21 įspėjamieji požymiai, kad vyras kontroliuoja save

Jei esate su žmogumi, kuris nuolat bando kontroliuoti jūsų gyvenimo sprendimus, tai gali jums pakenkti įvairiais būdais. Toks jūsų partnerio elgesys ne visada bus akivaizdus ar matomas. Kontroliuojančio vyro įspėjamieji ženklai iš pradžių yra subtilūs. Jo manipuliavimo būdas nebūtinai yra agresija ar fizinis smurtas. Tai gali būti emocinė manipuliacija, gudriai įpinta į melą, provokaciją, neištikimybę ir net finansinę kontrolę/neištikimybę. 

Kontroliuojantys vyrai turi daugybę įrankių, kuriuos naudoja norėdami jus kontroliuoti ir įgyti visišką dominavimą santykiuose. Norėjome sužinoti daugiau apie tokius vyrus, todėl kreipėmės į Ridhi Golechha (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi konsultavimo srityje meilės neturinčių santuokų, išsiskyrimų ir kitų santykių problemų atvejais. Ji sako: „Kai žmogus jaučia poreikį kontroliuoti ką nors tiek tyčia, tiek netyčia, tai dažniausiai yra todėl, kad visą gyvenimą buvo kontroliuojamas.“

„Jei jūsų vyras linkęs kontroliuoti, galima drąsiai teigti, kad jis pats tam tikru savo gyvenimo momentu patyrė tokį patį elgesį. Pavyzdžiui, jis galėjo turėti ortodoksinius tėvus, kurie pakeitė visus jo gyvenimo aspektus. Jūsų vyras paveldėjo šį toksišką bruožą. Tai ne tik savęs žalojimas, bet ir skausmas tiems, kuriuos jis dabar bando kontroliuoti.“

21 įspėjamieji požymiai, kad vyras kontroliuoja save 

Kai kurie kontroliuojantys partneriai elgiasi iš traumos, nesaugumo jausmo, konfrontacijos baimės ir emocinio nebrandumo. Kad ir kokia būtų jų dominavimo priežastis, geriau įsiminti toliau pateiktus ženklus, nes nežinote, kada santykiai gali tapti toksiški. 

1. Jis neleis tau leisti laiko su draugais

Ridhi sako: „Kontroliuojantis elgesys prasideda neaiškiai. Kontroliuojantis vyras užims visą jūsų laiką, nepalikdamas beveik jokio laiko susitikti su draugais. Kontroliuojantis partneris tiesiai šviesiai pasakys, kad jam nepatinka, kai leidžiate laiką su draugais, arba pasakys, kad viskas gerai, bet visą dieną elgsis irzliai. Jis tyčia svaidysis pykčio priepuoliais ir muštynėmis su jumis prieš pat jums išeinant.“

Štai keli patarimai, kaip nustatyti, ar jūsų vyras jus kontroliuoja:

• Jis tau sakys „linksminkis“, bet nuolat rašys žinutes, norėdamas sužinoti, ką veiki.
• Jis su tavimi susimuš prieš tau išeinant arba grįžus 
• Jis norės žinoti viską, kas vyko vakarėlyje, kas dalyvavo ir apie ką jūs visi kalbėjote. 
• Jis privers jus jaustis kaltai, kad jį „atsisakėte“ ir vietoj to susitikote su savo draugais.

2. Kontroliuojantis vyras jus izoliuos 

Iš pradžių jis prieštaraus, kad susitikinėtumėte su draugais, o paskui ims pykti, kai norėsite susitikti su šeimos nariais. Jis sakys, kad per dažnai susitinkate su šeima arba kad daug kalbatės telefonu su seserimi. Jis netgi pasakys, kad jam nepatinka nė vienas iš jūsų draugų ar šeimos narių, arba sugalvos scenarijus, kuriuose jautėsi jų „nepagarbus“. Tai vienas iš būdų, kaip kontrolės maniakas partneris bando jus izoliuoti nuo jūsų žmonių.

Neleiskite, kad kontroliuojantis partneris jus nukreiptų prieš tuos, į kuriuos remiatės. Tai daroma tam, kad neturėtumėte palaikymo sistemos. Tai daroma pasitelkiant gudrų sumanymą padaryti jus be šarvų. Kai krisite, neturėsite nieko kito, kas jus pakeltų, išskyrus jūsų kontroliuojantį vyrą.

3. Jis kontroliuos, ką jūs vilkėsite

Visas dominavimo tikslas yra atimti iš jo pagrindines teises, tokias kaip nuomonės ar pasirinkimo teisė. Panašiai ir vienas iš kontroliuojančio vyro požymių yra tai, kad jis nurodinėja, ką rengtis ir kiek makiažo tepti. Tai daroma sumaniai ir maskuojama kaip tikras rūpestis ir patarimas. Tai vienas iš subtilių ženklų, kad jis jus dominuoja.

„Reddit“ vartotojas pasidalijo savo istorija apie santykius su kontroliuojančiu partneriu ir pasakė: „... jam patikau, kai nenaudojau daug makiažo, ypač nenaudojau akių pieštuko ir daug akių šešėlių. Niekada nesupratau, kodėl jis to iš manęs reikalavo, kai man matantis sakydavo komentarus, kaip jį traukia tam tikros moterys ir kaip jos naudoja daug makiažo. Manau, jis bandė neleisti man pritraukti vyrų dėmesio.“

Susijęs skaitymas: 20 požymių, kad esate emociškai smurtaujančiuose santykiuose

4. Jis kelia sceną, kai tu greitai nereaguoji 

Jei jūsų sutuoktinio nėra namuose ir jis sukelia nemalonumų, kai jūs greitai neatsakote į jo žinutes ar skambučius, tai vienas iš požymių, kad vyras yra narcisistinis ir mėgsta kontroliuoti santykius. Jis sukels jums jausmą, kad esate jo šeimininkė, supykdamas arba elgdamasis labai susirūpinusi, kai greitai neatsakote į jo žinutes. Galbūt jūs dar to nesuprantate, bet tai vienas iš požymių, kad turite nesveiką partnerį.

Neseniai išsiskyrusi moteris iš Kalifornijos Georgia rašo „Bonobology“: „Kiekvieną dieną, kai išeidavau iš namų į darbą, turėdavau jam parašyti žinutę. Maniau, kad tai buvo mielas gestas, užtikrinantis, kad saugiai pasieksiu savo biurą. Dabar, žiūrint atgal, tai buvo tik patvirtinimas, kada atvykau į darbą, ir įsitikinimas, kad niekur kitur nevažiuoju, pavyzdžiui, su draugais ar neturiu romano.“ 

5. Kontroliuojančio vyro požymiai – Jis visada jus kritikuoja 

Ridhi sako: „Kai kritika yra nuolatinė ir dažnai pasitaiko santykiuose, tai yra smurto požymis. Jūsų vyras kritikuos viską, ką darote. Nuo to, kaip kalbate, iki jūsų sprendimų priėmimo gebėjimų – viskas bus kritikuojama, siekiant kontroliuoti santykius. Jis sąmoningai jus žemins, kad pasijustų geriau.“

Štai keli požymiai, kad jūsų partneris jus kritikuoja:

• Jis nuolat su tavimi ginčysis dėl to, kad kažko nepadarei teisingai
• Jam trūksta empatijos santykiuose ir niekada nesupranta dalykų iš tavo perspektyvos
• He
• Jis įsižeis, kai nenorėsite daryti to, ko jis nori. 
• Visada kalbama apie jo norus ir troškimus
• Jis nepasitiki tau paprasčiausių užduočių 
• Jis sakys tokius dalykus kaip „Tu nesi pakankamai protingas, kad tai suprastum“ ir „Tu toks kvailas, kad taip pasitiki savo draugais“. 

6. Grasinimas jums yra jo kontroliuojančio elgesio dalis

Grasinimas – tai ne tik ultimatumų teikimas santuokai nutraukti. Kontroliuojantis vyras grasins susižeisti, jei viskas klostysis ne pagal jo norus. Jis taip pat grasins jums, sakydamas, kad atims visas privilegijas, kurias jums suteikė. Tai yra emocinės manipuliacijos formos , kurias jis naudoja norėdamas įgyti viršenybę santykiuose.

Ridhi sako: „Daugelis moterų nepalieka tokių santuokų, nes bijo, kad jų partneriai pasiduos savidestruktyviam elgesiui. Jos taip pat bijo gyventi vienos, prarasti namus ir finansinę paramą.“ 

Susijęs skaitymas: 8 konfliktų sprendimo strategijos santykiuose, kurios beveik visada veikia

7. Jis neleidžia jums tvarkyti finansų

Kai jūsų vyras kontroliuoja ir prižiūri kiekvieną jūsų išleistą centą, tai yra finansinis smurtas. Jis privers jus jaustis kaltai dėl per didelių išlaidų ir visiškai kontroliuoti finansus, net jei tai jūsų sunkiai uždirbti pinigai. Tai vienas iš nerimą keliančių požymių, kad vyras dominuoja.

Žemiau pateikiami keli požymiai, rodantys, kad jūsų vyras jus išnaudoja finansiškai :

• Jis prašo kvitų už kiekvieną pirkinį
• Jis su tavimi ginčijasi, kai prieš išleisdama pinigus nepasitari su juo.
• Jis netgi gali būti finansiškai neištikimas. Keletas pavyzdžių: jis gali vogti iš jūsų, slėpti savo skolas arba meluoti apie jūsų pinigų naudojimą. 
• Jis tau duoda „išmoką“ 
• Jis slepia nuo jūsų savo išlaidas

8. Jo meilės raiškos būdas yra sandoriškas 

Meilė turėtų būti besąlyginė. Tačiau kontroliuojančio vyro atveju jis jus mylės tik tada, kai darysite tai, kas jam patinka ir daro jį laimingą. Turėsite užsitarnauti jo meilę pateisindami jo lūkesčius. 

Štai keli dalykai, kuriuos pasakys kontroliuojantis partneris, kurie parodys jums jo sąlyginę arba sandorinę meilę :

• „Jei nepagaminsi vakarienės, nesivarginsiu tavęs vedžioti šį savaitgalį.“
• „Myliu tave, kai neatsakai, kai pykstu.“
• „Turiu išeiti su draugais. Gali atšaukti savo planus ir likti namuose su vaikais. Grįždamas nupirksiu tau mėgstamiausių ledų.“ 

9. Nėra jokių kompromiso ženklų

Džena, 40 metų namų šeimininkė iš Misisipės, dalijasi: „Mano vyras tikisi, kad kaskart eisiu į kompromisus. Ar jis kontroliuoja, ar rūpinasi, nes kai tik turiu susitikti su mama, jis puola į pykčio priepuolius ir skundžiasi, kad viena prižiūri vaikus? Jis sako, kad vaikai jo neklauso. Jis varo iš proto, kai aš keršiju ir sakau, kad visą laiką, kai jis darbe, rūpinuosi mūsų vaikais.“ 

Kompromisas santuokoje yra vienas iš svarbiausių aspektų, palaikančių bet kokius santykius. Sveikus santykius galima sukurti tik bendrų kompromisų pagalba. Kai vienas žmogus visada prisitaiko, tai yra auka. Kontroliuojantis vyras privers jus eiti į kompromisus dėl darbo, namų ruošos ir net psichinės sveikatos.

10. Visų sprendimų priėmimas už jus yra vienas iš kontroliuojančio vyro požymių 

Tai nėra meilė, kai jūsų nuomonės net nesvarstomos, o jis elgiasi taip, kaip, jo manymu, yra teisinga jums abiem. Tai prievarta. Jūs turėtumėte būti savo gyvenimo sprendimų priėmėjas, ir abu sutuoktiniai santuokoje turėtų būti vienodai atsakingi už sprendimų priėmimą. Jei tik vienas sutuoktinis perima vairą ir neleidžia jums jo liesti, tai yra kontroliuojantis elgesys.

Štai keli subtilūs požymiai, rodantys, kad jūsų partneris priima visus sprendimus už jus:

• Jis užsisako nepaklausęs, ką norėtumėte valgyti 
• Jis planuoja vakarienę nepatikrindamas jūsų prieinamumo 
• Jis visada kontroliuos, kokius filmus žiūrite ir kokias sukneles dėvite. 

Susijęs skaitymas: Kai vyras staiga nutraukia santykius: 15 priežasčių ir 8 patarimai, kaip su tuo susidoroti

11. Jis kaltina kitus 

Ridhi sako: „Vienas iš dominuojančio vyro požymių yra jo nesugebėjimas prisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Jis niekada nepripažins savo klaidų ir galiausiai dėl visko kaltins jus. Jis netgi kaltins jus už tai, kad privertėte jį reaguoti tam tikru būdu. Kai jūs jį su kuo nors supriešinate, jis kažkaip apvers situaciją prieš jus ir sudarys įspūdį, kad dėl viso to kalta jūs.“

Kai žmogus neprisiima atsakomybės už savo trūkumus ir pradeda kaltinti kitus, tai yra rimtas įspėjamasis ženklas. Jie nėra pakankamai subrendę ir negali tinkamai tvarkyti santykių. Štai keletas dalykų, kuriuos pasakys partneris, kuris negali prisiimti atsakomybės už savo klaidas, perkeldamas kaltę kitiems santykiuose :

• „Pavėlavai mane į susitikimą. Jei jau būtum išlyginęs mano drabužius, būčiau sutaupęs tiek daug laiko.“
• „Negaliu patikėti, kad keliate šią problemą, kai mes taip gerai leidome laiką. Jums tiesiog nerūpime, ar ne?“
• „Pasakiau skaudžių dalykų, nes privertei mane taip reaguoti. Kodėl turėjai pradėti muštynes? Jei negali to pakęsti, tai ir nedejuok.“

12. Jis kontroliuoja, kaip jūs save vaizduojate kaip porą 

Jis kontroliuoja ne tik už uždarų durų, bet ir jus viešumoje. Jei jis nori, kad abu atrodytumėte kaip laiminga, mylinti pora, jis jus apkabins ir pabučiuos, kai šalia bus žmonių. Kai jis nebus nusiteikęs ir norės išlaikyti atstumą, jis pasirūpins, kad tarp jūsų nebūtų jokio fizinio ar emocinio ryšio . Jis pats gali nuspręsti, kaip tai padaryti.

Kai kurie kiti dalykai, kuriuos jis galėtų kontroliuoti, yra šie:

• Jis pasakys, kiek gerti 
• Jis pasakys, su kuo bendrauti, o ko ignoruoti, kai jis su tavimi.
• Kraštutiniais atvejais jis net neleis jums eiti su juo į vakarėlius.
• Vakarėlyje jis gali paprašyti tavęs daugiau ar mažiau šypsotis / juoktis, priklausomai nuo jo nuotaikos.

13. Jis mylės tave bombarduoti 

Kai kurie meilės sprogdinimo būdai apima:

• Jis pirks ekstravagantiškas dovanas
• Jis nenustos tau komplimentuoti
• Jis įtikina tave, kad esi geriausias žmogus, su kuriuo jis kada nors buvo 
• Jis supyksta, kai nori pabūti vienatvėje ar vienumoje. 
• Jis yra reiklus ir priekabus

Meilės bombardavimas yra viena iš gudrių technikų, kurias kontroliuojantis asmuo naudoja norėdamas priversti partnerį jaustis jam skolingu. Tarkime, jūsų vyras nupirko jums brangią dovaną. Tačiau jis nepriverčia jūsų jaustis taip, lyg tai būtų dovana. Jis nuolat jums primins šį gestą, kad priverstų jus jaustis taip, lyg būtumėte jam kažką skolinga. 

14. Kontroliuojantis vyras turi pasitikėjimo problemų 

Ridhi sako: „Ar jis kontroliuoja, ar rūpinasi? Kai kontroliuojantis vyras nori žinoti viską, ką darote, visada būna pirmasis, nes mano, kad turi teisę žinoti viską, kas vyksta jūsų gyvenime.“ Jis šnipinės, smalsaus ir kiš nosį į jūsų reikalus. Jis nuolat tikrins jūsų telefoną, kad pamatytų, ar nesate jam neištikima.

