Adakah perlakuan senyap berfungsi dengan baik dalam perhubungan? Selalunya terdapat pertengkaran yang panjang antara sama ada baik untuk berpisah dan mengambil masa berjauhan dengan pasangan anda atau adakah lebih baik untuk berdiam diri dan menyelesaikan masalah, apabila berlaku masalah. Orang yang berbeza telah memikirkan cara yang berbeza untuk menangani perhubungan mereka dan memecahkan kod perkara yang paling sesuai untuk mereka. Jadi tidak ada jawapan yang pasti untuk apa yang lebih baik dan segera. Perkara mengenai rawatan senyap ialah ia mempunyai faedah yang luar biasa jika digunakan dengan betul. Semuanya bergantung pada bila ia digunakan, bagaimana ia digunakan dan mengapa ia digunakan.
Radhika Sapru (nama ditukar) mendapati faedah rawatan senyap pada awal hubungannya dengan Rohit. Itulah satu-satunya cara dia boleh menangani teman lelakinya yang panas baran yang sebenarnya permata di hati, dia rasa. Tetapi apabila Rohit marah tidak ada gunanya cuba menunjukkan apa-apa alasan kepadanya. Biasanya pada waktu-waktu seperti itu Radhika memilih untuk berdiam diri. Kadang-kadang pada temu janji atau pun melalui telefon, jika Rohit terlepas dari cangkuk, Radhika hanya menutup mulutnya membiarkan dia menyejukkan diri terlebih dahulu.
"Saya sedar jika saya mula bercakap juga kita akan berakhir dengan pertengkaran yang hangat dan keadaan menjadi lebih teruk," kata Radhika sambil menambah, "Saya menyedari faedah rawatan senyap dalam menangani Rohit. Jika dia tidak mendapat apa-apa reaksi daripada saya, dia akan menjadi sejuk secara automatik. Kemudian datanglah dan minta maaf.”
Adakah Rawatan Senyap Berfungsi?
Jadual Kandungan
Seperti yang anda lihat, rawatan senyap boleh memberi manfaat dalam situasi tertentu, selagi ia digunakan sebagai cara untuk meredakan ketegangan dan bukan alat kawalan. Jadi jawapan kepada 'Adakah rawatan senyap itu berkesan?' adalah ya. Untuk menggunakannya dengan cara yang betul dan benar-benar menikmati faedah psikologi di sebalik rawatan senyap, adalah penting untuk memahami masa untuk menggunakan rawatan senyap dan bagaimana serta berapa lama rawatan senyap itu akan bertahan.
Layanan senyap yang berpanjangan dalam perhubungan di mana pasangan tidak bercakap selama berhari-hari dan melihat melalui seseorang apabila mereka cuba berkomunikasi boleh menjadi pengalaman yang mengerikan. Ini adalah apa yang kita panggil stonewalling dan sama sekali tidak wajar. Tetapi serangan senyap apabila anda ingin menyampaikan kepada pasangan anda bahawa anda kecewa bukanlah perkara yang buruk.
Bilakah saya harus menggunakan rawatan senyap dalam perhubungan untuk benar-benar menjadikannya berkesan? Ini mungkin soalan yang ada di fikiran anda. Sesetengah orang menggunakan rawatan senyap sepanjang masa dan itu mempunyai kesan buruk pada hubungan dan pada orang yang anda sayangi. Menggunakan layanan senyap dalam perkahwinan juga lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Walau bagaimanapun sukar, jika anda menggunakannya sekali-sekala ia boleh memberi manfaat kepada hubungan anda.
Mengapa Rawatan Senyap Sangat Berkesan?
Perlakuan senyap adalah topik kontroversi, tidak dinafikan. Di satu pihak, rawatan senyap yang berpanjangan boleh membawa kepada penderaan emosi dan dikatakan boleh membawa maut seperti penderaan fizikal yang mempunyai kesan psikologi jangka panjang, dan di sisi lain, ia sering dianggap sebagai alat yang berkesan untuk penyelesaian konflik. Walaupun komunikasi adalah kunci kepada hubungan yang memuaskan, kadangkala kesunyian juga diperlukan untuk menyampaikan pemikiran.
Paul Schrodt, Profesor Komunikasi menyemak 74 kajian hubungan dan penemuannya analisis mendalam mendedahkan bahawa rawatan senyap boleh merosakkan hubungan dan ia mengurangkan perasaan keintiman dan mengurangkan interaksi yang sihat, kata ini artikel.
Tetapi terdapat beberapa faedah rawatan senyap jika digunakan secara bijak, kata ahli psikologi Kavita Panyam. Apakah yang menjadikan rawatan senyap begitu berkesan? Dia berkata, "Rawatan senyap boleh membantu memulihkan hubungan yang telah agak sihat, kerana ia membolehkan kedua-dua pasangan menyenaraikan perbezaan dan introspeksi mereka. Apabila komunikasi digabungkan dengan lebih banyak pendapat dan fakta yang lebih sedikit dalam hubungan yang sihat, memberi ruang antara satu sama lain untuk seketika boleh membantu dalam menghidupkan semula sambungan dan menetapkan persamaan baharu. Tetapi ini adalah mengenai memberi ruang dan tidak menutup diri pada pasangan anda. Ia boleh membantu mewujudkan komunikasi yang berkesan dan perlu digunakan dengan berhati-hati, menyedari matlamat pada setiap masa."
Selalunya dikatakan bahawa memberi seseorang layanan senyap bercakap tentang watak anda. Walau bagaimanapun, kenyataan yang lebih tepat ialah cara anda memberi seseorang layanan senyap bercakap tentang watak anda. Apabila digunakan sebagai cara untuk menyampaikan rasa tidak senang, mengatasi emosi sendiri yang sukar, menyejukkan hati, mantra senyap yang sekejap akan berkesan.
Bacaan Berkaitan: 8 Strategi Penyelesaian Konflik Dalam Perhubungan Yang Hampir Sentiasa Berfungsi
Berapa Lama Rawatan Senyap Perlu Bertahan
Memandangkan rawatan senyap boleh menjadi alat yang berkesan dalam meredakan ketegangan dan menyelesaikan konflik, dengan syarat ia digunakan dengan betul, anda mungkin tertanya-tanya berapa lama rawatan senyap itu akan bertahan. Dan dengan alasan yang baik juga. Memikirkan jawapan kepada soalan ini adalah penting kerana tempoh rawatan senyap boleh menjadi faktor penentu utama antara sama ada ia digunakan untuk menamatkan kebuntuan atau alat penderaan emosi.
Rawatan senyap akan berkesan hanya dan hanya apabila digunakan sebagai cara untuk mewujudkan ruang yang cukup untuk membolehkan kedua-dua pasangan bekerja melalui emosi mereka sendiri, mengumpulkan pemikiran mereka dan meninjau semula titik perbalahan dengan lebih pragmatik. Apabila digunakan untuk memaksa yang lain untuk menyerah, garis antara layanan senyap dan penderaan emosi boleh cepat menjadi kabur.
