5 признаков темного эмпата: расшифровка самого опасного типа личности

Дома вы можете иметь дело с человеком, который настолько хорошо вас понимает, что почти читает ваши мысли. Но это не значит, что вы чувствуете, что вас «понимают» в положительном смысле, что ваши потребности удовлетворены или ваши эмоции оценены. Вполне возможно, что вы состоите в отношениях с темным эмпатом и понятия не имеете, что находитесь в оскорбительных отношениях.

Но сочувствие и тьма? Звучит как парадокс, не так ли? До сих пор мы понимали эмпатию как черту эмоционально умных, очень чувствительных людей, которые стремятся понять вашу боль и радость и оказать вам поддержку. Введите термин «темный эмпат», и мы запутаемся.

Темный эмпат, часто называемый самым опасным типом личности, — это относительно новый термин, появившийся в результате недавних исследований. И понять его без помощи специалиста было бы невозможно. Чтобы помочь вам лучше разобраться в концепции темного эмпата, мы обратились к доктору Карану Дхавану (MD, психиатр), основателю клиники Healing Soul Clinic, который специализируется на лечении зависимостей, расстройств личности, расстройств настроения и гендерной дисфории. От нашего эксперта — прямо к вам, вот пошаговое руководство по пониманию того, что такое темный эмпат и как взаимодействовать с таким человеком в отношениях.

Кто такой темный эмпат?

Как мы понимаем, нарциссы — это те, кого следует опасаться. Они эгоистичны и склонны к манипуляциям. Напротив, в типичном сравнении эмпата и нарцисса , эмпаты — это жертвы с патологической потребностью быть добрыми и щедрыми, уступающие эгоистичным требованиям нарцисса. Но теперь мы узнаем, что и у эмпата может быть зловещая темная сторона. Как это возможно?

В этом исследовании темные эмпаты описываются как люди, которые «демонстрируют совокупность темных черт личности (темная триада) в сочетании с повышенным уровнем эмпатии». Доктор Дхаван объясняет: «Темный эмпат обладает когнитивной эмпатией, то есть пониманием эмоций других людей, наряду с мастерством манипуляции, эгоизмом и отсутствием раскаяния. И именно так вы получаете мастера манипуляций!»

Рекомендуем к прочтению: Агрессивные отношения в семье – что это такое и 5 признаков того, что вы жертва

Что такое Темная триада?

Ученые выделили три отрицательных черты личности, называемые «Темной триадой», или иногда «энергетическими вампирами». Эти черты личности таковы:

• Самовлюбленность: Сопутствующие черты – эгоизм, высокомерие, грандиозность, преувеличенное чувство собственной важности.
• Макиавеллизм: Сопутствующие черты – отсутствие морали, манипуляция в отношениях, корысть и склонность к эксплуатации
• Психопатия: Сопутствующие черты – отсутствие раскаяния, антиобщественное поведение, импульсивность.

Единственное, что объединяет всех троих, это то, что им всем не хватает сочувствия. Таким образом, Темная триада представляет собой комбинацию «низкая эмпатия + высокие темные черты». Что происходит в случае темной эмпатии, так это то, что она сочетает в себе эти темные черты с высоким уровнем эмпатии. Подводя итог визуально:

• Темная триада = Низкая эмпатия + Высокие темные черты
• Темная эмпатия = Высокая эмпатия + Высокие темные черты

Как эта ужасная комбинация в конечном итоге приводит к созданию, возможно, самого опасного типа личности, мы увидим дальше!

Что делает Темного Эмпата самым опасным типом личности?

Чтобы понять значение термина «темный эмпат», сначала нужно рассмотреть эмпатию. Американская психологическая ассоциация определяет эмпатию как «понимание человека с его собственной точки зрения, а не со своей, или опосредованное переживание чувств, восприятий и мыслей этого человека». Но эмпатия бывает трех видов, один ведет к другому:

• Когнитивная эмпатия: Знать, что думает и что чувствует другой человек. Например: «Я знаю, что ты скучаешь по дому».
• Эмоциональная эмпатия: Чувствовать то, что чувствует другой человек. Например: «Мне грустно, потому что тебе грустно, когда ты тоскуешь по дому».
• Сострадательное сочувствие: Сочувствие приводит к действию с желанием помочь. Например: «Что я могу сделать, чтобы вы чувствовали себя как дома?»

Эмпатичный человек не только знает, что вы чувствуете, но и ощущает вашу боль, и у него есть инстинкт помочь вам. Но с темными эмпатами что-то не так. Вы не видите в них полного отсутствия эмпатии, а скорее то, что называется «фрагментированной эмпатией» или нарушенной эмпатией. У них есть только когнитивная эмпатия, а это значит, что темные эмпаты полностью понимают, что вы чувствуете, но на этом их возможности заканчиваются. Это знание без желания быть добрым опасно в их руках.

Темные эмпаты могут использовать эти знания практически для извлечения данных из вашего мозга, чтобы манипулировать вами в своих интересах. Поскольку у них есть карта вашего разума, они могут предсказать ваши мысли, ваше поведение и вашу реакцию и действовать соответствующим образом. Они могут так хорошо скрывать свои злые намерения, что становится практически невозможно обнаружить их оскорбительное поведение и понять, что они задумали.

Итак, превратимся ли мы в прах перед этими Голиафами манипуляций и обмана? Можем ли мы их снять? Или, при необходимости, можем ли мы научиться справляться с ними, жить с ними и принимать меры, чтобы защитить себя, а не становиться жертвами их действий? Первым шагом всегда является выявление самой проблемы.

5 признаков темного эмпата

Темный эмпат милый, но манипулирующий. Они очаровательны, но враждебны. Они стараются показать, что понимают вас, но не впускают в свои сокровенные мысли. Темные эмпаты чрезвычайно сложны, и поэтому их трудно обнаружить. Возможно, лучшим выходом будет перевернуть ситуацию и использовать их тактику против них самих. Давайте прочитаем их мысли, чтобы понять их отличительные черты темного эмпата и заметить их плохое поведение. Вот несколько признаков темного эмпата в отношениях:

1. Их вежливость кажется фальшивой

Эмпат с темной кожей точно знает, что сказать. «Обычно они экстравертны и обаятельны, и часто будут баловать вас, осыпая любовью », — говорит доктор Дхаван. Они знают, как с вами себя вести. Когда быть добрым, когда делать комплименты, когда выслушать, когда похлопать по спине. Они могут спросить, как прошел ваш день, действительно выслушать ваши жалобы, обнять вас после секса. Они могут посмотреть на вас, когда вам грустно, и сказать, какая вы красивая.

Но их комплименты не согреют ваше сердце. Что-то в их любезности вам кажется неприятным. Как будто за этим последует «но» или что-то, что они собираются спросить у вас взамен.

В таких случаях вашим самым большим активом часто является интуиция. Вы можете и должны доверять своей интуиции. Если ваша интуиция подсказывает вам, что они не имеют в виду то, что говорят или делают, весьма вероятно, что они просто притворяются своей искренностью, пытаясь манипулировать вами, чтобы получить то, что они хотят, если не сразу, то когда-нибудь в будущем.

Рекомендуем к прочтению: Как отличить «любовную бомбардировку» от искренней заботы

2. Они мастера газлайтинга и чувства вины.

«Темные эмпаты — эксперты в использовании других людей в своих интересах», — говорит доктор Дхаван. Однако они гораздо чаще используют косвенные формы агрессии, чем прямые. Поскольку им необходимо поддерживать видимость вашего доверенного лица и лучшего друга, они не полагаются на прямую агрессию, так как это раскроет их тайну. Две из их любимых тактик манипуляции — газлайтинг и чувство вины (наряду с «бомбардировкой любовью» и «призрачным исчезновением»).

Темный эмпат эффективно закладывает с вами основу, говоря то, что вы хотите услышать. Они понимают ваши уязвимости и точно знают, что происходит у вас в голове. Когда вы готовы поверить всему, что они говорят, вас зажигают газом. Отправка вас в чувство вины работает аналогичным образом. Они найдут ваше слабое место и заставят вас почувствовать, что вы всегда виноваты.

Если ваш жестокий партнер, который, по вашему мнению, является вашим самым понимающим партнером, заставляет вас чувствовать себя виноватым за каждую мелочь, и если вы гораздо чаще и легче не доверяете своей версии вещей, вы, вероятно, имеете дело с темным эмпатом, который вас заманил. их контроль.

3. Они борются с низкой самооценкой

Да, темные эмпаты склонны к манипуляциям и эгоистичны, но по своей сути они борются с низкой самооценкой и проблемами уверенности и самооценки. Доктор Дхаван говорит: «В отличие от нарцисса с раздутым чувством эго и самости, темный эмпат осознает себя и знает, что делает». (Это также имеет преимущество, которое мы увидим позже).

У темного эмпата вы заметите это проявление по-разному:

• Они не смогут хорошо воспринимать критику со стороны других.
• Они слишком самокритичны, часто проявляют ненависть к себе.
• Они часто страдают от проблемы психического здоровья такие как тревога и депрессия, и осознают это
• Они ищут подтверждения от других

4. У них саркастическое и злобное чувство юмора.

Фрейд называл злобный или враждебный юмор деструктивным по своей природе. Психологи отмечают, что это еще один инструмент, который часто используют темные эмпаты, поскольку это тоже менее прямая форма агрессии. «Поскольку темные эмпаты мстительны, горькие неудачники и не могут хорошо справляться с критикой, они могут использовать юмор как защитный механизм, чтобы отомстить вам», — говорит доктор Дхаван. Темные эмпаты могут пошутить над вами, а вы даже не заметите этого. Вы можете даже посмеяться над этим в полном замешательстве, не понимая, почему вы чувствуете себя ужасно.

Ваш партнер слишком часто использует сарказм, смеется над другими или использует шутку, чтобы донести до вас что-то, что в идеале он должен был сделать вежливо? Кроме того, трудно ли указать, что они сделали не так, чтобы иметь возможность противостоять им? Будьте осторожны, возможно, вы имеете дело с темным эмпатом.

Рекомендуемая литература: Что такое сухое чувство юмора? Интеллект против юмора против сарказма

5. Они эмоционально умны, но отстранены

Благодаря своим способностям к когнитивной эмпатии темные эмпаты могут определить, что вы чувствуете. В конце концов, они эмпаты и, следовательно, обладают высоким эмоциональным интеллектом. Но это не значит, что они позволят себе быть уязвимыми и продемонстрировать вам свои настоящие эмоции.

Эмпат с темной стороной личности будет очень скрытен, когда дело касается его собственных эмоций. Он будет стремиться сохранить статус-кво, стараясь скрыть от вас свое плохое психическое здоровье и низкую самооценку.

На самом деле вы можете подумать, что ваш партнер слишком добр, сосредоточив все свое внимание на ваших проблемах и только на ваших проблемах. Вы оба зациклены только на своих проблемах, а они седлают свою высокомерную лошадь и делают вид, что с ними все в порядке? Это может быть силовой ход! Возможно, было бы полезно отойти на секунду и заметить, не скрывают ли они от вас свою настоящую сущность со скрытым мотивом.

Итак, у вас отношения с темным эмпатом? Пройдите этот тест

Этих признаков должно быть достаточно, чтобы распознать поведение вашего партнера как оскорбительное или враждебное и имеющее злонамеренные тенденции к темной эмпатии. Но если это все еще смущает вас, этот тест на темную эмпатию может оказаться полезным. Ответьте «Да» или «Нет» на следующие вопросы, чтобы узнать правду о своем партнере.

1. Говорит ли ваш партнер вам, что вы чувствуете, когда вы расстроены, вместо того, чтобы спросить вас об этом? Да/Нет
2. Ваш партнер продвигает свою версию ваших чувств, а не то, что вы считаете своим истинным чувством? Да/Нет
3. Часто ли ваш партнер говорит вам: «Я знаю тебя лучше, чем ты знаешь себя!» чтобы завоевать ваше доверие? Да/Нет
4. Есть ли у них темное чувство юмора, которое заставляет вас злиться или унижаться? Да/Нет
5. Часто ли ваш партнер сплетничает, чтобы чувствовать себя лучше? Да/Нет
6. Вашему партнеру трудно воспринимать критику и отзывы от вас? Да/Нет
7. Легко ли вы подвергаетесь газлайтингу со стороны своего партнера? Да/Нет
8. Часто ли ваш партнер пытается вызвать у вас чувство вины или участвует в перекладывание вины? Да/Нет
9. Ваш партнер избегает разговоров о себе или своих сокровенных мыслях? Да/Нет
10. Считаете ли вы, что ваш партнер сдерживает свою уязвимость перед вами или другими? Да/Нет

По отдельности каждый из этих вопросов можно применить к любым оскорбительным отношениям, которые держатся на шаткой почве манипуляции и контролирующего поведения, но если рассматривать их вместе, они могут помочь вам идентифицировать темного эмпата. Если вы ответили утвердительно на большинство этих вопросов, особенно на те, которые показывают, что ваш партнер, похоже, имеет доступ к вашему образу мыслей, возможно, в ваших отношениях вы имеете дело с темным эмпатом.

Обратите внимание: эта форма скрининга не предназначена для использования в качестве диагностического инструмента. Только лицензированный терапевт или специалист в области психического здоровья может поставить вам диагноз и помочь вам определить следующие шаги.

Рекомендуем к прочтению: 20 фраз газлайтинга в отношениях, которые ТРУДНО ОСУЖДАТЬ

Вы задаетесь вопросом: «Я темный эмпат?» Пройдите этот тест

Если эта статья заставила вас предположить, что вы, возможно, хорошо знакомы с таким человеком, что, возможно, именно вы обладаете эмпатическими способностями, но задаетесь вопросом: «Какую пользу я от этого получу?» и вас часто называют человеком, помешанным на контроле , пройдите этот тест «Являюсь ли я темным эмпатом?», чтобы узнать это и обратиться за помощью в решении проблем, связанных с вашим поведением. Посмотрите, насколько эти утверждения вам близки.

1. Я точно знаю, что думают другие. Да/Нет
2. Это отличный навык, и я могу использовать его для личной выгоды. Да/Нет
3. Легко выразить свое презрение к другим, если я пошучу по этому поводу. Да/Нет
4. Я понимаю, что чувствует другой человек, но меня это не трогает эмоционально. Да/Нет
5. Я верю, что понимаю эмоции других лучше, чем они понимают себя. Да/Нет
6. Люди часто говорят мне, что я приятный, общительный и экстравертный человек. Да/Нет
7. Важно держать свои эмоции при себе. Быть эмоционально уязвимым – это опасно. Да/Нет
8. У меня есть умение говорить людям, во что им следует верить, и в конечном итоге они всегда со мной соглашаются. Да/Нет
9. Мне не нравится, когда другие критикуют меня или указывают на недостатки, потому что я думаю, что они правы. Да/Нет
10. Я чувствую тревогу и неуверенность в себе. Я думаю, что у меня может быть депрессия. Да/Нет

Опять же, если вы ответили «да» на большинство этих вопросов, особенно на те, которые показывают, что вы прекрасно разбираетесь в том, что происходит с другими людьми, и чувствуете, что это может принести вам пользу, возможно, вы страдаете от повышенной эмпатии и темных черт характера в человеке. ваша личность, что, возможно, сделает вас темным эмпатом.

Обратите внимание: данное обследование не предназначено для диагностики. Только лицензированный специалист в области психического здоровья может поставить вам диагноз и помочь определить оптимальные дальнейшие шаги.

Как реагировать на темного эмпата в отношениях с ним

Темные эмпаты хорошо умеют разделять свои эмоции. Они также осознают свое плохое поведение, но у них есть способ оправдать его в уме. Вам нужно реагировать с такой же предельной точностью, когда имеешь дело с темным эмпатом. Позвольте самосохранению быть вашей главной целью и не упускайте ее из виду. Теперь давайте посмотрим, как лучше всего бороться с темным эмпатом в отношениях:

1. Установите и утвердите личные границы

Границы необходимы. Границы имеют решающее значение! Чтобы любые отношения оставались в здоровой зоне. И, как и в случае с большинством оскорбительных отношений, наш эксперт советует вам установить для себя личные границы, четко заявить о них своему партнеру и убедиться, что вы привлекаете своего партнера к ответственности, когда он их игнорирует.

Например, скажите своему партнеру-эмпату, что вам не нравится его черный юмор, особенно когда вы понимаете его злонамеренность. Не смейтесь над его плохим поведением, раз уж вы его распознали. Доктор Дхаван говорит: «Установите здоровые границы в отношениях и решайте проблемы, где вы чувствуете, что вами манипулируют, вместо того чтобы терпеть это».

2. Укрепите веру в свою интуицию

Это ваша интуиция, которая подскажет вам, когда что-то не так. Когда ваш партнер лжет вам, делает неискренний комплимент, заставляет вас поверить во что-то, что не является правдой, или пытается вызвать у вас чувство вины, именно ваша интуиция подскажет вам, что вам это кажется неправильным. Что ты не испытал истинной радости, истинного раскаяния или истинного осознания своей вины.

Чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу, требуется огромная вера в себя. И тем более, когда имеешь дело с эмпатом, склонным к негативным эмоциям, который будет создавать впечатление, что знает вас лучше, чем вы сами себя. Вам необходимо предпринять активные шаги для построения лучших отношений с собой. Некоторые шаги, направленные на любовь и заботу о себе, могут включать в себя:

• Медитируйте, чтобы научиться быть в согласии со своими чувствами.
• Рискуйте и чаще следуйте своим инстинктам
• Старайтесь не думать о черных вещах
• Записывайте свои мысли, чтобы научиться распознавать свои чувства

Рекомендуем к прочтению: 13 прекрасных способов провести время наедине с собой

3. Обратитесь за помощью к профессионалу – как для себя, так и для своего партнера.

Когда вы почувствуете себя достаточно уверенно, вы можете поговорить со своим темным партнером-эмпатом о своем наблюдении. Доктор Дхаван предлагает: «Вы можете попытаться привлечь их внимание к этим чертам личности и посмотреть, готовы ли они получить помощь, поскольку это принесет пользу обеим сторонам».

В случае с эмпатами темной стороны личности это вполне возможно, поскольку большинство из них обладают самосознанием, позволяющим понимать, что они делали и что их поведение вредно. Большинство эмпатов темной стороны личности страдают (и знают об этом) от проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и тревога , и могут быть готовы обратиться к психотерапевту.

Доктор Дхаван добавляет: «Если ваш партнер не желает этого, изменить поведение темного эмпата довольно сложно. Так что, если вы чувствуете себя подавленным и перегоревшим, никогда не будет плохой идеей обратиться за помощью самостоятельно». Обращение за поддержкой и руководством к специалисту по когнитивно-поведенческой терапии может помочь вам выявить оскорбительное поведение, избавиться от негативных убеждений о себе, восстановить самооценку и утвердить свои границы.

4. Не теряйте перспективы, «ставя диагноз» своему партнеру «темной эмпатии».

Когда мы учимся распознавать тревожные сигналы , легко переборщить. Мы можем неправильно оценивать себя, если слишком самокритичны или хотим почувствовать себя лучше из-за своего поведения. Мы можем неправильно оценивать своих партнеров, чтобы почувствовать себя выше них или избежать личной ответственности. Именно поэтому важно не терять перспективу.

Не забывайте, что темная эмпатия — довольно новый термин, и мы многого о нем не знаем. Понимание черт и обнаружение признаков может стать первым шагом к выявлению вредного поведения. Но расстройства личности чрезвычайно сложны и всегда разнообразны. Вот почему вмешательство практикующего психиатра является обязательным для постановки точного диагноза.

Если вы считаете, что состоите в отношениях с эмпатом, склонным к темным эмоциям, или с человеком, обладающим темными чертами характера, обратитесь к профессиональному психологу, чтобы определить дальнейшие действия в зависимости от вашей конкретной ситуации. Если вам потребуется такая помощь, эксперты Bonobology готовы вам помочь.

Нелегко обнаружить или диагностировать темного эмпата, поскольку значение темного эмпата сложно. Темные эмпаты смутят вас своим обаянием и проявлением понимания. Но не забывайте: если вы воспользуетесь доступными вам ресурсами, включая вашу волю и интуицию, вы сможете не только идентифицировать темного эмпата, но и стать мастером управления мастером-манипулятором!

Расставание с нарциссом: 7 советов и чего ожидать

13 признаков того, что вы можете оказаться в вынужденных отношениях – и что вам следует делать

Ваше руководство, как справиться с разгневанным человеком в отношениях

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить