Что, если бы мы сказали вам, что вы влюбились в своего нарциссического мужа за те же качества, которые презираете в нем сегодня? Такие вещи, как уверенность, напористость и магнетизм, которые чрезвычайно привлекательны для потенциального партнера, могут легко перерасти в эгоизм, зацикленность на себе и манипулирование. Вот почему часто бывает трудно обнаружить тревожные сигналы в поведении нарцисса на начальных этапах отношений.
Но так или иначе, вы поняли, что вам, мягко говоря, раздали карту сложного мужа. И теперь вы пытаетесь выяснить, можно ли выразить словами, измерить и, надеюсь, решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своих отношениях. Распознавание признаков нарциссического мужа часто является первым шагом на этом пути, за которым следуют стратегии борьбы с такими людьми.
К нам присоединилась консультант-психолог Джасина Бэкер (магистр психологии), эксперт по гендерным вопросам и управлению отношениями, чтобы пролить свет на классические черты мужчины-нарциссиста, явные признаки его проблемного поведения и дать советы, как пережить отношения с мужем-нарциссистом.
Кто такой нарцисс?
Содержание
«Нарцисс подобен ведру с дыркой на дне. Сколько бы вы ни положили, наполнить его невозможно», — говорит доктор Рамани Дурвасула, автор книги « Остаться или уйти: как пережить отношения с нарциссом». В последние несколько лет психологи уделяют большое внимание нарциссизму. Нарциссическое расстройство личности считается одним из основных расстройств личности. В «Библии психологов», Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM -5 ), нарциссические наклонности описываются следующим образом:
- Грандиозное чувство собственной важности
- Высокие стандарты успеха, власти, красоты
- Вера в то, что они «особенные»
- Требование чрезмерного восхищения
- Чувство права
- Способность эксплуатировать и извлекать выгоду из других
- Отсутствие сочувствия
- Зависть к другим или убеждение, что другие завидуют им.
- Высокомерие, надменное поведение и отношение
Это описание само по себе утомительно читать, не говоря уже о том, чтобы жить с ним. Представьте, каково это – справляться с супругом-нарциссом в одиночку! Муж-нарцисс не обязательно будет проявлять насилие или жестокость по отношению к вам, но его постоянная потребность во внимании может вымотать вас до предела, заставляя постоянно ходить вокруг него на цыпочках.
Побочным эффектом брака с нарциссом является то, что ваша уверенность может пострадать, поскольку вы направляете всю свою энергию на преодоление его неуверенности. Точный диагноз НДП может поставить только психотерапевт, но следующие признаки нарциссического мужа дадут вам довольно хорошее представление о том, с чем вы столкнулись.
Признаки нарциссического мужа
Несмотря на внешнюю уверенность, мужчины-нарциссы, как правило, несчастливы внутри, и жизнь с мужем-нарциссом сопряжена со своими трудностями. Им сложно радоваться успехам других из-за конкуренции, ревности, низкой самооценки и огромного эмоционального багажа . Признаки поведения мужа-нарцисса таковы, что он может восприниматься как настоящее наказание, поскольку его вторая половинка видит, как их любящие отношения день за днем рушатся.
Джасина объясняет: «Быть замужем за нарциссом означает иметь дело с его проекциями, газлайтингом, «бомбардировкой любовью» и так далее. Справиться с этим хаосом становится сложно, и вы можете задаться вопросом: «Я где-то ошибаюсь? Или он нарцисс?» Иметь мужа-нарцисса требует полной подготовки к битве. Прежде чем научиться противостоять нарциссу, вам нужно точно знать, с чем вы столкнетесь. Вот каково это – быть в отношениях с нарциссом.
1. Ему нужно держать ситуацию под контролем
Это классический признак нарциссического мужа. Он всегда будет настаивать на том, чтобы последнее слово оставалось за ним. Он без колебаний отменит планы или составит новые, не посоветовавшись с вами. Всё ДОЛЖНО идти по его плану, иначе он будет бесконечно дуться. Муж-нарцисс обладает удивительной способностью всё сводить к себе. Это может даже привести к тому, что он будет контролировать всё до мелочей. Эта навязчивая потребность всегда всё контролировать — явный признак того, что он пытается доминировать в отношениях.
Джасина говорит: «Доминирующая личность – это один из предварительных признаков. Это «либо мой путь, либо шоссе». В здоровых отношениях оба партнера учитывают потребности и желания друг друга. Но это не то, как думает нарциссический человек».
Рекомендуем к прочтению: 8 способов сохранить рассудок во время развода с мужем-нарциссом
2. Он тебя унижает
Как понять, что вы имеете дело с нарциссом? Он будет говорить с вами снисходительно, часто с двусмысленными комплиментами/благодарностями. Будет совершенно очевидно, что он вас не уважает . В других случаях он будет пытаться присвоить себе ваши достижения. Вот классический пример: «Посмотрите, как хорошо вы справились под моим руководством».
По сути, все, что вы делаете правильно, происходит благодаря ему; все, что он делает неправильно, это из-за тебя. Он забыл ключи от машины, выходя? — Почему ты не напомнил мне, чтобы я их забрал? — это первое, что вылетает из его рта. Вы часто жалуетесь: «Мой муж-нарцисс винит меня во всем!»? Ну, вы не одиноки! Потому что нарцисс всегда найдет способ обвинить вас, разрушая вашу уверенность в себе.
3. Он обаятелен и откровенно сексуален.
Да, это может показаться замечательной чертой характера, но на самом деле это нарциссическая склонность. Дело в том, что нарциссический мужчина очень уверен в себе; он излучает обаяние, и его мастерство может вызывать сильное сексуальное влечение . Но это всего лишь способ потешить собственное эго. Его обходительные манеры со временем могут начать отталкивать. Очарование проходит, и вы видите его таким, какой он есть на самом деле — эгоистичным человеком.
Эту нарциссическую черту можно легко перевести в сценарий нарциссической измены мужа, когда он пытается поднять себе настроение за счет сексуального внимания со стороны других людей. Считайте это одной из самых тонких нарциссических черт отношений.
4. Поддержка выборочная
Вы можете почувствовать, что он действительно поддерживает вас. Конечно, он мог бы. Но только в определенных случаях — тех, которые хорошо о нем отзываются. Он придет на ваш нетворкинг-ужин не потому, что гордится вами, а для того, чтобы произвести впечатление на других. Слово, которое вы ищете, — «корыстный», и эта черта преобладает у нарцисса. Ужасно иметь дело с нарциссическим мужем, потому что он готов прилагать усилия, пока результат будет в его пользу.
Рекомендуем к прочтению: Что делать, если вы думаете, что ваш муж вас ненавидит?
5. У него есть чувство собственного достоинства
Жить с мужем-нарциссом — значит научиться справляться с его постоянным чувством вседозволенности и безразличием к вам. В его мире «я, я и только я» он ожидает, что вы будете подстраиваться под его прихоти и желания. Планирует ли он пригласить вас на ужин? Скорее всего, это будет ресторан, который он любит, кухня, которая ему по душе, и время, удобное для него. Ваши романтические свидания омрачаются его самолюбием. Постоянное игнорирование ваших потребностей, желаний и стремлений — это реальность брака с нарциссом.
Джасина объясняет: «Жены всегда чувствуют, что в таком браке они находятся на компромиссе. Поскольку такие мужья настолько уверены в своем месте в отношениях, это приводит к ощущению своих прав, что, в свою очередь, означает, что взгляды супруги почти не принимаются во внимание. Отсутствие чувства заметности в отношениях — одно из последствий брака с нарциссом».
6. Он любит разговоры… о себе
«Мой муж делает для него все!» Звучит знакомо? Ваш муж выслушивает ваши проблемы, но рассказывает о них себе. Ему нравится привлекать внимание толпы, но только для того, чтобы похвастаться своими достижениями, не обращая внимания и не делая комплиментов ни на кого другого. Вы чувствуете себя неуслышанной в отношениях, потому что он не очень заинтересован и не участвует в вашей жизни. В тех редких случаях, когда он вас слушает, наблюдается отчетливое и типичное «нарциссическое отсутствие сочувствия у мужа». Он его любимец, и с этим ничего не поделаешь.
7. Он не выполняет своих обещаний
Это одна из определяющих нарциссических черт: он редко сдерживает данные вам обещания. Одним из ключевых последствий нарциссизма для супруга является то, что в результате вы чувствуете себя недооцененным. Возможно, это не было намеренным намерением, но он просто не думает, что это имеет большое значение. Чтобы поднять себе настроение, он пообещает вам луну. Но когда придет время подкрепить это действиями, он сильно отстанет.
Этот классический признак нарциссического мужа может создать проблемы с доверием в браке. Многократное невыполнение обещаний имеет далеко идущие последствия и может привести к фактическому распаду отношений. Возможно, вы занимаетесь газлайтингом сами, если, несмотря на то, что вас несколько раз игнорировали, вы все еще спрашиваете: «Мой муж нарцисс или просто эгоист?»
8. Ваши проблемы видны через его призму
Предположим, вы столкнулись с ужасной ситуацией в жизни — вас уволили, вы потеряли близкого человека или столкнулись с какой-то неловкой ситуацией, связанной с родственником или другом. Вам нужна поддержка в этом уязвимом состоянии, но что делает ваш муж? Он задается вопросом, как это повлияет на его репутацию или его жизнь. Это один из самых ярких признаков того, что ваш муж эгоистичен.
Даже его решения могут быть отфильтрованы через призму личного интереса. Ставить вас на первое место не входит в его планы. А поскольку общение с пассивно-агрессивным нарциссическим спутником жизни не будет вашим приоритетом, когда именно вы нуждаетесь в поддержке, это приведет к множеству споров. Вот как нарциссизм и отношения превращаются в порочный круг самореализации.
9. Мнение других для него важно
Поскольку нарцисс испытывает наибольшую потребность в одобрении других, он может не ценить ваш выбор или мнение по каким-либо вопросам. В конце концов, вы уже в деле, и ему больше не нужно вас впечатлять. Такое поведение является частью цикла нарциссического насилия, когда он бросил вас и ведет себя по-другому с вами за закрытыми дверями. С другой стороны, ему важно, что думают соседи, начальство, друзья или знакомые.
Выходки вашего эгоцентричного мужа, стремящегося угодить окружающим, наверняка хоть раз действовали вам на нервы. Джасина говорит: «Он ищет одобрения в своем социальном кругу. Это истощает супруга, потому что его усилия редко направлены на поддержание брака. Человек чувствует себя эмоционально обделенным, когда его нарциссический партнер сосредоточен на завоевании расположения других».
10. Муж-нарцисс конкурирует с вами
Если вы замужем за мужем-нарциссом, это покажется вам знакомым! Остаться в браке с нарциссическим спутником жизни может быть очень сложно, если вы оба работаете в одной профессии. Или еще хуже, в том же офисе. Завидовать своему партнеру, когда он делает то, что вы пытались сделать долгое время, может быть вполне естественным.
Но жизнь с нарциссическим мужем приведет к тому, что он будет закатывать истерику каждый раз, когда вы чего-то добиваетесь. Это желание выиграть гонку, вероятно, является предметом раздора в вашем браке; если вы получите повышение, а он нет, помогите вам Бог. Он может даже использовать свое положение на работе, чтобы попытаться саботировать ваш успех. Все еще задаетесь вопросом, нарцисс ли он?
11. Нарцисс ищет комплиментов.
Хотя уверенность в себе может быть одной из нарциссических черт, школа мысли предполагает, что они только «кажутся» уверенными в себе. Яркий пример нарциссического поведения в отношениях: если им не уделяется достаточно внимания, они требуют его. И обычно они используют других людей — часто тех, кто немного кроток или покорен, — чтобы предоставить им подтверждение, необходимое для их повышенного чувства собственного достоинства.
Нарцисс делает всё вокруг себя и постоянно ищет повод перевести разговор на себя, чтобы наслаждаться вниманием публики. Именно поэтому не стоит подпитывать их эго похвалой. Недостаток внимания мгновенно сделает нарцисса несчастным.
12. Он хочет, чтобы последнее слово в споре оставалось за ним.
Мужчина , который считает, что не может ошибаться, называется… вашим мужем? Нарциссические наклонности супруга проявляются в стремлении всегда сказать последнее слово в любом споре. Ссоры — неотъемлемая часть любых отношений. Но спорить с нарциссическим мужем — бесполезное занятие. Поскольку он обожает слушать свой голос, он редко даст вам вставить слово. Ссора превращается в битву эго, а разрешение конфликтов отходит на второй план. Невозможно заставить его понять вашу точку зрения, потому что он борется за «победу», а не за решение проблемы.
Джасина объясняет: «Жить с нарциссом чрезвычайно сложно. Он человек, который никогда не признает своей неправоты. До них очень мало возможностей достучаться. Вы можете продолжать задаваться вопросом, что спровоцировало их поведение». Если ваш муж одержим победными аргументами — большими и маленькими — это один из ярких признаков того, что вы имеете дело с нарциссом.
13. У него не так много друзей.
Если у вас есть супруг-нарцисс, вы заметите, что у него почти никогда не появляется достойных друзей. Спросите себя, есть ли у вашего мужа значимые дружеские отношения. Возможно нет. А последствия брака с нарциссом заключаются в том, что вы тоже теряете связь со своим человеком.
У нарциссов есть случайные знакомые, с которыми они могут провести время, или те, кто тешит их эго. Вот почему нарциссу трудно поддерживать связи в течение определенного периода времени. Со временем люди перестают их удовлетворять, и отношения им надоедают. Они хотят, чтобы они нравились людям, но не могут любить людей в ответ — таковы двойные стандарты нарциссизма!
Рекомендуем к прочтению: 8 признаков скрытого нарциссического «возвращения» и как на это реагировать
14. Будьте готовы к пристальному вниманию
Поначалу его придирки могут показаться шуткой. Но вскоре вы понимаете, что с мужем-нарциссом невозможно разговаривать, потому что он высмеивает всё, что вы говорите или делаете. Жить с человеком, который считает, что у него странное чувство юмора, но на самом деле использует юмор как инструмент для унижения, может быть очень тяжело. Это признак нездоровых отношений.
Его насмешки граничат с насмешками, и он совершенно не осознает, что причиняет вам боль. Когда кто-то высмеивает вашу внешность, это неизбежно отрицательно влияет на вашу самооценку. В результате становится все труднее выжить с нарциссическим мужем, особенно когда эти постоянные насмешки и обзывательства исходят из снисходительности.
15. Он тебя зажигает
Поскольку нарциссы являются манипуляторами, они могут использовать все формы словесного и эмоционального насилия, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно, неуверенно и сомневаться. Ваша нарциссическая вторая половинка повернется против вас, когда вы выскажете свои опасения. Он будет винить вас в проблеме, обесценивать ваши эмоции и изображать из себя жертву. При необходимости он проведет с вами молчание.
Джасина говорит: «Газлайтинг — это форма пассивной агрессии. Нарцисс будет постоянно ставить свою жену в неловкое положение, обвиняя ее в своем поведении. Это один из самых очевидных признаков. Он может использовать газлайтинговые фразы вроде: «Это произошло потому, что ты сделала то-то и то-то» или «Тебе некого винить, кроме себя».
16. Он борется с обязательствами
Из классических черт мужа-нарцисса вы наверняка заметили это. Что я сказал о том, что нарциссам надоедают люди? Брак — это высший уровень обязательств, где не всегда все идет гладко и радужно. В отношениях будут трудности, конфликты и разногласия. Работа над ними требует терпения и настойчивости – чего не хватает нарциссу. Могут быть случаи сексуальной и эмоциональной измены, если вы состоите в браке с нарциссом. Измена нарциссического мужа часто связана с его проблемами с обязательствами.
17. Он никогда не извинится.
Быть замужем за нарциссом – значит никогда не услышать от него извинений за свои действия. Принятие ответственности — не самая сильная сторона нарцисса. Брак страдает, когда супруг не может взять на себя ответственность за свои действия. Сам того не зная, он полностью саботирует отношения. Именно такое поведение способствует ужасному негативному воздействию нарциссизма на супруга. Из-за этого может быть чрезвычайно сложно понять, как жить с мужем-нарциссом.
18. Он не потерпит развода.
Несмотря на недостатки вашего партнера-нарцисса (которые он не признает), он запаникует, если вы решитесь разорвать с ним отношения. Его эго, потребность создавать образ завидной жизни для окружающих и необходимость иметь кого-то, к кому можно привязаться, — все это способствует его яростному неприятию идеи развода. Если вы заговорите о расставании, он сделает все возможное, чтобы вернуть вас. И вы испытаете опасную и подавляющую технику, называемую «нарциссическим возвращением» . Эта модель поведения чрезвычайно распространена в отношениях с нарциссом, что затрудняет разрыв с ним.
19. У нарциссического мужа огромное эго.
Его мания величия и преувеличенное самоощущение, очевидно, приводят к огромному эго. Любая попытка его прорвать будет встречена негативной реакцией. Ваш муж убежден, что он эксперт по большинству предметов. Он знает лучше всех, и люди всегда должны прислушиваться к его советам.
Не дай Бог, чтобы вы попытались проверить его реальностью, потому что он будет сопротивляться с большей силой. Когда вы живете с нарциссическим мужем, вы, вероятно, ни разу не слышали, чтобы он признал свою неправоту или чего-то не знал. По его мнению, он самый умный человек на свете, и ничто из того, что он говорит, никогда не может быть неправильным. По сути, это самая определяющая черта нарциссического мужа.
Читайте также: Встречаетесь с нарциссом? Вот признаки и как это меняет вас.
20. Его отношения всегда были непростыми.
Возможно, эта мысль не приходила вам в голову, когда вы впервые влюбились в него или даже вышли за него замуж, но уделите минутку, чтобы проанализировать, почему его прошлые отношения потерпели неудачу. Всегда ли он винит своих бывших девушек во всех неудачах в предыдущих отношениях? Выставляет ли он себя жертвой? Оглядываясь назад, видите ли вы, что он всегда преподносит все так, будто его сердце было разбито не по его вине? Если он никогда не берет на себя ответственность за свою роль в этих отношениях, я надеюсь, вы видите здесь закономерность перекладывания вины . Один из самых распространенных признаков мужа-нарциссиста — это его неспособность признать и принять собственные ошибки.
21. Нарцисс любит давать советы.
Еще одна легко предсказуемая черта! Поскольку нарциссы очень высокого мнения о себе, они любят давать советы, как просимые, так и непрошеные. Их два цента больше похожи на два доллара. Ваш муж тоже начинает монолог о том, что он о чем-то думает? Перебивать его бессмысленно; единственный выход — позволить ему высказать свое мнение ради мира.
Назовите это mansplaining или непрекращающимся лепетом, результат будет тот же. И это опять-таки проистекает из грандиозного представления о том, насколько он важен. Когда вы пытаетесь справиться с пассивно-агрессивным мужем-нарциссом, вы должны понимать, что, по его мнению, нет никого важнее него.
Как мне справиться с нарциссическим мужем?
Если ваш муж проявляет более 10 из упомянутых выше нарциссических черт, вполне возможно, что у него нарциссическое расстройство личности (НРЛ). По мере появления трещин в браке это может сильно раздражать. В каждом браке есть свои препятствия, но когда у вас партнер-нарцисс, препятствия могут казаться непреодолимыми, а шансы — на победу. Небольшие усилия с вашей стороны, безусловно, могут спасти брак . Как сказал Джон Готтман: «Мы повторяем то, что не чиним». Поэтому, если вы постоянно задаетесь вопросом: «Как справиться с мужем-нарциссом?», следующие советы могут помочь вам сделать первый шаг к восстановлению этих глубоко испорченных отношений:
1. Примите решение и проверьте свои ожидания
Самоанализ — это первый шаг к пониманию того, как обращаться с мужем-нарциссом. Особенно, если вы имеете дело с нарциссическим мужем-алкоголиком, вы должны выяснить, является ли ваша динамика жестокой, и принять решение об уходе или получении немедленной помощи, будь то через правоохранительные органы, специалистов в области психического здоровья или друзей и семьи. Спроси себя:
- В каком состоянии находятся ваши отношения: не стали ли они оскорбительными? Наносит ли это вред вашему физическому или психическому здоровью?
- Решите, хотите ли вы заниматься этим надолго. Стоит ли оно того?
- Сможете ли вы попытаться сохранить этот брак?
Важно понимать, что с нарциссическим мужем не стоит ожидать чудесного выздоровления. Вы не можете ожидать, что он упадет на колени и будет просить прощения, как только вы расскажете ему, как он причинил вам боль. Это будет долгий и затяжной процесс, который потребует от вас чрезвычайного терпения. НРЛ — это хроническое психическое расстройство, и ожидание его исчезновения приведет лишь к душевной боли и разочарованию.
Рекомендуемая литература: Консультирование по вопросам отношений – все, что вам нужно знать
2. Думайте объективно
Прежде чем разговаривать с мужем-нарциссом, объективно оцените ситуацию. Изучите своего мужа, выделите моменты, где он проявляет вышеупомянутые качества, и научитесь отстраняться. Каждый человек формируется под влиянием своего опыта. Внимательно проанализируйте, что так сильно повлияло на вашего мужа. Есть ли у него какие-либо неразрешенные травмы? Были ли у него токсичные родители и жестокое детство? Или его психика — результат неудачных отношений?
Как только вы сможете найти причину, вы сможете лучше понять его. Это упражнение может помочь защитить вашу энергию и одновременно понять его ситуацию. Для этого упражнения вам понадобится много сочувствия; понимание пути вашего супруга будет мучительной задачей.
3. Сообщайте о своих опасениях эффективно и открыто.
После достаточного самоанализа постарайтесь улучшить общение в ваших отношениях. Это справедливо даже для счастливого брака. Когда вы пытаетесь справиться с мужем-нарциссом, становится еще важнее рассказать ему обо всем, что вас беспокоит. Скорее всего, он не будет знать, как его поведение влияет на вас, поэтому ваша задача — убедиться, что он знает. Как справиться с мужем-нарциссом?
- Подходите к разговору с целью найти решение, а не затевать драку.
- Постарайтесь мирным путем выяснить, что вас беспокоит.
- Убедитесь, что вы даете ему почувствовать, что его услышали
- Вместо использования утверждений «Вы» попробуйте использовать утверждения «Я» или «Мы». Например, вместо того, чтобы сказать: «Я не понимаю, почему ты со мной так разговариваешь», можно сказать: «Мы не добры друг к другу, никому из нас не идет на пользу, когда мы говорим так этот"
4. Держитесь подальше от споров с нарциссом
Трудно, если не невозможно, закрыть глаза нарциссическому мужу из-за его склонности к преувеличениям. Тогда споры с нарциссическим мужем становятся бесполезными. Но иногда молчание лучше спора. Джасина говорит: «Не реагируйте. Перестаньте отвечать на его удары с одинаковым рвением. У вас обоих есть индивидуальные различия в темпераменте. Вы можете быть эмпатом! Один из вас должен быть зрелым в этой ситуации».
Когда вы пытаетесь выжить с мужем-нарциссом, ввязывание себя в каждую ссору, которую он затевает, только заставит вас выгореть и почувствовать себя опустошенной. Уйти от драки — это нормально, поскольку большинство вещей в любом случае не стоит того, чтобы сражаться.
5. Обратитесь за профессиональной помощью.
Самый эффективный способ справиться с любимым человеком-нарциссом — обратиться за консультацией самостоятельно. Вы даже можете попробовать парную терапию с лицензированным терапевтом, если ваш партнер этого желает. Поскольку НДП является хроническим психическим расстройством, точный диагноз, поставленный специалистом в области психического здоровья, наряду с КПТ или РЭПТ, необходим для того, чтобы ваш партнер смог изменить свой образ жизни. Опять же, если он открыт для этого.
Консультации по вопросам отношений помогли многим парам преодолеть проблемы в отношениях и жить счастливой, управляемой семейной жизнью. В Bonobology наша команда опытных консультантов и терапевтов поможет вам пережить этот непростой период в вашем браке и обрести гармоничные отношения, о которых вы всегда мечтали.
6. Уделите себе немного времени
Как бороться с супругом-нарциссом, как не укрепляя отношения с самим собой? (Подсказка: это также ключ к любым любовным отношениям и счастливому браку!) Когда вы находитесь в отношениях с нарциссическим мужчиной, это может вызвать низкую самооценку, потому что вы постоянно заставляете его чувствовать себя хорошо. Иметь дело с его невнимательными выходками изо дня в день обязательно утомительно. Чтобы позаботиться о своем эмоциональном благополучии, не забывайте ставить себя на первое место.
- Проведите время с собой
- Создайте несколько личное пространство для заботы о себе и удовольствия
- Встречайте своих друзей, близких
- Преследовать хобби
- Побалуйте себя чем-нибудь экстравагантным
- Следите за своим физическим и психическим здоровьем
7. Постоять за себя
Если вы заметили признаки нарциссизма на этапе знакомства, но все же решили выйти за него замуж, важно с самого начала провести границы, чтобы избежать цикла нарциссического насилия. Будьте конкретны в том, что приемлемо, а что нет. Супругу-нарциссу понравится ставить вас в неловкое положение или делать вещи, которые привлекут к нему внимание.
Не поддавайтесь этому. Продолжайте критиковать его за неуважительное поведение и убедитесь, что он знает, что ходить по вам нельзя. Для вашего душевного спокойствия может показаться заманчивым несколько раз уступить и взять на себя вину — просто чтобы борьба могла закончиться. Но чем больше вы это делаете, тем больше он будет думать, что неуважение к вам — это нормально.
Ключевые указатели
- Нарциссическое расстройство личности — серьезное расстройство личности, признанное DSM-5.
- Интимные отношения с нарциссическим человеком могут закончиться эмоциональным насилием и перерасти в оскорбительные отношения.
- Все нарциссы имеют высокое чувство собственной важности, хрупкую самооценку, массивное эго и требование особого обращения как общие нарциссические тенденции.
- Признаки нарциссического мужа включают в себя обзывательства, постоянную критику и негативные комментарии, пока ваша самооценка не пострадает.
- Нахождение в отношениях с нарциссом воспринимается как наказание и требует, чтобы вы проверили свои ожидания, имели систему поддержки, например, друзей, членов семьи и других близких, а также обратились за консультацией.
- Вам также необходимо научиться определенным вещам, например, эффективному общению с ними, противостоянию им и выбору битв с ними.
В своей крайней форме жизнь с нарциссизмом в романтических отношениях может привести к депрессии или даже членовредительству; нарциссы ставят перед собой очень высокие недостижимые цели, не могут справиться с неудачами и слишком эгоцентричны, чтобы принимать во внимание чувства других. Жить с нарциссическим партнером – это непростая задача, но будет лучше, если вы возьмете ситуацию на себя. Стремитесь к улучшению!
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Чаще всего нарцисс женится на ком-то, кто является его противоположностью – эмпатом.
Не кормите их эго. Не берите на себя ответственность за их недостатки. Не вините их — это может усилить их ярость. Не берите на себя вину. Не поддавайтесь провокациям во время ссоры.
Если вы инициировали развод, ожидайте, что он будет трудным. Нарциссические люди склонны рассматривать развод как неудачу со своей стороны. Они не сдадутся легко. Постарайтесь сохранять спокойствие во время разбирательства. Не защищайтесь слишком сильно. Это приведет только к еще большим конфликтам, поскольку нарциссы любят хорошие аргументы.
Каждый способен измениться, но чтобы измениться мужу-нарциссу, он должен сначала признать, что у него есть проблемы. Это самое большое препятствие в этом процессе. Они не думают, что они неправы и что им нужно измениться.
100 романтических вопросов, которые стоит задать своей девушке и растопить ее сердце
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