Kai pagausite jį smalsaujantį ar naršantį jūsų telefone, jis pasakys tokius dalykus kaip „Kodėl tu pyksti, jei nieko blogo nedarai?“ arba „Atrodo, kad įsižeidėte, jog patikrinau jūsų telefoną. Ar darote tai, ko neturėtumėte daryti?“

Susijęs skaitymas: 13 ženklų, kad jis jūsų negerbia ir jūsų nenusipelno

15. Jis netiki sveikomis ribomis 

Sveikos ribos yra būtinos žmogaus psichinei gerovei. Galima nubrėžti ribas ir daryti dalykus savarankiškai, nepasikliaujant partneriu ar nedarant visko kartu. Yra dalykų, kurie jums gali patikti, bet jūsų partneriui – ne, ir tai normalu.

Štai keli požymiai, kad jūsų partneriui nepatinka tokios sveikos ribos ir jis nekenčia asmeninės erdvės idėjos:

• Jis verčia jus jaustis kaltai dėl laiko praleidimo vienai
• Turite nuolat keisti ribas pagal jo norus ir pomėgius.
• Jis apkaltins jus savanaudiškumu ir tuo, kad nemylite jo pakankamai, kad būtumėte su juo visą laiką.
• Jis privers tave atrodyti blogu žmogumi, jei mėgausiesi kokybišku laiku viena 
• Jis verčia jus atsikratyti savo privatumo ir ribų
• Jis prašo jūsų kažko (intymumo, sekso, paslaugos, vakarienės restorane ir pan.) mainais kiekvieną kartą, kai nustatote ribas – tos ribos pradeda jums kainuoti.

16. Jis pavydi 

Maži pavydo aktai yra mieli, kai įsimylite. Tačiau nesveika, kai jūsų partneris nuolat pavydi žmonėms, su kuriais leidžiate laiką, arba pavydi jūsų karjeros augimo. Kai jo pavydas yra stiprus ir įkyrus, tai vienas iš kontroliuojančio vyro požymių. Tai neturi nieko bendra su jumis, o su jo nesaugiu charakteriu. 

Kai kurie pavydo požymiai santykiuose yra šie:

• Jis abejos jūsų draugyste su kitais žmonėmis
• Jis nelaikys jūsų mandagumo geromis manieromis ir apkaltins jus flirtavimu ar bandymu ką nors vesti prie savęs.
• Jis apkaltins jus neištikimybe 
• Jis privers jus pasiaiškinti, jei išėjote su nepažįstamu ar jam nepatinkančiu žmogumi. 
• Jis atmes jūsų profesinius pasiekimus arba nedalyvaus jūsų šventėse.

17. Jis bandys sumenkinti jūsų jausmus

Pripažinimas yra vienas svarbiausių romantiškos sąveikos aspektų. Jums net nereikia sutikti su savo partneriu. Jums tereikia sėdėti ir klausytis, nepertraukinėjant ir neteisiant. Tai priėmimo išraiška ir pasitikėjimo suteikimas kitam, kad jis turi teisę jaustis taip, kaip nori. 

Kita vertus, kai jūsų vyras visose situacijose ignoruoja jūsų jausmus, jis taip pat bando kontroliuoti jūsų emocijas. Jis ignoruos jūsų jausmus ir mąstymą. Jis privers jus jaustis taip, lyg jūsų jausmai būtų kvaili, nepriimtini, nereikšmingi ir neteisingi. Šis ignoravimas neišvengiamai sukels jums emocinę traumą. 

18. Nesijaučiate matomas ir girdimas

Ridhi sako: „Kai santuokoje jautiesi matomas ir girdimas, tai suteikia emocinio saugumo jausmą . Jautiesi, kad jis yra šalia, kai išklauso visus tavo rūpesčius ir bėdas. Tačiau kai tavo partneris yra egocentriškas, jis dažnai užsisklendžia, kai daliniesi savo slapčiausiomis mintimis ir troškimais. Jis sako, kad tave supranta, bet jo žodžiai nesutampa su veiksmais.“

Tau nepakanka erdvės atskleisti savo nuomonę. O kai ir pasitaiko proga išsakyti savo nuomonę, jautiesi, lyg tavęs niekas neišgirsta. Jei tavo partnerė net nebando suprasti, ką sakai, tai vienas iš kontroliuojančio vyro požymių.

19. Jis privers jus jaustis kaltai  

Kai kaltė naudojama kaip ginklas prieš ką nors, tai gali smarkiai paveikti jų psichinę sveikatą. Kontroliuojantis vyras visada naudos kaltės jausmą, kad dominuotų savo sutuoktinėje. Jis privers jus jaustis kaltai dėl visko, kas blogo vyksta ne tik jūsų gyvenime, bet ir santykiuose bei jo gyvenime. Kaltės jausmas yra smurto forma , ir štai keli dalykai, kuriuos jums pasakys kontroliuojantis partneris, kad priverstų jus jaustis kaltai:

• „Pavėlavau į darbą, nes tu vėlai atsikėlei.“
• „Pamiršau nusipirkti maisto produktų, nes tu man nepriminei jų pirkti.“
• „Tu vėl neskalbei skalbinių. Dėl tavęs turiu vėl rengtis pagal savo aprangą.“

20. Jis privers jus jaustis taip, lyg būtumėte neverta jo meilės 

Šioje santuokoje jis yra karalius, o tu – jo vergė. Turėsi nenuilstamai jam įtikti, kad užsitarnautum jo meilę ir dėmesį. Nuolat versdamas tave jaustis taip, lyg jo nenusipelnei, jis bando sukurti situaciją, kurioje tau teks labiau stengtis, kad pelnytum jo pritarimą. Tik tada, kai gausi jo pritarimą, jis tave pamils. 

Kai kurie požymiai, rodantys, kad jis mano, jog esate nevertas jo meilės, yra šie:

• Jis privers jus jaustis mažiau patrauklia ir laikys jus neverta būti jo žmona.
• Jis brauks jums į akis savo profesinius pasiekimus ir privers jus jaustis blogai dėl savo nesėkmių.
• Jis lygins tave su savo buvusiaisiais 

Susijusi literatūra: Žodinis smurtas santykiuose: požymiai, poveikis ir kaip su tuo susidoroti

21. Jis taip pat kontroliuos miegamojo veiklą 

Nuo kada mylitės iki kaip mylitės – jis kontroliuos kiekvieną fizinio intymumo aspektą. Kai atsisakysite mylėtis arba sakysite, kad esate per daug pavargusi, jis privers jus jaustis dėl to kalta. Taigi, galiausiai užsiimate gailestingumo seksu vien tam, kad pataikytumėte į jo pusę arba išvengtumėte ginčų ir kivirčų.

Ridhi priduria: „Vienas iš kontroliuojančio vyro požymių yra tai, kad jis pyksta dėl seksualinio atstūmimo. Jis privers jus jaustis blogai, kad laikotės savo seksualinių ribų. Jis emociškai atsiribos nuo jūsų ir jūs vaikščiosite aplink jį ant kiaušinių lukštų. Tai gali baigtis melu, nesąžiningumu ir net išdavyste iš vieno ar abiejų partnerių.“ 

Kaip jus veikia kontroliuojantis vyras?

Kai partneris jus emociškai kontroliuoja, santykiai netrukus taps smurtiniai. Kai kurie požymiai, rodantys, kad jūsų santykiai tampa smurtiniai, yra šie:

• Jis izoliuoja jus nuo jūsų artimųjų
• Jis tikrina jūsų telefoną ir stebi, su kuo susitinkate ir su kuo kalbatės.
• He pratrūksta pykčiu ir šaukia ant tavęs be jokios priežasties
• Jis mėto į tave daiktus
• Jis kontroliuoja jūsų finansus
• Jis jus žodžiu žemina, emociškai arba bent kartą fiziškai/seksualiai smurtavo prieš jus. 

Savaime suprantama, tokios situacijos yra itin nesveikos ar net pavojingos. Ridhi priduria: „Turėti partnerį, kuris yra kontrolės maniakas, gali paveikti jus daugybe būdų. Pirma, prarandate savarankiškumą būti savimi.“

Kai kurie kiti dalykai, kurie nutinka, kai esate susituokę su kontroliuojančiu asmeniu, yra šie:

• Nustojate turėti savo asmenybę 
• Jūs užmezgate labai nesveikus priklausomus santykius
• Nustojate kalbėti apie savo jausmus, bijodami vyro nepritarimo ir nusivylimo.
• Užkimši viską buteliuose, kol vieną dieną sprogsi
• Tu darysi jautiesi įkalintas savo santuokoje dėl ko pasijusite maži. Pasijusite taip, lyg gyventumėte kalėjime.
• Jūsų psichinė sveikata ir savivertė yra sugriauti, ir jūs negalėsite aiškiai mąstyti. 
• Nustojate pasitikėti savimi ir savo instinktais
• Nuolat jaučiate nerimą, jūsų kūnas nuolat užšalimo, kovos arba skrydžio režime.
• Galios disbalansas privers jus paklusti ir neturėti jokios įtakos savo gyvenimui.

Kaip elgtis su kontroliuojančiu vyru 

Jei pastebėjote bent kelis kontroliuojančio vyro požymius, geriausia šią problemą spręsti kuo greičiau. Kuo ilgiau tai tęsite, tuo labiau tai jus įkalins ir temps į purvą. Štai keli būdai, kaip elgtis su kontroliuojančiais vyrais:

• Būk ramus: Kai suvokiate, kad turite kontroliuojantį partnerį, yra tikimybė, kad jį užpulsite už bandymą jus kontroliuoti. Išlikite ramūs ir paklauskite, kas jį neramina. Jei jis dėl visko kaltina jus, tuo metu nereaguokite.
• Reaguokite, kai jis geros nuotaikos: Palaukite tinkamo laiko pradėti šią temą. Paklauskite jo, kokia jo kontroliuojančio būdo priežastis. Ar tai dėl vaikystės traumos, ar dėl jo nesaugumo jausmo? Kreipkitės į juos tinkamai, lėtai.
• Ieškokite profesionalios pagalbos: Jei šis smurtas sukėlė didelių problemų jūsų gyvenime, geriausia kreiptis profesionalios pagalbos. „Bonobology“ siūlome profesionalią pagalbą per mūsų licencijuotų patarėjų kolegija kas gali padėti jums ir jūsų kontroliuojančiam vyrui pradėti sveikimo kelią

• Atgaukite kontrolę: Kartą praradai kontrolę. Dabar, kai žinai, kas nutiko, vėl atsisėsk į priekinę sėdynę ir išplėšk iš jo rankų savo gyvenimo nuotolinio valdymo pultą. Jei jis vis dar dėl to dejuoja arba bando priversti tave jaustis kaltai, nepasiduok jo vaikiškam elgesiui. Būk stipri ir nepasiduok jo pinklėms.
• Nubrėžkite ribas: Taip, nustatykite ribas, nepaisant to, kaip tai paveiks jūsų vyrą. Mėgaukitės laiku vienumoje ir privatumu. Pasakykite jam, kad jam neleidžiama tikrinti jūsų telefono. Jam reikia išmokti. kaip pasitikėti partneriu nereikės nuolat įrodinėti savęs
• Išlaikykite savo palaikymo sistemą nepažeistą: Neleisk jam tavęs izoliuoti. Šiame pasaulyje neišgyvensi tik su vyru. Tau reikia tėvų, brolių ir seserų bei draugų, kad gyventum sveiką gyvenimą. Dažnai susitik su tais, kuriais pasitiki ir kurie tave įkvepia, ir pasidalyk su jais savo problemomis.

Kai jaučiate, kad jo pakeisti neįmanoma arba kai padėtis tampa nevaldoma, geriausia nutraukti santuoką. Niekas negali pateisinti jo emocinio smurto, neištikimybės ar įžeidinėjimų. Jūsų psichinė sveikata turėtų būti svarbiausias prioritetas. Užbaikite santykius apgindami save. Jūs nusipelnėte jaustis laisvai, nepriklausomai nuo jūsų santykių statuso. 

DUK

6 būdai, kaip kartėlis įsiskverbia į jūsų meilės santykius

15 įspėjamųjų ženklų, kad jums tikrai reikia skyrybų

9 dažni narcizų dujų apšvietimo pavyzdžiai, kurių, tikimės, niekada neišgirsite

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.