9 Perkara Yang Perlu Diingati Apabila Bertengkar Dengan Suami Narsis

Narsisisme adalah salah satu ciri personaliti yang paling sukar untuk ditangani dan bertengkar dengan suami narsis yang merupakan cabaran terbesar untuk pasangannya. Orang narsis bukan sahaja kasar dan sukar, tetapi pengubahsuaian personaliti mereka juga bergantung pada mereka yang sangat yakin dengan diri mereka sendiri. Taksub pada diri sendiri, mereka percaya mereka tidak pernah salah. Ini menjadikan mereka tertutup kepada sebarang introspeksi dan kritikan diri.

Perkara terakhir yang mereka mahu dengar daripada seseorang ialah mereka mungkin salah, atau lebih teruk lagi, memerlukan bantuan. Ini menghapuskan semua skop peningkatan diri untuk seorang narsisis. Akibatnya, pasangan mereka sentiasa didesak untuk membuat penyesuaian. Jika anda mendapati diri anda menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak pernah berundur dalam pertengkaran, yang tidak pernah melihat pandangan anda, yang tidak pernah berkompromi, anda mungkin pernah berurusan dengan seorang narsis.

Kaunselor Ridhi Golechha (Sarjana dalam Psikologi), yang pakar dalam kaunseling untuk perkahwinan tanpa cinta, putus cinta dan isu perhubungan yang lain, bercakap kepada kami mengenai isu ini dan menawarkan pandangannya tentang cara mengenali seorang narsisis, mengapa mereka begitu, dan perkara yang perlu diingat apabila anda mendapati diri anda bertengkar dengan suami yang narsis.

Bagaimana Narsisis Bertindak Dalam Perdebatan?

Mengenali seorang narsis, atau mengiktiraf kecenderungan narsis dalam pasangan anda adalah langkah pertama untuk memelihara diri. Ridhi berkata, "Seorang narsisis sentiasa berada dalam mood obsesi diri sendiri dan ingin mendapatkan perhatian dan penghargaan daripada orang di sekeliling mereka, tanpa menunjukkan apa-apa empati terhadap orang lain." Orang yang mengalami Gangguan Personaliti Narsis biasanya menunjukkan tanda-tanda berikut:

• Bermegah sangat
• Terlalu sensitif dengan ego yang rapuh
• Membesar-besarkan pencapaian mereka
• Berpura-pura menjadi lebih tinggi daripada orang lain/ Memandang rendah orang lain sebagai lebih rendah
• Kurang empati terhadap orang lain
• Tunjukkan tingkah laku manipulatif

Ridhi menjelaskan bahawa walaupun "adalah sifat manusia untuk mementingkan diri sendiri dan bermegah pada tahap tertentu, seorang narsisis pasti mengambilnya beberapa peringkat". Dia menyebut beberapa taktik buli narsis untuk memudahkan anda memahami corak pasangan anda. Apabila bertengkar dengan pasangan narsis, berhati-hati dengan bendera merah ini:

• Kemarahan Narsisistik: Narsisis cenderung menunjukkan kemarahan dalam dua cara. Mereka mungkin sama ada meletup dalam kemarahan, menjerit, menjerit, atau menunjukkan tingkah laku ganas. Atau mereka mungkin menggunakan tingkah laku pasif-agresif seperti menggunakan sindiran dan kebencian yang membara atau memberi anda layanan senyap
• Salad Kata: Apa yang mereka katakan tidak masuk akal. Mereka akan melemparkan perkataan dan frasa rawak kepada anda. Mereka akan bercakap dalam kalangan menjadikan ayat tidak koheren dalam usaha untuk mengalihkan tiang gol
• gaslighting: Mereka mungkin menafikan sepenuhnya kelakuan mereka. Mereka cuba meyakinkan anda bahawa anda tidak tahu apa yang anda bicarakan
• Narsis menyalahkan peralihan: Mereka cuba memanipulasi anda dengan menyerang anda kembali. Mereka mungkin mengingatkan anda tentang kesilapan masa lalu anda, nyata atau rekaan, untuk menjadikan anda orang jahat dalam pertengkaran
• Memindahkan tiang gol: Mereka akan menggunakan mana-mana taktik di atas atau kaedah lain untuk mengalihkan perhatian daripada salah laku mereka. Sebaik sahaja anda mencapai titik yang anda cuba buat dan mencapai matlamat, tiang gol dialihkan ke sesuatu yang lain

Taktik buli orang narsis agak mudah dikenali. Anda juga boleh melihat sistem maklum balas emosi anda sendiri untuk mengukur sama ada anda berurusan dengan seorang narsis.

• Adakah anda berjinjit di sekeliling mereka?
• Adakah anda sentiasa meminta maaf kepada mereka?
• Adakah anda berasa takut?
• Adakah anda selalu dikritik?
• Adakah anda berdemonstrasi tingkah laku rendah diri?
• Adakah semua pergaduhan membawa kepada anda meragui sama ada ia adalah kesalahan anda?

Jika anda pernah tertanya-tanya, "Adakah narsisis suka konflik?", Ini sepatutnya menjawabnya. Tanggapan anda kepada soalan-soalan ini adalah penunjuk bahawa anda mesti belajar bagaimana menangani suami yang narsis. Untuk dapat melakukannya, anda perlu memahami dari mana tingkah laku ini berpunca.

Mengapa Orang Narsis Suka Bertengkar?

Narsisis mempunyai harga diri yang sangat rendah dan ego yang rapuh. Mereka mudah kecewa apabila kepentingan yang diharapkan tidak diberikan kepada mereka. Ini membawa kita kepada soalan yang lebih penting - tetapi mengapa? Mengapa orang narsis suka berdebat? Memahami perkara ini mungkin membantu anda melihat orang itu secara objektif dan memahami kelemahan dan taktik hujah seorang narsisis. Ini akan membolehkan anda mengambil kawalan daripada mereka dan belajar untuk bertindak balas kepada suami narsis:

Bacaan Berkaitan: Adakah Anda Berpacaran Dengan Seorang Narsis? Kami Harap Tidak! Ambil Kuiz Ini Dan Ketahui Sekarang!

1. Tingkah laku narsis mereka di luar kawalan mereka

Tingkah laku seorang narsisis benar-benar di luar kawalan mereka dan boleh diuruskan hanya dengan campur tangan ahli psikologi klinikal berlesen. Seorang narsisis dalam pertengkaran bertarung dengan tenaga tertumpu, hanya memfokuskan emosi semasa mereka. Ini adalah salah satu yang terbesar sebab mengapa narsisis tidak dapat mengekalkan hubungan intim. Mereka kekurangan apa yang dipanggil keteguhan objek atau kekal objek.

Ketekalan objek ialah idea bahawa sesuatu wujud walaupun ia tidak dapat dilihat atau dirasai oleh anda. Manusia, dalam perkembangan semula jadi, memperoleh keupayaan ini. Dari sudut pandangan psikologi, maksud ini bagi seorang narsisis ialah, tidak seperti orang lain, mereka tidak dapat mengekalkan emosi positif umum mereka tentang hubungan mereka sambil merasakan emosi negatif seperti sakit hati, kemarahan atau kekecewaan.

Ridhi berkata, "Jika narsisis tidak dapat merasakan cinta pada masa ini, mereka lupa bahawa ia wujud. Ini bermakna setiap pergaduhan atau setiap perselisihan pendapat bagi mereka adalah potensi perpisahan."

2. Masa lalu mereka boleh menjadi titik lemah seorang narsis

Seorang narsisis mungkin mempunyai masa lalu yang menyebabkan mereka mengembangkan kecenderungan ini. Tingkah laku toksik mereka mungkin disebabkan oleh persekitaran toksik yang terpaksa mereka alami pada masa lalu, mungkin semasa zaman kanak-kanak apabila mereka tidak diberi perhatian yang mencukupi. Cara anda dibesarkan mempengaruhi perhubungan sangat hebat.

Ridhi berkata, "Apabila seseorang itu pernah menjalin hubungan toksik pada masa lalu atau membesar dalam persekitaran yang toksik, mereka mungkin mengembangkan kecenderungan narsis untuk melindungi diri mereka. Ini juga boleh berlaku apabila seseorang itu telah dimanjakan secara berlebihan, terlalu dijaga dan terlalu dilindungi." Apabila anda mendapati diri anda berhadapan dengan suami yang narsis, pengetahuan ini mungkin membantu anda menangani situasi yang tidak menentu dengan lebih baik.

3. Mereka fikir mereka sentiasa betul

Bagi seorang narsisis, setiap perselisihan faham membawa kepada pertengkaran. Memandangkan mereka tidak berundur, sentiasa mahu menyampaikan kata-kata terakhir, dan tidak pernah berkompromi, setiap perbincangan adalah bom berdetik yang menunggu untuk dimatikan. Mereka bagaimanapun berasa lebih tinggi daripada semua orang di sekeliling mereka, itulah sebabnya mereka enggan membongkok.

Hubungan antara mana-mana dua orang tidak boleh wujud tanpa sebarang pergeseran. Dan apabila salah seorang daripada dua orang itu kurang bersedia untuk datang ke jalan tengah yang baik, ia pasti akan membawa kepada episod kekecewaan, kekecewaan, penderaan dan penganiayaan berturut-turut untuk pasangan yang lain. Tetapi jika anda mengambil berat tentang beberapa perkara semasa bertengkar dengan suami yang narsis, anda mungkin dapat menyelamatkan diri anda daripada banyak kesakitan dan penderitaan.

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda Lelaki Anda Mengalami Isu Kemarahan

9 Perkara Yang Perlu Diingati Apabila Bertengkar Dengan Suami Narsis

Sekarang setelah anda tahu siapa seorang narsisis dan memahami sedikit tentang apa yang menyebabkan mereka berkelakuan seperti yang mereka lakukan, anda boleh mengambil langkah yang sesuai dalam bertindak balas kepada pasangan toksik anda dan melindungi diri anda daripada kecederaan emosi dan parut jangka panjang. Ridhi mengesyorkan alat dan teknik berikut untuk melindungi emosi anda sendiri dan menjimatkan masa dan tenaga anda apabila mengendalikan seorang narsisis dalam pertengkaran:

1. Uruskan jangkaan anda atau buat keputusan

Ridhi berkata bahawa anda mesti sedar bahawa anda mempunyai pilihan. Dia menggesa agar anda mengakui bahawa ada kemungkinan suami anda tidak akan mengubah tingkah laku toksiknya. "Jika anda menjalin hubungan hanya kerana anda fikir dia akan berubah, anda boleh membuat diri anda mengalami banyak kesakitan," tambahnya.

Anda mesti mengambil bantuan dalam mengukur ketoksikan dalam hubungan anda dan jika ia berbaloi dengan semua usaha yang anda akan lakukan. Jadi, buat keputusan. Jika anda memutuskan untuk meneruskan kehidupan dengan suami yang narsis, cadangan berikut mungkin berguna untuk anda.

Bacaan Berkaitan: 9 Petua Pakar Cara Menghadapi Pasangan Narsis

2. Tetapkan sempadan yang jelas

Ridhi memberi banyak penekanan kepada keperluan untuk sempadan untuk kesejahteraan mental anda. Dia berkata, "Suami anda mungkin mahu mengawal segala-galanya dalam perhubungan. Anda perlu fikirkan bagaimana untuk menetapkan sempadan emosi untuk melindungi kesihatan mental anda." Dia juga berkongsi beberapa cadangan khusus.

"Anda boleh memberitahu suami anda bahawa jika dia mula memanggil nama anda, perbualan akan berakhir dan anda akan pergi," jelasnya. Satu lagi contoh sempadan mungkin mengutamakan masa bersendirian dengan rangkaian sokongan, rakan dan keluarga anda. Dengan amaran bahawa suami anda mungkin tidak suka apabila anda meluangkan masa bersama rakan-rakan, Ridhi menambah, "Pengasingan boleh menjadi satu bentuk penderaan emosi dan penting bagi anda untuk mempunyai sistem sokongan yang kuat dalam hidup anda."

3. Jangan beritahu dia salah apabila bertengkar dengan suami yang narsis

Tolok moral seorang narsisis untuk memahami betul dan salah adalah sangat serong. Memandangkan keperibadian itu bergantung pada rasa penting diri dan kebenaran yang berlebihan, seorang narsisis percaya bahawa mereka sentiasa betul. Tidak dapat dielakkan, menjadi sia-sia untuk memberitahu mereka bahawa mereka salah.

Apabila anda bertengkar dengan suami anda yang narsis, anda pada dasarnya memberitahu dia bahawa dia salah. Ridhi berkata, "Jika anda ingin menyelesaikan masalah, jangan berharap untuk mengalahkannya dengan cuba membuat mereka sedar siapa yang harus dipersalahkan." Sebaliknya, lakukan perkara berikut dalam perkara seterusnya.

4. Empati boleh membantu anda mengurangkan pertengkaran dengan seorang narsis

Memandangkan narsisis cenderung untuk berkembang maju dalam perhatian, menggunakan empati apabila bertengkar dengan narsisis boleh menjadi strategi yang berguna. Ridhi mencadangkan, "Beri respons kepada suami yang narsis dengan memberitahunya bahawa anda memahami dan empati dengan perasaannya. Selain itu, daripada menggunakan Anda atau saya, gunakan Kami. Narsisis peralihan kesalahan adalah perkara biasa, tetapi mereka mungkin bertindak balas dengan baik jika anda menggunakan bahasa "kami".

Apabila suami anda yang narsis merasakan dia difahami, pengawal pertahanannya mungkin jatuh seketika dan anda mungkin sebenarnya berpeluang untuk didengari. Menggunakan empati apabila bertindak balas kepada narsisis yang marah mungkin membawa anda mengalami pengalaman yang sama sekali berbeza.

5. Jangan ambil umpan apabila bertengkar dengan orang narsis

"Apabila bertengkar dengan suami yang narsis, harapkan dia akan bercakap perkara yang provokatif, kesat dan jahat kerana mereka terpaksa berbuat demikian," amaran Ridhi. Provokasi ini boleh menjadi aktif atau pasif, sebagai contoh, jika mereka memberi anda layanan senyap, jangan berasa terdesak untuk bertindak balas. Jika anda bertengkar kerana mengetahui perkara yang mungkin anda hadapi, anda cenderung menjadi kurang reaktif dan lebih terkawal.

Ini, sudah tentu, membantu anda melindungi emosi anda sendiri dan kekal tenang tetapi ia juga memberi suami anda yang narsis gambaran bahawa anda tidak tertekan. Ini sama ada akan membuatkan dia tidak terikut-ikut dengan panggilan nama itu lagi kerana ia nampaknya tidak berkesan atau membuatkan dia merasakan empati daripada anda. Sama ada cara, ia membantu menenangkan sarafnya yang huru-hara dan memberi anda masa untuk keluar dari pertengkaran.

Bacaan Berkaitan: Cara Berhenti Bertengkar Dalam Hubungan – 11 Petua Yang BENAR-BENAR Berfungsi!

6. Berhati-hati dengan taktik hujah narsisis

Adakah narsisis suka konflik? Mereka pasti melakukannya. Narsisis mahir dalam menggunakan teknik untuk memenangi hujah dan mendapatkan apa yang mereka mahu. Ini mungkin melakukannya secara tidak sengaja kerana mereka disambungkan untuk bertindak dalam pemeliharaan diri tanpa berempati dengan orang lain. Anda mungkin sangat mengambil berat tentang suami anda, tetapi penting untuk melepaskan diri anda dari hubungan selama seminit dan melihat dia sebagai subjek.

Ini akan membantu anda mengenali taktik yang mereka gunakan untuk menghubungi anda, yang mungkin termasuk stonewalling, gaslighting, pesongan, manipulasi emosi, kemarahan narsis, unjuran dan pengeboman cinta. Seorang narsisis dalam hujah boleh menggunakan mana-mana, jika tidak semua, ini untuk kelebihan mereka. Luangkan masa untuk mempelajarinya supaya anda boleh mengenalinya. Sebagai contoh, pengetahuan umum frasa penyalaan gas boleh membantu anda mengawal keadaan dan mengambil kuasa daripada seorang narsisis.

7. Sediakan respons automatik terlebih dahulu untuk hujah

Jika anda telah memutuskan untuk tinggal bersama pasangan narsis, anda perlu bersedia untuk menangani semua yang mereka mungkin lemparkan kepada anda. Lebih bersedia anda, lebih banyak kuasa yang anda pegang ke atas respons anda sendiri. Tindak balas automatik kepada ledakan yang boleh diramalkan boleh menjadi strategi yang berkesan dan membantu. Dengan cara ini, apabila berurusan dengan suami yang narsis, anda boleh meluahkan perasaan anda dan secara senyap-senyap keluar dari pertengkaran.

Ini bukan sahaja membantu dalam mengambil kuasa daripada seorang narsisis tetapi juga dalam melepaskan beberapa kekecewaan anda supaya anda tidak menyimpan stok dendam dalam perkahwinan. Sesuatu seperti: "Saya dapat melihat bahawa anda kecewa. Saya rasa saya faham perasaan anda. Tetapi kemarahan anda juga menyakitkan saya. Saya perlu melindungi diri saya, jadi saya akan keluar sekarang. Kita boleh bercakap mengenainya bersama-sama apabila anda tenang dan boleh menyatakan diri anda secara positif."

8. Jangan meragui diri sendiri

Narcissists berkembang maju pada kecenderungan empati orang lain. Kebaikan, toleransi dan sifat penyayang anda adalah yang membuatkan mereka bergantung kepada anda untuk keperluan mereka untuk bekalan kekaguman, penghargaan dan kasih sayang yang tetap. Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak boleh memberi mereka kekaguman dan kasih sayang anda tetapi berhati-hati agar tidak kehilangan persepsi anda terhadap emosi anda sendiri.

Semasa bertengkar dengan pasangan yang manipulatif, jangan percaya apabila anda dipanggil "terlalu sensitif" atau "terlalu emosi" atau mementingkan diri sendiri kerana mengambil berat tentang keperluan anda. Berhati-hati dengan perkara jahat yang serupa yang dikatakan oleh narsisis dalam hujah. Jangan biarkan diri anda dimanipulasi atau diserang sehingga meragui naluri anda.

9. Pilih pertempuran anda

Pertimbangkan ini: Adakah patut berdebat dengan seorang narsisis sepanjang masa? Hidup dengan suami narsis anda mungkin penat emosi bagaimanapun. Jika pasangan enggan berundur atau berkompromi semasa perselisihan faham, ia jelas akan membawa kepada banyak pertengkaran antara anda berdua.

Salah satu cara untuk menjaga diri anda ialah memilih pertempuran mana yang harus diabaikan dan mana yang perlu dilawan. Berdebat dengan suami yang narsis bukanlah perkara yang tidak baik. Jadi, belajar untuk mengenali hujah yang tidak perlu atau hanya remeh dan simpan tenaga dan emosi anda untuk hujah yang lebih penting untuk anda dan hubungan anda. Apabila berurusan dengan seorang narsisis, gunakan pilihan ini untuk melindungi diri anda.

Belajar untuk menghadapi perhubungan sedemikian bukanlah mudah. Tetapi ini akan membantu anda memahami cara pasangan narsisis anda berfikir dan mengapa dia melawan dengan cara yang dia lakukan. Adalah mungkin untuk melindungi diri anda daripada kemarahan seorang narsisis dengan menyediakan diri anda dengan pengetahuan dan alat yang betul untuk membantu anda mengawal diri daripada seorang narsisis.

Ingat: Kebanyakan perkara ini memenuhi keperluan untuk menyesuaikan diri dengan keperluan narsisis. Walaupun nampaknya tidak adil, nasihat ini ditujukan untuk individu yang telah memutuskan untuk membuat pelarasan ini atas sebab yang paling diketahui oleh mereka. Untuk membantu anda membuat keputusan sedemikian, nasihat peribadi kaunselor adalah tiada tandingannya. Ridhi sangat mencadangkan terapi jika anda berkahwin dengan seorang narsisis.

Dia berkata, "Jika anda pernah menjadi mangsa penderaan narsis, anda mungkin sukar untuk menyedari bahawa tingkah laku yang muncul dalam perkahwinan anda tidak boleh diterima. Atau, anda mungkin mendapati diri anda berulang-alik antara tertanya-tanya sama ada ia adalah masalah atau jika anda hanya membuat masalah besar daripada ketiadaan." Jika anda sedang mencari bantuan, mahir dan kaunselor berpengalaman dalam panel Bonobology ada di sini untuk anda.

8 Langkah Untuk Menyambung Semula Dengan Pasangan Anda Dan Mengukuhkan Ikatan Anda

Dalam Perkahwinan Yang Tidak Bahagia Tetapi Lebih Baik Semasa Kami Berpacaran

5 Tanda Pasti Pasangan Anda Menipu Anda – Jangan Abaikan Ini!

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar