Sinais de que você está com um sócio controlador e como lidar com ele

Espalhar o amor

Ter um parceiro controlador pode prejudicar qualquer relacionamento e até mesmo fazer você questionar por que está nele. A necessidade deles de estarem sempre certos e de sempre quererem que as coisas aconteçam do jeito deles pode diminuir sua importância e fazer você se sentir menor. Isso não é apenas desrespeitoso, mas também não é muito sustentável. Eles não controlam apenas suas ações e decisões quando se trata de grandes coisas.

Desde decidir onde jantar até decidir o que vestir nas festas, um parceiro controlador quer ser o centro do circo e comandar o espetáculo, simultaneamente. Se você está se sentindo sufocado em um relacionamento ou sente que não está sendo ouvido, você precisa se perguntar uma pergunta pertinente: Tenho um parceiro controlador em minhas mãos?

O que é controle nos relacionamentos?

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"Eu não gostaria que você almoçasse com ela."

“Tem certeza que quer comer isso?”

“Eu não gosto dos seus colegas de quarto, você provavelmente deveria se mudar logo.”

Essas afirmações problemáticas podem parecer inofensivas à primeira vista, mas, se persistirem, são sinais de comportamento controlador em um relacionamento. Os sinais de um marido ou esposa controlador(a) em um casamento se manifestam da seguinte forma: além de presumir que tem a palavra final em tudo, também se recusa a entender seu ponto de vista. Mesmo que seja algo pequeno, como usar um vestido que você gosta. Seu parceiro pode dizer para você vestir aquele que ele comprou para você na semana passada.

Mesmo que você diga a eles que este fica melhor ou que você simplesmente gostaria de usar sua escolha esta noite, em vez de sorrir e deixar passar, eles serão inflexíveis para que você faça o que eles dizem. E isso é só o topo do iceberg. É possível que seu parceiro ainda nem saiba que está controlando um relacionamento.

Quais são os sinais de um sócio controlador?

E o que é ser controlador em um relacionamento? Pode, a princípio, ser difícil identificar a aparência de um parceiro controlador. Mas se você mantiver as dicas a seguir em mente, poderá chegar mais perto da verdade.

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1. Seu cônjuge controlador irá criticá-lo constantemente

Seja pela maneira como você ri muito alto, come demais ou pelas pessoas que conhece, o parceiro controlador terá um dia cheio apontando essas coisas sobre você em um tom negativo. Não importa o quanto você tente dizer a eles que você é assim por dentro e que não quer mudar, eles não ficarão felizes em aceitá-lo do jeito que você é.

É quase como se eles quisessem que você se encaixasse em um molde que eles gostam e fariam de tudo para conseguir isso. É por isso que eles acham tão fácil dizer coisas dolorosas para você no relacionamento.

2. Investigando sua vida

Olhar para o telefone enquanto envia uma mensagem, sempre perguntar quem mais estava na festa que você foi ou fazer perguntas incessantes sobre seu ex - é exatamente assim que se parece o comportamento ultracontrolador nos relacionamentos. Esses sinais de relacionamento controlador são incrivelmente difíceis de conciliar e podem começar a parecer irritantes ou sufocantes depois de um tempo.

É como se eles simplesmente não conseguissem superar seus problemas de confiança e estivessem convencidos de que toda vez que você sai ou faz alguma coisa, você vai traí-los ou fazer algo muito, muito errado.

3. Eles parecem se lembrar de tudo

“Meu parceiro está controlando?” você pode perguntar. Eles o são se parecem manter um cartão de pontuação de seus erros e usá-los contra você sempre que podem. É como se eles guardassem rancor desde sempre. É possível que vocês dois estejam brigando por alguma coisa, mas seu parceiro irá trazer à tona algo não relacionado que já foi resolvido no passado. É como se eles estivessem abrigando e reprimindo esses sentimentos, porque nunca entenderam você durante aquela primeira briga.

4. Eles tentam ameaçar você às vezes

"Estou farto(a) disto e quase te deixo" ou algo parecido é uma frase que sai da boca deles com muita frequência. Aliás, este é um dos sinais de um namorado/namorada/parceiro(a) controlador(a) que pode te convencer de que está num relacionamento sem futuro . Eles podem até se afastar de você às vezes como forma de te punir ou te dar uma lição. Por exemplo, eles não gostaram de como você falou com o amigo deles na festa ontem à noite e acharam que você estava flertando.

Para lhe ensinar uma lição, seu parceiro pode lhe dar um tratamento de silêncio durante todo o dia seguinte ou deixar de abraçar quando vocês dois dormem à noite. Em vez de conversar, permitir que você se desculpe, ou talvez ouvir o seu lado das coisas e compreender o seu ponto de vista, eles irão se afastar ou ameaçar você.

Como lidar com uma pessoa controladora

A vida humana está centrada em seis necessidades básicas. São assim: certeza, variedade, crescimento, amor (ou conexão), significado e contribuição. Destes, a certeza vem em primeiro lugar. Estamos mais bem equipados numa situação da qual temos certeza e para a qual estamos orientados. O controle nada mais é do que uma manifestação do mesmo. Como precisamos de certeza o tempo todo, tendemos a exercer controle sobre tudo para estabelecer mais certeza na vida.

Se as coisas são certas, eles se sentem mais seguros. Se eles estão seguros, tudo automaticamente parece mais seguro. Essa tendência, no entanto, pode transformar rapidamente seu parceiro em alguém controlador. Talvez sejam as próprias inseguranças deles que os estejam fazendo agir dessa maneira. Pense no seu histórico de relacionamentos: você já namorou mulheres ou homens inseguros?

Meu namorado está controlando? Questionário

O que é mais óbvio em um parceiro controlador é também a ansiedade geral em torno da ideia de amor que eles possam demonstrar. Mas é realmente a ansiedade em torno do amor, ou é a ansiedade de lidar com o sentimento de solidão, de ser abandonado, de ver um padrão parental se repetindo (digamos, um divórcio ou uma separação)? Quaisquer que sejam os motivos, não é justo que você tenha um relacionamento de controle.

Um parceiro controlador pode atingir seu intestino e deixá-lo absolutamente louco. Você notou os primeiros sinais de um marido ou esposa controlador? Se você tiver, isso é uma coisa boa. É preciso aprender a lidar com eles rapidamente antes que as coisas saiam do controle. Aqui estão algumas maneiras de lidar com um parceiro controlador nos estágios iniciais do comportamento:

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1. Fique calmo em vez de ficar na defensiva em um relacionamento de controle

Se você tem um cônjuge controlador, a ferramenta mais facilmente disponível que ele usará é a agressão (às vezes acompanhada de críticas). A maioria dessas pessoas que desejam constantemente microgerenciar e controlar são pessoas que sentem e acreditam que estão sendo controladas. Ou aqueles que se sentem inseguros pelo fato de as coisas não estarem sob seu controle.

Eles são inseguros e presos em uma idade mais jovem, onde devem ter se sentido inseguros porque não tinham controle de alguém ou da situação (pode até ser um pai abusivo, pelo que sabemos). Então, se você responder também com agressão ou defesa, eles nunca entenderão o que você quer dizer, porque inconscientemente eles se sentirão mais inseguros e mais desconfortáveis.

Como resultado, eles tentariam exercer mais controle com raiva e domínio sobre você. Então entenda que a história de controle deles não começou com você e fique calmo, não importa o que aconteça.

sinais de um parceiro controlador – fique calmo — Fique calmo ao lidar com o comportamento controlador do seu parceiro

2. Faça perguntas abertas a um sócio controlador

Em vez de dizer-lhes diretamente que eles estão dominando e controlando, faça-lhes perguntas como estas: O que acontece quando não faço certas coisas que você gostaria que eu fizesse? O que acontece quando não entendo sua perspectiva ou quando penso que outra pessoa está certa em vez de você? Como você está se sentindo?

A maioria das pessoas controladoras nem sequer sabe que está controlando os outros. Para elas, é apenas um mecanismo de defesa. Se você está confuso sobre como lidar com um marido ou esposa controlador(a), converse diretamente com ele(a). Pergunte qual é o maior medo dele(a) quando as pessoas não agem, se comportam ou vivem de acordo com os desejos dele(a), quando o mundo não gira como ele(a) quer. Fazer isso com delicadeza, na verdade, o(a) ajudará, fazendo-o(a) perceber a raiz do problema. Traga-o(a) à luz e mostre-lhe o que ele(a) está fazendo de errado com você.

3. Estabeleça limites e consequências para seu parceiro controlador

Depois de alertá-los sobre seu comportamento e de onde vem o comportamento e, o mais importante, o que ele faz com você, diga-lhes que haverá certos pontos não negociáveis no relacionamento. Se você confirmou sinais de um relacionamento de controle, deve reunir coragem e resolver a situação com suas próprias mãos. Você não pode simplesmente sentar e deixá-los agir como quiserem. Vocês são iguais neste relacionamento e merecem respeito.

Por exemplo, eles não podem te impedir de sair com seus amigos, não podem te dizer o que usar ou não usar, o que eles consideram adequado ou inadequado, e não podem te dizer como desempenhar melhor o seu trabalho. E, uma vez estabelecidos esses limites saudáveis , defina também consequências não punitivas para as ações deles.

Um parceiro controlador muitas vezes não percebe quando assume o controle. Deve ser um processo de enfrentamento através do qual eles sobreviveram durante o período mais longo de suas vidas. Então esse é o jeito natural deles de ser. Não espere que eles mudem da noite para o dia, mas diga-lhes que no momento em que cruzarem os pontos inegociáveis, enfrentarão tais e tais consequências.

4. Torne-se consciente da sua própria existência

Escreva para você mesmo, que não importa quão simbiótico seja o relacionamento ou quão co-dependente um parceiro seja do outro, o centro de sua felicidade e de seu ser deve estar dentro de você e não fora. Portanto, fique de pé e tente ser o menos dependente possível do seu parceiro controlador. Em vez de ser vítima dos sinais de um namorado/parceiro controlador, lute pela independência e aprenda a se defender e a dizer “não”.

Quanto menos você depender deles, menos eles poderão lhe pedir favores, exigir coisas de você e obrigá-la a fazer coisas que você não quer. Tenha plena consciência do seu livre-arbítrio e de que você pode exercê-lo a qualquer momento. Mostre a eles que estão namorando uma mulher /um homem independente. Mostre que você é perfeitamente capaz de se virar sozinha e que, se quiserem terminar o relacionamento, podem fazê-lo.

Não há obrigação de seguir, embora a ilusão disso possa ser criada pelo seu parceiro, porque muitas vezes, no passado, você atendeu às suas exigências. Mas esse padrão pode parar no momento em que você toma consciência do seu livre arbítrio.

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5. Se nada der certo, vire o jogo contra um sócio controlador

De vez em quando, pode ser uma boa ideia deixá-los provar seu próprio remédio. Às vezes, os limites podem não funcionar e as consequências podem não funcionar – não perca a calma. Volte ao ponto número 1. Encontre suas próprias maneiras calmas de exercer controle sobre eles.

Use ordens, exigências e favores. Descubra coisas que eles não gostam e expresse sutilmente que você gostaria que isso fosse feito. E veja a reação deles. Se eles explodirem, então (novamente sem perder a calma) lembre-os de seu comportamento.

Suportar um parceiro controlador não é fácil. Isso pode destruir sua individualidade e independência. Aprender a se afirmar é a única maneira de nivelar o campo de jogo. E se isso não funcionar, quanto mais cedo você deixar esse relacionamento tóxico, melhor será para você.

Perguntas Frequentes

1. Quais são os sinais de um sócio controlador?

Se eles tentam tomar decisões por você, discordam frequentemente de suas opiniões de forma condescendente e ficam irritados quando as coisas não acontecem como querem, esses são sinais de um parceiro controlador.

2. O que torna um sócio controlador?

Pode ter a ver com sua educação e as lacunas na forma como foram criados. Eles também podem ser muito ciumentos e inseguros, o que pode torná-los controladores.

3. O que faz com que um parceiro seja controlador?

Geralmente, a principal razão são as próprias inseguranças. Também é possível que tenham sido traídos ou enganados no passado, o que os torna cautelosos e assustados.

4. Ele é controlador ou atencioso?

“Meu namorado está controlando?” é uma pergunta cuja resposta está em como ele faz você se sentir. Se você acha que ele lhe dá conselhos sólidos porque se importa, ótimo. Mas se você acha que ele costuma ser coercitivo, agressivo e incompatível, provavelmente ele é um namorado controlador.

5. Um sócio controlador mudará algum dia?

Claro que podem. Se aproveitarem os benefícios da terapia , descobrirem os seus gatilhos e entenderem o que os faz agir dessa forma, certamente poderão melhorar no futuro.

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