Уметь идентифицировать признаки несчастливого брака и ясно видеть их такими, какие они есть, может быть сложно. Это потому, что большинство, если не все, браки проходят через несколько трудных периодов, когда пары изо всех сил пытаются примирить свои разногласия. Если бы вы были женаты достаточно долго, вы бы испытали это на собственном опыте.
Желание собрать чемоданы и уйти. Выбегаете в разгар ссоры, потому что не можете больше смотреть на лицо супруга. Остаточная злость, которая выливается в виде раздражения и придирок друг к другу по малейшему поводу.
Означает ли это, что вы живете в несчастливом браке? В такие неприятные моменты это может ощущаться именно так. Но пока один из вас может протянуть руку помощи, и этого достаточно, чтобы другой пришел в себя, и вместе вы можете найти способ решить свои проблемы, это не считается признаком несчастливого брака.
Что тогда? Как отличить несчастливый брак от счастливого? А что, если вы находитесь в несчастливом браке, но не можете расстаться? У нас есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.
18 главных признаков несчастного брака, которые вам нужно знать
Содержание
Брак, несомненно, является одним из самых сложных отношений, которые необходимо поддерживать. Фаза медового месяца неизбежно подходит к концу. Из дней, когда вы не можете держать руки подальше друг от друга, вы переходите к более размеренному и ритмичному ритму жизни.
Когда вы пытаетесь совмещать обязанности на работе и дома, поддержание искры и укрепление вашей связи может стать проблемой. Если оба партнера не предпримут сознательных усилий на этом фронте, вы можете оказаться в переломном моменте, который может привести к распаду вашего союза.
Часто этот распад происходит настолько медленно, что большинство пар даже не осознают этого, пока не оказываются в отчаянно несчастливом браке. Даже на этом этапе осознание реальности ситуации и признание признаков несчастливого брака может быть пугающим. Признаки плохого мужа или плохой жены могут бросаться вам в глаза, но нужно нечто большее, чтобы признать, что ваш брак не такой, каким вы его себе представляли.
Однако если вы несчастливы в браке, это не обязательно означает, что вы смотрите разводу в лицо. Пока у обоих партнеров есть воля, чтобы заставить это работать, можно также вывернуть ситуацию из этого тупика.
Независимо от того, хотите ли вы выйти из несчастливого брака или попытаться улучшить качество ваших отношений, понимание и признание признаков несчастливого брака является первоочередной задачей. Вот основные контрольные показатели, на которые следует обратить внимание:
1. Недостаток общения
Задержка в общении может быть как основной причиной, так и одним из основных симптомов несчастливого брака. Консультант и лайф-коуч доктор Нилу Хана, которая специализируется на разрешении супружеских разногласий и неблагополучных семьях, говорит: «Один из признаков несчастливого брака, который нельзя пропустить, — это неспособность найти общий язык из-за разных точек зрения и длин волн.
«Общение между партнерами может быть затруднено по двум причинам: непонимание того, что партнер пытается сказать, или решение не участвовать в разговоре из-за страха перед ссорами и ссорами.
«В некоторых отчаянно несчастливых браках отсутствие общения также может быть связано с неоднократным насилием, после которого один партнер решает замкнуться и не общаться с другим».
Если вы застряли в колеи, думая: «Я несчастлив в своих отношениях, но не хочу расставаться», это может быть результатом сбоя в общении. Очевидным решением было бы попытаться поговорить, но страх конфликта удерживает вас друг от друга.
Связанные Чтение: Стоит ли оставаться в несчастливом браке с детьми?
2. Дисбаланс сил в отношениях
Брачный психотерапевт и автор книги «Призраки и хлебные крошки: перестаньте влюбляться в недоступных мужчин и начните разумно подходить к здоровым отношениям» Марни Фейерманв своих произведениях связывает несчастливый брак с борьба за власть в отношениях.
Если вы, ваш партнер или вы оба склонны обесценивать чувства и опасения друг друга, чтобы получить преимущество в спорах, а также в ваших отношениях, это показатель того, что вы живете в несчастливом браке.
Эта жажда превосходства нездорова и противоречит парадигме брака как партнерства равных. Когда один из супругов игнорирует опасения другого, он, по сути, заставляет этого партнера чувствовать себя второстепенным человеком.
Это приводит к тому, что в отношения просачиваются несчастье и обида, и это определенно является одним из признаков брака без любви. Имейте в виду, что в лучших отношениях есть борьба за власть, но когда дисбаланс сильнее взаимного уважения и усилий по достижению равенства, это один из признаков того, что вы вышли замуж не за того человека.
3. Не проводить время вместе
«Отсутствие желания проводить время вместе также является одним из признаков несчастливого брака, поскольку указывает на то, что пара начала отдаляться друг от друга. Они привыкли к своему одиночеству, что, в свою очередь, делает их недовольными и недовольными своей семейной жизнью», — говорит доктор Нилу.
Шей и Марина, например, женаты уже 15 лет, и не помнят, когда они в последний раз ходили на свидание или делали что-то вместе, что не касалось детей, семьи или социальных обязательств. Все это основные признаки того, что пара несчастный.
Со временем они настолько оторвались, что Марина не могла избавиться от ощущения, что она в несчастливом браке, но не может расстаться. «Как будто мы были двумя незнакомцами, живущими под одной крышей, и обстоятельства вынуждали нас действовать. Если бы у нас был выбор, я думаю, мы оба предпочли бы уйти», — говорит она.
Вскоре это глубоко укоренившееся несчастье начало отражаться во всех аспектах их жизни, и они решили дать своему браку последний шанс с помощью парной терапии. Их терапевт посоветовал им выходить вдвоем хотя бы раз в две недели и каждый день проводить полчаса на прогулке вместе, разговаривая только о себе.
Медленно, но верно лед начал таять, и они нашли способ протянуть руку и соединиться как романтические партнеры, а не просто жить как двое взрослых, разделяющих бремя жизни.
Связанные Чтение: В несчастливом браке, но пока мы встречались, было лучше
4. Уклонение от ответственности
Доктор Нилу говорит, что несчастье в браке также проявляется в нежелании брать на себя обязанности по дому и детям. Учитывая, что большинство пар спорят о том, чья очередь мыть посуду или кто будет водить детей на игры, являются ли большинство браков несчастливыми?
Ну, не совсем. Попытки переложить ответственность за домашние обязанности или расслабиться из-за того, что ваш супруг время от времени не делал того, что должен был, вполне нормально в большинстве браков.
Да, это приводит к ссорам и спорам. Но в конце концов оба партнера приходят к выводу, что им нужно внести свой вклад, чтобы сохранить семейную жизнь функциональной.
Что отличает несчастливый брак от нормального, функционального, в данном случае, так это то, что его части просто не происходит. Обычно один из партнеров становится настолько разобщенным и замкнутым, что отказывается больше участвовать в браке.
Это классическое мышление «не мои обезьяны, не мой цирк», которое возникает из-за того, что на каком-то уровне он сдался. В таких случаях один или оба партнера вполне могли выжидать удобного момента, чтобы выйти из несчастливого брака. Если один из партнеров продолжает отказываться брать на себя ответственность, это признак того, что вы вышли замуж не за того человека. Помните, никакие отношения не будут успешными, если обе стороны не приложат все усилия.
5. Вас посещают мысли о разводе
Как мы уже говорили ранее, в каждом браке бывают моменты, когда хотя бы одного из супругов охватывает желание просто собрать чемоданы и уйти. Однако эти мысли мимолетны. Зачастую это результат вспыльчивого характера.
Когда вы находитесь в несчастливом браке, но не можете расстаться, эти мысли о разводе занять более постоянное место в вашем свободном пространстве. Вы не хотите просто собрать чемоданы и уйти в приступе ярости, не зная, куда идти и что делать дальше.
Но вы строите тщательно продуманные планы о том, как собрать свою жизнь по кусочкам и начать все сначала. Если вы когда-либо искали или обращались к адвокату по бракоразводным процессам, чтобы узнать ваши варианты, или подсчитывали свои сбережения и оценивали свое имущество, чтобы увидеть, сможете ли вы начать все сначала, это признак того, что вы хотите выйти из несчастливого брака.
6. Сравнение с другими супругами
Доктор Нилу говорит: «Вы не будете счастливы в браке, если постоянно сравниваете своего супруга с другими. Это, в свою очередь, порождает чувство незащищенности, комплекс неполноценности и ревность, что может еще больше усугубить проблемы в и без того ненадежных супружеских узах».
Вы с болью сравниваете то, как муж вашей лучшей подруги каждое воскресное утро балует ее завтраком в постель, с тем, как ваш даже не знает, где лежат лопаточки? Это признак того, что вас не устраивает качество ваших супружеских уз.
7. Ваша сексуальная химия пропала.
Хотя у каждого человека разные половые влечения, и на ваше либидо может влиять множество факторов, таких как возраст, здоровье и другие стрессы, внезапный спад в вашей сексуальной жизни является одним из признаков несчастливого брака.
«Если вы переходите от секса пару раз в неделю к разу в пару месяцев и вообще не занимаетесь сексом без каких-либо четких причин для изменения, это может быть потому, что вы живете в несчастливом браке. Поскольку как физическое, так и эмоциональная близость Это два компонента, которые делают связь между романтическими партнерами уникальными, и это изменение может еще больше усилить чувство разочарования и несчастья в браке», — говорит доктор Нилу.
Легко предположить, что физическая близость не так уж и важна, и в браке есть и другие аспекты, на которых следует сосредоточиться. Но сексуальная химия является сильным связывающим фактором, и продолжающееся отсутствие влечения является одним из ярких признаков того, что пара несчастлива. Игнорирование этого как неважного или похоронение под чувствами «У меня несчастливые отношения, но у меня есть ребенок» только усилит ваше негодование и повлияет на вас как на партнера, так и на родителя.
8. Вы все время чувствуете себя одиноким
Джоан, специалист по маркетингу, только что вышедшая из отчаянно несчастливого брака, говорит: «Я была замужем десять лет, из которых последние четыре года я провела, живя и чувствуя себя так, как будто я одна и сама по себе. Мы с мужем могли бы сидеть на диване и смотреть телевизор, и все же он чувствовал бы себя таким отстраненным.
«Мы прекратили общение. В конечном итоге наше общение ограничилось обсуждением самого необходимого. Мы как будто читали друг другу списки дел, прикрепленные к холодильнику, а другой отвечал односложно.
«В конце концов, я решила, что с меня достаточно и хочу выйти из несчастливого брака. Я попросила о разводе, и он с радостью согласился».
Связанные Чтение: 7 причин пораньше расстаться, а не быть несчастным в браке
9. В вашем браке отсутствует привязанность
Близость между партнерами – это не только секс. Маленькие жесты привязанности — поцелуй в щеку, поцелуй в лоб перед прощанием на весь день, держание за руки во время вождения, поглаживание друг друга по плечу в конце долгого дня — также имеют большое значение. помочь супругам почувствовать себя любимыми, ценными и желанными.
Однако, когда вы живете в несчастливом браке, эти проявления привязанности со временем растворяются в воздухе. Вы можете не осознавать этого, когда это происходит. Если вы сядете и подумаете, вы увидите, что время, когда вы нежно занимались друг другом, кажется, сейчас принадлежит другой эпохе.
Опять же, привязанность кажется маленьким винтиком в механизме брака, но поверьте нам, она очень важна. Отсутствие привязанности приводит к мучительным сомнениям, когда вы думаете: «Я несчастен в своих отношениях, но не хочу расставаться», но чего-то не хватает.
10. Чрезмерная критика друг друга
«Ничто из того, что я когда-либо делаю, не достаточно хорошо для моей жены. Если я подарю ей цветы, то они будут не того сорта. Если я мою посуду, она моет ее снова, говоря, что я вымыл ее неправильно. Даже когда мы занимаемся любовью, она постоянно находит недостатки в моих движениях.
«В какой-то момент она сказала мне, что у нее проблемы с тем, как я дышу. По ее словам, это было слишком громко и раздражало ее. Она высказывает нефильтрованную критику, часто в присутствии других. Это превратило меня в мужчина с низкой самооценкой, сломанная оболочка человека, которым я был раньше», — говорит Джек.
Он осознает, что застрял в несчастливом браке, но не знает, как исправить ситуацию. Она не видит ошибок своего пути. Возможно, в каком-то смысле она тоже несчастлива в браке. Единственное, что их больше объединяет, — это мысль: «Я несчастлив в своих отношениях, но не могу уйти».
Эти двое давно перестали общаться. Теперь Джек говорит, что не знает, как протянуть руку и поговорить, чтобы не разразился ад. Это глубоко токсичная ситуация, в которой можно застрять, и ее необходимо решать либо открытым разговором, либо профессиональной помощью.
11. Вы стали другими людьми
«Различные личности с разным взглядом на все могут усугубить проблемы в несчастливом браке», — говорит доктор Нилу. Часто в таких отношениях партнеры настолько рассинхронизируются, что перестают узнавать, понимать и общаться друг с другом.
Эта растущая пропасть отдаляет их еще больше, оставляя их в ловушке несчастливых отношений без видимого выхода, с признаками брака без любви.
Кайла и Стивен были женаты семь лет. Они всегда были противоположными личностями, но вскоре стало очевидно, что они превратились в людей, развивающихся в разных направлениях. «Есть признаки того, что парень или девушка недовольны своими отношениями», — говорит Кайла. «Мы со Стивеном действовали совершенно по-разному, и надежды на примирение было мало».
У пары есть 4-летняя дочь, и Кайла не хотела сразу расставаться с браком. «У нас были несчастливые отношения, но у нас был ребенок, и это было важно для нас».
12. Существуют физические признаки несчастливого брака.
Несчастье может быть состоянием ума, но оно может проявляться и в виде физических симптомов. В несчастливом браке оба партнера часто испытывают сильную степень сдерживаемого гнева, нерешенных проблем, невысказанных вещей, что вызывает у них чувство тревоги, уязвимости и неловкости.
В отчаянно несчастливом браке, где эти проблемы слишком долго остаются без внимания, люди могут начать испытывать физические симптомы, такие как головные боли, диарея, головокружение, тошнота или сильная боль в шее или спине.
Эти физические проявления признаков несчастливого брака являются результатом нарастающего стресса из-за неудовлетворительной личной жизни.
13. Игра с обвинениями царит безраздельно
Те или иные проблемы время от времени возникают во всех браках. Однако, когда вы несчастливы в браке, способность правильно решать проблемы подвергается сомнению.
Когда один партнер поднимает проблему или пытается начать разговор, другой автоматически переходит в наступление. Таким образом, фокус смещается на защиту собственных действий и перекладывание вины за любую проблему на вашего партнера.
14. Вы не доверяете друг другу
Бекки уволили с работы после того, как разразилась пандемия. Стресс по поводу того, как внести следующий платеж по ипотеке или позволить ребенку получить образование в частной школе, поверг ее в панику. Она проводила бессонные ночи, гадая, как им выжить.
Тем не менее, она не могла заставить себя обратиться к мужу, который все время был рядом с ней. «Посреди ночи у меня случилась полномасштабная паническая атака. Даже тогда я обратилась к своему лучшему другу по видеозвонку, чтобы сбросить этот груз с моих плеч, пока мой муж спал рядом со мной».
Прошла еще неделя, прежде чем она наконец сообщила ему эту новость. Это колебание в сочетании с препятствия в общении, является одним из самых красноречивых признаков несчастья в браке.
15. Неспособность справляться с внешними стрессами.
«Когда два партнера живут в несчастливом браке, им труднее справляться с внешними стрессами, такими как проблемы со здоровьем, болезни, плохое здоровье детей, финансовые ограничения. Поскольку брак не стоит на прочной основе, эти события могут нанести серьезный удар, с которым супруги больше не смогут справиться. В результате эти стрессоры могут еще более негативно повлиять на брак», — говорит доктор Нилу.
Это происходит потому, что, когда вы находитесь в несчастливом браке, но не можете расстаться, вы забываете, как действовать в команде. Когда случается беда, вы начинаете действовать как два человека, которые, возможно, пытаются направить домашний корабль в противоположные стороны, что приводит к его гибели.
Связанные Чтение: 11 вещей, которые вы можете сделать, если вы не счастливы в браке
16. Вы чувствуете себя брошенным
«Моя жена настолько замечательная мама, что вся ее жизнь вращается вокруг наших двоих приемных детей. Думаю, это началось как способ компенсации того, что мы их не родили, а потом просто стало частью ее личности. Хотя я восхищаюсь ею за это, у меня такое чувство, будто меня оставили в пыли», — говорит Стейси.
Чувство покинутости Стейси еще больше усиливается тем фактом, что она разорвала связи со своей семьей, чтобы выйти замуж за возлюбленную своей жизни Паулу, потому что они были против однополых браков. Теперь, когда дети стали центром мира Паулы, она чувствует, что ей не к кому обратиться. Излишне говорить, что у нее возникает ощущение, будто их союз превратился в отчаянно несчастливый брак.
17. Вы избегаете друг друга
В несчастливых браках партнеры часто ходят друг вокруг друга на цыпочках. Страх вспыхнуть гнева, вступить в очередной спор, услышать или сказать друг другу обидные вещи заставляет их опасаться присутствия друг друга.
В результате вы начинаете избегать друг друга, насколько это возможно. Если вы счастливы провести еще одну ночь на работе, а не спешить домой, чтобы поужинать с супругом, или если вы планируете все свои дела на утро воскресенья, чтобы у вас был повод выйти из дома, это признак того, что вы не счастливы в браке.
18. История измен в браке
Несмотря на все то, чего вы добиваетесь, но не получаете в браке, возможно, вы или ваш партнер изменили друг другу. «Наш брак на какое-то время застрял в мутной воде. Вместо того, чтобы решать наши проблемы, мы продолжали заметать их под ковер. Это привело к тому, что наши споры и ссоры становились все более и более нестабильными.
«Однажды вечером ситуация вышла из-под контроля, и мой муж ударил меня. Даже тогда я не смог набраться смелости и выйти из несчастливого брака. Несмотря на то, что он обильно извинялся, я начал обижаться на него за это.
«В итоге я связался с бывшим. Со временем старая искра зажглась вновь. Мы начали переписываться, что затем привело к ночным сеансам секстинга и, в конечном итоге, привело к тому, что мы переспали друг с другом. Это был всего лишь один раз. После этого я отключил его и отправил обратно в зону блокировки.
Оглядываясь назад, я думаю, дело это был мой способ отомстить мужу и выровнять правила игры. Однако две ошибки не делают права. Мы не приняли правильные меры в нужное время, и это стоило нам брака», — говорит Ахлайя.
Опять же, всегда есть признаки плохого мужа или плохой жены. Хотя «плохое» в каждом браке разное, стоит быть начеку. Если вы заметили эти признаки несчастливого брака в своей жизни, важно осознать это и добраться до корня ваших основных проблем. Далее вам и вашему супругу предстоит решить, хотите ли вы выйти из несчастливого брака или остаться и попытаться заставить его работать.
Если вы выберете последнее, крайне важно получить правильную поддержку и руководство, которые помогут сломать нездоровые модели поведения и заменить их более целостными практиками. Посещение терапии может оказаться чрезвычайно полезным. Для этого правильная помощь – это всего лишь щелкните мышью.
Не вините себя слишком сильно, большинство признаков несчастливого брака коренятся в поведении обеих сторон. Поговорите об этом, если возможно, или обратитесь за помощью. Удачи!
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