Seperti mana-mana perkara lain yang melibatkan emosi dan hubungan manusia, sukar untuk meletakkan garis masa yang pasti tentang berapa lama rawatan senyap itu akan bertahan. Tetapi jika anda sering mendapati diri anda tertanya-tanya, "Adakah dia akan kembali selepas rawatan senyap?" atau "Adakah saya menolaknya dengan memberinya layanan senyap?", maka garis masa yang luas ini boleh membantu:
- Jangan biarkan ia meregang: Rawatan senyap akan berkesan hanya apabila rakan kongsi menyambung semula dengan cepat dan berusaha untuk menyelesaikan masalah mereka. Jadi, satu jawapan yang jelas tentang berapa lama rawatan senyap itu akan bertahan adalah dengan tidak membiarkannya berhari-hari, minggu atau bulan. Jika anda menangguhkan komunikasi dalam usaha untuk membuat pasangan anda tunduk kepada kehendak anda atau meminta maaf, maka anda sedang menerokai wilayah rumit iaitu layanan senyap dan penderaan emosi
- Memecah kesunyian dalam beberapa jam: Berapa lamakah rawatan senyap itu boleh bertahan? Jawapan kepada soalan ini juga bergantung pada keadaan anda dan isu yang dihadapi. Jika anda bersama-sama di rumah dan bertelagah tentang sesuatu rutin, jangan biarkan ketegangan itu mereneh terlalu lama. Cara terbaik untuk menggunakan rawatan senyap dengan berkesan dalam situasi ini adalah untuk menamatkannya selepas beberapa jam
- Perlukan lebih masa? Berkomunikasi: Walau bagaimanapun, jika anda dan pasangan anda bergelut dengan beberapa masalah serius, maka salah seorang atau kedua-duanya mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk memahami emosi anda dan memikirkan cara terbaik untuk meredakan ketegangan. Walaupun begitu, tempoh yang jauh dan menarik diri boleh membuatkan pasangan anda tidak selamat. "Adakah dia akan kembali selepas rawatan senyap?" “Dia tidak akan bercakap dengan saya. Adakah hubungan itu sudah berakhir?” Keraguan seperti ini boleh mula membelenggu fikiran mereka. Jadi, jika anda memerlukan lebih banyak masa, hubungi pasangan anda dan sampaikan perkara ini kepada mereka, dengan tenang, jelas dan tanpa menyalahkan atau menuduh
- Faktor jarak: Apabila cuba memikirkan berapa lama rawatan senyap itu akan bertahan, jarak fizikal antara anda dan pasangan anda juga merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Contohnya, jika anda menjalinkan hubungan jarak jauh, perlakuan senyap yang berpanjangan boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Begitu juga, jika anda berdua sibuk dan tidak dapat bersama, senyap yang berpanjangan boleh menyebabkan perpecahan antara anda berdua. Dalam keadaan sedemikian, rawatan senyap akan berkesan hanya jika berlangsung tidak lebih dari sehari
Bacaan Berkaitan: 11 Hujah Perhubungan Yang Melambangkan Azab Untuk Ikatan Anda
8 Kebaikan Rawatan Senyap
Adakah rawatan senyap berfungsi? Bolehkah layanan senyap dalam perhubungan dibenarkan? Ia hanya boleh berfungsi dan dibenarkan jika ia membawa sebarang pulangan positif kepada perhubungan. Ada masa-masa tertentu diam bercakap lebih daripada kata-kata. Jika pasangan sudi mendengar kesunyian ini, anda berdua boleh mendapat manfaat daripada rawatan senyap itu.
Amelia, seorang doktor residen, mendapati pasangannya sedang tidur dengan seorang pelatih di pejabatnya. Daripada ingin menghancurkan barang hingga menggigit kepalanya, reaksi naluri Amelia didorong oleh rasa marah, marah dan sakit hati. Walau bagaimanapun, selepas perlawanan menjerit dengan teman lelakinya, dia menyedari bahawa ia tidak akan memberi manfaat kepada mereka.
“Saya memberikan layanan senyap kepadanya selepas dia curang kerana ketika itu saya tidak sampai hati memandangnya. Ini juga memberinya ruang dan masa untuk introspeksi, dan melihat betapa besarnya kesilapan yang telah dia lakukan. Walaupun ia tidak mudah, kami mampu melakukannya sembuh dari kemunduran kekafiran dan kekal bersama," dia berkata.
Seperti yang diceritakan oleh kisah Amelia, perlakuan senyap boleh terbukti bermanfaat untuk sesebuah perhubungan. Tetapi apakah yang menjadikan rawatan senyap begitu berkesan? Kami menyenaraikan 8 faedah rawatan senyap ini untuk membantu anda memahami perkara yang sama:
1. Perlakuan senyap boleh menghilangkan ketegangan
Layanan senyap dalam perkahwinan dianggap sebagai cara untuk menghukum pasangan dan serupa dengan tingkah laku pasif-agresif. Tetapi ia tidak selalunya sekejam yang disangkakan. Apabila terdapat ketegangan yang memuncak dan satu orang sangat marah dan agresif, maka diam di pihak orang lain boleh membantu untuk menghilangkan ketegangan.
Ramai orang mengatakan mereka hanya keluar dari bilik dan mengunci diri di dalam bilik tidur memberitahu pasangan mereka bahawa mereka hanya akan berinteraksi apabila mereka berada dalam situasi yang lebih baik untuk bercakap. Ini membantu meredakan keagresifan yang dirasai oleh seseorang. Ya, memberi seseorang layanan senyap bercakap banyak tentang watak anda, tetapi tidak selalu dengan cara yang buruk. Ia juga menunjukkan bahawa anda seorang yang mempunyai daya tahan dan kawalan diri.
Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk bertindak balas terhadap rawatan senyap – Cara yang berkesan untuk menanganinya
2. Anda boleh memahami pasangan anda dengan lebih baik
Orang yang menggunakan rawatan senyap sebagai kaedah menghukum pasangan mereka boleh berdiam diri selama beberapa hari, membina tembok di sekeliling mereka dan berkelakuan bahawa pasangan mereka tidak wujud. Ini mengerikan untuk hubungan. Jika anda tertanya-tanya "adakah diam menyakiti seorang lelaki?" atau "adakah perlakuan senyap akan membuatkan seorang wanita mengejar anda?", maka anda melakukannya untuk semua sebab yang salah. Tidak ada harapan bahawa rawatan senyap akan berkesan dalam kes ini.
Tetapi jika pasangan menjadi senyap selepas anda pulang ke rumah sangat lewat selepas pesta pejabat atau terlupa hari lahir pasangan anda, maka itu adalah cara mereka untuk menyampaikan bahawa mereka berasa sakit hati. Mungkin permohonan maaf atau pelukan erat beruang boleh membawa mereka ke sini. Kadang-kadang diam mengajar anda lebih banyak tentang perasaan pasangan anda daripada kemudian menjerit dan menjerit dan mereka memberitahu anda bahawa mereka berasa sakit.
Ini adalah faedah terbesar rawatan senyap. Anda akan lebih memahami pasangan anda. Reema berkata apabila dia mula bergaduh dengan teman lelakinya melalui telefon, dia membuat alasan dan menutup telefon tetapi dia biasanya menghubunginya semula dalam masa setengah jam dan dia meminta maaf jika dia salah. “Dia juga sering menelefon, dalam masa 10 minit, memberitahu di mana silapnya. Diam memang berkesan untuk kita, sentiasa.”
3. Rawat diam dengan diam
Seorang narsisis menggunakan layanan senyap untuk mendera mangsa mereka. Ini adalah salah satu kaedah gangguan yang paling disukainya. Tetapi jika anda menggunakan rawatan senyap kembali pada pasangan anda yang cuba menggunakannya sebagai senjata kepada anda, maka rawatan senyap sebenarnya bermanfaat untuk anda.
Daripada risau tentang sebab pasangan anda diam dan memeningkan otak anda tentang apa yang anda boleh lakukan untuk mendorong mereka ke dalam tingkah laku seperti itu, anda juga boleh mengabaikannya. Anda mungkin tertanya-tanya kesunyian anda sangat kuat dengan lelaki atau wanita yang menggunakannya sebagai alat penderaan emosi. Nah, hanya kerana dengan berdiam diri, anda memberi mereka dos ubat mereka sendiri.
Setiap kali seorang narsisis menggunakan senyap pada anda, gunakan kembali pada mereka. Dan lihat hasilnya. Ia akan meletihkan mereka dan mereka mahu membuka dialog. Dan jika anda ingin memutuskan hubungan, maka gunakan rawatan senyap sebagai peluang untuk meneruskan.
4. Mengapakah perlakuan senyap itu berkesan dengan bekas? Ia membantu anda berdua untuk memproses perasaan anda sendiri
Kadang-kadang apabila anda berdiam diri, terutamanya dengan bekas yang anda mempunyai sejarah yang menyakitkan, ia membantu anda memproses perasaan anda sendiri. Daripada menuduh bekas anda menyusahkan anda, anda boleh introspeksi tentang mengapa tindakan mereka mengganggu anda. Dialog tidak membantu dalam setiap situasi tetapi rawatan senyap pada diri boleh memberi kesan yang lebih positif.
Rawatan senyap akan berkesan jika anda menggunakannya untuk meluangkan sedikit masa daripada pasangan anda dan cuba melihat jauh ke dalam diri anda. Kebanyakan orang menyedari kesilapan yang mereka lakukan dengan cara ini. Sasha dan bekas teman lelakinya tidak bercakap selama seminggu selepas mereka berpisah.
“Tetapi pada minggu itu kami kembali kepada semua perkara baik tentang kami dan menyedari kami sangat tidak matang. Apabila kami berbaik semula selepas seminggu, hubungan kami jauh lebih kuat berbanding sebelum ini. Perlakuan senyap telah memberi manfaat kepada kami, kami rasa,” katanya. Itulah perkara tentang menggunakan kuasa senyap dengan cara yang betul; anda tidak akan tertanya-tanya, "Adakah dia akan kembali selepas rawatan senyap?" jika anda bermain kad anda dengan betul, maka keadaan sebenarnya boleh berjalan dengan baik untuk anda.
Bacaan Berkaitan: Cara Bertindak Balas Terhadap Rawatan Senyap – Cara Berkesan Untuk Mengendalikannya
5. Adakah perlakuan senyap berfungsi dalam hubungan jarak jauh?
Ada yang percaya bahawa dalam hubungan jarak jauh, rawatan senyap lebih memudaratkan kesejahteraan mental pasangan, tetapi pada pandangan saya, ia boleh memberi kesan positif jika digunakan dalam tempoh yang singkat. Kata-kata yang menyakitkan hati dan pergaduhan kerana Skype boleh menjadi lebih buruk daripada layanan senyap dalam a hubungan jarak jauh.
"Kami mengembangkan naluri sedemikian sehingga melalui satu mesej kami akan tahu bahawa ada sesuatu yang tidak kena di hujung yang lain. Hadiah mati adalah jawapan bersuku kata pada teks, layanan senyap tentang hubungan jarak jauh yang saya katakan. Kemudian kami akan cuba menyelesaikan masalah itu,” kata Adam.
6. Berdiam diri boleh menjadi tindak balas yang baik kepada komen yang menyakitkan hati
Adakah rawatan senyap berkesan pada lelaki? Dan mengapa diam adalah berkuasa dengan seorang lelaki? Soalan ini boleh membuat anda keliru jika anda pernah mengalami bahawa berdiam diri lebih berkesan daripada komunikasi dalam menyelesaikan isu tertentu. Nah, keberkesanan senyap tidak khusus jantina semata-mata. Ia boleh bekerja pada semua orang tetapi tahap rawatan ini harus diuruskan dengan berkesan.
Kadang-kadang berkata perkara yang menyakitkan hati boleh merosakkan hubungan lebih daripada rawatan senyap. Kerana apabila kata-kata itu dilafazkan ia tidak boleh ditarik balik. Jadi perkara yang menyakitkan yang dikatakan terus membina boleh menjadi dahsyat. Tetapi jika anda membalas perkataan yang menyakitkan dengan senyap maka ia akan membantu anda melepaskan diri. Tidak kira betapa anda diprovokasi jika anda memutuskan untuk tidak membalas dengan kata-kata yang menyakitkan, tiada siapa boleh memaksa anda. Bertindak balas dengan senyap adalah idea yang baik dalam situasi seperti ini.
7. Berdiam diri boleh membantu anda menghapuskan emosi negatif
Psikologi di sebalik rawatan senyap ialah ia membolehkan anda menguruskan perasaan anda dengan cara yang lebih rasional. Jika anda merasakan emosi negatif tentang seseorang dan bukannya menjerit membalasnya atau mengemukakan dakwaan balas, anda menggunakan diam anda untuk memberi tumpuan kepada perkara yang positif. Walaupun pasangan anda mungkin cuba menyedut anda kembali menjadi negatif, anda boleh memberi tumpuan kepada perkara positif jika anda berdiam diri. Ini akan menjadi lebih baik untuk kesihatan mental anda dan anda akan mendapat faedah daripada rawatan senyap.
Ada orang yang menjadi senyap apabila berada dalam persekitaran yang negatif dan membawa diri mereka secara mental ke tempat yang tenang seperti padang rumput atau pantai dan menangani emosi negatif mereka dengan sewajarnya. Kadangkala perlakuan senyap seperti ini digunakan oleh kanak-kanak yang masih hidup keibubapaan toksik.
8. Capai kompromi melalui senyap
Mengapa menggunakan rawatan senyap dalam perhubungan begitu berkesan? Kerana ia membantu anda mencapai kompromi dengan kerap. Jika seseorang berdiam diri dan melepaskan diri daripada pertengkaran, ini bukan sahaja membantu melepaskan diri daripada kitaran perbalahan kemarahan, ia juga membantu membuka dialog dan mencapai kompromi.
Apabila salah seorang pasangan ingin menyelesaikan keadaan, anda harus segera keluar dari kesunyian dan mula bercakap tentang isu itu. Jika anda tidak berbuat demikian, maka perlakuan senyap anda akan menjadi kesat.
Layanan senyap dalam perkahwinan atau dalam perhubungan memang ada faedahnya jika digunakan dengan cara yang betul. Tetapi pastikan diam tidak berpanjangan maka ia akan memudaratkan hubungan. Tetapi faedah rawatan senyap adalah banyak dan sekarang anda tahu bagaimana untuk mengusahakan faedahnya.
Bacaan Berkaitan: Bagaimana Untuk Berurusan Dengan Pasangan Gaslighting?
Bagaimana untuk memberikan layanan senyap dalam hubungan?
Kunci untuk memberikan layanan senyap dalam perhubungan adalah mengurus dan mengimbanginya dengan sempurna. Walaupun anda ingin melepaskan diri dan membiarkan perasaan buruk itu hilang, anda juga tidak mahu menyakiti pasangan anda dengan cara yang tidak boleh ditarik balik.
Layanan senyap bukan perang ego tetapi lebih merupakan strategi penyelesaian konflik. Anda mesti menggunakan teknik ini dengan berkesan supaya ia tidak mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Bercerai tidak selalunya perkara yang buruk selagi anda mempunyai sempadan dan sebab yang betul untuknya.
Layanan senyap boleh mendatangkan keajaiban dalam perhubungan tetapi menariknya ia boleh menyelesaikan ketegangan dengan bekas juga. Mengapa rawatan senyap berfungsi dengan bekas adalah sesuatu yang anda mungkin tertanya-tanya. Apabila seseorang itu baru putus cinta, terdapat penderaan dan kesalahan yang dilemparkan kepada satu sama lain tanpa berfikir panjang.
Mengapa rawatan senyap berkesan dengan bekas adalah kerana ia memberi masa kepada kedua-dua orang untuk memikirkan akibat keputusan mereka. The peraturan tiada hubungan selepas putus cinta boleh melakukan keajaiban. Apabila seseorang boleh melangkah pergi dan melihat keadaan secara lebih holistik, seseorang akan memprosesnya dengan lebih baik dan boleh berdamai dengannya.
Soalan Lazim
Rawatan senyap adalah cerun yang licin. Jika digunakan pada masa yang betul dengan cara yang betul, ia boleh menyelesaikan banyak masalah anda bersama pasangan anda. Walau bagaimanapun, jika terlalu lama, ia boleh menjadi agresif dan bermusuhan yang tidak akan berakhir dengan baik.
Jika seseorang telah melakukan kesilapan, rawatan senyap membantu mereka mengambil langkah ke belakang dan memproses keadaan. Ia memberi mereka masa untuk merenung dan memikirkan tindakan yang telah mereka lakukan. Banyak yang terlintas di kepala seseorang pada masa ini.
Untuk beberapa waktu, ia mungkin kelihatan begitu. Walau bagaimanapun, orang yang menjalani rawatan akhirnya mungkin menyedari bahawa cuti ini adalah penting dan sebenarnya membantu. Berhati-hati dengan siapa anda menggunakan rawatan senyap kerana tidak semua orang mungkin memahaminya.
Pakar Terapi Pasangan Bercakap Tentang Kebaikan Dan Keburukan Hubungan Terbuka
Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.
