Боль от первого разбитого сердца может быть невыносимой, особенно когда вы лавируете в уже бурных водах подросткового возраста. Расставание в подростковом возрасте может вызвать бурю эмоций — грусть, гнев, замешательство и даже чувство потери себя. Важно помнить, что эти чувства нормальны, и вы не одиноки в этом опыте.

Вопрос

Дорогая мадам,

Мне 16 лет и справиться с расставанием. Мы даже немного целовались. Прошло восемь месяцев, а я все еще не могу исцелиться.

Я пытался отвлечься, но безуспешно. Он изменил мне. Я так плачу. Когда я выхожу, я вспоминаю все места, где мы были вместе, а потом снова срываюсь. Я проверил онлайн; это похоже Я страдаю от депрессии. Я тоже не могу учиться. Как мне выйти из этой фазы? Я просто не могу исцелиться.

Я не могу встретиться с психологом, потому что мои родители обо всем этом не знают, и я тоже не могу им ничего сказать, потому что они обижаются на меня.

Пожалуйста, помогите мне, мэм.

Связанные Чтение: Что делать, если бывший связывается с вами спустя годы

Кавита Паньям говорит:

Дорогая молодая девушка,

Расставание — это процесс, а боль — реальность. Чаще всего люди смотрят на привязанности как на любовь.

Вы упомянули, что ваш парень внезапно бросил вас после того, как в какой-то степени подвергся физическому воздействию. Поскольку вы не предоставили никаких подробностей о мошенничестве, дело не ясно. При этом 16 лет — это возраст, когда влечение к противоположному полу сильно.

Вполне вероятно, что этот мальчик пришел в вашу жизнь только для того, чтобы испытать физические ощущения, и вскоре ушел. То, что ты скучаешь по нему, понятно, но жизнь должна продолжаться.

Вот несколько способов облегчить боль от разбитого сердца.

• Не репетируйте воспоминания. С прошлым теперь покончено. Проигрывая в уме события снова и снова, вы только активизируете еще большую боль по поводу чего-то, чего в данный момент нет в вашей жизни.
• Не посещайте старые места
• Не посещайте места, которые вы оба часто посещали, когда были вместе. Поход туда только активирует ваши воспоминания, что приведет к боли.
• Поговори с друзьями
• Если у вас есть близкие друзья, поговорите с ними и избавьтесь от этого. Этот выпуск поможет вам исцелиться.
• Присоединяйтесь к курсу или освойте новый навык
• Когда вы будете заняты конструктивно, у вас будет меньше времени на активные размышления. К этому добавляется польза от изучения нового навыка.
• Отключиться через социальные сети
• Желание навестить бывшего берет верх над людьми в социальных сетях. Пока вы не выздоровеете, было бы неплохо заблокировать его во всех аккаунтах в социальных сетях.
• Примите это важное решение, чтобы забыть его.
• Любое из предложений сработает только тогда, когда вы решите преодолеть его. Итак, пожалуйста, поймите, что все кончено, примите это и двигайтесь дальше.
• Вы молоды и у вас впереди целая жизнь. У каждого есть выбор прожить свою жизнь так, как он хочет, и если он принял это решение, вы должны принять его и предпринять необходимые шаги, чтобы оставить это позади. Хотя поначалу это может показаться трудным, по мере продвижения путь становится лучше.

Всего наилучшего,

Кавита Паньям

Заключение

Исцеление требует времени, и путь каждого уникален. Это нормально — быть не в порядке, и очень важно быть терпеливым по отношению к самому себе. Дайте себе пространство и время, необходимые для скорби и обработки своих эмоций. Поговорите с друзьями, семьей или терапевтом о том, как вы себя чувствуете. Поделиться своими эмоциями может быть невероятно очищающим. Сдерживание гнева и обиды только помешает вашему исцелению. Простите себя за любые предполагаемые ошибки и простите бывшего за его участие в расставании. Хотя размышления о прошлом вполне естественны, постарайтесь сосредоточиться на настоящем моменте и возможностях, которые ждут впереди.

Помните, вы не одиноки. Многие люди страдают от разбитого сердца, и нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью. Со временем, состраданием к себе и поддержкой вы исцелитесь и станете сильнее после этого опыта. Найдите психотерапевта или группу поддержки, которые помогут вам пережить это трудное время. Обратитесь за поддержкой сегодня с нашими лучшими экспертами.

Синдром разбитого сердца: когда ваше сердце разбивается в буквальном смысле

5 признаков того, что правило отсутствия контактов работает

7 компонентов правила отсутствия контактов. Мужская психология

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить