Что такое дезорганизованный стиль привязанности в отношениях? Причины и признаки

Что такое неорганизованный стиль привязанности? Короче говоря, это болезненная внутренняя борьба, омраченная постоянной дилеммой. Вы когда-нибудь чувствовали, что вам действительно нужен кто-то, кто был бы рядом с вами? Но ты сорвал всю инициативу, когда кто-то попытался быть рядом с тобой.

Если ответ на поставленный выше вопрос положительный или вы заметили это у своего партнера или друга, знание причин и признаков неорганизованного стиля привязанности в отношениях может помочь вам во многом.

Чтобы узнать больше о расстройстве привязанности в отношениях, мы поговорили с тренером по эмоциональному благополучию и осознанности Пуджей Приямвадой (сертифицированным специалистом по оказанию первой помощи в области психологии и психического здоровья из Школы общественного здравоохранения им. Блумберга при Университете Джонса Хопкинса и Сиднейского университета). Она специализируется на консультировании по вопросам внебрачных связей, расставаний, разлуки, горя и утраты, и это лишь некоторые примеры.

Что такое дезорганизованная привязанность у взрослых?

По словам Пуджи , «когда у взрослого человека нет четкого способа формирования привязанности в отношениях, это называется дезорганизованной привязанностью. Это приводит к непоследовательности, боязни обязательств и довольно вредному эмоциональному хаосу».

Существует три типа небезопасной привязанности : тревожная, избегающая и дезорганизованная. Небезопасная дезорганизованная привязанность (также известная как «боязливо-избегающая») представляет собой сочетание тревожной и избегающей привязанности. Это означает, что человек не только испытывает тревогу, когда думает о привязанности, но и сопротивляется ей. Это не означает полного отвержения. Это любопытная дилемма: сначала человек стремится отвергнуть привязанность, а потом уже.

Признаки неорганизованной привязанности

Дезорганизованная привязанность у взрослых проявляется как неспособность регулировать эмоции, глубокий страх, неуверенность, низкая самооценка, агрессивное поведение или даже депрессия. Люди с ненадежной, дезорганизованной привязанностью склонны к интенсивным, изменчивым и оскорбительным отношениям. Давайте рассмотрим еще такие признаки неорганизованного стиля привязанности:

1. Динамичное движение «толкай и тяни»

Каковы признаки неорганизованного партнера по привязанности? Пуджа полагает: «Они могут демонстрировать динамику толчка и притяжения. Они хотят иметь преданные и любящие отношения, но испытывают глубокий страх быть брошенными».

Рекомендуемая литература: Отношения «притяжение-отталкивание» – 9 способов их преодолеть

Люди с неорганизованным стилем привязанности колеблются между крайностями настроения. Один момент, они чрезвычайно доверчивы. В следующий момент они становятся циничными. В какой-то момент они проявят восторженный интерес. В следующий момент они полностью отстранятся и будут вести себя холодно и невежественно.

2. Проблемы доверия

Неорганизованному партнеру по привязанности трудно установить доверие, потому что он чувствует, что отказ или обида неизбежны. Пуджа отмечает: «У них проблемы с доверием, они чувствуют себя неуверенно и поэтому всегда с подозрением относятся к своим партнерам».

Дезорганизованная привязанность в отношениях характеризуется глубоким страхом перед близостью . Такие люди хотят быть любимыми, но боятся, что близкие предат или бросят их. Поэтому они возводят стены, чтобы противостоять этому чувству, и очень неохотно снимают свою защиту. Они чувствуют, что никто не достоин их доверия.

3. Бункер отношений

Каковы примеры неорганизованных свиданий с привязанностью? Пуджа отвечает: «Люди, которые продолжают прыгать от одних отношений к другим, и люди, у которых, кажется, нет конкретных причин для разрыва». Эти поведенческие модели можно рассматривать как синонимы неорганизованного стиля привязанности в отношениях.

Она поясняет далее: «Если не лечить дезорганизованный тип привязанности, это может привести к тому, что человек не добьется стабильности в отношениях. Это принесет дополнительную травму и горе от каждого из этих разрывов и незавершенных отношений ».

4. Неспособность обрабатывать эмоции

Люди с дезорганизованным стилем привязанности имеют разобщенное и фрагментированное самоощущение. В их социальном поведении отсутствует последовательность. Они часто неспособны понять эмоции людей и поэтому в конечном итоге раздражаются или, в свою очередь, неправильно их интерпретируют. 

Вот почему им трудно развивать интимные отношения, которые могут дать им чувство комфорта и безопасности. Дезорганизованная привязанность в романтических отношениях характеризуется постоянной бдительностью в отношении классификации ситуаций на «безопасные» и «небезопасные». Такое полярное поведение в долгосрочной перспективе вредно, поскольку жизнь редко так четко организована в отдельные коробки.

Рекомендуемая литература: Что такое страх перед обязательствами и как с ним справиться?

5. Самосаботаж

Самосаботаж – один из признаков неорганизованной привязанности в отношениях. Человек с дезорганизованным стилем привязанности часто прекращает отношения раньше, чем они должны были закончиться, потому что малейшее неудобство вызывает у него страх быть обиженным и брошенным. 

Люди с дезорганизованным стилем привязанности чрезвычайно боятся того, как их видят, и даже перестают реагировать на потенциального партнера из-за страха быть отвергнутыми. В своем уме они представляют гипотетические ситуации, из-за которых испытывают стыд и смущение, и на основании таких предположений отступают назад.

Что вызывает дезорганизованную привязанность?

Что приводит к дезорганизованному типу привязанности в отношениях? По словам Пуджи, «это может быть связано с детской травмой, когда ребенок жил в неблагополучной семье , был свидетелем насилия или имел нестабильные отношения, или если его первые отношения оказались токсичными».

«Когда родители или опекуны невнимательны к физическим и эмоциональным потребностям ребенка, это может вызвать дезорганизованную привязанность. Взрослый с дезорганизованным стилем привязанности, вероятно, был ребенком, который не мог доверять окружающим его взрослым, пока рос».

Если дети в процессе взросления сталкиваются с физическим, эмоциональным, словесным или сексуальным насилием , это приводит к огромному внутреннему противоречию. Одна часть их мозга подсказывает, что они испытывают страх и поэтому должны обратиться к человеку, к которому испытывают привязанность, за утешением и поддержкой. Но другая часть говорит им, что их страх вызван именно этим человеком, и поэтому им следует держаться подальше от источника этого страха.

В результате страх и любовь смешиваются, и это приводит к созданию внутреннего хаоса. А когда они вырастают, их подсознание говорит им, что страх — естественная и неотъемлемая часть любви (потому что он кажется знакомым), и тот, кто оскорбляет их физически или эмоционально, вероятно, любит их.

Что делать, если у вас или вашего партнера неорганизованный стиль привязанности

Неорганизованная привязанность в романтических отношениях может быть интенсивной, сбивающей с толку, непредсказуемой, истощающей и эмоционально истощающей. Если с этим не бороться, дезорганизованный стиль привязанности может нанести серьезный ущерб психическому здоровью и даже спровоцировать пограничные расстройства личности. Вот почему Пуджа советует: «Нужно работать с терапевтом, изучать пути и средства изменения этой модели поведения».

Она также добавляет: «Если у вас есть партнер с неорганизованным стилем привязанности, помните, что его борьба за установление связи или доверия проистекает из предыдущей травмы. Также важно не усваивать их действия, потому что это только еще больше подтвердит их страхи. Вместо этого прислушайтесь к их страхам и неуверенности и присоединяйтесь к ним, бросая вызов этим автоматическим мыслям».

Рекомендуем к прочтению: Эксперт предлагает 7 способов помочь человеку с проблемами доверия

Можно ли предотвратить неорганизованный стиль привязанности? Пуджа говорит: «Не самими людьми, но если семьи и взрослые будут более ответственными и внимательными к любому ребенку, за которого они несут ответственность, они смогут улучшить будущее ребенка с точки зрения взаимоотношений.

«Родители должны присутствовать рядом со своими детьми, независимо от их собственного жизненного опыта. В жизни детей должно быть несколько заслуживающих доверия и надежных взрослых. Кроме того, лучше поддерживать общение открытым и откровенным».

Наконец, самый важный совет для человека с дезорганизованным типом привязанности — выбирать людей добрых, внушающих доверие, заслуживающих доверия и надежных. Это заставит его чувствовать себя в безопасности, защищенным и как дома. Если же он выберет эмоционально недоступных людей, это только усилит его страхи. Как мы можем помочь им сделать такой здоровый выбор? Наши консультанты из группы Bonobology, включая Пуджу Приямваду, могут помочь вам изменить ваши модели поведения и ускорить исцеление от детской травмы.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чего ожидать, когда любишь мужчину с низкой самооценкой

Амбивалентный стиль привязанности – как он вредит вашим отношениям?

6 пар из опыта того, как разговорная терапия помогла их отношениям

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить