koreguojate savo elgesį, kad išvengtumėte partnerio rūstybės ar kritikos, ženkite žingsnį atgal. Kodėl bijote jo reakcijos? Ši baimė yra kontroliuojančios dinamikos požymis.

6. Dujų apšvietimas ir manipuliavimas

Ar kada nors atsiprašinėjote už tai, ko nepadarėte, arba abejojote savo sveiku protu, nes jūsų partneris tvirtina, kad jūs esate ta, kuri neteisingai prisimena ar per daug reaguojate? Jei taip, galbūt patyrėte manipuliavimą, vadinamą „gaslighting“ (liet. „gaslighting“) – manipuliavimo formą, kuri yra didelis įspėjamasis ženklas. „Gaslighting“ – tai kai kas nors iškreipia tiesą, neigia dalykus, apie kuriuos žinote, kad tai įvyko, arba verčia jus jaustis „išprotėjusiu“ dėl to, kaip jaučiatės. Laikui bėgant, ši taktika mažina jūsų pasitikėjimą savo suvokimu. Pradedate galvoti: „Galbūt aš esu problema“ arba „Galbūt aš per daug jautrus“.

Laikui bėgant, galite pradėti abejoti savo prisiminimais ar instinktais. „Gaslighting“ naudotojai taip pat mėgsta apsimesti, kad jų blogas elgesys niekada neįvyko arba nebuvo toks blogas, kokį prisimenate. Jie sako tokius dalykus kaip „Aš niekada to nesakiau“ arba „Tu įsivaizduoji“. Tai vargina. Nesuklyskite, „gaslighting“ yra emocinė prievarta ir neabejotinas pavojaus signalas, nes partneris, kuris tikrai jumis rūpinasi, turėtų patvirtinti jūsų jausmus, o ne nuolat jus nuvertinti ir klaidinti. 

Susijęs skaitymas: 5 raudonos vėliavėlės, į kurias moterys nekreipia dėmesio nesėkminguose romantiškuose santykiuose

7. Narciziški bruožai 

Ar jūsų santykiai iš esmės yra „Jų šou“, kuriame jūs esate antras veikėjas? Jei jūsų partnerio poreikiai, istorijos ir ego dominuoja viską, galite turėti reikalų su narcisistiniu partneriu, ir, Dieve mano, ar tai įspėjamasis ženklas! Narcisizmas santykių kontekste reiškia, kad vienas iš partnerių turi... 

• Išpūstas savęs svarbos jausmas
• Nuolatinis susižavėjimo poreikis
• Empatijos kitam stoka

Jei užsiminsite ką nors apie save, jie gali greitai nukreipti tą mintį atgal jiems. Dažnai jaučiatės nematomi arba tarsi egzistuotumėte tam, kad palaikytumėte jų ego. Iškalbingas narcisistinio elgesio požymis yra empatijos stoka . Pavyzdžiui, jei sergate, narcisistinis partneris gali jausti nepatogumą, kad negalite jam padėti, užuot rūpinęsis, kad jaučiatės siaubingai.

8. Prastas bendravimas ir konfliktų sprendimas

Kiekviena pora turi nesutarimų. Svarbu, kaip juos sprendžiate. Jei jūsų partneris užsisklendžia kilus konfliktui arba, priešingai, kiekvieną menkiausią problemą paverčia rėkiančiu ginču, turite problemų su bendravimu ir konfliktų sprendimu . Šioje srityje įspėjamasis ženklas yra tada, kai problemos niekada neišsprendžiamos dėl to, kaip vienas ar abu iš jūsų tvarkote konfliktus. Pavyzdžiui,

• Ar jūsų partneris jus stabdo, t. y. atsisako kalbėtis ar klausytis, tyli arba nueina, kai viskas pasidaro rimtu? 
• O gal jie elgiasi priešingai ir pyksta dėl smulkmenų, o tada elgiasi taip, lyg nieko nebūtų nutikę, niekada neišspręsdami pagrindinės priežasties? 

Tai toksiški modeliai, kylantys dėl žmogaus nesugebėjimo susidoroti su nepatogiais pokalbiais. Laikui bėgant, tai gali priversti jus jaustis taip, lyg vaikščiotumėte ant kiaušinių lukštų, niekada nežinant, kada įvyks kitas išsiveržimas, nes niekas neišsprendžiama.

Susijęs skaitymas: 21 didžiulė pirmojo pasimatymo raudonoji vėliavėlė, į kurią turėtumėte atkreipti dėmesį

9. Pykčio valdymo problemos

Ar jūsų partnerio pyktis yra tarsi tiksinti bomba su laiko bomba? Nekontroliuojamas pyktis yra bauginanti raudona vėliava, galinti paversti santykius panašiais į amerikietiškus kalnelius, kuriems niekada nesiryžote. Kalbame ne apie tai, kad kažkas blogą dieną šiek tiek susierzina. Kalbame apie dažną, intensyvų pyktį, kuris yra neproporcingas situacijai. Pavyzdžiui,

• Tavo vaikinas praranda savitvardą ir pradeda šaukti bei keiktis, nes vakarienė vėlavo keliomis minutėmis.
• Tavo mergina supyksta ir sudaužo stiklinę, kai pokalbis nesiklosto taip, kaip ji nori. 

Tai nėra normalios reakcijos. Tai prasto pykčio valdymo požymiai . Svarstant apie įspėjamąsias signalines juostas santykiuose su vyru ar moterimi, nevaldomas pyktis dažnai iškyla kaip pagrindinis rūpestis. Kodėl? Nes jei žmogus negali kontroliuoti savo pykčio, tai gali sukurti baimės ir nestabilumo aplinką. Galite pradėti vengti kelti tam tikras temas, nes bijote galimo pykčio protrūkio.

Subtilios pykčio formos yra lygiai taip pat problemiškos. Galbūt jie nešaukia, bet kunkuliuoja iš įniršio, meta į jus grėsmingus žvilgsnius arba gąsdina savo pykčiu. Lėtinis pyktis yra pavojaus signalas, rodantis gilesnes problemas, tokias kaip: 

• Pagrindinis pasipiktinimas
• Emocinis nebrandumas
• Psichikos sveikatos problemos 

10. Bendrapriklausomybė 

Įsimylėjimas dažnai reiškia, kad jums patinka leisti daug laiko kartu. Tačiau tarpusavio priklausomybė santykiuose yra daugiau nei sveikas prisirišimas. Tai yra tada, kai kažkas tiesiogine prasme negali funkcionuoti be santykių ir emociškai susilieja su jumis nesveiku būdu. Tarpinės priklausomybės dinamikoje vienas arba abu partneriai beveik visą savo vertę ir laimę gauna iš kito, iki tokio lygio, kad ribos išnyksta ir nepriklausomybė išnyksta. Nors atsidavimas gali skambėti mielai, tarpinės priklausomybės elgesys iš tikrųjų yra klasikinis tylus raudonos vėliavėlės požymis santykiuose, nes jį sunku pastebėti, kol nesate giliai į juos įsitraukę. Tarpinės priklausomybės požymiai:

• Jiems reikia nuolat kalbėtis ar rašyti žinutes ir nerimauti ar nusiminti, jei norite pabūti vieni. 
• Jie gali turėti keletą pomėgių už santykių ribų ir tikėtis, kad būsite jiems viskas – draugas, terapeutas, nuolatinis kompanionas. 
• Jei ką nors darysite be jų, jie gali jus apkaltinti arba pasijusti apleisti. 
• Kraštutiniais atvejais priklausomas partneris gali netgi sutikti su viskuo, ką sakote, visiškai prisitaikyti prie jūsų ir vėliau dėl to jus apmaudinti. 

Tarsi jų nuotaika ir gyvenimas stabilizuojasi tik tada, kai tiesiogiai kreipiate į juos dėmesį arba esate su jais. Toks prisirišimo lygis akimirką gali atrodyti glostantis, bet netrukus jis tampa dusinantis. Tai vienas iš tylių raudonų vėliavėlių santykiuose. Turite būti labai atidūs, kad tai atpažintumėte. Pradžioje gali atrodyti tiesiog „Oho, jam/jai manęs tiesiog negana“. Laikui bėgant, bendrai priklausomi santykiai dažnai veda prie perdegimo. 

Susijusi literatūra: Pokalbis apie raudonąją vėliavą

11. Jie teigia, kad visi jų buvę partneriai yra „išprotėję“

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų partneris kalba apie savo praeities santykius. Ar jis kiekvieną buvusį partnerį apibūdina kaip „psichotišką“, „toksišką“ ar „baisų“, o save vaizduoja kaip amžiną auką? Jei visi jų buvę partneriai, anot jų, yra „pamišę“, tai yra didelis įspėjamasis ženklas. Žinoma, gali būti, kad kažkam iš tikrųjų nesisekė meilėje, bet jei yra aiškus modelis, kai jie neprisiima jokios atsakomybės už jokius praeities išsiskyrimus, kyla klausimas, koks yra bendras vardiklis. 

Žmogus, kuris menkina kiekvieną buvusį partnerį, rodo arba prastą sprendimų priėmimą renkantis, su kuo susitikinėja, arba, labiau tikėtina, kad neatsako už savo vaidmenį tuose santykiuose. 

Gero charakterio žmogus pripažins savo vaidmenį išsiskyrime, o tas, kuris visada kaltina visus kitus, nesimoko iš klaidų. Jei per antrąjį pasimatymą išgirdote, kad jų buvęs partneris buvo „išprotėjęs“, o ankstesnis – „visiška kalė“ ir panašiai, atkreipkite dėmesį. Tai gali rodyti, kaip jie apie jus kalbės vieną dieną.

12. Izoliacija nuo draugų ir šeimos

Jei jūsų partneris jus izoliuoja nuo palaikymo tinklo, turėtų suskambėti pavojaus varpai. Tai gali nutikti keliais būdais: 

• Pirma, jie aktyviai neleidžia arba atgraso jus nuo susitikimų su šeima ir draugais
• Antra, jie patys atsisako jus integruoti į savo gyvenimą, niekada nesupažindindami jūsų su niekuo, kas jiems svarbus.
• Abu scenarijai yra raudonoji vėliava, rodanti galimą kontrolę ar slaptumą.

Bet kokiuose sveikuose santykiuose abu partneriai turėtų turėti laisvę palaikyti išorinius santykius ir palaipsniui derinti savo pasaulius. Jie neprivalo mylėti visų jūsų draugų ar atvirkščiai, tačiau izoliacija yra kas kita. Tai trukdo tiems ryšiams arba sąmoningas jūsų atitraukimas nuo jų. Neignoruokite šios įspėjamosios signalinės juostos. Ji dažnai lydima kitokio kontroliuojančio ar apgaulingo elgesio.

13. Nesąžiningumas ir paslaptys

Nesąžiningumas ir slapstymas yra įspėjamieji ženklai, nes jie griauna esminį pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų partnerio. Jei pastebite, kad jūsų partneris dažnai meluoja, net ir dėl smulkmenų, tai ženklas, kad reikia būti atsargiems. Šiandien tai gali būti baltas melas apie tai, su kuo jis pietavo. Rytoj tai gali būti kažkas daug didesnio. Tai pastato jus į nuolatinio detektyvo vaidmens arba išprotėjimo jausmą, nes nujaučiate, kad kažkas negerai.

Paslapčių saugojimas kelia tokį patį nerimą ir gerokai skiriasi nuo teisės į privatumą santykiuose. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris susirašinėja su buvusiu partneriu ir slepia tai nuo jūsų, arba jei jis turi finansinių skolų ar lošimų problemų, apie kurias netyčia sužinote, šios paslaptys jus veikia ir todėl turėjo būti atskleistos. Jei vietoj to jie stengiasi viską nuslėpti, tai yra įspėjamasis ženklas. 

Taip pat yra melas nutylint. Galbūt jie techniškai jums apie kažką nemelavo, bet patogiai niekada nepasakė visos tiesos. Pavyzdžiui, jie pamini „draugą“, su kuriuo leido laiką, bet nutyli, kad šis draugas yra tas, su kuriuo anksčiau susitikinėjo ir vakarieniavo dviese. Kai vėliau sužinote, jaučiatės išduoti ne todėl, kad pati vakarienė buvo negerai, o todėl, kad jie nuslėpė kontekstą, kuris, jų manymu, jums bus svarbus. Sveiki santykiai apima atvirą bendravimą , o ne pusiau tiesą.

Susijęs skaitymas: 18 internetinių pažinčių raudonųjų vėliavėlių, kurių nereikėtų ignoruoti

14. Nuolatinis patvirtinimo ir užtikrinimo poreikis

Visi turime nesaugumo jausmų, tačiau yra skirtumas tarp retkarčiais siekiamo paguodos ir poreikio ją gauti kiekvieną minutę. Partneris, kuriam nuolat reikia patvirtinimo, gali tapti emociniu santykių išsekimu. Ši raudona vėliavėlė gali atrodyti kaip jūsų partneris, dažnai sakantis tokius dalykus kaip: 

• "Ar tu tikrai mane myli?" 
• „Ar tikrai laikau mane patraukliu?“ 
• „Pažadėk man, kad niekada neišeisi“ 

Iš pradžių galite būti empatiški ir suteikti jiems prašomą patikinimą. Tačiau jei tai niekada nesibaigia, galite pradėti jausti, kad ant savo pečių nešate jų savigarbos naštą. Šis įspėjamasis ženklas gali pasireikšti pavydu ar priekabiu elgesiu arba jūsų išbandymu. „Jei aš jiems neparašysiu žinutės, ar jie man parašys? Ar jiems tikrai rūpi?“

Kitas būdas – siekti dėmesio nesveikais būdais. Galbūt jie flirtuoja su kitais arba kuria dramą vien tam, kad priverstų jus reaguoti ir įrodyti, jog jums rūpi. Paradoksalu, bet nesaugus žmogus netgi gali sukelti konfliktų, kad įvertintų jūsų investicijas. Laikui bėgant, galite jausti, kad nuolat turite įrodinėti savo meilę arba apeiti jų nesaugumo jausmą.

15. Menkinimas ir kritika

Ar jūsų partneris verčia jus jaustis mažu? Štai kaip tai gali atrodyti: 

• Menkinimas
• Žeminantys komentarai
• Nuolatinė kritika 

Tai yra dideli įspėjamieji ženklai, nes mylintis partneris turėtų jus palaikyti, o ne griauti. Tai gali prasidėti kaip „pokštai“. Galbūt jie pašiepia jūsų pomėgius. Jūs entuziastingai dalijatės hobiu ar kažkuo, ką sukūrėte, o jie pavarto akis arba sako kažką panašaus į: „Štai kam jūs ir švaistėte laiką? Miela.“ Oi. 

O galbūt kitų akivaizdoje jie subtiliai užsimena apie jūsų įpročius ar išvaizdą. Galbūt kartą iš to nusijuoksite, bet įprotis svarbu. Jei pastebite įprotį sakyti pastabas, kurios menkina jūsų pasitikėjimą savimi ar orumą, neignoruokite to. 

16. Pastangų stoka ir vienpusiai santykiai

Ar jaučiatės taip, lyg visą darbą savo santykiuose atliktumėte jūs? Galbūt jūs visada esate tas, kuris skambina, planuoja pasimatymus, sprendžia problemas ar apskritai palaiko ryšį, kol jūsų partneris ramiai tvarkosi. Vienpusiai santykiai, kai akivaizdžiai trūksta vienos šalies pastangų, yra įspėjamasis ženklas, nes tai rodo interesų ar įsipareigojimų disbalansą. 

• Ryškus pavyzdys yra tada, kai jie neinicijuoja pasimatymų ar kokybiškas laikasJei nesusisiektumėte ir nesudarytumėte planų, ar jūs apskritai susitiktumėte? Jei atsakymas yra „ne“, tai daug ką pasako. 
• Dar vienas vienpusiškumo aspektas yra emocinis krūvis. Ar visada pirmas atsiprašote po kivirčų, net kai tai ne jūsų kaltė, tiesiog norėdami sušvelninti situaciją? 
• Ar pastebite, kad stengiatės prisitaikyti prie jų tvarkaraščio, poreikių, problemų, tačiau mažai kuo abipusiai? 
• Prisimenate jiems svarbius pasimatymus, palaikote juos blogą dieną, pritaikote savo gyvenimą prie jų patogumo, bet kai jums to paties reikia, jie dingsta arba yra abejingi.

Tokie santykiai gali priversti jus jaustis apleistais ir neįvertintais, o tai yra didelis raudonas ženklas, kad kažkas iš esmės negerai. 

17. Mėgstu bombarduoti ir judėti per greitai

Priešingoje pastangų spektro pusėje yra meilės bombardavimas – kai kažkas ateina per stipriai ir per anksti. Štai kaip tai gali atrodyti:

• Bandymas pagreitinti santykius
• Apipila tave meile ir dovanomis
• Intensyvūs pareiškimai labai anksti

Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti kaip pasaka, bet būkite atsargūs – meilės bombardavimas yra gerai žinomas įspėjamasis ženklas ir dažnai manipuliavimo taktika. Tai vadinama „ateities imitavimu“, kai jie piešia jums rožinę ateitį, kalba apie santuoką, vaikus, amžinybę dar per anksti. Kodėl tai įspėjamasis ženklas? Nes tai nėra pagrįsta realybe. Tikrai meilei ir pasitikėjimui susiformuoti reikia laiko. Kai kas nors bando praleisti šiuos kūrimo etapus, tai rodo arba turimą darbotvarkę, arba nestabilų požiūrį į santykius. 

Susijęs skaitymas: 6 nekenksmingos klaidos santykiuose, kurios iš tikrųjų yra žalingos

Subtilūs santykių raudoni signalai, kurie dažnai nepastebimi

Ne kiekviena įspėjamoji signalinė ...

1. Emocinis atsiribojimas

Ne visada bėdą signalizuoja įsiplieskę kivirčai. Kartais tai tikro ryšio nebuvimas. Jei pastebite, kad jaučiatės lengvesni, autentiškesni ir netgi laimingesni, kai partnerio nėra šalia, verta į tai atkreipti dėmesį.

2. Tyliai kaupiasi apmaudas

Apmaudas retai kada ateina su trenksmu. Jis kaupiasi sluoksniais, 

• Nepripažinti įžeidimai
• Neišspręsti argumentai 
• Neištesėti pažadai 

Laikui bėgant, šis tylus kartėlis gali tapti labiausiai santykius ardančia jėga. „Nuoširdumas yra tarsi apnašos santuokos arterijose. Jis kaupiasi nuo pasikartojančių neišspręstų konfliktų, kol vieną dieną visiškai užblokuoja intymumą“, – aiškina žinomas santykių ekspertas dr. Johnas Gottmanas.

3. Neišspręsti konfliktai, kurie kartojasi be užbaigimo

Kiekviena pora ginčijasi, tačiau pavojus slypi pasikartojančiuose neišspręstuose konfliktuose, kai jūs vėl ir vėl kovojate tą patį, nes pagrindinė problema niekada neišsprendžiama. Jaučiatės tarsi įstrigę nesibaigiančiame ginčų cikle , vėl ir vėl išgyvenate tą pačią patirtį, ir santykiai pradeda smaugti.

Kaip elgtis su įspėjamosiomis vėliavėlėmis santykiuose: 7 strategijos

Atpažinti įspėjamuosius signalus yra viena, o išsiaiškinti, ką su jais daryti, – visai kas kita. Gali būti labai sunku, kai supranti, kad jūsų santykiuose kažkas negerai. Galite jaustis pasimetę. Jums rūpi šis žmogus, investavote laiko ir emocijų, ir niekas nėra tobulas, tiesa? Tikrai niekas nėra tobulas. Tačiau atminkite, kad yra skirtumas tarp įprastų žmogiškų trūkumų ir žalingo elgesio. Įspėjamieji signalai patenka į pastarąją kategoriją. Taigi, jei pastebėjote keletą ar net vieną didelį įspėjamąjį signalą, pateikiame septynias strategijas, kaip susidoroti su situacija sveikai ir įgalintai. 

1. Neignoruokite įspėjamųjų ženklų

Pirmoji ir, ko gero, svarbiausia strategija: susidurti su įspėjamaisiais ženklais. Tai skamba akivaizdžiai, bet jus nustebintų, kaip dažnai mes visi linkę racionalizuoti ar sumenkinti problemas, kai esame įsimylėję. Galite sau pasakyti: 

• „Ne taip jau blogai.“
• „Galbūt aš per daug reaguoju.“
• „Pati savaime pagerės.“ 

Deja, norai ir problemų slėpimas paprastai tik suteikia joms erdvės augti. Raudonos vėliavėlės pripažinimas nereiškia, kad turite nutraukti santykius vietoje, nebent tai būtų sandorį laužantis dalykas, pavyzdžiui, smurtas. Tai tiesiog reiškia, kad esate sąžiningas su savimi, kad kažkas negerai.

Kodėl šis žingsnis toks svarbus? Nes nepripažintos įspėjamosios signalinės lemputės linkusios paaštrėti. Jei atpažinsite ankstyvas įspėjamąsias signalines signalines linijas pasimatymų metu, galite nutraukti normalizacijos ciklą. Tai būtina norint paskatinti bet kokius pokyčius.

2. Pasikalbėkite su savo partneriu apie savo rūpesčius

Kai jau atpažinsite įspėjamąjį ženklą ir nuspręsite, kad norite jį išspręsti, kitas žingsnis dažnai yra atvirai bendrauti su partneriu, išskyrus smurto atvejus. Tai gali būti nepatogu, tačiau sąžiningas pokalbis yra labai svarbus. Jūsų partneris neskaito minčių. Jis gali iki galo nesuprasti, kaip jo elgesys jus veikia. Ramiai ir aiškiai iškeldami šią problemą, suteikiate jam galimybę sureaguoti ir galbūt pasikeisti. Štai kaip tai padaryti: 

• Sutelkite dėmesį į tai, kaip toks elgesys jus verčia jaustis ir kodėl tai kelia nerimą, užuot pradėję pulti juos kaip asmenybę. 
• Užuot sakęs „Tu visada man meluoji, esi toks nesąžiningas!“, galėtum pasakyti: „Jaučiuosi įskaudintas ir neramus, kai vėliau sužinau dalykų, kurių man nepasakei“. 
• Tada pradėkite dialogą sakydami: „Ar galime aptarti, kodėl tai nuolat kartojasi?“ 

Dabar gali nutikti vienas iš dviejų dalykų: arba jie bus imlūs, arba ne. Tai geras ženklas, jei jūsų partneris klausosi, neatmeta jūsų jausmų ir įsitraukia į pokalbį, net jei tai sunku girdėti. Galbūt jie iš tikrųjų nesuprato, kiek jų elgesys jus trikdo. 

Tačiau jei jūsų partneris reaguoja blogai. Tarkime, jis jus įžeidinėja, supyksta ar tiesiog atsisako apie tai kalbėti, tai yra iškalbingos reakcijos. Atstūmimas ar priešiškumas į nuoširdų bandymą bendrauti, deja, yra dar vienas įspėjamasis ženklas, be jau minėtos problemos. Tai rodo, kad jis nenori pripažinti jūsų poreikių ar savo vaidmens konflikte, o tai reiškia, kad turite gerai apgalvoti savo tolesnius veiksmus. 

Susijęs skaitymas: 5 santykių problemos, dėl kurių romanas nutrūksta

3. Nusistatykite aiškias ribas

Nustatyti ribas reiškia apibrėžti, kas jums priimtina, o kas ne, ir apie tai pranešti savo partneriui. Jei pastebėjote įspėjamąjį elgesį, pagalvokite, kokią ribą turite nustatyti, kad jaustumėtės saugūs arba gerbiami. Riba yra tarsi asmeninė taisyklė ar apribojimas. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris linkęs ant jūsų šaukti ginčų metu, riba galėtų būti tokia: „Nedalyvausiu pokalbiuose, kuriuose ant manęs šaukia. Jei taip atsitiks, pasitrauksiu iš diskusijos, kol abu galėsime ramiai pasikalbėti.“

Nustatykite savo ribas konkrečias ir tvirtas. Štai kaip

• Užuot sakę „Nebūk nepagarbus“, patikslinkite, ką jums reiškia nepagarba: „Nevadink manęs vardais ir nekeik. Nesiliksiu pokalbyje, kuriame mane įžeidinėja.“ 
• Užuot sakę „Praleisk laiką su manimi“, sakykite: „Susitarkime bent kartą per savaitę pasimatyti be telefonų, kad žinočiau, jog praleisime kokybišką laiką“. 
• Aiškiai apibrėžkite, ko tikitės ir ką darysite, jei lūkestis nebus patenkintas

4. Ieškokite palaikymo ir išorės perspektyvos

Susidoroti su įspėjamosiomis vėliavėlėmis gali būti emociškai sekinantis ir painus procesas. Štai kodėl kreiptis pagalbos yra pagrindinė strategija. Tai gali reikšti pokalbį su patikimais draugais ar šeimos nariais apie tai, kas vyksta, patarimo ar tiesiog išklausymo paiešką. Kartais, kai esate santykių įkarštyje, sunku aiškiai matyti. Galite abejoti savo padėtimi arba normalizuoti situaciją, nes esate per arti situacijos. Išorės perspektyvos gavimas gali būti tas pats, kas kažkas pašviestų žibintuvėliu į tamsų kelią.

Pasirinkite žmogų, kuriuo pasitikite ir kuris, kaip žinote, bus su jumis sąžiningas. Idealiu atveju, žmogų, kuris nėra šališkas jūsų partnerio atžvilgiu. Paaiškinkite, kas vyksta ir kaip dėl to jaučiatės. Dažnai tiesiog garsiai išsakytas jausmas kitam žmogui gali padėti suprasti situaciją. 

Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su terapeutu ar konsultantu. Terapeutas gali padėti patvirtinti jūsų jausmus, sustiprinti jūsų ryžtą ir pasiūlyti jūsų situacijai pritaikytas strategijas. Jei bendravimas yra didelė problema, bet abu norite ją spręsti, porų terapija galėtų suteikti neutralią erdvę, kurioje būtų galima aptarti įspėjamuosius ženklus su tarpininku. 

Susijusi literatūra: Karštų ir šaltų santykių požymiai

5. Sukurkite veiksmų planą, kaip dirbti pagal planą arba tiesiog pasitraukti

Nustačius įspėjamuosius ženklus, pasikalbėjus su partneriu, nustačius ribas ir ieškant palaikymo, ateina apsispręsimo metas. Ar dirbsite ties santykiais, ar laikas pasitraukti? Kartais atsakymas aiškus, o kartais tai labai sunku, nes santykiai egzistuoja pilkų atspalvių. Tačiau sudarius planą, įgysite krypties ir kontrolės pojūtį.

• A variantas: Dirbkite ties tuo. Jei jūsų partneris parodė nuoširdų gailestį arba norą keistis, o įspėjamasis elgesys nėra absoliutus sandorio nutraukimo priežastys Galbūt nuspręstumėte suteikti santykiams galimybę pagerėti. Tokiu atveju apibūdinkite, kaip dirbsite ties tuo. 
• B variantas: pasitraukti. Kartais sveikiausias veiksmų planas yra išėjimo planas. Jei susiduriate su rimtomis problemomis, tokiomis kaip smurtas, nuolatinis neištikimybė ar partneris, kuris kategoriškai atsisako pripažinti bet kokius nusikaltimus, laimingo sprendimo tikimybė yra maža.
• C variantas: Bandomasis išsiskyrimas arba pauzė. Tai yra tarp darbo ties tuo ir visiško užbaigimo. Kartais pertrauka gali suteikti abiem žmonėms perspektyvos.

6. Laikykitės nurodymų ir būkite nuoseklūs

Kad ir kokį veiksmų planą pasirinktumėte, svarbu jo laikytis ir nuosekliai laikytis. Įspėjamųjų ženklų pašalinimas nėra vienkartinis įvykis. Tai nuolatinis procesas, kurio metu išlaikote savo ribas ir priimtus sprendimus. Būtent čia daugelis žmonių suklumpa. Pavyzdžiui, 

• Jie nustato ribą, bet paskui leidžia jai peržengti „tik šį kartą“ 
• Jie išsiskiria, bet po to toliau kalbasi kas antrą dieną, tarsi niekas nebūtų pasikeitę
• Norint iš tikrųjų reaguoti į įspėjamąsias signalines juostas, reikia tvirtai laikytis savo pozicijos.

Viena strategija, kuri gali padėti, yra užsirašyti savo pagrindinį tikslą ir, kai pajusite, kad dvejojate, į jį pažiūrėti. Taip pat švęskite mažas nuoseklumo pergales. Jei mėnesį iš eilės tvirtai laikotės savo ribų, paglostykite sau per petį. Jei savaitę nerašėte žinučių savo buvusiam partneriui išgėrę , palepinkite save kuo nors maloniu. Tokie dalykai yra sunkūs! Gerai pripažinti, kad tai reikalauja pastangų.

7. Žinokite, kada išeiti visam laikui

Galiausiai, reikia žinoti, kada laikas visam laikui palikti santykius. Tai dažnai būna sunkiausias žingsnis, nes meilė, viltis ir istorija gali mus stipriai susieti. Tačiau kartais pasitraukimas yra sveikiausias, jei ne vienintelis, likęs sprendimas. Galite pasiekti šį tašką nesėkmingai išbandę ankstesnes strategijas arba galite iš karto reaguoti į neginčijamą įspėjamąjį ženklą, pavyzdžiui, smurtą. Kaip žinoti, kada tikrai laikas išeiti? Ieškokite šių ženklų:

• Pakartotiniai ribų pažeidimai
• Nepaisant pažadų, pagerėjimo nėra
• Jūsų psichinė ar fizinė sveikata blogėja
• Pradedi tikėtis, kad jie su tavimi išsiskirs
• Pasitaiko sandorio nutraukimo elgesio

DUK

Baigiamosios mintys

Susidurti su įspėjamaisiais ženklais gali būti baugu, tačiau jų atpažinimas yra meilės sau forma. Pripažindami šiuos įspėjamuosius ženklus, jūs iš esmės sakote: „Aš nusipelniau geresnio.“ Ir jūs nusipelnėte. Kiekvienas žmogus nusipelno santykių, pagrįstų abipuse pagarba, pasitikėjimu ir gerumu. Nors nėra tobulų santykių, yra didelis skirtumas tarp įprastų žmogiškų keistenybių ir tikrojo įspėjamojo elgesio, kuris kenkia jūsų gerovei.

Dienos pabaigoje santykiai turėtų atrodyti kaip saugus uostas, o ne audra. Budriai stebėdami santykiuose kylančias raudonas vėliavėles ir į jas reaguodami, nukreipsite savo gyvenimą ramesniais, skaidresniais vandenimis, nesvarbu, ar su tuo pačiu partneriu, kuris pasikeitė, ar su visiškai nauja kelione. Jūs nenusipelnėte nieko mažiau.

Nesaugumo jausmas santykiuose? Požymiai ir būdai, kaip tai įveikti

3 dalykai, kuriuos reikia ir ko negalima daryti santykiuose, kad pora būtų laiminga

Kaip pagerinti savo santykius: terapeuto patarimai

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti