Как вести себя с мужем, который не уважает вас и ваши чувства

«Даже если вы не можете изменить всех окружающих вас людей, вы можете изменить тех, с кем общаетесь. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на людей, которые вас не уважают, не ценят и не уважают», — говорит автор Рой Т. Беннетт в своей вдохновляющей книге «Свет в сердце» . И мы полностью с этим согласны. Если вы постоянно жалуетесь: «Мой муж не уважает меня и мои чувства», — с сожалением сообщаем вам: это один из главных признаков нездоровых отношений. И, возможно, вам стоит нарушить молчание и дать отпор. Видите ли, уважение — это основа здоровых отношений, без которой брак не сможет существовать в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите сохранить свой брак, вам придётся найти способы, как заставить мужа понять, что вы заслуживаете уважения в отношениях. В этой статье мы рассмотрим признаки неуважительного поведения мужа и найдём способы справиться с ним, опираясь на опыт психолога-консультанта Нишмин Маршалл , бывшего директора Центра предотвращения самоубийств SAATH и консультанта Института психического здоровья BM. Итак, если вы задаетесь вопросом, как добиться уважения от мужа в токсичных отношениях/браке, читайте дальше…

Важность уважения в отношениях

Вы ловите себя на мысли: «Мой муж жесток со мной и добр со всеми остальными»? Что ж, возможно, многие женщины находятся в одной лодке. Они чувствуют, что их не слышат и не видят, и их партнеры крайне неуважительно относятся к ним. Это может заставить человека усомниться в своем месте в отношениях. Почему это? Чтобы найти ответ, мы должны сначала понять, насколько важно уважение в отношениях. 

«Его язык тела и то, как он общается с вами на публике и в частной жизни, — это очень важный показатель. В одном из моих случаев муж бросил жену, потому что из-за болезни у нее потемнел цвет кожи. В другом случае муж бросил жену, потому что она набрала вес после беременности, и он перестал испытывать к ней влечение», — говорит она.

Что делать, если ваш муж утверждает, что любит вас, но вы чувствуете неуважение во всех его поступках? Вот что поделился пользователь Reddit о своем собственном опыте общения с теми, кто испытывает любовь и уважение: «Любовь — это безусловное чувство. По сути, для большинства людей это означает прощение и принятие недостатков партнера. Но безусловная любовь может существовать только между родителем и ребенком…»

Он добавляет: «Уважение — это просто словесно или даже визуально показать кому-то, что вы восхищаетесь им. Вы понимаете их границы и преодолеваете их. Нет значит нет. Я бы сказал в ущерб тому, что большинство хочет услышать, это уважение. Мы, люди, не можем терпеть неуважение. Мы ответим вам пассивной агрессией и устраним другие неприятности, и в конечном итоге это быстрее закончит отношения».

Вот ещё несколько причин, почему уважение важно в отношениях :

• Это повышает уверенность другого партнера в себе и помогает ему добиться успеха в личной и профессиональной жизни.
• Только если вы уважаете своего партнера, он будет уважать вас в ответ.
• Уважение также помогает человеку лучше слушать и общаться со своим партнером.
• Уважение к чувствам, симпатиям и антипатиям партнера приносит честность в отношениях, поскольку он не боится делиться тем, что думает на самом деле.

Рекомендуем к прочтению: Как распознать тревожные сигналы в отношениях – советы эксперта

Что ж, мы ясно видим, что уважение, возможно, так же важно, как и любовь, в любом романтическом уравнении, если не больше. Кто-то может сказать, что нет любви без уважения, потому что, если вы постоянно унижаете, высмеиваете или говорите свысока со своим супругом или партнером, как любое количество «любви» сможет исправить ущерб? Итак, если вы когда-нибудь пожалуетесь: «Мой муж не уважает меня и мои чувства», возможно, сейчас самое время подумать о том, чтобы принять какие-то меры.

Как понять, что муж вас не уважает? 11 знаков

Прежде чем мы перейдем к пониманию того, как заслужить уважение мужа, давайте рассмотрим основные признаки того, что ваш муж может проявлять к вам неуважение. Вы не знаете, как распознать признаки неуважительного мужа? Нишмин говорит: «Признаки отсутствия уважения в отношениях легко распознать. Это когда ваш партнер не заступается за вас или заставляет вас чувствовать себя плохо перед другими. Физическое или эмоциональное насилие , оскорбительные слова, безразличие к вашим чувствам или мнению, неверность и постоянное сравнение себя с другими — все это признаки того, что ваш муж не уважает вас».

Итак, как видите, знаки не очень тонкие. Если вы когда-нибудь поймали себя на том, что говорите себе: «Мой муж не уважает меня и мои чувства», это само по себе является серьезным признаком того, что вам нужно встать и противостоять неуважению и оскорблениям.

Рекомендуемая литература: Здоровые, нездоровые и насильственные отношения – в чем разница?

Нишмин добавляет: «Язык его тела и то, как он общается с вами на публике и в частном порядке, являются важным показателем. В одном из случаев, с которыми я столкнулся, муж бросил жену, потому что цвет ее кожи стал темнее из-за заболевания. В браке не было уважения, и ситуация ухудшалась с каждым днем, пока жена не обратилась ко мне за помощью. В другом случае муж ушел от жены, потому что она набрала вес после беременности, и он больше не чувствовал к ней влечения». 

Как видите, неуважительное поведение в браке может принимать несколько форм. Мы собрали 11 таких признаков неуважительного мужа, которые сигнализируют о том, что ваш брак может оказаться в мутной воде:

1. Он игнорирует ваши границы

Установление здоровых границ является ключом к успешным отношениям. Это также указывает на то, что партнеры уважают выбор и личное пространство друг друга. Одним из признаков неуважения со стороны мужчины является то, что он игнорирует или нарушает ваши границы. Это может проявляться в различных проявлениях токсичного поведения, таких как:

• Взять деньги в долг и не вернуть их
• Борьба в неуважительной или оскорбительной манере
• Приведение презрение в отношениях
• Вторжение в личное пространство. Например, зайти домой на рабочее место и включить громкую музыку.
• Неуважение к своим сексуальным ограничениям

2. Он не празднует ваш успех

Брак — это равноправное партнерство, в котором оба супруга радуются достижениям друг друга и вместе справляются с неудачами. Но если вас беспокоит, почему ваш муж не признает ваших чувств и достижений или высмеивает ваши профессиональные или другие успехи, возможно, у вас проблема. Если он заставляет вас чувствовать себя неполноценной, игнорирует вас или проецирует на вас свои недостатки и негатив, это классический признак неуважения или потери уважения в браке.

Нишмин поясняет: «Такой муж может даже не задуматься о том, способна ли его партнерша чего-то добиться, забыть о признании ее успеха. В игру вступает определенный комплекс превосходства, во многом обусловленный патриархальной обусловленностью, существующей в обществе. Многие мужчины не могут смириться с тем фактом, что их жены зарабатывают больше или более способны и успешны, чем они. Они могут насмехаться или оскорблять их публично или в частном порядке и усложнять им жизнь, создавая препятствия на их пути».

3. Он делает уничижительные замечания

Если вы хотите узнать, уважает ли вас муж, понаблюдайте за тем, как он разговаривает во время ссор. Остерегайтесь этих признаков отсутствия уважения в отношениях:

• Уничижительные замечания, высмеивающие ваши достижения, интеллект, карьерные цели, интересы, мнения или личность.
• Словесное оскорбление
• Обидные шутки
• Угрозы
• Саркастические комментарии
• Комментарии, игнорирующие или обесценивание ваших эмоций, например, «Шучу» после оскорбительных замечаний

Рекомендуем к прочтению: Ваш брак вызывает у вас депрессию? 5 причин и 6 советов, которые помогут.

4. Ваш муж не советуется с вами при принятии важных решений.

Ваш муж игнорирует ваше мнение при принятии важных решений? Если да, то, вероятно, ему на вас наплевать. Отношения — это командная работа. Если же он заинтересован только в том, чтобы навязывать вам свои решения, то, к сожалению, вынуждены вас разочаровать: он вас не уважает.

Нишмин объясняет: «В таких случаях в игру вступает патриархальное мышление, с которым выросло большинство из нас. Считается само собой разумеющимся, что вы недостаточно информированы или осведомлены, поэтому ваше мнение не важно. Ваш муж может думать, что он хозяин дома и, следовательно, имеет право решать вопросы, касающиеся вас, так и когда ему заблагорассудится».

5. Он игнорирует ваше мнение

Ваш партнер игнорирует вас или не отвечает, когда вы говорите? Он перебивает вас посреди разговора? Если ответ «да», то ясно как день, что ваш муж не обращает внимания на ваше мнение. Идеальный муж уважает свою супругу и позволяет ей чувствовать себя в безопасности, и в этом случае он может просто не уважать вас.

6. Он мешает вам

Игнорирование — это явный признак того, что муж не уважает жену. Игнорирование в отношениях , или полное прекращение общения с целью манипулирования вами и принуждения к выполнению его желаний, также является значительной чертой нарциссизма. Его действия могут заставить вас задуматься, почему он отдалился от вас, в то время как вы невольно подумаете: «Мой муж не уважает меня и мои чувства».

Одна пользовательница Reddit поделилась похожей историей о своем партнере: «…он очень злится и игнорирует меня после ссоры… Иногда это длится днями и неделями. Я пыталась извиниться, быть доброй и любящей, плакала, умоляла, делала все. Он не сдается и продолжает меня игнорировать».

Читайте также: Психолог предупреждает о 5 признаках эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание

7. Он открыто флиртует

Один из явных признаков неуважения со стороны мужа — это его бесцеремонное заигрывание с другими женщинами. Конечно, при условии, что вы не состоите в открытом браке или в полиаморных отношениях по обоюдному согласию. Одна из моих подруг, Саша, столкнулась с похожей проблемой со своим мужем. Несмотря на свою элегантность и привлекательность, муж Саши, Даниэль, не упускал ни единой возможности пофлиртовать с другими женщинами на любом светском мероприятии.

Саша часто жаловалась: «Мой муж жесток со мной и добр ко всем остальным». Он был настолько неуважителен к Саше, что открыто флиртовал с ее друзьями и на их домашних вечеринках. Это привело к серьезному расколу в их отношениях, и вскоре они расстались. Рассказывая свою историю, она часто говорит: «Мой муж разрушил меня эмоционально», но также благодарна за то, что смогла расстаться с браком до того, как он полностью ее разрушил.

8. Он избегает вам помогать

Вы сталкиваетесь с жизненными трудностями в одиночку? Ваш муж совершенно не помогает вам по дому или с другими домашними обязанностями? Если он игнорирует вас, когда вы больше всего в нем нуждаетесь, это явный признак неуважения.

У коллеги Триш была похожая проблема. Ее муж игнорировал ее, когда она больше всего нуждалась в его помощи. Она часто говорила мне: «Мой муж не уважает меня и мои чувства. Он даже не помогает мне с элементарными задачами, такими как домашние задания для детей или медицинские требования своих родителей. Кажется, я совсем один в этом браке».

Читайте также: Он оскорблял меня, а потом извинялся – я попала в этот порочный круг.

9. Он сплетничает о тебе

Ещё один верный признак того, что ваш муж вас совсем не уважает, — это когда он беззастенчиво сплетничает о вас с другими, будь то члены семьи, друзья или коллеги. Чрезмерные сплетни — распространённая черта токсичного партнёра . Таким образом, он:

• Раскрывает частные разговоры
• Рассказывает другим о ваших личных недостатках
• Раскрывает конфиденциальную информацию, такую ​​как ваше финансовое положение или ваша сексуальная история.

10. Он часто вам лжет

Мы не говорим, что несколько невинных слов здесь и там указывают на то, что ваш муж не уважает вас. Например, он может солгать вам о платье, которое вы надели на корпоративную вечеринку, и сказать, как красиво вы выглядели, хотя на самом деле оно, возможно, было несколько неподходящим. Вероятно, это ложь, которую сказали, чтобы не причинить вам вреда.

Но если ваш муж лжет вам о важных вещах, таких как финансовые сбережения и инвестиции, крупные расходы или переезд на работу, то это красный флаг и показатель того, что он вас не уважает.

Рекомендуем к прочтению: 20 причин, по которым жены несчастливы в браке

11. Он груб с вашими друзьями, семьей и знакомыми.

Если ваш муж ожидает, что вы будете угождать его семье, друзьям и коллегам, но не прикладывает никаких усилий к тому, чтобы сделать то же самое с вашими связями, он явно вас не уважает. Итак, в этом случае вы можете его найти:

• Не уделять времени посещению общественных мероприятий, организованных вашей семьей.
• Не посещать домашние вечеринки, которые вы организуете для своего друга. 
• Невежливость по отношению к коллегам на официальных мероприятиях

Как вести себя с мужем, который не уважает вас и ваши чувства?

Взаимное уважение — один из фундаментов здоровых отношений или брака. Но если этот фундамент начинает шататься, брак неизбежно распадется . Если вам кажется, что вы ходите по тонкому льду рядом со своим мужем, пора пересмотреть ваши отношения или научиться справляться с неуважительным поведением мужа.

В конце концов, вы не всегда можете быть тем, кто удерживает пространство для его эмоций, дает ему все, что ему нужно, и прилагает все усилия, в то время как он продолжает игнорировать вас. Итак, вы задаетесь вопросом, что делать, если вы чувствуете неуважение в отношениях? Вот 7 советов, как бороться с неуважительным мужем:

Читайте также: Я решила разорвать отношения, в которых подвергалась насилию, не имея денег.

1. Прежде всего уважайте себя

Это самый важный шаг, когда вы продолжаете жаловаться: «Мой муж не уважает меня и мои чувства». Нишмин говорит: «Всегда помните, что если вы хотите уважения, вам нужно сначала уважать себя. Только если вы уважаете себя и свои границы, ваш муж поймет намек и исправит свое поведение. Он будет знать, как себя вести с тобой и какие границы ему нельзя переступать».

Вот что вы можете сделать, когда он делает неуважительные замечания:

• Опусти ногу и защити себя
• Противодействуйте неуважительному поведению с помощью напористых заявлений, таких как «Я ожидаю от тебя лучшего поведения» или «Так нельзя разговаривать с тем, кого ты любишь».
• Установите границы и скажите ему, что приемлемо, а что нет.
• Четко дайте ему знать о последствиях, если он не уважает или нарушает ваши границы.

Суть в том, чтобы перестать позволять ему обращаться с вами как с тряпкой для вытирания ног. Вам нужно дать ему понять вашу ценность и перестать воспринимать вас как должное. Нишмин объясняет: «Не возводите мужа на пьедестал. Научитесь говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать. Трудно проявить твердость и потребовать уважения, которого вы заслуживаете. Но это шаг, который необходимо предпринять, чтобы сохранить свое достоинство. Помните, брак должен быть безопасным пространством, а не клеткой, где вы ходите на цыпочках». Вот что нужно делать, когда вы чувствуете неуважение в отношениях.

2. Поймите, откуда берется неуважение вашего мужа

Если вы часто жалуетесь: «Мой муж не уважает меня и мои чувства», возможно, пришло время разобраться, почему это так. Нишмин говорит: «Это может быть результатом патриархального/мизогинистского мышления, его прошлого опыта или его отношения к вам, основанного на динамике ваших отношений ».

К причинам, по которым муж неуважительно относится к супруге, также можно отнести:

• Социально-экономическое неравенство между двумя странами
• Его сексистский характер
• Неуверенность в прошлой травме

Итак, важный совет о том, как бороться с неуважительным мужем, — вникнуть в глубину его поведения и выяснить первопричину, которая его вызывает.

3. Сообщите ему о своих чувствах

Нишмин советует: «Вместо того чтобы говорить себе: „Мой муж жесток ко мне, но добр ко всем остальным“, общайтесь с мужем и рассказывайте ему о своих чувствах каждый раз, когда он вас унижает. Четкое общение — ключ к разрешению конфликтов в здоровых отношениях. Не делайте предположений и не давайте ему повода для предположений. Расскажите ему о том, что вы переживаете. Иногда ваш муж может воспринимать неуважение как просто шутку или как свое «право» как главы семьи. Как только он поймет вашу точку зрения, он может попытаться изменить свое поведение».

При этом имейте в виду несколько вещей:

• Честно скажите, как вы себя обижаете каждый раз, когда муж проявляет к вам неуважение.
• Будьте осторожны и не делайте обвинительных заявлений вроде «Ты всегда так делаешь» или «Ты всегда меня унижаешь».
• Не вступайте в игру с обвинениями. Вместо этого используйте высказывания «я», например: «Вот что я чувствую, когда мое мнение игнорируют» или «Я чувствую неуважение, когда слышу, что в мой адрес во время ссор используют такие выражения». 
• Не оскорбляйте его в ответ

4. Проанализируйте свое поведение

Прежде чем выяснять отношения с мужем по поводу его неуважительного поведения или жаловаться: «Мой муж меня эмоционально сломил», сделайте шаг назад и прислушайтесь к себе. Потерял ли он к вам уважение из-за того, что вы сделали ему что-то ужасное, обидели его или как-то осудили? Задайте себе эти вопросы и начните работать над своими недостатками:

• Вы его каким-либо образом унижаете или издеваетесь над ним публично? 
• Проявляете ли вы пренебрежение к его советам или мнениям?
• Вы оскорбляете его или обзываете?

Если ответ на все или любой из этих вопросов — «да», то вам нужно в первую очередь поработать над своим собственным поведением.

Читайте также: Ваша жена вас ненавидит? 8 возможных причин и 9 советов, как с этим справиться.

5. Не усваивайте неуважение.

Один из способов справиться с ситуацией, когда ваш муж проявляет неуважение, — не усваивать это неуважение. Нишмин говорит: «Больно, когда твой муж не уважает тебя и твои чувства. Также больно, когда он не признает ваши способности и достижения. Но нужно понимать, что у тебя есть своя жизнь. Научитесь не поддаваться влиянию того, что говорит и думает ваш муж. Сделайте себя приоритетом. Не отдавай мужу столько себя, чтобы забыть, кто ты и как с тобой следует обращаться». 

Постарайтесь напомнить себе о своей ценности. Вместо того чтобы жаловаться: «Мой муж эмоционально меня сломил или причинил мне много боли », потратьте время на то, что вам нравится, и восстановите свою самооценку. Вот несколько советов о том, как справиться с неуважительным мужем, отвлекаясь от проблем и заботясь о себе:

• Ведите дневник, чтобы перематывать и записывать свои мысли каждый день.
• Обратитесь к своим близким, например, к друзьям и семье, и поделитесь с ними своим испытанием.
• Займите хобби, например рисованием или садоводством, которое поможет вам омолодиться.
• Инвестируйте в мероприятия по уходу за собой, такие как уход за собой, трата денег на одежду или проведение времени на природе, и сосредоточьтесь на своем собственном благополучии.

6. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с неуважительным мужем.

Если ваш муж ведет себя неуважительно до такой степени, что ситуация выходит из-под контроля или дела идут все хуже и хуже, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Разговор с терапевтом или консультантом по вопросам брака может помочь вам обоим взглянуть на вещи с новой точки зрения, что поможет вам лучше понять друг друга. Это очень важно, если вы пытаетесь понять, как вести себя с неуважительным мужем здоровым образом и защитить свое психическое здоровье.

Рекомендуем к прочтению: 6 проблем в отношениях, которые миллениалы чаще всего поднимают на терапии

Нишмин объясняет: «Семейная терапия может помочь решить проблему отсутствия уважения в браке. Семейный консультант будет использовать различные техники и упражнения, рассматривать ситуацию беспристрастно и поможет вам справиться с проблемой неуважения мужа к жене». Если вы оказались в подобной ситуации, когда постоянно жалуетесь: «Мой муж эмоционально меня разрушил», и ищете помощи, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за консультацией в Bonobology — услуги доступны всего в один клик.

7. Уходите, если это слишком сложно

Если муж не уважает жену, ситуация в браке может оказаться слишком сложной. Не стесняйтесь уйти от неуважительного мужа. Унижение супруга – это форма насилия. Вам никогда не придется терпеть насилие, чтобы брак работал.

Нишмин говорит: «Есть предел неуважения, которое можно терпеть. Если ваш муж проявляет неуважение до такой степени, что не готов увидеть вас настоящую и продолжает высмеивать и оскорблять, стоит ли вообще пытаться спасти брак ?»

Суть партнерских отношений заключается не только в любви, но и в признании чувств партнера и принятии его таким, какой он есть. Если ваш партнер не уважает вашу индивидуальность, партнерские отношения рухнут. Всегда помните, что взаимное уважение в браке имеет решающее значение для его успешной работы. Поэтому, как только вы заметите признаки отсутствия уважения в отношениях, не сидите сложа руки. Либо примите меры, либо отойдите. Мы надеемся, что приведенные выше советы помогут вам восстановить уважение в вашем браке.

17 признаков того, что брак невозможно спасти

Просмотр порно спас мой брак – правдивый рассказ

Иметь скучный секс? Вот 10 советов, как сэкономить время

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.